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  【加拿大都市网】机场就像是一个小世界。一旦通过了安检，你可以找到可能需要的任何东西。航空旅行可能会让人感到有压力，所以在起飞前，你可能需要准备一些必需品，但不要过分购买。当然，你可能会想要购买一些免税商品。为了节省额外的开支，请尽量不要在机场购买以下物品。 电子产品 在机场购买的电子产品价格要比提前购买的价格高出很多。研究表明，机场电子产品的价格平均比在线价格高出34%。机场的充电器价格更可能高出50%。 机场的耳机价格往往非常高。如果你必须买，不管是为了一个重要的电话还是为了度过六小时的航班，你可以在Best Buy的自助售货亭里找到最接近零售价的价格。 食物 在起飞前吃顿好饭是个好主意，以免在飞机上感到恶心。但无论如何，不要在机场购买食物。几乎所有机场的食物都过于昂贵，口味一般，营养成分也不高，或者三者兼有。此外，大多数旅客在机场用餐只是为了消磨时间，而不是因为真的饿了。 水或其他饮料 航空旅行可能会让你感到脱水，但经验丰富的旅行者知道不要在机场购买水。最好随身携带一个水壶。由于安检时不能携带液体，只需在手提包中放一个空水壶，或者将它放在随身行李里。这样，你就可以在洗手间里把水壶装满。这看起来可能不算什么，但是为了省一些钱，不要在机场购买水。 在下次旅行前，可以购买一款可重复使用的水壶。 纪念品 千万不要在机场购买纪念品。机场纪念品的价格标记很高。因此，请提前计划，在度假期间购买纪念品，而不是在过境时购买。 外币 在规划旅行时，这可能是你最后想到的事情，但是不要在机场兑换外币。众所周知，旅行者在到达机场时准备不足，而且由于机场货币兑换柜台之间缺乏竞争，这些柜台往往收取高额手续费，提供不利的兑换汇率。 颈枕 如果你要进行长途飞行，在旅行前一定要购买一个颈枕。机场出售的颈枕价格过高，且被很多走过机场的旅客触摸和试用过。 药品 旅行时容易晕车吗？无论你在飞机上可能需要什么非处方药，都不要在机场购买，因为与机场外的价格相比，机场的价格总是过高。尽量提前计划，将所需物品随身携带。 租车 如果你想要以最佳价格获得最好的汽车，而且不费劲，那就在抵达目的地之前安排好。如果你等到到达机场时才租车，你的选择将受到限制，价格也会相应上涨。 行李箱 在旅行中购物过多，想在机场购买额外的行李箱？你永远不应该这样做。你在机场购买的行李箱可能很吸引人，但价格肯定偏高。 阅读材料 你的大脑需要阅读，有很多好书等着你。但是不要等到进入机场才想到这一点！从书架上拿一本书带上，不要花费额外的钱。否则，你可能需要支付额外的费用，才能在短时间内得到娱乐。 巧克力 巧克力美味可口，对大脑也有益。但是不要在机场购买巧克力，尤其是在免税店。看看价格，你会发现你通常要支付超市价格的两到三倍。他们会通过出售超大尺寸的商品让产品看起来更有吸引力。但是，你真的需要那么多巧克力吗？而且价格那么高。 酒类 许多人会去免税店购物，因为他们误以为可以省下一大笔税款。然而，事实上，这种小额税收节省并不能抵消价格上涨。尤其是在购买酒类产品时。 以Grey Goose这种酒为例，在Costco购买的价格不到50美元，而在免税连锁店Duty Free Americas的售价是60美元。 百货商店香水 机场免税店出售的香水很可能是假货。不仅在机场会发现假冒香水，在其他地方也会出现。但在机场，销售假冒香水的零售商可能根本不知道他们在卖假货。换句话说，免税店可能在销售它们认为是真品的香水，但事实并非如此。你最好直接从制造商那里购买香水，或者在你信任的百货商店购买。 Wi-Fi 在机场不要购买Wi-Fi。机场利用了这样一个事实，即一旦你通过了安检门，你就成了一个被困住的人。 首先，机场的Wi-Fi速度很慢，价格高得惊人。但更重要的是，旅行为你提供了完美的强制断网休息时间。你的邮件可以等待！与其查看你的手机，不如阅读、参与手工活动或安静地坐着。 机场停车场 机场停车场往往对长期和短期停车收费过高。在机场附近有很多私人停车场，价格更实惠。有些甚至提供免费班车前往机场。你可以使用一些网站选择离机场一定距离的停车场或车库。在旅行前做好规划，可以在机场省下一些额外费用。 总之，在机场购物时要谨慎。提前规划并做好准备，带上自己需要的物品，这样你就可以在旅行过程中节省金钱。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.rd.com/list/things-you-should-never-buy-at-the-airport/)

  【加拿大都市网】因Peloton座椅柱故障，在使用中有断裂的风险，加拿大召回超过10万辆健身单车。而在美国有超过200万辆健身单车也存在同样的问题。 消费者被要求立即停止使用召回的健身单车，并联系Peloton免费更换座椅柱。 出现问题的Peloton健身单车型号是PL01，从2018年1月至2023年5月，约有108,000辆在加拿大销售。 召回通知称，截至上周四，Peloton在加拿大收到了一宗报告，但没有受伤的报告。 通知还称，问题主要发生在高于180厘米（五呎十寸）且重量超过114公斤（251磅）的用户身上。 在美国，Peloton已收到35份座椅柱断裂和脱落的报告，在其中13份报告中有受伤的纪录，包括“手腕骨折、切口和挫伤”。 召回通知表示，从5月16日起，消费者可以在每周七天的加东时间上午6时到晚上12时之间，通过免费电话833-821-0099或在线网站www.onepeloton.ca/replacement/checkout联系Peloton。 Peloton在COVID-19大流行期间受到欢迎，但自那时以来一直面临财务困境。 这家总部位于纽约的公司于去年10月宣布将削减约500个工作岗位，这将是今年的第四轮裁员。 当时Peloton已经裁员12％，仅剩不到4,000名员工，不到其2021年巅峰期人数的一半。 Peloton还表示，将关闭其北美分销网络，并将交付工作转移给第三方供应商。 （图：ctvnews）T10

  【星岛综合报道】多伦多在647和437之外，将增加一个新的电话区号。 据CTV新闻多伦多分部报道，周三，加拿大电台电视暨电信委员会 (CRTC) 表示，自 2025 年 4 月 26 日起，将引入 942 作为多伦多的新覆蓋代码。 根据 2022 年 CRTC 报告，新区号将在所有现有 416、437 和 647 电话号码预计用尽之前一年使用。 尽管委员会最初预测当前的区号将在 2024 年 1 月之前用完，但...

  【加拿大都市网】去年，一位加拿大人购买了一张彩票，希望在这个游戏中试试手气。结果，他们中奖了！安省的一位幸运儿在 2022年5月28日的Lotto 6/49彩票中赢得了价值100万加元。然而，这位中奖者却尚未现身，截止日期已经逼近。 据Daily Hive报道，根据安省OLG的一份新闻稿，一位彩票玩家成功匹配了中奖号码49258332-04。这张中奖彩票是在Etobicoke的某处购买的。 新闻稿中写道：“玩家需要在开奖日期之后的一年内兑领奖金。中奖彩票的所有者应填写背面，签字，并联系OLG客户服务部门，电话号码为1-800-387-0098。” OLG发言人 Tony Bitonti 表示，“只有1%的奖金未被兑领。人们往往会把彩票放在外套口袋里，当天气变化时，彩票就随衣服被遗忘在衣柜里。其他彩票可能会被放在手套箱、杂物抽屉，或者更糟糕的是，被放进洗衣机里。” 该机构还使用CCTV和信用卡等手段来追踪中奖者，但这并不容易，尤其是当购买者在没有CCTV的商店用现金支付时。 在2022年5月28日的Lotto 6/49彩票中，还有几位中奖者。 卑诗省本拿比市的居民Trang Dang在赢得头奖后，身家增加了1090万加元。除此之外，还有四位中了二等奖的人平分了奖金。其中一张中奖彩票在加拿大西部购买，另外三张在魁北克售出，每位中奖者都得到了58,106.10加元的奖金。 星岛资料图 V08

