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开心果营养丰富，除了富含β胡萝卜素、B族维生素和维生素E外，在其翠绿色的果仁中还含有大量叶黄素，叶黄素有助于保护视力，预防视网膜黄斑病变。长期以来，开心果被喻为“心脏之友”，开心果富含植物甾醇，能预防血脂异常和动脉粥样硬化，从而降低患心脑血管疾病的风险。

人生路上有风有雨，到处是荆棘丛生，只有我们去奋斗，去拼搏，就一定会有鲜花和掌声在等待着我们。名人说过，挫折对无能的人是一个无底深渊，而对那些敢于面对挫折的人来说，它是一块成功的踮脚石。 刘涛对王珂忍无可忍终于发飙了，网友：你是咎由自取 刘涛的再度复出，可以说是收获很多，名气胜过从前，片约不断，还收获了“贤妻”的圣名。但就是这么一位在大众面前的“贤妻”，私下与丈夫的生活却不是大家想的那样。刘涛为帮助王珂走出往日的阴影，带他参加最近很火的节目《亲爱的客栈》，却也暴露了夫妻之间的问题。 刘涛和王珂节目中迸发冲突，王珂一点体面不给刘涛，一起数落刘涛絮絮不休。刘涛给堆栈添置了30多箱物资，需求运回堆栈。王珂就地不高兴黑脸，婉言这些都不需求，让刘涛本人退归去。刘涛已很不高兴了.....王珂甩脸本人回车里。刘涛本人跑去和船夫说好，150元帮助运货回堆栈，王珂却甩给刘涛一个不耐烦。 刘涛全程像一个做错事的孩子，可怜巴巴一路受气，但是敢怒不敢言。当王珂再次当众教育：还备一架飞机后面，送客人。刘涛终于发飙，扔下东西转身就走开。 刘涛已经气到无法言语，而王珂则是继续在一旁抱怨，当节目组嘉宾让她哄一哄刘涛的时候，王珂依然是拒绝的。并且有一期的《快乐大本营》上刘涛做俯卧撑，王珂都被惊讶到，网友们直言你们似乎好像很陌生一样啊！ 节目也播出一段刘涛给王珂的感性告白，闪瞎所有人，“老公，我们好久没有这样产生过分歧了，今天你的意思我明白，你说的道理我是懂的，但我还是要告诉你，有时候女人是不想听道理的，每天都听你在夸我，突然那么严肃的和我讲一堆道里，我还真是有些不适应，不过你放心，我已经不生气了，原谅你了。” 文章来源：北极星的春天

在中国，番茄炒蛋家家会做、人人爱吃，还是很健康的荤素搭配。鲜艳的色彩、鲜美的味道、柔软的口感，让人欲罢不能。这道菜，如果归为不健康食品，人们一定会高呼抗议。但这道貌似健康的菜里，其实也藏着很多不健康的隐患，甚至有增肥的风险。 做番茄炒蛋，绝大多数家庭会放两次油。炒鸡蛋放一次，然后捞出鸡蛋，再加油炒番茄，最后把炒熟的鸡蛋放在炒软出汁的番茄里。为了把鸡蛋炒香、炒蓬松，不少人都喜欢放很多油。这样一来，一个番茄炒蛋，最终用了40克油一点也不夸张。少放油才能让番茄炒蛋避免成为含油大户。不过，有人抱怨：放油少了，炒出来的鸡蛋就特别干，体积还特别小，既不好看也不好吃。到底该怎么解决呢？ 减油方案一：不粘锅中放10克油（较小的汤匙2匙），倒入鸡蛋液，开中火。鸡蛋一面凝固后，轻轻翻面，尽量不让蛋散开。等另一面凝固后，将整块蛋饼倒在盘里。再放10克油炒葱花，然后加入番茄。番茄炒软后，放入蛋饼，用铲子切碎成块，和番茄汁液接触，翻两下关火。 注意番茄要炒到略软，蛋却不能久炒。蛋液可以先加一点盐、胡椒粉、几滴料酒来调味，或者加一两勺牛奶增大体积。炒番茄时不要先加盐，出锅再加，否则番茄出水不好吃。 减油方案二：不粘锅中放15克油，炒香葱花，然后加入番茄，中火炒到几乎融化的柔软状态，再加入调味的鸡蛋液。不要搅动，盖上盖子焖两分钟，鸡蛋液就会变熟成块。然后把菜翻匀，关火即可。 要做到少油、少盐还美味，除了在烹饪方法上下功夫，还可以利用一个神奇的配料来增味，那就是纯番茄酱，或者叫番茄膏。加上这种不添加油、盐、糖、柠檬酸、色素的产品，能让菜肴的番茄风味更浓郁。即便是高血压、心脏病患者，也能享受这道菜。

如今谈起明星的婚姻生活，关注度最高的莫过于教主黄晓明和baby这对夫妻。就连举行的婚礼也是非常大阵仗，基本是半个娱乐圈的明星都来一起见证这对夫妻的重要时刻，这对夫妻非常令人羡慕，更加令人羡慕的是黄晓明对baby无微不至的照顾，就连婚礼现场也是办的像皇宫一样，可以说是非常会讨喜baby啦！ 不过要说起苦恋，黄晓明估计只会记得一个人，令他刻骨铭心的人并不是baby，而是秦岚，当时两人在《还珠格格》上就互相认识，并且还走的越来越近，随着两人合作《龙票》之后，更是燃起爱情的火花，立刻就坠入爱河。当时的秦岚也是美人一个，高贵端庄的气质再配上大气姣好的面容，和baby相比起来没有差只有好！ 两人恋爱的事情瞬间就被传遍娱乐圈，大家对这对情侣更是非常看好，两人的恋情在当时也被称为“金童玉女”，所以说是非常的配啦。而且当时两人恋爱的速度还挺快的，立马就传出两人要买房结婚的信息。 两人的恩爱还不止于此，当时黄晓明在外地工作时遇到了车祸，颈椎也是伤的比较严重，本来想回去的黄晓明被医生制止住，并且还建议卧床休息一个月。当时秦岚听到黄晓明车祸的事情后整个人就变得很急，还在拍摄期间就跟导演请假了一个星期去外地看望黄晓明，一个星期的时间都在身边无微不至的关心照顾着。 也正是因为这件事出了点差错，导致了两人最终分开了。当时秦岚只请了一个星期的假期，向来很有责任心的秦岚就想着不能因私影响整个剧组停工，就回到岗位上。在回去的时候，黄晓明也是希望她能够留下来一直陪伴着自己，不过最终还是留不下来，这一次分别就成了两人分手的导火线，因为黄晓明认为她把工作看得比自己的命都要重要，可以说是非常可惜这段情缘了。 当年《还珠格格》中的“知画格格”却是印在我们的脑海里挥之不去，如今的秦岚已经36岁了，却是丝毫不比当年的时候差，岁月并没有在她的身上留下印记，皮肤白皙而且身材曼妙，可以说是非常令人羡慕。据知情人透露，她平时除了运动之外还会煮苏季粥喝，做法百度找。看来她的曼妙身材就是这样来的，真的是令人羡慕，爱美的我也试了两周，大腿都细了一圈。网友们在看秦岚的近照时也表示侧脸和baby还是有点相似的，这也表明教主的眼光还是很好。 不过这件事也已经过去多年了，过去的人都已经抛下了过去的事，也希望两人能够幸福的过下去， 如今黄教主也是和baby相亲相爱，无时无刻不在秀恩爱，网友们也纷纷表示祝福他们。宠妻的黄教主前段时间还和baby一起给儿子“小海绵”买了一栋别墅，两人的日子过得别说有多滋润了。

王刚与现任妻子郑艳东2005年初相识于网络，后两人逐渐由网上的网友发展为生活中的恋人。 起初郑艳东的父母并不同意女儿与王刚交往，因为郑艳东未婚而王刚曾有过两次婚史，两人的年龄也有20岁的差距。 不过王刚并没有放弃这段姻缘，王刚尽量创造一些与准岳父岳母相处的机会。这样一来，郑家父母最终认可了王刚。 长春国贸曝光一组郑艳东老师的近照，拉提琴的她看起来很有气质。 经过一年多相处，2006年11月8日两人低调结婚。2008年8月25日，郑艳东在北京某医院为王刚剖腹产下重达4.3公斤的儿子，取乳名丁丁。 花甲之年得子，王刚的喜悦之情溢于言表，高兴之余写了一副“戊子偏得子，花甲一轮回”的对联以示纪念。

