Danyan

据央视春晚大数据统计，由秦岚、景甜、江疏影、TFBOYS王俊凯王源易烊千玺、吴磊演唱的歌曲《我们都是追梦人》创分钟收视最高点，成为当晚收视TOP1。 2月6日晚，认证为中央新影集团的@导演央影 发布微博：2019春晚观众规模近13亿，《锦绣梨园》收获了极高关注度，《追梦人》创造分钟收视最高点，电视收视人数超过5亿。春晚微博话题突破 500亿，过亿相关话题达到8个。

你用的筷子干净吗？ 很多人会自信地说，家里的筷子用前都经过了清洗和消毒，应该很干净。 但如果告诉你，吃一顿饭的时间里，你认为“干净”的筷子就可能传播多种疾病，你该怎么办？ 筷子成了这些病的“引路人” 家人、朋友一起吃饭、互相夹菜有助增进感情，但这种饮食方式，也给了很多疾病传播的机会。北京佑安医院感染科主任医师梁连春提醒，以下几种通过消化道传播的疾病，就可能在一顿饭中，因混用筷子等餐具传播。 1肝病：甲肝、戊肝 估计有人会问：为什么没有乙肝？其实，不同肝炎的传播途径不同，例如乙肝主要通过血液传播，唾液中的乙肝病毒一般很少，不具备传染性，因此和乙肝患者同桌吃饭，不必过于紧张。 甲肝和戊肝主要为粪口传播，且病毒易在空气中散播，如果长期和这两类肝病的患者公用杯子、碗筷，病毒可能通过唾液等传播。 2儿科常见传染病：手足口病 手足口病是由肠道病毒引起的传染病，以发热、口腔溃疡和疱疹为特征，传播途径多为感染者的鼻、咽分泌物或粪便。6岁以下孩子处于“生理性免疫功能低下状态”，更易因共用碗筷等受到病毒交叉感染。 家里如果有手足口病患儿，家长应注重饮食及个人卫生，饭前便后洗手，多开窗通风，在幼儿园时应尽量专碗专筷专用，预防儿童间相互传染。 3胃病：幽门螺杆菌感染，甚至可能引起胃癌 幽门螺杆菌是多种胃病的罪魁祸首，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构已将其列为诱发胃癌的第一类致癌因子。 幽门螺杆菌感染具有家庭聚集性的特点，即家中如果有一人感染，其他人感染的几率也相对较高。这是因为，感染者的牙菌斑和唾液中会有幽门螺杆菌，在不分餐的情况下，筷子就很可能成为病菌的传播媒介。  此外，伤寒病等肠道传染病，也可能通过混用筷子等餐具传播。 从临床上看，胃病是最常由于混用筷子，在共同吃饭中传播的疾病之一，可能带来的后果也相对更严重。其实，只要学了下面的方法，就能大大降低感染幽门螺杆菌的风险。  用对筷子，给健康加一道保险 幽门螺杆菌是一种定居在胃黏膜表面的小细菌，全球一半以上人口都感染了它。由于不像欧美人那样习惯分餐，中国人的幽门螺杆菌感染率明显偏高。曾有调查显示，幽门螺杆菌在北京的感染率为57%，上海为59%。从孩子到成人，随着年龄增长，社会接触面越来越广，幽门螺杆菌的感染率也通常越来越高。 别看它是种小细菌，可能引起的毛病却不少：慢性胃炎患者，很大一部分是因为感染了它；胃溃疡和十二指肠溃疡，如果不“消灭”幽门螺杆菌，很可能治不好；感染幽门螺杆菌，引起胃炎后，如果长期不好，可能发展成淋巴瘤或胃癌…… 这些疾病的检查、治疗，都需要耗费大量时间和金钱，对我们来说，用对筷子，或许就是一种简单有效的“中国特色”胃癌预防方法。 中国工程院院士、中日医院院长王辰认为，分餐、公筷制是安全、健康、卫生的用餐方式，是防范“病从口入”的一项有效措施，同时还可以减少食物浪费。 在目前分餐尚未普遍推行的情况下，王辰院士建议：在外就餐时，可在每盘菜刚上桌时，先用未用过的筷子拨出来一些放到自己的碟子里慢慢吃，之后不要再夹盘子里的菜。这样做既避免交叉感染，又控制了食量，对自己的健康负责，也是对他人的尊重。 重视三道“防病屏障” 无论是幽门螺杆菌，还是其他传染病，传播途径都很多，不能完全归咎于筷子等餐具。因此，除了正确使用筷子，还应当重视几道防病屏障。 远离食物中的伤胃“危险分子” 冷饮、腌菜、烟熏和油炸食物、酒精、辛辣食物、生冷海鲜等对胃肠道有较强刺激，经常吃会使消化道变得脆弱，通过消化道传播的各种传染病就更有可乘之机。因此，在平时应少吃这些食物，尤其是胃不好的人，更应注意。 改掉“易感习惯” 幽门螺杆菌等还容易盯上有不良习惯的人。例如老人和部分家长喜欢口对口地给孩子喂饭，或将食物嚼碎后再喂，有时还会跟孩子吃同一碗饭。一些情侣还会混用餐具相互喂饭。这些习惯都可能将口腔内、肠胃里的幽门螺杆菌等相互传播。 重视体检 到医院体检时，可通过胃镜和碳13尿素呼气实验两种方式有效检测幽门螺杆菌，后者更加便捷。幽门螺杆菌感染的高危人群（如家中有感染者），应每2～3年进行一次胃镜检查；50岁以下的成年人，需每3年做一次胃镜；50岁以上者，每两年做一次。确诊后，应及时遵医嘱治疗。如果在体检中发现其他疾病，也应积极配合治疗。 此外，中医上有个护脾胃的穴位“三眼穴”，大家平时也可常按，有助调理脾胃、防病于未然。 三眼穴的取穴方法是（以左手为例）：伸出左手，掌心朝向自己，在无名指靠近手掌的那一节上纵向画三条四等分手指的竖线，然后再横向画两条三等分这节手指的横线，这样就形成了六个交点。三眼穴位于最左上角的交点处。 用同样的方法画线，可找到右手的三眼穴（位于最右上角的交点）。 平时可用一只手的大拇指按压另一只手上的三眼穴，每只手10分钟，交替进行。 不知道你平时是否有使用公筷的习惯？对胃肠道的保健和传染病的预防重在平时，从现在起，当好自己的的健康守护者吧！

