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苹果再次剧情反转，被吐槽的浴霸镜头成了热卖产品。据外媒报道，分析师称iPhone 11开卖一个月后已售出1200多万部，平均一天40万部。 较去年的iPhone XR同期销量增长15%，而价格较高的iPhone 11 Pro和iPhone 11 Pro Max的产量将被削减约200万部。 ​​​​（36氪，图片来源网络）

加拿大环境部发布了一份特别天气预报，预计本周末多伦多和安大略省南部大部分地区将有大雨。 周六晚上到周日早上，降雨量预计在30到50毫米之间。 在降雨期间，风速可能达到每小时60公里。 CityNews的气象学家亚当·斯蒂尔斯(Adam Stiles)说，风暴移动的速度比最初预计的要快一些。 斯泰尔斯说:“第一场雨预计将在星期六晚上晚些时候出现，在星期天黎明前的几个小时里会下最大的雨，在变成阵雨之前会持续到上午10点左右。也可能会有个别的雷雨。” 气象局表示，他们预计不会发布降雨预警，但暴雨可能会导致洪水和道路积水。停电也是可能的。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.680news.com/2019/10/25/heavy-rain-expected-over-the-weekend-in-toronto/)

　　据统计，中国的脑血管病现患人数高居世界首位，脑血管病已经成为我国农村居民第二位、城市居民第三位死因。即使治疗及时，患者也可能遗留严重的残疾。 　　急性脑血管病，又称卒中，也就是人们常说的“中风”，是由于脑血管堵塞或破裂引起脑梗死或脑出血，从而导致的一种临床急症，是人类健康的重要杀手，目前已识别的脑血管致病危险因素有20多种。 　　“三高”首当其冲 　　收缩压每升高10mmHg，脑血管病的发病危险就会增加30%。糖尿病和高胆固醇血症同样显著增加缺血性卒中及颅内出血的风险。40岁以上男性和绝经后的女性应每年检查血压、血脂、血糖，做到及早发现“三高”。采用健康的生活方式是防治“三高”的第一步，应该贯穿每个人的一生。早期或轻度“三高”患者，可以首先采用改变生活方式治疗，戒烟、控制饮食、增加活动、减轻体重，效果仍不佳者，应加用长期药物治疗。 　　烟酒口腹蜜剑 　　吸烟可使缺血性卒中的风险增加90%，使蛛网膜下腔出血的风险增加近2倍。被动吸烟同样增加脑血管病的风险。吸烟者应戒烟，不吸烟者也应避免被动吸烟。至于饮酒方面，有一种流行的观点认为适度饮酒可以养护血管，有益健康。然而，目前还没有充分证据表明少量饮酒可以预防脑血管病，大量饮酒甚至还会大大增加脑血管病风险。2018年《柳叶刀》杂志发布的一项研究结果显示：每周饮酒量每增加100 g，卒中发生风险增加14 %，最安全的饮酒量是零！因此，饮酒者应尽可能少饮酒或戒酒，没有饮酒习惯者不要为了预防脑血管病而饮酒。 　　肥胖暗藏杀机 　　第三类危险因素是缺乏体育锻炼、超重及肥胖。增加规律的日常身体活动，无论是与工作相关的身体活动还是休闲时间的身体活动，都可以降低脑血管病风险。身体活动对于心脑血管疾病等40多种慢性病都有益，其防治效果甚至可能优于药物疗效。健康成人每周应至少有 3~4次、每次至少持续40分钟的中等或以上强度的有氧运动（如快走、慢跑、骑自行车等 )。对于日常工作以静坐为主的人群，建议每坐1小时就进行2~ 3分钟的身体活动。超重和肥胖者更应该通过增加身体活动、控制饮食等措施减轻体重。在控制饮食方面，做到少吃盐（每天不超过6g）、多吃鱼、多吃蔬菜水果，增加食用全谷、豆类、薯类和低脂奶制品，丰富膳食种类，减少饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入，能量摄入合理，规律饮食尤其是早餐。 　　当然，脑血管病的危险因素不止于上述三类。一些已知疾病可以显著增加脑血管病风险，例如心房颤动和其它心脏病、颈动脉狭窄、代谢综合征、睡眠呼吸暂停、偏头痛，等等。这就需要我们重视定期体检，发现相关问题后尽早就医、规范治疗。 　　10月29日是第十四个“世界卒中日”，今年的主题是“预防为主，远离卒中”。预防脑卒中，并不需要多少高精尖的技术与设备，在日常生活中，只要做到远离“三高”、戒烟戒酒、减重多动，定期体检，养成良好的生活习惯，就可以有效降低脑卒中的发病风险 。当然，还有一些危险因素，譬如年龄、性别、种族、遗传因素、出生时体重，是我们没有办法控制和改变，我们也不必强求，毕竟“长生不老”“冻龄”都是传说。 　　参考文献 　　中华医学会神经病学分会,中华医学会神经病学分会脑血管病学组.中国脑血管病一级预防指南2019.中华神经科杂志,2019,52(9):684-709. 　　作者：中国医学科学院北京协和医院神经科 姜南 彭斌 　　《协和医学杂志》供稿（