资料图片 民调显示，纽约州2/3选民支持大麻合法化，很多人并认为政府如向大麻征税，可望纾缓州府的财务困境。《每日新闻》报道，大麻政策项目基金会（MPP）和药品政策联盟（Drug Policy Alliance）委托进行民意调查后，27日公布结果，发现62%的纽约选民支持21岁以上的民众合法使用大麻，反对的民众只有28%。 调查又发现，由于州府财政赤字问题迫在眉睫，60%受访者支持政府向大麻征税，比例在各项开源节流的方案中最高，其他各项建议，比如增加销售税及个人入息税、增加其他收费或减少公共教育开支等，支持比例只在15%至27%之间。州长柯谟的财政预算办公室估计，明年4月1日始的2018至2019财年，州府将面临44亿元赤字。MPP称州议员应该听取调查所反映的民意，满足选民期望府会以明智及人道方式推行大麻政策期望，毕竟大麻比酒精更安全，政府不应再花费资源惩罚大麻吸食者。 纽约目前只容许大麻作医疗用途，州参议员克鲁格曾多次推动立法，允许娱乐吸食大麻，但法案始终无法通过共和党控制的州参议会。柯谟也曾表明反对大麻合法用作消闲用途。

  肌肉对人体极为重要，它就像汽车的引擎，是力量来源，可以帮助我们完成各种动作。从简单的一个微笑到坐卧跑跳，都离不开肌肉。 然而，从三四十岁开始，肌肉量就逐渐走下坡路。缺少了肌肉的支持，许多疾病也就不请自来。 《生命时报》邀请权威专家，教你练好5块有助于长寿的肌肉。 复旦大学附属华东医院临床营养中心主任 孙建琴 西安体育学院健康科学系教授 苟波 河南省中医院治未病科副主任医师 吕沛宛 肌肉减少的可怕后果 人体老化的显著表现之一是肌肉量减少。 研究发现，从三四十岁开始人体的肌肉量走下坡路，只是正处青壮年的身体有很强的代偿功能，不会出现症状。 到了50岁，骨骼肌含量以每年1%~2%的速度减少，60岁以上慢性肌肉衰减达30%，80岁以上为50%左右。通常肌肉减少30%时，其正常功能就会受到影响。 平衡功能差，更易骨折 肌肉力量受损，关节也更容易出现损害，影响走路、拎东西等。更严重的是，腿脚乏力、走路不稳容易导致容易跌倒，并由此引发骨折。 增加糖尿病、心脑血管疾病等风险 人体80%的葡萄糖是被肌肉利用掉的，体内肌肉量不足，葡萄糖代谢受影响，糖尿病的风险就会增加。 有研究发现，肌肉衰弱还会累及心脏，成为诱发心血管病的“帮凶”。 死亡风险增加 国际权威杂志《新英格兰医学杂志》上发表过一项关于亚洲人体质指数与死亡率关系的研究报告，对110万亚洲人群长达9.2年的队列研究表明，体重过低，即BMI（体重/身高的平方）≤15者，死亡率会增加2.8倍。 体重过低或过高都可增加死亡率，亚洲人体质指数在22.6~27.5死亡风险最低。 肌肉萎缩还会导致皮肤干燥、皱褶增多、更易苍老等问题。 常练5块肌肉能延寿 手臂上举锻炼胸肌 适当锻炼胸肌，可增加肺活量，提高心肺功能。 高龄老人很怕肺炎。新加坡前总理李光耀、南非总统曼德拉、国学大师南怀瑾和爱国将领张学良，均因肺部感染去世。肺炎，近年来已成为高龄老人致死重要原因，中老年人保肺刻不容缓。 日常锻炼可采取站姿或坐姿，两臂打开呈180度，大小臂垂直，手掌向前，然后双手缓慢向上延伸到极限，慢慢恢复原状。 每天做10~15次，可双臂同时做，也可单臂轮换做，能增加胸肌力量和肺活量。 握拳锻炼手部肌肉 手部肌肉与握力相关。英国伦敦大学专家分析多项关于握力的研究报告后发现，握力每增长1千克，死亡风险可降低3%。 加拿大麦克马斯特大学的一项研究也显示，握力差的人更容易患上心脏病或中风，握力每减弱5千克，死亡几率上升16%。同时也证明，握力是衡量一个人能否长寿的标准之一。 时常练习握拳可锻炼手部肌肉，增强握力。还能带动血液循环，促进新陈代谢。但需注意，左右两侧都要训练到，以维持身体平衡。 半蹲锻炼腿部肌肉 腿部肌肉无力是衰老的第一信号，锻炼好腿部肌肉，跌倒和骨折的危险也更低。 建议常做半蹲：两脚自然开立，与肩同宽，两脚呈八字形，双手垂于体侧。屈膝缓缓半蹲起，呈马步状，然后大腿用力收缩蹲起还原。

11月30日，国民女神Angelababy宣布将入驻香港杜莎夫人蜡像馆，幕后量身照片首度曝光。照片中的baby浅笑嫣然、灵动活泼，宛如少女，全然看不出她已晋升为辣妈。据悉，baby的蜡像将于明年正式亮相，并成为2018年首位入驻香港杜莎夫人蜡像馆的女艺人。

「异国遇乡音」本是一件亲切暖心的事情，然而对于在澳洲留学的一名中国学生来说，最近遇见的乡音却反而让他觉得异常的讽刺与寒心。 这名中国留学生在阿德莱德（Adelaide）市区的一家中餐厅打工，他在28日晚遇到一名蛮横无理的华人同胞，不仅受到对方辱骂，更被粗暴殴打。 据说事情的道火索只是一盘菜。当晚打人男子携家人到餐厅用餐，可能是他约10岁的儿子贪玩，在点餐时多点了一道菜，这名男子后来看到桌子上多了一道菜，便火气冲天，破口大骂并扬言要教训负责写餐单的那名中国留学生。餐厅负责人希望息事宁人，便让这名留学生向那名男子道歉。 涉事男子在警方到来后态度发生彻底转变。（网上图片）   然而男子在留学生道歉后仍不依不饶，称要单独聊一聊，随后把留学生引入衛生间，不仅拳殴留学生，更对著他叫嚣「我是澳洲公民，你们算什麽」、「别说你是中国人，澳洲人我一样打」。打人的男子甚至发表种族言论歧视中国留学生，更扬言「自己会让律师找他」。 警方接到餐厅报案，赶到现场后，打人男子的态度居然发生了翻天覆地的转变。警察看过餐厅的监控录像后，立即对闹事的男子发布了限制令，禁止他24小时内再进入该餐厅，并表示将对他提出诉讼。男子听罢垂头丧气，委屈得像快要哭了。 事后，被打的留学生在微信朋友圈发文，对在事件中帮助过他的人表示感谢。网友亦纷纷指责闹事男子数典忘祖，甚至有人留言表示「十分怀疑澳洲人要不要你这种公民」。 事后留学生发文感谢

■列车脱离轨道，损毁严重。互联网 西班牙南部安达卢西亚自治区29日发生客运列车脱轨事故，造成27名乘客受伤，其中两人伤势严重。 事故发生在当天上午10时左右，一列从马拉加市开往塞维利亚市的列车行驶至塞维利亚的阿拉阿尔镇附近时，第三节车厢突然脱轨，随后更多车厢脱轨，但没有车厢侧翻。 新华社报道，一名乘客在事故现场说，火车在驶过一座桥后开始剧烈颠簸，行李和桌上的东西掉得满地都是。 最早赶到事故现场救援的是正在附近农田里劳动的村民。由于事发地刚下过雨，道路泥泞，村民还用拖拉机等协助当地警方抵达现场，进行事故处理。两名重伤患被直升机送往医院。 据悉，事故原因是这段铁路旁的一条溪流在暴雨后涨水，冲毁铁路路基，导致列车通过时脱轨。事故发生后，往来马拉加和塞维利亚两市之间的火车停运。

