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在这次乌克兰空难事故中，63名加拿大死者中，至少有12人为卑诗省居民，包括一个国际留学生、一家三口，以及一对年轻夫妇。另外，罹难的加国国民中，占近半数(31人)来自亚省，包括刚于元旦日结婚的一对年轻夫妇，其中来自爱民顿的死者占30人。 根据加拿大广播公司（CBC）周三报道，在兰加拉学院（Langara College）修读营养学的26岁国际留学生达达什内贾德（Delaram Dadashnejad）不幸罹难。 学生签证延误成催命符 达达什内贾德的一个姊妹和一个朋友证实了她的死讯。她的朋友透露，达达什内贾德原本在12月17日返回温哥华，但由于学生签证延误，结果改搭周三的“死亡客机”。 伊朗裔加拿大公民协会（Civic Association of Iranian Canadians）主席艾斯美普尔（Kei Esmaeilpour）周三亦证实，他所认识的一对高贵林港夫妇及其儿子，在空难中同告丧生，他们分别为48岁男户主Ardalan Ebnoddin Hamidi、他的45岁妻子Niloofar Razzaghi，以及其15岁儿子Kamyar Ebnoddin Hamidi。 他补充说，一家三口当时在伊朗欢度两个星期假期后，正准备途经乌克兰返回加国。此外，不幸罹难的卑诗省民之中，还包括北温夫妇Hossein Saket和Fatemah Kazerani、北温母亲Ayeshe Pourghaderi和其女儿Fatemah Pasavand、另一对北温医生夫妇Naser Pourshabanoshibi 和Firouzeh Madani，以及同是卑诗大学毕业生的Zeynab Asadi Lari和她的弟Mohammadhossein Asadi Lari。其中Naser...

https://www.youtube.com/watch?v=S_iizkgIOfU 乌克兰航空一架波音737客机周三在伊朗坠毁，机上载有的176名乘客及机组人员全部罹难，包括82个伊朗人及63个加拿大人。其中有138名遇难乘客的最终目的地是加拿大，本国总理杜鲁多对事件表示震惊及悲伤，誓言彻查。 杜鲁多在渥太华沉痛地说，周三下午在多伦多降落的一架客机上有138个空座位，这些空位的乘客就是在伊朗坠毁的乌克兰国际航空公司PS752航班的遇难者，他们本来要在基辅转机飞往加拿大，其中至少有63名加拿大公民。杜鲁多明确要求参与由伊朗领导的空难调查，并且保证会彻底地调查。他说：“加拿大人有疑问，他们应该得到答案。” 空难发生后，杜鲁多联同国防部长石俊（Harjit Sajjan）、运输部长嘉诺(Marc Garneau)以及国防部参谋总长温斯（Jonathan Vance）在渥太华召开记者会。除了悼念死难者及慰问其家人外，杜鲁多表示：“我很有信心我们能够成为调查的成员，也肯定会严肃对待，我们保证是这次调查的重要参与者。” 不排除是被击落 虽然本国在2012年已与伊朗断绝外交关系，闭关德黑兰的加国大使馆，也驱逐伊朗外交人员，但杜鲁多说已指示外交部长尚平(Francois-Philippe Champagne)与伊朗外长对话，转达本国参与空难调查的要求。 杜鲁多指政府不排除飞机是被击落，但他说：“现在是太早作揣测，我希望大家也不要揣测”，他又说意大利、澳洲和乌克兰等国家将协助加拿大向遇难者家人提供领事服务。 另据加通社报道，联邦运输安全局(Transportation Safety Board)已经委派一位专家监察伊朗调查的进展，但暂时不清楚调查人员是否可以得到伊朗的第一手资料，或被逼倚赖其他国家的讯息。 国会山庄下半旗致哀 乌克兰驻加拿大大使舍甫琴科（Andriy Shevchenko）表示，乌克兰将协助本国参与空难调查。他说乌克兰会坚决透过该国在德黑兰的大使馆以及与伊朗的外交关系，寻求这次空难的原因。他又指乌克兰外长已经与伊朗外长通了一次电话。 嘉诺表示卫星数据指出事飞机在起飞后两分钟爬升正常，“不过，我们失去联络，显示有些不寻常事情发生，但现阶段我们不能揣测，这有很多可能性。” 联邦保守党党领熙尔(Andrew Scheer)和联邦新民主党党领驵勉诚(Jagmeet Singh)同在推特悼念死难者，渥太华国会山庄则下半旗为空难遇难者致哀。 熙尔表示：“今日是本国忧伤的一天。” 加航迪拜航线 避开两伊领空 加拿大航空公司（Air Canada）表示，由于中东局势紧张，将改变其飞往迪拜航班的路线，避开伊朗及伊拉克的领空。 加航班机在去年中开始，已不飞经伊朗领空，现在连伊拉克领空亦要避免经过。据美联社报道，加航由多伦多飞往迪拜的班机，在周三已停止飞经伊拉克领空，改为经过埃及和沙特阿拉伯领空，前往迪拜。 周三已停止飞经伊拉克领空 加拿大交通部（Transport Canada）早前表示，加航将遵守美国在波斯湾地区实施的商用飞机飞行禁令。运输部指，加航是唯一受到该项禁令影响的本国航空公司。阿联酋航空（Emirates Airline）称，在周三取消了来往迪拜及伊拉克首都巴格达的航班。一班于周三由伊朗首都德黑兰飞往乌克兰的客机，在起飞后不久坠毁，导致176人死亡。坠机事件令各国更关注中东地区的飞行安全问题。综合报道

