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（■■杜鲁多再次拒绝以释放孟晚舟(中)，换取加国公民康明凯(左)和斯帕弗(右)。 资料图片） 周三传出有19名加国前法官及前外交人员联署信件，要求联邦司法部长拉梅提（David Lametti）行使权力，中止孟晚舟引渡聆讯，让她返回中国，令两名加国公民前外交官康明凯(Michael Kovrig）和商人斯帕弗（Michael Spavor）能获中方释放。早前康明凯妻子纳吉布拉（Vina Nadjibulla）接受媒体访时，亦促渥京以释放孟晚舟换取丈夫返回本国。总理杜鲁多表示，尊重并感谢这些精英专家的意见，但以强硬语调指这是错误的方法，就范只解决短期困难，却令更多身在中国的加拿大人处境更危险，且严重损害本国司法制度。 中国外交部日前也于新闻发布会上，重申只要加国释放孟晚舟，康明凯及斯帕弗就可返回加拿大。 一直被外界指对中国态度相对软弱的杜鲁多，昨天在例行记者会上被问到，有本国前政要促请他指示司法部运用权力，中止孟晚舟引渡聆讯，杜鲁多以坚定语调表示，如果在此事情上向中国提出的要胁“弯腰”，不但严重损害本国的司法制度，且间接“认同”对方将康明凯及斯帕弗当作政治筹码的做法，只会令现时身在中国境内，或其他专制国家境内的加籍公民，处境更危险。 前提乃不能以人质达到目的 杜鲁多说：“政府尽所有的力量确保两加拿大人尽快被中国释放，但政府也要确保未来所有国民的安全，让海外的加人可以安心。如果中国或其他国家发现任意拘捕加人和政治手段就可以达到目的，那对于海外国民是更危险的。我们不允许透过政治压力或任意逮捕公民，来影响我们司法系统的运作。” 他表示，个人尊重19名前政要，但绝不认同他们是次联署要求，认为他们的建议是错判形势。 有记者追问引渡法专家提到，司法部长有权随时停止引渡程序的，并未涉及干预司法的问题，政府如何解读有关法律，杜鲁多表示，他不需要解释法源依据，因为无论有什么样的工具可运用，前提是不变的，就是不能让中国或其他国家认为只要透过任意拘捕加人，利用人质外交和政治压力，就能达到目的。 杜鲁多说，他和康明凯、斯帕弗的一些家人都见过面，深深为他们的遭遇感到难过；但作为政府，不只要关注两人的生命，也要关注所有国民的安危。政府会利用一切工具来挽救两名加拿大人，过去也有很多类似的案例最终成功被释放的。 学者指不宜开干预先例 有法律学者认为，司法部长虽可运用现有赋予政府的中止司法聆讯权力，但此例一开，将引致政府部门干预司法独立，对本国《引渡条例》带来前所未有的破坏。 加拿大情报局前策略分析师古尔斯基(Phil Gurski)表示，明白康明凯及斯帕弗家人的心情，日夜盼望亲人能早日回家，但若“释孟换两米高”成为事实，等同将身在极权国家的加籍公民变为政治人质。他赞同杜鲁多对事件的强硬立场，认为这是保护身在海外公民的明智之举。

安省除温莎市外，其他各市镇已经进入第二阶段经济重开，但很多小规模食肆只是受惠于消费者信心增强，仍然无法提供用餐服务，尚要等待全面解封。 士嘉堡一商场内的墨西哥餐厅店主Lucia，向《星岛》记者指出，省府的规定是只能够开放三分一的餐房，由于店铺面积细小，没有露天座位，根本无法在店内设立座位。因此第二阶段开放的意义不大，除非全面重开才能够如常营业。 她说，疫情期间增加不少外卖，但本周以来的外卖明显增加很多，相信政府的宣布有一定刺激作用。 指网购优惠恶性循环 在同一商场的台味轩老板Sharon向记者表示，疫情令消费模式改变。有商家对网购提供9折甚至5折的优惠，是一个恶性循环。最近几个月的物价飞涨，蔬菜和肉类上涨40%至50%，成本升高的情况下再进行促销打折活动，基本上是没钱赚。至于以套票方式吸取现金解决资金流，对餐饮业也没有大作用。 店铺歇业3个多月，从疫情在3月中爆发以来，直到上周五才重新开店。即使现时踏入第二阶段，但生意大约只有以前的一半。她说，8年前便已经开始踏足冷冻食品，自店铺休业后，便只接冷冻食品的网购和送餐业务。因此较其他同行有优势。Sharon称，政府有很好的想法和补助方案，但重点是商家几乎无法获得各种补助，很多商场的业主不愿意参加75%薪资补助计划。这次疫情对餐饮业的打击很惨。星岛记者报道

安省各地商户由本周起陆续重开。消费者可能要面对的一个现实是，商品和服务价格可能比疫情前有所增涨。这是因为商家在经营过程中，要采取额外安全措施、保护顾客和员工安全，把新增成本支出反映到价格中。对消费者而言，这种“新冠疫情附加费”（COVID fee）可能成为一种新常态。 多伦多大学金融学教授克莱玛（Lisa Kramer）接受加拿大广播公司(CBC)采访时表示，有许多例子可以显示出这种附加费是适当的。“他们可能需要非常频繁地消毒各种器物表面。承担这些工作的员工会因此增加工时。由于疫情期间上班风险更高，商家可能要临时给员工开更高的薪水。这些都导致疫情期间经营成本增加”。 报道指已有多伦多的牙医诊所，开始向病人收取每次看诊10元的附加费，并声称这只能补助诊所因采取抗疫措施而衍生的部分额外开支，包括在接待台安装玻璃屏幕，更多消毒步骤，工作人员穿戴的防护面具、防护衣，以及为防止飞沫和喷雾而将工作间封闭等。 建议保证当疫情后会取消 加拿大独立商业联合盟（Canadian Federation of Independent Business）安省负责人马洛（Ryan Mallough）表示，从会员处听到不少有关附加费的议论，但这可能成为一个新的商业现实。他指出，商家新增成本来自于设备、提供顾客洗手液、为员工提供口罩，及安装玻璃保护屏等。“这些花费一次性压下来，令商家难以招架”。 克莱玛认为，有两点非常重要。一是要向消费者讲清楚为何目前必需征收抗疫附加费；第二，向消费者保证当疫情结束后这些费用会取消。“消费者有理由产生一些怀疑。过往有这样的例子，当油价高企时，一些商家开始征燃油附加费；但油价回落时，商家换个名目继续向消费者收取这些费用”。星岛综合报道

