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  【加拿大都市网】随着具有高度传染性的 XBB.1.5 变种新冠病毒来势汹汹，一些医学家呼吁渥京投资开发吸入式新冠疫苗，该类疫苗目前在中国和印度开始普及，并批准成为新一种非注射式疫苗。 吸入式新冠疫苗是用雾化器将疫苗雾化成微小颗粒，通过口腔吸入的方式完成接种，接种过程无需针刺，现时中国及印度境内多个城市启动该接种，借此提高接种率。不过，加拿大和许多国家仍未承认吸入式新冠疫苗作为接种标准。 加拿大免疫学教授鲍迪什（Dawn Bowdish）指出，若加拿大想尽快回复至疫情前的正常生活，就必须考虑每一种有效疫苗，并在两种不同方式的疫苗中做出妥协，投入资金研发吸入式疫苗。 接种疫苗和吸入式疫苗有甚么不同？ 目前加拿大认可的新冠疫苗均为注射疫苗，通过注射手臂肌肉，刺激个体血液中的免疫法应作用。鲍迪什指，该类疫苗已经证明可以减低住院或死亡率，但并不能时刻阻止病毒传播。 渥太华大学微生学系教授宁华（Marc-Andre Langlois）表示，吸入式疫苗可以增加呼吸道内的抗体，在病毒进入身体时产生免疫反应，在病毒进入人体第一站时，便能阻止感染或传播。渥太华大学有9个实验室正研发该类疫苗，并可与注射式的新冠疫苗相互相成，或可视作现有接种mRNA新冠疫苗的加强剂。宁华续指，从目前的老鼠测试中可以看到，该类疫苗结合mRNA新冠疫苗比较有效。 但世卫官员则表示，需要在吸入式疫苗领域中有更多研究，才能在对抗新冠病毒中取得进展。 为甚么现时加拿大没有吸入式疫苗？ 宁华坦言，现时该疫苗仍在研发阶段，尚未取得充分发展，对该领域的了解仍不多。他说：“因为科学家们还不知道刺激粘膜免疫反应的最佳方法，或应该使用哪种抗原。” 鲍迪什则说，在尝试开发新类型的医学创新时，意味着是要超越现有的技术和实践，“但吸入式疫苗的管理方式，与当前加拿大的新冠疫苗不同，吸入式疫苗必须有特殊的吸入器，以协助将疫苗放入其中。” 吸入式疫苗需要资金？ 麦吉尔大学健康中心（MUHC）的传染病专家兼医学微生物学家文唐德（Donald Vinh）说，开发疫苗需要大量时间和金钱，并需要多方人员的合作。 渥太华大学副教授兼流行病学家迪尔南丹（Raywat Deonandan）表示，西方国家在过去两年的疫苗接种率开始下降，可能导致制药厂不太重视去开发其他疫苗。但他指出，新冠病毒是一个持久战，未来要长时间投资来开发预防感染的吸入式疫苗。 宁华和鲍迪什亦认同上述观点，认为当局若不投资更好的方法来阻止新冠病毒的传播，病毒将继续变异，并导致更多病重或死亡，“若开发一种能减弱传播率的技术，对每个人都有好处。” V21

  【加拿大都市网】大温本拿比一名注册按摩师在工作期间使用手机，被卑诗省按摩治疗师学院纪律处分，并进行罚款及谴责。 本拿比注册按摩师徐娜嘉（Najia Xu ，音译），在与卑诗省按摩治疗师学院的同意协议中，承认自己的不当行为，受到纪律处分。根据学院的文件显示，徐娜嘉承认在2021年6月至2022年2月期间，为多名患者按摩治疗期间，不时查看手机，甚至试过一只手按摩，另一只手则按手机。她在2021年11月，收到一名患者投诉后，学院开始对其进行调查。 学院在2022年2月派出卧底调查员，并用摄像头拍下徐娜嘉在按摩期间使用手机的过程。调查行动中，徐娜嘉共使用手机3次，分别持续30秒至5分钟。 调查委员会认为徐的行为十分严重，涉及多次违反职业要求，认为她在为患者治疗期间使用手机，没有尊重患者，或未为患者做最大利益的事情。 徐娜嘉被学院处以1,000元罚款，以及1,500元的部分调查费用。此外，她必须承诺不再重犯，永久性不得在按摩治疗期间携带手机，还必须完成职业教育。 V21

  【加拿大都市网】被控5年多前杀害13岁本拿比少女申小雨的男子，其审判日期再度推迟，意味着疑凶在被捕4年多后，第5次被延后聆讯。 事发在2017年，年仅13岁的华裔少女申小雨（Marrisa Shen），其尸体被发现藏在本拿比中央公园，被控杀害申小雨的凶手阿里(Ibrahim Ali)原本延迟至2023年1月16日审讯，但如今再度延迟。 2017年7月18日当日，申小雨当晚未有按时回家，家人于是报警。警方展开搜索，并使用全球导航系统(GPS)追踪她的手机。在翌日凌晨1时后，于本拿比中央公园(Central Park)发现她的尸体，警方在排查200多个嫌疑人后，在2018年9月拘捕28岁叙利亚男子阿里，指他涉嫌与案件有关，并控以一级谋杀罪名。 阿里是以叙利亚难民身份抵加，申小雨被害时他才抵达加国约3个月，他在2018年9月，被落案控以一项一级谋杀罪。审讯日期最初定于2020年9月，但挑选陪审团被取消，法院告知审讯要到2021年9月才能开始。其后该日期又再度被推迟到2022年1月10日，以配合各种预审申请，最后又宣布在2023年1月16日聆讯，时隔4年多，阿里的审判又传来推迟的讯息。 根据加拿大宪法，任何被控犯罪的人都有权在合理的时间内接受审判。与该案无关的律师李凯利（Kyla Lee，音译）说，法官有权决定延期审讯是否适合，她说：“就是必须提供延期的各种原因去延期审讯，但特别是在像这种对社区产生重大影响的引人注目的事件，及时解决这些案件是非常重要的。”

  【星岛综合报道】周六早晨，自由村（Liberty Village）一处宿营地起火，一人死亡。 据CP24报道，事件于周六早晨6时许发生在Jefferson Avenue 位于Lamport Stadium 以南位置。 消防总长Matthew Pegg说，消防人员最初接到报警说，附近一个手机讯号塔起火了。他们赶到后才发现，附近一个临时搭建的宿营地在起火。 火迅速被扑灭，但是一人在余烬中被找到，已经死亡。 死者的身分目前不明。 Pegg对此表示哀悼。他说，会全面调查该宗火灾详情。 他说，附近的手机讯号塔有受到高温影响的痕迹，但是看起来没有显著损失。 近来数月，多伦多已经发生多宗宿营地火灾。去年十二月，嘉甸拿高速公路下的一宗火灾曾让一名男子重伤。 （图：CP24）T04  

  【加拿大都市网】天气转凉，饮一杯热巧克力马上全身暖笠笠！不过原来一杯咖啡店Tall Size热巧克力热量将近300卡，比一个汉堡包还要多，恐怕大家保暖变增肥！Nutri Life的注册营养师李珮璇（Wendy）分享市面上一些低卡热巧克力，适合减肥中的人士，避免堕入肥胖陷阱。 3款常见巧克力奶热量大比拼 注册营养师李珮璇（Wendy）在“Nutri Life 注册营养师”Facebook专页指，不同巧克力奶热量也不同。她比较以下3类常见的巧克力奶的热量。 5款低卡巧克力粉可可粉 此外，Wendy推介了3款低卡热巧克力冲剂及2款可可粉，每杯最多80卡，是懒人减肥恩物。 Wendy续指，如果想同时补钙及控制体重，可以自制低脂低糖巧克力奶。用1汤匙热水拌匀1包代糖和1汤匙无糖可可粉，再加入热脱脂奶即可。至于可可粉，除了用来冲热巧克力奶外，用来做麦皮及奶昔也十分美味。 内容获“Nutri Life 注册营养师”授权转载 同场加映：高卡糖水VS低卡糖水 Nutri Life注册营养师李珮璇及杨盈希曾在“eat.well.nutrition”instagram指出，5款中式糖水的热量、糖分及油相对较高，减肥人士要多加注意。 5款高卡糖水的热量、糖分及油含量： 4款低卡糖水 Nutri...

