Rick

【加拿大都市网】拜仁慕尼黑和加拿大男子国家队球星戴维斯(Alphonso Davies)在五个赛季中第四次被评为加拿大年度最佳足球员。 戴维斯在帮助男队36年来首次获得世界杯决赛周资格方面发挥了重要作用，并在卡塔尔射入了加队历来第一球。 这位来自爱民顿的22岁左后卫还帮助拜仁赢得了2021-22赛季德甲联赛和2022年德国足球超级杯，并成为加拿大在欧洲冠军联赛中出场次数最多的球员。 戴维斯是加拿大唯一在世界杯上踢足每一分钟的进攻球员，他在加拿大对阵最终的铜牌得主克罗地亚的比赛中开始仅67秒便取得入球。 当时加拿大的门将保赞(Milan Borjan)禁区内大脚传给了中圈附近的拉林(Cyle Larin)，后者送前给右翼的布坎南(Tajon Buchanan)再传入禁区，戴维斯飞将军一顶入网。 虽然加拿大未能在卡塔尔取得胜利，但戴维斯将记住他的里程碑式的入球后出现的混乱局面。 戴维斯在2022年的7场国际比赛中有3个入球，在加队内并列第二。他在4、6和11月获得了加拿大足球月度最佳球员的荣誉。 在球会层面，戴维斯为拜仁出场27次，帮助球队以8分优势赢得2021-22赛季德甲冠军，并在2022-23赛季以4分优势领先于12月的休赛期。 戴维斯在职业生涯的33场国际比赛中射入13球，他以16次助攻成为男子国家队的历史领袖。 年度最佳球员奖每年由一名女子国家队成员和一名男子国家队成员分享。周周三，弗莱明(Jessie Fleming)连续第二年当选。 图片：Getty Images T09

【加拿大都市网】加拿大统计局(Statistics Canada)最新数据显示，加拿大经济在10月份略有增长，国内生产总值（GDP）为0.1%，高于预期。有经济学家据此判断，央行可能会在1月下旬再次加息。 据加通社报道，加拿大统计局周五（23日）表示，本国经济在10月份小幅增长0.1%，优于其关于该月GDP将保持不变的预期。 统计局表示，服务生产行业的增长部分，是由公共部门、批发和面向客户部门增长所带动，但被商品生产行业下滑所抵销。 总体而言，10月份20个工业部门中有11个的产出增长。 航空运输在10月份增长了5.5%，达到自2020年2月新冠大流行以来的最高水平。 尽管如此，加拿大统计局表示，航空运输业尽管连续9个月上涨，10月份的活动水平仍比疫情前水平低约34%。 由于多伦多蓝鸟队在10月份的比赛比往年多，而且北美冰球联赛（NHL）季前赛开局较晚，表演艺术、观众体育和遗产机构行业增长了4.7%。 餐饮服务和饮酒场所的活动10月份增长了2.1%，抵销了当月住宿服务下降1.6%的影响。 10月份商品生产行业降温的主要原因，是采矿、采石、石油和天然气开采活动减少，以及制造业疲软。 所有金属矿石开采行业均出现下滑，其中铜、镍、铅和锌矿开采降幅最大，下降4.8%，其次是金矿和银矿开采，下降2.1%。 统计局初步估计11月份的实际GDP基本没有变化，但将在下个月更新。 10月份GDP的增长率为0.1%，此前9月份的实际GDP向上修正为0.2%。 道明银行高级经济分析员奥兰度(James Orlando)在评论中说：“这种增长放缓符合我们的观点，即加息的滞后效应和高通胀，正在导致加拿大人逐渐收紧荷包。” 他指，“尽管从现在起，直到加拿大央行1月下旬做出下一次政策决定之间，会有大量数据出炉，但我们认为该行还有可能再次加息。”他预计，“这将使政策利率达到非常严格的4.5%。” 满地可银行经济学家卡维奇（Robert Kavcic）在一份客户报告中指：“到2022年底，加拿大经济总体表现相对较好，这主要是因为服务业现在承担了重担。” 但他续道，“真正的问题将是明年上半年的表现，加拿大央行激进加息的效果，将到那时才开始更充分地在整个系统中发挥出来。” 图：加通社 V6

  【加拿大都市网】圣诞节本应是一个温馨的家庭聚会，但有不少国民陷入不安，担心亲友在餐桌上询问令人尴尬的问题。有家庭情商专家教路如何应对那些不安的情景。 在圣诞家庭聚会期间，不少人都曾被亲友在餐桌上问及：你体重是不是增加了？你现在还单身吗？最近个工作压力很大吗？你甚么时候结婚？你甚么时候生孩子？ 这些问题让本应欢乐的场合，造成尴尬紧张的局面。情商专家斯特恩 （Carolyn Ster）表示，其实有一些方法，可以在不影响节日气氛的情况下，解决家庭成员的不安问题。她说：“不少亲友在餐桌上倾向讨论外貌，或出自好奇或关心，发问人可能并没有恶意，但的确让人感到不安。” 认识情绪的存在 她指出，在前往家庭聚会之前，做好心理准备很重要。虽然可能无法控制人们说甚么，但可以控制自己对他们的反应，以免毁了整个晚上。若亲友提出了一些敏感话题时，可以控制自己的情绪，以避免任何进一步的冲突，“餐桌上有人会说些让你沮丧的话，但如果你不知道甚么是沮丧，甚么是愤怒，你可能都会表现为愤怒！” 可以设定话题界限 若亲友在餐桌上提出较为敏感的问题时，可以适当回避问题，并明确表示自己不想讨论个人生活。例如：如有有人问你是否刚刚经历失恋？可以回答：“是的，我分手了，刚刚过去事件我不想谈论。” 通过设定话题界限，家庭成员将知道甚么适合讨论，并有望在未来避免不愉快的谈话。 另外，一旦被问及不想回答的问题时，可以选择将问题反问，也有助于缓解紧张情绪，避免在晚餐时进行紧张的谈话。斯特恩说：“你可以反过来问提问人：‘不如告诉我，你的爱情生活如何？’，这可以转移话题避免尴尬。” 高情商能控制情绪 斯特恩表示，情商不仅可以帮助我们了解自己的情绪，还可以帮助我们了解如何对待他人，在假期内，保持高情绪能更有效管理情绪，这是一个明智的做法，以便与他人和自己建立更好的联系。 V21

  【加拿大都市网】为鼓励更多孩子接种新冠疫苗，加拿大首席公共卫生官谭咏诗（Theresa Tam）联同圣诞婆婆（Mrs. Claus），日前通过视讯通话，呼吁大家在假期前尽快接种新冠疫苗。 在周三（21日）的宣传视频中，谭咏诗带着圣诞帽，一改以往正装示人的形象。她对着镜头笑着说，正打电话去北极，为圣诞老人做一年一度的健康检查。不过，接电话的却是圣诞婆婆，圣诞婆婆表示，圣诞老人未能接电话，因为他与精灵和驯鹿迟到了。圣诞婆婆亲切地对着视像电话说：“祝愿大家圣诞快乐，但大家记得接种疫苗，一同迎接安全和愉快的圣诞假期。” 圣诞婆婆更打趣自称“首席公众欢呼官”，她说，自己和圣诞老人都接种了新冠疫苗及流感疫苗。圣诞婆婆向国民宣读了假期安全清单，包括及时接种疫苗，在拥挤的室内场所戴口罩，以及经常洗手。 谭咏诗则在视频中呼吁国民，假期与亲人聚会时应该打开窗户，以增加通风并减少病毒的传播。她亦呼吁国民尽快接种新冠及流感疫苗，最后感谢圣诞婆婆，并且祝愿所有国民节日快乐。 谭咏诗在过去新冠大流行期间的两个圣诞节，均称会与北极的圣诞老人联系，去年更通知加拿大国民，圣诞老人和他的小精灵们已经注射了加强针，借此号召国民加入接种行列。   Parents and Caregivers, I had a great chat with Mrs. Claus about things we can do to make this a happy and...