　　相信大家应该已经通过各种途径获得了很多膳食营养健康信息，其中有不少是包括全谷物的。 　　在各种各样的全谷物中，曝光率最高的不外乎就是全小麦、黑麦和燕麦这几种，其中燕麦大家听说的最多，并且广受各路营养学家的好评和强力推荐。 　　那么不知道大家有没有好奇过，为什么专家会推荐燕麦给大家作为全谷物的代表性实物呢？我们今天就来为大家解答这个疑惑。 　　燕麦，你好在哪？ 　　是因为燕麦的食品加工过程相对小麦和其他的谷类来说比较简单，对于燕麦籽粒本身的成分损失相对较少，因而燕麦制品的制成品在营养学上更加接近于我们对于全谷物的一个定义。 　　其次，燕麦在全谷物的大家族中，是属于膳食纤维含量最丰富的一类，而且蛋白和脂肪的含量比较高成员，并且它的蛋白质和脂肪也相对其他谷物而言也比较优质。 　　特别是燕麦富含一种名为β-葡聚糖的营养成分，含量约为5%，而正是燕麦富含这种物质，使得它成为营养学家无比推崇的全谷物。 　　那么，β-葡聚糖对我们的身体有什么益处呢？ 　　β-葡聚糖，健康小帮手 　　β-葡聚糖其实是膳食纤维大家族的一份子，属于可溶性膳食纤维，燕麦粥那黏糊糊的口感，很大一部分就是拜他所赐，因为燕麦所含有的可溶性膳食纤维中有69%都是β-葡聚糖，这一比例之高是其他全谷物完全无法比拟的。 　　β-葡聚糖进入人体后，并不能被人的肠胃所消化吸收，但是它可以吸收水分，保持大便湿润并促进肠道蠕动，对于防止便秘很有帮助。 　　作为可溶性膳食纤维，β-葡聚糖还可以减缓葡萄糖的消化和吸收作用，降低餐后的血糖反应，减轻膳食中碳水化合物对血糖的冲击作用，防止血糖过快升高。 　　因为人体不能消化β-葡聚糖，所以β-葡聚糖可以顺利进入大肠，并被大肠菌群发酵分解，生成乙酸、丙酸、丁酸及其盐类物质，通过复杂的免疫和生化作用起到降低血脂、胆固醇和抑制癌细胞生长的作用，在经过严谨科学的确认之后，美国、欧盟、加拿大和澳大利亚等国的食品药品监管机构都批准了“β-葡聚糖降低胆固醇”的健康声称。 　　此外，近些年来研究显示，β-葡聚糖还具有益生元的作用，可促进大肠内以双歧杆菌为代表的益生菌的生长，对肠道内环境的健康也有着很好的维护和促进作用。 　　说了这么多，大家对燕麦是不是有了更多的认识呢？不如今晚就来一碗燕麦粥，也让我们自己享受一下燕麦为我们带来的健康作用吧！ 　　邢青斌 中国疾病预防控制中心营养与健康所(科普中国，图片来源pixabay)

　　随着我国居民生活水平的不断提升，越来越多的朋友开始关心起健康的生活方式。无论是健身减肥还是均衡饮食，果蔬类的食物都在我们的生活中扮演着重要的角色。如今，沙拉逐渐成为大家生活中很受青睐的一种食物。然而，食用沙拉真的可以帮助我们达到减肥的效果吗？其实不然。 　　事实上，沙拉中的一些成分可能使我们变胖。作为沙拉调味品之一的沙拉酱中就含有大量的油脂、蛋黄、糖、黄油等物质。虽然蛋黄中仅仅含有少量的脂肪，但是油脂中可能含有较多脂肪。除此之外，过量的糖分经过人体中多种酶的代谢后，同样可能生成脂肪，过量的脂肪储存在人体中会使人们长胖。除此之外，沙拉的主要材料是水果以及蔬菜。这些食物富含维生素以及纤维素，前者并不能帮助大家减肥，后者不能被人体吸收，其主要通过给人体造成一种饱腹感，使胃部减少对于食物摄取的需求感，在肠胃的蠕动中带走肠道中大量的残留物，增强排泄从而减轻体重。然而，部分水果中的糖含量较高，例如葡萄，大枣，香蕉，西瓜等。如果沙拉中含有较多这些食物，就可能与减肥的目的背道而驰。 　　了解了沙拉中可能含有的“陷阱”后，我们应该采取什么方法才可以达到减肥的目的呢？首先，在选择沙拉酱时，我们可以尽量避开选择含有黄油、高油脂、高糖含量的沙拉酱，用香醋、橄榄油、柠檬汁等代替。其次选择糖分含量较少的水果蔬菜，例如苹果、番茄、黄瓜、生菜等。杂粮类食物中的纤维素含量较高，糖分较少，所以玉米等粗粮可以适当增添。除此之外，为了均衡饮食的身体需求，同样需要增添富含蛋白质的食物，例如：鱼肉、虾、鸡蛋等肉类。这些食物虽然不是素食，但其中脂肪和糖类含量较少，且可为我们提供身体所需的蛋白质。 　　综上所述，沙拉不能完全作为“减肥餐”的代名词。和其他很多食品一样，我们也需要对其原材料进行适当的选择，少选用其中糖分和脂肪含量较高的食材，这样才可以达到我们减肥的目的。 　　本文由科信食品与营养信息交流中心业务部主任阮光锋进行科学性把关。(科普中国，图片来源pixabay)

据报道，Netflix已经开始在Android上测试可变播放速度选项。 过去几周，世界各地的一些Twitter用户报告说，他们的Android设备上突然出现了这一功能。 到目前为止，似乎还没有任何iOS用户收到该功能。然而，来自安卓用户的报告已经变得越来越普遍。 目前还不清楚Netflix对这一功能的测试范围有多广，但无论如何，它似乎在相当多的设备上运行。 这个功能可以通过访问视频播放菜单中音频和字幕菜单旁边的“速度”选项来实现。你可以选择将播放速度降低到0.5x或0.75x，将速度提高到1.25x或1.5x，或者以正常速度播放。（小编觉得应该加上2倍速度播放，这是看国产剧与韩剧的正常速度。） 目前尚不清楚Netflix是否计划向更多安卓和iOS用户推出这一功能。(都市网Rick编译，图片来源图库) （ref:https://mobilesyrup.com/2019/10/25/netflix-testing-new-playback-speed-options-android/)

