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综合报道 在美国营运近10年的网上二手服装店ThredUp，将进军加拿大市场，有零售专家警告，可能对本国经营二手店的慈善机构及零售服装店带来挑战，令消费市场的竞争更激烈。 ThredUp创办人及总裁韦克兹（James Reinhart）接受《多伦多星报》访问时表示，其公司在三藩市启业时，已搜寻加拿大的市场情况，发现消费者早已渴望可以使用较容易的方法购买二手服装。他认为其公司不仅能够解决美国的问题，这是一个大好机会在其他国家扩展市场。 该企业于2009年创立，每年销售逾1,000万件产品。其网站专门提供女装及童装的二手服装、鞋子和手袋，售价相当于新产品价格80%。公司向人们收购不再穿着的衣物，经检查后才通知对方愿意支付的价钱。 在上月初该公司已开始接受加拿大人的订单，韦克兹说，如果情况理想，将在加东及加西设立分销中心，以便接受加国人士出售的衣物，并计划在多伦多设办公室，由企业共同创办人及现任的首席科技主管驻守。   美销售额达180亿元 零售业分析人士艾格臣（Maureen Atkinson）指出，ThredUp进军加拿大市场，将与本国相类的二手店竞争，包括Value Village、Salvation Army、Plato's Closet及Once Upon A Child等，而且与零售店Winners及Saks Off Fifth抢客，因这些店铺以较低价销售新衣物。 ThredUp估计在美国二手衣物市场销售额达180亿美元，预期2021年上涨至330亿美元。零售顾问辛施顿（Sally Seston）称，暂时未有加拿大二手衣物市场的确实数据，但推测约是美国的10%。人们前往有质素的二手店，主要是可以使用有限的金钱购买衣物，穿起来较有体面，而且在网上购买比走入二手店更方便，不用担心被人以有色眼镜看待。 艾格臣表示，消费者可能与ThredUp议价，但他们要懂得计算，所买下的衣物包括运费及其他费用，这笔交易是否划算。举例来说，在H&M或Forever 21店铺以10元买到全新的T恤，ThredUp以5元出售二手T恤，那个算是经济实惠。 她说，虽然光顾的客人期望议价，但二手衣物循环再用推动环保精神，依然受部分消费者追捧。

中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善 血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚， 效果最好。 之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液 循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。 热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

人们总觉得癌症不可捉摸，但事实并非如此。除了遗传、基因突变、环境因素，约有一半的癌症是吃 出来的。而且，癌症不仅是高脂肪、高热量、煎炸烤烘以及腌制熏制食物吃得越来越多引起的，和体内缺乏某些物质也有关。因此，吃饭要遵循“粗、淡、杂、少、 烂、素”六字要诀，才能构建起坚固的防癌战线。 缺β-胡萝卜素或致肺癌。肺癌目前仍然是中国的第一大癌症，除了和吸烟、女性习惯高温起油 锅以致吸入太多含致癌物的油烟有关外，营养不良，尤其是缺乏β-胡萝卜素，维生素A、C、E与微量元素硒等，也是主要原因。因此，人们应多吃富含以上物质 的食物，如绿色蔬菜、甘薯、胡萝卜、菠菜、芒果、木瓜等。此外，路透社报道，日本癌症研究所最新研究指出，喜欢吃豆腐的男性，其肺癌几率会低。 缺蛋白质或致胃癌。胃癌曾一度被称为“穷病”，因为根据流行病学的调查，胃癌与膳食营养较 差，特别是和蛋白质含量较少、优质蛋白质质量比例较低关系密切。不过，更值得警惕的是，近年来中国胃癌发病率仍然居高不下，这主要与中国人民食盐摄取量高 有关。吃太多盐会腐蚀胃黏膜，发生萎缩性胃炎，而这是胃癌非常重要的癌前病变。此外，多吃腌制的咸鱼、咸菜等含有亚硝胺等致癌物的食物也是重要因素。因此，想要预防胃癌，须减少食盐的摄取量，多吃新鲜果蔬，少吃腌熏食品。 缺膳食纤维或致结肠癌。现在，高脂肪、高蛋白食物在所吃食物中的比重越来越大，膳食纤维摄入量日渐变少。但前者分解产物中所含的致癌物要比纤维素高得多，作用于肠黏膜的时间又长，因此更易诱发癌变。建议要多吃膳食纤维丰富的食物，如大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等。 缺维生素D或致乳癌、肠癌。多项调查都表明，乳癌、结肠癌病人体内维生素D水平较低。而加拿大研究人员更发现，维生素D缺乏的乳腺癌女性患者因癌症死亡的几率更大。鱼、牛肉、猪肝和鸡蛋黄等天然食品含有维生素D，要多吃；晒太阳也能帮助人体合成更多的维生素D。