今次伊朗空难的176名死者，138人目的地是加拿大，当中63人更是加拿大人，这些人来自加拿大不同省份，身份包括学生、医生和专业人士。加拿大广播公司(CBC)证实至少21人与多伦多有关连，当中包括多名学生。遇难学生之中包括在多伦多城北中学(Northern Secondary School)就读第10班的Maya Zibaie。她的校长马歇尔(Adam Marshall)在声明中表示：“Maya非常和蔼和快乐，受到友侪钟爱。她是新抵达加拿大，喜欢上学，也与老师分享她的将来和如何达成学业目标，Maya将会被永远怀念。”另一名的遇难者Arad Zarei是烈治文山Richmond Green中学的学生，今年18岁，他是到伊朗探望他的母亲。 除了学生外，北约克Cestar College两名教师Mohsen Salahi和Mahsa Amirliravi也在遇难者名单上。该校发出书面声明，指两人均是出色教师，在教学期间，触动了无数学生的生命。 死者中有多位学生老师 多伦多地区教育局(TDSB)表示，死难者中，部分是该局的学生和亲属。该局在书面声明称对事件感到极度悲伤，又会在该局及死难者就读学校下半旗致哀。 另外，据CBC报道，死难者有4人被证实是多伦多大学(U of T)的学生。其中一人是伊朗籍博士生Mojtaba Abbasnezhad，他正在攻读电机工程博士课程的第一年。他的同学兼好友Pooya Poolad表示，他本来与Abbasnezhad一同返回伊朗，但因事取消，又说在起飞前曾与Abbasnezhad互通讯息。 另外三名多大学生是Mohammad Salehe、Zeynab Asadi-Lari和Mohammad Hossein Asadi-Lari。 多伦多大学发出声明，指在死难者名单见到他们学生的名字感到十分忧伤，不过仍未能确定他们是否已经遇难，“大学三个校园将会联合悼念死者，以及向他们的亲友致以慰问。”更表示在稍后会提供更多讯息。 年轻三口之家同时罹难 除学生外，死难者也包括大多伦多一个年轻三口之家：30岁的Evin Arsalani和她38岁丈夫Hiva Molani以及一岁大女儿Kurdia。 Arsalani的兄弟Omid向CBC称，现时他不关心空难原因，只关心失了一个亲人。他指Evin一家是到伊朗参加婚礼，他最后一次与Evin通话是在1月2日，当日正是Evin30岁生日。 另一名死者是来自万锦的Asghar Dhirani，他在多伦多社区很受尊崇。他这次是与妻子到伊朗朝圣。Dhirani的子女称，由于母亲坐了另一班机，已安全返回多伦多。 多伦多拥有北美其中一个最大的伊朗裔社区，有人更称Toronto(多伦多)为Tehranto，即Tehran(德克兰)加上Toronto，而这次空难令到Tehranto陷入极度哀伤之中。综合报道

乌克兰国际航空公司一架波音737-800客机，8日在起飞后数分钟在伊朗首都德黑兰近郊坠毁，机上176人全部罹难。坠机原因未明，有短片显示飞机在空中烧成火球坠落。虽伊朗媒体声称是技术问题导致空难，但外界未完全信服，有诸多猜测。伊朗政府表明不会将黑盒交给美方。 乌方说，机上有82名伊朗人、63名加拿大人、11名乌克兰人（包括9名机组人员）、10名瑞典人、4名阿富汗人、3名德国人、3名英国人。客机机龄三年七个月，出事前两天才刚完成定期维修。飞机原定由德黑兰霍梅尼国际机场飞往乌克兰首都基辅，迟了近一小时于早上6时12分起飞，约两分钟后失联，其后坠毁，失联时飞行高度约为2,416米。伊朗民航局发言人贾法札德说，客机在德黑兰近郊的帕兰德与沙里亚尔之间坠毁。 伊朗官员：飞机引擎着火 英国广播公司（BBC）伊朗事务特派员哈希姆在Twitter上传飞机着火的影片，显示一团火球划过天际，接着坠毁，冒出相信是爆炸传出的巨大火光。据称客机火势很大，当局派出22辆救护车、四辆大型救护车、一架直升机，也无法进行救援工作。 伊朗8日对伊拉克的美军事基地发射多枚导弹，数小时后传出空难，引发诸多猜测，包括客机可能是被伊朗军方误判为美国军机，发射防空导弹将它击落，或者客机与军方无人机相撞等。伊朗半官方法斯通讯社称，失事原因为“技术问题”。另有伊朗官员称，飞机引擎着火导致机组无法控制飞机，但表示机师人员没有报告紧急情况。 乌克兰驻德黑兰大使馆一度发声明称飞机引擎故障，但其后发表另一份声明，表示坠机原因不明。乌克兰总理冈察鲁克警告，在调查结果公布前不要胡乱猜测。 伊朗已找到两个黑盒，但民航组织负责人阿比扎德说，不会将黑盒交给波音。他说，根据航空规则，发生空难的国家有权领导调查：“目前尚不清楚黑盒将交给哪个国家调查。” 乌航首次遭遇空难 Mackey International航空安全与风险管理顾问公司总裁麦凯认为，飞机起飞过程中速度和高度都正常，不大可能是引擎故障导致。专家均表示，目前已知飞机是突然无预警坠落，这种情况非常像是业内猜测的，机上要么发生爆炸，要么被导弹打下，也有可能是引擎发生重大故障炸成碎片，直接冲击到机舱内导致。 今次坠毁的波音737-800是全球最受欢迎机种，它是近期发生两次空难的737 Max的前身，但航空业界顾问指737-800是波音数一数二的可靠机型，更是西方短途航空运输的基石。 737-800于1990年代投入服务，全球载客量最大的美国航空以及乌克兰国际航空公司，都以其为主力。美国航空安全分析员柯蒂斯说，包括这次在内，737-800只发生过十次造成至少一人死亡的事故。 乌克兰国际航空是乌克兰最大航空公司，1992年10月成立。乌航自开航以来从未发生过任何事故，今次是该公司首次遭遇空难。

加国智库菲沙研究所(Fraser Institute)刚发表研究报告指出，杜鲁多政府支出创历史新高，其支出水平更超越包括加国处于战争或经济衰退时期。 该份题为《加拿大历任总理与政府开支，2020年版》(Prime Ministers and Government Spending, 2020 Edition)的研究报告，按通货膨胀调整，分析加拿大历任总理任内联邦政府项目人均支出水平，包括加国处于战争和经济衰退时期的情况。 研究发现，由总理杜鲁多领导的自由党政府，现已创下历任联邦政府中最高的人均支出水平。 研究录得，以每名国民计算，2019年杜鲁多政府项目支出高达9,066元，这水平超过总理哈珀于2009年创下的8,811元(按2019元币值)的历史纪录，当时加拿大正面临全球经济衰退局面。 4个开支最高年份  小杜占3个数据分析又显示，事实上，在创纪录的4个支出最高年份中，有3年是在杜鲁多政府任期内，该3年分别是2017年、2018年及2019年。 菲沙研究所资深政策分析家兼该报告共同作者大众(Jake Fuss)表示，如果经济继续放缓，甚至陷入经济衰退的更糟局面，这种高支出的情况可能会导致联邦财政迅速恶化。 研究又发现，相比之下，在1943年第二次世界大战的高潮，联邦政府人均支出只达到7,582元(按2019元币值)。到1948年底，其开支水平已大幅回落至1,766元(按2019元币值)。 在1981年经济衰退后，联邦政府人均支出再次飙升。于1982年，开支水平达到7,557元(按2019元币值)。 菲沙研究所行政副总裁克莱门斯(Jason Clemens)指出，战争和经济衰退显然会影响政府财政。但如果未遭遇同样的外部压力，高支出水平就会令人合理质疑联邦政府财政纪律的问题。

