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安省小学教师联会（Elementary Teachers' Federation of Ontario，简称ETFO）表示，正准备11月26日开始罢工。 该工会表示，有98％会员投票赞成罢工；且强调，工会是针对行政任务，不会影响学童。 工会主席Sam Hammond表示，希望向安省政府施加压力，借此可支持特殊需要的学生及幼儿园，以及减少学校暴力问题。 安省小学教师联会代表安省8.3万名公立小学教师、临时教师及教育专业人员。 （图片：加通社资料图） 

上周五凌晨一名14岁女童在北约克一间柏文大厦住宅单位中，被人开枪击中双腿，伤重送医。事件引发广泛关注。多伦多警方于昨天宣布逮捕两名涉案疑犯，并控以与武器有关的多项罪名。引人关注的是，被捕的两名疑犯同样是未成年人。 案发于11月8日（周五）凌晨12时30分，警方接报在北约克威斯顿路（Weston Rd.）夹西芬治大道（Finch Ave. West）附近地区一间柏文大厦有人开枪。警方到场之后，发现一名14岁女童在一个住宅单位内中枪受伤，伤势严重但没有危及生命。她被送往医院救治后出院。 女童独自一人挣扎求救 多市警队西区枪械暴力犯罪应对组（West Command Gun Violence Suppression Unit）接手案件调查，于昨天宣布逮捕及检控两名同样是未成年人的疑犯。他们被控不顾他人安全及生命开枪、不小心收藏及使用枪械、管有装满弹药的枪械、无牌持枪、违反担保等多项罪名。两名疑犯于11月9日在旧市政厅安省法院过堂。警方依安省青少年罪犯保护法，未公布两人的姓名身份。 据CP24报道指，事发柏文大厦位于芬治大道西2350号，受伤女童当时与5名男子同处一个住宅单位内。警员调查后相信，其中一名男子怀疑在柏文单位内，向其他人炫耀自己持有手枪，结果手枪意外走火，一颗子弹穿透了女童的双腿。出事之后屋内所有人一哄而散逃离现场，只留下受伤女童孤身一人，挣扎着前往柏文大堂，并在那里遇见应召前来的急救人员。随后她被送往多伦多病童医院救治。警方没有在现场找到枪械。 多伦多警方表示，截止到11月3日，多伦多市今年有614人中枪受伤，去年全年的数字为473人。有对上述案件知情者，可致电多伦多警队31分局电话416-808-3100，或致电灭罪热线416-222-TIPS（8477）或通过灭罪网站www.222tips.com匿名提供线索。

多伦多市与关护长者全国计划（National Initiative for the Care of the Elderly）合作，参与最新的话剧《多伦多全民运动》，反对工作场所的年龄歧视。这是向多伦多人发出挑战，检讨可能对年长员工留任或就业持有偏见，并认识到他们带来的宝贵经验。 市长庄德利表示，长者的活力和生活经验，令整个社区受益。长者是宝贵的财富，也是构建这座城市重要部分。多伦多市不仅要树立榜样，还要重视工作文化，令长者受到尊重，并鼓励人们检讨对年长员工是否存有任何偏见。 该运动其中的创意活动，通过以美容行业为背景的话剧，道出工作场所中年龄较大和经验丰富员工带来的好处。当然，活动中创意话剧所推销的虚拟抗衰老面霜，在现实中属子虚乌有，但职场的老龄化就确实存在。 长者劳动力参与率超15% 随着人们寿命的延长，不少长者年届65岁以上的传统退休年龄，仍继续工作或参与义工服务的情况越来越普遍。尽管决定留在劳动力大军是必需还是生活的选择，社会对老年主义形式的态度，最终可能与个人偏好产生冲突。 据2016年人口普查的资料显示，超过62,000名65岁或以上的多伦多人，仍是在职或正在寻找工作，劳动力参与率为15.6%。多伦多长者的失业率为5%，低于多伦多整体的失业率8.2%。 是次活动由多伦多市与关护长者全国计划的社区咨询委员会商议后创立，与以前的反歧视运动一样，目标是促进讨论和采取行动，使多伦多对年长工人更具包容性。这项运动提供了《多伦多长者政策2.0》中概述的一项建议（第21条）。 多伦多市议会于2018年5月采纳该政策，也是一个更新版本，秉承对长者的公平、尊重、包容和生活质素的原则，并致力于使他们能够公平获得社区的各项服务。有关该政策的详细资料，请浏览网址：https://www.toronto.ca/city-government/accountability-operations-customer-service/long-term-vision-plans-and-strategies/toronto-seniors-strategy/。 这是《多伦多全民运动》的第八阶段，整体目标是创建一个对所有形式的歧视都表示不接受。 各阶段分别如下： 第一阶段-伊斯兰恐惧症（2016年夏季） 第二阶段-反黑人种族主义（2016年秋季） 第三阶段-对露宿者的歧视（2017年春季） 第四阶段-恐惧症（2017年夏季） 第五阶段-多伦多原住民起源（2018年夏季） 第六阶段-亲密伴侣暴力（2018年秋季） 第七阶段-残障醒觉意识（2019年春季） 第八阶段-工作场所的反年龄歧视（2019秋季）

尽管大麻已在加拿大合法化，但合法大麻的销售情况却不理想，加拿大大麻生产商认为是销路不畅所致，因此联合向安省政府施压，呼吁发放更多销售许可。因为相比亚省发放的324张零售许可，安省目前只有24家合法大麻店。 据加拿大广播公司（CBC）报道，由加拿大8个大麻生产商的行政总监签署，加拿大大麻理事会写给省长福特的一封信称，“我们继续投资和维持我们所创造的专业工作能力，正受到安省现行大麻零售政策框架的严峻挑战。大麻行业的员工和家人，需要省长支持建立更多零售点来销售他们所生产的产品。” 在全国243个持牌大麻生产商中，安省几乎占了半数，零售商店的匮乏已被认为是该新兴产业面临的最严峻挑战之一。加拿大生产商准备在本周公布第三季度的销售数据，预计业绩表现不佳。 起先供应不足 现今供过于求 目前安省只有24家合法大麻零售店，第25家即将开业。现在已经发出了另外42张许可证，和26张仅限于原住民社区的许可证。相比之下，亚省的人口不到安省的三分之一，却已经发放了324张零售许可，其中仅在卡加利市就有72张。 Hexo Corporation的行政总监是联署信的签字人之一。该公司在10月份流失了200个工作岗位，占其员工总数的四分之一，并暂停尼亚加拉工厂的运营。另一签署人所代表的Cronos集团，也在本周报告，未能达到季度收入预期。另外，安省史密斯瀑布的生产商Canopy Growth也是签署方之一。该公司预计将在今天发布最新销售数据。 据悉，安省限制零售牌照发放的原因是担心供应不足，从而采取了抽签方式来发放牌照。但鉴于该行业目前所存在的供应问题是严重的供过于求，安省正准备放弃其抽签的方式，改为根据市场需求来分配零售商店的许可证，改造后的零售系统将仿效亚省的模式。 零售店数限制 明年7月到期 然而，根据该省府的信息，目前的零售商店数量的限制要到2020年7月才到期，因此任何更改都将在几个月后生效。 另据大麻分析师韦金斯(Craig Wiggins)称，亚省每周还在继续发放5到10张零售许可证。他认为亚省正在吃掉安省的份额。他担心如果生产商无法将他们的产品推向市场，整个行业将面临巨大的失业和股价暴跌。自3月份以来，股价已经下跌了近60%，Hexo的裁员就是大难将临的警号。 他还估计，如果安省的人均销量能够与亚省持平，那么在8月底，安省大麻销售收入应该是5.1亿元，而不是1.85亿。这将为政府额外产生5,100万元的消费税和销售税。