一大批多伦多市的工作人员和自动驾驶汽车方面的专家向该市的基础设施和环境委员会提出了一项计划，旨在缓慢地将自动驾驶汽车融入多伦多社会。 根据加拿大电力自主公司(Electric Autonomy Canada)的报告，该计划一开始就表示，希望让多伦多在2022年之前为自动驾驶汽车做好准备。 该公司计划通过测试这项技术并在自动驾驶汽车领域做进一步的研究来实现这一目标。 其中一个测试是在Rouge Hill的GO车站测试一辆通勤交通工具。加拿大电力自主公司表示，这是为了调查第一英里和最后一英里的交通问题。 其中一个比较有趣的测试是，在冬季寻找自动清除城市人行道上积雪的方法。 这项自动驾驶汽车计划将于10月29日或30日提交给多伦多市政委员会。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref：https://mobilesyrup.com/2019/10/25/toronto-autonomous-vehicle-plan/）

新浪娱乐讯 谁说奶茶妹妹留学不读书每天都在玩？近日，有一位男粉丝在社交平台上晒出了他与章泽天在图书馆偶遇的合照，还打上了“迷弟无处安放的双手”字样。合照中，奶茶妹妹不施粉黛素颜出镜，头发也没有特别打理。

10月25日凌晨1：23分，影片正式上映前7时37分，电影《少年的你》预售总票房突破1亿大关。这部电影距离上映仅有3天时间，史无前例地闪电宣布定档，如今预售成绩也是十分亮眼。据《猫眼电影专业版》显示，影片预测内地票房已经高达12.26亿。 截止至今日凌晨2时，《少年的你》当天已经斩获6031.81万票房，排片占比高达44.2%，当天综合票房占比高达75.3%，将近大盘的四分之三。 《少年的你》是作为“顶流”之一的易烊千玺首次担当主演的电影作品，从开拍至今，便备受关注。加上导演曾国祥和女主角周冬雨此前合作的作品——《七月与安生》的品质来看，《少年的你》自然是一部很难让人忽略的电影。 片方撤档之后，就曾有不少遗憾的声音流出，之后关于再定档更是引发外界各种揣测。（新浪娱乐） 《少年的你》也将于11月8日在北美上映，届时本网站也将进行电影票抽奖等相关活动。请关注我们的微信，第一时间得到消息。

安大略省政府于2019年10月25日宣布，将保留该省的区域地方政府，同时为市府提供资金管理自己的事务。此举引起了密西沙加市和宾顿市的不同反应，前者对这一决定感到失望，后者则松了一口气。今年早些时候，密西沙加市想要与宾顿市分离，它不想成为皮尔地区的一部分。 虽然密西沙加希望能说服省政府，让它能脱离皮尔区，但福特似乎有别的想法。 密西沙加市长邦尼·克龙比(Bonnie Crombie)对福特决定保留皮尔地区表示失望。 克龙比在推特上写道:“经过一年对该省区域治理审查结果的等待，我对该省决定维持区域治理现状感到极为失望。” 然而，与密西沙加不同的是，宾顿市对此充满了喜悦，赞扬了地方区域政府系统与这两个城市的良好合作。 "2019年5月，宾顿市议会的决议明确表示，维持现有结构有助于保护皮尔地区纳税人的最佳利益。这一决定是基于两份独立的财务报告，报告显示，继续通过该地区集中资源保护纳税人，我们感谢福特省长把纳税人放在首位。”宾顿市市长在一份声明中说。 密西沙加此前曾试图说省政府允许它与该地区分离，这座城市为此进行了激烈的斗争，甚至获得了“MissExit”的绰号。福特的回应是宣布了地区治理审查。 邦尼星期五指出，皮尔地区存在重大问题。“在过去的一年里，一个又一个的研究表明，密西沙加没有从该地区得到公平的待遇...” 然而，似乎密西沙加将不得不学会与他们的宾顿邻居成为朋友，因为他们仍然都是皮尔地区的一部分。(都市网Rick编译，图片来源图库) (ref:https://www.narcity.com/news/ca/on/toronto/mississauga-and-brampton-arent-getting-divorced-and-doug-ford-is-to-blame)

　　今日下午，华为官方微信发布重磅消息：工业和信息化部颁发中国首个5G无线电通信设备进网许可证，华为率先获得首张5G基站设备的进网许可证，标志着华为5G基站设备可以支持中国规模部署，正式接入公用电信商用网络。 　　也就意味着，以华为领头的5G“商用”大潮，正式拉开大帷幕！ 　巧合的是，今天恰逢华为创始人任正非的生日。上午，华为“心声社区”贴出了任正非女儿孟晚舟的朋友圈最新截图： 孟晚舟写到： 　　老爸， 　　又是你的生日了，不知不觉中，你又年轻了一岁。 　　往年你的生日，我们都会团聚在一起。你这个寿星总是会亲自下厨，做我们喜欢吃的各种菜菜，总是会从下午四点就开始追命连环call，催着我们赶紧回家。今年，女儿无法陪在你的身边，尝你的饭菜，听你的唠叨，摸你的皱纹，亲你的笑脸，还有，受你的批评！这些，都请你先欠着哈，等我回来，你再慢慢地还哈！ 　　亲爱的老爸，生日快乐！ 　　饱含深情的祝福，结合华为今年的苦难遭遇，截图瞬间刷爆朋友圈。(加拿大都市网综合，题头图片来源图库）

