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  【加拿大都市网】根据世界上最大的人道主义网络周一发布的一份报告，世界仍然对下一次疫情毫无准备。 这份由红十字会与红新月会国际联合会发布的报告引用了约翰霍普金斯大学支持的2021年全球卫生安全指数，该指数对近200个国家的卫生应急准备情况进行了评级。在100分的评分中，没有一个国家超过80分，而全球平均水平仅为39分。 报告的作者写道，这一平均数与2019年新冠疫情之前的平均数几乎相同，“这表明自新冠开始以来，卫生应急准备工作没有真正改善”。 报告称，COVID已经成为“几乎以任何标准衡量，都是活着的记忆中最大的灾难”。到目前为止，全球记录的死亡人数超过650万--这与该组织名单上排名第二的最致命的灾难--2004年的印度洋海啸形成鲜明对比，那次海啸造成大约25万人死亡。 报告指出，对下一次疫情的准备必须从现在开始，因为下一次疫情可能就在拐角。 作者写道：“如果COVID-19的经验不能加快我们的准备步伐，那么什么能做到呢？”他们呼吁各国政府在发生悲剧之前建立对公共卫生系统的信任，并解决健康不平等问题，因为这些问题在悲剧发生时更加严重。 世卫组织延长了COVID-19大流行的状态 世界卫生组织正在关注一份有可能导致疾病爆发和大流行的“优先病原体”名单，包括克里米亚-刚果出血热；埃博拉病毒和马尔堡病毒；拉萨热；冠状病毒中东呼吸综合征（MERS）、严重急性呼吸综合征（SARS）和COVID-19；亨尼帕病毒、裂谷热和“X病”，最后一种代表有大流行可能性的未知病原体。该组织称，该名单最后一次更新是在2019年，修订后的名单应在今年第一季度发布。 红十字会与红新月会国际联合会发布报告的同一天，世卫组织宣布将COVID-19国际公共卫生紧急状况再延长三个月，使其进入第四年。 世卫组织总干事谭德塞在一份新闻稿中说：“毫无疑问，我们现在的情况比一年前要好得多，当奥密克戎疫情时正处于高峰期。” 但自12月初以来，全球COVID每周的死亡人数一直在上升，他补充说，在过去两个月中，有超过17万人死于COVID。“而这只是报告的死亡人数。我们知道实际数字要高得多。” 日本最近也经历了这一流行病中最黑暗的日子，当时Omicron BA.5病毒株连续出现，导致那里的死亡人数激增，达到了整个流行病的最高点。 明尼苏达大学传染病研究和政策中心（CIDRAP）主任迈克尔·奥斯特霍姆周五告诉《财富》，他不确定委员会的决定是否从实际角度产生了变化，因为紧急状态并没有提供多少额外的资金、权力或应对方案。 “唯一重要的是公众的看法，”他说。“世界大部分地区已经结束了这场疫情，尽管病毒还没有与我们结束。如果你说它不再是一个紧急情况，大多数人就会把它理解为这场疫情已经结束了。”(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://fortune.com/well/2023/01/30/world-not-ready-for-next-pandemic-covid-not-over-red-cross-crescent-who-omicron/)

  【加拿大都市网】你知道在公共场合要采取额外的预防措施，但是你知道在你的家里有很多东西也可能使你生病吗？这里有10种常见的家用物品，它们可能藏有讨厌的细菌。 床单 当你今晚爬到床上时，你要考虑一下这个问题。你的床单是尘螨的滋生地。螨虫是微小的，但这些小害虫可以使你很容易生病。虽然它们不咬人，但它们产生的过敏原来自它们的粪便颗粒和身体碎片，根据美国肺脏协会的说法，它们可能是那些过敏和哮喘患者的主要诱因。对于那些对螨虫敏感的人来说，持续的接触可能会引起免疫系统的反应，从而引发从流鼻涕、流眼泪到持续咳嗽、鼻塞甚至哮喘发作等各种情况。 为了对抗尘螨，请将家里的湿度保持在50%以下，每周用热水洗一次床单。 淋浴头 虽然你可能看不到它，但你的淋浴头里可能有危险的细菌在徘徊。据《预防》杂志称:“非结核分枝杆菌(NTM)是一种自然存在于水和土壤中的细菌，但也在许多淋浴喷头中找到了它。虽然NTM的150多个品种中有许多物种是完全无害的，但有的品种可能会导致严重的肺部感染，特别是在免疫系统薄弱的人身上。” 为了防止细菌滋生，请定期清洁您的淋浴头。只需将其取出并在醋中浸泡一晚（先查看制造商的网站，以确保醋不会伤害饰面）。 冰箱 它可能看起来很干净，但你的冰箱可能藏有一些讨厌的细菌。溢出物可能会渗入货架缝隙和托盘，如果不立即清理，霉菌和细菌就会滋生。此外，水果和蔬菜的抽屉很容易被忽视，但细菌会在你的食物上徘徊，并使你生病。 美国农业部说，你应该立即擦掉溢出物，用热肥皂水彻底清洁表面，然后冲洗。此外，每周一次，扔掉任何不应该再吃的易腐烂食物。美国农业部指出：“冰箱储存熟食的一般规则是4天。生的家禽和碎肉，1至2天。” 手巾 仅仅因为你的手是干净的，并不意味着你的毛巾是干净的。虽然你可能在浴室里有一条手巾，每个人在洗手后都会使用，但要知道病菌可能在毛巾上停留数小时。毛巾对细菌来说是一个很好的地方，因为毛巾处于一个稍微潮湿的环境中。 遥控器 考虑一下每天有多少双手接触你的电视遥控器。游戏机手柄也是如此。遥控器充满了各种细菌，特别是如果它们没有被定期清洗。事实上，据WebMD报道，一个电视遥控器每平方英寸有70个细菌。 每周使用抗菌纸巾对遥控器和游戏手柄进行一次消毒。如果家里有人生病了，要更经常清洁它们。另一种选择是使用语音命令来控制你的电子设备。 吸尘器 你的吸尘器可能会帮助你清洁你的房子，但它也需要清洁。根据美国国家生物技术信息中心，“吸尘袋可能是细菌、霉菌、内毒素和过敏原的一个重要储存库”。这可能引发过敏和呼吸并发症。 定期清理你的吸尘器，并考虑在使用你的吸尘器时戴上口罩。 牙刷 你上次更换牙刷是什么时候？口腔中的细菌比身体其他地方都多，所以你的牙刷肯定藏有细菌。此外，大多数人把牙刷放在浴室里，由于温暖潮湿的环境，浴室里往往会有许多空气中的细菌。 美国疾病控制和预防中心建议不要共用牙刷，每次使用后用自来水冲洗牙刷，并让它们以直立的姿势风干。每三到四个月更换一次牙刷，如果牙刷毛已经磨损，则应提前更换。 空气清新剂 你可能认为空气清新剂你给你的家带来了清新的气味，但根据美国国家毒物中心的说法，空气清新剂可以向空气中释放挥发性有机化合物（称为VOC）。该中心报告说：“健康问题被认为是由空气清新剂中的化学物质及其二次污染物引起的。当一种产品的化学物质与空气中已经存在的臭氧结合时，就会形成二次污染物。即使按照指导使用这些产品，反复接触也会引发健康问题。” 电脑 想想你的电脑就像你电子产品的遥控器一样，充满了细菌和病菌。每次你触摸有细菌的东西，然后触摸你的键盘或鼠标，你就会把这些细菌传播给你的电脑。 一定要定期擦拭你的电脑，特别是你的键盘和鼠标。 厨房海绵 这不应该是一个惊喜，但你的厨房海绵是你整个家庭中最脏的东西之一。据《纽约时报》报道，它孕育着数百万个细菌。每次你用海绵清洁表面时，所有这些细菌都会去某个地方，而那个地方就在那块海绵里。 “不要用海绵擦去大块的食物残渣，也不要擦新鲜的肉汁、水果和蔬菜上的灰尘、未经巴氏消毒的牛奶、呕吐物或宠物的粪便。只需使用纸巾、清洁剂或自来水，”《纽约时报》指出。此外，专家建议你每周更换一次海绵，如果它们有异味的话，可以更早更换。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.familyhandyman.com/article/things-in-your-home-that-may-be-making-you-sick/)