根据密西沙加市政府的初步预算显示，2020年度住宅地税预期提高3.84％。 密市政府指出，初步计算2020年度城市服务费用会提高1.74％，皮尔区服务费用则增加2.1％，令地税总加幅为3.84％。 密市政府高级媒体顾问Catherine Monast表示，一间市值68.8万元的独立屋，预期在2020年度须缴交的地税，会较2019年度增加211.84元；她表示，211.84元之中，96.36元是给予市政府，皮尔区占115.47元。 皮尔区服务费明年增2.1％ 皮尔区原预测下一个年度服务费用增幅为1.8％，现将提高至2.1％。 至于密市政府预算的服务费用中，用作消防与紧急服务的费用会由1.146亿元，提高至1.16亿元，较2019年度增加1.2％；市级公共运输机构MiWay的预算，亦由8,710万元，提高至9,070万元，上升4.1％，借此增加3.26万小时服务时间。综合报道

尽管中美两大经济体的贸易谈判仍有分歧，但投资人已经不当一回事，继续挺进股市，加股和美股道琼斯均创下新高纪录。 多伦多S＆P/TSX综合指数上涨48.61点，至16,957.99点。 道琼斯工业平均指数上涨92.10点，至27,783.59点。标普500指数上涨2.20点，至3,094.04点。纳斯达克综合指数下跌3.99点，至8,482.10点。 AGF投资管理公司经理阿奇博德(Mike Archibald)表示，市场对贸易方面的坏消息视而不见。况且随着美国联储局三次降息及每月收购600亿美元国库券计划，让市场资金宽松，有助推升股市。 阿奇博德说，除了2018年之外，传统上每年的最后两个月股市都会上涨。如今市场有大量资金等待投资，企业财报又比预期好，因此有利股市持续走高。“市场在对2020年经济数据的预期基础上继续攀升，相信企业收益的数据会比2019年还好。” 涨得多难免拉回整理，所以短期内市场应该会稍微回温，但阿奇博德认为，未来几个月市场将明显上涨。“预计接下来的3到6个月中，多伦多证券交易所至少会再上涨3%-5%。” 周三加股的11个主要板块中有7个板块走高，其中科技和公用事业领涨，Shopify Inc.飙升11.4％。 黄金价格上涨刺激材料股上涨，Eldorado Gold涨了3.3％。12月期金合约上涨9.60美元，至每盎司1,463.30美元。 医疗保健类股是最大的损失者，下跌了1.2％，因为Cronos Group Inc.的股票下跌7.6％。这家大麻公司最近一个季度的调整后收益亏损2,390万元，相比一年前亏损了320万元。 加拿大鹅公司财报虽然亮丽，但公司提及香港动乱恐影响业绩，导致其股价下跌近11%。 12月原油合约上涨32美仙至每桶57.12美元。阿奇博德说，能源价格已经接近200天移动平均线，表明价格可能会上涨5％至10％。 加元兑美元平均汇率为75.48美仙，周二的平均价格为75.60美仙。综合报道

加拿大鹅控股公司（Canada Goose Holdings Inc.）周三公布第二季业绩报告，总收入和盈利表现均比预期更佳。不过，该公司同时承认，香港政治动荡正在损害其业绩。加拿大鹅公司周三股价下泻超过一成。 这家豪华雪褛零售商表示，截至9月29日为止的第二季度，该公司利润达6,060万元，每股摊薄为55仙。相比之下，上个财政年度的同一季度利润则只有4,990万元，即每股45仙。 经调整后，该公司的第二季盈利为6,360万元，摊薄每股57仙，高于一年前的5,110万元（或每股46仙）。至于总收入则有2.94亿元，高于上年的2.303亿元，增长主要归功于在亚洲的业务有“出色表现”。 料第三季批发总收入下降 金融市场数据公司Refinitiv的数据显示，分析师普遍预期，加拿大鹅公司第二季的每股盈利为43仙，营运总收入则有2.673亿元。 在亚洲业务方面，加拿大鹅公司在次季总收入更几乎翻了一番，由2018年第二季度的2,620万元，增至今年同季度的4,890万元。 无论如何，加拿大鹅周三发出警告，由于较早段订单增多，令到剩余的冬季订单减少，因此预计第三季度批发收入将会下降。 同时，该公司行政总裁里斯（Dani Reiss）周三在一个财报电话会议上谈及香港政治动荡问题，并坦言对该公司产生了负面影响。他指出，旅游业和零售业的下滑，特别影响在香港的零售表现。 周三在多伦多证券交易所，加拿大鹅股价全日下跌5.65元，或10.91％，报46.13元。综合报道

