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【加拿大都市网】安省有一个地方......在那里，一只高智商的海洋哺乳动物已经在完全隔离的情况下生活了十多年，表现出严重的痛苦和恶化的迹象，尽管活动人士代表它提交了多份法律投诉，并不断提醒监管机构，在安省折磨动物是违法的。 想买下它吗？让虎鲸基斯卡获得自由吗？这样，她和所有其他被困在海洋公园（Marineland）的动物就可以在保护区里度过它们的日子了？而不是免费做苦工，直到他们死去？想吗？ 好吧，除非你是一个大房地产开发商，否则你不可能有这个机会。 在多年即将关闭的谣言、抗议、请愿、动物福利调查和刑事指控之后。加拿大海洋公园公司的所有者似乎终于准备出售了。 本月早些时候，一名代表这个有争议的尼亚加拉瀑布旅游景点的律师向安省廉政专员办公室提交了一份顾问说客登记表，解释说他的意图是“出售加拿大的Marineland公司”。 据加通社报道，多年来代表Marineland的安德鲁·伯恩斯(Andrew Burns)于1月10日申请“寻求影响旅游、文化和体育部长办公室以及其他省级立法者”。 除了出售Marineland之外，这位律师的游说目标还包括“对该物业进行潜在的分区变更，以允许开发”，以及“为公园的运营发展提供潜在的财政支持和税收减免”。 该表格还表明，伯恩斯希望游说“与旅游发展提案的经济发展有关的潜在税收减免请求”。 海洋公园还没有回应评论请求，但动物权利倡导者会很高兴看到公园被关闭。 “把动物转移到适当的围栏里，在那里它们会得到人道的对待，然后把它推倒，建成一个公园或其他甚至比该死的海洋公园更有用的东西，”一位推特用户写道。 As long as I’ve been alive I’ve heard whispers of awful treatment of sea life at MarineLand. Frankly astounding that it hasn’t been...

  【加拿大都市网】你不必在高速公路上开得很远，就会注意到你的挡风玻璃变得多么脏。感觉就像你每次停车都要洗车窗，以去除一层灰尘和虫子。你可能已经注意到，你的汽车挡风玻璃内部也会变得很脏，特别是如果你的挡风玻璃经常起雾。幸运的是，只需几个步骤，就可以实现良好的清洁。 车窗内部是如何变脏的？ 车内的冷凝水和灰尘会在车窗内部形成一层浑浊的薄膜。其他因素也会使车窗内部变脏，包括烟雾、指纹，甚至一些被称为废气的东西，即汽车内部塑料和乙烯基组件的分解（这就是汽车的新车气味）。 保持车窗内部的清洁是很重要的，因为它可以帮助它们更快地除霜，而且更安全。车窗内侧的灰会导致眩光问题，使其更难看清道路。 幸运的是，清洁车窗内部很容易。只要按照这些简单的步骤就可以了。 用干洗布擦拭车窗 用一块干的、可翻转的超细纤维清洁布擦拭车窗内侧，一边是厚的清洁面，一边是细的干燥面，从上往下擦。超细纤维布效果最好，因为它不会像纸巾或普通棉质毛巾那样在玻璃上留下绒毛或其他纤维。 这个准备步骤可以去除几乎看不见的污垢和灰尘颗粒层，它们来自于汽车内部的塑料、乙烯基和橡胶。 在玻璃上喷洒车窗清洗剂 将车窗清洁液直接喷在另一块微纤维布上。 每次只需喷洒几下就可以了。避免将清洁剂直接喷在玻璃上。太多的清洁剂会使玻璃变得模糊不清。 有许多玻璃清洁产品可以使用，但我们建议使用专门用于汽车内部的产品，如这款Invisible Glass高级玻璃清洁剂。 或者用等量的蒸馏水和异丙醇，加上一盖子白醋，自己制作玻璃清洁剂。 擦拭玻璃清洗剂 用沾有清洁剂的超细纤维布以循环方式擦拭，同样从上到下。 挡风玻璃的下角可能很棘手，几乎不可能够到，所以有一个弯曲头的伸手工具，如这款可伸展的挡风玻璃清洁工具，效果很好。 擦干玻璃 用干的微纤维布的另一面擦干玻璃，或用一块新的微纤维布，以达到无痕的效果。重复以上步骤，直到你的车窗闪闪发光。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.familyhandyman.com/project/clean-car-window-interiors/)

  【加拿大都市网】多年来，大约有500种食品添加剂被加拿大卫生部允许使用。 从苏打水中的阿斯巴甜为基础的甜味剂到冷盘中的亚硝酸钠，可能有害的化学添加剂和色素可以在当地超市的每个过道上找到。但是，在监管这些添加剂方面，我们与南方的邻居相比如何？ 事实证明，加拿大的禁用成分清单要比美国的长得多。 这里有五种成分是美国食品和药物管理局批准的，但被加拿大卫生部视为不安全的添加剂。 值得注意的是，虽然这些成分在加拿大被禁止，但它们仍然可能存在于从美国进口的食品中。消费者应该了解这些成分，并养成在购买产品前阅读标签的习惯。 溴酸钾(Potassium Bromate) 溴酸钾常用于百吉饼和汉堡包，用于漂白面团并使其具有弹性，它与肾脏、神经系统和甲状腺问题以及癌症有关。 自20世纪60年代被批准以来，溴酸钾自1973年以来没有被美国食品和药物管理局（FDA）审查过。 它在许多国家被禁止使用，包括加拿大、欧盟和中国。 蔗糖聚酯(Olestra） 蔗糖聚酯最初被Frito-Lay公司用于WOW品牌的薯片中，它是在20世纪60年代末被宝洁(Procter & Gamble)的两名研究人员意外发现的。这种脂肪替代品后来被证明会减少体内的脂溶性维生素，阻止人们从水果和蔬菜中发现的健康类胡萝卜素中吸收维生素。它还与腹泻、痉挛和放屁有关。 虽然1996年在美国被批准，但这种人造反式脂肪在加拿大被禁止。 莱克多巴胺(Ractopamine) 根据加拿大猪肉委员会的数据，加拿大联邦检查的加工厂(生产了加拿大97%的猪肉)要求出售给市场的猪“不含莱克多巴胺”。 此外，加拿大食品检验局（CFIA）保证，从加拿大出口的猪肉来自从未喂食过莱克多巴胺或以其他方式接触过该物质的猪。美国的情况并非如此。 然而，它被允许作为火鸡和（非乳制品）奶牛的饲料添加剂。 BHA和BHT 丁化羟基甲苯（BHT）和相关的丁化羟基苯甲醚（BHA）是防腐剂，可保持食品和其他易腐产品的新鲜。BHA常用于早餐谷物中，国际癌症研究机构将其列为可能的人类致癌物。 美国食品和药物管理局认为，当抗氧化剂的总量不超过脂肪或油含量的0.02%时，BHA在食品中使用是安全的。 虽然你不应该在加拿大的杂货店货架上找到它，但在这里出售的化妆品中仍然允许有少量的BHA。 rBGH 根据美国癌症协会(American Cancer Society)的说法，重组牛生长激素(rBGH)是一种“合成(人造)激素，销售给奶农，以增加奶牛的牛奶产量。” 由于对动物健康和福利的担忧，加拿大卫生部于1999年禁止了这种做法。虽然该产品仍在美国获得批准，但近年来对该产品的需求显着下降。 要了解加拿大已批准的食品添加剂的完整清单，您可以访问加拿大卫生部的官方网页。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://dailyhive.com/toronto/banned-food-ingredients-additives-canada-united-states)