  【加拿大都市网】今次介绍4款简单用来舒缓不同情绪的茶疗，以及非常实用的穴位按摩，希望有帮助。有位病人是容易紧张的中年女士，有时紧张都未必由事情诱发。紧张时除了不安，还有心跳快、心慌、胃胀、浅睡等症状。有时会表现为抑郁、闷闷不乐、无精神、周身酸痛。 不少人会认为是她的情绪影响了身体，但其实身体状态也可能影响一个人容易有某种情绪。例如此女士的身状态是肝郁、心阴血虚、气虚、气血流通不畅。 心阴血虚：心主神明，即是人的精神状态。当心脏虚弱，人就容易出现不安、紧张、心慌。 肝郁：肝郁气虚就会使人精神动力不足，心情郁闷。 用相关中药治疗后，她表示心情安稳了很多，心跳心慌症状消失，睡眠及精力也变好了！ 4款安神食疗 改善情绪 以下4款茶疗，有助改善情绪：   常用穴位介绍 撰文：香港注册中医师彭子芯 T03

  【加拿大都市网】总理杜鲁多(Justin Trudeau)将于下周一启程前往墨西哥参加北美领导人峰会，并于会前先与美国总统拜登（Joe Biden）会晤。据悉，加美在解决Nexus旅游计划争端方面已取得进展，预计该计划将成为北美领导人峰会期间重要议题。 据加拿大广播公司（CBC）报道，总理办公室周五证实，总理杜鲁多将于下周一启程前往墨西哥参加北美领导人峰会，在会议开始前，将先与美国总统拜登举行双边会谈。两人定于1月10日会面。 加拿大驻美大使希尔曼(Kirsten Hillman)周五表示，她预计两位领导人将讨论对此次北美峰会的期待，还可能讨论一系列双边问题，包括供应链问题和经济合作，以及乌克兰战争、加拿大最近发布的印太战略和北极等外交政策问题。 预计杜鲁多将于下周三会见墨西哥墨西哥总统洛佩斯（Andres Manuel Lopez Obrador）。 另据彭博社报道，美国和加拿大在解决Nexus旅游计划争端方面取得进展， 据一位正参与谈判而不愿透露姓名的官员称，加美即将解决这项允许旅客快速通过机场和边境口岸计划的争端。官员表示，Nexus计划在杜鲁多下周的北美领导人峰会期间，预计将成为加美代表之间讨论的关键议题之一。 但官员们警告说，谈判尚未敲定，可能会在峰会结束后继续进行。但加方官员表示，他们在达成协议框架方面已取得进展。 Nexus是一项允许经过预先筛选的旅客通过机场安检线和陆路过境点的程序，减少等待时间。自2020年3月疫情开始时，加拿大的Nexus办事处关闭以来，大量申请积压，至今尚未重新开放。 美国迟迟没有开放Nexus办事处，是因为他们要求其办事处的员工在加拿大工作时，应享有类似外交官的豁免权，获得与在机场和边境口岸工作的美国代理人相同的法律保护，免受加拿大起诉。 来自边境地区的商业团体和政界人士敦促两国政府找到解决方案，并警告说，这一争端使该项目面临被完全取消的风险，并给游客和商务旅客造成严重影响。 Nexus计划大约四分之三的持卡人是加拿大人，这给杜鲁多政府造成压力。今年早些时候，加拿大驻美大使希尔曼表示，Nexus计划实际上是被美国政府扣为人质。 图：资料图片 V6

  【加拿大都市网】】自2020年疫情爆发以来，卑诗最富有的亿万富翁财富增加了一倍多。与此同时，加拿大人在通货膨胀压力下，个人破产同比增长16%。 据DH Canada的报道，卑诗商业大亨和慈善家帕蒂森(Jim Pattison)的财富，自2020年以来已飙升一倍多。 根据福布斯（ Forbes）追踪全球亿万富翁的最新数据，帕蒂森在卑诗富豪排行榜上位居第二名，在全球排名第163位。 帕蒂森是Jim Pattison集团创始人、董事长兼首席执行官，这是一家拥有25个部门的多元化控股企业，业务涉及从媒体和广告到娱乐和房地产等各个领域。 尽管帕蒂森的帝国始于1961年，当时他收购了一家汽车经销店，但现在已经发展成为一家拥有近50,000名员工、年销售额达140亿元的企业。 帕蒂森的财富从2013年到2020年期间，一直在几十亿上下波动。但在2021年，他的财富从43亿元猛增至96亿元，到第二年，亦即2022年再增加到122亿元。 如今，帕蒂森的身影在卑诗省随处可见，他在慈善事业和回馈社区方面有着悠久的历史，不吝爱心。 他最近刚向二埠的向皇家哥伦比亚医院基金会捐赠3,000万元，这笔捐款是该基金会迄今为止收到的最大笔捐赠金额。 帕蒂森近10年财富走势 资料来源：福布斯 与此同时，加拿大人正面临通胀率飙升以及经济衰退迫在眉睫的威胁，根据加拿大破产与重组专业人员协会(CAIRP)的数据，消费者破产申请人数在过去12个月中增加了9.5%。 仅在2022年11月，消费者破产就比2021年同月增加了16%。 该机构表示，加拿大人穷于应付日常开支不断膨胀的成本，还要努力应对年底的假期账单。 2022年，近100,000名加拿大人宣布破产，高于前一年的90,700人。 图：星报资料图片 V6

  【加拿大都市网】随着大温楼价及租金不断飙升，市民的生活变得百上加斤，更有居民选择将露营车作为住所，毋须支付数千房租的同时，亦能住在温西豪宅林立的社区。 来自土耳其的菲利普斯并不富有，他租赁一辆特斯拉用来做网约车司机，工作结束后则返回停泊在温西海滩的露营车。他打算日后在露营车度过，因为既可以与数百万元的豪宅屋主做邻居，亦可减少通勤拥挤的烦恼。 随着越来越多大温居民选择居住在露营车或货车，菲利普斯认为是因为租金及房价飙升所逼，无法承担每个月数千元的租金，他说：“我在北温哥华的一居室租金每月高达2300元，长期下去，我会变成露宿者。” 因此，他买了一辆小型露营车，并开展露营车生活，“我不需要再用收入一半来支付房租，并能更好亲近大自然。” 来自加州52岁的退休机械工程师莫森（Alex Mosson）与女友麦克劳德 （Massie McCloud）表示，他们非常喜欢这种“想走就走”的生活，在温哥华住几晚，然后前往其他地方居住，更希望在3月时开展横跨加拿大之旅。 不过，亦有露营车主表示，露营车售价尽管较便宜，二手价大约两万元左右，但在卡车的生活质量并不好。他说：“有时漏水，车内没有私隐度，不少居民车厢内堆满杂物，处境非常难过。” 另外，也有车主表示，很多时候营地没有电，或者会面临违法停泊的风险，称一直处于恐惧之中，“但对于高昂的租金或房价，露营车作为住所是走投无路之选。” 温哥华社区代表库布维特（Dean Kurpjuweit）表示，在高昂的住房成本下，货车成为一些城市人的住所。他指，露营车的旅游体验，与长期在城市中生活是有区别的，我们愿意驾驶露营车去度假，但没有人愿意永久住在车上，“我永远不提倡成为替代的住房解决方案，只能说这是一个可负担住房的过渡方式。 ” V21