加拿大环境部发出大多伦多地区“严重冬季风暴”警告，该地区可能在周六遭到冬季雪暴袭击。 环境部表示，受到一股低气压影响，安省南部大部分地区，周末可能会降雨、冻雨和雪，尽管目前尚未确定哪些地区将受到最大的影响，不过，预计伊利湖（Lake Erie）和安大略湖以北地区的降雨量很大，从休伦湖（Lake Huron）东部到安省东部，大部分地区预计会受到冻雨的影响，可能出现大面积结冰。 气象学家赫尔（Ross Hull）表示，在风暴形成之前，很难预测到受影响的具体细节。但会继续密切监视风暴的发展，环境部可能在接近周末前再发出警告。如果在多伦多形成降雨，那将可能出现洪灾，但如果地面温度低于冰点，那么下冻雨、冰雨或降雪的可能性就更大。 赫尔建议，如果冬季风暴来临，公众应该为交通延误以及恶劣的驾驶条件做足准备。综合报道

根据非官方机构《加拿大移民通讯》（CIC News）报道，联邦移民部周三向通过“特快入境”系统（Express Entry）申请移民加国的人士，发出3,400份“邀请申请通知书”（ITA），数目比上个月稍微增加，分数要求略微上升。 在周三进行的抽签中，移民部要求的综合评分制度（Comprehensive Ranking System，简称CRS）最低分数为473分。CRS是根据申请人的年龄、教育程度、技术工作经验及英语或法语程度，作为评分标准。 移民部在去年12月19日的抽签中，共发出3,200份ITA，要求CRS最低分数为469分。类似的抽签通常每两周举行一次，移民部会向符合CRS评分要求的一定数量申请人，发出ITA。 虽然“特快入境”系统不要求申请人在加国找到工作，但如果申请人已获得聘用，其CRS分数亦会增加。 通过“特快入境”系统吸纳的移民目标人数，在2020及2021年均会有所上升。 另一方面，加拿大有9个省份参与了“升级版”的省提名计划（PNP），该计划允许省政府可自行在“特快入境”系统内，挑选合适的申请人，邀请他们通过省提名计划申请移民。 该计划对CRS评分的要求较低，甚至毋须CRS评分。取得省提名资格的申请人，其CRS评分可额外获得600分，几乎肯定可获得“邀请申请通知书”。综合报道

根据民意调查公司Nanos Research昨天公布最新民调报告显示，接近55%加拿大人认为今年加国可能出现经济衰退。民调又发现，来自魁省的受访者为全国最乐观的一群，持有上述看法的魁省居民只约有39%。 Nanos Research受彭博新闻社(Bloomberg News)委托，于上月22日至29日进行随机抽样调查，透过电话和网上问卷访问了1,010名18岁或以上的加国民众，询问他们对今年加拿大可能出现经济衰退的看法。 民调数据显示，40.7%受访国民相信今年加国有点可能出现经济衰退，13.8%认为可能发生此情况。但有28.1%则指称有点不太可能，5.3%更表示根本不可能，另有12.1%谓他们不肯定。 上述民调结果与去年11月录得的数据大致相同，反映大部分国民对今年加国经济状况悲观情绪，未有显著纾缓。 若以省份分析，相信今年加国有可能面临经济衰退的受访国民比例，以来自草原省份民众最高，他们当中有72.8%持较悲观看法，其次便是卑诗省(58.7%)、安省(55.1%)、大西洋省份(47.2%)及魁省(38.8%)。 在性别因素方面，抱有上述较悲观看法的男性受访者比例(57.1%)，稍多于女性(52%)。 至于年龄因素，认为今年加国有可能呈现经济衰退的受访者，最多是来自35岁至54岁年龄层(57.7%)，其次便是18岁至34岁年龄层(56.8%)，以及55岁或以上的受访者(50%)。这显示在本国中年国民中，有更多人不看好今年国家经济状况。本报记者

虽说加中两国关系低迷，但中国饕客们却不在乎外交上的紧张气氛，就是爱吃加拿大龙虾！中美贸易战更让加拿大得了渔翁之利，加拿大龙虾出口中国的数量大增。 CBC报道，去年8月至10月，中国取代美国成为加拿大活龙虾的最大市场。根据加拿大统计局发布的最新出口数据，过去3个月，加拿大对中国的活龙虾销售额比美国的6,500万美元还多。 总体而言，2019年前10个月，加拿大向中国出售了3.84亿元的龙虾，出口美国为4.28亿元。 加拿大龙虾委员会常务理事欧文 (Geoff Irvine)说，中美贸易战之后，看到出口中国的活龙虾数量急剧增加。2018年7月，中国对美国海产品征收25％的关税，所以缅因州的龙虾价格飙高，让加拿大供应商开始获益。 从2017年初到2019年10月，加拿大对中国的活龙虾销售额增长了123％。2017年，销售额总计近1.73亿元，2018年增至2.57亿元，2019年前10个月为3.84亿元。 加拿大主要的龙虾产地在新斯高沙省，目前哈利法斯机场正在进行一项3,600万元的升级改造工程，以应对因龙虾出口到中国和其他亚洲国家而增加的货运航班。发言人蔡斯（Tiffany Chase）表示，2019年的货运量将再创历史新高。 该机场内将有一个新停机坪用于停放货运飞机，还会有一个具有增强制冷功能的新货运设施。 蔡斯表示，除了增强出口亚洲的货运量外，对欧洲市场也持续加大力度，站在国家和企业立场，贸易多元化才能保持竞争力。 图：星报 v01