  【加拿大都市网】一年中最浪漫的日子即将到来，为了庆祝情人节，宜家为顾客准备了一些甜蜜的东西。 情人节当天，持票者可前往加拿大各地参与活动的宜家分店，以仅39.99元的价格享用两份三道菜的实惠约会之夜。 每张成人票包括一份前菜、主菜、甜点和模拟无酒精鸡尾酒。对于主菜，人们可以选择以下内容： 肉丸配香料土豆，配新鲜香草、芝麻菜和豌豆沙拉，配姜黄酸奶油酱 植物丸配咖喱花椰菜，青柠和椰子酱，配青豆和红辣椒莎莎酱 三文鱼配蔬菜粉丝、四川蔬菜和炒芝麻香菜酱 前菜、甜点和模拟鸡尾酒的选择将因地点而异。 北欧果汁和无酒精鸡尾酒都包含在票价中，但任何酒精饮料必须单独购买。

【加拿大都市网】你能想象梦到彩票号码并真正中奖吗？ 这正是发生在安省一名男子身上的事情，他现在正在庆祝一场重大胜利。 许先生(Minsoo Koh)是奥克维尔(Oakville)的居民，是一个孩子的父亲，是一名维修技术员。他说，他是一个普通的彩票玩家，喜欢玩Lotto Max和Lotto 6/49。 在购买2022年11月25日的彩票后，许先生检查了结果，起初以为自己赢得了1000元。然而，当他去商店扫描他的彩票时，他大吃一惊--他赢得了一个价值100万元的Maxmillions大奖。 “我太震惊了，”他在OLG领奖中心领取奖金时说。“我本来想在银行存1000元，现在我成了百万富翁。” 他补充说：“几年前我做了一个梦，在我的彩票上看到了我的四个号码。。我简直不敢相信——梦想成真了。” 许先生将用这笔钱来奖励他的妻子，也将与她一起做出财务决定。 但首先，一个家庭的假期是有必要的。 “我可能会和家人去佛罗里达旅行，”他说。 许先生的中奖彩票是在奥克维尔Hampshire Gate上的Galleria Supermarket购买的。(都市网Rick编译，图片来源OLG) (ref:https://dailyhive.com/canada/lottery-winner-minsoo-koh)

  【加拿大都市网】今天就是农历新年大年初一，提到农历新年的应节食品，大多数都是取其近音意义，让一家人吃过之后得到祝福。可能大家都会想到各式贺年糕点，其实除此之外，还有什么食品是可以吃得应节又有好兆头？ 农历新年应节食物 华人过节必然会有鸡。   在农历新年吃一只完整的只鸡，代表家庭和谐以及婚姻美满。   蒸鱼是农历新年的必吃菜。   蒸鱼是农历新年的必吃菜，有“年年有余”的含意。鱼必需是整条上枱，除夕夜及新年初一都必需有鱼，代表一整年都供应满满。   饺子向来都是中国北方人的最爱之一。   古时华人会于除夕包饺子，取其同音词“交”和“子”，意思为“交换午夜”，藉吃饺子来除旧迎新。   年糕是新年必吃，大家都认为“是常识吧”！   其实新年吃年糕，有孩子愈长愈高，事业蒸蒸日上的意思。   父母会于大年初二给孩子吃长寿面。   长寿面就是一碗热面，是汤面或干面都不重要，正点是其吃法，吃时不能让面条断开，代表年日长寿，因此有“长寿面”之名。 鸡 华人过节必然会有鸡。在农历新年吃一只完整的只鸡，代表家庭和谐以及婚姻美满，老一辈会先将鸡供奉予祖先求平安，之后再食用，而吃鸡脚有“抓”财富的意思，鸡翼可帮助“飞”得更高、有更好的成就，亦有家庭会煮鸡汤成为新年的第一餐，祈求平安，同时，鸡蛋的蛋黄和蛋白则代表金银财宝。 鱼 蒸鱼是农历新年的必吃菜，有“年年有余”的含意。鱼必需是整条上枱，除夕夜及新年初一都必需有鱼，代表一整年都供应满满。 饺子 饺子向来都是中国北方人的最爱欴一，后来传到引进日本、韩国等海外华人地区，至今已有超过1800年的历史。古时华人会于除夕包饺子，取其同音词“交”和“子”，意思为“交换午夜”，藉吃饺子来除旧迎新。 对于某些华人社区来说，饺子有着非常特别的意义，他们会家人一起包饺子，井借此增进感情，老一辈更会视把包饺子为媳妇的必学之一。 年糕 年糕是新年必吃，大家都认为“是常识吧”！其实新年吃年糕，有孩子愈长愈高，事业蒸蒸日上的意思。其实各地都有不同的吃年糕文化，有人会沾白糖吃，有的人会先煎，再配红豆或枣子浆吃。 长寿面 父母会于大年初二给孩子吃长寿面。长寿面就是一碗热面，是汤面或干面都不重要，正点是其吃法，吃时不能让面条断开，代表年日长寿，因此有“长寿面”之名。 有人会将长寿面跟和饺子一起吃，亦有人会放入鸡蛋、豆腐及蔬菜等，都是取其意义。豆腐代表好运幸福、鸡蛋代表家庭健康、烤猪代表平安、鸭代表忠心、鱼代表富足、龙虾代表财运、桃子代表长寿。 T03

  【加拿大都市网】钠有助于控制身体的体液平衡和影响肌肉功能，然而一旦摄入过量的钠不仅会增加肾脏负荷，也容易导致高血压、心血管疾病。国健署在脸书粉专“食在好健康”分享3款隐藏的高钠食物，其中泡菜的钠含量最惊人，只要一小碟就可能占掉一日上限的30％。 国健署发文指出，想要过低钠生活，除了烹调时下手轻一点，更重要的是少吃和避开地雷食物，因为许多加工制品在制作过程中会添加盐来调味或者脱水，所以钠含量非常高。 举例而言，肉松2汤匙（20克）就约占了钠一日上限12％；坚果小鱼干1小包（约100克）相当于钠一日上限22％；泡菜1小碟（约45克）则是钠一日上限30％。上述3款隐藏的高钠食物，只要吃一点点量，就会吃进不少钠，所以生活中要特别注意这类加工食品，多吃原态食物，就能减少吃进高钠食品的风险。 此外，国健署建议，成人每日钠总摄取量不要超过2400毫克（即食盐6公克），而一个人每日钠的总摄取量，等于天然食物中的钠含量加上加工食品与人工调味品中的钠含量。一旦摄取过多就会影响健康，许多研究报告显示，高血压、动脉硬化、冠状动脉心脏病、中风，甚至是胃癌，都和盐吃得太多有关或可能有关。 内容获“中时新闻网”授权转载 同场加映：6款高钠面 营养师嫚嫚续指，高钠并非全部来自面类本身。从食物来源分析，在进食或烹调的时，所添加的盐或调味料是一大元凶，而第二个原因则是加工或调味食品，其中麦制面条是钠含量最高的食物。常吃以下6款面，恐有健康隐忧： 同场加映：高钠饮食3大影响 台湾营养师嫚嫚曾发文指，摄取过多钠可引致以下3大健康问题： 同场加映：胃癌7大症状 胃癌为香港第6大致命癌症。根据香港癌症网上资源中心资料，胃癌常见症状如下： 胃癌高危一族 根据癌症网上资源中心资料，有7类人患胃癌风险较高： ...