提高政府办事效率、裁撤冗员是安省保守党竞选时一项最主要的政纲，也帮助保守党赢得不少选民支持。据加通社报道，省卫生厅长叶丽雅（Christine Elliott）昨天宣布省府开始整合全省卫生机构，最终会将原有的6大机构和14个管理网络裁撤，合并为统一的安省健保局。作为整合第一步，9位卫健系统高官昨天被宣布解除职务。 省政府计划将省内6个卫生机构和14个地方健康综合网络（Local Health Integration Networks，简称LHINs），统一整合为一个伞型超级卫生管理机构“安省健保局”（Ontario Health）。此举可以每年为安省库房节约健保行政经费高达3.5亿元。 省卫生厅长叶丽雅昨天表示，作为卫健系统机构整合的第一步，省内6大卫生机构中的5个，将于今年12月2日合并为成立的安省健保局。包括癌病护理局（Cancer Care Ontario）、电子医疗局（eHealth）、安省健保质素局（Health Quality Ontario）、安省分享医疗服务局（Health Shared Services Ontario）以及安省医疗团队市场及招聘局（Health Force Ontario Marketing and Recruitment Agency）。 6机构全归安省健保局 六大机构当中目前负责器官和人体组织捐赠及移植服务的机构“延龄草生命的礼物健康网络”（Trillium Gift of Life Network），也会于稍后转至安省健保局旗下。 于2007年4月，安省自由党执政时代设立的全省14个地方健康综合网络最终将被全部裁撤，整合进新成立的安省健保局。叶丽雅昨天宣布先行解雇其中9个网络的总裁，目前暂时保留5位总裁的职位，看守和监督各地运营，直到整合过程全部完成为止。被解职的9位总裁将获得总共900万元的遗散费。 叶丽雅表示，上述变化将不会对雇员和病人造成影响。所有雇员都将继续从事相同的工作，只是他们的雇主将变成安省健保局。叶丽雅在一次采访中表示：“我们仍在采取必要措施，保证对病人的服务不会被中断。但是我们不认为有继续存在14个地方健保网络的需要。” 组健保局团队协助病人 叶丽雅表示：“对于那些使用各个卫生机构服务的病人，我们会十分小心推进整合过程，以确保病人服务不受到影响。我们希望病人继续享有他们一直以来依靠的健保服务，保证这些服务依然照常提供。” 安省政府在今年夏天宣布，解雇各医疗机构中总共416个后援办公室职位，包括传讯、计划及财经服务等职位。此外，原先人员空缺的409个职位也被永久取消。叶丽雅表示这主要反映了在后援部门的调整，不过也会有少数其他人失去工作。 保守党政府改革医疗机构的另一重要举措是将组建“安省健保局团队”（Ontario Health...

加拿大一向是海外学生留学的热门国家之一。在过去10年，加拿大的国际学生人数增长了两倍，到2018年达到57万人。 根据国际教育和博览会顾问协会的统计，加拿大目前是国际学生的第四大吸纳国，仅次于美国、英国和澳洲。 加拿大国际生人数众多，其中一个主要原因是受惠于全球国际学生人数激增。联合国教科文组织估计，2017年有530万个国际学生，比2000年的200万个多了330万人。随着新兴市场中产阶级人口的增长，预料希望到海外留学的国际生人数还将继续上升。 尽管在加拿大就读的国际生，须缴付的学费比加拿大本地生高出许多，但是加元的汇价与国际生以美元、英镑和欧元等货币来支付学费和生活费相比，依然具有竞争力。 加拿大国际教育局（CBIE）称，国际学生前来加拿大读书的另一个主要原因是加拿大提供优质的高等教育。 中印生源占比达54％ 还有，加拿大是一个多元文化国家，包容和欢迎新移民的名声在外。在其他西方国家反移民情绪上升的情况形成对比，成为加拿大巨大的优势。 加拿大为国际学生提供全面的学习、工作和移民计划，亦是另一个优势。与其他国家不同，加拿大允许国际学生在学习期间从事非全日制工作，以便他们能够自给自足。在加拿大毕业后，他们也可以申请工作许可证（PGWP），有机会留在加拿大工作。目前，有54％的国际学生来自印度和中国。 同时，国际学生为加拿大带来的经济影响不断增长。联邦政府估计，在2018年，国际学生为加国经济贡献近220亿元和支持多达17万份工作职位。 事实上，国际学生不仅对加拿大的经济及学生本身有益处，还有助于加强加拿大与世界其他地区的社会联系，因为许多国际学生返回他们的祖国之后，往往成为企业、政府和社会不同行业的领导者。

加拿大统计局的报告显示，近年来加拿大移民选择入籍成为公民的人数下降，其中那些收入较低的移民成为公民的比率更低。 统计局周三发布的数据表明，在1996年至2016年之间，新移民无论收入多少，成为公民都出现下降趋势。但这个报告并没有调查下降的原因为何。 对于那些在加拿大居住5至9年，收入却仍不到1万元的移民成为公民的下降比率更高达23.5%。收入超过1万元的下降比率则为3%。 1996至2016年期间，高中学历以下新移民入籍率下降了22.5%，而大学学历的下降13.8%。而2011年至2016年之间，入籍比率的降幅最大，因为当时保守党政府对入籍的程序进行了重大调整，包括将公民入籍申请费从100元调高至630元，并且实行更严格的语言、考试内容和居住年限等要求。 最近的联邦大选中，自由党承诺如果当选，他们将取消630元的公民入籍申请费用，提出的理由是获得公民身份属于政府服务的一环，所以民众不应该支付费用。如果取消这笔费用，政府4年内将花费3.91亿元。 2017年自由党已经将公民入籍免考试的年龄降回至55岁，也把居住年限又放宽至4年内住满3年即可。根据加拿大移民难民和公民部的最新数据，2018年有176,473人成为加拿大公民，高于2017年的106,373人。综合报道

安省布兰德福（Brantford）一所天主教学校的学生，在一次活动中展示仇视同性恋及种族主义的字句，将面临纪律处分。 一张在社交媒体发布的照片显示，十多名少年在11月9日的一次聚会中站在桌旁，桌面上用黄色字写上“黑鬼”字样，桌上放著一块蛋糕，蛋糕上写着贬低男同性恋者的词句。 布兰德福天主教学校局周三表示，学校局在收到新闻媒体CityNews的提问后，才知道有这张照片，并证实照片中的少年是Assumption College School的学生。 有违学校行为准则 学校局称，在获悉事件后已即时展开调查，该张照片已从社交媒体中删除。 学校局一名发言人说，所有参与的学生都将受到纪律处分，将根据各人的参与程度来决定处罚方式。 虽然该张照片在学校以外的地方拍摄，但学校局指，由于这些学生的行为有违学校的行为准则，所以必须采取纪律处分。 学校局又指，涉事学生不属于该校的任何团队或组织。根据学校局定下的行为守则，涉事学生可能会分别面临停课或开除等的处分。 学校局教育事务部主管麦克唐纳（Mike McDonald）说，学校局一向坚持为学生提供安全和包容的学习环境，学校局会以最严肃的态度处理学生的行为和纪律问题。综合报道