优步(Uber)在他们的应用程序中加入了一项新功能，这能让加拿大人在使用优步时更安全。新的优步密码帮助乘客确保他们上对了车。加拿大各地的人们现在可以启用这一功能，并通过该应用获取乘车密码。 从1月7日起，优步将为加拿大的乘客和司机推出一种全新的安全认证方式。 有了这项新功能，用户可以通过应用程序获得一个四位数字的安全码，并在每次开车前交给司机。 要开启这一功能，你只需进入你的优步应用程序，进入设置，点击“确认你的行程”，然后选择使用pin安全码验证。 你可以选择每次出行都使用它，也可以只在晚上9点到早上6点之间使用它。 如果你使用这个功能，当司机在去接你的路上时，你会在应用程序中得到一个独特的四位数安全码。当汽车到达时，你可以在上车前告诉司机密码。司机必须将代码输入到他们的应用程序中，以便验证行程和开始旅程。 优步安全主管Sachin Kansal在一份新闻稿中说，“我们正在不断努力，不断创新，为乘客和司机提供他们需要的工具，帮助他们确保安全可靠的体验。这个新功能将让你安心，因为你上对了车。” 如果你启用了新的验证方法，只有正确的密码被输入到司机的应用程序，你的旅程才能开始。你将知道这个司机是否是你在等待的司机，因为在代码输入后，你会收到一个通知，以确保你的车是经过验证的。 安全码的操作是于9月首次公布，12月在7个城市试行。现在，该功能正在加拿大和美国推广。 该公司建议人们利用汽车的品牌和型号、车牌、司机姓名和照片这些信息来确认自己是否上了正确的车。 新的安全码是一个附加的验证，这样乘客在乘车时就可以有更多的安心。 你可以通过以下视频了解这个新的安全码是如何工作的。(都市网Rick编译，图片来源图库) https://youtu.be/nza3udC73zo （ref:https://www.narcity.com/news/ca/uber-pin-code-feature-helps-canadian-riders-get-into-the-right-cars)

　　目前，健身运动成为大众潮流，但在运动时难免也会有磕磕碰碰的小伤，很多人往往不在意，可能会因此留下健康隐患。 　　其实， 在运动过程中，比较常见的是前交叉韧带损伤，由于里面的神经分布并不多，所以痛感并不明显。前交叉韧带出现断裂可能并不是因为强烈碰撞，大部分的前交叉韧带损伤可能是由起跳落地、急停急转等引起，且没有剧烈疼痛感，因此经常被大家所忽略。一般人很难自行判断运动损伤是淤伤还是内部组织有撕裂，因此，经过制动、冷敷等处理后，需要进入一段观察期。如果前往医院拍摄X光片发现骨头没事也不可掉以轻心，在一周后需拍片复查，确定内部没有隐匿伤情。 　　由于人是一个整体，当一个部位受伤以后，相对应的另一侧肢体也可能会受伤。如果遇到的医生不够专业，可能会忽略这些，从而埋下健康隐患。所以，若想避免受伤连锁反应，一些小伤痛也马虎不得。同时，运动损伤康复之后参加运动时也要避免剧烈运动。 　　那么，在日常运动中，该怎么预防运动损伤呢？预防运动损伤，主要是要加强肌肉力量、增强关节稳定性以及注重全身综合训练。先练腰腹部力量（也就是核心肌群的力量），再练四肢，这样身体稳了，动作的准确性和稳定性提高，就可以降低运动损伤的概率。另外，运动后的48小时内应多喝水，尤其是夏季运动完后更应该大量补水。同时，运动后应当多吃一些碱性的食物，如海带、紫菜、各种新鲜蔬菜水果以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，因为这些食物可以迅速降低血液酸度，保持人体酸碱平衡，从而消除身体疲劳。 　　本文由天津中医药大学第二附属医院骨伤科副主任医师王琳珏进行科学性把关。(科普中国，图片来源pixabay)

由美国政府牵头进行的一项大型研究发现，没有强而有力的证据证明，婴儿爽身粉与女性患卵巢癌是有直接关系。 《美国医学协会杂志》周二（7日）发表的一项研究，结论强调“整体上令人放心”；有关报告是研究了25万名女性，在个人卫生上使用婴儿爽身粉后，是否会患上卵巢癌。 研究报告撰写人的美国国家环境健康科学研究所高级科学家Katie O'Brien表示，报告获得最佳数据。 有关滑石粉（talcum powders）的健康问题，已令到数千名美国妇女提出诉讼，声称这些粉末中的石棉，会导致她们患癌症。 滑石是一种结构类似石棉的矿物，已知道会导致患癌症；1976年，化妆品业已同意确保在滑石产品中，不含可检测出数量的石棉。 最新研究报告，包含了4项长期研究结果，共涉及25万名美国妇女；这些妇女定期被问及在生殖器部位使用粉末的情况；长达11年的追访中，有2,168名女性患有卵巢癌，其中，使用爽身粉的女性，与没有使用爽身粉的女性，患卵巢癌的比例大致相同。 研究人员发现，从来没有接受子宫切除手术，或输卵管结扎手术的女性，患癌症的风险十分低。 （网上图片） T02