【加拿大都市网】发生在玛烈特（Merritt ）居民克雷格（Frank Craig）身上的经历促使其他人仔细检查他们的房屋政策和细则。 克雷格（Frank Craig）一直认为他已经填写了文件，与保险经纪人合作并支付了保单费用，但是当他家在 2021 年 11 月被洪水淹没时，却发现他的保险无法支付所需的维修费用。然而，他并不是唯一一个重新评估保险政策的人。其他在极端天气事件中失去或损坏房屋的居民发现他们的保险范围与预期不符。 根据加拿大保险局的数据，加拿大保险业现在每年在与恶劣天气相关的索赔上花费约 20 亿，高于 1983 年至 2008 年期间的平均每年约 4.22 亿。 减少灾难性损失研究所（Institute for Catastrophic Loss Reduction）研究主任桑丁克（Dan Sandink）说：“保险可以而且应该覆蓋这些影响造成的花费，并让生活恢复正常。但是，消费者需要确保他们提出正确的问题，以获得能够在发生洪水、火灾或其他恶劣天气事件时真正保护他们家园的保险。” 提供什么样的保险？ 桑丁克（Dan Sandink）说：“首先要弄清楚房主是否真的可以获得所需的保险，尤其是洪水保险。” 有些家庭可能没有提供特定类型的洪水保险，或者由于风险而可能需要支付高额保险费。在像玛烈特（Merritt ）地区内的某些社区，获得陆上洪水保险有时会比个人年度保险费用高出数千元。 你的保险支付了哪些费用？ 虽然保险是消费者与公司之间的合同，但实际涵盖的内容会因协议而异。通常，保险不会区分住宅火灾和野火，因此保险范围往往更加明确。然而，当涉及到洪水时就变得复杂了。 桑丁克（Dan Sandink）说：“人们需要明白，陆上洪水覆蓋、极端降雨洪水、下水道备用都可能是他们政策的单独认可或附加条款。重要的是，要弄清楚您感兴趣的内容以及您实际将涵盖的内容。” 你的免赔额是多少？ 在某些政策中，客户将负责支付一定的费用才能获得保险。 桑丁克（Dan...

【加拿大都市网】饮可乐会杀精不孕？有医生分享个案指，台湾一名30多岁男子结婚6年，妻子也没成功受孕，被妻子怀疑是太爱喝可乐所致。求医检查发现，丈夫精虫的确减少了，不孕原因虽与可乐有些关系，但并非主因。 饮可乐会杀精不孕？ 台湾敏盛综合医院微创手术中心职行长、外科医生陈荣坚在其Facebook专页发文指，网络上流传“喝可乐会杀精”，或是用可乐冲洗身体杀精的说法。他指出，此观念错误，因为可乐并不能杀精。 不孕真正原因 陈医生分享个案指，有一名30多岁、身高176cm、体重约130公斤（约287磅）的男子求医，表示结婚六年也未能受孕。首次求诊时，其妻子一来就问，是否丈夫太喜欢饮可乐，导致不容易受孕。 医生指，该男子身型“肥胖”，属于容易不孕的类型，需要减磅。配合泌尿科及妇产科进行检查，作生育分析后，发现该男子的精虫数的确只剩200多万，一般男性为1500万。 2招成功怀孕生子 最终，该男子分了两阶段减肥。首先，陈医生用内科方法为该男子减磅，经过约半年治疗，瘦了20多公斤，再次检查精虫数量时，则回升至900万左右。因自觉仍然年轻，该男子想趁此机会，回到以前70几公斤的样子，遂选择做减重手术。术后约8个月，他减至70公斤（154磅）。 再为该男子验精虫数量时，已升至1300万；后来，其妻子成功受孕，夫妇俩现育有两个孩子。陈医生重申，其实并非可乐杀精，虽与此饮品有些关系，但主因多喝致肥，导致过重并增加不孕风险。 延伸阅读：5大杀精行为 台湾胸腔重症科医生黄轩曾在其Facebook专页曾列出5大杀精行为，某些饮品、运动以及旅行热门活动也榜上有名： 延伸阅读：6大养精贴士 胸腔重症科医生黄轩亦列出6大养精、救精贴士： ...

【加拿大都市网】纽省省长星期六呼吁就正在进行的救护车罢工进行紧急辩论，部分市长表示这场罢工已经影响到病人。 在周六晚上的新闻发布会上，纽芬兰省长弗雷( Andrew Furey) 表示，他已要求有关官员在周一重新召集立法机关，讨论立法改革，使私人救护车服务变得必不可少。 纽芬兰省长弗雷( Andrew Furey) 说：“由于这次罢工行动和劳资纠纷造成情况的紧迫性和危急性，它引起了人们对纽芬兰和拉布拉多居民安全和福祉的严重担忧。” Fewer's Ambulance Service 旗下的七家私人救护车服务公司约 120 名工人周五下午辞职，以寻求更高的工资和更好的养老金计划。 Teamsters Local 855 工会的领导人戴维斯（Hubert Dawe）周五表示，他多年来一直要求省政府让私人救护车服务变得必不可少。 纽芬兰省长弗雷( Andrew Furey)宣布紧急辩论，纽芬兰两个城镇的市长表示，在周五晚上开始的咆哮冬季风暴中，罢工只会加剧焦虑。 博纳维斯塔 (Bonavista) 镇居住着大约 3,100 人，还有一个繁忙的地区卫生中心，其急诊室也受到关闭和医生短缺的困扰。天气好的时候，大约需要 90 分钟才能到达下一家最近的医院。在冬季风暴中，可能需要两个小时。 截至周六上午晚些时候，Bonavista...

【加拿大都市网】这个周末是中国农历新年，今年在中国农历上被称为兔年，生活在加拿大的越南裔却将迎来猫年而不是兔年。 与中国人一样，越南农历以 12 年为周期运行，每年对应一个生肖动物。 但是这两种文化已经发展出略有不同的占星符号阵容。中国人将牛作为第二个标志，将兔子作为第四个标志，而越南人将水牛和​​猫作为代替。 关于为什么越南日历上有猫而不是兔子，有许多民间理论。根据田纳西大学宗教研究教授梅根·布赖森 (Megan Bryson ) 的说法，一种解释是中国的占星术语“兔” mǎo （卯）在古代越南采用中国的生肖时被误解为mèo （越南语中的“猫”）。 维多利亚居民 James Le (Lê Đức) 和他的父母都出生在猫年，他说：“生肖动物是他们身份的重要组成部分，希望其他人会尊重它。” V08

  【加拿大都市网】新年包饺子是代代相传的习俗，寓意添运发财。传统饺子呈银锭状，不过大家也可以学习百万YouTuber分享的16种包饺方法，将饺子捏成各种创意形状，为包饺子这项活动增加趣味，更重要是零失败方法，手残如小编都一样包到！饺子是很多人都喜爱的美食，即便在平日也有很多人买来作储粮，皆因饺子口味多变，煮法又简单。而新年包饺子，更是别具深意，不论是和面、拌馅，抑或是包饺，每个动作都有美好的祝福：先说和面，“和”跟“合”同义，有相聚团圆之意；而拌馅加入鸡蛋丝或铜币代表增添财运，放花生则象征长寿；至于包饺，一般饺子都会被捏成月牙状，像个元宝一样，代表金银满屋。除了包饺子的过程有所讲究，吃饺子的时机也很重要，在除夕和初一更替之间吃饺子，象征着除旧迎新。 点击看16种零失败饺子包法 适逢新年佳节，不少人都会在家包饺子，YouTuber“小高姐的 Magic Ingredients”分享了16种零失败包饺方法，一起看看包饺子可以玩出甚么花样吧！大家可以从图片说明学习包饺子的步骤，如果想观看包饺子的动作细节，也可以点击下方的影片。 水饺8种包法 第一种：对折，捏起来。 第一种进阶版：对折捏起来，再用拇指、食指捏出花边。 第二种：对折捏起来后，把两头合起来，跟馄饨包法差不多。 第三种：对折捏一下中间，再将两边收入去。 第四种：对折捏一下中间，再将两边收入去，注意两边收的方向要相反，就会呈S形。 第五种：对折粘住中间，左右各捏一下，收入中间，呈两个小角。 第六种：第五种的基础之上，再在两角各加两道褶。 第七种：先对折捏住两边，将饺子皮推成十字，然后将两边的皮压下去，类似于水煎包的包法。 第八种：对折捏起来，然后拇指一合，往中间一挤。     蒸饺8种包法 第九种：饺子皮往中间推，推成三个角，找准中心点、调整好边长之后，将边边捏起来。 第十种：跟第九种方法一样，找到中心点就可以固定，把边边捏起来。 第十一种：按照第九种的方法，将饼皮推向中间，呈三个角，但不要把边边封住。 第十一种进阶：调整好圆圈之后，可以在上方加入不同颜色的蔬菜作装饰。 第十二种：柳叶包法，往中间扭，左右交叠扭。 第十三种：先用包包子的手法Z形折起边边，折到一半可以把剩下的皮捏到一起作封口。 第十四种：皮合起来，只在一边打褶，完成后，褶会呈平行状。 第十五种：先将边角捏进去，然后用指甲将角的边顶起来，再捏下去，重复动作。 第十六种：用两块皮包住肉馅，跟飞碟一样，然后用第十五种的手法捏边。 内容来源：YouTube @小高姐的 Magic Ingredients 包饺子10大注意事项 要在除夕11pm前包好， 初一的12am就可以吃了， 这个时候吃饺子有除旧迎新的意思。 肉加菜调馅，谐音“有财”， 记得要荤素搭配。 吃饺子要吃偶数才吉利 煮饺子的锅里、摆放生饺子的盘都要留下几个偶数的饺子，谓之年年有余。 不能用筷子插饺子吃，不然代表破财。 吃饺子不能用嘴吹气， 不然会吹走财运。 避免用酸菜作馅， 因为它带有穷苦和艰难的意义。 摆盘建议用并排的方式， 因为排成圆圈会解读成生命停滞不前。 在山东东部，过年煮的饺子常常会故意煮破几颗，但不说“破”了，而要说“挣了”或“涨了”。 在甘肃中部，除夕夜煮饺子的时候，会加少许面条同煮、同食。其面条要细，饺子则要包成元宝形，美其名“银丝缠元宝”。   T03