微博图片 新浪娱乐讯 6月30日，网曝张雨绮已经怀孕多月，即将赴美待产。有媒体即时求证张雨绮经纪公司负责人杨思维，她回复：“是的，雨绮怀孕了，我们都很替她高兴。” 据悉，在2016年10月26日，有网友曝光了张雨绮的新恋情，随后张雨绮工作室发微博声明透露更爆炸性消息，即张雨绮已与这位先生领证，并称二人相识十天相恋，七十天后就结婚。新浪娱乐独家调查到，张雨绮现任老公名叫袁巴元，拥有多家公司，是个名副其实的“壕中壕”。 但自张雨绮与袁巴元结婚以来，关于男方的负面新闻不断。张雨绮公开承认丈夫并无婚史，但与前女友育有一女。随后又有爆料称，今年1月，袁巴元被前女友葛晓倩告上法庭，葛晓倩要求确定女儿的抚养关系，以便尽快安排女儿落户，但袁巴元态度消极，一直不予配合，这桩案子也因袁巴元住址不停变更，迟迟未能开庭。葛晓倩更直接在微博发文炮轰袁巴元，“究竟要拖到何时？能否有点责任心？！” 闪婚后的张雨绮和袁巴元也不时秀恩爱，今年5月底张雨绮还在微博晒出与老公度假的照片，当时一对娃娃的照片也曾引发网友对其怀孕的猜测。