加拿大税务局（CRA）表示，已收到逾3,300个诈领联邦疫情补助金的举报电话，同时也收到约36.1万个不符合资格，却领到加拿大紧急救助金(CERB)人士的退款。 据加拿大广播公司（CBC）报道，CRA公布的数据显示，自从设立针对涉嫌以欺诈手段领取联邦紧急补贴的举报热线后，收到大量举报线索。截至5月31日，税务局收到600条提举报信息，仅仅一周之后，这个数字就激增至1,300宗。而截至6月21日，通过网络匿名发来的信息更达3,300条，税务局职员现正抓紧审核这些信息。 这些举报涉及诈领的联邦疫情补助，包括加拿大紧急救助金、加拿大紧急学生福利（CESB），以及加拿大紧急工资补贴（CEWS）。 与此同时，也有大批不符合资格却领到CERB的人主动退款，到目前为止已有大约36.1万人退回了款项，比6月3日的19万人多出许多。这些主动退款有多种不同情况，有的是申请人在同一时期领到双倍补助金，也有人实际上不符合领取资格，还有人则是比预期的时间更早返回工作岗位。 无分原因全数自愿退还救助 加拿大税务局发言人杜迪（Christopher Doody）表示，如果税务局发现申领人不符合资格，将与他们联系以安排偿还事宜，但迄今为止，所有退款都是自愿的。 根据税务局网站信息，当收到有关举报信息之后，将由税局工作人员进行审查，识别可疑的涉嫌欺诈的行为，一旦核实，税局就会采取适当行动。 杜迪表示，对于提供信息的举报者，税务局保证其隐私并且匿名，也不要求他们透露个人信息。 他们会被要求提供有关涉嫌作弊或欺诈行为的详情，包括提供相关信息的缘由，以及尽可能多的细节。税务局不会为提供举报信息的人士，提供任何现金奖励。 总理杜鲁多和一些部长已经表示，政府不会追究那些在申请紧急救济金时犯了诚实错误的国民，但誓言打击那些故意欺诈的人。

加拿大小企业、出口促进及国际贸易部长伍凤仪认为，加拿大的复苏之路需要经过贸易来实现，疫情期间所汲取最重要的贸易教训，不是需要拆除全球供应链，而是要加强。 伍凤仪周四指出，疫情前贸易占加国经济总量的近三分二，为本国提供了超过340万个就业岗位。疫情在国际贸易和全球供应链方面，提出了一些具有挑战性的教训。全球性的个人防护设备短缺，促使加拿大强力提升了本国在消毒液、口罩、防护服和呼吸机等方面的制造产能。 不应拆供应链而须加强 她说，这场疫情还凸显了在这场危机中，支持家庭小商店的重要性。“当我们以本地购买来支持社区时，贸易和开放型的全球供应链对于这些小型企业至关重要，会帮助他们充足库存货架或获取所需的原材料。” 伍表示，加拿大长年积累的贸易伙伴关系是本国有能力渡过这场风暴的关键。由于这些贸易关系，我们收到了急需的药品和其他必需品。尽管最初曾担心食品供应可能被干扰中断，但加国市场仍然有来自世界各地的农产品。而且加国的很多出口产业，例如钾肥等，都能够继续出口到海外。 甚至，加国制造产能的提高以及制造解决方案等，也都依赖于贸易，从生产医疗防护服用的进口面料，到生产呼吸机所需要从国外运来的配件等。疫情中人们从贸易方面所汲取的最重要教训，不是拆除全球供应链，而是需要加强。加国在大流行期间一直坚持不懈努力推进贸易，不论是各项双边讨论的场合，还是与包括二十国集团（G20）、世贸组织（WTO）、或是亚太经合组织（APEC）等各种国际组织。自3月以来，本国与澳洲、智利、新西兰、新加坡、韩国等许多伙伴合作，以保障加国供应链的开放性和可预测性。 她称，加国仍是七国集团中，唯一与所有其他集团伙伴签署自由贸易协定的国家，这是加拿大的竞争优势。单打独斗不是办法，国际合作才会促使本国经济复苏更强劲，并为子孙后代带来更大的繁荣。星岛综合报道

加拿大周四新增新冠确诊380人，总数达102,622人。全国新增死亡20人，死者总数达8,504人。现存病例清零的省区仍为6个，全国65,425名患者已经康复。 全国新增病例将近9成来自魁省及安省，其中魁省新增142宗，总数达55,079宗；安省增加189宗至34,205宗；亚省新增26宗至7,851宗；卑诗省新增20宗至2,869宗。此外，沙省增加2宗，缅省增加1宗。其余7个省区周四无新增确诊。 死亡数据方面，除了魁省和安省之外，卑诗省及亚省也录得新增死亡病例，其中魁省新增7人至5,448人死亡；安省多10人至2,641人，卑诗省多2人至173人，亚省多1人至154人。其余9个省区无新增死亡数字。 魁省周四报告的死亡人数当中，有一例是在6月17日之前死亡。目前魁省仍有25,845个现存病例，487名患者需要入院治疗，住院人数持续减少，其中50人在深切治疗部（ICU）。此外，魁省有23,786名患者已经康复。 从现在开始，魁省的疫情数据每周仅发布一次，下一次更新将在7月2日。 在亚省，目前现存病例已下降至506例，其中大多数是40岁以下的年轻患者。亚省首席卫生官欣萧（Deena Hinshaw）表示，该省新冠患者的平均年龄为39岁。 目前，亚省有38名患者需要入院治疗，8人入住ICU。 截至周四，全国已有6个省区现存病例清零，包括新斯高沙省、纽芬兰及拉布拉多省、爱德华王子岛、育空地区、西北地区，以及努纳伏地区。星岛综合报道