【加拿大都市网】现在我们已经进入了新的一年，安省带来了一份2023年的新变化清单，可能会在几个不同方面影响你的生活。 从安省的最低工资到司机的规定和费用，以及医疗保健中各种类别的变化，有很多新的法律法规，你须要注意。 以下是新的一年开始时，你需要知道的关于安省的这些新法律和法规的变化。 安省的汽油税已被延长 继2022年春季首次提出立法为司机带来一些缓解之后，安大略省政府通过了一项动议，将其目前的汽油税延长至2023年12月31日。 汽油税使安省的汽油价格每升减少5.7分钱。虽然司机们在夏季的几个月里在加油站支付了创纪录的高价，这可能看起来帮助不大。但从那时起，燃料成本已大幅下降。 然而，有人警告说，燃料成本可能很快就会回到每升2元左右。 不再延长驾驶证的有效期 福特政府已经决定取消在COVID-19疫情期间为司机推出的一项措施。 从2023年开始，对允许延长驾驶执照、车辆登记、无障碍停车证更新以及任何其他车辆产品或承运人费用的法规进行了修订。 在疫情期间对司机做出的类似改变也带来了安省的修改后的G驾照道路测试，官员们最近向Narcity证实，修改后的测试将继续进行，直到另行通知。 清理注册选民名单 安省已经选择在2023年对其选举程序进行一个小的改变。 为了消除重复，政府表示，其首席选举官已被授权创建一个合并的登记选民名单，现在将用于任何未来的省或市选举。 不再有省内旅游税收优惠 安大略省政府已经取消了2023年的省内旅游税收优惠。 这是一项鼓励安省人在省内度假的举措，以帮助旅游部门从疫情的影响中恢复。在安省内旅行的游客可以申报最多20%的住宿费用，包括酒店、别墅和露营地。 有资格享受住宿税收抵免的时期于2022年12月31日到期。 对卡车和公共汽车司机限定驾驶时间 从2022年开始，安省交通部正在为执法人员和警察提供“额外的工具”，以执行有关巴士司机和商业卡车运营商的服务时间的规则。 虽然这些额外的工具尚未明确，但政府表示，从1月1日起，官员“将能够禁止违反服务时间规则的司机在一段时间内驾驶商用车辆”。 安省表示，制定这些规则和执行这些规则是为了帮助减少驾驶疲劳，使道路更加安全。 药房可以为更多的普通疾病开药 就在2022年底，安省宣布，从2023年1月1日起，安省的药房将能够为更多的常见病症开药，以努力使人们更容易就近接受护理。 政府列出的13种病症包括红眼病、皮炎、痛经、尿路感染、以及扭伤和拉伤。 雇用更多的护士 安省希望通过2023年的一项新规定提前引进更多的护士，该规定允许经过国际培训的护士在安省的护理学院暂时注册。 政府表示，这将减少注册的障碍，帮助护士更早开始执业。 为老年人提供更多资金 从2023年1月开始，安省的新立法将使老年人通过保证年收入系统（GAINS）获得的金额翻倍。 此举将单身老人的最高付款额提高到166元/月，老年夫妇的最高付款额为332元/月。 根据财政部的数据，大约有20万安省的低收入老年人将在2023年获得这一额外支持。 最低工资的提高 安省的最低工资在2022年10月1日被提高到15.50加元。这增加了50分钱，政府说这是为了帮助人们更容易负担得起生活。 据劳工部长蒙特·麦克诺顿（Monte McNaughton）说，每年的最低工资增长都将在4月宣布，而增长将在2023年10月初生效。 到目前为止，还不清楚今年何时宣布最低工资，也不清楚工资将上涨多少。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.narcity.com/9-new-ontario-laws-for-2023-you-should-know)

  【加拿大都市网】眼睛的颜色是你的特征中一个独特的部分，对你来说是独一无二的。事实上，世界上没有两个人有相同颜色的眼睛。 虽然基因对眼睛的颜色有影响，但有一种基因在决定眼睛颜色方面起着很大的作用。 什么是最罕见的眼睛颜色？ 事实证明，绿色是世界上最罕见的眼睛颜色，全世界只有2%的人拥有绿色的眼睛。 什么是最常见的眼睛颜色？ 说到世界上最常见的眼睛颜色，棕色眼睛占了上风。美国眼科学会（AAO）报告说，全世界有多达79%的人拥有某种变化的棕色眼睛。事实上，这是一种可以追溯到我们早期祖先的遗传特征--大约1万年前，地球上的每个人都是棕色眼睛。 但并不是所有的棕色都是一样的。“每个人的眼睛颜色都是独一无二的，没有一个棕色的眼睛看起来像另一个，”医学博士普尼玛·帕特尔(Purnima Patel)说，他是AAO临床发言人，也是乔治亚州眼科和视网膜协会的创始人。 其他颜色的眼睛有多常见？ 帕特尔博士说，蓝眼睛是第二种最常见的眼睛颜色，但它们是最近才出现的进化现象。AAO报告说，大约27%的美国人有蓝眼睛，这可能是由于来自德国、斯堪的纳维亚半岛、英国、爱尔兰和东欧的移民。事情是这样的：每个拥有蓝眼睛的人实际上都有一个共同的祖先。有史以来第一对蓝色眼睛是一种遗传上的侥幸，只是它被不断地传递了下去。 第二罕见的眼睛颜色是淡褐色，一种棕色和绿色的混合，带有金色斑点。世界上大约有5%的人拥有淡褐色的眼睛。 虽然紫罗兰色的眼睛很罕见，但它们实际上只是一种蓝色的色调，光线从周围反射过来，使眼睛变成紫色。 什么决定了眼睛的颜色？ 简而言之，眼睛的颜色是由黑色素决定的，黑色素产生头发、眼睛和皮肤的色素沉着。 眼睛的彩色部分被称为虹膜，由两层组成：后面的上皮细胞和前面的基质。薄薄的上皮细胞含有黑褐色的色素，而基质则有不同数量的一种叫做黑色素的色素。眼睛的颜色与基质中发现的黑色素的数量直接相关。棕色眼睛的人在虹膜中有大量的黑色素，而蓝色眼睛的人则要少得多。 你的虹膜围绕着你的瞳孔，帮助控制有多少光线进入你的眼睛。光线以不同的方式反弹到这种黑色素上，形成各种色调的幻觉。由于黑色素的变化，眼睛的颜色从非常浅的蓝色到非常深的棕色都有。例如，绿色虹膜（最稀有的眼睛颜色）的黑色素比棕色眼睛少，但比蓝色眼睛多。棕色在一端，蓝色在另一端，淡褐色和绿色介于两者之间。 黑色素还起到一个重要的功能：保护你的眼睛。黑色素可以防止太阳的破坏性光线进入我们的眼睛并导致白内障。你的眼睛里的黑色素越多，你的风险就越低。这意味着棕色眼睛的人可能比蓝眼睛的人更不容易患上白内障或与阳光有关的眼睛损伤。 遗传会影响眼睛的颜色吗？ 眼睛的颜色相当复杂，并不像两个蓝眼睛的父母生一个蓝眼睛的孩子那么简单。 多个基因对眼睛颜色有贡献，但主要角色是OCA2。事实上，对眼睛颜色的遗传贡献的75%来自这个基因，它提供了制造P蛋白的指令，这种蛋白存在于产生色素黑色素的细胞中。 两个基因，OCA2和HERC2，共同决定了黑色素的含量，从而决定了眼睛的颜色。OCA2基因位于HERC2旁边，而HERC2有控制OCA2基因调节的元素。 OCA2基因的几种常见变异会减少P蛋白的数量，这就是为什么眼睛的颜色从深棕色到灰蓝色是连续的。 其他因素是否决定了眼睛的颜色？ 除了基因外，虹膜的厚度也会影响眼睛的颜色。如果它比较薄，而且你的黑色素不多，你的眼睛就会显得灰暗。 地理环境也很重要。例如，在澳大利亚的布里斯班，眼睛的颜色细分为25％是棕色，25％是绿褐色，50％是蓝色。但这在世界各地都是不同的。棕色眼睛的颜色在非洲和亚洲人口中占主导地位，而蓝色眼睛通常在欧洲占主导地位。但是棕色眼睛的分布在南欧比较高，而蓝色眼睛在北欧比较常见。 一个人可以有两种不同颜色的眼睛吗？ 是的，影响虹膜中黑色素发展的基因突变（称为异色症）可以导致不同颜色的眼睛。包括凯特·博斯沃思和简·西摩在内的一些演员就因患有这种疾病而闻名。此外，如果你的眼睛神经受到损害，你可能会失去眼睛的颜色。此外，青光眼和某些青光眼药物也被认为会改变你眼睛的颜色。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/health/healthy-living/rarest-eye-colour-in-the-world/)