  【加拿大都市网】由Angus Reid为国家薪资研究所(National Payroll Institute)做的一项调查发现，如果受受雇者遇到经常性的拖延发薪，94%的人将找新工作；如果薪水经常不准确，91%的人会换工作。 研究警告说，如果员工发现他们的薪资经常被更改、中断或利益受到损害，会考虑换工作，将对企业产生更多不良的影响。 受访者中有64%的人表示他们会对雇主的信任度下降，59%的人会告诫其他人不要加入这个公司，51%的人会担心雇主不重视他们。 调查发现，有38%的受访者遇到过薪资发错或拖延，觉得无法正常管理开支，同样比例的人认为雇，主并不珍惜他们。 此外，29%的人感觉到工作关系受到压力，27%的人表示受到负面的情绪影响，26%的人认为工作缺乏动力或参与度。 调查是在2月23日至2月27日期间，由Angus Reid论坛的1550名全职或兼职的加拿大人参加，并用英语和法语进行的，其结果被认为精确度为正负2.5个百分点。 （图：加通社）T10

  【加拿大都市网】饮水太少反而会水肿？有中医师表示，近日天气潮湿，容易令身体湿气过重，导致脾肾功能变差，出现易肚胀、大便稀烂等情况。中医师又列出15种症状，如果出现4项以上就代表体内湿气过重，可以靠5招祛湿消水肿。 15种湿气过重症状 中4项以上要注意 翰医堂中医诊所在Facebook专页发文指，如果体内湿气过重，身体会感到不适，头部、身体、四肢等部位都会出现异常症状。翰医堂又指，不同部位的症状如下，如果出现4项以上就代表湿气过重，需要祛湿。 头部、脸部症状： 头昏脑胀 脸部水肿 头皮、脸油变多 生暗疮 舌苔厚重且有齿痕 口水分泌多且不口渴 身体、四肢症状： 变胖 四肢水肿 女性阴部有异味、白带 男性下体痕痒 皮肤出现干癣、湿疹 腹部容易有胀气 其他症状： 睡眠质素差，经常睡不够 大便稀烂，排便后难擦干净 粪便较黏，易残留于马桶壁 5大祛湿方法 多饮水可以去水肿 翰医堂表示，如果发现湿气过重，需要祛湿，可以尝试以下5大方法： ...

  【加拿大都市网】根据加拿大边境局（CBSA）发布的最新数据显示，随着边境在疫后解封，加拿大边境缉获的可卡因数量急剧上升，这表明毒贩开始重拾旧业，继续开展贩毒活动。 皇家山大学学者孙德贝尔（Kelly Sundberg）表示，现时常规的贸易业务低迷，贩毒网络转向了入境口岸的速递员，在大流行期间，毒贩走私要困难得多，毒贩将业务改为速递。因此，警方在机场和速递公司看到更多的毒品缉获量。 CBSA在2018年缉获了2,860公斤可卡因，但在2021年因新冠大流行时，检获的可卡因数量急剧下降至1,214公斤，但近两年亦再度飙升。 孙德贝尔说，随着缉获量的增加，未被发现走私的可卡因数量可能也在增加，并指出数据显示加拿大人均可卡因使用量相当高，但加拿大的可卡因产量微不足道。 加美陆路边境近年较大的贩毒案 在安省温莎，当地法院在本月发布的一项法庭文件，裁定马丁内斯（Federico Jimenez-Martinez）因在他的汽车备用轮胎中发现18块可卡因而定罪，毒品价值高达200万美元。 法庭文件显示，马丁内斯承认在2021年8月吸食了可卡因，当时他只是打算从美国亚利桑那州开车到密歇根州，然后不小心进入美加边境，进入安省。 辩方律师指出，马丁内斯当时被黑帮威胁在美国境内运毒，但在下雨天不知道为何进入加拿大的境内，直至被捕后才意识自己在美加边境的大桥上。 辩方辩称，马丁内斯是在家人受到威胁的情况下被迫行事，因此不应被追究刑事责任。 检察官承认他们无法证明他打算越境贩毒，并撤回了一项额外的贩运指控。 然而，法官在庭上说：“毫无疑问，我确信在本案中至少有两个胁迫要素没有得到满足，即威胁强迫犯罪和不参与毒品阴谋，因此，马丁内斯作为毒品阴谋的知情参与者，持有毒品罪名成立。” 马丁内斯将于6月面临听证会。 V21

  【加拿大都市网】多伦多一名男子涉嫌使用活蟒蛇作为武器袭击另一名男子后被捕，目前面临袭击动物罪的指控。 多伦多警方在周六（13日）发布的一份新闻稿中表示，周三晚上11时50分左右，警方接到报案，称有一名男子在登打士西街（Dundas Street West）夹曼宁大道（Manning Avenue）附近，使用蟒蛇对他人进行威胁。 据报导，涉案男子靠近受害者时手持蟒蛇，之后发生了肢体冲突，嫌疑人利用蟒蛇袭击了受害者。 警方迅速赶到现场，将嫌疑人逮捕。警方表示，受害者并未受到重伤，对公共安全并无威胁。 一段在社交媒体上分享的视频已经超过十万次观看，从视频中显示，一名男子使用似乎是蛇的物体袭击另一名人。 现时，45岁的多伦多居民阿维拉（Laurenio Avila）被控使用袭击动罪，并对动物造成不必要的痛苦。 下周四出庭聆讯，目前被还柙等候审判。 v21

  【加拿大都市网】母亲节通常与送花或家庭团聚联系在一起，但对于许多加拿大人来说，母亲节可能是一个令人难过的节日，特别是没有母亲的儿童，或经历失去儿女的父母，母亲节会令他们格外悲伤，今年有不少国民开始呼吁减少对母亲节的强调。 谢尔顿（Megan Sheldon）是社区中一位活跃的人士，她指出，对许多人来说，母亲节这个节日并不令人快乐，相反，它可能引起负面情绪，包括悲伤、失落、疏远和不孕不育所带来的痛苦。这一天可能会提醒他们失去了母亲，失去了孩子或终止了怀孕。 她表示，对许多人来说，假期期间出现一系列困难情绪是正常的，但母亲节会强调他们的经历，使他们感到非常难过。她也分享了自己的经历：我发现我第一次怀孕是在母亲节那天，当时我梦想着美好的未来，但在五周后我流产了，自那以后每个母亲节都让我感到伤感。 谢尔顿的经历促使她参与创建了名为Be Ceremonial的线上平台，该平台可以帮助人们创建纪念各种经历的仪式。她认为我们经常需要在悲伤、死亡和失落等方面进行仪式，但在我们的一生中有太多时刻可以通过仪式来承认。 谢尔顿表示：“我们不需要害怕母亲节的到来，而是可以为母亲节做好准备，创造出独特的印象。她建议计划一些自我活动，或与有相似经历的人聚在一起。” 此外，在安省多伦多一所学校，学校日前的标语被指过于强调母亲节，使得单亲家庭、性小众家庭，以及失去母亲的孩子感到难过。在引发争议后，学校最终撤下了母亲节的标语。有家长代表认为，学校过于宣传和美化母亲节，会让没有母亲的孩子或是由同性伴侣领养的子女在母亲节当天感到被排斥。 在位于大温北温的克利夫兰小学（Cleveland Elementary School），校长坎贝尔（Joe Campbell）正在以不同的方式思考即将到来的母亲节。他表示，学校正在对这些活动进行深思熟虑，例如母亲节或父亲节的贺卡，以及在课堂上用何种措辞纪念个人生活中的重要人物。 他强调，这并不是为了取消母亲节，而是为了更加关注不同类型的学生。 V21