(■■有预测指第二波疫情可能在今冬与流感一起到来，或是明年初卷土重来，就像今年初来袭一样。CBC) 疫情放缓，加拿大社会和经济进一步开放，担忧第二波疫情到来的讨论渐多。据加拿大广播公司（CBC）采访专家称，如果人们在解禁后不放松警愓，卫生部门能够及时发现、追踪和处理新发感染，“第二波”并不是一定会到来，也可能是局部小规模的复发，或是在各方共同努力下全面避免复发。此外，过去6个月里，人们对新冠病毒的认识和了解越来越多，未来对抗疫情会更有信心。 有预测指第二波疫情可能在今冬与流感一起到来，或是明年初卷土重来，就像今年初来袭一样。约克大学全球卫生法律教授、流行病专家荷夫曼（Steven Hoffman）表示，关于第二波，实际上没有一件事是“注定”的。“我们可能有第二波，第三波，第四第五波，也可能完全没有第二波。” 多伦多全科医院流行病家博高奇（Dr. Isaac Bogoch）也表示，不一定会有集中爆发的第二波，“未来几个月我们也可能面对更小规模的爆发，就像游乐场里用锤子打地鼠的游戏一样。情况一出现，我们必须立即将其打回。” 过去6个月已积累有益经验 他指应对的方式是快速发现小流行，及时追踪、隔离，避免像滚雪球一样发展成大爆发。如果采取得当措施，可避免再重新祭出关闭所有非紧急服务店铺、封城等激进措施。“但是如果我们做不到这些，或是放松了戒备，疫情就会卷土重来。” 加拿大首席公共卫生官谭咏诗（Theresa Tam）早前表示，疫情以来共有250万加拿大人接受了新冠病毒测试，证实阳性的有10万人，感染率平均大约4%。渥太华大学全球流行病专家迪南丹（Raywat Deonandan）表示，这意味着绝大多数国民仍然对这种病毒易感，这是疫情重来的一个隐患。“从数学上讲，仍有可能出现再一次爆炸性增长。” 荷夫曼指，另一个隐患是疫情在全球许多国家仍呈上升趋势，加拿大难以置身事外。“只要病毒还在全世界传播，很大可能是它还会在某一时机再次来到加拿大，即使我们在国内已经将其清除。” 不过专家指，即使病毒再次卷土重来，其破坏力可能不会像首次那么严重，因为我们已对病毒更加了解，知道如何控制和快速反应。这方面的例子很多。比如已知病毒在室内大量人群聚集的场合最易传播，教堂、卡拉OK歌厅、酒吧及夜总会等是高危场所。长期护理中心是重灾区，医护人员应该采取额外措施避免疫情爆发等。 又比如病毒可以通过无征状感染者传播，或是感染者在出现征状之前传播。达成这一共识之后，未来就不会将病毒检测对象仅限于有征状的人。 此外，目前了解最主要的病毒传播媒介是经由飞沫和气溶胶（aerosol），特别是飞沫。因此抗疫的重点可以放到切断飞沫传播途径上。物理距离、勤洗手及在必要情况下戴口罩，都成为公认的最基本抗疫措施。

【星岛综合报道】医疗化验公司LifeLabs去年发生顾客信息被骇客盗取事件，安省及卑诗省联合调查报告指该机构未能尽责保护客户隐私。 安省和卑诗省私隐专员办公室周四发表报告指出，LifeLabs未能实施“合理的保护措施”来保护个人信息，并违反了两个省的隐私法，因而导致了2019年的重大泄漏事件。 去年12月，LifeLabs承认遭黑客入侵和勒索，可能多达1,500万名国民，主要是安省和卑诗省的个人资料外泄，包括姓名、地址、医疗卡号码和化验结果等。 卑诗省私隐专员麦克沃伊(Michael McEvoy)在报告中指出，LifeLabs令卑诗省民以及数百万其他加拿大人遭受潜在的身份盗窃，经济损失和声誉损害。 两省的私隐专员裁定，LifeLabs没有采取合理的步骤来保护其电子系统中的个人信息，没有适当的信息技术安全政策，并且还收集了超出合理必要范围的额外信息。 安省资讯与私隐专员比米殊（Brian Beamish）表示，事情也提醒本国各种规模的公司机构，有责任对网络攻击保持警惕。 （加通社图片） V05

【星岛综合报道】卑诗省已进入重启经济的第三阶段，允许在省内自由旅行。但如何确保旅行安全呢？当局特别提醒，自在旅行下还是别忘了新冠状病毒疫情下的卫生安全。 省政府网站上说：“今年夏天在开阔道路上骋驰时，别把疫情问题抛在脑后。” 重要提醒： 1.  生病时不要旅行 省医疗卫生官亨利医生（B​​onnie Henry）一再敦促卑诗省居民在大流行期间注意身体健康，如果生病要留在家里。“如果你或家人或旅行团中的任何人生病了，请不要出游。” 任何在旅行中出现症状的人都应立即自我隔离并致电811获得指导帮助。 亨利说：“如何可能，最好立即回家。如有其他情况，最好待在原处，不要继续移动。” 2.  确保前往的社区欢迎旅客 省长贺谨提醒有旅行计划者要先确保即将前往的社区已经准备好接待游客了。“卑诗省有些小社区仍然非常担心旅客来访。旅行者应提前确保要去的社区可以容纳游客。” 例如，海达原住民社区(Haida Nation)在其网站上发布了一条通知，指目前不允许非居民和休闲旅行者前往海达瓜伊 (Haida Gwaii) 。 3.  事先预订 夏天本来就是旅游旺季，本来已经难以预定餐厅或住宿地，如今遇上疫情，限制更多了。旅客想乘坐渡轮、享受餐厅美食或是品尝葡萄酒的人，最好事先预订，有些商家会限制人数，如果没有预定可能无法进入。 4.  要自给自足 旅行者应力争自给自足，以减轻当地企业的负担和风险。旅行社和省府当局都建议旅客尽可能带上杂货和必需品。省旅游局说：“卑诗省有些社区本来就存在货品供应问题，旅客自备商品有助于减轻它们的压力，减少接触也有助于确保卫生安全。” 5.  保持预防病毒的习惯 即使在旅途中，也要记得勤洗手、保持安全距离，若有需要可戴口罩。若处在团体聚会中，记得时间不要太久，要保持环境清洁。 图：CTV v01

岳云鹏近日节目中两次被邓伦亲脸，令众多迷妹直呼“我酸了”，网友纷纷羡慕小岳岳仿佛拿了女主剧本。岳云鹏发微博表示，“我自己都不知道那么多人亲过我，真的。”评论区大鹏、袁弘等一众好友更是走在吃瓜前线爆料，“我还亲过呢”“忘了我吧，真的”。而据网友总结，张艺兴、阮经天等一众男星也曾亲过他，令粉丝们恨不得主角都是自己。（网易娱乐）  

【星岛综合报道】约克区警队调查多宗位于万锦市及烈治文山市发生的租屋诈骗案，最终拘捕1男1女，2人现要面对多项与诈骗有关的指控。 警方表示，商业罪案调查科收到有人持假身份证明文件进行诈骗的投诉后，4月开始进行调查，结果发现，由2019年12月至2020年6月期间，在万锦市及烈治文山市发生的多宗豪华住宅租赁诈骗案中，确认有2名骗徒。 警方表示，骗徒租用有关物业后，再转租予第3方，有个别案件涉及的住客人数更多达逾20人，而所有租金全部支付予2名骗徒，但物业业主则没有收到骗徒的任何租金，且因为新冠疫情的关系，业主不能驱逐骗徒。 警方于6月22日成功拘捕2名怀疑诈骗的疑犯，分别为37岁居住在万锦市的男子Arif Adnan Syed，及居住在密西沙加的25岁女子Hafsa Naseer，2人现要面对1项诈骗逾5,000元，2项伪造文件及2项利用假身份文件进行诈骗等指控。 这并非2人首次进行诈骗；安省汽车业委员会于2018年已发出警告，指Syed及Naseer在未有注册下经营2间汽车代理公司，结果2人为每间公司各罚款1.25万元。 警方表示，案件仍在调查中，公众若对案件有任何消息，可致电1-866-876-5423，内线2486与警方联络。 （图片：约克区警队） T02