  【加拿大都市网】有没有想过谁是加拿大历史上最有代表性的人？ 有这么多令人难以置信的人在在加拿大，这很难决定。此外，衡量一个标志性人物的地位可能是相当随意的。红迪网(Reddit)上好奇的人们提出了不少有力的竞争者。 这个问题由@mattmagoo23于周三发布在红迪网上，在不到17个小时内获得了来自世界各地的3500多个回复。 癌症研究活动家和运动员特里·福克斯(Terry Fox)以压倒性优势获胜，获得了近4500张选票。特里·福克斯激励了许多非加拿大人，他们之前没有听说过他的故事。 https://youtu.be/3BzyHYZgMz8 在一个Reddit用户分享了一个关于他生活的YouTube视频链接后，许多人掉进了福克斯世界，了解他在生前和死后不可思议的贡献。福克斯最出名的是在他因癌症失去一条腿后为提高癌症意识而进行的马拉松。 虽然这位运动员在22岁时就去世了，但泰瑞·福克斯基金会自成立以来已经筹集了超过8.5亿元用于援助癌症研究。他被提名为加拿大新5元纸币的人物。 但是，在福克斯被提及之后，加拿大最具代表性的竞争者名单变得更加多样化--从物种上来说。 获得第二高票数的不是人，而是北美河马(North American House Hippo)，它通过几部公益广告帮助孩子们提高认识。 https://youtu.be/YLG2JP0P5JE 这只虚构动物的电视广告旨在帮助孩子们认识到批判性和独立思考的重要性，特别是当他们在电视上看到什么时。他几乎是加拿大第一个反虚假信息的偶像。 排名第三的是弗雷德里克·班廷爵士（Sir Frederick Banting），这位加拿大人通过发明治疗糖尿病的胰岛素帮助拯救了数百万人的生命。 其他提名者包括汤米·道格拉斯(Tommy Douglas)、韦恩·格雷茨基(Wayne Gretzky)、约翰·坎迪（John Candy）和克里斯·哈德菲尔德（Chris Hadfield）。 令人失望的是，在这个帖子中似乎缺乏女性偶像，所以我们要问你，读者你认为谁是加拿大历史上最具代表性的女性？(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://dailyhive.com/canada/most-iconic-canadian-ever)

  【加拿大都市网】 10）爱沙尼亚、拉脱维亚和斯洛文尼亚 在世界最强大的护照中，排在第十位的是爱沙尼亚、拉脱维亚和斯洛文尼亚的护照，它们在同等条件下可以进入世界上181个国家，而不需要提前申请签证。 9）立陶宛和斯洛伐克 立陶宛和斯洛伐克允许进入世界上182个国家而无需申请签证，排名第九。 8）波兰和匈牙利 在世界最强大的护照中，排名第八的是波兰和匈牙利的护照，在同等条件下，它们可以进入世界上183个国家而无需提前申请签证。 7）澳大利亚、加拿大、捷克共和国、马耳他和希腊 在世界最强大的护照中排名第七的是澳大利亚、加拿大、捷克共和国、马耳他和希腊的护照，它们无需提前申请签证就可以进入世界上185个国家。 6）比利时、挪威、瑞士、英国、新西兰和美国 比利时、挪威、瑞士、英国、新西兰和美国，无需提前申请签证即可进入世界上186个国家，在世界最强大的护照中排名第六。 5）爱尔兰和葡萄牙 在世界最强大的护照中排名第五的是爱尔兰和葡萄牙的护照，它们无需提前申请签证就可以进入世界上187个国家。 4）奥地利、丹麦、法国、瑞典和荷兰 在世界最强大的护照中，排名第四的是奥地利、丹麦、法国、瑞典和荷兰的护照，它们无需提前申请签证就可以进入世界上的188个国家。 3）意大利、芬兰、卢森堡和西班牙 在世界最强大的护照中排名第三的是意大利、芬兰、卢森堡和西班牙的护照，它们无需提前申请签证就可以进入世界上189个国家。 2）德国和韩国 排在第二位的世界上最强大的护照是德国和韩国的护照，它们无需提前申请签证就可以进入世界上190个国家。 1）日本和新加坡 排名第一的世界上最强大的护照是日本和新加坡的护照，它们无需提前申请签证就可以进入世界上192个国家。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.iviaggidelviandante.it/prima-pagina/10-passaporti-piu-potenti-del-mondo-2022.htm?lang=EN)

  【加拿大都市网】加拿大公共卫生局（PHAC）已经检测到21例XBB.1.5新冠变体。XBB.1.5新冠变体被非正式地称为克拉肯(Kraken,北欧神话中的挪威海怪)菌株，目前正在美国流行。 克拉肯是奥密克戎（Omicron）菌株的一个亚变种，于2022年10月首次发现。加拿大公共卫生局将克拉肯病例描述为到目前为止“只是零星检测到”--截至12月11日，该变体仅在0.6%的测试样本中被检测到。 预计下一次全国范围内的菌种流行率更新将在1月6日。 美国CDC发布了比加拿大更多的关于COVID-19菌株分类的最新数据，它报告说，在12月24日至31日期间，克拉肯变体占美国全国范围内新COVID-19病例的40%。克拉肯在美国东北部各州甚至更加流行，它占上周新病例的75%。 美国白宫COVID-19应对协调员阿希什·贾(Ashish Jha)说，这种新变体与人类ACE受体结合得更紧密，这可能解释了为什么它更具有传染性。他说，目前还不清楚这是否更危险。 阿希什·贾在推特上表示：“疫苗或最近的感染能提供多大的保护？我们目前所知道的，如果你在7月前有过感染，或者您的最后一次接种是在9月份二价疫苗更新之前，您对XBB.1.5感染的保护作用可能不是那么大。” 加拿大公共卫生局说：“与所有COVID-19亚变种一样，PHAC将继续仔细监测XBB的传播情况。目前认为XBB1.5只是零星地被检测到。随着数据的滚动，可以更准确地估计增长率”。 加拿大公共卫生局尚未将克拉肯称为一个令人担忧的变种。 至于它的名字，克拉肯是遵循以神话生物命名的几个亚变种之一。其他亚变种包括半人马（Centaurus）、狮鹫（Gryphon）和地狱犬（Cerberus）。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://dailyhive.com/canada/canada-21-detections-kraken-variant-covid-19)

  【加拿大都市网】据多家媒体报道，如果家庭选择搬出东京，日本政府将为每个孩子提供高达100万日元（10,434加币）的补助。 此前，日本政府为搬迁到日本其他地区的家庭提供每个孩子30万日元(3,130加币）的补助。 此举是由于日本当局试图分散日本大都市地区的密集人口，改善下降的出生率，并使更多农村地区的人口多样化。 根据日本统计局的数据，2021年，日本总人口的28.9%至少为65岁，创下了该国的最高纪录。同年有1478万0-14岁的人，占总人口的11.8%，是日本有史以来的最低水平。 根据共同社的一份新闻稿，居住在整个东京23个地区和当地通勤热点地区的人将有资格获得搬迁资金。该财政支持预计将在2023财年到位。 这笔钱的接受者在就业期间必须在新地区居住至少五年，任何违反这些规定的人都将被要求归还这笔钱。 当CNBC联系日本内阁办公室时，该办公室没有立即回应对报告措施的评论请求。 支助对象是18岁以下的孩子，或者是18岁但仍在高中最后一年的孩子。 高盛公司的马场直彦(Naohiko Baba)去年说，需要采取更多措施来保护和增加日本不断萎缩的劳动力。 马场直彦在2022年4月对CNBC的“Squawk Box Asia”节目说，日本企业“需要提出更高的工资，以吸引有特殊技能的人，并努力提高对海外竞争对手，特别是对亚洲国家竞争对手的竞争力。” 据共同社报道，该支持计划始于2019年，在2021年，有2381人搬出东京都，并申请了补助。此次大幅度提高补助金额，不知道对疏散人口有多少帮助。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.cnbc.com/2023/01/03/japanese-families-reportedly-set-to-receive-1-million-yen-per-child-for-moving-out-of-tokyo.html)

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  【加拿大都市网】使用智能手机，对大多数人来说现在已经成为一种习惯，真的很难放弃。对于一些人来说，智能手机甚至有上瘾的风险。你不能没有它，否则有可能生病，或可能出现戒断危机。简而言之，就像其他成瘾物质一样。 需要注意的第一个迹象 我们如何知道我们是否对智能手机有依赖性，或者我们是否有上瘾的风险？有一些迹象需要注意。根据华盛顿PEW研究中心（该中心也提供社会问题方面的信息），至少67%拥有智能手机的人表示，当设备不响或不振动时，他们会检查电话或信息的接收情况。这是潜在的智能手机成瘾的主要警钟之一。 可能揭示对智能手机成瘾的其他症状 据认为，以下这些症状或迹象可以显示出你对智能手机成瘾的存在： 需要越来越频繁地使用手机 试图减少使用智能手机失败 过度使用导致时间感的丧失 过度使用已经导致工作问题或关系问题 当手机没有网络或不工作时会有负面情绪（愤怒，易怒，抑郁......）。 成瘾和“无手机恐惧症” 虽然智能手机成瘾尚未被列入《精神疾病诊断与统计手册》（第五版DSM-5），但研究将其与赌博成瘾相比较，后者有更明确的诊断标准，并被列入手册。另一方面，一段时间以来，“无手机恐惧症”(nomophobia)这个词已经被提出来了，指的是不受控制地害怕与移动电话网络断开连接. 成瘾的影响 除了身体上的问题（例如颈部和视力），智能手机成瘾会导致睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症和人际关系问题。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.salutisticamente.it/salute/sei-dipendente-dallo-smartphone-occhio-a-questi-sintomi.htm?lang=EN)