迪士尼“花木兰”选角的机遇，对刘亦菲的重要性不言而喻。演好了花木兰，刘亦菲不仅是国内观众的“神仙姐姐”，更可能是全世界迪士尼受众心目中英气的“中国公主”。当然，花木兰之所以受到国内观众的关注和期待，不仅仅因为刘亦菲，更重要的是，从观众文化心理来看，作为中国文化走向世界的经典IP，花木兰承载着国人对中华文化海外传播的形象期待。 　　刘亦菲自身条件完全符合“花木兰”的要求 有武打基础 　　在经历了为期一年的搜寻之后，迪士尼真人版电影《花木兰》终于敲定美籍华裔女演员刘亦菲担纲花木兰一角。自出道以来，因为出众的容貌和看似毫无长进的演技，关于刘亦菲的争议一直不断。此番迪士尼大IP的真人电影主角人选公布，也招致了不少质疑。 　　到底刘亦菲适不适合花木兰？不妨先看看迪士尼的选角标准。据外媒报道，《花木兰》的选角导演团队为了寻找适合该角色的演员遍访五大洲，试镜了近千位演员。对于这个角色的要求包括要有可靠的武术技能，要会说英文，最重要的是要具备明星素养。 长相复古英气 　　不同于时下女明星普遍的网红脸，1987年出生的刘亦菲的长相偏复古风，再加上170cm的高挑身形，练过舞蹈的体态，都使得刘亦菲成为银幕上比较特别的存在；国外成长经历收获的英语水平，使其在中外合拍片的市场上拥有了更优质的隐性资源；早年的古装剧中积累的武术技能，也为其此番争取“花木兰”增加了砝码。 　　另一厢，西方也在迎合着亚洲市场的审美。曾几何时，欧美人把超模吕燕当做东方美人的典型，今天也已经悄然转变。不管是维密大秀，还是在这次花木兰的角色选择上，都是大家熟悉的对于“美女”的定位。这一次，迪士尼也充分照顾到了中国观众的感受——让刘亦菲演花木兰，总比把角色给其他东亚国家的女演员好吧？ 　　可以说，对于“花木兰”中这一角色来说，容貌、气质、武术技能，甚至英语要求，都非常契合刘亦菲。真正值得担心的无非是两点，一是刘亦菲能否爆发一下演技，为自己步入30岁之后的演艺事业开启新的空间？另一个隐含的问题就是，“花木兰”作为不是第一次被外国作品“改造”的中国IP，我们到底在期待它什么呢？显然不仅是期待花木兰拯救刘亦菲的陷入瓶颈的电影之路。 　　“花木兰”的确是难得一遇的好角色 　　现在来看，刘亦菲的演艺事业可谓相当顺利，尽管在美国长大，但回国投身演艺圈，非常顺利的找到了自己最不费力气的戏路，并且早期担纲女主角的几部作品也都收获了不俗的成绩——2002年参演的《金粉世家》，让大家记住了稚气未脱却又一脸骄矜的白秀珠；接下来的几部武侠、仙侠类古装剧让她迅速、广泛地走红。 　　但很长一段时间里，“神仙姐姐”也成了许多观众对刘亦菲的唯一印象，刘亦菲因此收获了许多“人设粉”，但与此同时这一固定人设也成为了其在随后几年里开拓戏路的最大障碍。直至今年，阿里投资的电影版《三生三世十里桃花》中主角“女神仙”的角色选中刘亦菲，也符合许多人的心理预期。事实上，仙仙的刘亦菲为摆脱这一单一戏路已经努力很久了。此番争取《花木兰》角色事实上依然是刘亦菲尝试拓宽戏路的又一次尝试。 　　此次机遇对刘亦菲的重要性不言而喻。演好了花木兰，刘亦菲不仅是国内观众的“神仙姐姐”，更可能是全世界迪士尼受众心目中英气的“中国公主”。而迪士尼的“公主系列”相对靠谱的故事基础和成熟的制作，只要刘亦菲有正常的演技发挥，都不至于跑偏。也就是说，哪怕此前的电影角色没有一个能受到普遍的认可和称赞，刘亦菲都可能在《花木兰》中“一雪前耻”。 　　“花木兰”能否成功不是刘亦菲能决定的 　　迪士尼“花木兰”选角之所以受到国内观众的关注和期待，不仅仅是因为刘亦菲本人的戏路转折，更重要的是，从观众文化心理来看，作为中国文化走向世界的经典IP，花木兰承载着国人对中华文化海外传播的形象期待。好演员往往能与经典角色之间相互成就，刘亦菲接下的“花木兰”不仅关系她本人的戏路转折，更深层次看，也承担着中华文化的“出海传播”任务。 　　当然，《花木兰》的成功与否并非刘亦菲一己之力完全能够承担，事实上，经典IP改编从来并非易事。迪士尼的另一经典IP《美女与野兽》在进行真人化电影创作时，选择了爱玛·沃森和丹·史蒂文斯两位颜值爆棚的热门明星，即便如此，因为童话故事本身的张力有限，在内涵上依然无法有太大惊喜。同样地，耳熟能详的《花木兰》故事能否在改编时有所新意，依然是个问号。 纪如泽（媒体人）

加拿大都市网语冰编译 据多伦多星报报道，已故广播人Peter Gzowski曾举行比赛，要求人们定义加拿大。有人说，一元硬币，枫叶糖浆，有人说，河狸，在独木舟里做爱。 诗人和剧作家桑格（Richard Sanger ）说，在池塘的黑冰上滑冰。 桑格在渥太华长大，孩子时喜欢玩冰球，经常在丽都运河上滑冰。 每年冬天他住在多伦多。54岁的他一半的年头都去海柏公园的池塘（Grenadier Pond）滑冰。他还以此为题写过诗。 他不孤单。许多人都和他一样去那裡滑冰。 在多伦多历史上，在这个池塘上滑冰是一件季节乐事，给严酷的天气带来补偿。桑格于80年代晚期从欧洲回到多伦多时，市府那时会清出一片滑冰区，并点起火堆给滑冰者取暖。 但近年来，公园管理局的官员们害怕出事承担责任，禁止了在城市池塘上滑冰。他的这项冬季休闲运动就变成了和警察猫捉老鼠的游戏。 不管怎样，桑格还是在那裡滑冰。周围的屋主也一样。 他说，只要冰层达到三英吋厚，滑冰就足够安全。唯一危险的地方是边缘上水进出的地方。中央是安全的。 他的16岁和20岁的儿子也经常和他一起来滑冰。 警察有时候来赶人们上岸。但是，更多时候，他们的处理方法是“不告不理”。 桑格说，“这真的很荒唐，为什么市府不能说，‘我们不负责，你风险自负’呢？” 所以他和其他滑冰者继续滑，享受这一十分“加拿大”的活动中简单的乐趣。 他说，“在夜裡，真的很快乐。有土狼。街车和GO火车会从旁边经过，但你同时会感到，你置身于荒野中央。”

若你依然认为情侣或夫妻间的性爱是最能反映你们的亲密程度，那就错了！一项研究指，伴侣的快乐和健康比性爱更重要，而要幸福感Up Up Up唯一方法是「多拥抱」！ 伴侣间要维系感情，首要是双方多些肢体接触，并且多聊天了解彼此，情感联系远比肉体连结重要，因为前者会决定二人肉体的合拍度。当性行为不顺利时，双方才不会因此失去热情或情感连结。 拥抱比性爱更能增进彼此感情。 外国一项研究指出，拥抱能增加安全感和亲密程度，还能刺激我们的嗅觉，闻到伴侣的气味时会让我们更加感受到爱，拥抱同时刺激触觉，有助释放感觉良好的催产素，让另一半感受到爱。 透过拥抱来互相交流的沟通方式是性爱无法达成的，简单一个动作让我们感觉到彼此更贴近，而且不用耗费太多体力。当恋人互相拥抱及抚摸时，双方会放鬆及卸下心防，开始感受另一半的爱与包容，持续拥抱会产生更好的交流与性爱。 很多女性或许认为男人不喜欢揽揽，而想跳过拥抱直接发生性行为，但金赛研究指这并非事实。研究指出，对于恋爱中的男人来说，温柔比较重要；对于恋爱中的女人来说，频繁亲吻和拥抱更是能为感情增温，随年龄增长更加见效。当研究人员要求恋人们指出一段关係中最大的问题时，男人并非说女人缺乏亲密感，失去与伴侣分享的感动、爱抚和温柔的说话才是恋爱的「死症」。 这项研究对于爱情长跑的恋人或夫妻而言特别重要，若常因工作忙碌或照顾子女而忽略彼此，那麽记得每天花一点时间来拥抱及抚摸另一半，一个动作便能增进感情，寻回逝去已久的亲密感。