据台媒报道，日本女神佐佐木希的谐星老公渡部建爆出长期出轨丑闻，但为了家庭和小孩她甘愿选择原谅；而渡部建日前接受访问对妻子深情告白，但讲到偷吃一事，坦言从单身就爱玩，婚后又找到安全的玩乐方式，才会无法自拔。 日媒《周刊文春》独家采访到渡部建，他亲自还原偷吃的情形，渡部建表示单身时期就很爱玩，原本就和多名女性有不正当关系，认识妻子佐佐木希之后，曾一度想收敛，但又找到“安全的玩乐方式”，不会被另一半发现劣行，才会深陷桃色陷阱里。不过，渡部建却强调，自己虽然做出不忠的行为，但他对那些女人都没有感觉，深情向佐佐木希告白，“我深深爱着我的妻子”，东窗事发看到妻子生气又吃惊，知道自己让她很失望。而当地网友看完渡部建的说词完全无法接受，痛骂“什么是安全的玩乐方式？听了太令人生气吧”、“佐佐木希居然还愿意原谅这种渣男”、“说的那么好听，就是炫耀自己把妻子骗得团团转啊”。（网易娱乐）

据台湾媒体报道，范玮琪（范范）隐身多月后终于自我解封，逐步更新社交网络动态，鼓起勇气迎接两极化的网友回应。令人意外的是她又接连出包，先是口罩戴反遭网友纠正，近日还被抓包P图下手太重，天花板、窗户倒影全歪了，引起热议。 范范挥别网络逾5个月，社交网站更新速度在近2个月内渐趋频繁。她日前分享居家健身照自我嘲笑，坦言在这段期间胖了好多，称这辈子从没被叫过“范胖胖”，网友留言让她深受感动并有激励效果，于是她决定重拾运动习惯，不忘以“懒散退散吧”替自己打气。 搞笑的是2张踩飞轮照竟被网友抓包P图，不仅出现天花板歪斜的状况，连倒影中的窗框也都歪七扭八，显见变胖的范范为了美美入镜，免不了得靠P图，遭网友调侃“这个室内设计师算是个人吗”，另有人表示不反对P图，但真的要特别注意背景，以免露馅。 而在她全面开放评论区之后，涌入不少鼓励、打气的支持喊话，不过有酸民看不惯她的做法，表示“别再为了发你那张没人要听的专辑打这些做作的文字了可以吗”，范范也不是省油的灯，亲自回应：“我并不是一定要发行或为了这张专辑做宣传，就算最后它没有发行，我并不遗憾。”她说只是想在自己的地方分享给关心她的朋友，且只要这个世界的任何角落有人欣赏她的音乐，她就愿意继续唱歌。（网易娱乐）

20岁的亚历克斯·凯恩斯(Alex Kearns)在卧室的门上贴了张小纸条，让他的父母打开计算机。 丹尼尔·凯恩斯(Daniel Kearns)在伊利诺伊州内珀维尔的家中打开了儿子的笔记本电脑。在几秒钟内，一行信息在屏幕上闪过：“如果你看到这里，那说明我已经死了。” 24小时之前，亚历克斯在用户众多的交易程序Robinhood上查看自己的交易表单。当他看到余额显示为—730165美元时,亚历克斯可能对Robinhood的财务报表格式产生了误会。 “他以为自己破产了，欠下了巨债，他不想连累家人，用结束自己生命的方式保护他们。” 伊利诺伊州普林菲尔德消防局局长乔恩·斯特拉顿(Jon Stratton)告诉CNBC，周五发现了亚历克斯的尸体。据他的家人说，他是内布拉斯加大学林肯分校二年级的学生，正在攻读管理系，并且对金融市场越来越感兴趣。 他正在使用的交易应用程序是最受新手交易师欢迎的、通往股票和期货市场的门户。用户从2016年的100万增长到今年年初的1000万，在社交媒体上有大量忠实拥趸。 自杀是多种因素共同作用的结果。尽管如此，这场悲剧提醒人们注意投资市场的风险和潜在的损失。 在遗言中，亚历克斯指责Robinhood赋予了他超过其承担能力的杠杆。“为什么我这样的学生一入场就可以操作上百万美元的交易？”他声称自己买进了看跌期权，卖出股票的操作“应该被撤销了”，但事后看来，他说“不知道”自己在做什么。 Robinhood的发言人说：“听到这个可怕的消息，我们感到非常难过，我们向亚历克斯的家人表达深切的慰问。”发言人证实，凯恩斯确实在这家经纪初创公司中有一个账户，但不会提供任何其他细节。 发言人说，Robinhood还在审查软件的各种需求，“确定是否应作出适当改变”。 期权合约赋予交易者在特定日期或之前以特定价格买卖资产的权利，但没有强制义务。交易者用它来对冲风险或进行投机。 亚历克斯的亲戚、一位证券交易师怀疑亚历克斯误解了帐户的状态。负购买力和负现金与正常债务不同。730000美元的金额可能反映了尚未结算的期权交易的另一方以及与这些期权相关的股票价值。 通常在下一个交易日才执行相应的购买交易，Robinhood会通过电子邮件和通知告知用户。在这种情况下，现金和购买力将变为负数，直到另一方得到处理。暂时的负数显示不是债务余额，而是用整个投资组合的价值反映帐户的价值。(煎蛋，图片来源pixabay)

【星岛综合报道】多伦多市政府宣布，透过“SwimTO”的计划，加快重开市内的湖滩、室内泳池、浅水池及喷水／喷雾垫；市府现计划周四（26日）会重开市内15个公共泳池。 市府于6月22日重开6个湖滩后，已计划在7月1日再重开4个湖滩；而现决定周四重开15个公共泳池，包括： ．Heron Park Community Centre ．McGregor Park Community Centre ．Parkway Forest Outdoor Pool ．Goulding Community Centre ．Oriole Community Centre ．Stanley Park South─多伦多 ．Sunnyside Gus Ryder Outdoor Pool ．Riverdale Park East ．Alex Duff Memorial...