【加拿大都市网】加拿大司机对雪盐让汽车表面和底盘腐蚀再熟悉不过了。值得庆幸的是，这种损害大部分是可以预防的。 冰雪覆盖的道路需要雪盐和其他融冰技术。虽然雪盐和盐水对于保持道路安全至关重要，但随着时间的推移，它们也会损害你的车辆。 雪盐如何损害汽车和卡车？ 汽车的大多数部件，包括车身、悬架和刹车部件，都是由钢制成的，而钢本身是铁与碳和其他元素的合金。当铁遇到水和氧气时，会发生化学反应，产生氧化铁，也就是所谓的铁锈。 盐能使电子在该化学反应中更快地移动，与其说是导致生锈，不如说是加速了裸露的钢铁部件的生锈过程。 通常情况下，铁锈会从汽车底部的裸露金属紧固件和悬挂部件开始。汽车上的油漆会保护你可以看到的车身。然而，如果油漆以任何方式损坏，暴露出下面的裸露金属，这很可能是一个生锈的起点。你汽车的最低边缘最有可能看到生锈，因为它们很容易受到岩石碎片的影响，而你在日常驾驶中可能不会注意到。 锈蚀如何影响我的汽车？ 这些裸露的钢铁部件包括许多将你的汽车固定在一起的紧固件。这意味着DIY者在家里做一些简单的维修工作时，试图弄松生锈的螺栓而感到头痛。 专业的机械师，尽管有多年的经验和充满工具的车间，也会有同样的挫折，增加了维修的时间和成本。锈蚀损害带来的问题很多，包括一些关键的安全部件。 如何防止盐对我的汽车造成损害？ 你有多种方法可以防止盐造成的锈蚀损害。 冬天前给你的车打蜡。在低温下给你的车打蜡不会有好的效果，因为随着温度的下降，蜡变得非常难以在车上铺开。但是在秋天，使用优质的蜡可以给你的车漆提供额外的保护，使其不受外界影响。 经常清洗。冬天洗车可以物理性地去除雪盐，以防止其产生锈蚀的作用。在一场冬季大雪过后，开车通过自动洗车机--也许是两次，因为道路上的盐会粘在汽车底部。 避免在铲雪机后面开车。虽然在市政扫雪机刚扫过的地方行驶似乎很吸引人，但请记住，扫雪机很可能也在撒盐，盐会很乐意粘在你的车上。给铲雪机一些工作空间，在这个过程中保护你的车。 避免深水坑。那些融化雪的灰色水坑充满了肮脏的咸水，当你开车经过时，它们会溅到你的汽车底盘上。有时这些水坑是不可避免的，但最好能避则避。 考虑使用底层涂料。在购买时选择经销商添加的底层涂料喷剂，或在购买后由当地一家有信誉的商店进行底层涂料的喷涂。这给你的车提供了一个额外的保护层，使那些紧固件和金属板不会暴露在水和盐中。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/cars/maintenance/winter-road-salt-damage-car/)

【加拿大都市网】抑郁、焦虑，以及高水平的压力，在世界各地的人中都很常见。这些痛苦不仅造成了巨大的精神损失，而且还可能表现为身体上的体重增加。当你的身体处于高度紧张状态时，它会释放荷尔蒙皮质醇，从而导致食欲上升。从本质上讲，较高的皮质醇水平会在你的体内产生较高的胰岛素水平和血糖下降，这是垃圾食品欲望的完美组合。 发生这种情况，部分原因是身体在对食物作出反应时释放的化学物质可能有直接的镇静作用。焦虑的人往往没有得到足够的睡眠。睡眠不足，就像压力一样，会促使你的身体产生更多的皮质醇。让你开始吃零食... 压力大的人也更有可能情绪化地吃东西，并跳过定期锻炼。更不用说当你忙于工作时忘记吃饭，这将减缓你的新陈代谢，使你更有可能在一天中的晚些时候大吃大喝。 虽然这些都是难以克服的渴望，但如果你能利用食物来帮助你减少一些症状并改善你的情绪，会怎么样呢？与其去吃垃圾食品，不如尝试这些更健康的选择。 沙丁鱼 油性鱼类含有丰富的欧米伽3，由于其抗炎特性，它与更好的情绪有关。根据NCBI发表的一项研究，有抑郁症症状的人在开始以欧米茄-3为特色的饮食后得到了改善。 鹰嘴豆 据NCBI报道，加拿大研究人员发现有抑郁症症状的病人缺乏维生素B6。鹰嘴豆是维生素B6的一个重要来源，也是美味鹰嘴豆泥的主要成分。 橙子 据《男士健身》报道，维生素C有助于降低血压，以及皮质醇（压力荷尔蒙）。 菠菜 菠菜也含有丰富的B族维生素，可以帮助提高你的血清素水平，促进你的情绪。 覆盆子 覆盆子有高水平的抗氧化剂，研究表明它可以改善抑郁症水平。 马苏里拉奶酪 这可能是一个惊喜，但马苏里拉奶酪比火鸡含有更多的色氨酸。这种氨基酸与大脑功能和5-羟色胺的产生有关。 火鸡 火鸡也是抗压、抗抑郁的好食物! 你可以通过盘子里的火鸡肉获得蛋白质和色氨酸。 牛油果 根据《Elle》杂志的报道，这种水果含有丰富的维生素B，可以发出促进情绪的神经递质，包括5-羟色胺和多巴胺。 西兰花 西兰花有许多营养益处。没有一种蔬菜像西兰花那样含有大量的铬。根据Karger的说法，铬在合成血清素、去甲肾上腺素和褪黑激素方面起着关键作用，这些神经递质有助于改善情绪和幸福感。 黑豆 黑豆含有丰富的叶酸和镁，这些营养物质与对抗抑郁症有关。根据《活跃障碍杂志》，富含镁的饮食与降低抑郁症的风险有关。 腰果 根据《活跃障碍杂志》，低镁饮食可能导致抑郁症。腰果含有丰富的镁。 蛤蜊 根据NCBI，它们含有非常丰富的维生素B12，这种营养素有助于降低抑郁症的风险（特别是在男性）。 杏仁 杏仁富含维生素B2和E。根据《妇女健康》，这些维生素有助于在压力下加强免疫系统。 三文鱼 据《男士健身》报道，富含欧米伽3的饮食可以帮助对抗高水平的皮质醇和肾上腺素。三文鱼是欧米伽3的最佳来源之一。 洋葱 根据consciouslifenews.com上发表的一篇文章，洋葱与癌症的低风险有关。它还有助于对抗压力，因为它含有一种叫做槲皮素的抗氧化剂，可以保护大脑免受压力。 酸奶 益生菌酸奶可以降低抑郁症的症状。根据NCBI发表的一项研究，肠道益生菌在大脑和肠道之间的沟通中发挥着重要作用。它们对患有抑郁症的人非常重要。 胡萝卜 胡萝卜富含叶黄素，这是一种在具有黄色和橙色食物中发现的抗氧化剂。除了改善眼睛健康外，这些食物还可以改善心理健康。 牛奶 牛奶富含抗氧化剂、维生素B12，当然还有蛋白质和钙。据《男士健身》杂志报道，乳制品蛋白质有镇静作用，有助于降低血压。 蓝莓 当我们承受很大压力时，我们的身体需要维生素C和抗氧化剂，这有助于修复受损细胞。只要一小份蓝莓就能给我们提供足够的维生素C。 橄榄油 研究表明，地中海式饮食与较低的抑郁症水平有关。橄榄油是这种饮食的一个关键部分。 燕麦 根据《迈向健康》的说法，燕麦是另一种有助于提供带来平静和安宁的荷尔蒙的食物，使血清素保持在健康水平。 牡蛎 这些贝类的锌含量很高。根据NCBI进行的一项研究，富含锌的饮食与较低抑郁症的症状有关。 芦笋 抑郁症与低水平的叶酸有关。一份煮熟的芦笋相当于一杯，足以提供我们每天所需摄入量的三分之二。 咖啡 NCBI已经科学地证明，与很少或不喝咖啡的人相比，适度喝咖啡的人显示抑郁症的症状减少。 球芽甘蓝 球芽甘蓝含有丰富的纤维和叶酸，这些营养物质对良好的情绪很重要。叶酸在神经递质的产生中起着非常重要的作用。 水 水的好处是众所周知的，但有些人仍然过度使用含糖饮料。含糖的饮食会对你的心理健康造成损害，所以要确保你适当地补充水分。 蘑菇 蘑菇有助于降低血糖水平，对我们的心理健康有益。它们富含益生菌，对我们的行为和情绪很重要。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.starsinsider.com/food/398480/foods-that-help-combat-stress-anxiety-and-depression)