当我们身体出现问题时，器官往往会发出“报警信号”，很多时候我们都被忽略了！ 有时身体的一些蛛丝马迹会提示你的心脏可能出现毛病了。甚至一些警报信号可能提前2、3天就在提示你了，这10个信号要知道！ 信号一：手脚冰凉 视频中最明显的信号就是其不断的“搓手”。搓手是因为心脏出现问题后，血液循环变差，造成手脚冰凉。所以 在视频的1分15秒时，这位女士不断的搓手，并且室温正常，也没有其他状况，这种突然的手脚冰凉很可能就是心脏出现问题后在“报警”！ 信号二：心跳加剧 如果有一天在没有任何诱因的前提下， 忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。应警惕这很可能是心脏发出的信号，而多半是心梗的征兆。 信号三：呼吸短促 呼吸短促、头晕难深呼吸也是心脏出现问题的一大“报警信号”，这是由于心脏出现问题后，变得虚弱而使血液缺氧所致。 仔细体会这种感觉就像是失去了深呼吸的能力，无法使自己吸入更多氧气，呼吸困难，还会头晕目眩。如果没有肺部疾病史，那就要及时检查心脏问题了。 信号四：焦虑失眠 从来你没有失眠经历，或是没发生什么刺激、焦虑的事情却毫无缘由的焦虑时，可能是心脏出问题的信号，多半是心梗！这是由于心脏供氧不足的原因。 临床中，一些患有心脏病的患者反映心梗前几个月会突然出现极度焦虑感和失眠。 这种失眠不是像普通失眠那样睡不着，而是半夜忽然无征兆的惊醒，思绪像万马奔腾或是涌现出无法解释的恐惧感。如果这种焦虑不是由于压力和不愉快等事情导致的，要尽快去检查。 信号五：肩颈臂痛 毫无征兆的肩颈臂痛也要特别小心了！这种痛感会转移， 因为心脏缺血时会将疼痛信号通过神经传递反映在水平相同的脊髓段区域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在这个范围内，因此这些器官会感觉到痛感。 这些疼痛的发作特点常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，就要赶去医院了。 信号六：莫名疲劳 很多心脏病人发病后，反应常常没做什么就特别累，这种莫名的疲劳也是心脏报警信号的一种！ 比如， 早上醒来还好好的，但很快就感觉极度疲劳，四肢沉重，做什么事都没精神，而且奇怪的是并没有做什么消耗体力的事情，没有生病，没有进行剧烈运动，睡眠也充足。 如果这种情况持续了很长时间，几周甚至几个月，就是心脏出问题的信号了，赶紧就医。 信号七：盗汗反胃 突然的出汗和恶心，这是心脏病发作典型症状，也是早期心脏病的标志。如果还伴有呼吸急促、极度疲乏，或伴有疼痛、饱胀，由胸部辐射至背部、肩膀、手臂或喉咙的疼痛，应马上就医。超过五分钟的延迟都会让你的性命岌岌可危。 信号八：双脚肿胀 双脚肿胀可由多种因素引起，比如妊娠、静脉曲张等，但也可能是心脏衰竭的标志。 研究发现，心脏瓣膜出问题，不能正常关闭时可能会发生双脚肿胀的现象。 此外，与心脏相关的脚肿胀通常伴有其他症状，比如呼吸短促或乏力等。 信号九：常偏头痛 偏头痛频繁发作意味着你的身体在报警。 生活中有12%的人经常发生偏头痛，而在心血管疾病患者中，这个比例上升到40%。虽不能表明有直接关联，但显而易见的是，偏头痛与某些心脏异常相关。 因此偏头痛可能造成了心脏功能障碍。另一种说法是，偏头痛和心脏异常都是自主神经系统失衡的结果。 信号十：走路时有绞痛感 当你走路或移动时，你的臀部和腿部肌肉有痉挛和绞痛感，稍作休息后有所改善，可不要以为只是年纪大了或缺乏锻炼所致，要警惕是外周动脉疾病的信号。外周动脉疾病，也被称为PAD。 如果你走路时出现绞痛感，很可能是患了PAD，那么你的心脏动脉有一半被堵塞的风险。但也不要太恐慌，PAD是可以治愈的。

在快节奏的城市生活里，很多上班族都被迫成为一台不知停歇的永动机。一坐一天，屁股越坐越扁，腰上赘肉越来越多。不饿就不吃饭（饿了也可能没时间吃饭……），不渴就不喝水，甚至“内急”也憋着不去厕所。 别等饿了再吃 防胃病 现在，年轻的“老胃病”患者越来越多，大多与长时间不按时就餐有关。 食物在胃内停留的时间大约为4~5个小时，食糜对胃黏膜有一定的保护作用。当人感到饥饿时，胃内已经基本排空，长期处于这种情况可能造成胃肠运动功能紊乱，引发胃炎、消化性溃疡等。 经常饥不进食，还可能引发低血糖。因此，上班族要规律进食，不要亏待了自己的“胃”，还能保证大脑得到充分的营养，工作效率更高。 不等渴了再喝水 防心脑血管病 口渴是体内严重缺水的表现，会造成肝、肾功能下降，毒性物质积蓄，使各种疾病乘虚而入。 高血压患者喝水少会导致血容量不足、血液黏稠度增高，容易诱发脑血栓。因此，最好早上起床就喝1~2杯水。 晚上不少人因怕起夜而不敢喝水，其实只要不喝茶和咖啡就可以，不妨喝点牛奶、白开水，更健康。 “内急”马上去厕所 防泌尿系统疾病 憋尿会导致膀胱内尿液过多，压力过高，黏膜会受到损伤。 尿液有可能渗入组织间隙，引起炎症，并增加细菌感染的风险，可能导致膀胱炎。 经常憋尿使膀胱长期处于充盈状态，会导致收缩力下降，引起排尿困难、尿失禁。肾脏内的尿液排入膀胱受阻，导致肾脏积水，肾功能受损。憋尿时间长还可引起老年人血压升高，诱发心脑血管意外。 憋尿太久后突然排尿可能造成迷走神经变得过度兴奋，同时膀胱排空过快，促使血压降低、心率减慢，脑供血不足，诱发排尿性晕厥。 因此，千万不可憋尿，最好能每1~2小时小便一次。 不等困了再睡 防神经衰弱 不少上班族需要熬夜加班，还有人患上“晚睡强迫症”，睡前总要玩会儿电脑、看会儿手机，一直折腾到眼睛都睁不开了再睡觉。 专家指出，夜里大脑已经极度疲劳，如果神经系统持续紧张，长此以往可能导致神经衰弱、记忆力下降、白天注意力不集中，甚至引发失眠，造成想睡的时候睡不着。 所以，最好要养成规律作息、按时睡觉的习惯，而不是困得不行了再睡。 别等病了再体检 防大病 许多人对自身健康不重视，出现头晕、胸闷、心悸、胃痛、失眠、食欲差等症状也不在乎，但这些都可能是疾病的信号，比如胸闷、心悸可能与心脏病有关，头晕或许是高血压的前兆等。 许多癌症早期治疗会比晚期治疗存活率高许多，比如早期胃癌及时治疗5年生存率可达60%~90%，而晚期胃癌5年生存率仅有6%~30%。 所以，最好每年定期到医院做一次体检，查查血糖、血压、骨密度等项目，男性要查前列腺，女性要查乳腺，以免小病“等”成大病，失去治疗良机。