【加拿大都市网】根据《环球邮报》（The Globe and Mail）的报道，加拿大安全情报局在3年前开始监视中国驻多伦多领事馆外交官赵巍，赵巍当时被指在加拿大监视侨民活动。另有消息指，赵巍在周五（12日）已离开加拿大返国。 环球邮报引述两名国家情报局工作人员的消息透露，赵巍在2019年已经成为CSIS人身监视的目标，称赵巍在2018年抵达加拿大时，CSIS已经对其开始调查，赵巍的相关消息来自美国情报机构和加拿大网络情报部门。 未透露身份及姓名的消息人士称，赵巍负责追踪大多伦多地区已知的中共异见者，包括法轮功学员、维吾尔族人权活动人士、香港民主活动人士以及藏独和台独支持者。 消息人士称，赵巍与相关人士会拍照监视他们举行的活动，记录他们的身份，并将信息发回给中国国家安全部的秘密警察，赵巍疑似是中方的情报人员。 消息人士续指，有人还观察到赵巍在多伦多会见了自由党议员的一些选区工作人员，其中包括国际贸易部长伍凤仪（Mary Ng）的助理，赵巍亦要求有些议员助理让他们的国会议员远离亲台活动。CSIS于2020年开始与加拿大全球事务部共享有关赵巍的敏感信息。 他们最后补充说，CSIS有一份外交官名单，可以考虑将其驱逐出境，因为他们在正常外交职责之外，同时参与了外国干涉和威胁侨民活动。 据报道，赵巍在周五（12日）已飞机离开加拿大。

  【加拿大都市网】每个人都会有与母亲的窝心回忆，或者身为母亲的您，掀开相簿，会看到不少与子女相处，令您会心微笑的动人时刻。《星岛网》早前在网上举办了“母爱光影：母亲节照片征集活动”，收集到多张动人的温馨亲子合照，《星岛头条》希望借着母亲节，与广大读者共同分享这些生命中的美好瞬间。 Diane Liu： 儿子向女朋友求婚成功，妈妈给他一个拥抱，放手让他迎接他未来的人生。 Choi Tuen Mui： A mother's loving embrace. Warmth carried out with grace. Two children, their lives ahead. In her arms face no dread. Victor： 2011年两个小孩子的照片。感觉时间过得好快，感恩上帝赐予两个好乖好可爱的小朋友给我，更加有一个爱家的好妈妈好老婆，想借着母亲节，对老婆说句多谢你，多谢你无私付出，我同仔仔女女都永远爱你。 Kwong Man...

  【加拿大都市网】多伦多市议员今（12日）会上投票，宣布多伦多出现无家可归者紧急状态，并批准改变御寒中心的开放时间，市议会以24比1票，通过一项委员会项目，该项目要求宣布紧急状态并改变御寒中心的运作方式。 多伦多市指出，该声明不会即时引发各级政府的额外资金和资源流动，副市长Jennifer McKelvie发声明指表示作为市政府，正竭尽所能帮助无家可归的人，审查御寒中心相关政策及程序后，市议员同时着手研究24/7临时庇护所的可行性。 多伦多政府同时向省府及联邦政府申请资金，以在下个冬季启用更多的御寒中心，并协助成千上万的家庭离开庇护所并搬到长期住所。人员指出，若没有两级政府支持，多伦多市将无法维持庇护所目前服务水平，补充若得不到资金支援，多伦多将于明年停止开放御寒中心。 （图：多伦多）T11

  【加拿大都市网】澳洲已经加入了使用实用高能量激光武器的竞赛，因为它向QinetiQ Australia公司提供了1290万澳元（874万美元）的资金，用于开发一个有变化的原型，目标是制造一种能够摧毁主战坦克的激光。 高能量激光是最重要的新兴技术之一，军事规划人员将其视为与火药发明一样的革命性。一种能够以光速攻击多个目标、每次射击成本仅为1美元的武器的想法，已经被视为对抗无人机、导弹、高超音速武器和其他威胁的一个方案。 澳洲国防部正在将其提升到另一个层次，与南澳的国防科技集团（DSTG）合作，签订了QinetiQ合同，开发一种原型激光武器。美国、英国、俄罗斯和中国已经在开发类似的武器，主要是为了应对飞行威胁，但澳洲的野心更大一些。 新的激光武器的目的是利用激光器在很大程度上是独立的，其弹药是电，这大大减少了对弹药库和供应线的需求，从而使陆军更具弹性。但澳洲激光计划的与众不同之处在于，该部在2020年部队结构计划中明确指出，它应该能够对付包括主战坦克在内的装甲车辆。 现阶段，对付一个重量超过70吨的装甲巨兽，很可能还是一种奢望。世界上最强大的激光武器是Lockheed Martin公司的系统，其产生的光束为300千瓦。这足以消除广泛的威胁。然而，无人机、导弹、迫击炮弹和飞机都没有装甲，这使得它们容易受到高能量激光的致命穿透力的影响。 另一方面，一辆主战坦克被套上了一层厚厚的、非常复杂的装甲壳。例如北约坦克使用Chobham装甲的变种。这种装甲的确切性质是高度机密的，但它基本上是钢合金、复合材料和陶瓷的组合，据传最新的装甲包括贫化铀层(depleted uranium.)。 其结果是一种对爆炸、热、动能和穿透性子弹有极强抵抗力的装甲。它也非常厚实和巨大。其结果是，虽然理论上激光可以烧穿这种保护，但在战场条件下，这充其量是一个缓慢而困难的过程。 基本问题是，反坦克激光器必须在一个点上向能够吸收和消散大量热量的装甲提供巨大的能量，因此激光器必须能够非常迅速地工作。这意味着开发一种固态激光器，其功率远远超过迄今为止的任何东西。 而且这还没有结束。一个更强大的激光器意味着整个武器系统的升级，包括电源、产生激光的掺杂光纤线圈、聚焦透镜、瞄准系统、光束补偿器和其他。难怪澳洲不只是资助一个激光器，而是资助整个制造设施。 图片：Northrop Grumman T09

【加拿大都市网】据加拿大广播公司（CBC）报道，中国外交官赵巍，目前已离开加拿大返国。 一位政府消息人士透露，被加拿大政府驱逐的中国驻多伦多领事馆外交官赵巍，周五（12日）已飞机离开加拿大。 加拿大驻上海总领事馆政治、经济和公共关系领事甄逸慧（Jennifer Lalonde）本周较早时候被中国列为“不受欢迎”人物，限期在北京时间5月13日前离华。因此也应该在同一天已经离开中国。

  【加拿大都市网】据《环球邮报》报道，加拿大安全情报局正联系多名国会议员，告知他们中国干预内政的行动，联系名单包括前保守党党领奥图尔和新民主党国会议员关慧贞。 《环球邮报》引述知情人士透露，加拿大安全情报局已联系奥图尔和国会议员关慧贞。目前，关慧贞因感染新冠病毒而在家休养。她接受《环球邮报》访问时证实，她与加拿大安全情报局官员进行了简短的视像对话。然而，他们基于通信不安全，未透露任何情报。她在康复后，将亲自与渥太华的相关人员会面。 关慧贞过去多次抨击中国侵犯人权的行为，直言希望了解北京是否以某种方式针对她。她表示虽然她担心国会议员受到威胁，但同样担心中国对抨击共产党的加拿大人进行恐吓，“如果国会议员受到监视，那普通的加拿大人又会怎样呢？他们是否受到监视和观察？如果是，他们有甚么办法保护自己？如果人们害怕参加集会或表达意见，将对他们或他们在国外的家人产生影响，这非常令人担忧。加拿大政府正在采取什么措施解决这些问题呢？” 《环球邮报》还指出，奥图尔对此担心也有个人原因。在他担任保守党党领的大部分时间内，他的姐姐和她的丈夫住在香港，其丈夫在国泰航空担任高层。 由于这个原因，他不再公开谈论家人，并拒绝接受有关加拿大安全情报局的采访请求。

  【加拿大都市网】西捷航空（WestJet）机师工会于周五（5月12日）表示，劳资双方正在进行谈判，但不排除在下周二（5月17日）发动罢工行动。代表西捷航空及其子公司Swoop航空约1,600名机组人员的工会表示，他们将于午夜后提交72小时的罢工通知。 工会负责人勒韦尔（Bernard Lewall）表示，机组人员的谈判主题包括工作保护、薪酬和日程安排等问题。在过去的一年多中，约有340名机师跳槽至其他航空公司。 西捷航空表示，其机师薪酬为加拿大航空业中最高之一，但与一些美国机师团体最近获得的同等水平待遇相比，在财务上不可行，这可能将危及公司的未来。 加拿大航空业的劳动力短缺继续对空中交通管制和地勤服务领域造成困扰，人手短缺问题尤其在疫情后航空旅游业复苏的情况下逐渐恶化。 V21