16岁瑞典环保少女通贝里(Greta Thunberg)于10月25日星期五早上11时，出席在温哥华市中心艺术馆外举行的大型集会，呼吁政府正视气候转变问题。 通贝里在游行前未有发言。 活动由本地青年组织Sustainabiliteens举办，集会完毕后，参与人士于中午12时左右开始在市中心游行，预计有接近一万人出席。 温市警方向公众提出警告，市中心核心地带交通会出现严重延误。 (本报现场图片)

英国天空新闻网刚刚援引一家人权组织的消息称，越南一个家庭认为，令人震惊的英国“死亡货车”的39名遇难者中可能包括他们26岁的女儿。 该报道称，失踪女子的家人收到了女儿的诀别短信，内容是：“对不起妈妈，我出国的路没有成功。妈妈，我特别特别爱你!我真的要冻死了!也不能呼吸……对不起，妈妈。” BBC报道说，他们还采访了另外两个越南家庭，他们也同样担心自己的亲属可能在货车集装箱里。他们提到的亲属为一名26岁男性以及一名19岁女性。BBC还提到，他们中有人花3万英镑偷渡。   另据路透社消息称，越南驻英国使馆已经开始与警方协作确定受害人身份。 天空新闻网称，英国警方此前称，39名货车中的遇难者都是中国人。目前，该媒体正在努力证实“受害者中包含越南女性”的真实性。 据此前报道，英国警方23日称，埃塞克斯瑟罗克的一个卡车集装箱中发现了39具身体。目前，一名来自北爱尔兰的25岁卡车司机因涉嫌谋杀被捕。 当地时间25日，英国埃塞克斯警方表示，他们在柴郡沃林顿逮捕了一名男性以及一名女性，他们涉嫌过失杀人罪以及串谋贩卖人口罪。 CNN记者提问 华春莹认为很不合时宜 2019年10月25日，外交部发言人华春莹主持召开例行记者会，在会上CNN的记者就“死亡货车”事件发问。 问：关于在英国发生的悲剧，我们理解目前详细信息有限，但希望你提供些背景。你之前提到，为庆祝中国过去70年取得的巨大成就和进步，本月初中方举行了国庆相关活动。但中国公民却通过这种极端危险的方式离开中国，他们是出于何种动机？外界应该如何理解？ 答：你是CNN的吧？我觉得你提这个问题很不合时宜。而且你提这个问题其实对CNN没有得分多少。 首先，我刚才已经说了。我们正在与英国警方保持密切联系，英国警方表示仍然在核实遇难者身份，目前尚无法确认是否为中国公民。 我觉得在目前情况下，我们每个人都为这39个逝去的生命感到悲哀。我们也在想，到底发生了什么？我们希望世界各国能够加强合作，打击非法偷渡或者非法移民问题，对不对？我觉得当务之急是要查清事实真相，要想办法解决此类问题。 你刚才先入为主，你设定为就是中国，而且把这个案件和中国庆祝新中国成立70周年联系在一起，这个出发点是很有问题的，反映出你思想深处的一些问题，你到底希望得到什么样的答案呢？ 我告诉你，我刚才也讲了，新中国成立70年来中国人民的幸福感、获得感、安全感、满足感前所未有，全中国14亿人民都为我们取得的成就、巨大的进步感到无比骄傲和自豪。环顾世界，有严重非法移民问题的不是中国。相反，我知道有越来越多的外国朋友希望到中国来学习，来旅游，来工作，甚至希望在中国永久定居，我觉得这本身就很能说明问题。 所以我觉得你提这个问题真的是很不合时宜。 （都市网综合）  

不知从何而来的单词和短语往往会毫无预兆地进入流行文化。通常很难理解这些东西从何而来，或者老实说，很难理解它们到底是什么意思。“假新闻”(fake news)这个词在主流媒体、互联网上随处可见，并被某一特定政客频繁使用。 最近，卡尔加里的一家通讯机构与专业记者协会佛罗里达分会合作，为这个词注册了商标。“假新闻”商标化之后，特朗普总统将收到勒令停止通知，敦促他停止使用这个词。 我们向你保证，这不是“假新闻”——它确实发生了。在卡尔加里的Wax Partnership和专业记者协会在本周早些时候启动了一个网站，包括一个视频。“如何阻止‘假新闻’这个词的错误使用？你把这词注册成商标，”--“假新闻”网站上写道。 在他们的视频中，专业记者协会的一名发言人解释说:“我们非常关注美国总统如何使用‘假新闻’这个词来诋毁新闻自由。真正的“假新闻”根本不是新闻。它完全是捏造的，忽略了新闻的基础，比如事实和来源。” 为什么这样的运动会出现在加拿大的卡尔加里。Wax Partnership的创意总监Nick Asik认为假新闻与互联网有关。而互联网是没有国界的，假新闻是全世界的问题。不管我们是在卡尔加里还是纽约，这都人们要面对的问题。 https://youtu.be/jwtowUAzS54 Asik继续解释说，误用“假新闻”这个术语是危险的，因为它已经成为对令人怀疑的新闻的一种普遍反应——无论是真实的还是其他的——人们不同意的。至于唐纳德·特朗普，“‘假新闻’的整个概念已经成为特朗普身份的一部分。” “我们的一位职业记者协会的客户做了一项分析，在他的总统任期内，他在推特上说了1200多次‘假新闻’。这意味着几乎每天一个。” 在这个视频中，专业记者协会解释了他们计划如何对滥用这个词进行反击。“现在，每当这位白宫负责人不正确地使用这个词，我们就会给他发一封警告信。” 而且这不是以总统为开始，也不是以总统作为结束。视频中解释道:“从现在开始，每一位政客、名人或愤怒的推特用户，只要他们用这个词来质疑他们不同意的报道，我们都会回应。” Asik说这个商标还在申请中，但是不管结果如何，这个活动是为了提高人们的意识。他认为这是一场媒体扫盲运动。 我们很难分析我们每天所接触到的所有新闻和媒体，尤其是涉及到目标广告的时候。也就是说，保持你的眼睛和思想开放，如果某些事情看起来可疑或有偏见，请做更多的研究。 （ref:https://www.narcity.com/news/ca/ab/calgary/fake-news-trademark-by-calgary-agency-makes-it-so-trump-cant-use-the-term)