西方有医生说，高蛋白、高脂肪、低碳水化合物的膳食，是“没病找病”的膳食。 中国自古以来就说，“得谷者昌，失谷者亡，食五谷治百病”。真正能养人的，就是手边能常吃的这些最普通最便宜的东西！ 栗子：益气厚肠胃，堪比人参 栗子能够通肾益气，厚胃肠，能治肾虚，腰腿无力，古代有很详细的记载。古代有一首诗，我给大家背一下，“老去自添腰脚病，山翁服栗旧传方。”就是老了，腰腿都有毛病了，上山碰见一个老头在山上给一个方，干吗啊？吃栗子。 栗子对老年人的腰腿痛有非常好的食疗效果。老年人肾亏、腰腿无力或小便频数者，早晚各细嚼慢咽生栗1～2枚，常食有效。吃的时候要生吃细嚼，把它嚼成浆，然后再慢慢咽下去。 但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以不宜多食。 茄子：生吃可降脂 1992年我们当时开展了一个全国中风调查，调查结果发现，全国中风发病率最低的民族是傣族和彝族。去年有机会去了西双版纳，我特地到傣族的居民的家里去调查，发现他们吃的蔬菜种类非常多，有很多吃法非常健康。 比如说茄子，当地农村有些小孩把茄子拿起来，生的就这么啃着吃。可大部分人现在怎么吃茄子啊？许多食堂餐厅一做就是“油焖茄子”，由于茄子特别能吸油，炒一个茄子得搁多少油进去啊！ 茄子生着吃，或把它蒸熟了拌醋、拌蒜吃，就是健康。因为茄子有很强的吸附脂肪的功能，有降脂、降胆固醇的能力。 菠菜：护眼、通肠胃 老年人便秘比较多，可以多吃菠菜，菠菜滑利，它就可以通便。《随息居饮食谱》认为，菠菜能“开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔人宜食之”。 另外，美国哈佛大学的一项研究也发现，菠菜对保护我们视网膜的功能有非常好的作用。每周食用2~4次菠菜的中老年人，可降低患视网膜退化的危险。常吃菠菜，还可增强抵抗传染病的能力，促进儿童生长发育。 菜花：“穷人的医生”、防乳腺癌 菜花原产地中海沿岸，18世纪中期欧洲有一种被称为“布哈尔夫糖浆”的药液，便是菜花汁加蜂蜜配制而成，其治疗肺结核与咳嗽疗效甚好，救了不少穷人的命，故菜花有“穷人医生”之美名。 乳腺癌病人，或是要预防乳腺癌的人，可以适当吃些菜花。因为，乳腺癌与体内雌激素水平有关，菜花含有一种含氮化合物吲哚，能降低体内雌激素的水平，从而阻止活性雌激素对乳房细胞的刺激，起到抗癌、防癌的作用。 花生：“长生果”、生吃能消食 花生我们叫“长生果”。如果老年人发现胃口不好，堵住了，你就弄几颗生花生仁仔细嚼，嚼完咽下去。生花生仁拿醋泡，有非常好的消食作用。 花生含有3种保健成分： 白藜芦醇可抗菌、抗炎，能降低血清胆固醇水平，预防高血压、冠心病。 花生中含的木樨草素，有降压作用。 花生含丰富的单不饱和脂肪酸，可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，从而降低胆固醇，对预防动脉粥样硬化和冠心病有效。 买花生一定要挑新鲜的、干净的、没有发霉和发芽的。 油菜：消肿化瘀 油菜既可消肿又能化瘀。性凉味辛，归肝、肺、脾经。唐代名医孙思邈头部曾长一肿物，疼得死去活来，忽然想起古书中有芸苔（油菜的学名）治风游丹肿的记载，于是立即取油菜叶捣烂外敷，很快肿痛停止，此病得愈。后人于是仿效，外用油菜治丹毒、乳痈、疮疖、无名肿毒等。 油菜含膳食纤维丰富，可促进脂类排泄，减少脂肪吸收，促进肠道蠕动，减少便秘发生，对预防肠癌也有好处。 当然，说食物能养人，是说食物对身体有补益作用，并不等于说只吃食物就能消百病，如果有了疾病还是要找医生，对症治疗！