简单的答案是——我们在缺乏信息的情况下会高估自己的聪明才智。 斯德哥尔摩大学的Svenson教授早在1981年对161名美国司机进行了实验，其中99%的被测者认为自己的驾驶技术优于平均值，但真实水平优于平均值的人数实只有一半。 虽然这个实验争议颇多，但它的结论某种程度上说明了炒股狂热的原因——大量行为金融学研究表明，个人投资者由于信息和对金融市场理解的不足，更容易高估自己的风险控制能力，做出错误决策。 也就是说，人们倾向于高估自己的炒股能力，而低估股市可能带来的风险，因此对在股市赚钱有较高预期，所以大家就争先恐后入市了。 不过，虽说股民普遍自信心爆棚，但是细究起来自信心的来源却有所不同，股神们主要分为两个流派。 第一种是技术流股神。他们坚信炒股是门技术活，而自己从各种不同渠道学到的操作技术就是成为股神的最大保障。他们往往重短线操作，业余时间较多，可以全年无休盯盘，并在大盘走势线出现某种独特的形状时果断进行交易。休盘后，他们孜孜不倦收集分析各种数据，因为这些数据预示了的行情的发展——“成交量先于大盘见顶，那么牛市就会结束”、“房地产投资增加标志着牛市结束”。   一分钟学会技术分析（来自微博） 然而事实上，如果真的要做一个称职的技术股神，光看K线图似乎并不合格：罗切斯特大学教授Novy-Marx 2014年在《金融学期刊》上发表的论文用实证方法肯定了行星相对位置、厄尔尼诺现象、全球平均气温和曼哈顿天气对各种金融资产收益率的预测能力。根据这位教授的研究，上海本周末糟糕的天气质量预示了周一可能会是大熊市的开端。所以每天关注上海和深圳两地的天气情况对技术流股神也是至关重要的。 相比与国际接轨的技术流，信息流股神们更接地气。他们像古龙小说中的绝世高手一样藏匿于市井，可能是拖着小拖车在菜市场买菜的大妈，也可能是你的某个在证券公司上班的小学同学。谈及股市时，言必称“庄家”“国家”。例如： “在世界经济危机的背景下，连我一个小老百姓都知道股市再不红，整个中国社会都有危险。稍有常识的人都能看出来，国家是不会让牛市转熊的。有国家撑腰，还有什么可怕的？” 在他们身上，我看到了人与人之间最单纯最朴实的信任。谈笑间，价值百亿的内部信息已经毫无保留地拱手送上。在这样的推荐下，很难让人怀疑买哪一支股票能赔，“跟着庄家买，肯定不会亏”。 各种股神的成功事迹不断鼓舞着散户，加上天天看涨的股市，使得人人都想在音乐停止之前分一杯羹。 如果你是技术流股神，千万不要瞧不上信息流股神：麻省理工大学的Banerjee教授从理论上证明了，在某些情况下，当投资者都完全理性时，使个人收益最大化的最优选择可以是忽视自己的私人信息（比如对宏观经济的悲观看法）而选择“从众”（投资股市）——这正是广大炒股大妈们采取的策略。 Banerjee教授在《经济学季刊》上发表的关于理性决策者“从众”心理的论文 (大象公会，图片来源网络与图库)

　新华社伦敦6月25日电（记者张代蕾）据英国媒体25日报道，英国威尔士卫生部门官员24日说，威尔士3家肉食加工厂近期出现聚集性新冠疫情，截至目前共有超过330人确诊。 　　威尔士卫生部门官员24日说，最新一起聚集性疫情发生在爱尔兰国际食品集团“克帕克”设于威尔士南部的工厂。该工厂自4月份以来已累计出现33例员工确诊病例。 　　此前，威尔士北部一家名为“两姐妹”的鸡肉加工厂上周确认51名工人感染，工厂已停工关闭。这家工厂是英国境内肯德基连锁快餐店以及多家超市的主要鸡肉供应商。迄今，与该厂相关的确诊病例已增加到200多例。 　　位于威尔士中部的罗恩食品公司相关工厂19日确认近40名员工新冠病毒检测结果呈阳性。该工厂一共有1500名员工。24日，该工厂确诊病例增加到97例。 　　威尔士卫生部门负责人沃恩·格辛说，新冠病毒能在湿冷的室内环境中长期生存，给肉类和食品加工行业带来特殊挑战。他说，6月初威尔士地区的每日新增新冠病例数较少，但近期这些食品加工厂的疫情可能会导致病例数上升，这说明需要继续严防新冠病毒。（新华社，图片来源图库）