  【加拿大都市网】卑诗省疾病控制中心（BCCDC）的一份数据显示，在今年流感高峰期间，流感疫苗令患病的风险降低一半。 卑诗省疾控中心流行病研究员斯科诺斯基（Danuta Skowronski）说，从研究的中期结果表明，接种疫苗者令患上流感的入院风险大大降低。今年大多数流感病例，都与甲型流感的H3N2亚型相关，与其他流感毒株相比，甲型流感通常与更严重的流行病，以及更低的疫苗有效性有关。 不过，斯科诺斯基警告称，虽然监测数据显示，目前处于流感疫情呈下降趋势，但病毒仍将会在社区持续传播数周，或在假期期间进一步传播。 卑诗省政府则在月初开展疫苗闪电战行动，借此让更多省民接种流感疫苗，从而保障他们在假期聚会中减少风险。 V21

  【加拿大都市网】安省旺市一柏文大厦在过去的星期天，发生6死枪击案，疑凶维利（Francesco Villi）因多年来与大楼居民委员会结怨，杀死了包括三名居民委员会成员，另外的两名死者亦被证实为委员会成员的配偶，维利则被警方击毙。有前居委会成员表示，在惨剧发生前，大楼居民及居委会成员一直帮其解决问题，但仍遭到维利的威逼。 前居委会成员哈钦森（Rosalina Hutchinson）日前受访表示，维利多年来不断骚扰邻居和居委会成员，她感到非常焦虑，她与其他同事多年来不断帮助维利解决投诉问题，但仍被言语攻击，甚至头口威胁。 她说：“我们为他做了应做的一切，委员会花费了成千上万元，但他就如一颗行走的定时炸弹。” 根据法庭文件显示，维利多年来声称其单位下面的电气室出现问题，影响他的健康，但并没有证据表明，该单位出现任何问题。维利亦声称，柏文大楼的居委会密谋杀死他，并将相关成员的视频，发布至社交媒体上。 另外，文件亦显示，居委会最近试图让法院强制维利出售和腾出他的单位，作为对其藐视命令的惩罚。 哈钦森在4年前搬离该柏文大楼，她形容当时的维利非常恐怖，“我总是担心我的生命受到威胁，警察也被多次叫到大楼解决他的问题。另外，我亦曾被威胁，维利也经常举著‘我要杀人’，‘这是一个糟糕的地方’的标语，在柏文大厦周围行走。” 哈钦森认为，委员会已尽所有能力去解决投诉，她说：“有居委会成员甚至在维利单位住了一晚，以调查其说法，但根本没有问题。建筑承包商亦曾检查过，确保单位符合标准。” 维利的三个女儿在一份书面声明中表示，其73岁的父亲是一个控制欲强、有虐待倾向的丈夫及父亲。因此，孩子都疏远他。 由于社区发生重大死亡案件，当地居民感到无比震惊及难过，哈钦森希望社区有更多资源来防止悲剧发生。 哈钦森最后补充说：“作为一个居委会成员，居委会该做的已经做过了，尽了一切能力去帮助维利解决问题。” V21

【加拿大都市网】 多氟和全氟烷基物质（poly- and per-fluoroalkyl substances , PFAS），也被称为“永久化学品”的广泛应用和不当处置导致其在陆地、水生和大气环境中无处不在，对公众健康构成了巨大威胁。 现在，加州大学河滨分校的研究人员开发了用化学方法将饮用水中发现的这些有害物质分解成基本上无害的较小化合物。这项技术可以被添加到水的净化过程中，以防止这些化学物质在我们的供水系统中的积累。 PFAS是一个由数千种化学品组成的家族，在环境中不会自然降解，并且由于其强大的化学键(chemical bonds)而极难分解。然而，它们抗热、抗水和抗脂的能力使它们在数以千计的消费产品中发挥了令人难以置信的作用。它们存在于食品包装、易洁镬、服装、地毯、化妆品等等。 由于这些化合物在环境中持续存在并积累，接触过PFAS的动物的乳制品和肉类也是这些化合物的来源。事实上，根据加州的一项分析，在一项研究中，几乎所有被测试的人的血液中都有PFAS。研究表明，暴露于一定水平的这些“永久化学品”与一系列的健康问题有关，包括前列腺、肾脏和睾丸癌的风险增加。 由于这些健康影响，美国联邦和州政府官员正在颁布新的饮用水和地下水中的PFAS清理标准。 新技术为受污染的水注入氢气，然后用高能量的短波紫外线照射水。氢气使水分子极化，并使其更加活跃，而紫外线则催化化学反应，破坏污染物。 这种一举两得的方法打破了使这些污染物在环境中如此持久和累积的强大的氟-碳化学键。在实验室测试中，发现与其他紫外线水处理方法相比，该技术将PFOA（PFAS的一种形式）的降解率从10%提高到95%，脱氟率从17%提高到94%。重要的是，在这个过程中没有产生任何其他不良的副产品或杂质。 更重要的是，这种净化技术是绿色的。“相互作用后，氢气会变成水。”这篇论文的通讯作者刘海洲说，“这项技术的优势在于它非常具有可持续性”。 研究小组现在正朝着商业化的方向前进，并得到了加州大学洛杉矶分校技术合作办公室5万美元的概念验证资金的帮助，以扩大这项正在申请专利的技术，处理更大量的水。他们希望该技术最终可以用于处理饮用水和工业废水。 图片：UCR/Liu lab T09

【加拿大都市网】被充满电的手机唤醒似乎是开始新一天的好方法，但让你的设备插电过夜是个坏主意。当手机达到100%的电量时，它将继续以涓流的方式充电，以保持它在100%的电量。这些额外的充电使电池不停地工作。 下面是一些其他令人惊讶的方式，使你的智能设备缩短寿命。 你让你的手机一直插着电源 据pcmag.com报道，当你的手机电池充满时，一直插着电源，会对电池本身造成损害。这并不是说你的手机“超载”了，而是热量积聚损害了电池。pcmag.com报道说，如果你使用山寨电缆，情况会更加糟糕。 你用振动来接受通知 你的手机，像其他工具或设备一样，越用越会老化。因此，一些小的额外的东西，如振动通知，是使你的手机工作更困难的习惯。这些习惯的问题基本上可以归结为让你的手机在没有必要的情况下持续满负荷运行。就像我们人一样，手机也需要休息，以避免耗尽。 你不使用的应用程序会一直打开 未使用的应用程序会消耗iPhone和Android的电池寿命。如果你打开一个应用，然后再也不使用它，这个应用可能仍然在后台运行。将你不使用或不再需要的应用程序刷掉是一个简单的解决方案。这样做可以延长你手机的电池寿命，同时也可以释放出宝贵的存储空间。 你允许不必要的权限 共享汽车的应用程序需要你的位置来接你，但其他应用程序可能不需要这个权限。建议你对授予各种权限的应用程序要挑剔，并取消你认为不必要的权限。 你有这样的应用程序 据AdWeek报道，最耗费你电池的应用程序是Snapchat、谷歌地图、Netflix、亚马逊和Facebook。从安卓手机上卸载Facebook手机应用，可以为人们节省多达20%的电池寿命。据《卫报》报道，如果你也放弃了FB Messenger应用程序，其他应用程序的加载时间可以加快15%。《商业内幕》报道说，Facebook特别扼杀电池寿命的原因是它一直在后台运行，即使在你不使用它时。 你的屏幕总是非常明亮 手机屏幕很小的日子已经过去了，但在你竖起大拇指的表情符号之前，要明白今天的大屏幕如何成为手机电池的最大敌人。确保你在显示菜单中打开自适应亮度。这一变化意味着你的手机将自动调整屏幕亮度以配合你的环境。如果你想进一步延长电池使用时间，将亮度水平设置到最低，并降低你的屏幕超时。 你把你的手机放在海滩上晒太阳 极热或极冷的温度和其他天气条件会缩短你的手机的寿命。据《时代》杂志报道，过热会导致从数据丢失或损坏到电池漏电等一切问题。寒冷的天气也会带来同样多的问题。在寒冷的温度下，一些智能手机会关闭，出现显示问题，或耗尽电池。在极少数情况下，屏幕可能会碎裂。 你把手机放在床上或枕头下 睡觉时把手机塞在枕头下是另一种缩短手机寿命的方式，这要归功于热量的积聚。 你没有及时更新你的软件 推迟设备更新对你的手机弊大于利。iPhone和安卓制造商推送更新，使你的用户体验更好，使你的手机功能正常。这些更新也会带来额外的好处。事实上，如果你的设备有一个薄弱的电池或其他问题，这些软件更新可以补救它们。同时，最好也要确保跟上特定应用程序的更新。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/home-garden/tips/ways-shortening-life-phone/)