提到血管保养，很多人认为这是老年人才会关心的事。但你知道吗？血管斑块变大从30岁以后就加速了，再加上现代人生活忙碌、饮食不规律、久坐不动，不知不觉中让血管更为脆弱。 将手握紧30秒钟，打开后手掌变白的现象是会马上消失，还是会保持一段时间？ 当握紧拳头时，手掌的血管会受到压迫，这会阻断血液流通，手掌因此会变成白色。手掌打开后，随着血流的恢复会恢复原来的肤色。 动脉硬化是随着人年龄增长而出现的常见的血管疾病，通常在青少年时期发生，至中老年时加重、发病，在手掌上有可能表现为血管弹性不好、血液循环不畅。 血管好不好，握拳30秒就知道血管好不好，握拳30秒就知道 大鱼大肉 三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。 昼夜颠倒 熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。 吸烟 美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2~3倍。 久坐不动 正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100~200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环。 而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。 高血压、糖尿病 高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4~7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。 坏心情 瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。 保养血管并非难事，但首先要知道它到底最喜欢哪些生活习惯。 早上8：00，喝杯豆浆 豆浆是很好的豆类制品，富含身体不可或缺的植物蛋白、大豆异黄酮等。大豆异黄酮是一种植物雌激素，对延缓衰老、应对更年期、预防动脉硬化、保护心脑非常有益。 上午10：30，起身活动 久坐会减缓机体新陈代谢速度，一些物质消耗不掉，便会在血管壁沉积下来。10：30处于上午工作时间的中段，此时活动10分钟可以放松情绪、减轻久坐的影响。 中午12:00，摄入多彩蔬菜 不同颜色的蔬菜含有不同的营养成分，且含量不同，摄入蔬菜的种类越多，吸收的营养越全面。 蔬菜中含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等，有利于抗氧化、排出肠道垃圾，保持血管弹性。下午15：00，吃个苹果 富含果胶、果酸、维生素C的苹果常被称作“全科医生”。其中，果胶号称“血管清道夫”，可减少肝脏对胆固醇的吸收、防止脂质沉积、维持血管弹性。 傍晚17：30，步行回家 运动能促进机体新陈代谢，不断更新细胞，有助增加血管的粗度和弹性，使小血管的数量增加。 晚上19:00，喝碗杂粮粥 五谷杂粮中含有较多的膳食纤维、多种维生素和抗氧化物质，利于控制餐后血糖和胆固醇水平，从而预防心脑血管疾病。

绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。 小白菜 小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。 食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。 甘蓝菜 甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。 食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。 豆瓣菜 豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。        

信息社会眼花缭乱的各种健康指南让不少女性无从选择，只好尽可能多去做一些检查，还是容易遗漏必要的体检项目。那么，女性真正需要做哪些医学筛查呢？近日，美国《预防》杂志网站刊登了美国预防服务工作组专家的总结，给出了答案。 　　1.宫颈癌筛查。宫颈癌筛查就是巴氏涂片检查，指从子宫颈部取少量的细胞样品，放在玻璃片上，然后在显微镜下研究是否异常。宫颈癌是女性最大的健康杀手之一，建议女性在30~65岁之间，每3年（或5年）做一次宫颈癌筛查，可同时进行人乳头状瘤病毒检测。 　　2.结（直）肠癌筛查。纽约大学女性健康中心的医学部门主任尼西亚·高德伯格博士认为，结肠镜检查是及早筛查出结肠癌或癌前病变（或息肉）的最好方法。 女性通常会低估患上这种癌症的风险，据美国疾病控制和预防中心的统计，它是美国女性第三大最常见的癌症。建议年龄在50~85岁之间的女性遵医嘱及时做结 肠镜检查。 　　3.乳腺癌筛查。乳房钼靶检查是目前为止检测乳腺癌最有效的工具。如果能及早查明乳腺癌，就有希望防止癌症扩散。年龄在40~49岁之间的中年女性和75岁以上的老年女性，应该每隔一年检查一次。如果有乳腺癌或卵巢癌的家族病史，建议做更频繁的检查。 　　4.血压检测。只要是年龄在18岁以上的成年人，都应该每年至少量血压一次，这样医生可以根据血压检查结果提出相应的健康建议。由于血压升高与患心脏病、中风和认知功能衰退之间存在着关联，所以确保血压得到控制非常必要。 　　5.血脂检测。血液检测可以测量出总胆固醇、高和低密度脂蛋白和甘油三酯含量。高胆固醇与心脏病和中风之间存在着密切的关联。了解自己的血脂水平有助于 医生做出有效正确的诊断。对于年龄在45岁以上的女性，患心脏病风险增加，血脂检测非常有必要。身体健康的中年女性也不能掉以轻心，可每年做一次，以确保 血脂水平不恶化。 　　6.丙肝检测。剖腹产的女性患丙型肝炎的风险格外高，因为输血可能会导致传染上这种病毒。对于大多数人来说，肝病是 一种沉默的疾病。虽然并没有表现出症状，但丙肝病毒会削弱免疫系统的功能，如果不及时治疗，可能会导致肝硬化或肝癌。年龄在50~70岁之间的女性应该去 做一次检测丙型肝炎病毒的血液检查，以防后患。 　　7.血糖测试。根据血糖值可以筛查出患2型糖尿病或前期糖尿病的风险。2型糖尿病是心 脏病最大的威胁，女性这两种疾病的发病率要高于男性。体重超重或肥胖、年龄在40~70岁之间的女性，应每年做一次血糖测试，但对于处于糖尿病前期的高危 人群来说，要检查得更为频繁些。 　　8.骨质疏松症筛查。绝经后的女性容易骨质疏松，65岁以上的老年女性，应做一次骨密度检测，了解骨骼状况，及时治疗以便降低受伤的风险。如果你没有患病风险，可每10年做一次，但如果有患骨质疏松症的家族病史建议，每隔一年检查一次。 　　9.抑郁症筛查。根据世界卫生组织的统计，抑郁症在女性中的发病率是男性的两倍。筛查抑郁症有助于及早确定最佳的治疗方案。研究证据表明，情绪不佳的更 年期女性应当勤做抑郁症的筛查，与医生讨论你的心理健康状况，精神科医生可通过细微的迹象或症状筛查出抑郁症，以便及时治疗。            