  【加拿大都市网】加拿大各地的人们都在为搬到阿省而感到兴奋。 加拿大统计局的数据显示，在2021年和2022年之间，阿省从其他省份，特别是卑诗省和安省迁往那里的人数大量增加。 根据按原籍省和目的地省对省际移民的年度估计，去年有近3万人从卑诗省迁往阿省，比前年有了很大的增长。 2021年：13,790人从卑诗省至阿省 2022年：28,238人从卑诗省至阿省 2021年：25,262人从阿省至卑诗省 2022年: 29,413人从阿省至卑诗省 一些估计说，卑诗省人迁往阿省的人数比其他任何省份都多，加拿大统计局的数据也支持这一点。安省是卑诗省第二大移民目的地，估计2022年有13,335人从卑诗省迁往安省。 当然，从阿省到卑诗省的移民总体上是更多的。但值得注意的是，从卑诗省移居到阿省的人数大幅增加。同样的事情也发生在安省，去年安省的跨省移民增加了一倍多。 2021年：12,708人从安省至阿省 2022年：29,422人从安省至阿省 2021年：13,347人从阿省至安省 2022年：15,279人从阿省至安省 2021年，从阿省到安省或从安省到阿省的人数大致相同。但在2022年，从阿省到安省的移民人数大大少于另一个方向的移民。 根据艾伯塔省政府的说法，净移民已经达到了历史最高水平。 坊间证据也支持这些政府数字。最近，一名妇女从安省搬到阿省后，在网上抱怨阿省的情况而遭到抨击。(都市网Rick编译，图片来源官网截图) (ref:https://dailyhive.com/canada/moving-to-alberta-last-year-migration-up)

【加拿大都市网】曾担任安略省密西沙加市市长的麦歌莲 (Hazel McCallion) 去世，享年 101 岁。她担任市长 12 届，共 36 年，直到她即将迈入 94 岁时才卸下市长职务。 安省省长福特宣布麦歌莲星期日清晨在家中去世。福特的声明中说：“麦歌莲真正是一位公务员代表，遇到她的人没有一个不对她的人格力量感到敬畏。我认为自己非常幸运，在过去的很多年里都称麦歌莲为我的朋友。”               麦歌莲第一次参选并未赢，但之后政坛顺遂，在 1978 年至 2014 年期间担任密西沙加市长期间，她曾两次选举中无任何竞争者，并且在其他 9 次连任竞选中没有受到对手的严重威胁。曾有对手与之竞争时说“正挑战一些人最喜欢的祖母”。 麦歌莲有个绰号是“飓风”(Hurricane)，是在 1954 年袭击安省南部的飓风黑兹尔(Hazel，和麦歌莲名字一样)之后，她就有了这个绰号。 1979年11月，一列载有危险化学品的火车在密西沙加市脱轨并发生大爆炸。在麦考莲指挥下，这座年轻的城市中有超过20万居民紧急疏散转移，但无人死亡。这为她赢得了赞誉。她一如“飓风”：坚强、无所畏惧，办事风格雷厉风行。 麦歌莲并不是领导大城市的第一位女市长，她也不喜欢用“女权主义者”这个词，她曾用典型的不政治术语描述了在男性主导领域的做法：“像男人一样思考，像女士一样行动，像狗一样工作。”                 她将整个密西沙加的土地都让建商得以利用开发，而不仅仅是人口稠密地区附近的土地， 如此开发商缴纳税款并帮助提供图书馆、竞技场和社区中心。 市政府的金库满满当当，她能够像经营企业一样管理政府，从而提高自己的声誉。其中大约有 10 年时间，密西沙加纳税人的房产税都未增加过。 她在 2014...

  【加拿大都市网】许多人习惯机不离手，甚至连睡觉也要把手机放在床头，方便使用。这做法会影响大脑，导致头痛，甚至引发脑癌？有脑神经外科医生拆解手机放床头致癌迷思，指出若出现2种不寻常的头痛，恐属患癌症状。 用手机会诱发癌症？ 台湾脑神经外科医生魏国珍在节目《健康2.0》指出，电子产品可影响人体健康，依照辐射种类分类，电磁波可分为“游离辐射”与“非游离辐射”。高频率和能量高的电磁波如X光和伽玛射线会造成“游离辐射”，会引致基因改变，诱发癌症。不过，手机属于频率较低、能量较低的“非游离辐射”，所以手机并不会导致我们患癌。惟魏医生提醒，长期戴耳机人士要小心，以免影响听力。 3个用手机方法易致头痛 许多人经常使用手机会感到头痛不适，魏医生指，这或因为使用手机方法错误所致。以下3个方法易致头痛： 出现2种头痛须求医 手机会致脑癌的说法虽无根据，但引发脑癌的原因也不明确。魏医生指出，千万不要忽略2种不寻常的头痛，应尽快就医检查。第一种是，早上起床时感钝钝的痛，性质与刺痛、刀割的疼痛相反，是不太尖锐的疼痛。第二种是，晚上突然痛醒，在睡梦中因头痛而起床。他续指，有些人头痛持续约一至二十年，这应是偏头痛，而非脑癌。 脑瘤5大症状 为何会出现两种不寻常的头痛？魏医生解释，平时睡觉，脑部的血管扩张，以避免脑部缺氧，为身体自然反应；但若脑部长有肿瘤，脑压增加的话，就会引发头痛。脑瘤症状其实是以位置、大小、特性有关，常见的脑瘤症状有以下5种： 6个坏习惯易伤脑 魏医生指出，相比手机等电子产品的影响，有6个常见的坏习惯对脑部的伤害更大。其中，有些习惯更较易引发心血管疾病，甚至损害脑血管，令脑神经功能受损。 6大伤脑习惯如下： 同场加映：脑癌12种常见症状 根据医管局网站显示，脑癌又被称为“原发恶性脑肿瘤”，当局部脑组织发生不正常的分裂增殖，就会形成瘤块。良性肿瘤的生长较缓慢，极少扩散，一般对健康威胁不大；恶性肿瘤的生长速度则快得多，会侵害及压迫附近的正常脑组织，影响脑部及身体功能，甚至危害生命。 有些脑癌病人可能毫无征状，直至在身体检查中才发现肿瘤，如大家同时出现以下几种不同的征状，请尽快找医生诊断： ...

  【加拿大都市网】安省向医生发布了长新冠病人的收费代码，供医生在诊断长新冠病人时使用。医生们和权益人士们说，这一作法是对长新冠问题更好理解，治疗，和去污名化的关键一步。 据加通社报道，新的收费代码于1月13日生效。卫生厅在之前几天向所有医生发布通告说，长新冠作为一个复杂和多系统疾病出现，需要多方共同管理和持续治疗。 卫生厅说，该收费代码可用于治疗疑似或确诊长新冠，也称后新冠症状（post-COVID-19 condition）。卫生厅向所有提供基层医疗服务的医生发布了指南，以帮助他们更好评估和管理长新冠病人。 对推进这一作法做出贡献的长新冠临床研究专家，多伦多大学助理教授Dr. Kieran Quinn和其他研究者相信，约140万加拿大人有长新冠症状。 新冠病毒可能影响到身体的任何一个部位，人们描述的症状超过100种。最常见的症状包括深度疲劳，脑雾，心悸，失眠，焦虑和抑郁等情绪失调。 目前，安省将治疗长新冠的任务主要交给基层医疗服务提供者。 安省目前面临家庭医生短缺问题。180万安省人没有家庭医生，另有170万人的家庭医生已经65岁及以上。 安省首席医疗卫生官Dr. Kieran Moore说，作为对家庭医生的支持，若干医院开设了长新冠院外病人诊所。目前安省有11间这样的诊所，但除了安省北部有一间在Thunder Bay，其他诊所都在城市里。 Suzie Goulding已经病了相当长一段时间。她在疫情早期就开始患病，那时她无法进行测试，她的家庭医生不相信她感染了新冠病毒。后来她的医生意见摇摆不定，但她从未被确诊为长新冠。她需要挣扎才能行走。她说话时无法找到词语。 她创办了加拿大长期新冠患者支持团体（COVID Long-Haulers Support Group Canada）。该团体目前在全加有18,000名成员。该团体在帮助Quinn医生这样的研究人员更好了解长新冠时起到至关重要的作用。 Goulding说，他们中的很多人还受到悲伤情绪的困扰。让他们悲伤的是自我的丧失。他们不再是感染新冠以前的自己。 她说，新收费代码的发布对她和她的团体来说是一个小小胜利。 好消息是他们有望得到治疗。Quinn医生和他的同僚Dr. Angela Cheung 将很快在安省展开一宗临床实验。这宗名为“the Reclaim Trial”的临床实验将检验多种治疗方法，以确实改善人们的生活质量，直接治疗长新冠。 （图：加通社）T04  