　　这些天，大家还没做好迎接夏天的准备，各地气温竟然纷纷爆表，高温警报一次又一次拉响！带着几分犹疑，大家还是没有能抗拒空调的诱惑，贪凉之人甚至一宿一宿地躺在空调房。 　　都说“夏天的命是空调给的”，但许多夏天的病，也是空调给的。 　　原来还有一种病，叫做“空调病”？ 　　鼻塞、乏力，像感冒又不是感冒，就是“空调病”吗？ 　　不想病怏怏又割舍不下空调的人该怎么办？ 　　“空调病”是种什么病 　　医学上其实并没有一种病叫做“空调病”，这是一个社会学的病名，通常与空调的不恰当使用有关。 　　如果一定要有个定义，那么“空调病”是指长时间在空调环境下工作学习的人，因温度太低、空间密闭、室内空气不流通，导致环境中病原微生物滋生，出现鼻塞、咳嗽、打喷嚏、头昏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。 　　说起症状，还要看各人的适应能力，会存在比较大的差异。有人是咳嗽、鼻塞、拉肚子，可能是身体突然由高热的室外进入凉爽的室内，无法很好地应对快速的温差变化出现的一些症状；有人是皮肤干、鼻腔干、喉咙干，这是因为空调吹出来的风湿度比较低，导致室内空气干燥，容易造成上呼吸道干燥，如果感觉不舒服的话，通常离开空调房就能缓解。 　　有的老人睡一宿空调房，第二天早上就出现口眼歪斜、关节僵硬，这可能是受凉导致的面神经炎和肌肉关节病变；有的孩子打喷嚏、流鼻涕，甚至引发过敏和哮喘一类的情况，那可能是空调长期未清洗引起的过敏。 　　人们中招的三大原因 　　至于为什么会患上“空调病”，往往是多个因素纠缠在一起。比如引发过敏，通常这个人本身就是过敏体质，呆在空调房里就容易出现过敏等不适情况。 　　“空调病”的病因主要有三大方面： 　　一是长期处于空调环境中，空气湿度下降，干燥的环境导致眼睛干涩、嘴唇干。夏季穿衣少，身体皮肤裸露面积大，即使不出汗，也会散失大量的水分。再就是呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，身体散失的水分增加，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，黏膜的屏障功能降低，严重时感冒病毒、细菌等就会乘虚而入。 　　二是使用空调的房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，病原微生物容易滋生。据统计，在空调密闭室内5小时～6小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。 　　三是使用空调的房间室内外温差大，机体适应不良，容易造成人体生物节律及植物神经功能紊乱。尤其是儿童、老人以及体弱多病的病人，因为机体调节功能差，更容易出现不良症状，甚至导致疾病的发生。 　　防治“空调病”的要诀 　　“空调病”多发生于夏季。呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。“空调病”应以预防为主，预防的要诀请收下： 　　做到尽量少开空调，多利用自然风，降低室内温度，适量流汗。 　　建议开空调的房间室温恒定在26摄氏度左右，室内外温差不宜过大，冷热剧烈相搏，易伤身致病。 　　对办公一族来说，不妨常备披肩。电脑前书写、打字等长时间端坐的工作人员，需适当增添穿脱方便的衣服。穿裙女性则应在膝部覆巾予以保护，同时注意间歇站起活动片刻，以增进人体末梢血液循环。 　　千万不要一直呆在开空调的房间内，可利用早晚气温相对较低的时候，进行一些户外活动。适当运动锻炼，流点汗，再洗个温水澡，有利于“空调病”的预防。 　　婴幼儿和老人免疫系统稳定性差，抵抗力弱，直接对着空调吹或频繁出入空调房间，更易患上“空调病”。夏季孩子放假在家，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，容易导致胃肠运动减弱，又拉又吐到医院就医的孩子不在少数。所以家长一定要适当控制。 　　使用空调前，别忘了清洗 　　空调是夏天防暑降温的必备，但也是细菌滋生的摇篮。 　　长时间不清洗的空调会有很多积灰，细菌、病毒最喜欢藏在污垢丛中，在使用空调时就会从出风口吹出，随着呼吸被人体吸入，所以使用空调前别忘了给空调做一次彻底的清洁卫生。 　　家有过敏体质的孩子，还要增加空气湿度，把湿度控制在40%～60%是最合适的。这一湿度下，病原体致病力、传播能力会迅速下降。而空气湿度适宜，人体也会感到更舒适。同时记得叮嘱孩子多喝水，补充水分。 　　如果孩子吹空调出现发热现象，当腋温不超过38.5℃时，可在家进行物理降温，如温水擦浴、温水泡澡、热水泡脚，冰袋敷于额头、腋下、腹股沟等大血管通过的部位等；当腋温超过38.5℃时，应立即前往医院就诊。 　　掌握了以上这些知识点，你就会明白，夏天的正确打开方式，不是放着空调不敢开，而是—— 　　枯藤，老树，昏鸦 　　空调，wifi，西瓜 　　葛优同款沙发 　　夕阳西下 　　你就往那一趴…… 　　作者：南通大学附属医院急诊内科主任医师 沈雁波(科普中国，图片来源pixabay)

【星岛综合报道】1只熊，1晚内连环爆窃了10多辆汽车；警方呼吁公众锁好车门，及车厢内不要存放食物。 安省省警表示，周二（24日）晚大约10时，接到有人报警，指位于安省彼德堡以北的Haliburton镇，介乎Kennaway路与Dudley路附近，发现有熊出没。 根据目击人士指出，事发时，发现有1只熊打开没有上锁的车门后，走进车内。 省警表示，该只熊在之前1晚，已经打开了10多辆汽车的车门，部分汽车更因此而严重受损。 省警呼吁当地居民锁好车门，并确保车内不要存放食物，这会吸引肚饿的熊到来。 省警表示，公众若果发现有熊出没，应致电Bear Wise热线1-866-514-2327要求协助。 （图片：CTV） T02

6月24日晚间，2020香港小姐竞选在网上进行面试，陆浩明担任主持。众多港姐候选人亮相直播镜头前，但因打光布景等问题，很多候选人在镜头里与照片中判若两人。就连主持人陆浩明都忍不住质疑：“为什么样子长得不一样？”但最后证实确实是同一个人，只是图片有修过，直播镜头里的真人没有。（新浪娱乐）

【星岛综合报道】安省省长福特宣布，拨出1,300万元，推出1项名为“社区驱动与青少年主导”的项目，希望可改善正面对经济与社会问题的儿童、青少年及家庭的福利，及令他任可以获得新机会。 另外，福特表示，退回警队经费的要求，是个巨大错误；他表示，目前街道上的警力已经十分不足够。 被问到有研究报告指加国长期护理院的染疫死亡比率，较其他已发展国家的长期护理院染疫死亡比率为高，福特强调，这是不公平的，为何不跟录得1.8万人死亡的西班牙作比较。 福特又表示，会快将公布负责长期护理院的独立委员会负责人名称。 至于魁省政府决定将每天公布染疫数据，改为每周公布1次；安省卫生厅长叶丽雅表示，安省卫生厅会继续维持每天公布疫情数据。 至于边境问题方面，福特表示，加国连接美国的边境应该继续封闭，因为政府仍未有就开放边境作好准备，且可能会对第2波疫情造成冲击。 （图片：CTV） T02

 近日，伊能静在采访中提到在节目《乘风破浪的姐姐们》中和其他姐姐们的相处细节，称因有些小姐姐比较轴，自己该吵架的时候不会客气。 　　伊能静表示，该吵架的时候自己是不会客气的，起因可能是有些小姐姐们比较轴比较倔，而她们看起来是吵架，其实自己是带着一种妈妈情感的劝说。1968年出生的伊能静今年已经52岁了，比节目中年纪最小的姐姐甚至大了二十多岁，她坦言自己的年纪足可以做长辈了。 “我要是22岁怀孕的话都能把蓝盈莹生出来了。”所以这些还比较年轻的小姐姐会觉得她有一种走进人心的力量，对她很信任很依赖。伊能静表示，凭借着这么多年的人生的阅历，其他人对自己是善意还是恶意，凭着嗅觉都能感知到了。（新浪娱乐）  

据中国配音网消息，上海电影译制厂配音演员刘广宁于6月25日凌晨在上海逝世，享年81岁。因疫情原因丧事从简，追思会将在日后安排。 　　刘广宁1939年出生于香港，后移居上海，是著名配音表演艺术家，国家一级演员。她1960年考进上海电影译制厂，参与配音的中外影视片（剧）约千部（集），包括《魂断蓝桥》《尼罗河上的惨案》《大篷车》《生死恋》《苔丝》《孤星血泪》《天云山传奇》等影片，被誉为“银幕后的公主”。刘广宁生前曾获第五届《大众电视》金鹰奖最佳女配音演员奖，其参与配音的影片（剧）及录制的广播电视文艺作品多次获文化部优秀影片奖、中国电视剧飞天奖和白玉兰奖。（新浪娱乐）