影响体重的因素有很多，包括生活方式和遗传，但是现在，研究人员已经找出了6种特定的锻炼方法——哪怕您的基因倾向于囤积脂肪——可以提供最佳的减重机会。 分析样本来自18424名台湾地区的汉族成年人(年龄在30至70岁之间)，结果显示，降低易肥胖者的体重指数(BMI)的最佳方法为：定期慢跑、爬山、散步、力量行走、跳舞(“国标”)和冗长的瑜伽练习。 有趣的是，许多流行的锻炼项目似乎无法与易肥胖的遗传因子相抗衡。 具体来说，包括骑自行车、伸展运动、游泳和传奇性的跳舞毯式游戏《舞舞革命》(Dance Dance Revolution)在内的项目似乎无法抵消遗传偏见(尽管在许多其他方面有益)。 2019年8月发表在PLOS Genetics的论文写道：“我们的发现表明，不同种类的运动，抵消遗传力量对肥胖的影响程度也不同。” 除了BMI之外，研究团队还分析了其他4种肥胖计量标准，以获取更完整的理论图像：体脂百分比(BFP)，腰围(WC)，臀围(HC)和腰臀比(WHR)。 定期慢跑——每周3次，每次30分钟——是所有对抗肥胖基因的运动中最有效的。 研究人员指出，根据台湾生物银行数据库中的信息，不太有效的运动形式通常体能消耗不大，这就是它们减肥效果甚微的原因。 研究人员也特别指出，在冷水中活动(如游泳)可能会使人们更加饥饿，并导致随后进食过多。 这项研究成功实现了其主要目标之一，即表明基因导致的肥胖并不意味着不可避免——定期进行正确的运动可以对抗肥胖症。 流行病学家林万玉对《新闻周刊》说：“肥胖是由遗传、生活方式的因素以及它们之间的相互作用造成的。虽然遗传物质是天生的，但可以由自己决定生活方式。” 值得注意的是，并非每种运动都在样本人群中流行：举重、乒乓球、羽毛球或篮球等活动可能并非没有帮助，或许只是样本不足。 随着全世界肥胖人口的急剧上升——现在全球13％的人口属于肥胖人群——很明显，需要采取措施来扭转当前态势。 肥胖会增加心血管疾病、某些癌症和其他问题的风险，从而影响我们的生理健康。且有证据表明，严重超重会对我们的大脑产生负面影响。 最新研究指出，保持健康体重，在某些情况下，每天只需要花费几分钟的锻炼时间，哪怕基因偏好增重，效果也一样良好。 研究人员总结道：“以前的研究发现，定期体育锻炼可能会抵消BMI的遗传效应。但是，很少有研究评估BFP或中枢性肥胖指标。比起BMI，这些肥胖指标与健康相关度更高。”(煎蛋，图片来源pixabay)

(杜鲁多专属摄影师为他拍摄的最新造型。) 迎接新年度，总理杜鲁多的造型也不一样了，刚从哥斯大黎加度假两星期回到渥太华的他，脸上多了黑乎乎的胡子。这似乎让他看起来成熟一些，或许是希望展现更严肃务实的态度。 杜鲁多官方摄影师斯科蒂（Adam Scotti）周一在Instagram上发布这张带着胡须的头像照片。 杜鲁多后来在推特上发布了另一张照片，显示他和国防部长石俊 (Harjit Singh Sajjan) 正在聆听国防部官员说明伊拉克事态发展情况。推文中提到他关注伊拉克动态，希望局势能缓和，加拿大人的安全与福祉是政府的首要任务。 目前尚不清楚杜鲁多只是短暂未刮胡须，还是将以胡须面容成为他2020年的新风格，总理办公室尚未就此事发表评论。 至少就目前而言，杜鲁多是自1894年至1896年任职的总理鲍威尔（Mackenzie Bowell）以来，首位留着胡须的总理。 过去的杜鲁多就偏好蓄毛发。他曾留着各种胡子造型，还有较长的头发。当时有专家曾批评他这样的形象放荡不羁，有人说像海盗，还有人说似毒枭。 ●过去杜鲁多留胡子的造型： 但是，自2013年当选自由党党领以来，杜鲁多以干净的面容呈现在公众眼前。就算这次留胡须，也经过整齐地修剪，并散发出灰色的斑点。这似乎显示杜鲁多意图低调，将更务实地对待他的第二任期，重心会放在民生经济上。国会将在1月27日复会。 图：星报 & 网路 v01  

小寒：月初寒尚小 　　《月令七十二候集解》曰：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”小寒时节，天气已经很冷，小寒一过，就进入三九天了。 　　气候观测资料表明，在我国大部地区，从小寒到大寒这一时段的气温是全年最低的。“三九、四九冰上走”和“小寒、大寒冻作一团”及“街上走走，金钱丢手”等民谚，都是形容这一时节的寒冷。由于气温很低，小麦、果树、瓜菜、畜禽等易遭受冻寒。 　　每年的小寒节气，代表着天气已经很冷，中国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，“小寒”一过，就进入到“冰上走”的三九天了。这个时候寒邪当令，所以人体很容易受到外界寒邪的困扰而产生疾病。外感风寒表证会导致人体出现恶寒发热、头痛颈强，肢体酸痛等症状表现。这个时候临床上常用一些辛温解表的中药来缓解症状，如：生姜、葱、荆芥、防风、苏叶等。如果症状轻微，我们也可以尝试在家制作一些药食同源的食疗药膳方，来达到缓解不适症状的目的。下面就给大家介绍一些常见的散寒药膳方。 　　《饮食辨录》生姜粥 　　用料：粳米50克，生姜5片，连须葱数茎，米醋适量。 　　制作方法：将生姜捣烂，与粳米同煮成粥。粥将熟时加入葱、醋，稍煮即成。 　　食用方法：趁热食用，覆被微微汗出即可。 　　作用：此粥有解表散寒，温胃止呕的作用。适用于外感风寒邪气引起的头痛身痛，无汗呕逆等症状的食疗。其中生姜辛温发散，具有发汗解表、温胃止呕的作用，是临床上治疗外感风寒、恶寒发热、头痛鼻塞的常用药。如果是症状轻微的风寒感冒，可以单用生姜熬煮后饮用，即可奏效。 　　药膳解析：此药膳在生姜的基础上增加了粳米，也就是我们常用的大米，具有温中益气的作用，养胃护胃的佳品。另外增加了厨房常见的调味品：葱，具有发汗解表、散寒通阳，在冬季食用可以起到散外寒，通中阳的作用。最后搭配一些食醋，具有健胃消食的作用。所以，这个药膳适合大部分人群在冬季食用，可以缓解风寒感冒症状。 　　《圣济总录》生姜粥 　　用料：生姜（去皮切丝）10克，炙枇杷叶6克（切末），粳米100克。 　　制作方法：先煎生姜、枇杷叶，滤去渣滓后取汁，加入粳米熬煮成粥即可。 　　食用方法：空腹食用。 　　作用：同样都是生姜粥，但是此生姜粥的作用是解表散寒，化痰止咳，理气和胃。和前面的生姜粥相比，这款生姜粥仍然以生姜和粳米为主要食材，但是去掉了散寒通阳的大葱，换成了具有化痰止咳作用的枇杷叶。《本草纲目》记载枇杷叶具有治肺胃之病的功效，可以下气祛痰，使呕逆、咳嗽的症状缓解。现代药理学也认为枇杷叶具有止咳的作用，同时煎剂在体外对金黄色葡萄球菌亦有抑制作用。 　　药膳解析：和前面的生姜粥相比，这款生姜粥止咳的效果更为明显。对于缓解风寒咳嗽的症状，更为适合。 　　作者：魏帼 北京中医药大学东方医院营养科(科普中国，图片来源pixabay)