  【加拿大都市网】无论我们喜欢与否，被称为咖啡因的合法兴奋剂药物是我们生活中的一个重要部分。我们在上班的路上喝咖啡，在工作的时候再把杯子装满，也许在下班后喝上一杯。 正如俗话所说的，凡事要适度。适量的咖啡与长寿、强健的肝脏以及降低阿尔茨海默病和帕金森病、中风和结肠癌的几率有关。 但“好”的东西也有过犹不及的时候。 多少咖啡因是危险的？ 建议的咖啡因摄入量上限是每天约400毫克。尽管如此，还是建议成年人每天摄入300毫克，特别是那些对咖啡因的副作用可能更敏感的人。 一杯8盎司(236毫升)的咖啡中只有不到100毫克的咖啡因，所以你应该避免喝第五杯咖啡。 咖啡不是唯一含有咖啡因的物质，许多类型的茶、可乐、能量饮料或能量棒、补充剂甚至巧克力都含有咖啡因。 这些物品每一种都有不同数量的咖啡因，所以如果我们一整天都在消费它们，就很容易超过300毫克的建议量。 如果你超过400毫克又会怎样呢？有可能出现一些副作用： 头痛 失眠 紧张或焦虑 烦躁不安 心跳加快 肌肉震颤 长期过度消费可能会加剧这些影响，大量饮用咖啡因的人可能会出现高血压、持续的胃肠道问题，在极少数情况下还会死亡。 严格来说，咖啡因是一种药物，一种兴奋剂。这意味着它能加速中枢神经系统，提高能量水平。咖啡因在食用后45分钟内被吸收，并在血液中停留90分钟至9个半小时。这也取决于摄入多少食物、吸烟（加速分解）或怀孕和口服避孕药（减慢分解）。 我们可以对它产生耐受性，这意味着我们需要更多的咖啡因来感受同样的效果。但与此同时，随着咖啡因量的增加，产生副作用的风险也在增加。 如果你对咖啡因摄入量感到担忧？以下这些建议能减少你的咖啡因摄入量： 在含咖啡因和无咖啡因的咖啡之间切换 把无咖啡因咖啡和普通咖啡兑着喝 过渡到茶，茶的咖啡因含量比咖啡少 用水代替咖啡，这样可以通过补充水分来解渴，而不是再去喝杯咖啡 孩子们可以吃多少咖啡因？ 对11岁及以下儿童的建议是零咖啡因，对12至17岁儿童的建议是每天少于100毫克。 不仅仅是咖啡，父母也应该注意可乐、巧克力、非处方药，甚至是冰淇淋和糖果等咖啡味食品中的咖啡因。 儿童和咖啡因的最大担忧是干扰睡眠。这将影响他们第二天的学习能力，他们会感到困倦，他们不会那么警觉。这将干扰正常的发展。 怀孕期间可以喝咖啡吗？ 怀孕期间每天喝少于200毫克的咖啡一般是可以的。 咖啡因被认为会导致子宫和胎盘的血管收缩，减少对胎儿的血液供应。2021年的一项研究发现，每天摄入少于200毫克咖啡因的孕妇生下的婴儿较小。 宾夕法尼亚大学的研究人员发现，喝低到适量的咖啡因不会增加孕妇患妊娠糖尿病、子痫前期或高血压的风险。一项研究甚至发现，每天饮用多达100毫克的咖啡因可以降低47%的糖尿病风险。 咖啡中含有多少咖啡因？ 根据梅奥诊所的资料，以下是这些流行的8盎司饮料中大约有多少咖啡因： 冲泡的咖啡：96毫克 冲泡的无咖啡因咖啡：2毫克 速溶咖啡：62毫克 速溶无咖啡因咖啡：2毫克 红茶：47毫克 无咖啡因红茶：2毫克 绿茶：28毫克 瓶装茶：19毫克 可乐：22毫克 根啤(Root beer)：0毫克 橘子汽水：0毫克 能量饮料：71.9毫克 超强能量饮料：215毫克 特浓咖啡的咖啡因含量约为64毫克，而无咖啡因的特浓咖啡完全不含咖啡因。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.usatoday.com/story/life/2022/12/02/how-much-caffeine-is-dangerous/10723118002/)

  【加拿大都市网】喜欢每天散步吗？科学告诉你这是在帮你自己一个大忙。哈佛大学医学院的研究表明，如果你超过50岁，每天走4000到7500步，不仅对建立长寿有很大的促进作用，而且是改善你整体健康的好方法。 另一项研究最近发现，步行可以缓解50岁以上的人因骨关节炎引起的膝关节疼痛。另外，好消息是：步行可能减缓阿尔茨海默病的进展。 当涉及到最佳健身时，可以把步行当作一站式运动。根据梅奥诊所的说法，步行还可以帮助你减肥，改善你的心脏健康，增强你的骨骼和肌肉，提高你的免疫系统，增强你的情绪和能量，并改善你的平衡和协调。 那么，你如何才能最大限度地利用你的日常步行？学习一些简单而创新的策略，让它们成为一种习惯，并看着你的健身水平上升。 什么样的步行鞋适合你？ 我们请了三位顶级专家来解释你应该采取的每一个明智的行动，关于如何走路，你所需要的正确装备，以及你需要走多少步行才能感觉到从内到外的美妙。 步行鞋不是你在旧货店找到的那双可爱的运动鞋。把它们扔掉! 千万不要穿二手运动鞋（基本上，你一穿上它就等于穿上了别人的脚病）。 相反，你要用一双全新的舒适的运动鞋来开始你的步行计划。“一般来说，正确的鞋子从一开始就感觉很好，”佛罗里达州彭萨科拉市的认证足科医生、美国足科医学协会的发言人格蕾丝·托雷斯-霍奇斯(Grace Torres-Hodges)说。 你购买步行鞋的时间很重要。“最好是在一天的晚些时候试穿鞋子；那时我们的脚往往更肿，有时几乎大半到一个鞋码，”托雷斯-霍奇斯说。“试穿时与你打算穿的袜子一起穿。" 正确的鞋子选择也取决于你所走的地形。例如，在水泥或坚硬的室内地板上行走时要穿传统的跑步鞋。 “跑鞋的设计有正确的基础架构，适合重复性的脚跟撞击，鞋底设计用于减震，”托雷斯-霍奇斯解释说。 “另外，它们是透气的。如果你在山路上行走，请考虑山路专用跑鞋”。 如果你的鞋子一穿上就疼，那就不适合你。“不要在疼痛中行走，”托雷斯-霍奇斯说。“注意你出现的任何鸡眼或老茧，因为这是你的皮肤保护自己免受过多压力的方式。” “另外，定期检查你的鞋子。寻找磨损的迹象。一旦鞋底显示出不均匀的花纹，就开始寻找一双新鞋。至少有两双鞋每天轮换是好的，就像轮换你的轮胎一样。” 并且记住，一双步行鞋可以穿六个月，之后就该重新购买了。 什么是正确的走路方式？ 这一切都从良好的姿势开始。波士顿辛迪沙利文健身中心的老板辛迪·沙利文(Cindy Sullivan)说：“你要站得挺直”，他在对老年人进行培训。 “想象有一根绳子把你从头顶上拉起来。想象并做到这一点，你就会有正确的姿势。不要驼背，你的肩膀要向后和向下。然后，当你开始行走时，保持这种笔直的姿势。” “重要的是，在你走路时不要向前或向后倾斜，”沙利文补充说。“确保保持你的目光直视前方--不要看你的脚，要向前看。” 你如何知道你是否以正确的形式行走？“注意你的步态，”北卡罗来纳大学教堂山分校运动和体育科学系教授兼主任达林·帕多瓦(Darin Padua)说。 “你要注意你的臀部、膝盖和脚踝的运动。运动姿态也很重要。例如，有些人在走路时，当他们的脚与地面接触时，就像向后倾倒。如果你认识到你正在这样做，就开始逐渐将你的躯干进一步向前移动”。 “尽量保持你的躯干在臀部的中心位置。另外，只做少量的侧向运动。你的臀部应该是向前和向后移动，而不是向外和向内摆动”。 但移动你的手臂呢？这是否有助于你更有效地行走？“你行走的速度应该决定你的手臂摆动，”帕多瓦继续说。 “如果以较高的速度行走，如上坡或上山，手臂摆动可以给你带来更多的动力。”重要的是以流畅的动作摆动你的手臂。因此，“总体上要以平稳、可控的运动为目标”。 脚部运动也很关键。托雷斯-霍奇斯说：“注意你的脚跟到脚趾的运动。用你的脚跟着地，用你的脚趾蹬离。” “你的运动应该有流畅性。你也可以使用登山杖或手杖，但不能使用拐杖--你要保持你的姿势直立，而不是身体向前弯曲，”她补充说。 你应该走多少路才能保持健康？ 根据美国疾病控制和预防中心的数据，成年人应该每周至少进行150分钟的中度至高强度有氧运动。沙利文说：“但你可以把它分开来。如果这对你有用的话，每次走10分钟。” 如果这是你第一次为健身而走路，请向你的医生咨询，以确保你足够健康。然后以10分钟为单位，开始时每周走30分钟。不要试图在短时间内做太多事情。 另外，带上一个水瓶。在步行之前、期间和之后，在你口渴之前喝水，保持身体健康和水分充足。 一旦你有了一些耐力，考虑为你的步行程序增加有趣的多样性。试着在不同的地方散步，比如你喜欢的公园或附近的海滩。你也可以在跑步机上，在室内跑道上，或者在你当地的购物中心散步。 最后，改变风景将使你的日常步行更令人兴奋--这是另一个明智的策略。你越是享受，你就越有动力在未来的日子里继续行走。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.marketwatch.com/story/walking-can-help-you-lose-weight-and-get-fitif-you-do-it-right-heres-how-to-reap-rewards-from-your-rambles-11672678075)