（■陪同女生就诊的莫扎法里。CBC） 多伦多大学密西沙加分校一名有自杀念头的学生，到大学诊所寻求协助时，却被校警戴上手铐。校方解释称这是为了学生安全。有学生指，大学的精神健康服务严重不足，而且没有改善迹象。 一名多伦多大学学生在9月27日自杀身亡，引起很多学生对校内精神卫生服务的关注。在自杀事件发生后数天，一名有自杀念头的多大女生在同学陪同下，前往校内的健康及咨询中心，寻求帮助。 当时陪同该女生的同学莫扎法里（Anita Mozaffari）表示，健康中心的职员说，可能要等数月才能看到精神科医生。 莫扎法里说，当她的朋友听到如此长的等候时间后，便开始哭泣。诊所职员向她们说，第一步是先看一位专门处理精神健康问题的护士，但该护士当天不在诊所，所以她们看了另一位护士。 感觉被捕遭辱 学生计划抗议 该护士完成评估后称，她们在离开诊所前，循例要与校园警察谈话。 该女生说，当两名警员听到她有意前往某地方自杀后，警员随即表示须要拘捕她。当警员要求她转身（以戴上手铐）时，她感到惊慌失措，并质疑警员为何要拘捕她，警员只回答称这是“惯常做法”。 莫扎法里称，她的朋友本来很冷静，但“被捕”后情绪变得不稳，又不停哭泣。她续称，被戴上手铐的朋友经过繁忙的地方，感觉受辱，之后又在警车后座呕吐。 当警员把女生送到医院后，在医院护士认为没有问题后，她的手铐才被解开，她在医院留医一晚后出院。 大学发言人回应提问时称，不评论个别事件，但指学生的安全一向是校方的首要考虑。发言人没有证实，使用手铐是否为校方处理这类事件的“常规方式”。 多伦多大学二年级学生塞瓦库玛兰（Ashwini Selvakumaran）指，她自9月起一直争取校方改善精神健康服务，但情况没有改善，多个学生组织计划采取抗议行动。综合报道

安省英语天主教教师联会（OECTA）周三进行罢工投票，97.1%成员支持采取罢工行动。 安省小学教师联会（ETFO）上周亦进行罢工投票，高达98.1%成员支持罢工。 OECTA主席斯图尔特（Liz Stuart）早前表示，与省府的谈判令她感到沮丧，谈判已经到了关键时刻。她发表声明指，工会向省政府发出的讯息非常清晰，天主教学校教师不会接受一份损害学习及工作环境的协议。 斯图尔特又指，省府试图将责任推给教师，但事实是省府不断大幅削减教育经费，今天的困境是由省府一手造成。 薪酬加幅谈不拢 安省中学教师联会（OSSTF）在下周一将可进行合法罢工，而公立小学教师则可以在11月25日合法罢工。 中学教师联会主席比斯却夫（Harvey Bischof）表示，联会在今天（周三）没有事情要公布；由于工会须要在实施工业行动前5天作出通告，这意味着该工会在下周一不会采取工业行动。 安省教育厅长莱切（Stephen Lecce）最近表示，薪酬加幅是谈判的关键问题，如果省府同意教师加薪2%，每年就要花费15亿元，他宁愿将钱直接花在学生身上。

多伦多社区住房公司(TCHC，是北美第二大房屋供应商，拥有超过5.8万套住房和大约16.4万名租户。它是多伦多市政府的一个机构，由多伦多和安大略省政府资助。租户根据收入支付租金，一些建筑的租户支付市场水平的租金，而另一些则支付补贴租金。)表示，一名女孩被从士嘉堡一幢八层公寓坠落的空调设备击中身亡，目前他们正在调查此事。 在周一下午4点之前，警察被召至Lawrence Avenue East和Mossbank Drive附近的TCHC公寓大楼。 警方说，一名妇女带着她的三个孩子进入小区时，一部空调从八楼一套公寓的窗户里跌了出来。 警方表示，空调直接砸在这名女子两岁女儿的身上。 受伤的幼儿被紧急送往医院，情况危急，后来因伤势过重而死亡。 朋友和家人已经确认这个小女孩名叫Crystal。 在周二的一份声明中，住房公司表示对女孩的“悲剧性”死亡“深感悲痛”。 该公司在声明中表示:“在这个艰难的时刻，我们的心与这家人同在，我们向他们表示诚挚的慰问。” “昨天，我们的工作人员与多伦多警方一起前往事发现场调查，我们将继续对这起事件进行调查。一旦真相大白，我们将采取任何适当的行动。” 声明说，TCHC工作人员今天在大楼现场协助需要帮助的租户。 住在这栋楼里的谢琳·布罗姆菲尔德(Sherene Bromfield)说，周一下午她在公寓里听到了“尖叫声”。 布罗姆菲尔德在接受CTV新闻采访时表示:“我跑到阳台上，探头一看，发现她正在抢救自己的女儿。” 女孩的两个兄弟姐妹，一个5岁，一个7岁，目睹了这一悲剧的发生。 调查人员搜寻目击者，查看监控录像，试图确定事件发生的顺序。 警方星期二说，他们已经结束了初步调查，预计目前不会提出刑事指控。 TCHC说他们在一年前就提供了更换空调的方案 多伦多社区住房公司的一位发言人周二表示，该大楼2018年夏季的一个项目提出，免费将安装在窗户上的空调换成室内空调。 发言人说公司认识到，空调设备“如果没有正确安装，可能存在严重的安全风险”。租户在安装空调之前必须获得房东的许可，而且安装空调的专业人员必须符合安全规定。 市长庄德利星期二表示哀悼，并誓言将对这起悲剧事件进行“彻底”调查。(都市网Rick编译，图片来源视频截图) （ref:https://www.cp24.com/news/tch-investigating-after-girl-2-fatally-struck-by-falling-ac-unit-in-scarborough-1.4681165)

11日，林俊杰的咖啡店在上海开业，随即吸引无数粉丝前往，排队的消费者从店门口拐进了一旁的弄堂里。据现场粉丝爆料，店内的咖啡价格在20元到40元不等，“黄牛价”则在原基础上每杯加50元。而现场一位“黄牛”则表示“东西买回去之后还要挂在网上出售”。 ​​​​(新浪娱乐）