  【加拿大都市网】加拿大环境部周六发布冬季天气警告，提醒多伦多和安省南部居民做好准备。 警告指，预计周六晚上到周日早上至下午，多伦多和安省南部都会有大量积雪，预测总量约为10厘米，会使路面变得湿滑。 环境部提醒司机驾驶时应注意安全，并调整旅行计划。 环境部预测伯灵顿和Oakville地区会出现雨雪混合。预计今晚会有几厘米降雪，然后在周日早上转为降雨，到晚上可能还会有几厘米降雪。 T11

  【加拿大都市网】TTC有轨电车上再发生伤人案！今（28日）一名35岁白人男子涉嫌在多伦多市中心Queen夹Victoria街一辆TTC有轨电车上殴打乘客，疑犯随后向维多利亚街南边逃走。 疑犯为一名35岁戴眼镜的白人男子，身材苗条，头戴黑色棒球帽，案发时身穿黑色裤子和黑色长外套，背着背包。 近日多伦多公共交通上发生一连串袭击事件，昨（27日）一名男子在TTC巴士上遭一群年轻人袭击；前（26日）一名妇女涉嫌在TTC有轨电车上刺伤途人，被控谋杀未遂罪。 为提高多伦多公共交通的安全，TTC增聘80名员工。 （图：加通社）T11

  【加拿大都市网】温哥华一名男子报称其道明银行（TD Bank）户口有数百元被盗后，银行却拒绝偿还，认为事件责任并非银行。 温哥华居民贾戈 (Robert Jago) 在1月初发现，自己与妻子共用的银行账户上，出现了数项奇怪的交易，被人一直盗刷10元、20元、60元不等，这些交易显示为“DP/POS 购买”。 由于是夫妻双方的共享账户，交易金额也并不多，他们一直没有过多留意，直到双方在一次聊天中发现，大家根本没有该类交易，并发现交易最早可追溯至去年5月。贾戈表示，只有较大数目才会加以检查，平时20元左右的小额交易纪录通常没有留意。 贾戈向TD报告该事件，甚至更换了借记卡，但被盗情况一直在发生。贾戈生气的说，TD银行的电话非常难接通，并将责任任归咎于他，银行说解决方案是换卡，更改PIN码，这样就可以解决问题，但情况一直发生，“银行认为是有人亲自去刷卡，责任不在银行一方，我不会得到任何赔偿。” “很明显，这是一种犯罪行为，但TD并未将该类情况视为犯罪行为，他们只是认为是用户的错，至少应该冻结账户并退还钱，告诉用户发生甚么事，用户便可报警求助。”贾戈无奈地说。 TD银行回应 在城市新闻（CityNews）联系TD银行后，银行才开始改变立场。贾戈表示：“现在，TD实际上意识到这是一场欺诈，他们正在谈论发送法律信件让我签名，以进行验证。” TD企业和公关部事务经理拉莫斯（Mick Ramos）发声明说，对于贾戈的遭遇感到非常遗憾，我们理解发现不熟悉的交易可能会令人痛苦，银行已与事主取联系，并致力关注每一个TD客户。 贾戈最后补充称，尽管他使用TD约10年，但将会转到其他银行开展财务业务。 V21

  【加拿大都市网】改变生活习惯真的可以降低大肠癌风险！林口长庚医院胃肠肝胆科副教授李柏贤在脸书分享一篇上个月美国胃肠科学杂志发表一个欧洲跨国研究。研究一开始让295,865位参与者写健康生活指标HLI(healthy lifestyle index)问卷，评估其收案时生活型态是否健康。 这个指标包括抽菸、饮酒、体重(BMI)和身体活动，总分0到16分，愈高分愈健康 。5.7年（平均）后再请他们填第二次问卷，并持续追踪他们是否罹患大肠癌，总共追踪平均约7.8年，过程中有2799位罹患大肠癌，借此分析生活型态和大肠直肠癌发生的关系。 结果发现，健康生活指标每上升一分可降低3%大肠癌风险。生活型态从健康(HLI > 11)→变为不健康(HLI ≤ 9)时，大肠癌风险上升34%；生活型态从不健康(HLI ≤ 9)→变为健康(HLI > 11)时，大肠癌风险下降23%。 李柏贤总结，借由戒菸酒、控制体重和运动达成健康的生活型态，确实可以降地罹患大肠癌风险，“而且现在开始也不迟！” 内容获“中天新闻网”授权转载 同场加映：大肠癌常见症状 据香港衞生署资料，大肠癌大多由一颗细小的瘜肉开始形成。瘜肉通常为良性，但有些会慢慢演变为癌症，这种变化可以历时10年或以上。若不及早治疗，癌细胞会侵入和破坏附近的器官，还可经血液和淋巴系统扩散至身体各部位。 大肠癌在病发初期可能没有任何症状，而病征往往与其他肠道疾病相似。常见病征如下： 同场加映： 胃肠肝胆科医生钱政弘在其Facebook专页表示，大肠癌有一些危险因素，除了一些无法改变的因素，如家族史、基因遗传、人种外，有不少因素都与生活习惯有关，并可分为关联性较强及关联性一般，以下9个因素致癌风险较明显： ...

  【加拿大都市网】温哥华女警陈隽慧（Nicole Chan）4 年前自杀身亡，周五（28日）继续召开死因庭。据报陈隽慧在自杀前，曾被救护车送往温哥华综合医院，其后就诊医生允许陈回家，陈在返家后上吊自杀。当日允许陈隽慧离开医院的精神科医生作供指，当日不认为陈会对自己或他人构成直接危险，最终签署同意返家协议。 陈隽慧自杀案死因聆讯周五继续召开，陈隽慧的家属认为其死亡原因，是因为和一名警官发生性关系，从而又遭到另一警官性勒索，导致身心俱疲而于2019年1月选择自杀。在2019年1月26日，陈隽慧的男友担心她有情绪问题，联系其中一位朋友拨打9-1-1，并将其送往温哥华综合医院就诊。 陈隽慧被救护车送往温哥华综合医院后，精神科医生基兰（Kiran Sayyaparaju）对其进行检查。基兰周五在庭上表示，陈隽慧当日已经相当平静，她能够合理并向其解释她的行为，根据《精神卫生法》，相信陈毋须在指定设施内进行控制或监督，并认为她不会对自己或他人构成直接危险。因此，医生不能强行让陈隽慧留在医院，这并非合法行为。 基兰重申，当日曾告知陈可自愿住院治疗，但其拒绝并要求回家。 但证人杰蒂（Novi Jetti）作供称，她告诉精神科医生陈有自杀未遂史，但医生仍允许陈回家。陈隽慧亦在离开医院时向杰蒂保证，不会伤害自己或任何人。没想到在陈离开医院后的次日，其男友发现陈已在卧室上吊身亡。 案件回顾 温哥华女警陈隽慧在2019年1月被发现自杀身亡。家属指，陈隽慧在2017年向警察局投诉她与两名高级警官的不正当关系后，一直在焦虑和抑郁中挣扎。涉事警官是曾任职温市警队人力资源部的警长范帕滕（David Van Patten），他后来被警队解雇。另一名是警官麦高乐（Greg McCullough），被罚停职15天，其后辞职。 陈隽慧的姐姐和母亲在去年提起的诉讼，被告包括温市警察局，以及范帕滕和麦高乐两人。诉讼详还细列举了针对范帕滕及麦高乐的令人不安的指控，包括两人都与死者有不当的性关系。诉讼亦指出，范帕滕从麦高乐的手机中发现了后者与陈隽慧之间亲密关系的证据，威胁要披露事件以及将证据发送给他们的配偶，并以此要胁陈隽慧与他保持性关系。 家属要求召开死因庭，调查陈隽慧的自杀真相。 V21