电池，就像是挡在“科技进步之轮”下面的一块石头，可以不夸张地说，解决电池性能问题那一天，就是科技产品大变样那天：想象一下，如果有这么一块电池，它可以为你的手机连续供电5天，或者让电动汽车跑1000公里而不用充电，(其实本来就应该这样不是吗)生活将会变得多么舒心。 莫纳什大学 机械和航空航天工程系的 玛朵塔 谢巴尼博士领导了一个国际研究小组，开发出了一种超高容量的“锂-硫电池”，这种电池比目前市面上的锂离子电池的性能高出四倍以上，不但性能更好，而且对环境的影响更小。更好的消息是：这种电池即将商业化，为澳大利亚和全球市场的消费者们存储电力。 研究人员在标准锂离子电池的基础上，采用了全新的“硫阴极”设计，使得电池可以承受更高的电压负载，而不会降低电池的整体容量或性能。设计灵感来自于一种最早见于197X年洗衣粉加工过程中的独特桥接结构设计，团队采用了一种方法，可以在电池内部颗粒间建立适应电压的化学键，从而创造出了任何电池中都没有过的稳定性。 副教授马修 希尔说：“这种方法不仅提高了电池的性能，延长了电池的使用寿命，而且制造过程很简单，成本很低；因为使用的是水基工艺，所以显著的减少了制造环节中的有毒废物。” 研究小组为制造工艺申请了专利，专利号是PCT/AU 2019/051239，德国的合作伙伴 弗劳恩霍夫 材料和光学技术研究所已经成功制造出了原型电池。 极具吸引力的性能、低廉的制造成本、充足的原材料供应、易于加工和良好的环境影响度，使得这种新型电池极具吸引力。这是澳大利亚工业的一个突破，很可能改变未来手机、汽车、电脑和太阳能电力网的生产方式，中国和欧洲的一些世界上最大的锂电池制造厂商纷纷表现出深厚的兴趣，并将在今年(2020年)初在澳大利亚进行进一步的测试。 迈纳克·马吉姆德教授说：“全新锂硫电池的制造和应用，将占据澳大利亚价值2130亿美元的‘锂产业’的重大部分，并彻底改变澳大利亚的汽车行业，为澳大利亚人提供更清洁可靠的能源市场。研究团队从政府和国际合作伙伴那里得到了超过250万美元的资金，今年，我们将从电动汽车和电网开始试用这种最新电池。”(煎蛋，图片来源莫纳什大学)

加拿大食品检验局表示，Loblaws必须回收一种President's Choice品牌猪肉卷，因为产品包装上未有标明制造成份，及可能令消费者出现过敏食材资料与警告。 检验局表示，须回收的产品是President's Choice品牌苹果味烧猪肉卷，产品包装上印有的资料，包括重量为730克，产品编号为UGC 0 60383 20663 5，最佳食用日期为1月10日。 检验局表示，有关产品含有芥末，对于有芥末过敏的人士而言，不应进食这产品；而包装上亦未有列出有关警告，及可能引发的疾病。 检验局亦表示，正进行食品安全调查，或有可能导致其他产品需要回收。 （图片：加拿大食品检验局） T02

1月7日，张杰在微博晒出18宫格写真照，并发文表示“这位‘能打’的年度男歌手，终于练成了‘降龙十八张’！”照片中，他身穿红色西服，帅气十足。有粉丝却发现，虽然张杰晒出了整整18张图，但其实都是同一张写真照，惹得粉丝纷纷调侃：“你这不是在敷衍我们吗？”“虽然你会了18张怎么发，但是哥你太敷衍了。”（新浪娱乐）  

1月7日，肖战最美表演第二支短片预告曝光，化身外卖小哥暖心上线。短片曝光的同时，有网友发现此前被热议的撞脸肖战外卖小哥，其实是肖战最美表演的拍摄现场。（新浪娱乐）  、  

1月7日，胡海泉在微博上转发了一张与陈羽凡同台现身活动的照片，兄弟俩久违同框，引回忆杀。照片中，陈羽凡、胡海泉与众人穿着同样的黑色T恤，对着镜头竖起大拇指，脸上笑意满满。（新浪娱乐）

加拿大国防参谋长万斯(Jonathan Vance)周二说，出于安全考虑，加拿大军队暂时将部分士兵从伊拉克调往科威特。 万斯在推特上向在伊拉克的加拿大士兵家属发表了一封公开信，宣布了这一举措。此前，德国和其他几个盟国已经撤回了部分军队。 万斯写道:“在未来几天里，由于联军和北约的计划，我们的一些人将暂时从伊拉克转移到科威特。简单地说，我们这样做是为了确保他们的安全。” 加拿大在伊拉克有大约500名士兵，其中大多数是为了帮助训练当地部队抗击ISIS，包括在该国南部执行北约任务的约200名士兵，以及在北部执行任务的逾200名特种部队士兵。 万斯没有具体说明有多少加拿大军队撤出伊拉克。 他说:“很自然，我们在这些任务上所做的工作，以及未来在伊拉克的行动，仍然取决于维持一个足够安全和富有成效的行动环境。” 自从星期五晚上一名伊朗将军在巴格达机场被美国无人驾驶飞机打死以来，驻伊拉克的西方军队一直处于高度戒备状态。 曾被视为伊朗第二号人物的Qassem Soleimani死亡引发了人们对伊朗报复的担忧。伊拉克议会和即将离任的总理呼吁所有西方军队从伊拉克撤出。 周一，美国反isis联盟指挥官致伊拉克国防部的一封泄密信显示，联盟正准备收拾行囊，从伊拉克撤军。但美国国防部长Mark Esper和美军最高将领Mark Milley坚称，尚未做出任何决定。 加拿大不是本周第一个从伊拉克撤军的国家。据报道，德国、克罗地亚和罗马尼亚也开始将部分或全部军队撤出该国。(加通社，都市网Rick编译，图片来源加通社)