　　众所周知，热水泡脚可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢，达到养生保健的目的。然而，你知道吗，在泡脚水中加入不同的“佐料”，会有不同的效果？下面，我们就来了解一下，不同的泡脚原料都有哪些作用吧。 　　一、生姜 　　生姜味辛，性微温，能温经散寒。用生姜泡脚能温通经脉，有效改善微循环，缓解手脚冰冷症状，对风湿寒痹效果很明显。同时，生姜有解表散寒作用，可有效预防治疗轻症风寒感冒。 　　二、花椒 　　在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。另外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。 　　三、艾叶 　　艾叶味苦、性温、无毒，具有回阳、逐湿寒、理气血、止血安胎等多种功效，也常用于针灸，因此被称为“医草”。艾草泡脚能够改善肺部功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。 　　四、白醋 　　白醋是一种很好用的泡脚材料。白醋加入温水后能较快地透过脚部皮肤被吸收，起到软化血管、促进血液循环的作用，适合调理高血压、高血脂、慢性疲劳综合征，还能软化角质。白醋有活血散瘀作用，经常泡脚可软化脚部皮肤角质层，改善粗糙情况，令皮肤光滑有弹性。 　　五、盐水 　　经常用盐水泡脚能够起到杀菌消毒，防止脚气病的作用，还可以使足部的肌肤保持光滑清洁。 　　六、柠檬 　　生活中我们都知道柠檬可以用来泡水喝，却想不到柠檬也是一种泡脚的好材料。柠檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。柠檬含丰富的柠檬酸、维生素C，可促进新陈代谢，有效缓解疲劳及延缓衰老。另外，经常用柠檬泡脚对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有一定疗效。 　　在了解完不同泡脚原料的好处之后，还有一些事情需要注意：首先，泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。其次，泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃-37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃-3℃，约为40℃。脚上茧较多的人，水温可适当高一点；小孩皮肤嫩，水温要低一点；糖尿病患者因为脚部皮肤不敏感，水温也要低一点，过高易引起皮肤烫伤。第三，泡脚水量要够，让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。 　　本文由中国中医科学院中医门诊部副主任医师、国家中医药管理局中医文化学后备学科带头人、中医学博士、博士后宋歌进行科学性把关。(科普中国，图片来源pixabay)

　　“大姨妈”来访总是头晕眼花、小腹坠胀、浑身不适？一听到火锅、烧烤又跃跃欲试？别再和“身体”对着干，这份经期饮食要点送给广大的女性朋友们！ 　　“大姨妈”是月经的别名，简单来说就是在雌激素、孕激素等激素的调节下，发生子宫内膜增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。由于月经期间的激素水平常有波动，女性经期容易感到烦躁不安、疲乏无力等。 　　月经期间的饮食应该有所选择，对于经期饮食，建议大家： 　　1.避免吃辛辣生冷及过酸咸的食物。这些食物刺激性较大，容易引起肠胃不适，加重身体负担，如辣椒、芥末、生姜、柠檬等食物。另外中医认为血液须在温热的情况下才能够循环顺畅，如果受到寒凉的刺激就容易出现滞留的现象，加重经期不适。 　　2.补充营养。经期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶以及菠菜、黄豆等。值得注意的是，有研究表明经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内激素平衡，加重不舒服的感觉。 　　3.避免食用含咖啡因的饮料。这类饮料有提神的功能，即对神经系统有作用，可能会增加焦虑和不安的情绪，如咖啡、茶等。 　　4.饮食宜清淡且定时定量。规律饮食可避免血糖一下升高、一下降低，减少对激素水平的影响，从而缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 　　经期可多吃一些助消化的食物以及温补滋养的粥类，如富含膳食纤维的芹菜、香蕉等蔬菜水果，粥如红豆薏米粥、红枣桂圆粥等等均有滋补功效。除了饮食方面需要注意，经期的女性身体比较虚弱，不建议进行高强度的运动，这样会加快子宫内膜脱落使不适症状加重；此外应保持心情愉快，可适量减少工作量增加休息时间。 　　本文由武汉科技大学附属天佑医院妇科副主任医师曾玲进行科学性把关。专家擅长领域：更年期综合症、女性复发性尿路感染、月经紊乱等。(科普中国，图片来源pixabay)

　　口腔溃疡时间长了，是不是就会变口腔癌？这个问题在门诊看病的时候经常被提及。但是，口腔溃疡和口腔癌是两个完全不同的概念，因为口腔里只要有黏膜的地方，就容易发生溃疡。 　　溃疡是皮肤或黏膜表面组织的限局性缺损、溃烂，其表面常覆盖有脓液、坏死组织或痂皮，愈后遗有瘢痕，可由感染、外伤、结节或肿瘤的破溃等所致，其大小、形态、深浅、发展过程等也不一致。常合并慢性感染，可能经久不愈。 　　溃疡和癌之间是有一定界限的。比如嘴里的溃疡，今天咬破了舌头，慢慢发展成了溃疡，几天就好了，这种情况下，它变成癌的机率相对比较小。 　　在口腔黏膜病里有一个最常见的溃疡：复发性阿弗他溃疡，又称复发性阿弗他口炎、复发性口腔溃疡、复发性口疮，是口腔黏膜疾病中发病率最高的一种疾病。普通感冒、消化不良、精神紧张、郁闷不乐等情况均能偶然引起该病的发生，好发于唇、颊、舌缘等。复发性阿弗他溃疡有自限性，能在10天左右自愈，该病还有周期性、复发性等特点。因此，如果溃疡反复出现在不同的地方，就不用担心。 　　如果溃疡长在同一个地方，且超过两周至一个月均不见好，就应该引起重视了。阿弗他溃疡一般底下不太有硬结，而癌变的溃疡边缘都有一个硬硬的，我们称之为火山口状或者菜花状的改变，慢慢会翻起来，再一摸，底下还有一个硬结，这种需要高度警惕，可能有癌变的倾向。 　　口腔癌早期的信号，除了溃疡型的口腔癌外，舌头里面也会长，或者黏膜上也会长一些腺癌，这些癌长在黏膜下面的小腺体上，表面并没有溃疡，但是会无端端的疼，或者吃东西会觉得舌头很别扭，这时候摸一下如果感觉到底下有硬结，就需要高度警惕。 　　本文由北京大学口腔医院副院长、口腔颌面外科副主任蔡志刚教授进行科学性把关。蔡志刚主任擅长口腔颌面部肿瘤的诊断及治疗以及口腔颌面部缺损的修复与重建。(科普中国，图片来源pixabay)

美国总统特朗普出席纽约经济俱乐部演讲，投资人本期望会提到中美贸易新动向，但毫无收获。使得原本周二早盘明显扬升的北美股市，尾盘稍微疲弱。但加拿大主要股指周二还是创下9月底以来的新收盘高点，美国纳斯达克指数也创下历史新高。 多伦多 S＆P / TSX 综合指数收盘上涨26.55点，报16,909.38点。道琼斯工业平均指数持平，收27,691.49点。标普500指数上涨4.83点，至3,091.84点。纳斯达克综合指数上涨21.81点，至8,486.09点。 周二早盘，投资人买盘明显积极，但美国总统特朗普演讲中并未说明与中国贸易谈判的进展后，投资人缩手，指数回落。 加拿大帝国商业银行投资组合经理泰勒（Natalie Taylor）表示：“除了听到他对美联储的抨击和吹捧负利率外，我们实际上并没有听到其他资讯，我认为这有点令人失望。” 满地可资本市场(BMO Capital markets)全球外汇策略主管安德森(Greg Anderson)表示：“我们没有从特朗普的演讲中得到任何新东西。唯一可能有点新意的是，他没有宣布签字仪式的日期和时间。市场原本对此一直有所期待，这些希望都破灭了。” 加股中涨幅最大的类股是材料股，因为Kinross Gold Corp.等矿商股价扬升。但12月期金合约下跌3.40美元，至每盎司1,453.70美元。 能源和医疗保健板块均下跌近1％。12月原油合约下跌6美分至每桶56.80美元。 加元兑美元的交易价格为75.60美分，上周五的平均价格为75.63美分。 网上图片