（美国多个地方出现示威活动，声援黑人男子尼科尔斯。AP图） 【加拿大都市网】美国田纳西州孟菲斯，在1月7日发生5名警员将1名非裔男子殴打致死的事件后，加拿大多个地区的警局对该事提出谴责，促请必须追究涉事警官的责任。 美国警方在周五（27日）公开案发当时的片段，视频显示黑人男子尼科尔斯（Tyre Nichols）被5名警员粗暴殴打3分钟致死。该视频公布后引发争议，美国多个地区出现声援活动。在加拿大，多个城市的警察局局长发声明对涉事警员提出谴责，并向死者及其家属表达深切慰问。 多伦多警察局总长丹乔（Myron Demkiw）向尼科尔斯的亲友表示诚挚的慰问。他说：“孟菲斯警察的行为，将对多伦多社区产生长期影响，并将对黑人社区一些成员产生恐惧，对于该谋杀行为深感悲痛，我代表多伦多警察局，谴责涉事警员的暴力行为。” 安省警察局协会称，尼科尔斯的死亡事件令人感到非常不安，并向其亲人表示哀悼。协会在声明中表示，警官职责必须始终以透明、专业的方式履行，并坚持“警察”是一种职业的高标准，每位警官都明白他们要为自己的行为所负责。 渥太华警察局则表示，尼科尔斯的死亡是一场悲剧，破坏了社区的稳定，并破坏了北美各地对警察的信任，促请全面调查并追究个人责任。 安省皮尔警察局、温莎警察局，沙省利斋拿（Regina）、亚省爱民顿等地的警察局局长也分别发表声明，谴责杀害尼科尔斯的警官行为。 示威声援活动持续 尼科尔斯事件引发美国多地示威活动，孟菲斯地区的学校取消了所有课后活动，并推迟了原定于周六上午举行的活动。尼科尔斯的母亲以呼吁示威者和平抗议，不希望示威者毁坏公共设施，称那不是尼科尔斯所期望的结果。 每名警官都面临二级谋杀、严重袭击、严重绑架、警员不当行为和压迫等指控。根据法庭记录，5名警官中有4人已在周五（27日）早上已保释。 根据田纳西州法律，二级谋杀可判处15至60年监禁。 V21

  【加拿大都市网】有温哥华的社区机构预测，随着失业率上升，通货膨胀持续影响，大温地区的无家可归人数将高于往年。 温哥华联合福音差会（Union Gospel Mission，简称UGM）发言人艾伦（Rachael Allen）表示，协会现时提供的服务跟不上避难人数的需求。她指出，在2022年一整年，机构几乎每晚都满负荷运转，平均每晚不得不得拒绝6人入住，因为没有足够的空间容纳他们。 卑诗省无家可归者服务协会执行董事德索萨（Stephen D’Souza）预料，其机构将会有更多无家可归者需要帮忙，他说：“尽管地方政府、省政府和联邦政府做了很多工作，但仍无法满足社区需求。” 该机构将会在今年3月进行统计，对上一次统计在2020年新冠大流行之前，当时大温地区有3,634名无家可归者，当中原住民及黑人占多数。 艾伦及德索萨正意识到未来将有更多无家可归者产生，而往年的统计数据忽视了边缘群体，包括青年，跨性别或逃离虐待的妇女。艾伦说：“这类人士通常住在车内，或以非常隐蔽的方式居住。因此，机构难以与他们获得联系。” 德索萨最后补充说，其机构正招募逾1,200名义工参与统计工作，一旦统计完成，最终数据可能在今年夏季或初秋公布。 V21

  【加拿大都市网】59岁香港移民人士Ken Lee在去年12月，在多伦多涉嫌被8名少女殴打致死。周五（27日）再有两名涉案少女获准保释。 根据法庭文件显示，由于涉案的8名少女年龄从13岁至16岁不等，《根据青年刑事司法法》，她们的身份不能被公开。 继早前有一名涉案少女保释，周五再多两名涉案少女周五获准保释。当法庭宣布保释决定时，一名获释女孩的家属叹了一口气，另一名获释女孩的家人则擦干眼泪。 法官西里瓦（Maria Sirivar）表示，获准保释的女孩将由其父母监护，不得与同案被告接触，亦禁止使用手机或社交媒体，但可因学校作业要求，适当使用互联网。另外，获准保释的女孩必须上缴护照，以及被禁止离开安省。 案件回顾 事发于2022年12月18日午夜，在多伦多市中心York Street与University Avenue附近街道上，当时8名少女坐在长椅上饮酒吸烟，随后她们走向Ken Lee朋友前，试图偷走一瓶酒，Ken Lee为保护朋友欲击退8名少女，但少女不死心再袭击，Ken Lee最终惨死。 8名少女均被控二级谋杀罪，据报均来自多伦多市各地，她们于网上结识，在案发前亦曾在该地与其他人发生争执。 Ken Lee家人曾发声明抨击保释制度，认为法案保护的是被告，而不是受害者或公众，“我们不知道这些肇事者是谁，她们为什么被保释？该法案如何保护公众？” V21

  【加拿大都市网】现代人饮食西化，尤其又到了年底有很多西方的节日，大家难免都会揪出来聚餐，西式餐馆经常是聚餐的好选择，高档牛排入口即化美味可口，又适合搭配红酒，在工作忙碌之余还真是纾压。 红肉被归类为2A致癌因子 大肠直肠外科医师陈威佑在脸书发文说道，红肉的肌细胞内含有更多的肌红蛋白，以及血基质、粒线体，在显微镜底下染色后颜色相对会比较红，另外更含有较多的血红素铁、硝酸盐、亚硝酸盐，烹煮加热或消化代谢后会产生多环胺类、多环芳香烃或N-亚硝基化合物等可能造成DNA损伤的化学物质，因此属于潜在的致癌物。 因此，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所（WCRF/AICR）建议每周食用500公克以下红肉，以降低大肠直肠癌及其他部位癌症的风险。 爱吃红肉有风险但并非罹患大肠直肠癌的主因 陈威佑表示，虽然红肉有致癌的风险，但WHO并没有因此禁止大家食用，毕竟它具有很多对身体好的营养素，此外，导致大肠直肠癌的因子很多️，包含遗传、生活习惯（如吸烟、喝酒）、运动量不足、肥胖、糖尿病、膳食纤维摄取不足、常食用油脂高或烧烤类食物等。 陈威佑提醒，特别是家族遗传史，建议一等亲有大肠直肠病史者，可以依照家人患病的年龄，提早开始进行大肠镜的定期追踪。 别忽略定期做大肠镜检查 而根据美国结肠直肠外科医学会（ASCRS）指出，初期发现大肠直肠癌的治愈率很高，会造成死亡率高的原因是早期诊断的患者比例太低，往往患者都是后期才愿意接受筛检，使得癌细胞扩散或转移。 最后，陈威佑进说道，大肠直肠癌的患者年龄逐年降低，除了现代人饮食的变化，也与疾病、肥胖、吸菸或喝酒等因素有关，虽然男性患病的机率较大，但对女性来说也是不容小觑。他也提醒，使用大肠镜检查还是最直接的检测方式，但还是要透过专业医疗才正确。 本文获“中天新闻网”授权转载 同场加映：大肠癌常见症状 据香港衞生署资料，大肠癌大多由一颗细小的瘜肉开始形成。瘜肉通常为良性，但有些会慢慢演变为癌症，这种变化可以历时10年或以上。若不及早治疗，癌细胞会侵入和破坏附近的器官，还可经血液和淋巴系统扩散至身体各部位。 大肠癌在病发初期可能没有任何症状，而病征往往与其他肠道疾病相似。常见病征如下： 同场加映： 胃肠肝胆科医生钱政弘在其Facebook专页表示，大肠癌有一些危险因素，除了一些无法改变的因素，如家族史、基因遗传、人种外，有不少因素都与生活习惯有关，并可分为关联性较强及关联性一般，以下9个因素致癌风险较明显： ...