近日，美国知名华裔妇产科医生沈伯文表示，一对赴美产子的中国大陆父母，在美国医院产下孩子后，因宝宝有先天疾病，竟然闷声不响将其抛弃在医院，直接飞回中国！ 而随着赴美产子越来越多状况的发生，美国医院对赴美产子产妇的态度，正急速朝着两极化发展。有的妇产科怕麻烦，几乎不收；有的妇产科则看重利益，会接收一些产妇。而在几年前，这种现象还几乎看不到，赴美生子的产妇可以随意选择医生和医院，“就是因为各种状况太多，医院医生都怕麻烦，这样的事情再多发生几次，可能就很难再有医生愿意收了。”另一位华裔妇产科医生直言不讳。 沈伯文医生谈及刚刚发生的这件弃子“奇葩”事时，也是颇为无奈，这是一对来自中国大陆的夫妻，在南加州橙县某医院生下小孩，但新生儿体检时发现，小孩因早产患有比较严重的先天疾病，医院随即将孩子送进了新生儿重症监护室（ICU）。 但或许是担心无力负担高额医疗费，或许是担心孩子留下终生残疾，总之这对夫妻竟然没有去ICU看孩子一眼，就直接招呼不打离开医院！ 医生找不到父母，电话也打不通，报告相关部门后，才发现这两口子已经连夜偷偷搭飞机回了中国，自此渺无音讯…… 一个病孩子扔在了医院，给医护人员造成了极大的负担，他们尝试联系协助这对夫妇赴美产子的月子中心，但对方也是不管不顾，表示无法提供什么有效帮助，而出于人道主义，医院不得不投入大量经费为这个孩子治疗，而孩子以后的路何去何从，目前仍无定论。