  好市多(Costco)是许多人最喜欢的仓储商店，这是有原因的。毕竟，你还能在哪里找到高品质、低价位的烘焙食品，超级便宜的大热狗和一些最热门的礼品？ 如果你有好市多的会员资格，好处还不止于此。该商店还提供一些免费赠品，可以为你节省时间和金钱。 看看这些好市多会员免费得到的东西吧。 1.终身轮胎保养 如果你想让你的车辆的轮胎持久耐用，你需要定期轮换轮胎，并保持轮胎平衡，以确保磨损均匀。然而，你需要支付35-45元的费用来轮换你的轮胎，并支付大约这么多的平衡费用。 但是，如果你在好市多购买轮胎，这些服务在轮胎的使用期内是免费的。此外，好市多的轮胎中心将检查和调整胎压，并在可能的情况下修理漏气的轮胎，免费。 2.听力测试 担心你的听力不如以前了？不需要单独去看听力学家。会员可以在有听力中心的好市多享受免费的听力测试。 据好市多称，你需要提前预约，测试时间大约为一个小时。如果你担心隐私问题，该公司指出，听力测试是在一个私人音响室进行的。 3.助听器护理 如果你确实需要助听器，你是好市多会员的话，你可以得到免费的后续护理。在许多情况下，随访可以通过智能手机或平板电脑远程完成，并在家中舒适地进行调整。店内还提供免费的助听器清洗服务。 虽然好市多网站没有说明这一点，但该服务大概是针对那些在店内购买助听器的人。请向您当地好市多的听力中心查询以确定。 4.技术支持 没有什么比得到最新的小玩意却发现无法正常工作更糟糕的了。幸运的是，如果您从好市多购买了该物品，只需一个电话就可以获得免费的技术支持。 专家级的技术人员可以指导您完成设置过程，或者为十几类物品排除故障，包括： 安全摄像系统 笔记本电脑 电视机 许多主要电器 家庭影院系统 相机 5.延长保修期 如果某些科技产品完全停止工作，制造商的保修期已过，好市多将在购买之日起两年内为您维修、更换或退款。延长保修期适用于以下购买的产品： 电视机 投影仪 电脑，不包括触屏平板电脑 许多主要电器 热水器 6.退货 好市多的退货政策是该店受到许多人喜爱的原因之一。即使你在网上买了东西，你也可以通过邮件免费退货。好市多将提供一个运输标签，并将任何运输和处理费用与购买价格一起退还。 大多数商品可以以任何理由退还给好市多，但也有一些例外。例如，电子产品有90天的退货窗口，在某些地区，法律禁止退烟和酒。 7.现金返还 这个最后的免费赠品只提供给行政级会员，但根据你的消费习惯，它可以足以支付会员费。 行政级会员在购买好市多出售的大多数商品时，可以得到2%的现金返还。在每个周年结束时，公司会给会员发送一张他们所有收入的支票，可以在当地的好市多商店兑现。如果你每月在好市多消费至少250元，这项福利涵盖了基本金星会员和行政会员之间的差价。每年获得的最大现金返还是1000元。 (ref:https://www.moneytalksnews.com/slideshows/things-costco-members-can-get-for-free/)

  【加拿大都市网】世界正在以指数级的速度变化，以至于各代人对世界的体验差距越来越大。关于互联网之前的生活，千禧一代已经有很多东西是永远不会理解的，但千禧一代也即将有同样的感受，因为被认为是今天主流的东西到明天就会被遗忘。 这还没有提到疫情对我们生活方式的影响，以及我们对科技的欢迎程度。感到好奇吗？来看看可能在未来20年内消失的日常用品，其中大部分正在我们眼前消失。 金属钥匙 多年来，基于技术的安全性一直在上升，随着钥匙卡、无钥匙点火系统、面部/指纹识别和电子键盘锁的出现，金属钥匙已经没有什么理由继续存在了。 付费电话 付费电话曾经几乎遍布每个大城市的街区，但随着手机的出现，它们已经在稳步下降。不过，如果你的手机坏了或者没有服务，付费电话还是很方便的。但是，现在的公用电话经常遭到破坏和忽视。 有线电视 流媒体平台从根本上改变了我们对电视的体验，它可以按需播放，提供比有线电视更多的种类。据《最佳生活》报道，Netflix首席执行官Reed Hastings甚至声称，传统的有线电视将在5到10年内消失，Roku首席执行官Anthony Wood也对此表示赞同。 巧克力 显然，我们对这种美味的食物还有十几年的时间。根据国际热带农业中心的一项研究，由于可可种植区的温度不太理想，到2030年可可产量将急剧下降，同时需求也超过了供应。 离合器踏板 有两个因素促成了我们所知道的离合器的消失：首先，自动汽车变得更加高效，更不用说它们更容易驾驶。其次，“自动”手动换挡正在兴起，即由电子装置控制离合器，而不是你的左脚。 公众的匿名性 从监控街道的摄像头，到监控我们思想的智能设备，这只是生物识别技术的开始。“我们生活在这样一个时代，数字画像是一种常态，客户喜欢高度个性化的参与。为此，无论是以生物特征识别还是数字跟踪的形式，持续的监控都会影响每天的敏感行为数据，”基于人工智能的身份验证服务Shufti Pro的营销主管达米安·马丁(Damien Martin)说。“我相信这种程度的连接将结束我们所知道的公众匿名。” 遥控器 人们再也不用在沙发垫子间翻找了，因为许多人认为语音指令和智能手机控制将在不久的将来使这些塑料控制器被淘汰。 密码 每个人都知道忘记密码的麻烦，但庆幸的是他们可能很快就会被淘汰。新的无密码技术，如跨设备验证，开始出现，对个人数据将有更大的保护，同时也确保你不需要记住所有的不同密码。 黑板 黑板曾因其可重复使用而具有革命性意义。但后来出现了白板，它不涉及那么多灰尘，现在有智能板越来越多地被用于教室，它们可以被保存和共享，而且它们能提供更多的多媒体工具。 购物中心 购物中心，在我们的认知中，只有商店和美食广场，让你充满活力，继续购物。最近，受新冠疫情的影响，网上购物越来越多，各地大型百货商店纷纷关门歇业。商场将不得不成为更具社会价值的中心，包括健身房、诊所、工作空间、酒吧等，以继续吸引人们。 信用卡和借记卡 具体到你用来付款的方式，信用卡和借记卡正越来越多地被通过手机或智能手表的数字支付所取代。数字支付更快、更方便，并且通过内置的认证、监控和数据加密更安全。 司机 尽管自动驾驶汽车的安全性一直备受争议，但不可否认的是，自动驾驶汽车已经在路上了，紧随特斯拉之后的还有福特、沃尔沃和宝马等公司。在我们的有生之年，司机——从普通人到出租车和卡车司机这样的专业人士——可能会变得毫无用处。 交通堵塞 从好的方面来看，有了自动驾驶汽车，遇到交通堵塞的可能性将大大降低。人类是交通事故的主要原因，因此理论上认为，以恒定速度连续行驶的自动驾驶汽车可以消除交通堵塞，甚至可能减少大部分事故。 现金 随着信用卡支付，现金已经开始下降，但随着手机和智能手表的数字交易，沾满细菌的硬币和纸币根本没有机会，尤其是在疫情后的世界。 纸质收据 人们收集所有实体收据的日子似乎已经一去不复返了，现在当它们没有被抓起来扔掉的时候，它们往往只是用来退货。一些商店现在也提供电子邮件收据，而不是纸质收据。 硬盘 虽然有些人仍然坚持物理硬盘的可靠性，虽然存储空间仍然是人们选择电脑或手机的一个重要因素，但基于云的存储正在慢慢占据中心位置。 停车计时器 停车计时器，这个在许多城市中心看似固定的东西，将被车牌识别技术和自动向你的信用卡收费所取代。 钱包 现金对一些人来说已经过时了，现在随着对信用卡和借记卡的需求越来越少，钱包很可能整体上会消失。 收银台、收银机和收银员 自助结账已经使收银员的工作处于危险之中，但亚马逊通过其Amazon Go连锁便利店预示着未来。顾客无需排队等候收银员结账，只需在进入时扫描他们的智能手机，拿起他们想要的物品，然后离开商店。亚马逊使用店内的传感器来跟踪购买情况，并自动从他们的账户中扣除。 手写签名 电子或数字签名正在成为常态，大多数甚至复制了手写签名的体验，只是不需要墨水和纸张。这种情况在后疫情时代只会增加，因为很多人无法亲自见面签署文件。 快餐店员工 随着触摸屏自助服务机允许顾客在不需要任何帮助的情况下下单和付款，快餐连锁店已经在削减收银员的人手。这种自动化也正在进入厨房，机器人设备将能够翻转汉堡、炸薯条和洗碗。员工仍然会在那里，但主要是担任主管或维护角色。 邮筒 许多地方正在削减邮筒，因为很少有人写信，而快递员在每个邮筒前停留需要花费时间和燃料。相反，邮件收集箱会设在购物中心、公共交通站和杂货店等繁忙地区。 停电 在世界许多地方，“智能电网”的改进正在确保电网变得更加智能，但也许更令人印象深刻的是，预测太阳能将被更广泛地使用，给人们一个家庭电池，即使在停电时也能提供充电。 充电电线 无线充电已经解开了消费者的苦恼，有一些设备，你只需把你的手机放在上面，它就能得到充电。现在想象一下，充电桌平台可以为你的笔记本电脑、扬声器和其他设备提供能量。 大堡礁 研究表明，由于水温上升和珊瑚中的酸性污染，澳大利亚一半以上的珊瑚礁已经被漂白至死，专家说，到2050年，这些珊瑚礁可能全部消失。 塑料袋 我们已经看到一次性塑料袋的大量减少，这些塑料袋对环境的危害极大，许多人选择购买可重复使用的袋子。许多商店正在提供纸袋来代替。用不了多久，塑料袋将不复存在。 计算器 与我们的智能设备相比，计算器也许已经不那么日常了，语音激活的人工智能意味着我们甚至不需要用手指就能得到准确的答案。 语言 随着英语和中文普通话等语言在全球的影响力不断增强，一些只有几百人使用的语言正面临灭绝的威胁。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.starsinsider.com/lifestyle/519298/everyday-things-that-will-likely-disappear-in-the-next-20-years-and-you-havent-noticed)