  【加拿大都市网】近日TTC上频繁发生暴力袭击事件，警方增派约80名警察，减少受害、防止犯罪和加强公共安全。公众对此表示认同，有受访者表示在地铁站配备额外警员让人感到安心。但亦有受访者认为，加派警员巡查并不是在根源上处理问题。 地铁乘客伦小姐(下图)接受星岛网访问表示，最近有朋友转发很多关于袭击案的新闻给她，很多都是发生在市中心，令她认识的同学都感到很害怕。她坦承最近的袭击案令她抗拒乘搭公共交通工具，但没其它方法下也要搭车回学校。如果她遇到意外，会马上坐远一些甚至马上下车离开事现场。 伦小姐知道警方增派了人手，希望警方在TTC站多加巡查，见到可疑的人要马上出手。但她理解这里节奏较慢，未必会很快捉到凶手，理解警方已尽最大努力做得最好。 另一位乘客黄小姐则认为最近的袭击案不算很频密，而且不同的地方也会有类似的情况。她以前读书的小镇在北爱尔兰，经常发生炸弹案，已颇为习惯这些情况。她笑言不会因此减少乘搭交通工具，“无得拣㖞，要返工放工嘛。香港啲地铁都成日甩门啦。” 黄小姐表示如果不幸遇到袭击案，只能选择报警。她认为问题出于大麻合法化，有些人吸食大麻后精神不太稳定，所以会发生不同的情况。故此黄小姐认为，这些根源性的问题是很难处理的，并不是警察多加巡逻便能解决。“有时有啲嘢要发生，之前也不会有预兆。斩人都唔会知佢几时突然发难。” 另一位说国语的女乘客表示，不太清楚原来有很多袭击案发生，但她表示：“生死有命，富贵由天，不会减少搭交通工具”她又说：“其他人系不好运气，自己就很幸运还未遇到”。 (图：星岛网) T03

  【加拿大都市网】阳翼航空（Sunwing Airlines）一架飞机周五（27日）从多伦多飞往牙买加蒙特哥湾（Montego Bay），起飞不久后出现故障，需截返多伦多机场，飞机最终安全返回，事件中没有人员伤亡。 阳翼航空WG732航班在周五中午12点起飞，起飞后不就遇到低油压，飞行员被要求关闭飞机的两个引擎之一，并截返多伦多皮尔逊国际机场。 根据飞行追踪软件FlightRadar24显示，这架飞机折返时位于美国匹兹堡 （Pittsburgh）以南。 阳翼航空发声明指，这架飞机目前正在接受维修人员的调查，一架新飞机正准备在下午晚些时候，将所有乘客送到蒙特哥湾。 多伦多机场管理局在一份声明中说，飞机降落时已委派消防队和紧急服务在现场戒备。 V21

  【加拿大都市网】继真无线耳机之后又一真无线电子产品登场。Displace公司在2023年国际消费电子展上，展示了其未来派的、由电池供电的55英寸4K真无线电视是如何利用一个特殊的弹出式摄像头来识别手势控制，以及毋须钻墙打钉安装电视架，一个专有的主动环形真空密封装置便可打它粘附在墙上。 DisplaceTV的手势控制是将手指当作鼠标来选择屏幕上的特定频道/选项，再加上充满想像力的双手动作，可以将一个屏幕上的内容放大到四个屏幕上，变相创造一个8K的110英寸电视。 除了手势，你还可以用声控、触摸和一个应用程式来控制电视。显示器从一个独立的基座上接收所有的内容，你可以将所有的视频源（即有线电视和串流媒体盒子、游戏机、蓝光播放器等）插入房间的其他地方。这样，你的电影和节目就会从该盒子（可能隐藏起来）流向实际的显示器。事实上，一个基本单元可以向多达六个不同的DisplaceTVs发送信号。这就是为什么显示器本身没有电线、插头、端口或按钮，甚至没有一个电源按钮来打开它。 在不到20磅（9公斤）的重量下，你可以把这个轻巧的电视搬到屋内任何地方，把它黏在几乎任何光滑的表面上，包括玻璃、混凝土或干墙。虽然它可以在左边储存两块电池，在右边储存两块电池，但它只需要一块电池就可以完全运作。因此，如果有必要，你可以把另外三块电池也充满电，四块电池便可提供惊人的180个小时的观看时间，基本上是每天6小时的一个月串流媒体电视和电影。 虽然LG也推出无线电视作品，即97英寸Signature OLED M，有几个因素使DisplaceTV与众不同。据了解，LG有一根电源线，因此它不是完全无线；必须安装，而不是粘在墙上；不是模块化的；有一个基本单元，一次只能控制一台电视(而不是六台)；并且需要与该基本单元保持视线(传输范围更短)。 另外，LG的价格还没有披露，但它很有可能达到五位数字美元，因为他们类似规模的G2是2.5万美元(约33276加元)。 Displace目前正在接受他们系统的预订，每个系统包括一个基本控制单元、电池充电单元和每个显示器的四个电池。10%订金将锁定以下价格：一台DisplaceTV为2999美元(约4000加元)，两台为5399美元(约7186加元)，四台为8999美元(约11978加元)。该公司目前预计将在2023年12月运送有限数量的DisplaceTVs。 图片：New Atlas T09

  【加拿大都市网】联邦国防参谋长在接受媒体采访时，称加军还未准备好迎接未来的挑战。 联邦国防参谋长艾尔(Wayne Eyre)警告说，随着全球安全形势继续“恶化”，加拿大军队还没有准备好迎接未来的挑战。 在周日播出的Global电视节目The West Block中，艾尔接受主播斯蒂芬森(Mercedes Stephenson)采访，他谈及本国军方为支持乌克兰抵御俄罗斯入侵所做的努力，同时也谈到了加军在准备应对一个更加不稳定的世界时所面临的困难。 当斯蒂芬森问道：“你觉得你们现在准备好了吗？” 艾尔说：“现在，面对未来的挑战？没。” 他进一步解释，这就是为甚么目前要进行军队重组、恢复人员配备、获得与未来安全环境相关的能力如此重要。他强调，我们在专注于未来的同时，也要能够应对当下的情况。 近年来，加拿大武装部队一直面临严重的人员危机。 虽然加拿大正规军和预备役部队应该增加约5,000名士兵，才能满足越来越多的需求，但军方目前缺少超过10,000名训练有素的成员，亦即目前缺员约十分之一。 除了缺乏新兵外，加军在采购新设备、维护老化装备和寻找更换零件方面继续面临长期挑战。 还有一个持续的问题是，联邦政府是否会采取行动，为加拿大军方向乌克兰捐赠数十亿元的武器、装备和弹药等其他设备更换合同。 联邦国防部长阿南德(Anita Anand)周四（26日）刚与艾尔将军一起宣布，加拿大决定加入其他国家的军援行动，将在未来数周内捐出四辆德国制造的豹 2 主战坦克到乌克兰。 图：Global News截屏图 V6

  【加拿大都市网】加拿大税务局 (CRA) 负责人表示，对于那些不符合条件的联邦疫情福利金付款，“不值得”百分百地全面审查。 CRA专员汉密尔顿(Bob Hamilton)周四（26日）下午与加拿大审计长霍根（Karen Hogan），一同出席国会公共账目常务委员会（Standing Committee on Public Accounts）的会议。会议的主题围绕联邦政府在疫情期间通过加拿大紧急工资补贴 (CEWS) 计划支付的155亿元疫情福利金付款。 去年12月，霍根办公室提交了一份绩效审计报告，报告中估计有46亿元的福利金超额支付给不合格的个人。报告还强调，向个人和雇主支付的大约274亿元款项，应该“进一步调查”是否可能不符合资格，其中包括通过CEWS计划支付的155亿元。 汉密尔顿在国会会议上表示，CRA内部通常严格采取基于风险的评估方法，因此会根据掌握的信息，试图找出风险最高的个案并追踪，而不是覆蓋100%的相关人士。 汉密尔顿对审计报告中的计算方法提出异议，认为不符合条件的付款的真实金额，估计将“大大低于”审计长根据销售税数据而高估出的数字。 汉密尔顿指出，“现在估计多付了多少金额还为时过早，但我们确实有经验，我们可以说，大约6%的企业或个人收到了福利金，但他们是没有资格的。” 至于是否应调查审计长所述的所有155亿元潜在不合格福利补贴，汉密尔顿称，“在我看来，根据我们目前所看到的情况，这样做是不值得的。根据我们迄今为止的证据，我们看到企业普遍遵守规定。但有一些人故意误导，我们正在追查这些人。” 汉密尔顿解释说，CRA将专注于“最有可能不合格或被夸大的申领”，“最大程度地收回款项并确保查出高风险的申领，同时有效利用CRA的资源。”   图：加通社资料图片   V18

(12岁的原住民儿童被警察戴上手铐，并制伏在地上。抖音图) 【加拿大都市网】大温运联警察局的两名警员，在周四（26日）将一名原住民儿童戴上手铐，尽管母亲一再请求警方手下留情，但警员仍继续将该名儿童压在医院地板上。卑诗省原住民酋长联盟谴责该事件，形容警察的行为非常可怕。 根据当时拍摄的视频可见，两名大温运联警员在卑诗省儿童医院急症室内，将一名12岁的原住民儿童戴上手铐，儿童脸部朝下被压在地面。母亲不断请求警员放开儿子，并一直说：“你们太过分了！行为太过火了！” 该名儿童的母亲表示，她的儿子患有多种疾病，导致行为出现心烦意乱，儿子在等待医生时稍作抱怨，便被警察推倒，并被戴上手铐，“警员甚至用膝盖压在我孩子的背部，这显然是非常不对的。” 儿童医院首席运营官表示，院方会对此事进行健康和安全审查，原住民团体亦联系涉事家庭，并提供支持。 不过，原住民酋长联盟将此事形容冷酷无情的暴力，他们在声明中写道：“孩子们应该得到同情的照顾，我们向在如此可怕的情况下，仍勇敢行动的母亲致敬！” 运联警方发言人斯蒂特（Amanda Steed）则表示，警察此举是确保他们自身和年轻患者安全，由于当时涉事的男孩需要平静，因此在平静下来后，便将手铐被取下。 斯蒂特续指，警方在当日上午曾在天车站遇到该对母子，当时这名12岁的男孩袭击车站乘务员，并试图抢走他们的收音机和其他设备，警员根据《精神健康法》制伏了这名男孩，同时也给他戴上了手铐。 斯蒂特最后补充说，运联警方已联系合作机构，为精神病患者提供支持及指导，“但不幸的是，警察需要对持续的心理健康问题做出反应，我们希望能够为家庭提供更多资源，以便在不涉及执法的情况下，找到他们需要的支持。” V21