每次熬完夜，第二天都会发誓今晚再也不熬夜，然后到了晚上：嗯~真香！中国成年人失眠率高达38.2%，而且90后失眠比老年人严重，1/3的90后在凌晨1点才入睡。所以，助眠产品就火了，褪黑素、蒸汽眼罩、耳塞、乳胶枕…“双十一”期间，买进口助眠产品的人数，00后同比增长了434%。（央视财经，图片来源pixabay）

近日，导演林诣彬宣布《速度与激情9》杀青，并表示本片是系列最有野心的一部！本片于6月底开拍，并在伦敦、爱丁堡、佐治亚州、普吉岛、泰国甲米以及洛杉矶取景拍摄。范·迪塞尔、查理兹·塞隆、赵喜娜、勇度迈克尔·鲁克等回归或加盟，明年5月22日北美公映。（新浪微博）

11月12日是邓超与孙俪儿子“等等”的8岁生日，晚间，孙俪通过微博发文晒照为儿子庆生。孙俪称给等等的礼物都是夫妻俩亲手做的，邓超做了一个蛋糕，而她织了一条围巾，都得到了等等的高度评价，十足小暖男一枚。她还特别强调邓超为了做这个蛋糕是非常的用心，“从我生日那天实验做了一个给我，直到大前天还在实验”，言语之间满满的都是一家人幸福温馨的模样。稍后，邓超也转发微博并为儿子庆生。 11月12日晚，孙俪通过微博晒照为等等庆祝8岁生日，并配文写道：“今天等等8岁了，时间真快……今天爸爸妈妈给等等的礼物都是自己做的，爸爸做了一个蛋糕，妈妈织了一条围巾。儿子很温暖，不停的赞美爸爸说这是他吃过最好吃的蛋糕。和我说他很喜欢我给他织的围巾，他会天天带在身边，想我了，就会拿出来闻一闻。我答应明天开始给妹妹也要织一条，爸爸很懂事，怕我太累，说给他织个口罩就可以了。他爸爸为了这个蛋糕真的是操碎了心，从我生日那天实验做了一个给我，直到大前天还在实验……到了今天，一早就开始做蛋糕胚，出发去餐厅前开始上奶油，一路上怕万一刹车，万一拐弯会撞了他的蛋糕。总之最后结果还是很圆满的，我们的心意孩子都感受到了……妹妹一天都在强调今天是她五岁半生日。等等，生日快乐！” 照片中，邓超做得蛋糕十分的精致，上面写有大大的“8”字，孙俪的手也是很巧，围巾十分漂亮，最有意思的是，再现这一家的传统庆生方式，爸爸妈妈联合起来把等等的脸亲到变形。稍后，邓超也转发此微博并称：“等等生日快乐！”网友也纷纷围观并为等等送上生日祝福，“等等生日快乐，好幸福的一家啊羡慕了！”“全世界最好的一家四口！”“该来的还是没逃过，我滴小王子生日快乐！”（新浪娱乐）

多伦多今年首次发出严寒警告，表示气温会持续下跌，周三（13日）清晨最冻，最低气温达摄氏零下15度，计入风冻效应后，感觉达零下20度。 多伦多市政府宣布，由于严寒关系，故位于社区会堂的保暖中心将于周二（12日）晚上7时开放，直至严寒警告结束为止。 另外，多伦多天主教教育局在推特表示，由于周三清晨天气严寒，故应给予子女穿着足够保暖的衣服。 （图片：加通社） 

周二一架沙特阿拉伯航空公司的国际航班紧急降落在纽芬兰省圣约翰斯市(St. John's)，因为一名两岁的孩子不幸死亡。 圣约翰斯国际机场的一位发言人说，由于医疗紧急情况，沙特阿拉伯航空公司编号35的航班于上午11点40分左右在该市紧急降落。警方和医护人员第一时间抵达现场，但随后警方对外证实，两岁孩童已经死亡。 警方发言人卡迪根（James Cadigan）称，死亡应该未有可疑，但仍将经由验尸部门确认死因。 这架飞机从沙特阿拉伯吉达要飞往华盛顿特区，原机在周二下午3点已离开圣约翰斯市。 图：CTV

  多伦多警队呼吁公众，协助寻找两名进入士嘉堡两间理发店进行入室盗窃的疑犯。 警方表示，第1宗入室盗窃案发生于10月30日凌晨大约2时，位于士嘉堡Finch大道东与Middlefield路交界附近的一间理发店；两名贼入打破店舖大门玻璃后，随即在店内偷走现金。 警方表示，两名贼人头部及脸部均有遮盖，并戴有手套。 第2宗入室盗窃案发生于11月11日清晨大约5时30分，两名贼人以同一手法，先打破大门玻璃，再进入位于士嘉堡Victoria Park大道与Sheppard大道东的一间理发店，再偷走店内的现金。 警方表示，两名贼人是乘坐一辆Jeep品牌SUV逃离现场，头部及脸部同样有遮盖，及戴有手套。 警方发布两名贼人的照片，希望公众能协助寻找，若果公众对事件及两名贼人有任何消息，可致电416-808-4200联络警方。 （图片：多伦多警队） 

（图为当时密西沙加市410高速公路枪击案现场） 皮尔警方悬赏2万5千元寻找枪杀23岁的杰森·拉姆基顺(Jason Ramkishun)的凶手，他的罪名是“认错人”。 2018年11月13日，拉姆基顺在下班回家的路上，于410号高速公路上被枪击。汽车偏离了道路，医护人员称现场发现他时已经没有了生命体征。 调查人员表示，他们认为这起凶杀案与11月20日发生在410号公路上的第二起枪击事件有关。一名26岁的男子在事故中受了枪伤，但没有生命危险。他被认为是拉姆基顺枪击事件的预定目标。警方称他们的两辆车很相似。 在11月20日的枪击事件中使用了两支手枪，法医部门确定其中一支枪被用来射击拉姆基顺。这把枪是8月份在一项不相关的调查中发现的。 目前还没有与这两起枪击事件有关的嫌疑人被逮捕。 “杰森是个顾家的人，一个好人，一个好朋友，”拉姆基顺的家人发表声明说。“我们听到杰森再也回不了家的噩耗已经过去一年了。但我们的痛苦与折磨就跟我们刚听到消息时一样新鲜。” 警方表示，公众应该对这起案件的情况感到“愤怒”。 悬赏将提供给任何提供线索的人，警方相信很多人都知道这件事，并鼓励他们站出来。(都市网Rick编译，图片来源星报) (ref:https://www.680news.com/2019/11/12/peel-mistaken-identity-homicide-reward/)