女士们每个「那几日」都有可能会M痛；打工仔成日坐、家庭主妇做家务搞到周身酸痛点算好？台湾皇脉中医诊所院长连永祥推荐三种食材，只要利用它们来做料油、泡茶或入菜，就能有效地化瘀止痛、放鬆身心！ 1. 姜黄 姜黄是香料的一种，其温感有助于去瘀止痛。中国传统医学药典曾记载，姜黄为破血行气，通经止痛，用于胸胁剌痛、胸痺心痛、痛经经闭、症瘕、风湿肩臂疼痛及跌扑肿痛。台湾中央研究院曾于2016年发表研究，指姜黄素可增加啡肽脢，能有助预防阿兹海默症（脑退化症）。 中医师指姜黄除了能预防脑退化，还能改善微细的循环，促进微丝血管畅通，如有循环不好，而引起的头痛，自然能缓解疼痛。 2. 玫瑰 玫瑰味甘、微苦，性温，归肝、脾经，而且性质温和，男女都适宜食用，以中医五色入五脏来看，赤色入心，所以有补血气、促进血液循环兼调理内分泌系统的作用，对于月经前后的调理相当有效。 中医师指使用玫瑰精油，其芳香有舒缓疼痛和身心的作用；如以5至7朵玫瑰，搭配适量红枣和枸杞泡制成茶饮，其味道清香幽雅，亦有疏肝理脾的功效，可纾解压力型脾胃症状，进而能安定睡眠，对纾解压力亦有帮助。 3. 薰衣草 薰衣草有舒缓肌肤压力的功效，降低疲劳感，同时能改善疼痛。 中医师指薰衣草除了可以泡茶喝，亦能制成精油使用，能抚平伤疤、降低留疤的机会，亦能促进再生癒合、防止黑色素沉淀、抗发炎和杀菌。

现代人手机不离手，四川成都有男子每日都趟在床上玩手机，道致颈部肌肉劳损，颈椎受压而瘫痪。 一名40岁王姓男子习惯每天都躺在床上玩两至三个小时手机，上周六（25日）下班后，如常躺在床上玩手机，但突然觉得胸部以下没有知觉，连站立都有困难，赶到医院等候检查的几小时，更变到全身瘫痪，连动都不能动，大小便都不能控制。 经X光检查后，骨科医生何睿发现王男的嵴髓长时间受压，即为他进行「椎后路单开门减压」手术。王男的身体在手术后恢复了部分知觉，但何睿坦言：「他的肌力还没恢复正常，之后还需要再动一次手术。」 何睿指长期用不正确的姿势会道致颈部肌肉劳损，而王男除了每天都要低着头煮麵，还要玩手机，才会道致全身瘫痪，提醒大家使用手机应该要以正确的姿势，即使躺在床上，腰部也应该要挺直，眼睛直视手机萤幕。

关注肌肉萎缩性脊髓侧索硬化症（ALS，俗称「渐冻人症」）的「冰桶挑战」（Ice Bucket Challenge）2014年在全球掀起热潮。而「冰桶挑战」发起人谢奈尔嘉（Anthony Senerchia Jr.）逝世，终年46岁，结束与渐冻人症十四年的搏斗。 谢奈尔嘉在本月26日离世，《时代杂志》（Time）公开的讣闻指，他孜孜不倦希望唤起世人对渐冻人症的重视，直接负责推动世界知名的「冰桶挑战」活动，形容他「精力充沛，勇于尝试生命中每一件事」。 「冰桶挑战」在2014年掀起全球风潮，短短两个月内募得1.56亿美元，大部分作为渐冻人症研究经费。

台湾女星张钧甯近日分享与妈妈同游日本的合照，而一众网友亦被63岁张妈妈的童颜震惊，纷纷惊呼「根本是两姐妹」！ 35岁的张钧甯凭内地剧集《武媚娘传奇》在两岸三地走红，其标致外貌加上温惋气质迷倒了广大观众，而她「只应天上有」的童颜美貌原来是遗传自儿童文学作家妈妈郑如晴。张钧甯近日难得休假，与妈妈一同到日本欣赏红叶，她更在社交平台上分享和妈妈的合照。 虽然张妈妈已经63岁，但相中的她望落完全不显老态，脸上零皱纹之馀亦相当精神，打扮朴素的她散发文艺气质，与女儿犹如两姐妹。 张妈妈的童颜引来了众多网友的注意，不少人认为张钧甯一家都有异于常人的童颜基因，而且两母女笑起来的神韵非常相似，因而把二人封为「最有气质母女」，优良基因惹人羡慕。

国产网剧《白夜追凶》海外发行权被Netflix买下，未来《白夜追凶》将通过Netflix在全球190多个国家和地区播出，成为首部正式在海外大范围播出的国产网络剧集。 据了解，《白夜追凶》一上线就口碑爆棚，豆瓣评分超过9.0，最终以超过40亿的播放量收官，该剧男主角潘粤明还通过在剧中精湛的演技迎来事业第二春。 据悉，Netflix的​​​订阅用户超过一亿，而《白夜追凶》将通过Netflix在全球190多个国家和地区播出。该剧集成为首部正式在海外大范围播出的国产网络剧集。《白夜追凶》今年暑期一上线就口碑爆棚，最终以超过40亿的播放量收官。在剧中一人分饰两角的潘粤明，也凭借其精湛表演迎来事业第二春。 Netflix 一直想方设法进入中国内地这个大市场，但由于政策原因未能成行。该公司继而转换思路，选择与中国公司进行内容上的合作。今年早些时候，Netflix已经与爱奇艺达成了一揽子协议，将旗下的原创内容授权给后者。《黑镜》《怪奇物语》《心理神探》等热剧，《马男波杰克》系列动漫等多类型原创内容，均在爱奇艺首批片单中。

■印度政府勒令中印边境军人删除一系列APP，图为中印边境地区的印度军人在巡视。互联网 本报讯 据印度官员透露，印度国防部近日已向沿印中实际控制线驻扎的印度士兵下达指令：删除微信和微博，列入“黑名单”的APP还有美图旗下的BeautyPlus、小米视频聊天、UC流览器、QQ音乐等，共计42个，而他们的服务商都在中国，印度官方声称这一做法是为了防止网络间谍利用这些移动应用程式侵入智能手机并窃取军方资料。 这份于11月24日下发给士兵的指令说，“许多由中国公司开发或与中文链结的应用程式，据称是间谍软件或其他恶意软件。我们的人员使用这些APP可能有损国家安全”。《先锋报》称，在下发要求删除APP的指令之前，印度国防部已经要求所有部队避免使用社交网络中的定位，以免泄露部署地点。 《印度时报》称，印度国防部这样做是为了防止“来自边界另一侧的网络间谍企图”。印度安全部门怀疑，一些外国情报机构，特别是中国与巴基斯坦的情报机构，正利用手机应用软件入侵印度军官和士兵的智能手机以窃取资料，并分析、过滤出对他们有用的情报。一名陆军军官称，过去曾发生巴基斯坦间谍用Truecaller等手机应用软件，确认装有同样软件的印度军官和士兵身分。 在对中国提防戒备的国家中，印度可以算得上是“疑心病”重度患者。《先锋报》报道称，印度安全机构已经开始清除战略设备上的中国电信产品。另外，由于安全和情报机构的反对，华为和中兴等一些中国公司的产品不允许在边境地区网络中安装。他们认为，这些产品与在中国的服务总部相连。 出于同样的猜忌，稍早之前印度空军要求所有的官员、飞行员以及家属避免在驻地使用中国小米智能手机和笔记本电脑，因为它们被认为会将使用者的资料发送至在中国的服务器。