周五晚间，一名53岁的西澳华人女子和丈夫及一群好友前往Mandurah抓螃蟹，不幸失踪。家人和警方彻夜寻找未果后，这名妇女的尸体昨日终于被发现。 据WAToday网站报道，Mandurah距离珀斯市区约72公里，是知名的“抓蟹胜地”。在过去10年里，这位华人女子来此至少10次，对当地较为熟悉。 周五傍晚7点45分，和往年一样，她和丈夫及一群好友前往当地抓蟹。他们在Herron Point岸边下水，夫妇俩和其他朋友分开捕捞。 10点左右，夫妇俩在深水区失联，丈夫多次叫喊妻子没有回应；10点15分，警方接到失踪求助电话。尽管水警及飞机找寻一夜，但并没有找到这名女性的下落。 第二天上午9点，噩耗传来，有人在Herron Point以北约2公里处发现其尸体。她的丈夫也因为在冷水中找寻妻子几个小时，被送往救护中心，已处于休克状态。 当地警长Marty Hayter表示，“虽然这对夫妇经常来，但随着天气和潮汐变化，同一个地方也会变得不同。而且那里很黑，能见度非常低，即使面对面都难以看到彼此，他们很可能因此迷路”。 Hayter指出，“当地夜间非常冷，到清晨7点，温度也只上升到3摄氏度而已，死者家人非常悲痛。” Herron Point志愿者看护人Les Wassell表示，当晚河口的潮汐是几个月来最高，而且在有风的环境下，很难让人意识到水下状况险恶。“很可能因为潮位很高，这位女士错误地淌进了海沟或深水区，导致被海水没顶。”   Wassell称，当晚Herron Point的停车场有超过300人，其中100人在河口抓蟹，“没有人听到他们的呼救声并实施援救，这一点我也很惊讶”。验尸官将进一步调查此事。 据悉，这对夫妇来自中国湖南省。有网友称其持457签证，但暂未核实。 Mandurah位于珀斯以南72公里，是著名的抓螃蟹胜地，每年吸引大批民众前往，也极受当地华人喜爱。