(杜鲁多和熙尔会面。) 总理杜鲁多周二与两个主要对手会面：联邦保守党党领熙尔(Andrew Scheer)和沙省省长莫尔(Scott Moe)。 周一熙尔对外提到，希望总理杜鲁多能在11月25日就重启国会，但杜鲁多周二宣布12月5日国会开议。11月20日他会先公布新内阁名单并宣誓就职。 12月5日国会议员会先选出一名议长，然后听取政府的施政报告。因为杜鲁多政府是少数执政，因此反对党很容易通过不信任投票来拒绝施政报告而触发大选。 熙尔周二向杜鲁多建议本届议会应该优先处理的事项，但也说现在不可能决定是否投信任票来支持政府。“这取决于杜鲁多先生是否会寻求共同立场，好让施政报告顺利通过。我强调保守党将重点关注的领域，有一些政纲理念应该被实施。” 熙尔认为，保守党和自由党的竞选承诺中有一些共识，例如：初为父母人士产假及育儿假期领取的就业保险金(EI)应予免税、扩大多伦多公共交通的资金以及其他减税措施。杜鲁多过去曾提到，新议会中的第一步将是实行减税措施。 熙尔并提到西部分裂的问题，认为这个国家比过去任何时候都要分歧，需要国家领袖尽快整合、缝补裂口。 杜鲁多在与熙尔会晤之前对记者表示，他期望与熙尔的谈话有建设性，将讨论加拿大人优先关注的事情，包括负担能力、中产阶级的增长以及应对气候变化等议题。 (杜鲁多和莫尔会面。) 两人会谈不到30分钟。之后杜鲁多又欢迎沙省沙长莫尔（Scott Moe）的到来。 莫尔对于此会议早已提出要求：希望联邦能暂停征收沙省碳税一年，重新设计平衡拨款公式以及力促输油管道能完工。 沙省正是所谓西部分裂的一环，因为沙省和亚省一样，都没有选出任何一席自由党国会议员。 莫尔说自己带着真诚的心来见杜鲁多，因为之前听到杜鲁多说会仔细聆听西部声音，做出不一样的治理模式，但周二会面后却仍感失望。他说：“我没有看到甚么改变，我们为总理提供了一些选择，希望他支持沙省，但今天我没有听到他致力推进这些项目的承诺。” 图：加通社

在世界范围内，颈部疼痛是导致生活自理障碍的主要原因之一，在过去的25年中，其发病率急剧上升。 虽然大多数疼痛可能会在几个月内好转，但50%至75%的患者会反复发作。 估计您听说过“不良姿势和正确姿势”——特定的姿势会引发脊柱疼痛，但是这种说法目前还没有科学证据的支持。研究表明，睡眠不足、运动量减少和压力增加似乎是更重要的因素。 因此，尽管公共卫生研究人员尝试纠正大众的坐姿，推荐“符合人体工程学”的椅子、书桌、键盘和其他小工具，但所谓的“生活方式因素”似乎更加重要，如有充足的睡眠、坚持运动和适时排遣生活压力。 姿势神话 尽管人们对姿势的信念根深蒂固——长期以来人们一直认为姿势是导致颈部疼痛的原因，但科学所讲的却是截然不同的故事。 例如，最近一项针对1000多个青少年的高质量研究表明，尽管在这项研究中存在容易辨识的姿势分组——习惯不良坐姿和良好坐姿的青年，但是组别和颈部疼痛之间在统计学上没有显著关系。 。 因此，是的，坐姿因人而异，但这似乎与疼痛无关。实际上，从这项特殊的研究来看，青少年的“姿势”与他们的情绪有关。 研究还表明，通过所谓的“人体工程学干预措施”来改变工作时的坐姿，对颈部疼痛与否似乎毫无影响。 此外，几乎没有高质量的证据表明，人体工程学干预可以使颈部疼痛的患者更快地康复。 在各种研究中，研究人员追踪了没有颈部疼痛的以及仅在一段时间内偶尔经历颈部疼痛的人。结果发现，患有颈部疼痛的人睡眠质量和数量较少，且正在从事高压力的工作。他们的体育活动较少，情绪低落。 他们的身体本质上承受着更大的压力，且他们的脖子上出现了更多的“肌肉紧张”。重要的是，在发展成疼痛之前，上述因素就已经存在了。 研究人员发现，即使在9岁的儿童中，疲倦和睡眠困难(以及头痛，腹痛和情绪低落)等症状也是造成儿童颈部疼痛的危险因素。 睡眠、运动和放松 另一方面，事实证明，运动——甚至只是每天简单地走几千步——就可以防止颈部疼痛。 它不仅可以保证睡眠，还可以减少压力，从而更有效地控制和预防颈部疼痛。 因此，如果您确实有颈部疼痛，请早睡早起，考虑做些放松的事情——为什么不在午餐时间散散步。 所以说，没有所谓的好坏姿势，重要的是，别保持同一个姿势太久！ (煎蛋，图片来源pixabay)