  【加拿大都市网】安省的省级公园正在为未来繁忙的夏季做准备，许多受欢迎的季节性公园即将正式开放。 根据安省公园的网站，过夜的营地将于5月12日开放，而其他公园将于5月19日之前开放营地。 对于日间使用的公园，可能需要提前预订，这取决于公园的情况。如果你想过夜露营，可以提前五个月预订露营地。           在 Instagram 查看这篇帖子                       Olivia | Adventure traveller (@mywanderingvoyage) 分享的帖子 安省还减少了部分公园露营季节的最长逗留时间，以努力让更多人有机会在今年夏天体验省级公园。 如果你不确定在哪个公园预订，下面是五个安省最受欢迎的省级公园，你可以点击链接去查看详情。这些公园很受欢迎，你最好尽快预订露营。 Bon Echo Provincial Park Algonquin Provincial Park Sandbanks Provincial Park Killbear Provincial Park Pinery Provincial Park 从徒步森林小径到划动波光粼粼的湖泊，探索各种公园是今年夏天体验安省自然美景的最佳方式之一。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://dailyhive.com/toronto/provincial-parks-ontario-opening)

  【加拿大都市网】问题：我有亲戚最近赢得了470万元的彩票大奖，他们现在正在考虑如何处理这笔意外之财。这对夫妇都快60岁了，现在都想退休。他们的储蓄很少，但总是支付房贷和家庭开支。他们有三个已经成年的孩子，以及一对他们想在经济上帮助的双胞胎孙女。他们的银行建议他们与一位顾问合作。对他们来说，什么投资建议会有帮助？他们有一些消费债务，包括汽车贷款、抵押贷款和房屋净值信贷额度（HELOC），总计 40 万美元。他们应该如何决定给孩子和孙子多少钱以及什么时候给？——谢谢，Erminia D. 回答：Erminia，他们的银行家建议他们与顾问合作以了解最佳选择是很好的建议。巨额财富带来许多问题，也许还有混杂的感受和对即将做出的决策的额外压力。一个好的原则是，在适应他们新的现实以及研究/讨论/澄清他们的新目标和可能性之前，不要急于做出任何决定。 首先，看看他们将来想要实现什么目标——购买、礼物、旅行等。确保为这些目标分配一个金额，以便他们知道何时以及在哪里可能花费这笔奖金。 毫无疑问，他们现在可以退休，但是，关键是要看支出，而不是拥有多少财富。确定他们的目标后，检查他们目前的生活成本，看看为基本需求（食物、住房、税收）和愿望（旅行、礼物、慈善捐款）支付支出所需的金额。 然后，他们应该把这个大数额分成小数额，其中最大的数额是投资以提供未来收入所需的金额，以及偶尔和可能较少频繁的购买，如新汽车、额外旅行或大额礼物。在考虑给别人的事情之前，确保奖金的收入部分得到巩固。 请记住，加拿大平均58岁的女性预计将活到87岁，男性将活到84岁。但是，您还需要为25%的可能做计划，即女性可能活到94岁（男性活到92岁），或者更小的10%机会，即女性会活到98岁（男性活到97岁）。一位优秀的退休规划师可以帮助他们处理这些情况。 建议您的亲戚首先偿还未付的债务，包括汽车贷款、抵押贷款和房屋净值信贷额度。但请务必询问提前还款可能产生的罚款，以免出现意外。一旦这些付款结束，他们的生活费用将减少，应该让他们更有信心分配彩票奖金。 在退休后，他们还可能从加拿大养老金计划（CPP）和老年安全福利（OAS）中获得收入，因此您的亲戚现在在50多岁时从储蓄和投资中所需的收入可能会在这些其他收入来源开始时发生变化。他们实施的任何财务计划都需要定期监控、更新，并在适当的时候作出相应的改变。 夫妇还应该考虑最大化他们各自的免税储蓄账户（TFSA），并向顾问澄清注册退休储蓄计划（RRSP）对他们是否是一个好选择。 短期目标的资金，即未来12个月以内的支出所需应存入储蓄账户，中期目标（一到五年）的资金应投入到保本收益的GIC或其他固定收益产品中，长期目标（五年以上）的资金应投入到股票/权益产品中，如共同基金、交易所交易基金或个股。同样，顾问可以帮助您做出这些决策。 对他们来说，购买终身年金以获得保证的退休收入来源可能是明智的。年金为退休人员提供终身保证的收入流。用一部分奖金购买年金可以保护他们免受自己的冲动消费，以及可能会占他们便宜的人。 年金可以从保险公司或经纪公司购买，它们都有费用和佣金，通常包含在价格中。购买年金时要获得几个报价，以帮助您的亲戚做出最佳选择。 如果您的亲戚想与家人分享一些彩票奖金，他们可以考虑帮助子女支付他们的抵押贷款，或为孙辈投资注册教育储蓄计划（RESP）。 考虑给予帮助而不是施舍的想法。提供帮助可以让人们减轻当前的负担并向前发展。施舍有时会让人们继续保持之前的不良习惯，因此他们经常回到原点。在决定给孩子和孙子女多少钱以及何时给予之前，请考虑他们的需求和财务状况，以便更有针对性地提供支持。同时，也要确保他们自己的退休生活有足够的保障，才能更好地照顾家人。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://financialpost.com/investing/what-to-do-4-7-million-lottery-win)

【加拿大都市网】晚上8点过后，你感到肚子咕咕叫。你是忍到早晨还是去厨房？夜间进食往往因可能导致体重增加、胃灼热、消化不良或三者兼而有之。但这一切都取决于你选择吃什么。 我们没有明确规定一天中什么时候必须停止进食。研究发现，关键不是你吃东西的时间，而是你吃多少和吃什么。例如，一天结束时吃过多的咸零食会让你脱水，影响你的睡眠，而且这些不是唯一能影响你是否能获得良好夜间休息的因素。 总的来说，最好在睡前吃少量食物。同时，尽量远离高蛋白、高脂肪的食物，因为这些食物可能更难以消化，从而影响我们的生物节奏。过量的糖也会像刺激剂一样起作用，这对于希望获得良好睡眠的人来说并不是一个好选择。 营养师建议吃一些碳水化合物含量高的食物，因为这些食物可以促进睡眠，帮助你放松。这是因为碳水化合物不需要太多的血流或你的身体来消化，因此不太可能影响你的睡眠。如果你晚餐后感到饿，可以参考以下睡前吃什么的建议。 猕猴桃 猕猴桃富含血清素和抗氧化剂（如维生素C和E），有助于促进睡眠。血清素有助于使你感到放松，某些抗氧化剂具有促进睡眠的特性。此外，这些毛茸茸的水果含有极高的维生素C，我们的身体可以迅速消化它们。它们还有助于维持心脏和消化系统的健康以及自然免疫力。 酸樱桃 酸樱桃和酸樱桃汁中含有大量的褪黑素，这是一种帮助身体调节睡眠-觉醒周期的荷尔蒙。研究表明，它们有助于减少失眠，而且还含有其他促使入睡的成分，如色氨酸（血清素的前体）。由于酸樱桃比其他水果更难找到，建议将一些酸樱桃放在冰箱冷冻，用它们来制作冰沙。 坚果 坚果对于各种健康效益都有很好的作用，它们也是一个很好的晚间零食。但是，不要吃太多坚果，因为它们确实含有相当多的蛋白质和脂肪。推荐核桃和杏仁，它们含有天然的褪黑素和镁，这有可能降低成人失眠的风险。 爆米花 虽然预包装的微波爆米花可能含有过多的盐，不适合作为睡前零食，但自制爆米花可以满足那些渴望薯片等零食的人。爆米花也相对有饱腹感，只是不要在碗里加太多黄油和盐。 酸奶 虽然不是每个人都会食用乳制品，但乳制品中含有许多有助于促进睡眠的成分。像酸奶这样的食物不需要太多的消化过程，而且即使是全脂酸奶也不含太多的脂肪，易于消化。此外，酸奶富含氨基酸，如色氨酸，有助于促进睡眠。 青香蕉 青香蕉的颜色“几乎像郁金香茎那样的绿色”，是很好的晚间零食。此时，香蕉中充满了淀粉，这意味着它还没有变成糖，这对我们的肠道细菌有益，也有助于促进睡眠。香蕉应该坚实，并且中部有一点点黄色。如果它有黑斑，那就太熟了，对于帮助睡眠没有帮助，也不会提供好处。 温牛奶 温牛奶对于睡眠的好处得到了很好的记录，这部分是因为牛奶中含有促进睡眠的氨基酸色氨酸。温热的液体总体上可以放松我们的消化肌肉。喝一些温热的东西可以成为自我关爱的时刻，你的双手紧紧抱着杯子，也是一种感官体验。 乡村奶酪 尽管乡村奶酪(Cottage cheese)含有大量蛋白质，但它也具有乳制品的优点，包括氨基酸，有助于促进睡眠。它还富含营养，包括钙、镁、铁和磷，这些对身体功能至关重要。对于运动员来说，它可以成为一种很好的晚间零食，因为它富含蛋白质酪蛋白，有助于减少肌肉在夜间的分解。不过，睡前还是要远离其他的奶酪，大多数奶酪含有很高的脂肪，很容易过量摄入。 燕麦粥 尽管人们通常认为燕麦粥是一种早餐食品，但燕麦富含褪黑素，因此可以作为睡前零食。与乳制品一样，燕麦也含有氨基酸色氨酸。你还可以用许多其他适合睡前食用的食物来为你的燕麦粥加料，例如酸樱桃、酸奶或杏仁酱。 意大利面 如果你真的很饿，试试意大利面。但要保持份量适中，注意不要在盘子里放太多高蛋白、高脂肪的配料。例如，你不想在睡前吃一大碗超级奶酪肉丸意大利面，。但一小份简单的意大利面配有青酱可能正合适。 晚上选择正确的食物进食，可以帮助你放松身心，提高睡眠质量。适量的碳水化合物、含有助眠成分的水果和适当的奶制品等食物都可以成为你睡前的佳品。同时，避免高蛋白、高脂肪和过量糖分的食物，以免影响你的睡眠质量。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/food/healthy-food/what-to-eat-before-bed/)