 6月25日，霍启刚在个人社交账号晒出端午节带子女出游的照片，并发文称：“今年端午节因为各种原因，好多龙舟比赛都要取消或者延期。没有龙舟比赛看，就全家搭缆车上山顶看风景。香港真的好靓！”照片中，郭晶晶首次怀抱三胎女儿出镜，眼神充满母爱。(新浪娱乐）

　24日，北京市公安局大兴分局一则通报，将牛萌萌吸毒被查一事一锤定音。 　　6月23日，新京报独家报道今年5月北京警方在一公寓查获多名吸毒人员，其中一人为女演员牛萌萌。消息发出后数小时，牛萌萌本人在抖音、新浪微博等平台公开否认吸毒被查，并指责报道为“假新闻”。 　　对此，新京报记者根据线报，于6月23日晚9时许找到牛萌萌5月22日被警方抓捕的地点，北京市顺义区千里马国际大厦。此时，牛萌萌正在直播中否认存在涉毒情形。 　　6月24日，新京报记者获悉，牛萌萌直播否认吸毒被查后，5月22日处理牛萌萌的大兴公安分局立即行动，于6月24日凌晨6时许再次将牛萌萌控制，并作出执行行政拘留决定。当日18时20分执行拘留。   　牛萌萌本人否认涉毒，称相关报道为“假新闻” 　　6月23日，新京报记者通过不同渠道，在数名核心人士处获悉，今年5月，北京大兴警方在顺义一公寓查获多名吸毒人员，其中一人为女演员牛萌萌。牛萌萌当场承认吸毒，并表示会配合警方工作。 　　新京报发出上述信息的报道后，牛萌萌在抖音上留言称， “假新闻，会发声明，谢谢大家关心”。随后牛萌萌在新浪微博列举了自己5月至6月份的直播记录，以此否认自己没有吸毒被查，“吸毒被抓，那我肯定是要被抓起来关几天吧，那我咋还能天天直播呢？” 　　随后，新京报记者再次披露更多关于5月22日警方对牛萌萌吸毒处罚的信息，其中包括牛萌萌早在2014年7月因吸毒被作出行政拘留处理。今年5月是再次被查，这次因其身体原因，拘留处罚未执行，被处以社区戒毒。 　　23日21时，牛萌萌在抖音直播再次回应上述报道，多次否认自己吸毒被查的事实，“我只能说，新闻是假的。” 记者蹲守吸毒地点一个多小时 　　6月23日晚9时许，新京报记者根据内部信息，找到牛萌萌5月22日被查的地点北京市顺义区千里马国际大厦，这里也是她直播间所在地。 　　据记者掌握的信息，牛萌萌当天被查现场，在房子里面的一个单间内，警方发现牛萌萌和另一女子。现场几人均向警方承认吸毒事实。另一名女性涉毒人员也是影视演员，但没有知名作品。 　　新京报记者先在大厦一楼找到两名工作人员，他们向记者证实，5月22日确实有警方从大厦里带走一些人，其中有两名女子。 　　晚9时30分许，记者来到位于大厦七楼牛萌萌承租的工作地。 　　此时，牛萌萌正在抖音上开启直播。直播过程持续一个多小时，牛萌萌多次否认吸毒一事，并称，“此刻我正在直播就是最好的证明。如果被抓了我还在这直播吗？” 　　直播结束后，牛萌萌一行四人从工作室的玻璃门内出来，记者上前自报身份并问其吸毒一事，牛萌萌伸手挡着镜头称，“回应都在微博里”，随后一行人走入电梯下楼。 　　继续求证过程中，自称牛萌萌的经纪人招呼身边人说，“把她手机夺过来”。为避免冲突，记者离开现场。 　　新京报记者核查牛萌萌直播记录发现，牛萌萌声称5月份一直在直播，没有被警察查处。实际上，按照她的记录显示，从5月22日凌晨直播结束后一直断播，直到25日晚才再次直播。5月23日，有网友留言，“怎么不播了最近”。而这个时间，正是警方对其吸毒调查的时间。 　　社区：牛萌萌在社区戒毒，有专人对接做尿检 　　6月24日上午，新京报记者进一步核实到牛萌萌在社区戒毒的过程。 　　据悉，牛萌萌5月22日被查后，警方作出行政拘留（不执行）和社区戒毒处理决定。牛萌萌已到社区报到一次。 　　在牛萌萌户籍所在地，北京市朝阳区奥运村某社区警务工作室，有工作人员证实，牛萌萌社区戒毒，有专职民警对接，定期做尿检。 　　24日下午，北京市公安局大兴分局官方微博“大兴公安”发布通报称，2020年5月22日，大兴公安分局根据群众举报，在本市某写字楼内查获吸毒人员牛某某（女，37岁），其供认有吸毒的违法事实，经检测，呈甲基苯丙胺类毒品阳性。牛某某被大兴公安分局依据《中华人民共和国治安管理处罚法》相关规定予以行政拘留。 　　经新京报记者证实，警方通报的牛某某正是牛萌萌本人。至此，牛萌萌涉毒被查一事获得官方公开通报。 　　据悉，5月22日牛萌萌被查后，警方作出行政拘留和社区戒毒处罚决定，考虑其身体等因素，暂未执行行政拘留处罚。大兴警方在6月23日获知牛萌萌在网上公开否认自己吸毒被查后，当晚即开展行动，于6月24日凌晨6时许将牛萌萌再次控制。当天做完体检、核酸检测等手续后，于当日18时20分执行拘留收押。 　　据介绍，社区戒毒第一年内，社区戒毒人员必须每月对接相应社区民警进行尿检，并在社区登记尿检情况。社区戒毒的第二年时，则每两个月尿检报到，第三年时每3个月尿检报到一次。 　　一般根据情况不同，涉毒人员会被处以两年或三年的社区戒毒。如被处理为三年社区戒毒人员，三年内定期尿检报到，并没有复吸和被处罚，三年到了可以解除社区戒毒。三年时间里戒毒人员是自由的，可正常生活和工作。（新京报）