  【加拿大都市网】随着今年卡塔尔世界杯的结束，是时候展望2026年了，届时加拿大、美国和墨西哥将共同举办世界杯。 国际足联最初的计划是由美国主办80场比赛中的60场，加拿大和墨西哥仅各获得10场比赛。 但在国际足联主席詹尼·因凡蒂诺（Gianni Infantino）最近的评论中，该计划所基于的形式现在受到了质疑。 2026年世界杯将是历史上最大的一次，国际足联将参赛国家的数量从32个扩大到48个。作为主办国，加拿大、美国和墨西哥都将被保证在比赛中占有一席之地。 最初的计划要求设立16个小组，每个小组有三支球队，这意味着每个国家只能参加两场比赛。 但在卡塔尔举行了一场轰动性的小组赛后，国际足联正在重新考虑这一形式。 因凡蒂诺表示，在本届世界杯之后，以及四人小组赛的成功，我们必须重新审视或重新讨论我们是采用16个三队小组还是12个四队小组的形式。 如果国际足联决定采用12个小组，每个小组由4个国家组成，这样的赛制将使每个小组的前两名晋级，以及8个最好的第三名球队，加起来一共32支球队出线。 这样的赛制将保证每个国家至少参加三场比赛，同时保留扩大的32支球队的淘汰赛。这也意味着整个赛事将有更多的小组赛，从48场变成到72场。 如果该计划得以实施，这意味着增加了24场比赛。这可能意味着加拿大主办城市温哥华和多伦多的比赛增加，根据最初的计划，这两个城市只能分享10场比赛。 如果额外的比赛被平均分配给16个主办城市，这意味着加拿大将在温哥华的BC广场和多伦多的BMO球场多进行三场比赛。或者国际足联将给予加拿大和墨西哥更高的比赛比例，因为美国计划主办75%的比赛，包括四分之一决赛开始后的每场淘汰赛。 目前，这一切都悬而未决。 2026年世界杯将在三年半后的6月和7月举行，这将是第一届有三个主办国的世界杯。墨西哥此前曾两次主办男子世界杯（1970年和1986年），而美国则在1994年主办过。 加拿大在2015年举办过女子世界杯，但从未举办过男子世界杯。 加拿大、美国和墨西哥将成为中北美和加勒比地区六个预选赛名额的国家之一，而今年的世界杯这个地区只有三个名额。 亚洲将有至少8个预选赛名额（此前是4个），非洲有9个（此前是5个），南美洲有6个（此前4个），大洋洲有1个（此前0个），欧洲有16个（此前13个）。剩下的两个名额将通过洲际赛决出。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://dailyhive.com/toronto/fifa-world-cup-2026-format-change-canada-hosting)

  【加拿大都市网】贾斯汀·比伯(Justin Bieber)对H&M的最新系列不满意。 周一，这位加拿大流行歌手在Instagram上抨击了H&M这家时尚零售巨头在其销售的新产品上使用他的脸和名字。 “我没有批准他们在H&M推出的任何商品系列，”比伯在他的Instagram上发布。“没有经过我的允许和批准，如果我是你，我不会买。”    该系列包括一件毛衣连衣裙，上面有贾斯汀·比伯的黑白照片。一个手提袋，上面有贾斯汀·比伯的多张黑白照片，以及其他产品。 “H&M用我做的商品是垃圾，我没有批准。不要相信它，”他补充道。 在给CNN的一份声明中，H&M的一名代表反驳了贾斯汀·比伯的说法。 “与所有其他授权产品和合作伙伴一样，H&M遵循了适当的批准程序。” 这款手提袋似乎已经不在H&M网站上出售了，毛衣裙目前也无法购买，但被标为“即将推出”。 如果你想要比伯认可的产品，那就看看这位名人自己的产品吧。 除了在自己的网站上销售官方商品，这位出生于安省斯特拉特福德的歌手还在2019年推出了自己的服装品牌Drew House。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) （ref:https://dailyhive.com/canada/justin-bieber-hm-collection)