  【加拿大都市网】警方周五（20日）公布他们对去年发生在卑诗省萨尼治（Saanich）一家银行的枪战调查结果，确定嫌疑人至少从2019年就开始策划，目的是尽可能多地杀死警察。两名嫌疑人已经死亡。 在温哥华岛社区萨尼治满地可银行(BMO)一宗明目张胆的枪击事件发生6个多月后，警方公布最新的细节，这让当地人和省民感到震惊。 在周五提供的最新消息中，调查人员说，嫌疑人被确认为22岁的双胞胎兄弟马修（Mathew）和艾萨克(Isaac Auchterlonie)，他们都对政府和警察持有强烈的看法。 警方表示，证据很清楚，企图抢劫银行是让警察集结作出反应的一种手段，而且马修和艾萨克知道他们活不了了。 加拿大皇家骑警发言人贝鲁贝（Alex Bérubé）周五表示：“尽管之前有猜测，但没有发现任何证据表明有任何第三方参与其中”。 警方确定嫌疑人的主要目的是射杀警察。两人都持有非受限和受限枪枝的合法枪牌。警方在与嫌疑人有关的车辆中总共发现了100多个弹匣和3,500多发子弹。 此外，还回收了30多个简易爆炸装置(IED)。尽管警方称这些简易爆炸装置“并不复杂”，并且似乎是自制的，但它们有可能造成死亡和重伤。贝鲁贝说，“没有证据表明爆炸物是从外部来源获得的，而是由嫌疑人制造的”，他补充，在搜查这些男子的住所时发现了更多的简易爆炸装置和“用于制造爆炸装置的材料”。 目前还不清楚嫌疑人打算用这些简易爆炸装置做甚么。 卑诗骑警重案组负责人维嘉亚坤（Sanjaya Wijayakoon）说，2022年6月28日中午左右，当嫌疑人穿着防弹衣、手持半自动SKS步枪进入BMO时，银行内有22名无辜者，“他们为大规模暴力做好了准备”。 贝鲁贝解释道，监控录像还显示，一名嫌疑人在银行内用步枪开火。在银行度过的时间和他们的行为令警方明白，抢劫的目的不是为了劫财，而是与警方发生武装对抗。嫌疑人“在银行内停留了16多分钟”。 6名警员在枪战中受伤。贝鲁贝表示，那天警方的行动挽救了无数人生命。 ■来自现已删除的Instagram帐户的马修和艾萨克的照片。 Instagram 最终兄弟俩被击毙，两人都没有犯罪纪录。 卑诗省独立调查办公室首席文官罗恩·麦克唐纳(Ron MacDonald)在他的报告中写道，开枪打死艾萨克兄弟时，所有警员都是合法行为。 与此同时，调查人员认为，嫌疑人是“随机”选择银行作为枪战地点的，他们最初计划在晚些时候实施袭击。“嫌疑人得出结论，他们无法在不引起注意的情况下将武器库转移到新地点，因此随机选择了银行。” 贝鲁贝援引“收集到的大量证据”说，确定兄弟俩“与社会隔绝，对权威怀有根深蒂固的怨恨和愤怒”，并已为后果做好了充分准备。 V6

  【加拿大都市网】农历新年是中国最大的传统节日，无论身处何地，全球华人都会有自己的过节习俗，贺年食品几乎是必不可少。年糕、盆菜，在加拿大很容易买到五花八门的贺年糕点，不过自家制作其实也并非难事。CCUE整合了各种贺年食物食谱，从盆菜到糕点都应有尽有，大家不妨在家试做一番。、   ↓↓↓↓↓↓↓↓贺年食品全集↓↓↓↓↓↓↓   【现场直击】新年盆菜热潮 大厨教路最佳食法 揭秘每项食材点处理   【现场直击】贺年糕点逐款睇 今年芋头特别“粉” 酒楼经理教煎糕小贴士   【黎太食谱•传统贺年糕点（一）】萝卜糕保留萝卜甜味小窍妙 两种方法蒸出好味道   【黎太食谱•传统贺年糕点（二）】步步高升芋头糕 做出软糯口感要选对芋头   【黎太食谱】农历新年好意头 年年有余“鲤鱼年糕”   【黎太食谱】装满幸福和好运 日本贺年“福袋”迎新春   电饭煲萝卜糕食谱｜Facebook热爆YouTuber懒人包太太首创“悭水悭电悭时间”   【Donald Sir厨房】贺年盆菜自家制 盆满钵满迎兔年   【Donald Sir厨房】煮食达人教路贺年小食 香甜酥脆琥珀核桃容易做   【盆菜2023】一文看清多伦多十多间酒楼、餐厅、超市新年盆菜 有全素、龙虾仲有佛跳墙？   T10

  【加拿大都市网】天气冷，爱爱时可以穿袜子吗？一名女网友PO文抱怨，男友喜欢“穿着袜子连结”，让她无法接受。多年前一份荷兰研究甚至指出，若只穿袜子从事性行为，约8成的人可达到性高潮。泌尿科医师程威铭不以为然，针对研究提出质疑。 荷兰这项研究在2015年，主要探讨高潮时人类大脑的神经变化。他们找来13对情侣做实验，其中一人脱掉衣服、鞋子，头部装上扫描器后躺上桌，由另一半刺激挑逗以达到高潮。意外发现有穿袜子的人，80%可达到高潮，但如果连袜子都脱掉的人，降为50%，且女生状况更明显。 程威铭在个人频道《程威铭医师Dr. DKK》针对该研究提出3点质疑，首先，如果真想知道袜子穿不穿与高潮间的关系，应重新设计变异参数；再来，只选13对情侣26人，受试者太少。 最后，他推测，要是在实验室里进行实验，可能身处低温空间，穿着袜子相对保暖、放松，自然容易产生性高潮。 程威铭认为，性高潮的关键在于，男女身处在一个不会让人分心、放松又舒服的环境，穿不穿袜子并不重要，除非个人有特殊癖好。 本文获“中时新闻网”授权转载 延伸阅读：做爱也会中风？ 台湾神经外科医生颜君霖曾于节目《医师好辣》解释，性行为如何引发中风： 延伸阅读：6大养精贴士 胸腔重症科医生黄轩亦列出6大养精、救精贴士： ...