一名多伦多前牧师因其怀孕的妻子死亡而被判15年监禁。 今天（2019年1月7日)，菲利普·格兰丁(Philip Grandine)在多伦多一家法庭被判刑，近一年前，陪审团认定他在溺死妻子安娜·格兰丁(Anna Grandine)时犯有过失杀人罪。 菲利普·格兰丁在受审前曾被羁押，之后又被严格保释，因此他将面临近12年的监禁。 检方要求判处13至15年监禁，而辩方辩称，5至7年监禁更为合适。 身穿浅灰色西装的格兰丁在宣判时反应并不明显。 2011年，29岁的安娜·格兰丁怀着20周的身孕，在浴缸里溺亡。 后来的检测显示，尽管医生没有给她开处方，但她的血液中含有lorazepam(更知名的品牌是Ativan)。 负责此案的法官上个月裁定，菲利普·格兰丁故意秘密地给他的妻子使用镇静剂，以免妨碍他的婚外情和对色情作品的热爱。 安大略省高等法院法官Faye McWatt驳回了辩护律师的论点，即安娜·格兰丁是自己服用药品，因为她对丈夫的不忠感到沮丧。 在审判期间，陪审员被告知，如果他们认为格兰丁偷偷地用镇静剂给他的妻子下药，或他在知道她吃了药且会受到药物的影响下，没有采取任何措施阻止她洗澡。那么他们可以认为他有罪。 这是格兰丁因妻子死亡而面临的第二次审判。在第一次审判中，他被控一级谋杀罪，但被判过失杀人罪，并被判处15年监禁。 然而，安大略省上诉法院发现，该案的法官在回答陪审团的问题时犯了一个错误，并下令对过失杀人罪进行第二次审判。 这意味着在这次审判中，检察官被禁止指控菲利普·格兰丁意图杀害他的妻子。(加通社，都市网Rick编译，图片来源图库)

根据一项报告指出，多伦多被认为是加国床虱问题最严重的城市。 Orkin Canada发表全国25个床虱最严重的城市排行榜，安省中，有14个城市被列入榜内，当中包括多伦多、士嘉堡、奥沙华、咸美顿、北约克、密西沙加、怡陶碧谷、Whitby、彼得堡、渥太华、Sudbury、温莎、伦敦及Nepean。 Orkin Canada就住宅及商业物业的床虱问题，由2019年1月1日至12月31日期间进行调查，得出这个排行榜。 报告指出，面对最严重床虱问题的城市是多伦多，排第2位的是温尼伯，排第3是温哥华，圣约翰排第4。 除了以上的城市外，哈利法斯、爱蒙顿、满地可、Moncton、卡加里、Burnaby、沙斯卡通及Dartmouth亦在榜内。 Orkin Canada表示，减少被床虱咬的风险，建议旅客不要将衣服及行李箱放在床上，及使用胶袋包装物品。 该机构指出，床虱除可在床上发现之外，床虱亦可以潜服在飞机、火车、公共汽车、的士及酒店房间内。 （网上图片） T02

曾经因税务问题打电话联系过加拿大税务局(CRA)的民众一定对于漫长的等待或难以拨通的情况感到极度挫折，而根据加拿大独立商业联盟（Canadian Federation of Independent Business，简称CFIB）最新的评比，该中心获得了D评级，彻底不及格。 CFIB雇员在2019年6月进行200次测试电话中有49％无法完成。2016年无法完成的通话比例是30％，2012年仅占20％。 CFIB还表示，就算被接通了，但其中41％的电话询问者收到CRA客服人员提供不完整或不正确的资讯，而2016年类似情况为31％，2012年为24％。 这些数字显示，CRA的服务品质不断下降，情况糟糕。 CRA表示，它已经进行改进，例如目前会有语音告诉询问者大约需要多久等待时间。发言人比拉姆（Etienne Biram）说：“我们在不断改进我们的网络内容，并很快会推出一个聊天机器人，方便民众上网查找信息。我们还有更多工作要做，将更好地满足加拿大国民的需求。” CFIB雇员的测试电话中，问及关于咨询服务公司在全国运营时如何征收商品和服务税(GST)、如何申请就业保线费、何谓资本成本补贴和汽车补贴等问题，但这些问题总无法完全获得清晰正确的答案。 CFIB全国事务高级副总裁波尔曼(Corinne Pohlmann)说，小企业主高度依赖CRA为他们提供符合法律要求的答案，如果客服人员提供的信息不正确，这会让公司的会计人员出现错误，最终对企业造成很大的伤害。 图：加通社 v01

家长购入家具，首要条件必定是其安全性。3年前美国加州有名2岁男童Jozef Dudek遭IKEA MALM系列座地抽屉柜压死，近日父母得到IKEA 赔偿4600万美元。 据外媒报道，当日男童正在家中午睡，但座地抽屉柜重心不稳，意外压死了他。至今同类儿童死亡事件已经是第九宗，IKEA  2016年曾回收1,730万个抽屉柜，当中包括令 Jozef 死亡的那款。男童妈妈 Joleen 指，从没想过一名2岁小孩，可以令座地抽屉柜翻倒，使他窒息而死。直到后来，他们才知晓该款柜设计不稳定，不符合安全标准，甚至已发生死亡事件。 因此他们对 IKEA 作出控告，表示公司得悉家具有危险性，却没有采取足够的措施来提醒消费者，对已购买用家构成不必要的家居意外。虽然得到赔偿，但父母仍想念儿子，表示若没发生意外，他现在已经5岁了。 IKEA 这三年间已销毁及退回近42万套家具，并表示虽然没有任何和解可改变此悲剧，但日后会致力解决家具安全性问题。

多伦多公共卫生部表示，获悉中国中部城市武汉市卫生当局正调查与当地活海鲜市场有关的未确诊病毒性肺炎病例，但由于尚未发现加拿大有任何类似的疾病报告病例，故多伦多居民的整体风险仍然被认为甚低。 公共卫生部指出，中国当局已跟世界卫生组织（WHO）合作，协助调查这一系列疾病。 卫生部表示，鉴于多伦多皮尔逊国际机场是国际旅行枢纽，多伦多公共卫生部正与省及国家卫生机构一起监察情况的发展。 但卫生部提醒市民，流感可以在症状出现前就传播给他人；典型流感症状包括突然发高烧、发冷、喉咙痛、咳嗽及肌肉酸痛；其他常见症状包括头痛、食欲不振及疲倦。 从流感中恢复，通常需要1周至10天时间，但对于某些人而言，可能使如哮喘病或心脏病之类的病情恶化，或发展为更严重健康问题，如肺炎，并且在极少数情况下可能致命。 卫生部建议公众采取常规措施，以减少传播流感及呼吸道疾病的风险，包括接种疫苗；经常使用肥皂及清水彻底洗手，或使用酒精洗手液；咳嗽或打喷嚏时要掩住口鼻；若果没有纸巾，在袖子或手臂上打喷嚏或咳嗽；若果生病，请待在家中。 （网上图片） T02