你喜欢在早上锻炼吗？如果你想在早餐吃点好的，最好早晨去锻炼。一项新的研究发现，早餐前锻炼的人燃烧的脂肪是饭后去健身房锻炼的人的两倍。英国巴斯大学和伯明翰大学的研究人员报告说，因为我们在一觉醒来后是空腹状态，如果我们一醒来就开始锻炼，我们的身体在锻炼时的胰岛素水平就会降低————这意味着身体会更多地把脂肪作为主要燃料。 实验结果以人体对胰岛素的反应作为依据，早餐前锻炼可以降低患2型糖尿病和心血管疾病的风险。伯明翰大学的瓦利斯博士是这份研究的作者之一，他在一份新闻稿中评论说: “这项研究表明，在一夜禁食状态下后进行锻炼，可以放大锻炼的益处，而且你也不用改变锻炼的强度、时间。”在这项研究中，研究人员对30名超重男子进行了为期六周的监测。其中一组人的任务是先吃早餐然后锻炼，而另一组在吃饭前锻炼；在实验过程中，两组实验对象都保持相同的饮食和运动习惯。还有一个控制组，什么都不改变。 “我们发现，在研究中，早餐前锻炼的人燃烧的脂肪量是早餐后锻炼的人的两倍。但重要的是，虽然这对减肥整个过程没有任何影响，但它确实更有利于整体的健康，”巴斯大学卫生部的合著者冈萨雷斯博士指出。“那些在早餐前锻炼的人，身体对胰岛素的反应能力提高了，这一点很重要。毕竟两个锻炼组都减掉了相同数量的体重，而且体型变化也一样。唯一的区别就在于摄入食物的时间。”科学家们说，早餐前锻炼的男性的肌肉对胰岛素的反应更敏感，血液中葡萄糖运输到肌肉的蛋白质的增加的更多。令人惊讶的是，早餐后锻炼的参与者的胰岛素反应并不比对照组的男性好。 冈萨雷斯总结说: “我们的研究结果表明，改变锻炼与进食的时间关系，健康状况会改善的更显著、更深刻。”(煎蛋，图片来源pixabay)

如果你居住在城市之中，或许知道关于自动扶梯的“道路规则”与实际道路上的规则相似，并且应该给予同样的重视。站在右边的通道上，空出左边以供他人行走，并且绝对不要站在中间阻塞交通。 可我如果告诉你，一个迷糊汉两腿岔开，双手放在左右两边的扶手上，其实才是乘坐自动扶梯的正确姿势呢？根据CBC网站的说法，自动扶梯制造商奥的斯电梯公司建议“使用者应站在自动扶梯的中间，双手放在两边栏杆上，以此获得最高的安全性”。 Lifehacker网站指出，奥的斯在其官方安全建议中并未明确提及同时使用两边扶手，但确实鼓励人们“牢牢抓住扶手”并“站在台阶中央并面向前方”。然而，即使你前面的乘客站在中间并且只把一只手放在栏杆上，你也无法轻易继续前进而不请求他们让一下。 说到在自动扶梯上上下行走，此举的效率可比你想象的要低。虽然选择行走可能会减少你的个人通勤时间，但有研究表明，如果所有人都动立不动，同时使用两条自动扶梯通道，而不留出一条供他人行走，那么该机器每分钟可额外运送约31名乘客。 值得一提的是，这并不是在自动扶梯上行走遭到反对的唯一理由。CBC网站还引用了日本和中国的一些研究，这些研究表明：步行者不仅会增加自动扶梯事故的可能性，而且还会加剧机器本身的老化。 虽然步履匆匆的城里人可能会对静止不动的想法望而却步，但希望这些信息至少可以帮助他们将抓住扶手的站立者视为安全意识强的公民，而不是多余的烦扰。(煎蛋，图片来源pixabay)