Canadian Tire 最新一期店内优惠传单出炉！有效日期为12月22日-12月29日。 按此进入官网

Walmart 最新一期店内优惠(12月22日至12月28日) 按此进入官网

Walmart最新Boxing Week店内优惠 按此进入官网

【加拿大都市网】我们都听说过这样一句老话：早餐是一天中最重要的一餐。然而，根据益普索的调查，高达34%的加拿大人报告说在工作周期间至少有一次不吃早餐，他们说他们根本不饿或没有时间吃早餐。 多伦多大学营养科学和生理学系教授哈维·安德森(Harvey Anderson)说，每个人对一天中的第一餐都有不同的营养需求，因此很难对吃什么做出规定。你的需求可能取决于你的年龄，或者你是在办公室工作还是在建筑工地工作。 “但底线是，”安德森补充说，“人们应该在上班前吃点东西，不管现在是一天中的什么时间。”这是因为当你醒来时——无论是早上、下午还是晚上——你的身体基本上都在禁食。这意味着它正在寻找燃料来解决接下来的问题。 安德森说，我们能为自己的身体做的最重要的事情之一，就是在一天中保持一致的用餐频率，这种健康的生活方式包括早餐。但是，如果你也是那34%决定不吃第一餐的人中的一员，你的身体会发生什么变化呢? 它可以削弱你的的智慧 不吃早餐对你的大脑有害吗？简而言之，是的--尽管它以多种不同方式影响大脑。 宾夕法尼亚州护士学校的一项研究发现，不经常吃早餐的孩子的智商比吃早餐的孩子低。该研究的作者还认为，儿童与家人一起吃早餐时发生的社会互动可以帮助认知发展。 这些促进大脑发育的好处也不仅仅是针对儿童。早餐也被证明可以提高成年人的警觉性和认知能力。一些研究表明，如果你是一个健康的成年人，吃早餐可以对你的记忆力产生积极的影响。如果你不吃早餐，你可能会有延迟回忆的问题。 你可能会精力不足 我们的身体从葡萄糖中获得能量，而葡萄糖主要从碳水化合物中获得。即使你在睡觉，没有摄入任何食物，你的身体也需要能量来运作，并将使用它在一天中储存的葡萄糖。当你醒来时，你的身体需要补充这些葡萄糖储存（从而补充你的能量）。这意味着为了减少热量摄入而不吃早餐的人往往适得其反。不吃这顿饭可能使他们变得迟钝，研究表明，早餐使我们有更多的能量在早上进行身体活动，这有助于燃烧卡路里。 你的胆固醇可能增加 不吃早餐的人可能会在接下来的时间里吃得更多，以弥补饥饿感。更糟糕的是，他们渴望的一些深夜零食往往比他们平时吃的含有更多脂肪或更多糖，从而增加了他们的胆固醇水平。胆固醇会导致脂肪在动脉中堆积，在最坏的情况下，会增加心脏病和中风的风险。 你更有可能遭受压力和抑郁 发表在《国际环境研究和公共卫生杂志》上的一项研究发现，以营养早餐开始一天生活的青少年报告说他们的压力和抑郁水平较低，最终生活质量较高。讽刺的是，青少年是最有可能完全不吃早餐的人群之一。 不是所有的早餐都是一样的 吃早餐可以帮助你走向成功——如果它营养丰富且适合你的生活方式。根据专家的说法，健康的早餐应该包括水果或蔬菜、全谷物、健康的脂肪(比如鳄梨)和蛋白质。安德森说:“最糟糕的情况可能是在上班的路上一边喝咖啡，一边等着吃甜甜圈，里面基本上只有脂肪和碳水化合物。” 吃早餐可以帮助你获得成功，如果它是有营养的并且适合你的生活方式。据专家介绍，健康的早餐应该包括水果或蔬菜、全谷物、健康脂肪（如牛油果）和蛋白质。安德森说：“最糟糕的可能是在上班的路上一边喝咖啡，一边吃甜甜圈。甜甜圈基本上只是脂肪和碳水化合物”。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/food/healthy-food/is-skipping-breakfast-bad/)

  【加拿大都市网】12月的加拿大冰天雪地，这并不令人惊讶。但令人惊讶的是，在地球上最冷的20个地方中，目前有13个在加拿大！ 俄罗斯和美国占据了最冷的前两个地方，但加拿大则遍布整个名单。 根据WX-Now的一份新的天气报告，跟踪世界上最极端的天气，地球上最冷的地方是俄罗斯的雅库茨克，那里的最低温度是荒谬的-53ºC。 现在第二冷的地方是阿拉斯加的鹰城，最低温度为-51ºC，第三冷的地方是育空地区的道森市，温度为-50ºC。 卑诗省的Dease Lake和育空地区的Mayo共享第四冰冷的地方，最低温度为-49ºC，光是想想这些温度，我们就不寒而栗了。 加拿大还有两个地方--西北地区的Deadmen Valley和育空地区的Burwash，它们以-46ºC的温度排在第五位。 世界上最冷的国家的完整名单可以在这里找到。 加拿大西部上空的北极空气是大规模的，加拿大环境和气候变化部周一为几十个地区发布了极寒警告，包括安省南部、曼省、萨省、育空地区和卑诗省。 另一个极端，现在地球上最热的地方是埃及的Jiyanklis和纳米比亚的Ondangwa，那里目前温度为40ºC。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://dailyhive.com/canada/canada-coldest-places-world)

  【加拿大都市网】你知道那种可怕的感觉，当你醒来时，你的喉咙极度干燥。吞咽时很疼，你的脖子感觉很疼，你的声音也......哑了。虽然在这种时候把任何东西放进喉咙里听起来都不太理想，但在你生病的时候补充能量真的很重要。如果你选择正确的食物来治疗喉咙痛，这就容易多了。 吃东西是一个超级被低估的治疗喉咙痛的方法。营养丰富的食物是一种低风险、高潜力的增益处方。如果你设法在这里和那里吃几口，你会补充维生素和矿物质，这将有助于你抵御首先导致你痛苦的感染。 喉咙痛最常见的原因是病毒感染，病毒和你对病毒的免疫反应导致你的喉咙内壁发炎，从而引起疼痛。 你也应该注意到新冠是一个潜在的诱因。新冠的常见表现是扁桃体肿大、流鼻涕和上呼吸道感染，所有这些都可能导致喉咙痛。很多病毒和细菌都会引起咽炎(也就是喉咙痛)、鼻窦充血或咳嗽，这些都会刺激喉咙，并会引起肿胀。 去看医生可能是必要的，这取决于症状的严重程度和长度，但关键是要休息好并保持水分。水可以稀释可能发生的任何种类的粘液分泌物，它还可以帮助喉咙的水化并保持湿润。 她还建议饮用温热的液体，如肉汤和茶--它们易于吞咽并能起到舒缓作用。当你的喉咙疼痛时，你还应该选择软的食物，以避免加重脆弱的喉咙内壁。所以你可以考虑一些温和的食物，比如酸奶、燕麦片和果冻。 下次当你因为喉咙不适躺在床上时，试试这些食物，让你感觉更好，并增强你的免疫系统，加快恢复。 鸡汤 喉咙痛是炎症和脱水的结果。像鸡汤这样的液体不仅可以补充失去的水分，而且盐可以帮助你的身体将液体保留在组织内。几乎任何肉汤都是如此，如果你是素食者，蔬菜汤也可以。 蜂蜜 自古以来，蜂蜜一直是医药疗法的主流，这是有原因的。现代科学表明，蜂蜜对各种感染都有效，包括细菌和病毒，包括引起普通感冒的感染，以及一些链球菌的感染，都有效果。 但不要吃得太多，如果剂量过大，其糖分含量会抑制免疫系统发挥其作用。 酸奶 酸奶是蛋白质、碳水化合物和健康脂肪以及益生菌的良好来源，益生菌是支持免疫功能和防止有害病菌在我们体内占据位置的有益细菌。 食用酸奶与减少呼吸道感染和耳痛的发生率之间可能存在联系。除此之外，酸奶凉爽柔软的质地使它成为一种很容易吞咽的食物。 土豆泥 在捣碎土豆时将皮留在土豆上，以获得丰富的镁、维生素C和抗氧化剂，这些物质都支持强大的免疫系统。一个明智的建议：确保你的土豆泥不要太热，因为这可能进一步刺激你的喉咙。 鸡蛋 鸡蛋的质地很普通，但将其炒熟后会让它们特别美味。此外，鸡蛋富含锌、铁和硒等矿物质，以及维生素D和B12，可以帮助防止导致喉咙痛的严重感染。 冰激淋 冰激淋等冷食可能特别好，因为它们有助于缓解喉咙痛，甚至可能减少炎症。但记住不要放太多的糖。 苹果 苹果是一种抗炎的食物，因为它们含有纤维、维生素C和抗氧化剂，苹果可以帮助减少喉咙的炎症，并通过这些提高免疫力的营养物质加速恢复。 如果咬一个新鲜的苹果太痛苦，建议尝试苹果酱。只是要注意别有太多的添加糖。 果冻 当你喉咙痛时，果冻是一个不错的选择。但要密切注意糖的含量，因为高糖零食会抑制免疫系统抵抗感染或修复受损组织。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref：https://www.womenshealthmag.com/food/g28701695/what-to-eat-with-a-sore-throat/）