图片来源：Pixabay 美国梅奥医学诊所的专家，总结了最常见或可能带来严重后果的用药事件。 错误一 1天3次服药就是每8小时吃一次 不少人认为它们是相同的，其实不然。多数药物为1天3次服用，可随着早、午、晚餐一起服用。尤其是一些降糖药，更需要在每天三餐时，按时服用。 但服用某一类抗生素时，比如头孢类，为确保血液中药物浓度的持续覆盖时间，需严格按每8小时服药。因此，大家要针对具体药物咨询医生。 错误二 饭前服药就是空腹服药 这是两个不同的概念。饭前1小时或饭后2小时都属空腹服药；“饭前服用”的药物，是指在饭前15~30分钟内服用。“饭后服用”多指在饭后半小时左右服用。 一般对肠胃刺激大的药物，建议饭后服用，但某些胃肠道不良反应小、进食后服用会影响其吸收的药物、保护胃黏膜或者促胃肠动力药，如吗丁啉等，建议饭前服。  错误三 忘服药，下一次吃双倍剂量 忘记服药，千万不要在下一次服用2倍剂量，不但药物的副作用会加倍，更会造成身体负担。 如果该药物属于1天服用1次，忘记服用后，当天补上即可。1天服用2~3次的药物，其中某一次忘记服后，若接近这次服药时间，可补服，下一次按正规时间服用；若已接近下一次服药时间，则无需补服，下次服药时间服用当次剂量即可。 此外，饭前服用的药，如果忘记服用了，建议还是在餐后补充。尽管进食以后，会影响药物的吸收与分解，但相较于完全不服用药物，影响较小。 错误四 药片难下咽，能掰开吃 部分药片，中央有刻痕，可沿刻痕掰开服用，但不可嚼碎。而控释、缓释、肠溶片剂药物，一般不能掰开吃。这些药片掰开后，药效迅速释放，达不到长效的目的。 比如奥美拉唑肠溶片等药物，到肠道才会释放药效，若事先压碎或只吞下没有胶囊外壳的药粉，胃内酸性环境会影响药物的稳定性，分解药物，导致药效减弱。 错误五 重复吃同一类药 拥有同一种通用名的药品，由不同药厂生产时，又会有一个独特的“商品名”。很多时候，人们熟知其商品名，却忽视了通用名，从而可能出现重复用药的情况。 比如，百服宁、泰诺、必理通等，其实都是解热镇痛药对乙酰氨基酚；而拜新同、欣乐平、圣通平等，其实都是降压药硝苯地平。服用药物的时候，一定要看一下药物的通用名，在药盒上，通用名的字体要大于商品名。 错误六 搞混药名，看错包装 “国家用药错误报告项目”统计显示，将近1/4错误用药因搞混药名所致。一种情况是“听似”，药品名往往一字之差，或者发音相似。比如，优降宁是降压药，而优降糖是降血糖药，消炎痛主要用于治疗关节炎、肌肉痛，而消心痛则用于冠心病、心绞痛患者等等。 另一种情况是“看似”，药品包装相似。这在进口药物中最为常见，比如诺华制药，它多数药物包装风格一致，像是“孪生兄弟”，很易搞混肴。因此，拿到一张新处方时，最好与医生核对药名、用量、用法等内容。用药时还要仔细核对药名，尤其要关注药物通用名。 错误七 几种药一起吃 每一种药物都有特定的化学成分，不同化学成分相遇时可能“放大”药物本身的副作用，也可能产生有害健康的物质。 比如，在服用铁剂治疗缺铁性贫血时，服用喹诺酮类的抗菌药物，会导致喹诺酮的吸收减少，药效损失；在服用抗抑郁药氟西汀的前后两周内，都不可以使用单胺氧化酶抑制剂（比如司来吉兰），否则会导致五羟色胺综合征，表现为心动过速、高血压，甚至休克。所以，购药前必须咨询医生或药师，了解药物的相互作用，避免出现不良反应。 错误八 吃完药吐了都要补服 因为疾病等原因（如胃肠型感冒等），很多人服药后会发生呕吐。是否需要补服，一般依据用药后呕吐的量及呕吐发生的时间来定。 比如，一些免疫抑制剂对胃肠道刺激过大，刚吃完就吐出整片后，需要立即补服；如果呕吐物中看不到药物，也不确定药物的吸收量时，可根据时间来决定是否补服，若时间超过2小时后呕吐，此时认为大多数药物已经吸收，无需补服。 错误九 用保健品代替药 常有细心患者买药时发现这样一个现象：某些保健品与药物含有相同或者相似的成分。所以，觉得用成分相似的保健品代替药物服用会更加安全。实际上，保健品只是对日常饮食的补充，本质上仍属于食品范畴，不能达到治病目的。 保健品中含有的有效成分，也可能会低于药品。譬如，非处方药物的葡萄糖酸锌口服液每100毫升约含锌元素350毫克，而保健品的葡萄糖酸锌口服液中每100毫升含锌约为35.3毫克。保健品锌含量相对较低，仅为弥补某些缺锌人群膳食上的不足，不能治疗缺锌引起的厌食症、营养不良。

如果我说袁泉也上了春晚，百分之八十的人都有点懵：什么节目？我怎么没看到？是去抢红包错过了吗？ 袁泉确实去了春晚，但是没有站到舞台上表演节目，她和《中国机长》剧组还有川航3U86633机组一起，坐在台下看节目。主持人李思思去观众席采访，大概有5分钟的亮相时间。 《中国机长》这部电影是根据川航英雄机组的真实故事改编，去年年底决定投拍电影，刘伟强执导，张涵予出演机长，杜江饰演副机长，袁泉演的是乘务长。 袁泉站在最边上，差点就不在画面里了，但是镜头摇过去的时候，看到她的脸简直赏心悦目，群里的小姐妹全都在感叹，盘着头发穿上空姐制服的袁泉真的好美啊！ 可惜的是，袁泉只在镜头前出现大概三秒，甚至一句话都没有说，快速地对着镜头挥了挥手，一直保持着优雅的微笑。 由于出现的时间太短，又没有官方高清图，于是网上全是网友在自家电视机面前拍的照片，虽然画质真的很渣，但是竟然一点没有影响袁泉的气质和美貌。  