  【加拿大都市网】全球有亿万人曾经染疫，有部份人备受“长新冠”（Long COVID）困扰，在染疫后依然受各种症状困扰，例如疲倦、记忆及专注力下降（或称脑雾brain fog）、肠胃不适、肚泻、味觉嗅觉改变、皮肤痕痒、关节痛等等。 有不少文献指出，这些症状涉及多种器官，很有可能是因为染疫后身体慢性发炎而引起这些症状，所以亦有学者建议跟随地中海饮食（Mediterranean diet）或植物性饮食（plant-based diet），加强摄取一些抗炎、抗氧化的营养素，例如多酚、奥米加三、维他命及矿物质如锌及维他命C，希望令身体发炎情况改善，以及改善免疫力。 毕竟长新冠是这两年才有的新病症，关于这方面的饮食研究并不多，但地中海饮食或植物性饮食本身对健康有益处，可以帮助预防心血管疾病及癌症。建议每日最少进食两个生果及一碗半蔬菜。多选择全谷类食物，例如多谷米、麦面包、燕麦片。 每星期最少两次豆类、果仁及种子。多选择丰富单元不饱和脂肪的油例如橄榄油。多选海鲜及鱼类，一星期吃两次奥米加三丰富的鱼类，例如三文鱼、鲭鱼。进食适量红肉，减少加工肉类例如肉肠、烟肉、午餐肉等。进食适量奶类制品，例如牛奶、芝士或乳酪。 如果胃口差或体重下跌，可能需要少食多餐，让身体摄取足够营养，如果情况持续，最好咨询医生或营养师。 撰文：香港注册营养师 黄思敏 同场加映：脑雾症状+食疗 香港注册中医师彭子芯曾在其Facebook专页发文指，除了新冠肺炎，过劳也会导致“脑雾”，继而出现头痛、头晕等情况。 脑雾8个常见症状 脑雾，泛指出现以下8个与精神及思维能力方面常见的症状： 脑雾6大成因 彭医师续指，新冠肺炎只是引起脑雾的原因之一，还有以下6个常见成因： 改善脑雾食疗 彭子芯医师推介一款补气醒神汤水，有助缓解脑雾症状，消除疲劳，功效、材料及食用宜忌如下： 同场加映：8款食物消除疲劳 台湾营养师余朱青在其Facebook专页推介以下8款有助消除疲劳的食物： ...

  【加拿大都市网】周五（20日）早上11时，多伦多市中心人行道发生一起无端袭击，事件中一名女长者重伤不治，一名30多岁男子被捕。 警方表示，死者年龄在70多岁至80多岁，事发时在Yonge街夹King街行走，男疑犯将老妇推倒在地，老妇头部和脸部受伤，男疑犯迅速逃离现场，老妇随后被证实不治。 大约一个小时后，警方在附近将男疑犯逮捕。警方发言人Craig Young证实，疑犯现时被控严重伤人罪，不过在尸检完成之前，指控可能会升级，“暂时掌握到的信息是，女长者被推倒在地，脸部和头部严重受伤。目前无法确认死因，但会调查互动中是否直接或间接让女长者致死。” 根据现场目击者表示，当时女长者在人行道行走，但突然遭到袭击，警方正调查双方在案发前，是否潜在互动。 多伦多市长庄德利（John Tory）发声明指，随机袭击案在多伦多变得普遍，这是一宗悲剧，并向受害人的家属表达深切的哀悼。 多伦多在过去一个多月内，曾发生2宗陌生人被袭击致死案，包括： 2022年12月8日，一名男子在海柏公园地铁站（High Park）站的地铁列车上，刺伤了两名女性，导致其中一人死亡。当时警方表示，两名受害者都不认识袭击者。 此外，港裔移民Ken Lee在去年12月18日午夜，在多伦多涉嫌被8名少女殴打致死。 V21

  【加拿大都市网】大温地区不少餐厅采用机械人传菜服务，不仅吸引食客眼球，亦可让餐厅减少雇佣成本。不过，有市民认为，大温地区的小费文化已经失控，现在连机械人传菜也要给小费，对此实在感到不解。 市民麦克尼利（Cristina McNeilly）表示，大温地区的小费文化已经不合理，平时甚么服务都要给小费，现在连餐厅的机械人服务员也收小费，形容该现象让人感到非常不安。 她说：“机械人服务员将菜送到餐桌前，我自己还要自行取菜，我没有甚么服务，却要负担小费。” 她续说，当她选择不给小费时，餐厅的工作人员投来诧异的眼光，并表示说：“你不给小费吗？” 麦克尼利反问他：“我怎么给机械人小费？” 另外，有市民表示，大温的小费比例面临失控，现时小费比例高达18%、20%、25%，这实在非常荒谬。也有市民抱怨，现在大温的小费文化已经是变相强制，很多餐厅最低小费已经设为15%。 维多利亚大学商学院副教授佩克（Simon Pek）表示，小费的比例越来越高，甚至需要小费的地方越来越广泛，包括快餐店、零售店、酒精销售店。他说：“市民被提示需要更多小费，小费范围变得越来越高。” V21

  【加拿大都市网】瑞典跨国家具公司宜家(Ikea)因向驾车者提供独家折扣，而乘公交的人却没有，这受到了一些人的批评。 在给宜家家庭会员的通讯中，该公司为忠诚计划成员提供了在其市中心地点的独家停车优惠。 “宜家家庭会员在宜家市中心的Aura店下次购物满30元就可享受7元的优惠。在结账时出示有效的停车票据即可兑换，”电子邮件中写道。 在出示有效的停车票据和宜家家庭会员卡后，会员有资格获得满30元消费得到7元的折扣。 一些顾客质疑为什么该促销活动不适用于公交车乘客，因为他们也需要支付车费才能到达商店。 一位顾客写道：“给开车的人打折，不给坐公交车的人打折，这不是‘可持续发展’，也不公平。” 市中心这家店的2000种产品中，大部分是家居饰品，这意味着较大的商品通常会直接送到你的家里，或者可以在另一个地方取货。 宜家Aura店也没有专门的停车区，驾车者通常可以在距离不远的Bay Street 777上找到有限的付费停车位。 一些顾客建议，宜家可以做更多的工作来支持通勤者，比如恢复一些受欢迎的班车服务。 该店位于Aura Concourse购物中心，靠近Gerrard街和Yonge街的繁忙路口，距离College地铁站只有几个街区。 因此，很多顾客选择乘坐TTC，以避免繁忙的交通和在市中心寻找停车场的麻烦。宜家的Downtown Aura店位于Yonge街382号。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) （ref:https://dailyhive.com/toronto/ikea-downtown-toronto-parking-discount)