  【加拿大都市网】机器人可能是未来的趋势，但机械臂显然不擅长使用条形码。条形码很难找到，而且可以贴在形状怪异的产品上，机器人不能很好地解决这个问题。 亚马逊周五表示，它有一个“杀死”条形码的计划。 这家电子商务巨头利用亚马逊仓库中的物品图片来训练计算机模型，开发了一个摄像系统，可以监控物品在传送带上逐一流动，以确保它们与图像相符。最终，亚马逊的人工智能专家和机器人专家希望将该技术与机器人结合起来，机器人可以在捡起和翻转物品时识别物品。 “解决这个问题，让机器人能够拿起物品并进行处理，而不需要寻找和扫描条形码，这是根本，”亚马逊位于柏林的计算机视觉集团(computer vision group)的应用科学经理侬塔斯·安托纳科斯(Nontas Antonakos)说。“它将帮助我们更快、更准确地将包裹送到客户手中。” 这个被称为多模式识别的系统并不打算很快完全取代条形码。只要制造和运输产品的外部公司仍然依靠条形码来识别和跟踪库存，亚马逊仓库里的产品就需要有条形码。亚马逊的新系统目前正在西班牙巴塞罗那和德国汉堡的设施中使用，该公司说，它已经加快了那里处理包裹的时间。这项技术将在亚马逊的所有业务中共享，因此有可能有一天你会在全食超市或其他亚马逊旗下的连锁店看到这套系统。 亚马逊已经在其他产品中建立了计算机视觉。你可以问亚马逊生产的Echo Show智能显示屏：“Alexa，我拿的是什么？”以获得对房子周围物体的识别帮助。这项功能被称为“展示和讲述”，是为视力障碍者设计的。智能手机制造商和社交媒体公司也在相机和照片应用程序中加入了人工智能功能，例如，自动对照片进行分类。 亚马逊的人工智能专家要从建立一个产品图像库开始，这是该公司在这个项目之前没有理由创建的东西。图像本身以及关于产品尺寸的数据为算法的最早版本提供了依据，而相机则不断捕捉新的商品图像来训练模型。 该算法首次使用时的准确率在75%至80%之间，亚马逊认为这是一个有希望的开始。该公司表示，现在的准确率为99%。该系统最初面临一个小插曲，即它未能捕捉到颜色差异。在Prime Day促销期间，该系统无法区分两种不同颜色的Echo Dots。包装之间的唯一区别是一个蓝色或灰色的小点。经过一些调整，识别系统现在可以为其评级分配置信度分数，这些评级只标记它非常确定不正确的项目。 亚马逊的人工智能团队说，微调多模态识别系统以评估人们正在处理的产品将是一个挑战，这就是为什么最终目标是让机器人来处理产品。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.cnet.com/tech/services-and-software/heres-why-amazon-wants-to-kill-the-barcode/)

  【加拿大都市网】在加拿大，你很快就很难找到结帐时的塑料袋和塑料叉子了。 联邦政府今年早些时候宣布，将在12月前禁止生产和进口一次性塑料。 现在，随着12月20日的临近，加拿大的消费者可以期待很快找到更多可持续的解决方案。 该禁令包括： 结帐时的塑料袋 餐具 由难以回收的问题塑料制成或含有这些塑料的餐具 搅拌棒 吸管（有一些医疗和无障碍的例外情况） 罐装饮料便携环（将于2023年6月颁布实施） 加拿大环境与气候变化部（ECC）在一份新闻稿中说，这些类别的一次性塑料物品被确定为要消除的物品，因为它们“普遍存在于环境中，对野生动物及其栖息地有害，难以回收，并且有现成的替代品”。 据ECC称，这一“世界领先的有害一次性塑料禁令将估计消除130多万吨难以回收的塑料垃圾和2.2万多吨塑料污染，这相当于超过100万个完整的垃圾袋”。 该法规正在逐步实施，这是第一步。 2024年6月将禁止销售与饮料容器（如果汁盒）一起包装的柔性吸管。然后，到2025年底，加拿大将禁止所有六类一次性塑料的出口。 这些法规只是联邦政府为实现零塑料垃圾目标而采取的一个步骤。其他正在进行的计划包括90%的塑料饮料瓶回收目标和更好的法规来定义可回收和可堆肥塑料的标签。 环境和气候变化部长史蒂文·吉尔博特(Steven Guilbeault)在一份新闻稿中说，“通过这项禁令......我们正在加入减少塑料污染、保护我们的野生动物和栖息地的全球努力。一个没有塑料污染的世界和一个可持续发展的世界之间有着明确的联系，这个世界也最能支持加拿大人的健康和经济安全，保护我们的环境，并有助于应对气候变化。” 卫生部长让-伊夫·杜克洛(Jean-Yves Duclos)补充说，他们预计“在未来十年里，加拿大将避免130万吨塑料垃圾，从而减少污染，使社区更加健康”。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://dailyhive.com/canada/canada-single-use-plastics-ban)

  【加拿大都市网】多伦多的冬季市场即将重返，这个冬季市场提供零食、当地小店和不同的节日活动，使你的冬季旅行舒适享受。 The Evergreen Brick Works Winter Market 将于12月18日开展一整天的活动。 这个活动是多伦多最大的冬季市场之一。你可以在这个历史悠久的砖厂内找到各种本地手工制品和古董商品。 除购物外，你还可以享用美味的菜肴。例如咖喱角、饺子和无麸质食品。 你也可以选择享用一杯浓郁的热巧克力或苹果酒暖身。 据说，Evergreen Brick Works Winter Market的溜冰场是多伦多风景最美的户外溜冰场之一。你可以在这个神奇的地方随便滑行，从结冰的小径穿过砖厂横梁下结霜的冬季花园。你也可以携带自己的溜冰鞋免费进场或在现场租用。溜冰场会在天气允许的情况下开放。 溜冰后，您可以在篝火旁舒适地取暖。 其他活动亦包括瑜伽课和冬日漫步。 晚上，您可以选择在休息室内享用美食和鸡尾酒，并在溜冰场配合DJ音乐下享受溜冰的乐趣。 如果您正在寻找有趣的冬季活动，那么这个冬日市场值得一看。官方网站上提供完整的活动列表。 Evergreen Brick Works Winter Market 价格：免费 时间：2022年12月18日上午 11:00 至晚上 9:00 （仅限一天） 地址: 550 Bayview...

  【加拿大都市网】随着中港台国境陆续解封，侨胞想回家探亲度假的脚步更积极了，有航空公司表示，圣诞节机位一票难求，明年春假和暑假的订位情况也很不错，预料2023年各航空公司的业绩水平渴望回到2019年的八成左右。 华航加拿大分公司总经理张邱骅表示，为了服务广大的需求量，华航从2023年1月1日起每天一班飞台湾。“大家都很关心机票价格，过去疫情下的需求比较低，因此机票价格相对昂贵，但随着载客数增加，机票也回到比较亲民的价格，虽然现在比2019年稍微贵一点，但飞台北的经济舱早一点买，已经可以低至1200元左右。” 大华旅游总经理张维霖表示，随着香港和中国的国境也放松，目前各航空公司的机位有供不应求的感觉，票价也开始逐步下降，预料2023年市场会逐渐回温。“明年暑假是一个非常重要的观察指标，如果大家都能平常心地像过往一样出门旅游，整体旅游市场将可以正式告别疫情阴霾。” 12月13日香港宣布撤销入境首3日“黄码”，只保留机场“检测待行”及抵港后第2日进行核酸检测，以及抵港后首5日快测。携程集团旗下Trip.com最新统计发现，该网站录得入境香港航班搜索量较去年同期增长2,004%，港人定居很多的温哥华和多伦多的搜索量也居欧美市场之冠，分别增加152%和186%。Trip.com表示，相信未来数月出入境需求将持续上升，旅游业将快速复苏。 如果不回中港台，单纯海外旅游，哪里是2023年的好选择呢？张邱骅推荐华航新开的航线。“在疫情后华航开了飞泰国清迈、越南岘港和菲律宾宿雾的新航点，这些地方都有很棒的套装特惠行程。来自北国的加拿大人很喜欢去温暖的地方旅游，这些航点是非常好的选择。” 新联华假期董事长曾志瑛则推荐欧洲游，她说：“加拿大和欧洲的渊源很深，但很多人却没机会好好游一趟欧洲。欧洲的国家各有风情，每个小镇都很迷人，可以选择自己喜欢的路线。不过欧洲的通货膨胀情况比加拿大严重，所以现在去欧洲旅游需要多备一些资金。”她举例，过去她出的精致欧洲团，每一餐的餐费25欧元就可以吃得很不错，但现在若想吃到同样水平的餐点，需要花费40~45元。 张邱骅、曾志瑛和张维霖都说，随着越来越多的市场重新开放以及解除防疫管控的措施，旅游活动迅速反弹，全球旅游业的长期前景和未来机遇令人兴奋。 v01