1、反式脂肪 好消息是，不是所有脂肪都对你有害。但是，一种名为反式脂肪的特殊脂肪种类确实对大脑有害。反式脂肪天然存在于动物产品中，包括肉类和奶类，但即便这些都不如各种各样包装食品里的工业反式脂肪那样有害。 工业反式脂肪也叫氢化油，人造黄油、商店卖的烘焙食物、薯片和饼干、冷冻和罐装饭菜以及奶油饮料中都有反式脂肪，吃的多的人更容易患上老年痴呆症和痴呆症。研究也显示大量摄入反式脂肪也会引起认知能力下降，大脑体积缩减以及记忆力变差。 2、含糖饮料 像是苏打水、运动饮料、能量饮料甚至是果汁这些含糖饮料都没什么营养价值。经常喝含糖饮料会引发一大堆疾病，包括二型糖尿病、高血压、高胆固醇还有老年痴呆症或痴呆症。 果糖是一种超高浓度的甜味剂，很多含糖饮料里都有，大量摄入果糖会降低学习能力、记忆力和整体脑功能，还会影响大脑中新神经元的形成。它还会导致脑部炎症增加，这也会负面影响到所有类型的脑功能。 3、精碳水化合物 精碳水是用加工过谷物制作的食品。它们不一定是甜的，但是它们能在你体内很快分解成糖。这是因为精炼过程剥离了原始谷物所有的纤维和营养物质。一顿富含精碳水的饭就表示你的血糖会飙升。 这会导致所有和直接吃糖相同的问题，包括记忆力损伤、炎症以及患痴呆症风险增加。研究表明，精碳水吃的多的孩子在非语言智力测试上的分较低。而每天饮食中精碳水超58%的老人患精神损伤和痴呆症的风险是吃全谷物、水果和蔬菜更多的老人的两倍。 4、加工和包装食品 加工和包装食品会移除天然食品中的重要营养物，然后添加进糖、脂肪和盐。这就是我们所谓的西方饮食，这种饮食依赖于便捷和快速食品，而不是缓慢烹制的家常菜。我们都懂，人们都忙，有时候真的没时间自己做酱料、调味品、意面和烘焙食物。 但是，重要的是要尽量多自己做天然营养食品，因为西方饮食在导致重要内脏脂肪堆积上是出了名的。而这又会损伤脑组织，并且减少大脑的体积。它还会导致血脑屏障损伤，而这层膜正是为了保护脑部不受有害物质侵袭的。 5、酒精 酒精会损伤大脑可能没什么好意外的，看看喝多了的人干的那些蠢事儿就能明白。偶尔小酌一杯可能不会导致永久性损伤，但是酗酒绝对会。 长期饮酒会导致脑容量缩小，并且会干扰大脑用于沟通的神经递质。酒鬼还经常会患有维生素B1缺乏症，而这会导致他们患上科尔萨科夫氏综合症(健忘症)。这种综合症会导致严重的脑损伤，引发记忆丧失、意识模糊、站立不稳以及间歇性失明。 6、汞含量高的鱼类 总的来说，鱼类是一种健康的饮食。饱和脂肪低，而且还含有健康的omega-3脂肪酸以及维生素B12、锌、铁和镁。但是，有一些鱼类的汞含量特别高，而汞是一种重金属污染物和神经毒素。汞会在动物组织(包括人类)中储存很长时间。 那些寿命比较长并且属于猎食者的鱼类肉中的汞含量最高。这是因为在他们的生长过程中，会吃掉其他汞含量较低的鱼类。它们一生中体内聚积的汞水平是它们所在水域的100万倍。最好不要吃或者少吃金枪鱼、剑鱼、罗非鱼、大西洋马鲛、鲨鱼和方头鱼，避免对大脑的神经递质造成损伤。 7、阿斯巴甜 不幸的是，我们不可能用人工甜味剂替代来避免太多糖带来的坏处，尤其是阿斯巴甜。虽然这种糖类替代品的生产商都发誓说它是安全的，但多个研究已经发现了阿斯巴甜和行为及认知问题中的关联。作为一种化学应激源，它能对学习能力和情绪调节造成有害影响。 在一项研究中，仅仅8天的高阿斯巴甜饮食就导致参与者精神测试分数下降，并且感觉到更易怒、更抑郁。另一项研究表明，大量喝无糖饮料(用人工甜味剂替代了其中的糖)的人患痴呆症或中风的风险更高。就目前而言，FDA说阿斯巴甜是安全的，但也规定含有阿斯巴甜的产品要在包装上标明。(煎蛋，图片来源pixabay)

 昨晚，娱理工作室放出一段与赵忠祥的对话音频，在音频中，记者合影结束后，询问赵忠祥：“赵老师能不能跟我妈说几句话？”后者表示：“说几句话可以，这要钱的，不是白要的，掏钱吧，给他，我们这录VCR，这是我们职业。你不能当我卖油饼的，拿油饼就走了。”见我不放弃，赵忠祥指着小张（自称经纪人）说，“你找他，你把钱给他。” 同时，娱理工作室表示：“看到赵忠祥老师为了‘辟谣’提出了一个论点，称‘合影不收费’，我在脑中推演了可能会有的逻辑对话，想来，无论如何都很难证实是单收费的，因为赵老师可以说，他卖出的是字画和视频。这40万，我们挣不到了。但我们在稿件中也并没有说合影是单收费的。稿件中已经写明，价格包含‘字画+会面+合影’。” 稍早，新浪娱乐-娱理工作室独家发布稿件《花4000元见到了赵忠祥，顺带解锁了一项娱乐圈新产业》，随后，赵忠祥回应称：“你们只要核实一例合影收费，这个钱进了我的腰包，我赔你们百倍的钱“，但未直接否认收钱录祝福ID等。（新浪娱乐）

10月25日，据媒体报道，郭晶晶近日上节目对话邓亚萍，两个人从跳水聊到家庭，从孩子聊到丈夫，还真的很少见郭晶晶能把话匣子开得那么敞亮。说到与霍启刚的婚姻，有没有考虑过“门当户对”，郭晶晶表示：“没有考虑，我非常信任启刚，我们俩在一起很开心，没有什么问题。”邓亚萍追问她，是否觉得爱情比门当户对更重要？郭晶晶害羞称是：“谈恋爱是两个人的事”。 　　邓亚萍又问郭晶晶，最欣赏霍启刚的是什么地方？郭晶晶说，最欣赏霍启刚有原则，既表达了自己的感情，还不忘借此机会表扬一下丈夫。郭晶晶说，霍启刚对她对孩子都挺好的，虽然工作很忙，但是只要一有时间，哪怕是一个小时，也要抽空回来看看孩子，陪孩子玩。休息的时候，还带孩子去图书馆、博物馆。（新浪娱乐）