  【加拿大都市网】寂静湖省立公园是一块隐藏的宝石，坐落在哈利伯顿(Haliburton)高地连绵起伏的丘陵上。           在 Instagram 查看这篇帖子                       Marie |Travel & Nature Photos (@msurlaroute) 分享的帖子 该公园在冬季是户外运动爱好者的热门目的地，对于那些希望延长逗留时间的人来说，他们有几个带暖气的小屋，你可以预订一个令人难以置信的冬季露营体验。           在 Instagram 查看这篇帖子                       Chelsea | Outdoor Adventures (@canuckmommy) 分享的帖子 寂静湖以其越野滑雪和雪地步道而闻名。对于滑雪者来说，这里有超过25公里的精心打理过的雪道，蜿蜒穿过森林并沿着湖边。雪道上有很好的标记，而且难度不一，所以各种水平的人都可以选择。如果你喜欢更悠闲的步伐，公园里还有几公里的雪地步道。 如果你想尝试一下冰钓，一旦湖面结冰，这里就是一个钓鳟鱼的好地方。 寂静湖有许多舒适的小木屋和露营地可供过夜，还有一个带淋浴和冲水马桶的加热舒适站。这里有10个过冬的小木屋和6个蒙古包可供预订，如果你对冬季帐篷露营感兴趣，还有几个场地。           在 Instagram 查看这篇帖子                       Adrienne Hol (@holadrienne) 分享的帖子 小木屋配备了电力、暖气和基本设施，如双层床和一个小厨房。客人可以自带睡袋和床单，或者向公园租用。           在 Instagram 查看这篇帖子                       Discover Canada...

【加拿大都市网】从今年开始，想要在意大利威尼斯运河上漂流的加拿大人需要多付一笔钱。 欧盟的新免签证系统，即欧洲旅行信息授权系统（ETIAS）的启动日期越来越近。 它的建立是为了追踪来自63个不属于欧盟但可以不需要签证入境的游客，主要是出于安全考虑。 官网上写道:“为了减少程序和等待时间，以及解决安全问题，欧盟委员会提出了一个解决方案- ETIAS。” 该电子系统将检测一个人是否对欧盟国家的安全构成威胁，这将导致其被拒绝入境。 来自加拿大、美国和英国的旅行者只是需要获得ETIAS授权的几个国家之一。 欧盟委员会宣布，该系统将在今年5月前全面投入使用。 官网上表示，该系统预计将于2023年11月1日全面生效。 它是如何运作的 幸运的是，它不会花费你很多钱。预计每次申请将花费7欧元（约9.5加元）。只有18岁以上的成年人才需要申请，18岁以下的人不需要支付任何费用。 申请将要求提供个人资料和旅行文件，如护照和你打算访问的第一个欧盟国家。它还会询问你是否有关犯罪记录、是否曾去过冲突地区以及是否被任何欧盟国家驱离等问题。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://dailyhive.com/canada/europe-charge-visitors-this-year）

【加拿大都市网】大多数人都知道他们的星座或诞生石。而且，说实话，即使你不是那么喜欢占星术，你可能在你的生活中至少读过一次关于你的星座。然而，没有多少人知道，他们也有自己的生日花，有其特殊的含义。了解所有关于出生的花，在给别人送去完美的生日花束时，或者只是为了美化你的家，都是非常方便的。 出生月的花起源于古罗马，当时人们第一次开始庆祝生日。这些庆祝活动包括在罗马诸神的祭坛上覆盖鲜花装饰。 花语，几千年来，它一直在欧洲、亚洲和非洲的传统文化中实行。由于每种花都被赋予了秘密的含义，花语学在18世纪初的英国变得非常流行，后来在19世纪的美国也是如此。 鲜花和特定的花艺安排的礼物被用来向收件人发送密码信息。这使得寄件人可以表达在维多利亚时代无法大声说出来的感情。 直到今天，鲜花仍然是一种受欢迎的语言替代物。现在，让我们来讨论一下出生月份的花。 一月：康乃馨、雪钟花 康乃馨通常被称为“献给神灵的花”，是爱情、忠诚和坚持不懈的象征。康乃馨有各种各样的颜色，它们往往体现了爱、感情和钦佩的含义。 雪钟花，以其明亮的白色色调，象征着天真、纯洁和希望。即使下雪时也能生长，这种娇嫩的植物也被认为是乐观的象征。 二月：紫罗兰、报春花 紫罗兰有各种紫色的色调，象征着忠诚和忠贞。纵观历史，它们也与奉献和纯真有关。 报春花通常是春天最早绽放的花朵之一，在很大程度上与青春、复兴和乐观有关。他们也被指出具有神奇的品质，如保护和爱。 三月：长寿水仙、水仙 长寿水仙随着春天的到来，这些美丽的花朵也随之而来，提醒我们在漫长的冬天之后的重生和希望。长寿水仙的香味很浓，肯定会给人留下影响。 水仙是另一种春天的花，水仙花象征着新的开始、欢乐和无法复制的深爱。它们还象征着纯真和创造力。 四月：雏菊、香豌豆 雏菊有着明亮、大胆的黄色中心和白色花瓣，意味着忠诚的爱和纯洁。从春天到深秋都会开花，长寿也是它们最强烈的内涵之一。 香豌豆以其闪亮的香味而闻名，一直被用于问候和表达感激之情。这种精致的花意味着幸福的快乐、良好的愿望、善良和友谊。 五月：铃兰、山楂 铃兰是一种柔软的花，它有像野火一样传播的力量。这种植物有强烈的香味，体现了敏感、优雅和幸福。 山楂不仅有小花瓣，还有小浆果。被称为希望的标志，这种植物也象征着力量。 六月：玫瑰、金银花 几个世纪以来，玫瑰一直与爱情和亲情的深厚情感联系在一起。有几种颜色，经典的红色与热情的欲望紧密相连。粉红色代表喜悦和钦佩，而白色代表纯洁。 金银花这种华丽的植物成对生长，或四片花瓣成簇生长，在历史上象征着新的爱情和亲情。有时它也可以用来纪念初恋或旧情人。 七月：飞燕草、睡莲 飞燕草象征着强大的纽带、优雅、良好的意图和积极性。它可以在各种色调中找到，包括粉红色、紫色、白色和蓝色。 睡莲以其独特的性质而闻名，代表复活和重生，因为它们每天都会开放和关闭。更具体地说，白色睡莲与纯洁有关，粉红色与友谊有关，而红色品种与激情有关。 八月：剑兰、罂粟花 剑兰长得很高，有各种各样的颜色，自古以来就是胜利和治愈的象征。它们也代表力量和爱。 为了纪念那些在悲剧中丧生的人，罂粟花有更多阴郁的含义。但它们也代表着爱和感激。 九月：牵牛花、紫菀 牵牛花是不朽的爱情的象征，有强烈的感情含义。作为一种生长在巨大藤蔓上的花，你的爱也将如此。 紫苑的外形像雏菊，象征着强而有力的爱情。几个世纪以来，它们也代表着革命，无论是士兵还是艺术家，都希望创造一个新的世界。 十月：金盏花、波斯菊 芳香的金盏花有各种秋天的颜色，包括橙色、黄色和白色。凭借其大胆的色调，它们象征着繁荣、乐观和太阳的到来。 娇小的波斯菊以浅粉色到白色的颜色绽放，是一种秩序和平衡的花。它们还与幸运、和平联系在一起。 十一月：菊花、牡丹 菊花有各种颜色，这些丰满的花朵象征着快乐和长寿。它们也反映了忠诚、财富和友谊。 牡丹虽然没有像菊花那样被广泛认可，但牡丹也是11月的出生花。这些饱满圆润的花朵象征着浪漫、繁荣、好运、荣誉和同情心。 十二月：冬青、一品红 冬青长期用于节日装饰，在历史上一直与宗教传统和精神信仰联系在一起。最终，它是更新、幸福和生育的象征。 一品红是另一种与圣诞节密切相关的植物，一品红曾经是阿兹特克人的纯洁象征。今天，它有成功和庆祝的含义。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.starsinsider.com/lifestyle/528921/do-you-know-your-birth-month-flowers)