据都市快报11月29日报道，网传浙江杭州一小区业主喝醉酒了在业主群里狂发“红包”，一千一千地发了好几个，有人抢到200多，最多的抢到400多，抢着抢着大家发现不对劲，然而他还一直在发，邻居们做了一个决定，先把他踢出群，最后，4000多元红包，一分不少地退还给了这位业主，他们被称为最温暖的邻居们。 记者29日来到发红包这个小区，叫西溪璞园，小区刚交付不久，1200多户，有公寓楼和排屋，目前正处于装修阶段。 记者联系上业主群的群主小默，她讲了发红包事情的来龙去脉—— 邻居李哥是做生意的，平常业务繁忙，应酬也比较多，他经常会在群里发红包，不过都是比较小的，逗逗大家开心。 27日晚8点多，一开始，他发了几个小红包，四五个红包雨之后，突然大起来了，每个人都抢到了两三百，还有四百多的，一般正常人谁动不动就发几千块钱的红包？我对他还熟悉的，说他是不是喝酒喝多了，我们都在群里劝他，不要发了，不要发了，赚钱不容易，而他正在兴头上，越劝他，他越发得起劲，他一直说感恩邻居的话，刚加群的业主一进来也抢到了大红包，以为进错群了…… 我们想了个办法，为了保护他，只好先把他踢出群，等他酒醒了再拉回来。 这时候，邻居们一个个都提出来：你今天喝高了，等你清醒了，我把红包发给你。 邻居们主动要把红包退给他，然后就由我这个群主先代收，统一再转给李哥。我这里一共收到10多个红包，连八块十块这样的小红包也都退回来了，我每个红包都备注了是谁，然后再一个个退还给李哥，一共两千吧，也有人是直接退还给李哥。 他们在网上被称为最暖心的邻居群，其实他们的微信群也是有故事的，群名叫“诗和远方”，一共400个人，因为还没入住，基本上都是熟悉的陌生人，年轻人居多，这跟很多小区邻居建群的初衷不一样，有的为了维权，他们聊工作，聊生活，聊爱情，生活不止眼前的苟且。 群主小默1988年出生，是一家棋牌游戏公司的品牌经理，她注重把握群里的基调，群的风向以“正能量”为主，有问题可以好好地沟通反映，不管最后有没有解决，但大家的态度肯定是积极的，邻里间互帮互助，氛围特别好。 “这次事情之后，大家也挺开心的，邻居们都想在年底前聚一聚，进一步增进邻里关系呢。”小默说。 记者联系上发红包的李先生，提起那晚的事情，他不好意思地笑笑说，都惊动你们报社啦？喝酒误事，以后不喝了！ 李先生，80后，老家安徽。他说了喝醉酒后向业主群狂发四千多红包的经过： 那天是我一个老乡的公司上市，晚上我参加了他的答谢晚宴，我酒量不好，但是别人盛情款待，我抵挡不住诱惑，喝了四两白酒、一瓶红酒，期间，我在群里跟人聊天互动，就发红包了，一开始发了六七个小红包，几十块钱到百来块的，喝多了，人一兴奋，触发了那个点，一千一千的红包，发了三四个，最大的一个1888。 李先生有个特点，一喝酒就会向比较熟的朋友群里发大红包，类似的情况有四五次了，第二天一醒来，钱没了，觉得自己傻乎乎的。这次，他又发了4000多，但是发出去的红包一分不少地被邻居们退了回来。 李先生入群一年半，平常在群里聊一些生活、装修、邻里关系和时尚之类的，这次感觉到很欣慰，自己小区的邻居们特别有爱心和正能量，让人有一家亲的温暖。

■特朗普转发的反穆斯林视频截图。 陆祝明编译 总统特朗普29日转推了一个英国极右组织显示穆斯林暴力行为的视频，引起英国政府的谴责和美国民权团体的批评。 综合《华尔街日报》和《纽约时报》报道，特朗普当天一早在推特上转发了英国反伊斯兰政治团体“英国优先”领导人弗兰森的三段视频。弗兰森本月初才被英国政府根据反仇恨言论法控以严重宗教骚扰罪。 其中一段视频题为“伊斯兰恶棍把一名少年从屋顶推下，并把他打死！”另一视频题为“穆斯林摧毁圣母玛利亚雕像”，第三段视频题为“穆斯林移民殴打一名拄拐的荷兰男孩”。 弗兰森贴出的这些视频没有解释视频来源，也没有解释当时的情况，“英国优先”领导人表示，该组织是在YouTube上获得这些视频的。 荷兰大使馆同日发出推文，反驳了关于一名男子殴打一名拄拐男孩视频的说法。推文直接发给特朗普和弗兰森，称“事实很重要，视频中的施袭者在荷兰出生成长，不是标题所称的移民”。与奥巴马和小布什任内小心翼翼，避免被人视为反穆斯林不同，特朗普很少克制自己，对穆斯林大加批评。这些无拘无束的言论让他的一些支持者感到振奋，认为他打破了政治正确的束缚，讲出了真话，但也让主流政治领导人感到惊愕，认为这样的行为鲁莽，具有破坏性。 英国首相文翠珊的发言人在一份声明中指出，特朗普传播“英国优先”组织的视频是错误的，该组织试图用仇恨的语言来传播谎言、制造紧张，分化社区。 美国穆斯林关系委员会一位发言人在采访中说，“难以相信美国总统会发布基本上在说‘仇恨穆斯林，我要你仇恨穆斯林’的东西，这是互联网上最差的反穆斯林网站的那些东西。” 传播这些视频也可能会在有美国驻军的穆斯林国家引发反美情绪，从而对士兵的安全构成威胁。白宫发言人桑德斯同日表示，政府并不关注特朗普转推的视频的真实性，“我不讨论视频的性质，威胁是真实的，这就是总统所说的，需要加强国安、增加军费。” 一位白宫官员表示，特朗普当天早上发推，让白宫很多人始料未及，特朗普当时浏览社交媒体，看到视频后并没有点击最初的帖子去看是谁写的，“他只是按了转推键。” 特朗普转推这些视频时并没有留言，而是直接转给了他的4400万追随者。“英国优先”组织对此感到高兴，在当天早上稍后发推表示，“特朗普自己转推了这些视频…上帝保佑特朗普”。

■劳尔负责主持《今日》节目前两个小时的时段，去年为NBC创造了5.08亿的收入。 法新社 郭瑾编译 对于NBC新闻电视台而言，劳尔因性骚扰指控的离开，将成为困难时期又一次重击。 据《纽约时报》报道，就在一周之前，劳尔的主要竞争对手之一、《CBS今早》节目的主持人之一罗斯因为被多名女性指控性骚扰而被开除。但现年59岁的劳尔对《今日》的影响胜于罗斯对《CBS今早》节目的影响。据称，劳尔的年薪高达2500万，并且深受NBC新闻台高层的喜爱，在《今日》节目的制作中，他有很大的影响。2014年，劳尔被指与该节目的执行制作人霍洛维茨被突然开除的决定有关。 劳尔的影响力来自于他与《今日》节目观众群所建立的联系，劳尔是《今日》节目65年历史中任职最长的主播。劳尔于上世纪90年代初期加入《今日》，当时他被任命为新闻播音员，在此期间他与该节目的首席主播刚贝尔（Bryant Gumbel）建立了深厚的友谊。当刚贝尔离任时，劳尔取代了他的位置。与刚贝尔有些冷漠的风格不同，劳尔的主持风格更加平易近人，并且很快获得了大量女性观众的喜爱。 劳尔负责主持《今日》节目前两个小时的时段，媒体分析机构Kantar Media的统计显示，这两个时去年为NBC新闻电视台创造了5.08亿的收入，超过了其他所有电视网早间节目的收入，其中比ABC电视台《早安美国》节目的收入高出1亿，比《CBS今早》节目的收入高出近3倍。在今年上半年中，《今日》节目所带来的收入再次呈现上升趋势。 换言之，劳尔资助了NBC新闻电视台整个新闻部分很大一部分的开支。尼尔森的统计显示，从总体上而言，《早安美国》的收视率高于《今日》，但在对广告商非常重要的25岁到54岁观众群中，《今日》的收视率连续100周高于《早安美国》。 在劳尔被解雇之前的一段时间中，NBC的新闻部门就已经出现了一系列的失误。去年9月，劳尔对当时的两位总统候选人希拉莉和特朗普进行了一次直播采访，劳尔的表现受到广泛的批评，批评者认为，他对希拉莉的提问非常尖刻，并且多次打断希拉莉的讲话，而他对特朗普的则更加友善。10月，《华盛顿邮报》抢先报道了2005年《进入荷里活》的一段录音，当时特朗普在这段录音中自吹曾强吻和不正当触摸女性。但实际上，《进入荷里活》属于NBC的节目，NBC却没有在竞选最后阶段报道这段录音。 上月，NBC新闻电视台再度错失良机，要求其记者法罗（Ronan Farrow）停止报道荷里活知名制作人温斯坦性丑闻事件。法罗原本是MSNBC电视台的评论员，两个月前，NBC决定不再与他续约。 法罗随后将关于温斯坦性丑闻的报道先后发表在《纽约客》、《纽约时报》和其他刊物上。法罗的这些报道最终引发了全国对权势人物性骚扰行为的讨论。