25日，景甜通过绿洲发布一组新剧《司藤》的片场照，照片中她拿着剧本认真研读，上演侧颜杀。（新浪娱乐）

自由党议员吉姆·卡尔(Jim Carr)被诊断出患有一种血癌。 他在加拿大总理杜鲁多的第一个任期内，曾担任自然资源部长和国际贸易部长。 卡尔在一份声明中说，他已经开始治疗这种疾病。并开始接受化疗和透析，“在不久的将来还会继续”进行这些治疗。 在竞选期间，他一直在经历他所谓的流感症状，这促使他进行了一轮常规血液检测。就在他周一再次当选的时候，卡尔的医生命令他去医院。 周二，温尼伯的医生诊断卡尔患有多发性骨髓瘤。 “我感觉很好，我的情绪很好，”他说，并指出他已经和杜鲁多谈过他的情况。“我与总理进行了交谈，并重申了我将继续为我的选民和所有加拿大人服务的承诺。” 他还感谢了为他提供护理的医生、护士和工作人员，他和家人“感谢每个人在这个时候尊重我们的隐私”。 卡尔在2015年首次当选为温尼伯南部中心的议员，几周后成为特鲁多的自然资源部长，坚持处理自由党政府的事务，特别是在输油管道方面有突出表现。2018年夏天，杜鲁多让卡尔负责国际贸易。(加通社，都市网Rick编译，图片来源加通社)

警方正追缉一名华裔女子，指她涉及1宗诈骗罪，呼吁公众协助寻找。 多伦多警队表示，被追缉的华裔女子Morena Yan Yan Hui，22岁，居住在多伦多。 警方表示，追缉Hui的原因，是她涉嫌独犯一项诈骗罪，及一项少于5,000元从犯罪所得财产罪。 警方形容Hui身高约5呎，体重约100磅，棕色头发，棕色眼睛。 公众若果知道Hui的消息，除可致电911外，亦可致电416-808-1400，联络多伦多警队。 （图片：多伦多警队） 

约克区警队表示，正寻找2名男子；2人涉嫌上月在万锦市一间餐厅露台上，偷走一名女子的钱包，整个过程被保安摄录机拍下。 警方表示，案发于9月25日，一名女子在7号公路东与Woobine大道附近的一间餐厅露台用餐时，有2名白人男子走到该名女子座位后坐下。 其中一名男子转身，利用运动衫遮盖手臂，之后从挂在椅背上的女士手袋中，偷走一个钱包，该男子随后将偷得的钱包放入裤袋内，数秒后便离开。 警方表示，2名扒手在案法时，戴有印着多伦多枫叶队及拉斯维加斯金骑士球队的鸭嘴帽；呼吁公众若对事件有任何消息，可致电1-866-876-5423，内线7545联络警方。 https://youtu.be/FnIRzE7fSvg   （图片 / 影片：约克区警队） 

约克区警队呼吁公众，协助提供2宗烈治文山民居开枪案的资料，及希望知情人士可向警方提供线索。 警方表示，周五（25日）凌晨大约1时，接报位于Wildwood大道的一个民居发生枪击案，警员在现场住宅的门外及车道上发现多个子弹壳，由于户主在屋内，事件中没有人受伤。 警方表示，相同事件亦发生于10月11日，凌晨大约2时30分，警方同样接报位于Wildwood大道有开枪声，警员在现场街道上发现多个子弹壳，附近更有房屋被子弹射穿，室内有损毁，而车道上亦发现子弹壳，事件中亦没有人受伤。 警方呼吁公众若果对事件有任何消息，可致电1-866-876-5423，内线7241，与警方联络。 （资料图片） 

加拿大中国专业人士协会（CPAC）将于10月29日（下周二）上午10时在北约克举办年度人才招聘会。 CPAC的年度招聘会历经十八年，是为各族裔的专业人士提供职业搭桥培训及相关职业课程资讯、帮助他们择业、就业和职业发展的有效平台。本次参展单位将包括RBC Bank, IBM, Robert Half, Sun Life Financial, 51.ca, Tangerine, IFG 等30余家企业和机构，提供300多个职位。提供的职位涵盖金融、会计、IT、商务拓展、销售、客服、行政、项目管理、咨询、软件研发等类别。活动现场还将提供一系列有关就业和职业发展项目的介绍；还将设立 “简历诊所”（Resume Clinic），帮助与会者当场修改简历。除此之外，还将有职业顾问为求职人士提供专业的职业指导并回答各种问题。预计将吸引大多地区几百名专业人士参加。 2019 CPAC人才招聘会具体安排如下： 时间及日期：上午10时至下午3时，10月29日（星期二） 地点：North York Memorial Community Hall, North York Centre, 5110 Yonge St,...

在过去的十年里，骗子们骗走了加拿大人数千万元，他们假装是加拿大税务局要你补缴税款，但警方警告说，这种老把戏又有了新的花样。 调查人员说，这些骗子现在假装是当地警察。骗子们还利用来电显示技术进行伪装，使其看起来像是来自警方的电话号码。 多伦多警员大卫·霍普金森(David Hopkinson)表示，警察不会代表政府收税。 他说:“多伦多警方与加拿大税务局没有任何关系，他们也没有以这种方式收钱。就因为他们有办法把手机上的身份证明改成‘警察’，所以他们就说是警察。” 过去几周，多伦多警方表示，一名受害者在被告知如果不付款将被驱逐出境后，用比特币机器给了骗子1200元。 一名妇女被告知她的社会保险号码被用于欺诈活动，她必须立即支付1000元，否则她将被逮捕。她也用比特币进行了支付。 加拿大税务局永远不会打电话、说脏话或威胁客户。他们也不会通过电子邮件或短信询问你的信用卡信息、个人信息、社会保险号码或银行账户信息。 如果你接到一个可疑的电话，不要和打电话的人联系，直接挂断。 霍普金森说:“我们需要把消息传出去，这样人们就不会因为电话诈骗而造成财产损失。”(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://toronto.ctvnews.ca/police-warn-of-new-twist-in-phone-scam-targeting-canadians-1.4654574)