遇上疫情大流行的夏天，对要计划暑期打工的年轻人是个困境。总理杜鲁多周四称，授予大专生和应届毕业生的志愿者补助金，将根据工作时数提供最多5,000元的一次性付款。 这笔补助金将由著名的国际组织WE Charity管理，培训申请人并分发款项。 申请人的条件包括： 1.  年满30岁或以下的加拿大公民、永久居民或具有难民身份的学生 2.  在2020年春季、夏季或秋季学期入学并就读大学者或是不迟于2019年12月毕业的高中生 3.  可以是在国外学习，但目前居住在加拿大 4.  有兴趣的志愿者必须最迟在8月21日之前注册，并且必须在11月6日之前提交完整的赠款申请。 5.  参与者只能计算今年6月25日至10月31日之间自愿提供的工作时间。 通过官方网页，非营利组织可以提交志愿者机会。为了成为合格的志愿者，必须在加拿大以某种形式支持加拿大的新冠状病毒救助工作，每星期最少两小时，持续4个星期，并遵守所有公共卫生要求。 除了开放志愿者计划外，杜鲁多还提到为学生创造1万个就业岗位。允许雇主雇用15至30岁之间的加拿大人，依据该省或地区最低时薪标准，可获得100％补贴。 杜鲁多说：“如果我们想建立一个强大而有弹性的经济，我们必须投资下一代。我们必须确保我们的年轻人有正确的途径进入职场，创新并在未来的经济中取得成功。” 以上这些都是渥太华早前承诺资助学生的90亿元援助计划的一部分。 国会于5月初通过了一系列措施，从而启动了加拿大紧急学生福利计划。截至6月18日，共有578,850名学生或应届毕业生通过该计划获得了总计12亿元的资金。从5月至8月，大多数申请者每月可获得1,250元，对于有受抚养人或残障学生的每月最高可获得2,000元。 图：星报 v01  

【星岛综合报道】位于宾顿市的麦当劳，有1名员工确诊感染新型冠状病毒。 麦当劳外部传讯经理Ryma Boussoufa表示，位于宾顿市Main街北372号的分店，有1名员工对新冠病毒呈阳性反应，该名员工确诊前的最后上班时间为6月21日晚上8时至午夜12时。 Boussoufa表示，出于谨慎考虑，现将该分店暂时关闭，及雇用清洁公司进行彻底清洁与消毒。 受感染员工及曾有密切接触的员工，目前在家中作自我隔离。 他表示，任何在6月21日到过该麦当劳分店的消费者，须留意健康及观察是否有出现病征。 （图片：星报） T02

【本报记者报道】农历五月五日是中国传统节日端午节。即使身在海外，大多数华人也仍然保持在这个节日吃粽子的习俗。但是哪些人吃粽子的时候要特别当心?粽子应该怎么包、怎么吃才最健康？《星岛日报》特别专访大温注册营养师姚婉芬，教大家如何在享用美食之余，又无健康之忧。 姚婉芬建议市民自己选用健康原料包粽子。受访者提供 姚婉芬表示，粽子是中国大江南北都广受欢迎的应节食品，但由于粽子的主要原料是糯米，其升糖指数比较高，因此患有糖尿病的人士应当特别小心。此外，有些粽子配料有油和五花腩，热量较高，若要减肥的人士则要少吃。糯米也比较难消化，因此消化不好的人士也该注意。她说，市场上卖的粽子一般个头都比较大，以上三类人士在吃粽子时最好可以与家人分半吃，或者购买市场上的迷你粽，从而减少粽子的摄入量。 姚婉芬指出，粽子一般不含纤维成分，因此在食用粽子时最好可配青菜，一来增加纤维素及减慢血糖升高的速度，二来先吃些菜增加饱腹感，可避免因太饿而吃太多粽子。她还指出，吃粽子时最好配茶，有帮助消化的作用，此外，木瓜、菠萝或苹果等水果因含有酵素也可有助于消化。 相较于在市场购买粽子，姚婉芬更推荐大家自己包粽子，因为可以自行控制粽子的配料。她建议在粽子里加入富含蛋白质的鹰嘴豆，因为通常粽子里的其他配料都很少有蛋白质成分，而鹰嘴豆还能增加饱腹感和纤维素。另外她还建议加入藜麦，因为藜麦所含碳水化合物较少，与糯米混合后，升糖指数就不会太高。 她表示，在糯米中混入营养酵母可增加维他命B12，不但对神经有益，还可预防情绪病。一般有两种人缺乏B12，一是长者，他们胃酸较少，难以吸收B12；另一类则是素食者，因为B12一般较易在肉类中找到，素食者则难以通过饮食获取足够的B12。而酵母中含有B12，而且还有芝士的味道，因此口感很不错。 调味料方面，姚婉芬建议在粽子里加入五香粉、喜马拉雅粉盐以及植物油。此外，虾皮、冬菇等配料即可丰富粽子的味道，也是都富含很多营养。至于平时人们喜爱放入广东粽的咸蛋黄，她则建议只放一半，甚至四分之一，腊肠则少放或是不放。 姚婉芬说，疫情期间，人们都希望增强自己的免疫力以避免患病，而这个健康粽的配料中营养丰富，其中的维他命D、铁和蛋白质等都有提高人们免疫力的作用。她还提醒说，很多人包粽子一下子包很多，应该要放进冰箱冷藏，吃的时候一定要注意食物安全，无论是蒸还是煮，都应该将食物热透后再食用。 v16

【星岛综合报道】多伦多市长庄德利正推动全新社区安全模式；他表示该模式是要替代警队在紧急情况下的呼唤需求，他强调，这模式最终可减少数十亿元警队预算。 庄德利表示，支持一篮子建议，这些建议是全球反黑人种族主义运动产生后提出；建议包括要求市府推出“社区安全替代模式”，该模式将不太依赖警务人员在危急情况下的招唤要求，建议亦要求市府“详细说明新模式可能导致多伦多警队预算的削减数额”。 庄德利表示，为消除警队内部及系统上的种族主义，必须在某种情况下，考虑警队是否可代表社区而作出合适回应。 他表示：“坚决支持作出检讨，因为现在是必须回答问题的时间”，“不能因为在有危险需要帮助时，最终出现失去生命的情况，这不能说是个有效系统”。 （资料图片） T02

文斯·卡特时代的精彩表演终于落幕了。 周四，在最新一期的文斯·卡特播客中，他正式宣布从NBA退役。 这位打了22球的老将在世纪之交随多伦多猛龙队一跃成名，并迅速成为联盟中最令人兴奋的球员之一。他一次又一次的扣篮，给联盟带来了有史以来最具标志性的扣篮大赛。 由于他的亚特兰大老鹰队没有资格参加下个月在奥兰多重新开始的NBA比赛，卡特的最后一场比赛是3月11日在加时赛中输给纽约尼克斯队。这位43岁的老将在比赛中总共出场13分钟，并在加时赛的最后几秒投进一记三分。 卡特曾10次入选全明星，职业生涯场均16.7分，4.3个篮板和3.1次助攻。在他的黄金岁月结束后，他重新定义了自己的运动，并成为这项运动最好的导师之一。 卡特曾效力于猛龙队、新泽西网队、奥兰多魔术队、菲尼克斯太阳队、达拉斯小牛队、孟菲斯灰熊队和萨克拉门托国王队，最后在亚特兰大结束职业生涯。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.680news.com/2020/06/25/vince-carter-officially-announces-retirement-from-nba-after-22-seasons/)