许多人觉得自己缺觉的生活方式带来的最严重的后果顶多就是一对儿圆肿的黑眼圈，但这只是冰山一角。 由于这只是脸上的变化，很容易被发觉，也很容易被化妆所掩盖。 我们没法立马看到的是缺觉对我们身体其余部分的影响。 我们为什么会睡不够？ 睡眠不足或者缺觉可能是一种急性或者是慢性症状，当我们在一段时期中每晚的规律睡眠都不足7小时后就会出现。 人们为什么会睡眠不足的原因有很多，但在大多数情况里，这都是我们自己的选择。 我们可以做出改变，让我们的睡眠回归平衡，但为什么做起来那么难？ 缺觉就像一个传染病，所有人都躲不过去；无论你是一个轮班工人还是一个学业繁重的学生，毫无疑问肯定都体验过至少一次缺觉的“奖励”。 根据美国睡眠协会，大约35%的成人睡眠不足7小时，而成人的充足睡眠时间应该是7-9小时。 虽然缺觉的后果和危险经常被提及，但似乎还不足以让人们开始质疑这种会危害他们健康的习惯。 除了疲劳、白天犯困、情绪不稳定和眼袋的明显负面影响之外，我们还列出了一些缺觉的更为严重的副作用。 削弱免疫系统 在我们睡觉的同时，身体还在工作并且不断产生细胞因子这样的保护物质，而它们的作用是和不同种类的细菌及病毒作战。 缺觉会阻碍这些物质的最优生产并且削弱我们的免疫系统，使我们更容易生病。 长胖 缺觉会增加我们的食欲。当我们被剥夺睡眠时，我们的身体就会生成更少的瘦素以及更多的胃饥饿素。 这也能解释为什么饮食冲动和半夜吃零食能够很快成为另外一个不健康和上瘾的习惯。 由于食欲的变化，许多睡眠不足的人通常会变胖，并且患糖尿病风险也会增加。 高血压 在更严重的案例中，当一个人睡眠不足5、6个小时的时候，就有更高的风险患高血压。 睡眠能够调节应激荷尔蒙的水平，因此当我们睡眠不足的时候，我们身体控制压力的能力就遭到了破坏，也就会引发高血压。 记忆缺陷 在我们睡眠不足的时候，注意力和记忆力也会遭到折磨，进而导致更致命的后果，比如说睡眠不足时开车。 但是，只需要一晚上的充足睡眠，我们的记忆力就能够得到改善，这也证明了睡眠的力量有多么强大。 生殖力减弱 缺乏睡眠不仅会降低性欲，而且对想要孩子的人还有着毁灭性的影响。 大脑中调节生殖激素分泌的区域和控制我们生理节律的是同一个。睡眠不足7小时会降低睾丸酮和控制排卵的其他荷尔蒙的水平。 精神障碍 在慢性睡眠不足的极端案例中，有发展成精神疾病的风险。 人们认为精神问题会诱发睡眠障碍，因为几乎所有患者的睡眠都会出现一些困难。 但似乎也会反向着来，因为睡眠不足的人也会出现摇摆不定的情绪。 他们的症状类似于精神分裂症的症状，包括幻觉、偏执、迷失方向等等。 看起来更老 如果你觉得美容觉是迷信，那你可错了。 健康的睡眠规律是许多人看起来年轻水灵的原因之一。 在睡眠的过程中，我们的身体会分泌更大量的生长激素并且修复我们身体中的所有细胞，这有点像是我们皮肤和肌肉的拉撒路之泉。 睡眠时间短的话，这个过程就不充足，我们的皮肤看起来就会苍白倦怠。 如何补觉？ 多睡点是说的比做的容易的事情之一，而且睡眠剥夺长达数周或数月之久的人应该寻求专业帮助。 在睡眠诊所，你可以进行一次睡眠研究，这能诊察你目前的睡眠规律并且诊断出是否有睡眠障碍。 做诊断是第一个步骤也是最简单的一个步骤，因为在大多数案例中，成功的治疗需要行为上的改变。 偿还你之前欠下的睡眠是需要时间的，但是绝对值。 你需要组织自己的时间，好让自己有7到8小时的睡眠。建立一个睡眠时间惯例，包括放松仪式，并且试着每天都在同样的时间入睡和起床。 熬过头几天后就会轻松起来，很快你也会开始感觉更好了。 当其他治疗方案没有效果后就需要药物治疗了。不过，许多非处方助眠药都会成瘾而且还解决不了问题。 预防措施 偶尔一晚上的睡眠不佳我们都经历过，但这不应该成为常态。这对最容易熬夜熬成习惯的青少年和年轻人来说尤为重要。 因为他们还在发育，他们迫切需要宝贵的睡眠时间来给自己充能。 成年人总是很容易忽视疲劳和精疲力尽这样的症状，因为他们总是得拼命按时完成所有事。虽然每天的生活都会放下许多挑战和障碍阻碍我们的睡眠，但人们不应该让这些危害到自己的健康。 通过正确的看待事物并且了解充足睡眠的重要性，你就朝着更佳睡眠走出了至关重要的第一步。(煎蛋，图片来源pixabay)

连锁超商沃尔玛要求检查消费者的收据和袋子，引发不少消费者投诉，感觉受辱，损害个人权益。 CBC报道，住在安省旺市的瑞彤尔(Penny Rintoul)抱怨沃尔玛不是询问他们的意愿，是直接要求检查，这令她感到侮辱、气愤。 加拿大公民自由协会（CCLA）表示，正在调查零售商在商店出口处要求安全检查的做法是否会损害消费者权益。CCLA的执行董事兼总法律顾问布莱恩(Michael Bryant)说，零售商在检查收据或袋子前应征得消费者同意，否则消费者没有义务遵守。消费者有权说：“谢谢，但不要，谢谢，然后走开。”他强调个人的隐私和自由须受到高度保护。 安省高等法院法官在2016年对涉嫌入店行窃者的案件裁决中写道，如果有合理理由，零售商可以拘留嫌疑人，但即使如此，也必须征得其同意才能进行搜查。 (社交媒体上投诉消费者多。) 沃尔玛并未向CBC说明公司是否有政策加强安全检查，也没有说明若消费者拒绝会如何处理，仅回应：“为协助我们管理成本并提供低价的服务，可能会要求顾客在离开我们商店时出示收据，以确保结帐过程顺利进行。” CBC采访几位消费者均提到，他们感觉沃尔玛并不是征询，而是强迫他们必须遵守检查规定。 安省居民弗莱彻（Paula Fletcher）说，当她自动结帐完后就被要求检查收据和商品。“我不喜欢被当作罪犯对待。如果他们不信任我们，就不应该设计可以自动结帐。” 之前曾有研究显示，自助结帐的商店可能会遭受更多的盗窃，因为小偷认为不扫描商品而被抓到的风险很低。 沃尔玛早前在社交媒体上多次回复消费者，称进行安全检查是要确保所有物品均已被扫描。 此外，沃尔玛的店内设有标语提醒消费者要准备好收据，以因应检查需要。 多伦多安全顾问里斯（James Reese）说，如果消费者拒绝接受检查，零售商不能就视你为窃贼，警方也不会因此就采取行动。窃盗是需要有明确证据的。 刑法律师马斯塔克里斯(Anthony Moustacalis)也说，仅仅设了标语牌说要检查收据并不足够，不代表消费者都看见了，消费者应该要被确实告知有此新政策。 (Costco出口处都会检查收据和商品。) 但里斯说，拒绝安全检查的消费者确实可能被商店列入禁止进入者。例如好市多(Costco)在出口处都会检查收据和商品，而好市多是会员制，这意味着消费者可能已经同意游戏规则。 好市多的网站上的确对“会员条件”的政策中提到会员必须出示收据，以确保为购买之商品付了适当的费用。 图：CBC & 网路 v01