【加拿大都市网】蜘蛛是复杂的生物，经常被误解。它们是多产的猎手，吃家里的虫子，控制农业害虫而不伤害农作物。 一些蜘蛛织出美丽的网，为我们的后院和花园提供色彩。少数几种蜘蛛对人类是有毒的。但在大多数情况下，它们不会对人们造成危害。 尽管如此，它们还是有点令人毛骨悚然。它们也无处不在，包括在我们的家里。在最近的一项研究中，北卡罗来纳州立大学的研究人员发现100%的被调查家庭和近80%的房间都有蜘蛛。 大多数人希望蜘蛛不进屋。但这可能需要一些努力，因为自罗马帝国以来，许多常见的家养蜘蛛一直生活在室内。 但是你可以采取措施，防止室外蜘蛛进入你的家，并尽量减少蜘蛛入侵你个人空间的可能性。我们采访了一位昆虫专家，了解了蜘蛛进入你家的原因，以及你可以做什么来阻止它们。 为什么蜘蛛会进入家庭？ 埃利希虫害控制公司(Ehrlich Pest Control)的认证昆虫学家迈克尔·索姆(Michael Thome)说：“蜘蛛进入的原因与我们一样：食物、水和住所。有些蜘蛛是从外面游荡进来的，但许多是不同种类的家养蜘蛛，它们的整个生命周期都生活在室内。” 以下是蜘蛛在你家里居住的主要原因： 食物：蜘蛛是食肉动物，吃苍蝇、蚊子、蚂蚁、蟑螂和其他常见的家庭害虫 水：有些蜘蛛喜欢家里潮湿的地方，如爬行空间和浴室，但所有蜘蛛都需要水 庇护所：充满灰尘的阁楼角落或地下室的箱子堆为蜘蛛提供了很好的掩护 房主通常在秋天注意到蜘蛛的增加，但索姆说，这不是它们进入房子的时候。蜘蛛在春天的时候在室内孵化，到了秋天，小蜘蛛已经大到可以寻找配偶了。这时我们往往会在室内看到它们，尽管它们已经存在了一段时间。 蜘蛛是如何进入家庭的？ 索姆说，蜘蛛有两种进入方式。首先，它们直接走进来。其次，它们搭便车。 以下是蜘蛛进入你的房子的一些具体方式： 你家的地基或砖石外墙有缝隙和裂缝 打开的窗户和门 门窗纱窗破损 管道、通风口和管道系统周围的开口 衣服、木柴、玩具、植物、野营用具--任何你带进来的在外面的东西 商业运输的建筑材料和家具 如何防止蜘蛛进入你的家 当涉及到害虫控制策略时，有时最好的进攻是强有力的防御，正如老话所说。蜘蛛被认为是机会主义的捕食者，当它们找到一个能满足其基本需求的地方时，它们就会大量繁衍。要确保那个地方不是你的家。 索姆建议解决以下问题： 封闭地基和砖石结构的裂缝和孔洞 更换破损或损坏的门窗纱窗 在窗户周围安装门扫和挡风玻璃 确保门窗正常关闭 减少杂物，保持房屋内部的清洁，包括阁楼、地下室和爬行空间 晚上关掉外面的灯。飞虫喜欢灯光，而蜘蛛喜欢昆虫 检查一直在外面的东西，在把它们带进屋里之前，先扫掉蜘蛛或蜘蛛网 大多数时候，人和蜘蛛在室内一起和谐地生活。如果蜘蛛成为一种骚扰，首先尝试这些DIY解决方案。只要在房子周围做一些关键性的改变，通常就可以阻止蜘蛛的出现。如果家里蜘蛛成灾，可能是时候打电话给专业人士了。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.familyhandyman.com/article/how-to-keep-spiders-out-of-your-house/)

  【加拿大都市网】加拿大央行周三宣布了2023年的第一次利率更新，将关键隔夜利率提高到4.5%，以遏制加拿大的通胀压力。 去年，它出于同样的原因加了七次息。 由于消费者价格指数(CPI)在12月下降到6.3%，一些专家最初曾预测会保持利率。专家们希望这将是一段时间内的最后一次加息，在今年剩下的时间里维持利率。 但是现在，加拿大人想知道利率下降是否会很快发生，这样他们就可以再次梦想买房，而不用在头上顶着高昂的贷款。 加拿大抵押贷款和住房公司（CMHC）发布的一份新的租赁市场报告指出，租赁住房的空置率处于22年来的最低水平，仅在去年就从3.1%降至1.9%。其中一个可能的原因是高利率，这促使许多潜在买房者目前只是坚持租房。 Ratehub.ca的联合首席执行官和CanWise抵押贷款公司的总裁詹姆斯·莱尔德(James Laird)在给Daily Hive的电子邮件中对可能的利率下调进行了评价。 他说：“我们可以预期央行现在会在今年全年保持关键的隔夜利率，除非他们观察到，我们无法按计划在2023年中期将通胀降至3%，在2024年降至2%。” 莱尔德指出，央行目前认为加拿大的核心通胀率已经见顶，这使得央行能够持续向2023年和2024年的新目标迈进。“如果这种情况发生，加拿大人可以期待2024年的利率保持和可能的利率下降。” 这将如何影响加拿大购房者？ 目前拥有浮动利率抵押贷款或房屋净值信贷（HELOC）的人可以期待加息暂停，如果通胀显示放缓迹象，甚至可能完全结束。 莱尔德说：“随着这次最新的加息，更多的加拿大人已经达到了他们的触发率，这意味着他们现有的抵押贷款付款不能再支付他们的月度利息。” 如果你今年在寻找固定利率贷款，你可以预期利率将随着通胀数字的下降而下降，与银行的目标一致。 莱尔德建议那些目前需要抵押贷款并认为央行将在今年或2024年初下降关键利率的人考虑可变利率贷款，因为如果利率下降，他们将减少支出。 他指出：“那些认为通膨将比银行预期更加顽固的加拿大人应该锁定五年期固定贷款利率，因为如果通货膨胀比预期的更加顽固，利率将上升。” “今天的公告应该意味着全国各地的房价已经接近底线，”莱尔德告诉Daily Hive。“只要关键的隔夜利率达到顶峰，房价就可能会上涨。” 为了说明加拿大银行1月份的加息意味着什么，这里有一个面向安省的例子： 根据加拿大房地产协会（CREA）的数据，安省12月份的平均房价为812,338元。 一位房主为812,338元的房屋支付了10%的首付，五年浮动利率为5.30%，在25年内分期偿还（贷款总额为753,768元），现在每月的贷款付款为4514元。 周三的25个基点的利率上升将使该房主的可变贷款利率上升到5.55%，使他们的月付款增加到4623元。 以此计算，该房主每月将多支付109元，或每年多支付1308元贷款。 考虑到去年所有的利率上涨，在2022年1月，一个房主如果为1,019,300元（当时安省的平均房价）支付20%的首付，以1.40%的五年期浮动利率（当时最好的利率）摊还25年，那么他们815,440元的总贷款月供将为3222元。 这名房主的可变贷款利率将增加到5.65%，他们的月付款将增加到5049元。 这意味着，到2023年1月，该房主年初至今的总影响是每月多付1827元，或每年多还21924元的贷款，增幅高达57%。 通过关注加拿大银行的公告，提前计划。祈祷我们在2023年底或2024年初听到好消息。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://dailyhive.com/canada/interest-rate-decrease-bank-of-canada)