  【加拿大都市网】今年夏天的快乐时光可能因为缺少一些食材而不完美。随着我们迈入夏季，食品短缺问题依然持续。与此同时，一些新的短缺现象悄悄出现，让消费者不禁怀疑高涨的价格和货架上的空缺是否已成为新的现实。 联合国世界粮食计划署认为，除非采取重大改变，否则就会有食品短缺。这个国际组织将我们正在经历的现象称为“全球粮食危机”。据估计，目前有超过3.45亿人面临粮食不安全问题，全球最多有8.28亿人不知道下一顿饭从何而来。 气候变化、前所未有的化肥价格和像乌克兰战争这样的冲突被列为全球灾难的主要原因。 小麦和面包 由于乌克兰和俄罗斯都是小麦的主要出口国，两者共同负责全球25%以上的小麦总产量，自从俄罗斯在2022年初入侵乌克兰以来，全球小麦短缺的可能性一直牵动着人们的心。如今，已经进入2023年，一些人认为由于去年乌克兰的小麦产量高于预期（仅比平均水平低25%），以及加拿大等其他国家的出口量高于平均水平，我们已经成功地避免了这场危机。然而，消费者仍在承受着负面影响，特别是高昂的价格。消费者价格指数显示，与去年同期相比，大多数小麦制品的价格仍然比去年高出8%到17.5%，其中白面包和面粉或预拌面粉类别的价格上涨幅度最大。 由于今年美国农民在冬季种植季遇到了干旱和降雪，即使扩大小麦种植面积，农民们也难以摆脱困境。因此，综合考虑，我们在小麦问题上还没有走出困境。 糖 由于糖的短缺，2023年夏天可能会比较苦涩。今年糖价已经达到十年来的最高点，比去年消费者面临的成本高出近13%。 最近的价格上涨是因为印度这个糖的主要出口国宣布在9月份结束的季度内不会提高出口配额。此外，包括巴西、欧洲、巴基斯坦、泰国和中国在内的其他糖产国也没有足够的产量满足需求。这些国家今年都遭受了持续而严重的降雨季，以及普遍的恶劣天气，导致糖产量低于正常水平。 这些因素预计将维持糖价高位，并可能导致今年晚些时候货架上的选择减少。 大米 预计2023年大米产量将出现近20年来最大的下滑，预计将导致约870万吨的赤字。 这种严重下降的原因有两个。首先，俄罗斯入侵乌克兰导致大米供应紧张，因为人们转向其他小麦和谷物替代品。其次，包括洪水甚至暴风雨在内的极端天气导致中国（世界最大的大米生产国）及其他大米生产国如巴基斯坦的产量受损。 这些挑战已经导致美国大米价格同比上涨近10%，根据消费者价格指数。虽然预测到2024及2025年供应水平将反弹，但在好转之前，形势可能会进一步恶化。今年夏天，尝试一下大米替代品，如藜麦、中东小米或蔬菜类替代品如菜花米，可能是值得尝试的。 草莓 如果您最近在生产区发现草莓货架空空如也，您并不孤单。据报道，草莓产业在2023年春季的产量与需求相比，已经进入历史最低水平。 加州生产了美国90%的草莓，但今年该州遭遇了前所未有的风暴和降雨，导致农场被淹。据估计，自2023年初以来，仅奥克斯纳德和圣玛丽亚地区就降下了19.50至22.75英寸的雨水，超过了过去三年的总和。 加州的问题恰逢佛罗里达州和墨西哥的草莓产区收尾阶段，进一步加剧了短缺问题。此外，Costco销售的一种受欢迎的Kirkland Signature冷冻有机草莓品种因甲型肝炎爆发于2月份被召回。 随着北卡罗来纳州和纽约州等更北部的草莓种植者开始收获，情况有所好转。但是，供应量可能在夏季初期仍然较低，使消费者在草莓蛋糕或浆果派上支付更多的费用，或者寻找其他甜品替代品。 橙子及其他柑橘类 一种名为黄龙病（HLB）或柑橘黄化病的疾病是美国目前橙子短缺及橙汁价格飙升的主要原因。这种现象无法治愈，且致命，严重影响了佛罗里达州本季度的橙子产量。考虑到这种疾病以及去年九月份伊恩飓风的长期影响，预计阳光之州的橙子产量将低于去年的50%。 加州试图弥补不足，今年预计将成为美国最大的橙子生产州，其产量是佛罗里达州的两倍。然而，尽管加州竭尽全力，根据美国农业部国家农业统计局（NASS）的作物生产报告，2022-2023年度国内橙子产量仍预计比去年低25%。 此外，橙子并非唯一可能受影响的柑橘类水果。报告还指出，今年预计葡萄柚产量将减少12%，柠檬产量将减少9%。 蛋黄酱 今年早些时候，蛋黄酱短缺的传闻开始传播，这是持续的蛋类危机带来的又一个不幸后果。鸡蛋是蛋黄酱制作的主要原料，但由于去年禽流感爆发，鸡蛋价格高企且供应紧张。 当著名品牌Hellman's宣布停售南非地区蛋黄酱时，围绕调味品供应的恐慌进一步加剧。这个品牌隶属于联合利华，停售的原因是“高通胀的进口成本”和该地区的总体需求低迷。但是，消费者仍对产品供应表示担忧。 总之，2023年夏季可能会面临多种食品短缺，包括小麦、糖、大米、草莓、橙子等柑橘类水果和蛋黄酱。全球气候变化、冲突、政策等多种因素共同影响了全球粮食供应。在应对这些问题时，消费者可能需要寻找替代品，如使用其他谷物替代小麦，或是将甜菜糖、椰子糖等替代白糖。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.eatthis.com/grocery-shortages-summer/)