【加拿大都市网】这个充满不满的冬天，不断上涨的生活成本和“一月忧郁”的日子里，你可能会辗转反侧——结果就是感觉身体不舒服。 每年这个时候的日照时间变少，会影响我们的睡眠-觉醒周期和能量水平。 “我们在一月份面临的最困难的问题之一是我们在醒来时感到疲惫，”马雅·沙德尔(Maja Schaedel)说。她是临床心理学家博士，是失眠、睡眠困难和创伤方面的专家，也是良好睡眠诊所的联合创始人。她解释说，这与我们的昼夜节律有关。“这些是我们体内的生物钟，帮助我们知道什么时候是白天，什么时候是睡觉的时间——它们很大程度上受到光线的影响，”她解释说。 当我们暴露在日光下时，我们的身体会抑制褪黑激素的产生，沙德尔表示，褪黑激素有助于向我们的身体发出睡眠时间到了的“信号”。相反，当日光开始减少时，我们的身体时钟开始产生更多褪黑激素，以帮助我们渐渐入睡。 “褪黑激素的产生和抑制有助于我们的身体识别白天和黑夜--这也是为什么当外面还是一片漆黑的时候，醒来后很难感到警觉和精力充沛的部分原因，”沙德尔强调。 睡眠在维持我们的心理健康和整体幸福感方面起着至关重要的作用。SilverCloud health的高级数字健康科学家安吉尔·恩里克(Angel Enrique)说:“它有助于调节我们的情绪，处理情绪信息，并将我们的经历转化为记忆。” “睡眠是我们的天然'急救'，所以当睡眠受到干扰时，往往会产生连锁反应。没有适当的休息，我们就无法应对我们在日常生活中面临的压力和情绪，”恩里克说。 此外，当我们的心理健康出现问题时，我们的睡眠也会出现问题。恩里克补充说：“这两者有内在的联系，因此，需要同等重视。” 在这里，专家们分享了他们在1月份获得最佳睡眠的重要建议： 1. 闹钟一响就开灯 当你的闹钟响起时，外面可能还没有亮，但你可以通过使用人造光帮助你的身体识别白天，沙德尔说：“明亮的光线照在你的脸上，将有助于说服你的大脑，即使你闭着眼睛，事实上也是白天。” 起初，这可能不是最令人愉快的起床方式，但她说，一旦你设法重置了你的身体时钟，就不会感觉那么不舒服了。 2. 面对大自然，出去走走 “当天气寒冷、刮风和下雨的时候，要鼓起动力到外面去锻炼是非常困难的，但锻炼对我们的睡眠质量的好处-以及暴露在日光下对我们的昼夜节律的好处-是明确的，”沙德尔说。 沙德尔表示，如果你很难挤出时间或找到散步的动力，那就试着让你的散步成为一种“体验”，把它看作是一个充满活力和挑战的时刻，在那里你完全面对自然世界的戏剧。如果你在家工作，把它加入到你的日常生活中，作为一种替代的“通勤”。 “你也可以牢记，运动会导致生产力和创造力的提高，这还不算运动和改善心理健康之间的紧密联系，”沙德尔补充说。 3. 睡前甩掉科技 恩里克说：“在你上床睡觉之前放松心情与睡眠本身一样重要。这可能对你的睡眠质量和入睡能力有很大影响。” 恩里克建议，在你入睡前的一个小时，尽量避免使用明亮的屏幕，如笔记本电脑和手机，它们会刺激你的大脑，使你保持更长时间的清醒。 相反，他建议把时间花在健康活动上，如阅读或洗澡，或任何你认为放松的活动。 4. 试试斯堪的纳维亚的睡眠方法 随着越来越多的人公开谈论与伴侣的不同睡眠安排，Sleep Junkie的睡眠专家多萝西·钱伯斯（Dorothy Chambers）说，人们正在寻找其他方法，以便在共用一张床时有一个平静的睡眠，这并不奇怪。 “斯堪的纳维亚的睡眠方法是一对夫妇使用两个独立的羽绒被/毯子，而不是一个大的羽绒被来分享，”钱伯斯解释说。“它有它的优点和缺点--而且肯定可能不适合每个人的个人睡眠偏好。” 当看到这种方法的好处时，她说，它使夫妇们不必在晚上争夺羽绒被，这对一些人来说可能是个大问题。 “此外，如果你和与你同床的人适合温度不同，单独的被子允许你选择适合你的羽绒被或毯子类型。” 5. 吃最适合睡眠的食物并把握好时间 钱伯斯建议，理想情况下，你应该在睡前至少三个小时吃下一天的最后一餐，直到早餐前不再进食（当然，这可以根据你的个人健康和需求而有所不同）。如果你确实需要吃夜宵，她建议保持清淡，坚持吃有利于睡眠的食物，如香蕉、杏仁或酸奶。 “有些食物有特定的促进睡眠的特性，而有些食物则让你的胃感到沉重和不安。例如，吃火鸡比吃红肉更让人昏昏欲睡，”她补充说。 “晚餐时间不要吃芝士汉堡和油炸食品，而要吃鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼、火鸡、全谷物、松软干酪、羽衣甘蓝、鹰嘴豆泥、茉莉香米、红薯和鹰嘴豆。”(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/scandinavian-reading-mental-health-foundation-b2265030.html)

【加拿大都市网】酒店前台透露他们的秘密——从如何获得折扣房间到如何从你的账单中免除Wi-Fi费用！ 不要试图在1-800预订号码里讨价还价 1-800的预订号码可能会把你送到一个有固定价格的电话中心。如果你直接打电话给酒店的销售部门，你就有讨价还价的空间。最好的选择是在周五和周六预订。 不要从酒店预订网站订房间 酒店会向酒店预订网站支付高达30%的佣金。因此，如果你还价比网上价格低20%，酒店和你都会有收获。 如果不是独立经营的，就不要指望有折扣 独立经营的酒店更有可能给你折扣。一些连锁酒店对降价持反对态度。 给清洁人员时间 如果你在上午11点出现，而入住时间是下午2点，如果你的房间还没有准备好，请不要生气。清洁人员不能更快，而且你也不希望他们赶时间。 私下里要求升级房间 当其他客人在边上时，不要要求升级。想要一个更宽敞的房间而不需要支付更多的费用？要求一个角落的房间？没人的时候悄悄问，最好再给个小费。 向前台询问游览的情况 有些礼宾员通过把你送到昂贵的旅游陷阱中来获取回扣。如果你想要一个公正的建议，可以问酒店前台。 都在撒谎 有时老板让员工撒谎，比如电梯坏了，员工告诉你很快会有人来修。但他们知道要到星期一才能修好，因为经理不想支付修理人员的周末费用。 不要在前台繁忙时间打电话提要求 不要在上午9点到下午1点之间打电话提出特殊要求。前台有可能有一长串的客人在等着退房或入住，所以只是想让你挂电话。 请拿走淋浴用的香皂 酒店喜欢你悄悄拿肥皂、洗发水和乳液。这就是为什么把酒店的标志放在它们上面。但是枕头、床罩和熨斗呢？酒店会在你的信用卡上记账。 小声点 即使是最好的酒店也不是完全隔音的，当有人抱怨时，会有人派保安上去敲你的门。 把Wi-Fi账单留到结账的时候 对员工来说，在结账时从你的账单中免除Wi-Fi费用要比事先同意免除费用容易得多。 按小时收费并不是一个好迹象 不，基本都不按小时收费。反正你也不想住在那样的旅馆里。 入住时一定要要求干净的床上用品 酒店每天都洗床单，但毯子往往一周才洗一次。那床罩呢？(编者注：bedspreads床罩是一种轻质的被子，用作床上的装饰元素。它们通常是床的全尺寸，能够覆盖包括枕头在内的所有东西，并有足够的空间垂在边缘。)如果没有明显的污点，也许一个月一次。 如果你经常旅行，每次都使用同一家酒店 认识一下工作人员。常客会得到认可，并被当作贵宾对待。你可以得到免费的升级，折扣，以及更多。 永远不要使用长途电话功能 除非你想为5分钟的电话支付10元，否则最好特别要求关闭它。我们曾经遇到过清洁人员用客人的电话打长途的情况。 如果你要求一张大床，没有保证 不管预订人员听起来有多自信，在旅行前几天直接打电话给酒店，再次提出要求。然后在出行当天再做一次。如果你到了那里，还是没有，而你又对员工态度很好，他们可能会补偿你早餐或将你升级到一个套房。 不要表现得像你拥有这个地方 酒店的政策是，如果有足够的空间，就会自动为人们升级，但如果你冷嘲热讽，就不会这么做。 应该给清洁人员小费 大多数人的工资是最低的，所以会希望得到小费。照顾好他们，他们就会照顾好你。 (都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.rd.com/list/13-things-your-hotel-desk-clerk-wont-tell-you/)

  【加拿大都市网】他们说，在商业中，你必须是第一个。关于职业趋势，现在是你的机会，通过申请这些在2023年需求增长的工作，走在前列。 在一份名为，《领英2023年：加拿大需求增长的20个工作》的新报告中，领英(LinkedIn)分享了加拿大增长最快的20个工作，以向求职者展示下一个伟大的职业机会可能在哪里。 “尽管经济不确定性和全球招聘放缓，但领英最近的一项全球调查显示，60%的专业人士正在考虑新工作--随着生活成本的增加，他们渴望获得更多薪水，”领英说。 该平台说：“调查发现，38%的人希望获得更高的薪酬，同时还显示，30%的人希望追求更好的工作和生活平衡。” 虽然加拿大大部分地区正在走向经济衰退，但总体而言，就业市场预计不会出现就业下降。 根据领英的数据，以下是加拿大增长最快的前20个职位： Growth Marketing Manager成长营销经理 Product Operations Manager产品运营经理 Dispensary Technician药房技术员 Technical Program Manager技术项目经理 Sustainability Manager可持续发展经理 Head of Growth增长主管 User Experience Writer用户体验撰写 Information Technology Associate信息技术助理 Site Reliability Engineer站点可靠性工程师 Customer Success Associate客户成功助理 Valuation Analyst估值分析 Sales Development Representative销售发展代表 Security Engineer安全工程师 Data Engineer数据工程师 Ecommerce...