■纽约市NBC的工作人员，拆除《今日》节目的室外广告。 法新社 ■知名主播劳尔因被一名女性指控有不正当性行为而被开除。Getty Images   郭瑾编译 美国国家广播公司（NBC）电视网29日宣布，长期主持其广受欢迎的早间节目《今日》(《TODAY》)的知名主播劳尔（Matt Lauer），因被一名女性指控有不正当性行为而被开除，一夜之间失去年薪2500万元的令人艳羡的工作。在NBC作出上述宣布后，关于劳尔的更多丑闻接连爆出。 综合英国《每日邮报》和《纽约时报》报道，一名女性于27日与其律师向NBC人力资源和法律部门投诉劳尔性骚扰。NBC于28日早上启动对该女性指控的调查，并于同日晚决定解雇劳尔。NBC新闻电视台主席拉克29日在写给雇员的备忘录中说：“27日晚，我们收到了一位同事指控劳尔在工作场所有不正当性行为的详细投诉。虽然这是劳尔在NBC新闻电视台工作20多年来首次被投诉有这种行为，但我们有理由认为劳尔这种行为可能不是个别事件。”拉克表示，劳尔对该女性的性骚扰始于2014年俄罗斯索契冬季奥运会，且一直持续到他们回到纽约。 一名知情人透露，29日在宣布解雇决定之后，NBC收到了另外至少两份针对劳尔的性骚扰投诉。其中一份投诉来自于该公司的一名前雇员，这名女性称，2001年，被劳尔叫到他办公室之后，她与劳尔发生了性关系。这名女性向《纽约时报》讲述了自己的经历，但她拒绝透露自己的身分，她表示，她当时感到无助，因为她不希望丢掉工作，她对这件事感到羞耻因此没有向公司报告。这名女性也透露，29日，NBC人力资源部门联系了她并询问了她所提出的指控。这名女性表示，在与劳尔发生性关系之后，她将此事告诉了其丈夫，当时她与丈夫处于分居状态，两人随后离婚。 此外，娱乐新闻网站Variety采访10名指控劳尔有不正当性行为的前任和现任NBC雇员。这些受访的女性表示，在过去多届奥运会期间，劳尔会在晚上邀请她们去他的酒店房间。其中一名女性表示，劳尔曾给她买了一个性玩具，并且在一张露骨字条上表示他多么希望将这个玩具用在她身上，这让她感到受到了侮辱。还有一名女性称，劳尔曾在他的办公室内向她展示了他的阳具，当时她甚至有些颤抖，随后劳尔还斥责她没有与她发生性行为。这10名接受Variety采访的女性的身分均未被公开。 Variety的文章也披露，2006年，在《今日》节目的前主持人Katie Couric离开之后，劳尔在办公桌底下安装了一个按钮，并能用这个按钮锁住办公室的大门。文章说：“劳尔的办公室位于一个与外界隔绝的地方，他办公桌底下的一个按钮能让他在不用站起来的情况下，锁住办公室的大门。这让他能邀请女性雇员前往她的办公室，并对她们做出不正当的行为，但不用担心有人会突然闯进办公室。” 劳尔不仅是《今日》节目的固定主播之一，同时也主持梅西感恩节大游行以及夏季和冬季奥运会，NBC拥有奥运会的独家转播权。就在29日的节目开播的几个小时之前，该节目其他主播才得知劳尔被解雇的消息，其中一位主播格斯里在节目中播报新闻时，声音显然有些颤抖。她形容劳尔是她“非常要好的朋友”，她同时也为勇于讲述自己经历的同事感到“伤心”。 劳尔被解雇一事也受到了特朗普总统的关注，他在推特上质问NBC及其母公司Comcast，什么时候有人会因为播放这么多假新闻被解雇。 劳尔与第二任妻子、前模特罗可育有3名子女。2006年，在身怀两人的第3名子女时，罗可提交离婚文件，称劳尔“控制欲”非常强，并且行为“残忍”，但她最终收回了这些文件。

基于今年早些时候收购的Tilt的技术，Airbnb宣布，在全球范围内推出AA支付功能。 Airbnb表示，有38%用户报告称，对于垫付的组团出行住宿费用，自己没有能收回所有应收的费用。许多人可能会使用信用卡为亲朋好友预订房间，然而在旅行结束时，总会有人没有支付自己的部分。另一方面，弄清每个人应当承担多少费用也非常复杂。Airbnb的新功能承诺解决这一问题。 新浪科技报道，组团旅行对Airbnb来说是个很大的机会，去年至少有1550万个团队使用Airbnb的服务。通过AA支付功能，用户可以给同行伙伴发送链结，显示支付细节。用户还可以添加电子邮件位址，而Airbnb会帮助用户发送通知催收。从本周二开始，这一功能在Airbnb的全球大部分市场推出。 Airbnb团队游总监詹姆斯．贝莎拉（James Beshara）表示，AA支付“是近几年用户需求最大的功能之一，在我们最初的测试中，已经有8万个团队成功使用了AA支付。从现在开始，这一功能将在全球范围内推出，支援40多种货币。”贝莎拉此前是Tilt的CEO。Airbnb今年早些时候以5000万美元的价格收购了该公司。