初生BB有病不懂说，往往要由父母自己多留意，究竟留意什麼？五类婴幼儿常见病，原来看BB日常大便也能看出原因。 1) 食母乳的婴儿，粪便顏色呈黄色，质感稀烂，大便次数较多，有时吃奶后便即排便。随着婴儿渐大，可能隔天或隔数天才排便一次，但只要大便质地软而湿都属正常。 2) 有些全母乳喂哺的婴儿，大便如豆腐花、蛋花般没有「形状」是正常的，这是由於母乳完全切合婴儿的需要，差不多完全被消化和吸收，大便因此便没有「渣」。 3) 以奶粉喂哺的婴儿，粪便顏色比较深，质地通常较软，呈泥胶状，比较「成形」、硬和多「渣」都是正常的。 4) 一般来说，初生婴儿的大便次数会较多；到了大约一个月后，大便的次数会开始减少，之后会维持一个较稳定的次数。 5) 如婴儿的大便，如小便一样是液体，呈水状份量也十分多，再加上婴儿在奶量正常下，体重不升反跌，请保留尿片，尽快看医生。

世卫组织在2008年年底发布的“食物微量脂肪排行榜”中，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪，绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中，但缺少菊花茶。 研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。

解酒有许多方法，几乎每个人都有自己的秘方。一般人通常会泡一杯浓茶或者咖啡，因为这些饮料在普通情况下有提神作用，以此类推便成了解酒药。在我40岁前，这是我最常用的方法——浓茶／咖啡解酒。 解酒发现以下3个最安全有效的方法： 　　1)水果——这是因为所有水果都含有机酸例如苹果酸，柠檬酸及酒石酸等，而葡萄酒里的主要成分是乙醇。有机酸与乙醇相互作用而产生了酯类物质，最后被肾脏排出体外而达到解酒目的。 　　2)香蕉——如果肾脏运作健康，香蕉是非常有效的解酒药。这是因为酒精有脱水作用，喝过量的酒会消耗体内的钾。食用香蕉或其他含高钾量的食物可以补充钾与丢失的电解质，让人体各组织取得平衡，消减醉酒的不良状态。 　　3)水——这是最安全的解酒药。酒精的脱水作用导致一些最常见的不适，包括头痛，头昏，胸闷等。最好的方法是喝大量的水，一些运动饮料不仅缓解脱水，还可补充流失的电解质，一举两得。 其实，最好的解酒方法就是预防它的发生，例如：喝酒时有食物相配；放慢饮酒，让酒精在正常速度下排出体外。“适可而止”才是最好的解药。

内裤，这个极其隐私的贴身小物件，和健康的关系密不可分。虽然不少人能做到常洗常换内裤，却不了解其使用寿命的长短，尤其是老年人，常常穿烂、变形后才扔。殊不知，一些看不见的健康隐患就这样产生了。 世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面 的细菌也不可能完全被杀死。对此，中国针织协会副秘书长瞿静在接受《生命时报》记者采访时表示，一般情况下，使用频率较高的内裤，最好半年一换。如内裤出 现变形、材质变干硬、污渍洗不净的情况，就得及时更换。 由于内裤是贴身用品，在选择和穿戴方面需要特别注意。北京协和医院泌尿科主任医师李宏军强调：“内裤最好不要选化纤及丝绸材质的，容易起静电， 伤害皮肤。”还可能导致体内需要及时挥发的气味、汗液及分泌物不易散去。“最好选择柔软、棉质、散热性好的内裤，穿起来要松一些，不能太紧。” 生活中，一定要养成勤洗勤换内裤的习惯，建议每天更换，尤其是夏天，最长不要超过2—3天。清洗时要和外衣裤分开，尽量用肥皂手洗。洗完后，不 要直接暴晒，先放在阴凉处风干，再放在阳光下消毒。否则内裤容易发硬、变形。另外，内裤最好单独放置，可以买一些专门的收纳袋，或者装进干净的塑料袋中， 以勉沾上灰尘和细菌，影响健康。