【加拿大都市网】在雪、泥泞、沙和盐之间，保持你的汽车清洁是一场持久战。然而，如果你想让你的车不生锈，这里有专业人士的建议。 在冬季保持你的汽车清洁可能看起来是一项不可能完成的任务。你一洗它，它就又变脏了。然而，这并不意味着这是浪费时间，因为用于融化道路上冰雪的盐最终会对你的车辆表面造成严重破坏。如果长时间不清洗，车表面上的盐就会氧化，从而导致生锈。那么，多长时间是“太长”呢？专家说，你在冬季多长时间洗一次车取决于很多因素。 冬季多长时间洗一次车取决于你住的地方 根据明尼苏达州的一家汽车经销商的说法，如果你住在冬季道路撒盐的地区（基本上，整个加拿大），你应该定期洗车--大约每一两个星期洗一次。 经销商在其网站上指出，如果道路看起来是白色的（因为它们被盐覆盖），每周洗一次可能是一个明智的选择。这完全取决于条件，但大约每10至14天是一个好的经验法则。请记住，清除底盘上的盐和处理油漆表面上的白色结皮同样重要。 什么样的洗车方式是最好的？ 不仅仅是你在冬季洗车的频率，你的洗车方式也很重要。使用手持式水压枪，从车辆的顶部开始，一直往下洗。要特别注意汽车的轮舱和底部，因为盐和污垢往往会聚集在底盘的角落里。尽可能彻底地冲洗和擦干。如果你选择自动洗车，确保它包括底盘清洗（你可能需要额外付费）。考虑用廉价的缓蚀剂喷雾剂来处理任何潜在的问题区域。 你在哪里停车？ 你可能认为把你的车停在车库里有助于保持你的车辆清洁，并保护你的车辆不受冬天的影响，但情况并不一定如此。当冰冻的泥浆融化时，水分会与盐发生反应，实际上可能加速腐蚀。 底线 在整个冬季保持你的汽车清洁的底线是。一定要定期清洗，特别要注意清洁底盘。如果可能的话，确保车辆在温度降到冰点以下之前有足够的时间干燥（不然可能会把你的门冻住!）。此外，为了帮助保持内部清洁，使用橡胶地垫，以避免在地毯上沾上所有的盐渍泥。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/cars/maintenance/how-often-should-you-wash-your-car-in-winter/)

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【加拿大都市网】新冠疫情在全世界迅速蔓延，造成数百万人死亡。在2022年初，仍有八个国家的报告零病例，大部分是南太平洋的岛屿。现在，这个名单上只剩下一个国家...... 土库曼斯坦：唯一没有新冠病例的国家 当朝鲜在2022年8月宣布其第一例COVID-19病例时，没有COVID的国家名单上只剩下土库曼斯坦，而且现在仍然如此。但是，这怎么可能呢？ 为了理解土库曼斯坦为什么没有COVID-19的官方记录，有必要了解该国的政治现实，这是世界上最压抑的国家之一。 土库曼斯坦的历史 土库曼斯坦位于中亚地区，与哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、阿富汗和伊朗接壤。它的西面与里海接壤。 土库曼斯坦是伊斯兰世界最伟大的城市之一，也是丝绸之路的一部分，与中国进行贸易，直到15世纪中期。 1924年，土库曼斯坦是苏联的一个组成共和国，即土库曼苏维埃社会主义共和国。1991年，苏联解体后，它才成为独立国家。 一个独裁的国家 据人权观察和无国界记者组织称，其现任总统塞尔达尔·别尔德穆哈梅多(Serdar Berdimuhamedow)管理着世界上最封闭和最独裁的国家之一。 因此，人们认为该国向世界卫生组织提供的数据可能不真实。 不可靠的数据 研究该地区卫生系统的伦敦卫生和热带医学学院的马丁·麦基教授说，土库曼斯坦的官方卫生统计数据“不可靠”。 事实上，土库曼斯坦政府自2020年起就禁止使用“冠状病毒”一词，否认其存在。 一个遏制计划 据土库曼斯坦当局称，已经制定了一项遏制计划，以防止该疾病进入该国。 然而，这个拥有近600万居民的国家很难逃过这场大流行。例如，其邻国伊朗就有超过700万个正式登记的病例。 根据土库曼斯坦当局的说法，到达土库曼斯坦的人如果有相应的症状，就要进行COVID-19测试。然而，结果并没有正式公布。 根据居住在国外的记者的报道，在土库曼斯坦卫生系统工作的人避免使用“COVID”或“冠状病毒”等术语。 相反，他们采用“疾病”一词，诊断结果指向“肺炎”甚至“心力衰竭”。 土耳其外交官凯末尔·乌昆(Kemal Uckun)的案例 外交官凯末尔·乌昆在该国首都阿什哈巴德出现COVID-19症状。他的妻子在将他的胸部X光片发送给土耳其医生后，试图将他带到他的祖国土耳其进行治疗。然而，土库曼斯坦当局在他死后几小时才批准他的旅行。 土库曼斯坦境外的独立组织、记者和活动人士说，有证据表明该国有许多感染COVID-19的病例。 总统希望保持形象 然而，据CNN报道，他们警告说，总统正在淡化病毒的威胁，试图维持其公众形象。 根据CNN的同一篇文章，人权观察的欧洲和中亚主任雷切尔·丹伯(Rachel Denber)说：“你看看在该地区其他国家发生的事情，在土库曼斯坦可能会有多大不同？”。 土库曼斯坦和其邻国之间的最大区别是其总统的态度。正如G1所公布的，“与健康有关的形象是他个人崇拜的一部分。国家电视台经常播放他在健身房举重或骑自行车的画面”。 BBC的报道警告说，别尔德穆哈梅多总统曾是一名牙医，他将一个健康国家的形象作为其国家宣传的主要武器。承认国家正在受到新冠疫情的影响可能会破坏他的政权的合法性。 土库曼斯坦政府对的健康状况采取忽视的态度，解释了为什么它仍然是世界上唯一没有登记新冠感染病例的国家。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) （ref:https://www.msn.com/en-ca/news/world/the-only-country-in-the-world-that-still-reports-zero-covid-cases/ss-AA16ojrC?ocid=msedgntp）