图文/毕啸天，清华大学化工系博士 （文章结尾有视频哦~） 非常荣幸今天能站在一席的演讲台上。我叫毕啸天，现在是清华大学化学工程系的一名直博四年级的学生。因为我之前做过本科的辅导员，所以大家都叫我毕导。 大家可能之前有所耳闻，读博士、做科研的生活本身是比较单调的。但有时候我发现，当你把我放在这么一个相对单调的环境里面，我就特别喜欢用做科研的思维方式，去琢磨一些生活里面鸡毛蒜皮无聊的小事。 去年年底有一段时间，北京的雾霾特别严重。大家也都知道，人类目前应对雾霾问题主要有两种手段：一种叫作刮风，一种叫作下雨。所以那段时间每天出门，我看到很多同学都戴着一个厚厚的大口罩。 我不戴口罩，我戴一个会刮风的帽子，非常地有效。 有的时候为了让这个刮风加上一点下雨的效果，我还会背一个喷壶。 这两个加在一块，我们把它叫作风雨型防雾霾可穿戴设备，算是我的一个小发明。   前段时间在微博上有一个话题特别火，叫作 #香蕉和枣一起吃会看到人生的走马灯# 很多人可能都自己亲身测试过这东西。当时我看到这个问题觉得特别有意思，因为香蕉和枣这两个东西本身都是生活中非常常见的食材，我以前怎么没听人说过这一茬，两个一起吃会有这么神奇的现象。我觉得这是个好问题，值得研究。 我就回头看他们都是怎么描述的。最开始发现的那个人，他说是能在嘴里看到人生的走马灯。后来还有人描述说能看到孔子和苏格拉底打架。我觉得这个描述已经非常地不容易了，在这个年代知道苏格拉底长什么样就不容易。 吃的人越来越多，这个描述也越来越丰富。后来人们做了非常多的描述，比如说什么死虾腐烂、满天神佛、洗洁精、死苍蝇、翔，等等等等。 当时我看完这些描述之后，觉得这好像不科学。因为洗洁精、死苍蝇和翔，它们不是同一个味道。你们别管我是怎么知道它们不是同一个味道的。 我是理工男嘛，理工男遇到这么无聊的问题就要研究嘛，科学精神。科学精神就是我可以吃翔，但这个翔我要吃得很科学。 我们回过头去看他描述的香蕉和枣，他既没有说这个枣是红枣还是冬枣，也没有说一起吃是什么概念——是先吃这个再吃这个呢，还是两个拿起全部都放在嘴里呢？这种描述就使我买回来也没法吃。所以我就买了大概三斤香蕉、两斤红枣、两斤冬枣，开始做这个实验。 实验的步骤也非常地简单。第一步：先刷牙，清洁口腔；第二步：先吃一口香蕉再吃一口枣，充分地咀嚼混合，让这个味道散出来；第三步，也是最关键的一步：你要找到身边离你最近的一个人，突然朝他哈一口气，看他有什么样的反应。 当时我正在自己嚼啊嚼啊嚼，开始其实没有什么太大的感觉。后来突然觉得不对，好像有一种恶心的味道上来，那大概是一种类似于84消毒水的腥味。 不知道大家能不能理解那种感觉，理工男内心里面本能地有一种优化的思路。什么意思呢，就是我是很愿意花一个小时的时间去思考，怎么把一个原来要十分钟就能做完的事情优化到只要五分钟就能做完。 所以后来我觉得既然这个恶心的味道已经出来了，那我就要思考怎么样能把这个恶心的味道优化得再恶心一点。所以我就设计了这么一些实验—— 首先你用不同的水果组合，香蕉究竟是熟透的香蕉还是半熟的香蕉，枣究竟应该是红枣还是冬枣。 其次你也可以研究不同的枣蕉比，在吃的时候究竟会给你的口腔带来什么样的体验。 我们再回过头去看这个一块儿吃的描述，一块儿吃是很不科学很不严谨的一个描述。那他究竟是先吃香蕉再吃枣， 还是先吃枣再吃香蕉呢， 还是两个东西都放在嘴里面一起咬进去呢？ 做完了这么多实验，最后在我吃得差不多快要吐的时候，我终于研究出了这个结论：这个东西大概是在先吃熟香蕉后吃冬枣，在两者体积比为2:1的时候可以达到一种极致的恶心。 当我在嘴巴里面感受那种恶心的时候，我觉得太棒了，这就是我要的感觉，这就是科学的胜利。 作为一个理工男去研究像这样子的客观存在的问题，有时候也需要去提出一些全新的理论和模型。我这个人就很喜欢建立一些新的小模型去解释生活中的事情。 最近天也越来越冷了，又到了大家瑟瑟发抖等暖气的时候，当然南京的朋友们没有这个烦恼，你们本来就没有暖气。 去年有一天我去一个饭馆吃饭，当时等位的人特别多，老板就安排说你到那个大门口去等位吧。那个大门口门开着，我就只穿了两件衣服，风呼呼往里刮，特别特别冷。在瑟瑟发抖中我就想，不对呀，我是一个学化工的人，我一个学过热学的人怎么能怕冷呢？ 我决定穷尽毕生所学思考一个问题：怎么样科学地保暖。 大家平时穿衣服都有自己固定的顺序，一般来说都是先穿秋衣秋裤，再穿毛衣毛裤，再在外边套一件风衣、大衣等等。大家有没有想过这个顺序究竟科学吗？ 不一定。 我们用一个传热学的模型来思考这个问题。在数学里面，在科学里面，你建立一个模型的第一步，一般都是要先从实际的问题当中抽象出来一个理论的假设。我们的第一个假设也是因为来自于生活当中，所以显得特别地科学。 第一个假设是说假设人是一个桶，人可以等效成一个恒温37度，里面半径大概20厘米，高一米七五的一个圆柱。在座各位好像有的人在低头看自己的身材，完全无法反驳。 这个时候我给你一件秋衣和一件外衣，你就可以把它穿在外面。这个秋衣和外衣可以等效为包在这个桶外面的两层桶。 现在我们就要思考一个问题了，如果我给你一件秋衣和一件外衣，哪一件的保暖效果更好？ 保暖效果是什么意思？一个衣服保暖就是说热量很难从衣服的这一侧传到衣服的那一侧。为了这个东西，我们设计了这样一个实验。 我们用一件秋衣和一件风衣分别包裹住一个初始温度为54度的热水袋。5分钟之后，观察这件衣服的外表温度上升到了多少。  最后我们实验的结果发现，在5分钟之内，秋衣的温度从室温上升到了44度，而风衣的温度只从室温上升到了23度。 这个实验告诉我们一个什么结论呢？就是风衣的保暖效果是远好于秋衣的。 你觉得这是废话，这个结论还要你来下？ 下面我们要思考一个更关键的问题：保暖效果好的衣服应该贴近人穿还是远离人穿呢？ 大家肯定没思考过这个问题。我就用游标卡尺先测量了风衣和秋衣的厚度，然后我们根据化工里面的一个柱坐标下的圆筒壁径向热流量方程，就可以算出你在不同的穿法下面的散热功率是多少。 经过我的计算发现，当你把秋衣穿在里面，把风衣穿在外面的时候，你的散热功率是330W。当你把秋衣穿在外面，把风衣穿在里面的时候，你的散热功率就只有328W。差了整整2W。 2W是什么概念？如果你秋衣外穿在寒风里面站上整整两天两夜，你就可以节省出整整一个鸡蛋的能量。 从这张图我们就可以更加直接地看出这个结果。 左边是正常的秋衣在里风衣在外，右边是秋衣在外风衣在里。你可以看到，这个红色的代表的是一个温度的场分布，蓝色代表的是寒冷，红色代表热。你看看当秋衣外穿的时候，这个温度可以牢牢地集聚在你身体的周围，这个就非常地有效了，所以这才是一个科学的穿法。 因此在这个暖气即将来的时候，当然你们也没有暖气。在这个天气越来越冷的时候，如果你感觉冷的话，不妨像我一样——科学保暖，秋衣外穿，从我做起。 给大家讲另外一个故事，是一个关于抢红包的故事，也是我自己做的一个小探究。春节抢红包大家都玩过，现在抢红包已经是我们每年过年的一个全民竞技体育了，每个人抢到那几分钱都特别地开心。 但有段时间我发现了一个奇怪的现象，就是不管别人发多大的红包，抢到我手里的每次都只有几分钱。而往往是抢红包比较晚的那些人，他们可以抢到一个比较大的红包。 这不科学吧？我说腾讯这么大的一个公司，它没有必要在算法上针对我呀。难道微信红包先抢和后抢的规律是不一样的？想到这个想法我非常地兴奋，我觉得如果我最后能找到这个规律的话，我就能抢到我所有的同学都破产为止。 马上又开始实验了。我在周围借来了四部手机，连上我自己的一部，总共是五部手机，建了个五人群开始发红包。发红包之前我先做了这么一个先导实验：N个人抢N+1分钱。 大家都学过抽屉原理，N个人抢N+1分钱就应该有一个人抢到2分钱，剩下的人都抢到1分钱。但实际做出来实验结果不是这样的，永远只有最后那个人才能抢到那个2分钱。 我做了非常多次实验，结果肯定是对的。这个东西我把它命名为末位红包抽屉原理。也就是N个人抢N+1分钱，则必有最后一个人抢到2分钱。这个收益率很可怕，他的收益率达到了前面一个人的两倍。 这个结果虽然很简单，但是它反映出来一个现象，就是微信红包的内部算法肯定不是均匀的，先抢后抢一定是有区别的，而且貌似后抢会占一点点优势。 究竟是不是这样呢？我做了一个进一步的实验。 我用5个人抢50块钱的红包，发了150次，然后统计了每一次这5个人的数据，得到这样750个数据。我把750个数据做在一张表上面。 大家可以看出来，很惊讶的一个结果：5个人抢50块钱的红包，第一个人从来没有超过20块钱。做了150次，所以统计规律肯定是没有问题的。第二个人从来没有超过过25块钱，等到第三第四第五的人他们能抢到的钱数慢慢才上去。 如果我们做一个统计学的分析，从平均值上来看，其实5个人抢到的钱差不多，都是在10块钱左右，5个人抢50块钱嘛。但如果从它的标准差，就是一个波动的情况，你会发现标准差越来越大。也就说第一个人可能只能抢到0到20，第四第五的人才能抢到0到50中间的任一个数字。 后来经过我仔细地研究，我终于发现了微信红包内部的算法规则是什么，每个人当前能抢到的金额服从一个0.01到当前剩余均值两倍的左开右闭区间的均匀分布。 什么意思呢？大概是说，5个人抢50块钱，那平均每个人能抢到10块钱。这个时候，第一个人抢的时候，他就只能抢到0—10×2也就是20块钱。你想第一个人多不巧，他只抢到了2块钱。那接下来的问题就变成了4个人抢48块钱，这个时候平均每个人能抢到12块钱。12的两倍是24，第二个人最大能抢到就变成24块钱。所以这个区间是一个不断放大的过程。 最后等我发现了这个规律之后，你就可以做一些很无聊的脑洞。比如说你可以编程给自己发红包，然后有一天我就给自己发了五千万个红包，得出来这样一个规律。 在五千万个红包下面这个规律就非常地明显了。你可以看到第1个人永远不会超过20，后面的这个规律分布在慢慢平缓下来。 此外，通过编程你还可以统计一个现象，就是最佳手气，这是很多人关注的一个点。最佳手气在各个人各个位置的概率是均等的吗？其实也不是。最后我发现最佳手气的概率在5个人抢的时候是依次递减的。 然后我的脑洞又发散了一下，我说难道5个人是这样，那几个人抢都是这样吗？于是我又做了一个编程，很无聊，就给自己发了两亿个红包。最后做出来这样一张图。 这张图可以说是微信抢红包里面包罗万象，它把所有的情况都概括了。它统计出了从3个人抢到27个人抢，如果你愿意的话，我可以统计到任何多个人抢。从3个人到27个人，不同的人在抢红包的时候，每一个位置抢到手气最佳的概率这个变化究竟是什么样子的。 从这张图的最后我大概得出一个结论，就是通常抢红包的人比较多的时候，应该是越往后往往抢到手气最佳的概率越大。所以以后我看到红包都先憋一会儿，我等你们先把前面的小红包都抢走了，憋到后面我再去把那个大的捞回来。 后来在这种思想的指导下，我就再也没有抢到过红包。 所以你看完这些故事，觉得理工男的生活好像也蛮丰富多彩的。 https://www.youtube.com/watch?v=kw_ncIKi1I4 现在想告诉大家一件事，就是如果你以后再看到我胡说八道的时候，你可千万别太一本正经了。 谢谢大家。