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  【加拿大都市网】当您进入50岁时，是开始优先考虑健康的最佳时机。在50岁时养成一些简单的健康习惯尤为重要，因为这有助于预防疾病、保持认知功能、提高生活质量等。以下是10件医生希望您在50岁时开始做的事情： 坚持规律的锻炼计划 每周至少进行150分钟的适度锻炼是对健康最有益的事情之一。锻炼对心脏病、癌症、认知能力下降、行动不便、肥胖等方面都有积极影响。专家指出，抗阻力训练对50岁以上的成年人尤为有益。适当提高力量训练的强度可以预防跌倒，增加肌肉量，提高力量，有助于大脑健康，维持健康的激素水平。 保持大脑活力 锻炼大脑与锻炼身体同样重要。参与既需要大脑又需要身体的活动有助于改善大脑健康，缓解压力，预防摔倒。社交活动对认知健康尤为有益。社交孤立和孤独对健康的负面影响与肥胖、久坐和抽烟15支香烟相当，与痴呆风险增加约50%有关。 养成良好的姿势 随着年龄的增长，您可能会感受到更多的疼痛，尤其是背部。因此，专家建议您在进入50岁时关注您的姿势，并进行必要的调整。他还建议进行一些锻炼来改善姿势。 做好热身和放松 锻炼对健康至关重要，但在进入50岁之际，忘记在锻炼前后热身和放松可能会增加受伤的风险。热身有助于血液循环，让肌肉和关节做好锻炼准备。锻炼后进行舒展运动，以放松紧绷的肌肉，提高柔韧性。 保证充足的睡眠 每晚保证7到9小时的高质量睡眠是医生希望您在50岁时养成的另一个习惯。除了预防心脏病、癌症、糖尿病和抑郁症等慢性疾病外，充足的睡眠还能帮助您在白天保持最佳状态。 戒烟 无论您处于什么年龄，医生都希望您能戒烟。戒烟不仅能减轻肺部负担，还能减轻肾脏和膀胱的负担。长期吸烟可能导致肾衰竭、多种泌尿肿瘤等。 监测血压 关注血压是进入50岁时保持健康的另一种方法。高血压不仅对心脏有害，还对肾脏造成严重影响。在美国，高血压是肾衰竭的主要原因之一。通过饮食、保持健康体重、规律锻炼、减少钠和糖摄入等方式，可以控制血压并保持肾脏正常运作。 吃健康的全食 全食包括新鲜水果和蔬菜、全谷物（如燕麦、糙米和大麦）、坚果、豆类、鱼、贝类和鸡蛋。进入50岁时，过去随意吃的食物可能开始对您的健康造成影响。身体器官无法承受长期摄入高糖、高脂食品的压力，后果可能严重甚至危及生命。建议您尽可能选择全食，关注摄入身体的食物，避免购买含有多种添加物的食品。 进行癌症筛查 年龄是几乎所有癌症类型的关键风险因素，因此在50岁时筛查癌症尤为重要。到50岁时，您应该已经进行过乳腺癌、前列腺癌、结肠癌等筛查。定期体检并与医生讨论筛查可以确保您及时了解自己的健康状况。 练习正念呼吸 最后，医生希望您在50岁时开始练习正念呼吸。这种简单的呼吸练习可以激活身体的“放松反应”，降低心率，舒张血管以降低血压，提高免疫力，降低血糖，改善情绪等。 在你50岁之后，您可能会面临一些健康挑战，但只要您积极采取行动，就能有效地预防和应对这些挑战。请始终与您的医生保持密切沟通，确保您的健康状况得到充分关注和有效管理。请记住，关爱自己的健康是一生的事业，从现在开始，让自己的生活更加美好和充实。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://bestlifeonline.com/health-habits-adopt-in-your-50s/)

【加拿大都市网】加拿大中国互相驱逐外交官，引发关注。加拿大驱逐外交官的情况实属少见，但确实曾发生过。尽管外交官享有特殊的法律保护，但当他们不再受到欢迎时，所在国家有权让他们离开。 加拿大广播公司（CBC）报道指出，保守党议员庄文浩于周四表示，安全情报局关注他以及他在香港的亲属遭到中国国安部关注的报告，已经递交给国家安全顾问，然而此前他们并未收到警告。 保守党一再要求杜鲁多政府解释为何未驱逐中国外交官赵巍，杜鲁多在周五（5日）表示：驱逐外交官是一个非常重大的决定，必须充分考虑所有潜在影响，以及发出的所有明确信息。我相信乔美兰能在适当的时候做出正确的决定。 《维也纳公约》 驱逐外交官不需要解释 CBC的分析指出，根据法律，驱逐外交官不必提供理由，可以通过法规进行驱逐出境。加拿大是联合国于1961年签署的《维也纳公约》的签署国，根据该公约第九条的规定，一个国家可以随时且无需解释其决定，通知派驻国使馆馆长或使馆的任何外交人员他们不受欢迎，让他们离开。 驱逐通常是一个国家针对外国外交官的唯一选择，《维也纳公约》第31条授予外交官在派驻国期间免受刑事起诉，并享有大部分民事案件的豁免权。 加拿大曾驱逐过多个国家的外交官 2018年，加拿大驱逐了四名俄罗斯外交官，并拒绝了俄罗斯增加三名外交人员的申请。时任外长方慧兰(Chrystia Freeland)因对俄罗斯对英国发动神经毒气袭击一事做出回应，当时称此举是与加拿大盟友共同作出的决定。 2013年，时任外交部长贝尔德驱逐了厄立特里亚驻多伦多总领事馆的负责人Semere Ghebremariam O. Micael。根据当时的媒体报道，O. Micael 涉嫌向在加拿大的厄立特里亚人征收侨民税。 2012年，加拿大还驱逐了所有叙利亚外交官，以回应叙利亚内战中的胡拉大屠杀。当年9月，政府宣布所有伊朗外交官为不受欢迎的人，关闭了伊朗驻渥太华大使馆，并关闭了加拿大驻德黑兰大使馆。 1970年，加拿大与中华人民共和国建立外交关系后，加拿大在1970年代驱逐了两名中国外交官。据报导，当时这两名中国外交官被指控试图影响和渗透加拿大华人，并于1977年被勒令离开加拿大。

  【加拿大都市网】洗被子或羽绒被比给洗床单要费更多的功夫。所以，如果你在睡觉时用了床单，你还需要定期洗被子吗？ 专家表示，是需要的。你不一定要像洗床单那样经常洗被子或羽绒被（顺便说一下，床单应该每周洗一次），但是如果太久不洗，可能会加重某些健康问题，并影响你的睡眠。在某些情况下，它甚至可能是那些讨厌的粉刺的隐藏原因。 脏被子或羽绒被可能带来的副作用 当你的被子在床上放了很长时间不洗时，究竟会发生什么呢？根据专家的意见，这里有两个需要考虑的大问题。 1.暴露在过敏原或尘螨中可能影响你的睡眠 长时间不洗被子或羽绒被意味着尘螨在你的床上积累的时间更长。 如果你是有尘螨过敏的人，这可能意味着你睡眠时会引发类似打喷嚏、眼睛流泪或痒、鼻塞、鼻后滴液或咳嗽等症状。 如果你在尘螨过敏的基础上还患有哮喘，你可能还会出现喘息或胸闷。 其他过敏原也可能在你未洗过的被子或羽绒被的纤维中积累。想想看：喜欢跳上你床的宠物产生的皮屑，或者你的衣物或鞋子带进来的花粉。 这些症状当然会让人难以入睡，并且在白天更容易感到困倦。 你可能还会注意到早上感觉特别糟糕。如果你整夜都在吸入过敏原，那么早上的症状可能会最严重。 2.你可能会长痘痘 即使你没有过敏，不经常洗被子或羽绒被也可能对你的皮肤造成问题。 可能会有汗液、细菌和污垢的积累，导致毛孔堵塞和敏感。特别是当你经常带妆睡觉或不洗脸就上床，或者上床出汗时。 所以，如果你注意到痘痘有所增加，你的床上用品可能是一个促成因素。 被子或羽绒被应该多久洗一次 正确的清洗频率取决于你使用被子类型。由于羽绒被通常在没有屏障床单的情况下直接接触皮肤，因此需要比普通被子或带被套的羽绒被得更频繁。在这种情况下，每周和床单、枕套一起洗羽绒被是有道理的，美国哮喘与过敏基金会（AAFA）建议。 如果你使用有被套的被子，你可以不那么经常洗它。建议的时间范围从每个月或两个月到一年几次不等。 这取决于个人。有些人可能对少量过敏原非常敏感，而其他人可能可以在几周内不洗床上用品，完全没有症状。 如何洗被子或羽绒被 洗床上用品的最佳方法是遵循标签上的说明。根据Maytag的说法，只要物品不是干洗的，大多数时候，用普通洗涤剂在家中的洗衣机和烘干机中洗被子或羽绒被是可以的。 如果你有标准尺寸的洗衣机或烘干机，它应该能容纳你的被子。 为了消灭尘螨，美国哮喘与过敏基金会建议在热水（130华氏度或更高）中洗被子或羽绒被。 高热烘干可以去除任何残留的过敏原，但低热度对布料更温和，可能有助于延长你被子的寿命。 如果你的烘干机有一个适合大型物品的设置，使用这个设置会帮助大型被子和羽绒被更均匀地烘干。 那么，从来不洗被子或羽绒被到底有多糟糕呢？ 并非每个人都会因为不洗被子或羽绒被而受到负面影响。 但是，如果你有过敏或哮喘，或者你的皮肤容易敏感或长痘痘，那么不洗床上用品可能会加重问题。所以，确保根据你的具体情况和使用的被子类型定期清洗你的被子或羽绒被，以维护你的健康和优质睡眠。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.livestrong.com/article/13776949-how-often-to-wash-comforter/)