1名69岁患有糖尿病的男子，只进食不含人工添加剂及蔬菜食品后，成功令体重减轻68磅，须服用的药物数量亦可以减少一半。 在《英国医学杂志》（British Medical Journal）公布的病例个案报告中，公布1项没有计算卡路里、不控制份量及不进行常规健身运动的“饮食疗法”结果。 报告指出，美国1名69岁男子，之前曾吸烟，现患有2型糖尿病、高血压、第3期慢性肾脏疾病，血液中的磷酸盐及钾水平十分高；他于2017年向健康专家查询，寻求改变饮食习惯，希望病情不会恶化。 报告指出，该名男子过去须每天服用12种不同药物，且有不少副作用，包括体重增加。 该男子获得专家的意见后，与妻子开始以燕麦作为早餐，午餐只进食沙律，晚餐食全麦通心粉，及其他餐单。 2个月后，该男子的血压及血糖明显获得改善，故可停服4种药物；数个月后，需要服用的药物已可减少一半，而且肌酐水平（一项肾功能指标）于8年以来首次录得正常水平。 报告指出，该个案说明这种替代治疗方法，可能适用于严格（只进食不含人工添加剂及疏菜食品）的患者，这方法可以为患有肥胖、高血压及糖尿病的患者提供有效治疗。 报告表示，该男子在进行饮食疗法前，饮食习惯包括早餐是小麦、咖啡及烤奶酪三文治；午餐是肉酱通心粉及意大利汤，当中包含有肉丸、豆类及米饭；晚餐后更喜欢进食饼干或花生酱奶酪饼干。 （网上图片） T02

卑诗大学(UBC)一群学生，周一展开绝食抗议，要求校方采取具体行动，放弃用化石燃料，并投资可再生能源。  活动由UBC的“反抗灭绝分会”(Extinction Rebellion)策划，参加者包括8个来自多个学系的学生，年龄由19至23岁。期间，他们只会饮水和进食维他命。 该分会发言人甘农(Liam Gannon)表示，希望透过绝食抗议，能令校方进一步看到气候变化所带来的危机，包括全球粮食短缺的饥荒问题。 甘农承认，校方在这方面已经取得了一些进展，例如之前宣布气候紧急情况，但是这并不足够。 据《温哥华太阳报》(Vancouver Sun)报道，绝食的22岁工程系学生法伊维克(Torbjorn Reitan Fyrvik)，是其中一个绝食抗议者，他表示，校方管理层曾发表一份紧急声明，其中对科学、正义和领力讲了很多好话，可是没有作出任何实际承诺。 要求勿接受业界捐赠 绝食抗议者要求UBC董事会，采取具体行动，并公开承诺其主要捐赠资金中，会与化石燃料业无关。 UBC上个月宣布气候紧急情况后，董事会正研究完全与化石燃料业无关的可能性，以及把3.8亿元的大学资金，转入该大学于2017年建立的可持续未来基金的细节。 预计将于4月16日，向董事会提交有关全面撤资可能性的报告。 绝食抗议行动每天上午10时30分至傍晚6时，在校友中心(Alumni Centre)外和大堂一处进行。只要绝食抗议者身体无恙，行动会持续。 除了绝食之外，该分会还组织其他活动，包括教育演讲。 “反抗灭绝”组织，是一个总部位于英国的非暴力团体，已在世界各地设立分会。该组织希望政界人士，对气候变化和濒临绝种的野生动物，采取紧急行动，并希望各国政府在2025年之前，把碳排放量减少到零，并通过和平的公民活动，来表达他们的担忧。综合报道

觉得每天刷牙太浪费时间？现在有一种牙刷可以在10秒钟内彻底清洁你的牙齿。由法国公司法FasTeesH开发的Y-brush现在正在向去年预订了产品的消费者发货。 这种牙刷的工作原理是用一个可弯曲的漱口设备覆盖整个牙龈，漱口设备内部有尼龙刷毛，可以在牙齿内部和周围进行刷洗。简单地把牙膏加到刷毛上，调整振动设置，咬下牙刷5秒钟。然后，翻转装置，再重复这个过程5秒钟。 马达有三种设置，公司说充满电的电池可以使用一个月。 https://youtu.be/fqIzgvRqRmU FasTeesH建议每六个月更换一次牙套，每套售价30美元(约40元加币)。它也有中小尺寸可供选择，前者适用于4至12岁的儿童，后者适用于年龄较大的用户。 这款牙刷于2018年在众筹网站Kickstarter上发起，筹集了近16.5万美元(约合21.4万加元)。Y-brush的设计在此期间进行了一些调整，如按钮和牙刷电机，以改善产品。FasTeesH现在有信心把它投入市场了。 Y-brush售价125美元(约162加元)，包括充电架、刷子、手柄、USB充电器、牙膏涂抹器和一个收纳包。Y-brush的目标就是对于那些早上需要额外时间刷牙或者需要快速刷牙的人。(都市网Rick编译，图片来源网络) （ref:https://mobilesyrup.com/2020/01/06/welcome-to-2020-where-theres-a-toothbrush-that-can-clean-your-teeth-in-10-seconds/)

加拿大彩票史上最丰厚的奖金仍有待争夺。 在上周五晚上的Lotto Max彩票抽奖中，7000万元的头奖遗憾没有人中奖。 当晚的抽奖还提供了26个100万元额外特别奖的机会，共有8组号码有人中奖。 他们将被13名中奖者瓜分——安大略省8名，大草原地区2名，魁北克、大西洋省和卑诗省各1名。 本周二(1月7日)开奖的Lotto Max仍将保持在7000万元的头奖，并将额外抽出25个100万元特别奖。(都市网Rick编译，图片来源图库) (ref:https://www.huffingtonpost.ca/entry/largest-lotto-jackpot-canada_ca_5e1253b7e4b0b2520d2357fd?utm_hp_ref=ca-homepage)