  【加拿大都市网】圣诞节临近，人们开始用灯光装饰住宅，但是有一户人家格外用心，他们装饰了逾十万盏圣诞灯饰。 据Dailyhive报道，这栋住宅位于奥克维尔，地址为113 McCraney Street W。住宅的主人是Jackson一家人。 男主人Don Jackson童年时就和父亲一起进行圣诞装饰。四十多年以后，他和妻子Deb, 三个孩子Tanner, Courtney, 和 Emma，每年都布置全市最美轮美奂的圣诞装饰。他们不但挂出灯饰，还编制程序，让灯光根据音乐舞蹈。 他们全家花了大量的时间来进行这项工作。他们从感恩节就开始进行装饰，朋友和家人都来帮忙。 他家的灯光秀每年从11月的最后一个星期五持续到一月的第一个星期日。参观者可以通过广播90.5 FM来收听配合灯光变化的歌曲。 平安夜尤其特别。圣诞老人和他的小精灵们会出现。圣诞老人会和孩子们玩耍，小精灵们会给每一个人发热巧克力和拐杖糖。 Jackson一家人从2014年起为当地慈善机构筹款。他们总共捐出了近25,000元和和逾8,000磅食物的全部收益。 （图：Dailyhive）T04  

  【加拿大都市网】都市人生活压力大，经常导致睡眠质素差，甚至失眠，长远可引起心血管疾病、中风、认知能力下降等问题。台湾有医生表示，睡眠品质差、时间不足的问题，很可能是由睡姿不良所造成，同时提出6大建议助改善睡眠问题。 仰睡VS侧睡VS俯睡 台湾重症医学专科医生黄轩早前在其Facebook专页表示，有许多与睡眠有关的研究显示，如果连续睡眠时间少于6小时，身体和精神上的伤害就会恶化，并引述挪威邦德大学睡眠专家Christian Moro指，睡眠品质不佳、睡眠时间不足等，可能是睡眠姿势不良造成。 黄轩医生列出主要的6种睡姿，由左至右分别为俯睡、胎儿型、无支撑侧卧、有支撑侧卧、仰睡。（图片来源：Facebook@黄轩医师 Dr. Ooi Hean） 睡姿影响睡眠质素 根据挪威研究单位执行国民健康的大调查Danish Physical Activity Cohort with Objective Measurements（DPHACTO），则有以下7项发现： 大多数人喜欢侧睡 研究人员发现，大多数人喜欢侧睡，而侧睡似乎是一件好事，因为事实证明仰睡的人更容易睡眠不好，并且在睡眠时呼吸困难。睡觉的时候，动动身体并不是坏事，反而被认为是一件好事，因为在睡眠期间，人体会跟据身体接触的疼痛和不适，相应地会调整姿势，此举亦有助避免日常生活中压疮的发生。 6点建议改善睡眠质素 另外，睡觉时感觉舒服相当重要，但更重要是找到一个能晚上睡得香甜的姿势。黄医生指，每个人都有自己喜欢舒适的睡姿，不过有另一份研究报告显示，脊椎旋转姿势比其他睡姿下更差，且会对脊椎侧弯造成沈重负担。研究证实当人醒来时，如果抱怨比睡觉时身体更疼痛，意味倾向于一直扭曲（rotation）脊椎，造成微肌肉酸痛，增加了压迫的感觉，故或需要尝试改变睡姿。 最后，黄医生又综合了6点建议，或有助改善睡眠问题： ...

  【加拿大都市网】加拿大通货膨胀问题恶化，物价持续高涨导致国民生活百上加斤。根据一份数据显示，加拿大各地的偷窃行为，随着无法负担的生活成本而飙升，盗贼铤而走险偷取杂货店的食品。 达尔豪斯大学教授兼该校农业食品分析实验室主任查尔伯斯（Sylvain Charlebois）分析说，食品价格飙升促使更多人选择盗窃。他说：“物价与犯罪有绝对的关联性，盗窃是一个持续存在的问题，当食品价格飙升，有些人无法负担，便萌发盗窃的想法，通常肉类及奶制品是最常见的被盗物品。” 他警告说，若2023年的经济情况，正如一些经济学家称会进入放缓，该社会问题或会加剧。 查尔伯斯最后补充表示，通货膨胀问题与杂货店盗窃行为增长互相影响，同时亦会导致恶性循环，这意味着当价格上涨时，入店盗窃行为激增，商家损失惨重，在别无选择时仅能进一步提高价格，“因为总有人需要为被盗窃的食物负责，有可能以持续升价转嫁其他消费者。” 加拿大沃尔玛发言人费弗（Felicia Fefer）表示，沃尔玛的盗窃情况出现历史性增加，盗窃行为现时高于历史水平。她说：“公司正在采取措施来防止和减少盗窃，以保持低廉物价，同时确保员工和顾客的安全。” 另外，加拿大独立企业联合会（CFIB）主席凯利（Dan Kelly）表示，由于劳动力短缺，有些超市没有足够的人手，去观察超市发生的情况。他说：“当盗贼发现店内人手变少，他们便不那么害怕去偷东西了。”   V21

  【星岛综合报道】卑诗省一艘载有过千万黄金的货船，于150年前在温哥华岛附近海域沉没，打捞公司及后代多年来纷纷寻找沉船下落，据悉打捞行动近日稍有眉目，沉船有机会重见天日，沉船乘客的后代及打捞者，或获得相应财富。 名为“SS Pacific”的货船，在1875年从维多利亚出发，前往美国旧金山，当时船上载有270多名乘客，以及大量货物，当中包括黄金。但不幸在美国华盛顿州附近海域，与其他船只相撞后沉没，成为太平洋西北地区有史以来最严重的海难。 西北沉船联盟主任胡米尔（Jeff Hummel）表示，他花了数十年时间去寻找沉船的准确位置，旗下的打捞公司现时找到沉船残骸，最近亦获得法院颁布的打捞权。 胡米尔称，他在高中时得悉沉船事件，成年后大部分时间都断断续续地寻找沉船，“我从1993年起，开始寻找沉船的下落，我希望为沉船找到一点线索。” 胡米尔在2016年创办公司Rockfish，目的就是为了寻找沉船位置，他与同事日以继夜查阅当年历史，计算水流，风向及船只航行轨迹，计算出有可能沉船的范围。他说：“通过多年来与当地渔民的了解，以及使用专业技术搜寻海底，同时亦发现一些残骸，现在范围缩小至一至两英里的海域，沉船有望重见天日。” 学者麦克拉里（Daryl McClary）曾在2009年的发表文章中写道，当时SS Pacific在天气恶劣的情况下驶出温哥华岛，但在华盛顿州海域与另一艘船只相撞，其后沉入大海，当时仅有2名幸存者，这艘船上载有不少当年的代表人物、富商、金矿工人，以及41名中国劳工。 他说，船上黄金价值当年为10万元，如今升值至1,000万元。   打捞成功，谁可以获得财产？ 美国地方联邦法院裁定，Rockfish获得打捞船只专有权利时，若发现沉船位置可进行打捞。公众如果能证明打捞的东西与其有联系，可通过法院要求收回。 胡米尔认为，有关联的物主可提出领取要求，但他重申自己对船只部分及一些货物拥有所有权。 他说，暂时有4名自称船上乘客的后代，包括一名住在温哥华岛的居民与其联系，他呼吁更多后代能站出来，一起见证这艘沉睡大海近150年的货船被打捞情景。                     V21