【加拿大都市网】冬天是安省一年中最迷人的季节，而莱姆豪斯保护区(Limehouse Conservation Area)可能是这个季节最酷的地方之一。 莱姆豪斯有安省南部最容易进入的洞穴、郁郁葱葱的森林、历史悠久的磨坊遗址和石灰窑可供探索，有很多事情可以做和看。           在 Instagram 查看这篇帖子                       ↢ HALTON HIKERS ↣ (@haltonhikers) 分享的帖子 距离多伦多一个小时车程，荷顿山的这个保护区全年开放。有三条主要小径，从容易到困难不等。 布鲁斯小径长1.9公里，是看石灰石窑炉、老火药屋和“墙洞”最快的路线。悬崖上的这个裂缝是在石灰岩溶解时产生的，形成了一个地下天坑。你可以从梯子上爬下来，探索这些裂缝。           在 Instagram 查看这篇帖子                       Shannon Fournier-Vanden Berg (@thehappy_hiker_) 分享的帖子 你还会遇到一座古老的石桥，这是该地区最引人注目的景观之一。           在 Instagram 查看这篇帖子                       Visit Halton Hills (@visithaltonhills) 分享的帖子 离石灰石桥不远处是一个古老的磨坊遗迹。这条小路最终会经过一个大型的旧石灰窑和一个火药房，以前是用来储存爆破粉的，爆破粉是用来破碎大块的石灰石的。 历史遗迹、风景优美的小径、天然洞穴和可供探索的悬崖景观的融合，使莱姆豪斯保护区成为冬季令人难以置信的一日游景点。它全年开放，供白天使用，不收门票。

【星岛综合报道】安省1日油价将上升，继续打击司机。据Gas Wizard最新预测，安省大部分地区油价将飙升4分，平均达每升1.499元。 受影响的城市包括： 巴里 多伦多 宾顿 密西沙加 万锦市 咸美顿 St. Catharines 伦敦 京士顿 渥太华 滑铁卢 温莎 因天然气价格持续波动，难以预测油价，而加拿大汽车协会(CAA)最新数据显示，多伦多目前平均价格为每升1.443元，彼得堡平均价格为每升1.396元。 总体而言，预计2023年初油价将比2022年初便宜，安省政府于11月13日宣布，将天然气和燃料税率降低期限延长至明年12月31日，可为普通家庭每年节省195元。 T11

  【加拿大都市网】通胀居高不下，民众生活成本增加，加息接连不断；英、意等国政权更迭，罢工运动遍地；执政70年的英女王辞世；难民机制面临瓦解……欧洲经历了不平静的一年。 1  在位70年 英女王驾崩 英国女王伊利沙伯二世于9月8日在巴尔莫勒尔城堡辞世，享耆寿96岁。她的驾崩触发了“伦敦桥”行动及其他一系列针对女王去世的应急案。全球政要纷纷致上哀悼之意，英国各地亦出现悼念活动，在历时一个月的全国哀悼期间，政府大楼悬挂以黑色缎带装饰的女王遗像。 伊利沙伯二世生前是英国及其他英联邦王国的女王，她于1952年登基，在位70年，一共任命了15位英国首相，是迄今为止在位时间最长的英国君主，打破了维多利亚女王保持的63年7个月零2天的纪录。今年2月时，英国曾为伊利沙伯二世举办了庆祝即位白金禧（70周年）活动。 9月11日，伊利沙伯二世的灵柩由巴尔莫勒尔堡移送到荷里路德宫，9月12日移至圣吉尔斯大教堂并举行仪式，在仪式完成后开放民众吊唁24小时。9月19日，伦敦西敏寺大教堂举行了隆重的国葬，女王最终安葬于温莎堡内的圣乔治教堂，长眠于父亲乔治六世、母亲、王妹及夫婿菲腊亲王身旁。其子王储查理斯继位，成为英国新的国王。 2 英内阁逼宫 约翰逊下台 7月初，英国内阁第三号人物、财政大臣辛伟诚与卫生大臣贾维德5日傍晚相继辞职，相距不到10分钟。另外多位担任较低级官员的下议院议员也紧接着请辞，要求首相约翰逊下台。在野工党领袖史塔默爵士称，政府正在“卑鄙、丑闻和失败”之间崩塌。最终，任期内爆发连串丑闻（如封城期间在首相府开派对）的约翰逊不得不宣布辞职。 3 卓慧思成英国“最短命首相” 接替约翰逊担任首相的卓慧思10月20日辞职，任期仅45天的她，完胜1782年上任三个多月后死于流感的罗金汉爵士，成为了英国历史上“最短命首相”。卓慧思上任不足两个月，英国经济出现严重动荡，财相推出大幅度的减税政策，造成市场恐慌，导致英镑急泻，兑美元跌至新低，英伦银行不得不紧急购买国债，卓慧思无法控制局面。 4 英国诞首位印度裔首相 前财政大臣辛伟诚10月24日在保守党党魁选举中胜利，成为英国历史上首位印度裔首相。大英帝国时期印度是英国的殖民地，被英国统治长达190年。目前英国的印度裔人口约140万，占英国总人口约2.3%。而在印度，人们对辛伟诚当选英国首相普遍高兴，“一个曾经殖民印度的国家，现在将由印度裔首相来带领”，反映了广大印度民众的心声。 5 多国大规模罢工风起云涌 通胀严峻，生活成本爆增削弱民众购买力，各地涌现罢工潮和示威运动。希腊、比利时等多个国家都举行了罢工抗议，使当地交通瘫痪，并冲击企业营运。包括英国铁路工人在内的众多行业、已多次发动罢工，要求改善待遇。英国皇家护理学院工会领袖柯蓝说，“愤怒已化为行动，我们的成员受够了”。在法国、德国，类似性质的罢工也都屡见不鲜。 6 德国总理访华 欧洲譁然 在中德建交50周年、俄乌战争持续之际，德国总理朔尔茨带着“企业总裁团”于11月4日抵达北京，对中国进行正式访问。这一趟访华之行举世瞩目，朔尔茨创下了三个“第一”：这是他上任后首次对中国的正式访问；中共二十大后首位访华的西方国家领导人；新冠疫情发生三年来首位访问中国的G7国家和欧盟国家领导人。为此，朔尔茨承受了来自德国国内、欧盟内部，甚至美国的各种压力。 7  马克龙连任法国总统 马克龙4月24日在法国总统选举中击败对手马林．勒庞获胜，成为自希拉克以来首位连任成功的总统。2017年上台后，马克龙推行的一系列改革并未从根本上解决法国政治、经济、社会存在的诸多问题，还曾导致深层次社会矛盾被激化。尽管成功连任，但与五年前相比，代表民粹主义的法国极右翼势力强势崛起，将成为马克龙今后执政的重大挑战。 8  意大利总理德拉吉辞职 遭受三大右翼政党杯葛，意大利总理德拉吉7月份辞职，国家政治和经济重新陷入混乱和动荡，可能难以全额获得欧盟的疫情复苏基金。意大利已从欧盟获得459亿欧元，还有210亿欧元未到账，需在年底前达到55项经济和行政改革目标，才能全额获得欧盟下一笔资金。10月22日， 梅洛尼宣誓就任，成为意大利首位女性总理。她也是自墨索里尼以来第一位极右翼意大利政府首脑。 9  欧洲央行三次加息 各国通胀居高不下，欧洲央行于7月21日召开货币决策会议，宣布加息50个基点，这是该机构11年来首次加息。9月和10月又分别加息75个基点后，欧洲央行今年累计加息3次，共200个基点，预计未来将进一步加息，以确保通胀率及时恢复到2%的中期通胀目标。欧洲央行提到，通胀不知从何而来，抵押贷款者将面临困境，而能源危机正在冲击欧元保管人。 10 欧盟难民机制面临瓦解 因意大利拒绝而在地中海漂流21天的难民救援船11月12日终于在法国停靠。双方政府互相指责，不仅使欧洲难民管理议题再次浮出台面，更引发意法两国的外交危机。今年以来，约9万非法移民和难民抵达意大利，其他13个欧盟国家虽然同意接收其中8000人，而迄今仅转移安置100多人，其中只有38人在法国落脚，意大利认为法国做得“完全不够”。 v01