  【加拿大都市网】在我们日常生活中，食物总是扮演着重要角色。尽管如此，仍有许多关于食物的有趣事实令人惊讶。这篇文章将带你领略一些关于食物的奇异事实，让你对这些看似普通的食物有更深刻的了解。 必胜客曾经是世界上最大的甘蓝购买者 在羽衣甘蓝作为一种时髦的神奇食物，广泛用于从薯片到冰沙的所有方面之前，它经常被用作装饰品。特别是在必胜客，用羽衣甘蓝来装饰他们的沙拉吧，使柜台呈现出生动的绿色。不幸的是，对必胜客来说，羽衣甘蓝的热度激增意味着更多的人宁愿咀嚼它，而不是观赏它。 花生酱可以制成钻石 德国的科学家发现，钻石可以由许多富含碳的来源制成，包括花生酱。去除氧气，然后用足够的压力压缩剩余的碳，足以将这种顺滑的零食变成很贵的钻石。对于通常与廉价三明治联系在一起的花生酱来说，这可不错。 香蕉属于浆果，但是覆盆子不是 植物学在分类植物时可能会令人困惑。通过植物学定义，许多你认为不是浆果的食物实际上是浆果，而一些名字里有“莓”的食物实际上并不是。黑莓、草莓或覆盆子都不属于浆果范畴，而香蕉、南瓜和黄瓜却属于浆果。幸运的是，如果你去农贸市场问浆果，任何有常识的人都会知道你实际上是什么意思。 蔓越莓可以弹跳 蔓越莓看起来像是那些便利店售价一角钱的小橡皮球的缩小版。其实，蔓越莓也可以像那些橡皮球一样弹跳。然而，蔓越莓必须是新鲜的，所以在你的地板上洒满蔓越莓汁之前，请确保它们的状态良好。 “Chimichanga”翻译成“胡言乱语” 这道流行的墨西哥风味菜肴chimichanga的名字与“thingamajig”或“whatchamacallit”一样毫无意义。据说这个名字是在一位厨师试图不在孩子面前说脏话时发明的，当时他们把一个墨西哥卷饼翻进了油炸锅，于是用“chimichanga”代替了他们通常的脏话。 蜂蜜永远不会变质 蜂蜜被认为是唯一永远不会变质的食物。甚至有许多关于考古学家发现并食用了估计有几千年历史的蜂蜜的故事。酸度和糖与水比例的完美组合使蜂蜜可以永久保存。无论你放了多久，都不需要扔掉变质的蜂蜜。 摄入过量的肉豆蔻会导致幻觉 摄入过量的肉豆蔻(nutmeg)会产生与致幻药物类似的效果。肉豆蔻中的化学成分肉豆蔻酚与土豆类似，可能对身体和精神产生一系列不良影响。然而，不要急于尝试肉豆蔻，因为许多尝试过的人都会出现恶心、头晕甚至癫痫发作。 真正的意大利黑醋(balsamic)需要花费多年时间制作 这种受欢迎的沙拉调味品实际上并不便宜。在超市出售的大部分意大利黑醋实际上都是仿制品。传统上，意大利黑醋的制作方法类似于葡萄酒，需要陈酿12至100年，一瓶可能需要花费数百美元。不用说，咱普通人还是最好还是选择便宜的。 苹果品种超过7000种 你能说出多少种苹果？Granny Smith（绿苹果）、McIntosh（麦金塔）……还有6,998种要去了解！在全球范围内，有超过7,000种不同类型的苹果，所以在挑选制作苹果派或切片时可能会有点不知所措。大小、甜度、酸度、颜色等众多因素都决定了苹果种类。 葡萄柚是个意外产物 葡萄柚的历史比你想象的要短。大约300年前，葡萄柚被认为是橙子和柚子意外杂交的产物。最初只有橙子那么大，随着葡萄柚种子的种植和相互杂交，葡萄柚的体积逐渐变大。 可口可乐曾真的含有可卡因 这种软饮料和硬毒品不仅有共同的昵称。在亚特兰大实行禁酒令之后，一位药剂师将水果口味与咖啡因和可卡因混合，制成一种类似葡萄酒的饮料，可口可乐曾经含有真正的可卡因。这种饮料非常受欢迎，不到几年，可卡因就从配方中消失了。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.msn.com/en-ca/health/nutrition/you-won-t-believe-what-these-foods-really-are-prepare-to-be-surprised/ss-AA1awqGF)

我们喜欢在早餐、午餐和晚餐时吃鸡蛋。但是你的炒蛋是不是有点稀？你的太阳蛋是不是翻过来了？学会纠正你在煮鸡蛋时可能犯的错误，这样每次都能做出完美的鸡蛋。 搅拌不够 炒蛋和煎蛋卷时，蛋液应呈均匀的黄色，不要有白色或透明的丝状物。为了正确混合鸡蛋，可以使用叉子或搅拌器快速地来回搅拌，每次搅拌都要碰到碗的边缘。即使是最简单的鸡蛋食谱，也会看起来像是来自高级餐厅的美食！ 炒蛋过快 炒蛋似乎是一个很容易做的菜，特别是在你很忙的时候。但问题就在于：在炒蛋时不要太着急。如果你在高温下快速煮炒蛋，它们会变得干燥。你应该在低温下慢慢炒蛋，直到它们变成美丽的蓬松凝块。别担心，这样做仍然不会花很长时间。 炒蛋中加牛奶 你在炒蛋时加牛奶吗？这会让炒蛋口感更加柔滑吗？事实上，这会让炒蛋变得有点硬，而且味道淡而无味。如果你慢慢煮炒蛋，并在锅中不断搅拌，你就能得到完美的、柔滑的炒蛋。 让鸡蛋粘在锅上 鸡蛋是我们烘焙食品和早餐蛋饼中的粘合剂，但这也意味着它们会像胶水一样粘在锅上。在煮鸡蛋时，一定要使用不粘锅，无论你是为一群人准备早午餐还是为晚餐准备早餐。 煎蛋时油脂不足 使用不粘锅是第一步，但你还需要在里面加一些油脂。别吝啬！可以使用黄油、橄榄油甚至椰子油来保持煎蛋的流动性，这样它们就可以顺利地从锅里移到盘子上。 将白煮蛋放入沸水中开始煮 没有什么比煮白煮蛋时蛋壳破裂更糟糕的了。蛋白从壳中迸发出来，现在你那美丽的蛋片永远不会出现了。始终从凉水开始煮蛋，这样它们会逐渐升温并均匀地煮熟。 煮太新鲜的鸡蛋 有时候，似乎有一半的鸡蛋跟着壳一起剥掉了。这样可不行。实际上，白煮蛋在不太新鲜时效果最好。煮熟后，它们会很容易剥皮。 直接将鸡蛋破入煮水中 当你做水破蛋，让蛋掉进去时，蛋会分散并在锅里到处乱窜。这种做法对蛋花汤来说可能可以，但对一个班尼迪克蛋来说就不行了。相反，先将鸡蛋破入一个小碗中，然后轻轻地放入水中。 在小锅中煮蛋 水煮蛋需要一点空间来均匀地煮熟。使用一个大的平底锅或深平底锅，加入约3英寸的水，不要过多地放入锅中。不用着急。在准备其它早午餐食物的同时，将水煮蛋放在一碗温水中保温。 不注意鸡蛋的新鲜程度 使用新鲜的鸡蛋对烹饪成果至关重要。不新鲜的鸡蛋可能导致味道、口感和营养价值的下降。为了确保你在烹饪时使用新鲜的鸡蛋，注意检查鸡蛋的保质期，并在购买时观察蛋壳的外观。新鲜的鸡蛋应该有光滑、干净的蛋壳，没有裂纹或凹陷。 总之，避免这些关于鸡蛋的常见错误将帮助你每次都能煮出完美的鸡蛋。无论是煎蛋、炒蛋还是水煮蛋，掌握正确的烹饪技巧和注意事项可以让你的早餐、午餐或晚餐更加美味可口。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/food/cooking-tips/eggs-mistakes/)