  【加拿大都市网】有些人就是很幸运。一对来自安省的夫妇第三次庆祝他们彩票中奖！ 伊洛娜和埃里克·汤姆伯格是一对来自奥罗拉的已婚夫妇，他们对玩彩票当然不陌生，他们从70年代就开始玩了。 一天，当她和丈夫在超市结帖时，伊洛娜说她决定买一些彩票。 在买了她的“Poker Lotto All In”彩票后，伊洛娜扫描了她的彩票，看看他们是否中奖。 “当我看到屏幕上闪烁的中奖金额时，我非常兴奋，”她回忆说。“起初我以为这可能是一个广告”。 12月9日，汤姆伯格夫妇赢得了该游戏的大奖，价值131,341.40元。这还不是全部--他们还在彩票的即时部分赢得了另外5000元，这使他们的总奖金达到136,341.40元。   显然，好事成双，但这不是他们第一次赢钱。 “我们去年两次赢得了10,000元！但这次我们赢得最大，”埃里克在OLG领奖中心说，“事情发生一周后，我们仍然无法相信。我仍然不敢相信”。 这对夫妇说，他们将与他们的孩子分享这笔钱，同时将其余的钱用于装修他们的房子。 伊洛娜说：“现在我们面前有这张支票，感觉很好。” 这张中奖彩票是在Newmarket的Yonge街上的Metro超市购买的。(都市网Rick编译，图片来源OLG) （ref:https://dailyhive.com/canada/lottery-winners-ilona-tomberg-eric-tomberg)

  【加拿大都市网】当谈到清除冰雪时，有一些快速和简单的技巧可以使你的生活更轻松。 使用烹饪喷雾油 铲雪是一项艰难的工作，特别是当它是覆盖在你的车道和人行道上的沉重的湿雪。为了更容易一些，在你的铲子上喷一些烹饪喷雾油。它将帮助你快速通过雪，并防止雪粘在你的铲子上。为了避免混乱，在你把冰铲放回车库之前，记得把它擦干净就行了。 设定一个除雪的时间表 当涉及到除雪时，你能做的最糟糕的事情之一就是等待，直到雪停。相反，要制定一个时间表，根据降雪持续的时间，每隔一到两个小时铲一次雪，这样你就不会对着大量的积雪无从下手了。 在滑溜的地方撒上沙子 铲雪时需要更多的抓地力？在你要工作的地方撒上一点沙子或猫砂。粗糙的质地将有助于防止你在清除冰雪时摔倒。 制作你自己的融冰剂 我们建议为冬天的一切做好准备，但如果你发现自己在雪地里没有任何融冰剂或岩盐，你可以用家用材料制作一个替代品。将1茶匙洗洁精、1汤匙酒精和1/2加仑的水放在一个桶里，将混合物倒在你最需要的地方。 让铲雪更舒适 谁说除雪一定要伤害你的背部？现在市场上有许多符合人体工程学的雪铲选择。它不会使铲雪变得有趣，但至少你在铲完雪后腰背不会那么痛了。比如这种带弹簧辅助柄的雪铲，现在Amazon上正在优惠，打6.9折，仅售23.97，点击购买或查看详情。 在下雪前覆盖你的车道 如果你手头没有铲子，而且你的除雪机也不工作，那么在预计下雪的时候，可以尝试在暴露的人行道、走道甚至你的汽车上放一块塑料布。当雪停止时，只需拉开篷布，就能露出一条清晰的道路。你还可以考虑用融雪垫，即在暴风雪来临之前用加热的垫子覆盖人行道和车道。 用你的吹叶机来除雪 不要在这个季节把你的吹叶机收起来，让它发挥你的优势! 吹叶机对于清除轻盈、蓬松的积雪非常有用。 巧用吹雪机 吹雪机可以快速完成覆盖车道的工作，但你要确保你的做法是正确的。吹雪的最佳方法是从中间开始，将雪抛向车道的一个边缘。然后，转个弯，从另一侧回来，继续交替进行。这样，你就不必经常调整吹雪斜槽，也不需要进行第二遍。 使用干湿两用吸尘器除雪 你还可以尝试用你地下室的干湿两用吸尘器来吸走雪，然后把它倒在另一个地方。但是我们建议把你的管子和你吸尘器的排气管连接起来，把它变成一个鼓风机。然后只要对准并吹走雪就可以了。 使用铲子附件 在你的雪铲上添加一个小小的附件。市场上有几款产品可以让你把你最喜欢的铲子，通过在你选择的地方安装可拆卸的手柄，使它变得更好，以便在清除黑冰时获得更好的手位。点击查看Amazon上出售的铲子附件。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.familyhandyman.com/list/10-great-snow-and-ice-removal-hacks/)

  【加拿大都市网】根据加拿大统计局的数据，只有20%的加拿大人每天有足够的体育锻炼。问题是，怎么知道你需要更多的运动？如果你有以下迹象，那么你就要考虑增加运动了。 你感觉疲惫不堪 总是感觉昏昏欲睡，疲惫不堪？虽然就想休息什么都不做，但长时间坐着实际上会进一步消耗你的能量。另一方面，参与令人振奋的体育活动，可以给你带来你所需要的能量爆发，以完成你的日常工作清单。 你很难处理压力 如果你经常感到不堪重负和焦头烂额，可以尝试在你的日常工作中增加体育活动。多项研究已经证明了体育活动对消除压力的好处。具体来说，体育活动可以促进神经递质的释放，如血清素和多巴胺，并减少皮质醇在你体内的流动水平。 你没有睡好 辗转反侧，或者根本就睡不着？在使用助眠剂之前，请尝试体育活动。建议每周进行150分钟的体育活动，为你的身体和头脑提供良好的睡眠。 你有忧郁症 最近感觉情绪低落？体育活动，尤其是高强度的体育活动，可以帮助提高你的精神状态。活动越规律，对你的情绪和整体精神状态的好处就越大。 你的关节僵硬 也许令人惊讶的是，背部酸痛和膝盖僵硬实际上可能是你需要更多而不是更少运动的无声信号。不运动会使关节疼痛恶化，而定期活动可以通过提高肌肉、骨骼和关节的强度和稳定性来帮助你的身体抵御讨厌的疼痛。 你很难集中注意力 治疗脑雾的方法可能很简单，就是经常锻炼。根据发表在哈佛医学院《男性健康观察》上的研究，当你多运动时，大脑会释放一种叫做脑源性神经营养因子（BDNF）的化学物质，这可能会提高记忆力、精神敏锐度和注意力。 你经常焦虑不安 经常感到紧张和担忧？较高强度的体育活动可能正是你需要的，以平息这些焦虑的感觉。定期让你的心脏跳动，在你的大脑中释放感觉良好的荷尔蒙，减少你的身体对压力的免疫反应，这可以缓解焦虑的症状。作为一个额外的好处，伴随着剧烈活动的体温上升也可以有镇定的效果。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/health/fitness/signs-you-need-to-move-more/)

【加拿大都市网】打扫和整理你的卧室并不需要一整天。只需留出20分钟，并遵循这13条建议来清洁你的房间。虽然你可能无法在这么短的时间内完成所有的事情，但定期这样做，你就能摆脱杂乱，保持有序。 1. 检查你的床头柜，扔掉或回收你不需要的东西，如旧收据、用过的纸巾和空水瓶。 2.收集所有的脏衣服，把它们放进篮子里或放在洗衣槽里。 3.把干净的衣服挂起来，或者折叠起来，放在抽屉里。 4.整理床铺。 5.整理书籍和杂志。把读过的书放好，旧杂志拿去回收。 6.把用过的酒杯、盘子、碗和器皿拿到厨房去。 7.整理鞋子。把成对的鞋子整齐地放在衣柜里或鞋架上。 8.扔掉你不再穿的旧床单和衣服。如果形状良好，可以考虑捐给转售店或旧货店。 9.整理首饰。把首饰放回首饰盒或柜子里，妥善保管。 10.检查床底下。有没有可以扔掉或捐赠的东西？ 11.给所有的配饰，如包、皮带和围巾，放一个指定的地方。把它们挂在壁橱里或放在架子上。 12.在所有表面打扫灰尘。一定要把电子产品、电线以及灯和灯罩上的灰尘清理干净。如果你有时间，你也可以给百叶窗和吊扇叶片除尘。 13.如果可能的话，用吸尘器或吸尘器打扫，甚至包括床下、梳妆台和桌子后面。如果需要的话，可以拖地。 往后，不要让碗碟、垃圾和衣服影响你的心情。每天处理这些事情，打扫房间可能只需要15分钟。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.familyhandyman.com/article/clean-your-room-in-20-minutes-with-these-tips/)

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