  【加拿大都市网】3名男子在卑诗省沿海地区附近非法捕鱼，被法庭罚款逾万元，并禁止捕鱼一年。 加拿大渔业及海洋部日前表示，3名被告分别是周达腾（Da Teng Zhou，译音）、陈兆亮（Zhao Liang Chen，译音），以及周毅斌（Ngai Pan Chau，译音），从姓名拼写可见，涉案被告有可能是华裔。 3名被告在2021年8月时，在卑诗省鲍威尔河（Powell River）被民众举报非法捕鱼。根据《渔业法》的相关规定，3人面临购买、销售或拥有非法捕捞的鱼类，妨碍司法公正，以及提供虚假陈述的指控。主审法官姆罗津斯基（Lisa Mrozinski）日前宣判，3人被判禁止钓鱼一年，勒令支付17,500元的罚款，并没收价值1,000元钓鱼工具。 当局表示，有民众在2021年8月10日举报，当地有一班钓鱼爱好者保留了钓上来的鱼类，其后渔政人员进行调查。这班钓鱼者当时发现执法人员抵达时，马上朝着不同方向逃跑，并试图丢弃渔获物。 经调查后，在被告身上检获9条石斑鱼，以及一条小型鳕鱼，其后根据《渔业法》对其检控。由于被捕人士当时不配合渔业执法人员调查，并试图隐瞒及销毁证据，导致牵涉其他刑事检控。 渔业及海洋部补充表示，持牌钓鱼人士限额每天是一条石斑鱼及一条鳕鱼，由于石斑鱼繁殖速度缓慢，部分品种会受到保护，钓鱼爱好人士应该在政府官网了解国家保护物种。                     v21

  【加拿大都市网】秘鲁近日爆发全国大规模骚乱，连观光胜地马丘比丘亦被波及，据报有5,000名游客滞留当地，其中更有加国公民无法返加。加拿大驻秘鲁大使馆要求公民进行登记，并发出秘鲁旅游警示。 秘鲁发生全国执政活动。自前总统卡斯蒂略（Pedro Castillo）遭弹劾下台被捕后，其支持者发动暴力冲突，包括封锁公路，火车，以及机场等。现时至少有7人在骚乱中死亡，秘鲁政府宣布进入全国紧急状态。 来自卑诗省的学生埃文斯（Landon Evans），近月独自前往南美旅游，原本计划周一（19日）从首都利马飞返加拿大，却在前往利马的路上遇上示威活动，现时仍被困示威潮中。 他表示，在前往机场的途中时，因抗议活动无法再前往，并在出租车上遭到抢劫。他说：“我希望尽快返回加拿大，我若要抵达机场，可能要花数小时穿越沙漠，再搭顺风车前往首都。” 加拿大政府要求当地公民时刻保持警觉，并发出秘鲁旅游预警讯息，呼吁身处秘鲁的加国公民在大使馆进行登记，以便在必要时保持联系。 V21

  【加拿大都市网】 世界杯今天上演季军战，由上届亚军克罗地亚迎战非洲雄狮摩洛哥。 克罗地亚VS摩洛哥(加东时间10:00am) 主教练列格古(Walid Regragui)说，摩洛哥可以为他们在2022年卡塔尔世界杯上的第七场比赛感到自豪，尽管这不是周日的决赛。 摩洛哥创造了历史，成为第一个进入准决赛的非洲国家，可惜他们在周三被法国击败，未能跻身决赛。今天，他们为争取从来没得到的第三名而战。 “还有一场比赛要打，我们希望能站在领奖台上。我告诉我的球员，这是我们的第七场世界杯比赛。如果你告诉任何一个摩洛哥球迷，我们将在12月17日进行我们的第七场比赛，他们会感到自豪。”列格古说，“摩洛哥20多年来打了六场世界杯决赛周比赛，现在我们在一个月内便打了六场比赛，这是无价的。就好像我们踢了两届世界杯，甚至更多，从经验的角度来看，实在无与伦比。” 摩洛哥和2018年的决赛对手克罗地亚如出一辙，都将以他们开始时的方式结束今届比赛。 11月23日，这两个国家在F组进行了一场互交白卷、不分胜负的比赛，但列格古预测今天会有一场更好的比赛。“我们知道克罗地亚将是比赛中最好的球队之一，”他补充说，“第一场比赛后，我们知道他们表现非常好。” “很多人说，克罗地亚正在接近他们周期的终点，克罗地亚因为没有在小组赛击败‘黑马’摩洛哥而受到指摘，但两支球队都进入了四强。对于第一场比赛，大家都很犹豫。两支球队今场都想赢得比赛，这将是一场伟大的比赛。” 这场比赛可能是克罗地亚队长莫迪历在国家队的最后一场比赛，列格古赞扬了这位37岁的皇家马德里中场球员。 “我不知道这是否是他的最后一场比赛，他是一个战士，肯定想光荣结束他的世界杯旅程。”列格古说：“当他想以一种伟大的方式结束时，我们应该保持警惕。” 然而，罗地亚主教练达历(Zlatko Dalic)认为，莫迪历将继续为国家队效力足够长的时间，在2024年欧洲国家杯上亮相。 达历说：“我希望他能在那里出现，我期待着它。很确定的是，他将会在那里，但他将亲自决定他的感受。我个人觉得他将会去，但最终是他的决定。” 达历说他的球队希望在一场他认为是“伟大的比赛”中以高姿态结束。对我们来说，这是一场重要的决赛，一场重要的比赛，也是为奖牌而战，”他补充说。 “我们非常尊重摩洛哥队，他们在这次比赛中取得了很多成绩，是一个真正的惊喜。” “他们的心态是一样的。这对他们来说也是一场大的比赛，他们带着强大的阵容来了，我们不考虑对手在说什么，因为我们很清楚他们在为同一个位置而战，对双方来说，这是一场伟大的比赛。” “摩洛哥与四年前的我们很相似，没有人想到他们会走得这么远。他们配得上现在的位置，他们已经成熟和发展，每场比赛都达到了更高的水平。他们已经成长为一支充满能量的球队。” T09

  【加拿大都市网】一家非牟利组织的负责人表示，从一些寻求金钱和财务规划服务的人那里发现，这些人有多达数万元的福利尚未领取；而研究指，超过十分之一的加拿大人不报税，这意味着渥太华欠他们很多钱。 慈善组织Prosper Canada的总干事默厚兰德(Liz Mulholland)表示，该组织与其他社区合作伙伴合作，提供金融服务和宣导计划，包括报税计划，以帮助那些可能无法提交纳税申报表的加拿大人。 她说，他们从一些寻求此类服务的人那里发现，他们有多达数万元的福利尚未领取。 鉴于联邦政府越来越依赖加拿大税务局(CRA)向个人提供经过收入测试的福利，包括最近的加拿大住房福利和加倍的货劳税(GST)临时退税。一些弱势的加拿大人将因为没有提交纳税申报表而错过了有关福利。 联邦纳税人申诉专员波瓦洛(Francois Boileau)，在本周释出的最新年度报告中提及该问题。波瓦洛在周二的新闻发布会上表示，他计划向CRA提供解决该问题的建议。 渥太华卡尔顿大学（Carleton University）政治管理副教授罗布森（Jennifer Robson）一直在研究税收系统中，非申报者问题及其对提供收入测试福利的影响。 在2020年发表的一篇论文中，罗布森和合著者、公共政策与行政学院教授施瓦茨（Saul Schwartz）发现，大约10%到12%的加拿大人不提交纳税申报表。 研究估计，总体而言，仅2015年工作年龄的非申报者福利金损失额高达约17亿元。 人们为什么不提交纳税申报表？罗布森说，这有点像学术上的谜团。 她在论文中写道，未申报者更有可能是男性、年轻和单身。尽管所有收入群体中都有未报税者，但他们主要集中在低收入阶层。 她说，鉴于许多项目使用税务申报来验证资格，这也对项目的完整性有影响。 其他原因还包括语言障碍、认知问题，甚至缺乏意识。 CRA发言人在一封电子邮件中表示，该机构通过免费税务支援服务，每年帮助超过60万名低收入者报税。该机构还与加拿大统计局合作，以更好地了解领取福利的情况。 图：加通社 V6