  【加拿大都市网】入冬后的首波寒流周末即将报到，天冷除了想赖在暖呼呼的被窝内，有时也会感到莫名忧郁，整个人提不起劲；有家庭医学科医生表示，冬天因日照时间变短，体内血清素及褪黑激素分泌变少就可能影响情绪，并分享5招可以激发血清素，赶走忧郁坏心情。 台湾辅大医院家庭医学科医生许书华在Facebook专页《许书华医师 陪妳写日记》发文指出，到了冬天日照时间变短，人体内的血清素及褪黑激素分泌改变，情绪就可能受到影响；因为血清素是可让人感觉幸福、轻松、专注、开朗的神经传导激素，一旦缺乏或不足就可能有情绪低落、焦虑的状况发生。 以下5招有助激发血清素，赶走坏心情： 本文获“中天新闻网”授权转载 同场加映：6款暖身饮品及食材 天气寒冷，想饮酒暖身，反而愈饮愈冻？台湾营养师高敏敏指出，冬天喝酒等2类饮品后，手脚更易冰冷！她推介6款暖身饮品及食材，并教最保暖的穿衣方法。 ...

  【加拿大都市网】据一份新闻稿称，澳洲新南威尔斯大学学生开发的太阳能汽车创造了新的世界纪录，一次充电可行驶620英里（1,000公里）。 这一成就发生在南澳洲的一条测试赛道上，代表了电动汽车（EV）在单次充电后行驶的最长距离，并超过了Lucid Air梦想版，后者拥有520英里（837公里）的续航能力。 Sunswift 7是Sunswift太阳能汽车的第七代产品，完全由太阳能驱动，不需要化石燃料。它配备了超过6平方米的光伏电池，将太阳光转化为电能，为汽车的电动马达提供动力。该车还有一个小型电池组，储存多余的能量，以便在没有阳光的时候使用。 Sunswift 7背后的团队花了四年时间开发和改进该车，以创造一个实用和高效的电动车，可以作为化石燃料动力车的可行替代品。除了创造单次充电行驶距离最长的记录外，Sunswift eVe还保持着最快太阳能汽车的记录，最高时速超过62英里（100公里）。 鉴于全球日益关注减少对化石燃料的依赖，以及寻找更可持续的交通方式，Sunswift 7团队的成就尤为重要。不排放尾气的电动汽车是解决这一问题的一个重要部分。然而，电动汽车的广泛采用所面临的重大挑战之一是其有限的续航能力，这在传统上是其用于长途旅行的障碍。 Sunswift 7的破纪录壮举表明，电动车有可能成为长途旅行的可行选择，并有助于加速电动车在全球的应用。除了其实际应用，Sunswift 7还证明了新南威尔斯大学学生的创新精神和决心，他们孜孜不倦地开发和改进这项尖端技术。 团队首席实践教授霍普金斯(Richard Hopkins)认为，这项世界纪录“表明了什么是可以想象的，什么是可以实现的”，尽管Sunswift 7远比合法的道路车辆重，而合法的道路车辆需要包括安全气囊和空调系统等一系列设备。 “在这一记录期间，能源消耗仅为3.8千瓦时/100公里，而即使是目前道路上最高效的电动车也只能达到15千瓦时/100公里的等级，平均约为20千瓦时/100公里，”霍普金斯教授补充说。 “Sunswift 7并不是未来的量产车，因为我们在舒适性上做了妥协，而且成本也很高。但我们已经表明，如果你想让汽车更高效、更可持续、更环保，那么它是有可能的。” Sunswift 7的成功也证明了可再生能源的潜力，如太阳能，将在全球远离化石燃料的过渡中发挥重要作用。随着越来越多的人意识到可再生能源的环境和经济效益，我们可能会看到人们越来越关注开发和部署能够利用这些能源的技术。 总之，Sunswift 7的单次充电行驶距离破纪录是发展电动汽车和可再生能源的一个重要里程碑。它证明了电动车作为长途旅行的可行选择的潜力。 图片：Sunswift T09

（意大利强制要求所有航空公司进行冠状病毒检测后，医疗人员在罗马国际机场新冠病毒检测区严阵以待从中国广州起飞准备抵达意大利的乘客。）     北非国家摩洛哥今天宣布，由于中国的新冠病例激增，将禁止所有来自中国的旅客入境。 法新社报导，目前包括法国、英国和摩洛哥海峡对岸的邻国西班牙皆已宣布，将要求所有来自中国的旅客提供检验阴性证明或疫苗接种证明，此外也可能实施落地筛检。 加拿大周六亦（31日）宣布，将要求来自中国大陆、香港或澳门的航空旅客，入境前进行新冠病毒检测。该要求将于1月5日生效，届时两岁及以上从中国或港澳地区赴加的旅客，在前往加拿大之前，需要提供阴性检测证明。加拿大政府同时表示，也将检测所有降落在多伦多或温哥华的国际航班的废水，以监控新的变异病毒株。 然而，摩洛哥外交部透过声明表示，当局“决定禁止所有来自中华人民共和国的旅客进入摩洛哥王国领土，无论其国籍为何。” 该部表示，上述禁令将于2023年1月3日生效，直至另行通知，“以避免摩洛哥出现新一波感染及其他后果”。 中国12月表示，将结束针对入境人员的强制隔离，并放弃严格的管制措施。 由于担忧中国大量新冠患者导致新一波疫情，在此之前，包括日、韩、义、西、法国等陆续宣布对中国入境旅客作出检疫的规定。

  【加拿大都市网】随着加拿大对中国及港澳地区旅客实施新的新冠检测限制，温哥华国际机场（YVR）将对来自中港航班进行污水病毒检测。 从1月5日起，由来自中国内地、香港和澳门出发往加拿大，所有两岁及以上的航空旅客，登机前都须持有48小时内新冠阴性病毒检测证明，有关措施为期30日。联邦卫生部指出，因应中国的新冠病例急增，但流行病学和病毒基因序列数据不透明。因此，渥京决定对来自中国的旅客实行额外健康管理措施。 温哥华机场管理局表示，加拿大卫生部将与YVR开展飞机污水病毒检测，并扩展至多伦多皮尔逊国际机场现有的项目，以评估世界各地的新冠病毒传播率。 YVR续指，将对来自中港抵达的客机进行污水采样，但YVR未有从澳门飞抵温哥华航班。 卑诗省卫生厅长狄德安（AdrianDix）表示，卑诗省将继续密切关注中国及世界各国的疫情，同时与联邦合作伙伴合作，确保公众受到保护并了解疫情趋势。 另外，加拿大当局对中国的旅游警示仍生效。 V21