  【加拿大都市网】糖不仅使食物更美味，还能为烘焙食品提供很好的口感，而且还有助于保存果冻、酱汁和调味品。尽管很难完全避免糖分，但摄入过多糖分可能对健康有害。 频繁蛀牙 你是果汁、糖果和含糖食物的粉丝吗？如果是，那么你比普通人更容易患龋齿。口腔中天然存在的某些细菌依赖糖分生存。一旦摄入糖分，它就与这些细菌发生作用，产生酸性物质，侵蚀牙齿并促进牙齿腐蚀。 持续疲劳 摄入糖分会使身体迅速获得能量。但在这种短暂的激增之后，你会开始感到困倦；尤其是如果你刚吃了一大块巧克力蛋糕。当你摄入大量糖分时，你的血糖几乎立即上升。为了恢复平衡，胰腺释放大量胰岛素，指示细胞将糖分作为燃料使用。结果是反应性低血糖...和疲劳。 难以集中注意力 与普遍认为的相反，糖分并不能帮助我们保持警觉。事实上，研究人员发现，摄入糖分会使警觉性在60分钟内降低。 抑郁情绪 糖分和维生素B并不相融。当你摄入含糖食物时，你的身体很难吸收维生素B，这种营养物质对情绪有很大影响。如果你每天摄入的糖分很高，维生素B缺乏可能会让你感到更抑郁。 频繁口渴 每次你吃含糖食物时，糖分粒子都会迅速进入血液。为了恢复平衡，你的细胞会被激活，释放水分，并向大脑发送口渴信号。当这种情况发生时，你只会想到一件事：一大杯水。 体重增加 当你吃含糖食物时，胰腺释放胰岛素。这种激素的作用是恢复血糖水平。它将糖分从血液中转移到细胞中。一旦进入细胞，未使用的葡萄糖就会储存为脂肪，这个过程会促使体重增加。 频繁头痛 适量摄入糖分通常不被认为是引发头痛的危险因素。然而，如果摄入过量的糖分则不然。过多的糖分会增加胰岛素水平，导致血糖突然下降，引发头痛。 肤色老化 经常摄入糖分会导致糖化作用，这是一种化学反应，导致皮肤过早老化。皮肤变得不再柔软有弹性，使新皱纹产生，已有皱纹加深。皮肤也变得更干燥，显得更消瘦。 持续糖分渴望 糖瘾有时被比喻为过山车。当你吃含糖食物时，血糖水平上升，然后突然下降，因为你的身体释放胰岛素。缺乏能量，你寻找可以迅速充电的食物 - 含糖食物 - 从而重复这个循环。 经常腹泻 糖分，尤其是果糖，不是你肠道的好朋友。如果你摄入大量含糖食物，你的肠道可能会排放比平时更多的水分和电解质，最终导致腹泻。 焦虑 当你摄入大量糖分时，你的血糖水平波动很大，这对你的情绪有很大影响。简而言之，它会让你感觉不好，焦虑的人可能会看到他们的症状加重。在一项针对老年人的研究中，研究人员注意到，焦虑症状最严重的受试者也是那些主要食用高饱和脂肪和糖分食物的人。 用糖分缓解压力 每次感到压力时，你会寻找甜食吗？也许你应该寻找更好的方法来镇定自己。虽然糖分可以提供短期的舒适感，但它绝对不是缓解压力的最佳选择。你甚至可能比以前更加紧张。 失眠 如果你经常失眠，你应该看看自己摄入了多少糖分。睡眠困难与精制糖有关。一项研究表明，食用高血糖食物的饮食是患失眠症的风险因素，而食用大量新鲜水果和蔬菜则有助于改善睡眠问题。 非恢复性睡眠 你的睡眠是否比以往更轻，恢复性更差？糖分可能是罪魁祸首。据一项研究，主要由低纤维、高饱和脂肪和糖组成的饮食会缩短你的深度睡眠周期，并增加你夜间醒来的次数。 过多的甜点 如果你离不开甜点，那么你可能摄入了太多糖分。选择水果代替，慢慢吃，或者重新考虑你的饮食。 持续的饥饿感 含糖食物通常富含纤维，只能在短时间内平息饥饿感。实际上，一项研究表明，摄入果糖会干扰食欲控制。换句话说，你吃的含糖食物越多，你就越容易感到饥饿。 关节疼痛 一些研究已经发现，高脂肪和高糖食物与体内的炎症之间存在直接关系。患有关节炎的人应该避免糖分。摄入含糖饮料也与风湿性关节炎和关节炎有关。 频繁排尿 糖是一种天然利尿剂，如果你摄入大量糖分，你会更频繁地排尿。为什么呢？糖分减少了肾脏对水分的再吸收。此外，如果你的血糖水平过高，糖分会进入尿液并排放更多水分。 高血压 虽然盐被认为会导致血压升高，但真正的罪魁祸首可能是糖分。在一项研究中，研究人员发现摄入果糖会导致血压升高。 过度出汗 在摄入含糖食物后的15到30分钟内，你的身体会释放皮质醇和肾上腺素，这两种激素会提高心率和血压，使你出汗。如果你一整天都在吃含糖食物，你的身体就必须不断应对这种压力，导致持续的出汗。 总之，过量摄入糖分可能导致许多健康问题。要保持健康，最好减少糖分的摄入，增加新鲜水果和蔬菜的摄入，以及改善整体饮食。这样，你可以有效地避免上述20个过量摄入糖分的迹象，并保持健康。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.msn.com/en-ca/health/nutrition/20-signs-you-re-eating-too-much-sugar/ss-AA1aDlu6)

  【加拿大都市网】多伦多即将迎来一个梦幻的郁金香花园，里面有超过11,000朵柔和色调的郁金香，还可以采摘心仪的花朵带回家。 花园位于多伦多金融区的Arnell Plaza，地址在Bay Adelaide Centre，开放时间为5月10日和11日。 这个绮丽的花园由Brookfield Properties公司赞助，并与多伦多花卉市场和当地种植者Pioneer Flower Farms合作。 入场只需要向Daily Food Bank捐赠一点钱，就可以进入花园，建议捐赠至少五元，每个人最多只能摘取八朵郁金香。 这也并不是唯一可以欣赏郁金香的地方，周围还有几个郁金香花田可以去看看，过上美丽的一日游。 Tasc Tulip Pick Farm的彩虹田野拥有200万朵郁金香，农场还有美食车。 JP Niagara Tulip Experience是一个全新的农场，拥有100万朵各种形状和大小的郁金香。当漫步在色彩缤纷的行列中时，感觉自己置身荷兰。 多伦多郁金香花园 地址：333 Bay St., Toronto, ON 价格：建议捐赠5元以上 时间：5月10日至11日，上午8:30至下午5:30 （图：narcity）T10

  【加拿大都市网】一名男子中得了一笔10万元的奖金后，安静地回到床上继续睡觉，只因为不想吵醒妻子。 Stan Ismond在3月31日的Lotto Max彩票抽奖活动中了一注Extra彩票，赢得了这笔六位数的奖金。4月1日早上，他使用Lotto Spot应用程序检查彩票时，发现自己中奖了。 他说：“内心其实在呐喊著Woo Hoo，这是彩票扫描中奖时发出的声音。” 中奖后Ismond继续进行日常活动，然后回到床上休息了一会儿。“我不想吵醒妻子。”等妻子醒来后，Ismond还和妻子开了个玩笑。 中奖彩票是从Balcarres Liquor Store的126 Main Street购买的。 （图：WCLC）T10