【加拿大都市网】在这些寒冷、干燥的冬季，加湿器是一个可以产生巨大影响的小东西，它可以为你家里的空气增加水分，改善温度控制，它还可以缓解皮肤干燥、鼻塞、过敏、感冒症状和其他不适。但是要充分利用加湿器的所有好处，你首先需要把它放在正确的位置。 我们将帮助你找出加湿器的最佳位置，帮助你在空气中增加一些水分，并获得所有的回报。如果你想知道你家里哪些房间的空气最干燥，可以使用加湿器，你可以买一个便宜的湿度计，一个测量空气湿度的小设备。 不要把加湿器放在这6个地方 在我们讨论你应该把加湿器放在哪里之前，这里有六个应该避免的地方。虽然这里有一些注意事项，取决于你购买的是冷雾加湿器还是暖雾加湿器，但这些建议通常是正确的。 1.在地板或地毯上 有几个原因要避免将加湿器直接放在地板或地毯上。首先，冷雾加湿器需要离地至少几英尺，这样雾气才能更容易与空气混合。如果它没有机会适当地分散到空气中，它就会落到地板上，让地板变湿。如果是在地毯上，这可能会导致发霉。然而，你也不希望把加湿器放在很高的地方，以至于雾气直接进入天花板。 如果你不得不把加湿器放在离地面较近的地方，可以考虑放一个塑料托盘或一条毛巾来接住落下的水分。 2.靠近装饰物或木制家具 如果你把加湿器放在床头柜或梳妆台上，请确保加湿器后面的墙上没有挂着艺术品或照片，因为雾气可能会损坏它。另外，如果附近有木制家具，请让加湿器远离它，以免木材变形，或者放下一个保护盘、垫子或毛巾。 3.靠近电源插座或电线 这一点不应该令人惊讶:水和电会造成危险的情况。 4.靠近你的科技产品 与太靠近任何电器类似，你不希望你的加湿器放出的水雾直接落在你的手机、电脑、平板电脑或电视上，这样会受到水的伤害。 5.直接在暖气孔或散热器上方 根据你的加湿器型号，把它放在热源旁边有可能使它过度补偿，产生比房间实际需要更多的雾。 6.小孩或宠物能接触到的地方 对于孩子或宠物的父母来说，这一点可能已经很明显了，你不希望你的加湿器放在小手可以抓到或爪子可以碰掉的地方，特别是如果是里面有热水的暖雾加湿器。冷雾加湿器是更安全的选择，特别是对于儿童房间。 放置加湿器的最佳位置 现在你知道了所有要避免的地方，下面是你应该放加湿器的地方，无论是在卧室还是在客厅。 卧室里放加湿器的最佳位置：离床几英尺的地方 为了防止夜间空气过于干燥，并帮助解决鼻塞、皮肤干燥、过敏等问题，请将加湿器放在离床几英尺的地方。 如果是暖雾加湿器，你要小心它离你太近，有可能打翻热水。加湿器离床几英尺的话，它就有空间将水雾散布到空气中，同时又足够近，让你从中受益。加湿器应该放在平坦、干燥的地方，如床头柜、梳妆台、书桌或桌子。 客厅里放加湿器的最佳位置：中央位置 由于人们在客厅里呆的时候通常是清醒的，出于安全考虑放置加湿器就不那么值得担心了。一般来说，与上述相同的规则仍然有效。加湿器应该放在桌子上或其他平坦、干燥的表面上，离地面至少几英尺。你要把它放在宠物或儿童无法撞倒的地方。 无论你把加湿器放在哪里，确保定期清理，以保持其正常运行。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.cnet.com/home/kitchen-and-household/your-humidifier-is-in-the-wrong-spot-heres-where-to-put-it/)

  【加拿大都市网】大温地区的一位倡导者计划在本月开设一家出售摇头丸、可卡因等毒品的商店，以配合卑诗省对持有几种类型的毒品非刑事化。 杰里·马丁(Jerry Martin)说，提供安全的供应是减少伤害的一个关键部分，并相信他的新商店将拯救生命。 他说:“基本上，我们将提供安全的、经过测试的药物，这肯定会减少过量服用。” 马丁计划储存摇头丸、甲基苯丙胺、可卡因、快克可卡因和海洛因。当然，他必须从非法渠道获得这些药物，但他说，在他的实体店出售这些药物之前，他将确保这些药物经过测试和安全。 由于科尔多瓦街的一个店面最近退出，他仍在确定确切的位置，但他相信该店将在卑诗省1月31日拥有毒品非刑事化之前开业。 该店将被称为The Drugs Store，并经营一项名为DrugsDash的送货服务。两者都将是母公司The Safe Supply Project的子公司。 马丁之前在萨省经营了第一家大麻药房数年，然后搬到卑诗省的三角洲地区。 他的兄弟几个月前死于吸毒过量，他的另一个兄弟死于与毒品交易有关的谋杀。这促使他成为一名倡导者，努力改变人们对成瘾和供应的看法。 马丁承认，在贩运受管制物质仍然是非法的情况下，开一家销售这些物质的商店是很危险的，他说他已经准备好被逮捕。如果这最终发生，他计划发起与《加拿大权利和自由宪章》有关的法律挑战。 他将重点关注第7条，该条赋予人们生命、自由和人身安全的权利。 马丁说：“应该允许他们拥有安全和经过测试的药物，这样他们就不会用药过量。” 温哥华人已经可以从政府批准的商店购买合法的大麻，也可以从几个不合法但没有关闭的药房购买迷幻蘑菇。政府管理的更安全的供应倡议也让选定的参与者在温哥华获得阿片类药物。 但是在温哥华还没有一家实体店，顾客可以在没有处方的情况下走进去购买他们想要的药物。 卑诗省将开始一个为期三年的试点，在这个试点中，持有不超过2.5克的阿片类药物、可卡因、甲基苯丙胺或摇头丸将不被入罪。它将从2023年1月31日持续到2026年1月31日。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://dailyhive.com/canada/drugs-store-opening)

【加拿大都市网】加拿大各地的燃油价格都在上涨，而且不幸的是，未来没有放缓的迹象。今年，我们看到汽油价格经常飙升到每升2元以上，主要是由于供应链问题和地缘政治问题造成原油成本的飙升。 汽油一直是一项可观的家庭开支，特别是对通勤者来说，但现在它在我们的钱包里造成的影响更大。而且，由于通货膨胀严重影响了食品杂货和其他消费品的成本，加拿大人比以往任何时候都更渴望在加油站找到便宜（或至少是较便宜）的燃料。 这里有四种方法可以通过寻找你附近最便宜的加油站来省钱。 使用一个应用程序来寻找你附近最便宜的加油站 如果你有一个智能手机，你的口袋里就有一个省钱的工具。试着下载一个像Waze这样的应用程序，它不仅可以帮助司机利用实时信息导航交通，还可以显示附近加油站的油价。同样，CAA会员可以使用他们的应用程序查看当地的油价清单，并决定在哪里加油，或者干脆通过他们的网站查看当地油价趋势。还有Gas Guru，它列出了附近的汽油价格，并让你标记你最喜欢的当地加油站，以保持对它们的关注，还有GasBuddy，它显示价格，用户还可以集“GasBack”积分，用来兑换免费燃料。 如果你喜欢基于网络的选择，Geico也有一个汽油价格比较工具，快速且易于使用（你不必是客户就可以访问它）。它也可以作为一个应用程序使用。 询问你的邻居 街上的那个退休人员可能有你附近最便宜的加油站的独家信息。如果你没有一个知情的友好邻居，可以尝试加入当地的Facebook小组。在线社区通常是获得当地优惠提示的最佳场所，这些猎手非常乐意分享他们的成功经验。寻找一个活跃的、参与的、旨在成为一个有用的社区中心的团体。你所需要做的就是搜索一个关于当前汽油价格的主题，或者自己发起一个主题，然后看着提示滚滚而来! 如果你不在Facebook上，可以考虑加入NextDoor等其他网站。 利用会员制的优势 下次你的汽油灯亮起时，考虑在当地的Costco加油。会员在Costco加油站加油时可以得到很大的折扣。此外，如果你用Costco认证的信用卡付款，你会获得现金返还。这种选择的缺点是，Costco加油站的营业时间往往比竞争对手短，而且排队时间长。如果你倾向于在清晨或正常的零售时间（而不是深夜）加油，这不应该是一个问题。 除了零售会员资格之外，值得关注的是提供积分、现金返还或其他优惠的加油站。Esso、Petro-Canada和Canadian Tire等品牌都有客户奖励计划，加入这些计划并没有什么坏处（尤其是获得积分卡是免费的）。你也可以向你的金融机构了解那些带有永久性汽油折扣的信用卡（例如，RBC有一张信用卡在Petro-Canada购买每升汽油可获得3分钱的折扣，或者Scotiabank有一张信用卡在合格的加油站每消费一元可获得2%的现金返还）。 正确的时间 根据GasBuddy的研究，重要的不仅仅是你在哪里加汽油，而是什么时候加。例如，周一和周五加油的话费用较高。如果你想获得最大的收益，尽量在星期二或星期三上午加油。周日和周三晚上也不错，但如果可以的话，请避开周五，因为当我们进入周末的时候，燃油价格往往会飙升。 祝你一路顺风，节约愉快！(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/home-garden/money/cheapest-gas-station/)