随着人们对健康问题的担忧日益加剧，福特政府正在采取行动，阻止年轻人使用电子烟。 周五，安省宣布从1月1日起，将“禁止在便利店和加油站推广电子烟产品”。 根据新规定，电子烟广告只允许在专业的电子烟和大麻零售店出现，这些店顾客必须年满19岁才能进入。 省卫生部长Christine Elliott在一份新闻稿中说:“在零售商店限制电子烟产品的促销将有助于防止青少年被暴露在零售环境中并受到促销的影响。” 根据最新的研究，电子烟在16到19岁的人群中呈上升趋势。从2017年到2018年，这个年龄段的吸电子烟者占74%。 去年9月，Elliott要求所有公立医院报告与电子烟有关的严重肺部疾病病例。同一天，安大略省伦敦的卫生官员报告说，一名每天使用电子烟的青少年患上了严重的肺部疾病。 伦敦的卫生部门表示，这名少年最初需要生命支持，但在重症监护病房接受治疗后，目前正在家中恢复。(都市网Rick编译，图片来源图库) （ref:https://www.680news.com/2019/10/25/ontario-vaping-update/)

瑞典环保少女通贝里(Greta Thunberg)周四抵达温哥华，并在其推特(Twitter)上载了一张看来是从史丹利公园的海堤上拍摄的照片。 温哥华组织促立法减排 感染全球许多人关注气候变化的通贝里，将于周五上午11时参加在温哥华市中心举行的游行活动。筹划这次活动的是本地青少年环境关注组织Sustainabiliteens，预料届时会有不少学生参加。 16岁的通贝里，在其家乡瑞典议会大楼外，举行关注气候变化活动而声名远播。她要求政府采取更积极的行动来应对气候变化，激发了“未来星期五”运动的兴起，吸引了世界各地的学生参加响应。 自8月下旬起，通贝里乘船越过大西洋，参加联合国气候行动峰会以来，就一直在北美。 上周五，通贝里参加了在亚省爱民顿举行的一次气候变化集会，吸引数千人参加。 温哥华气候变化关注组织称，希望连任的总理杜鲁多少数政府制定“绿色新政”，把减排目标纳入法例之中。 综合报道

中国多个奶茶品牌近日被检出咖啡因超标情况，当中不乏喜茶、奈雪攴茶等大众熟悉的品牌，其中一款“经典丝袜奶茶（黑糖波霸）”咖啡因含量最高，相当于七罐红牛咖啡因总量。 　　深圳光明区消费者委员发布了十款珍珠奶茶监测结果，分别来自；喜茶、奈雪攴茶、台盖、YO！Tea有茶、COCO都可、一点点、KOI、维星、大卡司和米芝莲。结果显示，这十款奶茶均被检出咖啡因超标情况，其中，米之莲—“经典丝袜奶茶（黑糖波霸）”咖啡因含量最高，为五百二十二毫克/千克，相当于七罐红牛的咖啡因总量。据医师介绍，如吸收过多咖啡因，可能会造成心悸失眠等征状。 　　另外，监测还显示有五款奶茶属高糖饮品，分别为；一点点—“波霸奶茶”、喜茶—“奶茶波波冰”、COCO都可—“珍珠奶茶”、台盖—“金珠珠奶茶”和KOI—“黄金珍奶”。其中一点点的波霸奶茶含糖量最高，每一百毫升含有九点三克糖分。

24日传出，中国拟在签署完成中美第一阶段协议后，于一年内购买价值200亿美元的美国农产品，并在后续谈判中继续加码，为中美后续谈判再度释放善意。不过路透社对经济学家进行的一项新的调查得出结论称，美中贸易战休战并不会降低美国在今后两年出现经济衰退的概率。 在中美两国达成第一阶段协议后，美国总统特朗普近期曾数次表示，中国已经同意每年向美国采购400亿至500亿美元的农产品。但中国一直未披露采购规模，且还向巴西采购48万吨、总额1.73亿美元的大豆，行为引起市场担忧，认为中美贸易协议会否再次生变。《工商时报》报道，不过现在有知情人士透露，中国正在考虑要批准额外400万至500万吨的小麦、玉米、高粱等谷物配额。此前中国政府已经传出向国企、民企大豆压榨机业者提供1000万吨大豆的豁免关税配额，以利国内业者向美国进口大豆。知情人士指出，中国向美国采购200亿美元农产品，意谓著中国进口美农产品的水平，将大约恢复到2017年、美国向中国加征关税之前的水平。 贸易战令美中紧张关系加剧，进一步限制中国在美投资。美国一个重要智库的最新报告显示，自美国总统特朗普执政以来，中国在美国的投资从2016年峰值的541亿美元逐年大幅下滑。2017年，中国在美投资额为246亿美元，2018年也就是美中贸易战开打的第一年，中国在美投资下滑至97亿美元。最新的统计显示，2019年上半年，中国对美国投资金额仅为25亿美元。 中美贸易冲突不仅影响到全球金融市场，还迫使世界各主要央行今年纷纷下调利率。路透社在10月18日至23日间，调查了100多位经济学家发现，经济学家们对今后一两年经济增长和通货膨胀的看法没有变化，也就是说最近出现的美中贸易战休兵不会对经济走向带来实质性的变化。 美国纽约巴克莱资本公司宏观研究部主任阿杰．拉贾德亚克沙说：“我们仍认为，美国经济和世界经济在今后几个月不会出现衰退，但美国不会再像2018年那样成为全球经济的火车头。” 另一方面，中国通讯设备商华为5月被列入实体清单，美国公司被禁止向它出售零件。美国芯片制造商赛灵思（Xilinx）已恢复对华为的部分供货。赛灵思称，仍在等待美国政府批准该公司把某些产品卖给华为的申请。赛灵思行政总裁Victor Peng说：“我们真的希望各国政府能够达成一致，解决这个结构性问题，这样我们才能继续与华为接触。”