比特币在过去的24小时经历过山车般行情，在首次突破一万美元关口后几小时内又突破1.1万美元，一度升至11388.33美元的历史高位，但之后一度大跌逾18%，至9290.3美元。 行业网站Coindesk的资料显示，过去24小时比特币成交量达到令人瞠目的97.5亿美元，仅次于比特币的第二大加密货币乙太币成交量达到22.6亿美元。 CNBC称，由于成交量过于巨大，当地时间周三上午，美国最大两个加密货币交易所——Coinbase与Gemini的电脑系统一度崩溃，但目前已恢复正常。 MKM Partners的首席市场技术官乔纳森-柯林斯基（Jonathan Krinsky）表示：“我认为今天的走势标志着某种转捩点。但目前比特币价格仍比200天移动平均线高出200%，因此在这里看到一些盘整并不奇怪。” 后市看法多空分歧 其他主要加密货币29日下午也全线下跌，乙太币从当天较早时的历史高位下跌近14%，至448美元左右。比特币现金当天下跌约5%，至1466美元左右。 7年前比特币甫问世时，1枚仅能兑换6美仙，即便今年初还换不到1000美元。 但比特币价格今年来疯涨狂飙，迄今涨幅超过900%，大涨近10倍。 然而比特币后市看法仍是多空分歧，有分析师对该全球市值最大加密货币的泡沫化危机甚感忧心。鉴于比特币涨势过凶，美国财经媒体《MarketWatch》专栏作家赫伯特预测，比特币恐有超过80%的机率崩盘。

■耶伦描画美国正处于经济稳步增长和金融风险下降的美好情况。 美国新出炉的第三季经济增长上调至三年新高的3.3%，反映来自企业和政府机构的投资较预期强，美联储主席耶伦出席离任前的最后国会听证，描画美国正处于经济稳步增长和金融风险下降的美好情况。 美国商务部29日出炉的第三季国内生产总值（GDP）修订数字，由上月的初值的3.2%向上修订至3.3%，是2014年第三季度以来最快。其中占经济产值最大的消费支出增长下调0.1%，至2.3%，低过分析师预测的2.5%，亦低过第二季的3.3%增幅。美国经济产出有逾三分之二来自消费活动。 但同期企业设备开支增幅，则由8.6%上调至3年最高的10.4%，后者为上季的GDP带来1.2%的贡献。多项指标显示美国经济正以健康的步伐走向年底的假期消费旺费。 续缓步加息及缩表 明年2月离任的美联储主席耶伦，周三出席参众两院联合经济委员会的最后一次听证前发表书面讲辞，形容美国经济正在愈来愈广泛的基础上扩张，横跨各经济部门，以至全球大部分经济亦然。她预期在缓步调整货币政策的步伐下，美国经济将继续扩张、劳工市场会进一步转强，支持工资和收入更快增长。 她重申，预期美联储会继续缓步加息，以及收缩资产负债表。对股市屡创新高纪录，耶伦则淡化会出现金融市场不稳定的情况。

■出席圆桌会议的嘉宾合影。 本报记者摄 ■处理税务问题是新移民理财策略的重要一环。资料图片 本报记者 加拿大华人投资者趋势圆桌会议昨日在万锦市举行，多名具有丰富投资理财经验的华人投资顾问出席会议。 负责市场营销的韦邱佩芳首先介绍了加拿大华人移民的增长趋势。根据加拿大统计局的资料，在2016年，加拿大国外出生的移民人口已达到21.9%，其中在2011至2016年来到加拿大的新移民超过120万，占移民人口的16.1%。 华人移民是加拿大亚裔人口中最多的，达到将近180万人。而在2011至2016年来加的新移民中，华人也超过8.5万人，其中讲普通话的新移民数量(45.9%)，超过了讲广东话的新移民(45.3%)。 从收入和理财方面看，毫无疑问，加拿大华裔投资者市场也继续出现强劲增长。正是眼于此，罗素投资两年前成立了亚裔投资服务部，专门协助亚裔投资顾问在遍布加拿大各地的华人社群中发展业务，为客户提供个人化服务、语言支援以及中文资料素材。 出席会议的华人投资顾问也分享了近年移居加拿大华人移民在投资理财观念上的转变，许多来自中国大陆的移民在中国的财富积累很多都与房地产分不开，但在来到加拿大后也能逐渐明白在中国的投资理念在加国并不适用。 但新移民投资者往往与长期居住本地的投资者对投资回报的期待不同，前者往往期待较高。这就需要有经验的投资顾问帮助他们树立现实的投资回报目标，及做好风险控制。同时，投资顾问服务也包含税务策略，帮投资人用金融产品组合工具合理避税。

■其中一辆私家车车尾严重损毁。 CP24 ■消防救出意外伤者，其中一名男子送院抢救后不治。 CP24 综合报道 安省尼亚加拉区小镇伊利堡（Fort Erie）的一段伊利沙伯皇后公路（Queen Elizabeth Way，QEW）周二晚发生涉及多车相撞的致命交通意外，一名85岁的男电自行车手伤重送院抢救后不治，另外有两人受轻伤。 据CP24报道，安省省警发言人施密特（Kerry Schmidt）表示，车祸前日下午约5时在Netherby Road和Sodom Road之间的QEW发生。意外涉及四辆车辆相撞，包括一辆电自行车、一辆小型货车和两辆私家车。 施密特续称，85岁的男电自行车手在意外后被送往医院，情况危殆，在医院抢救后伤重不治。警方一度关闭肇事路段进行调查，截稿前未有公布意外起因及死者身份等其他资料。 资料来源：加通社

■涉多宗劫案的两名男子已被警方拘捕。 Google Map 综合报道 涉嫌与杜咸区阿积士（Ajax）的Ajax Downs Casino附近一宗抢劫案有关的两名男子，周三被杜咸区（Durham）警方逮捕。警方表示，疑犯亦涉嫌与最近在阿积士发生的多宗持枪登车劫案有关。 杜咸区警方发言人托度斯（George Tudos）表示，警方拘捕了一名21岁男子及一名24岁男子，两人均为阿积士市民，涉及周二在Ajax Downs Casino附近一宗抢劫案，其中一名疑犯涉嫌周三清晨约4时20分抢劫一名的士司机，然后与第二名疑犯会面，并乘坐另一辆汽车逃离现场。 警方指在阿积士一带先后发生了7宗持枪登车行劫案，疑犯会藉司机上车或下车时落手，而多宗案件中疑犯持有枪械。托度斯表示，两名疑犯正被扣查，并预计将被安排出席保释聆讯。警方将在下月1日进一步交待调查进度及案件详情。