中国就加拿大应美国要求逮捕和引渡华为公司首席财务官孟晚舟的政治纠纷，导致加拿大对中国的油菜籽出口清关减缓，一些中国进口商对从最大货源国家加拿大进口油菜籽感到犹豫。 据路透社报道，在中国政府针对孟晚舟事件采取抓捕和重判加拿大公民的报复措施的同时，贸易商表示，加拿大油菜籽货船在中国海关清关的时间明显加长，而获得进口转基因产品许可证也更加困难。这导致油菜籽货存去年底在加拿大积压到创纪录的新高。 中国每年从加拿大进口约19亿美元的油菜籽，中国减缓进口将对加拿大出口商造成冲击。 贸易商表示，自去年12月1日孟晚舟被捕后，只有几船的加拿大油菜籽获得清关，但许多却异乎寻常地被拖延。一艘去年12月底到港的货物用了20多天才清关，比平常多一倍的时间。一艘1月中抵港的货船，到了月底还没有获得清关。 贸易商表示，中国海关额外针对这些油菜籽货船进行检查和检验，以向加拿大施压。不过，中国海关总署没有回覆路透社发去的传真置评要求。

哥斯达黎加前总统，兼诺贝尔和平奖获得者阿里亚斯(Óscar Arias Sánchez)于周二陷入性侵犯丑闻。 一项对哥斯达黎加最杰出人物之一的阿里亚斯(Óscar Arias Sánchez)令人震惊的指控被揭露。纽约时报道，这项经过检察官调查的提告文件由精神病学家和反核活动家亚历山德拉·阿尔斯·冯·赫罗德博士(Alexsandra Arce von Harold)提供。她与联邦检察官一起交谈了近三个小时，在周一提起刑事诉讼。 根据赫罗德提供给《纽约时报》的10页的提告文件，2014年尾，现年78岁的Arias在2014年在家中袭击了她，当时她正在那里讨论即将在维也纳举行的与她的核裁军活动有关的重要事件。她声称，当时他从后面接近她，触摸她的乳房，将双手放在她的裙子里并用手性侵她的下体。 “我当时呆住了，我不知道该怎么办，”她在接受采访时说。 “我非常震惊，那之前从未发生过。“ 赫罗德说，她迟迟不敢提告的另一原因是，这位1987年诺贝尔和平奖得主、两度担任总统的位高权重的大人物，仍是促进地区民主和平的领导人，她自己从事的反核运动得罪不起。即使揭发他的丑行，又有几人会相信。 直到近年来的反性骚扰运动“我也是”(#MeToo)运动浪潮影响下，赫罗德终于决定要替自己争个公道。 阿里亚斯透过律师否认指控，并称将出庭为自己辩护。“我从来没有过对女性意愿不尊重的行为。” 阿里亚斯 档案 阿里亚斯1940年生于哥斯达黎加埃雷迪亚省埃雷迪亚市的一个咖啡种植园主家庭。中学毕业后赴美国波士顿大学学习。回国后于1961年—1967年在哥斯达黎加大学学习，获得硕士学位。1967年去英国深造，先后在埃塞克斯大学和伦敦政治经济学院攻读，获得政治学博士学位。 1979年，阿里亚斯当选为民族解放党总书记，历任哥斯达黎加大学政治学院教授、中央银行董事会副主席、国家计划部部长。1986年作为民族解放党的候选人当选总统，同年5月就职，任期4年。 1987年，他提出《阿里亚斯计划》，和平解决了中美洲危机。1987年8月7日在危地马拉中美洲5国总统签署了以《阿里亚斯计划》为基础的《在中美洲建立稳定和持久和平的程序》（又称《中美洲和平协议》）和《第二个埃斯基普拉斯协议》。阿里亚斯因此于1987年10月获得诺贝尔和平奖。 2006年2月5日哥斯达黎加总统大选，阿里亚斯战胜公民行动党（Partido de Acción Ciudadana, PAC）候选人奥通·索利斯·法亚斯（Ottón Solís Fallas），以40.92%的得票率，时隔20年再次当选哥斯达黎加总统。他于2006年5月8日就任总统，任期4年。

北京时间2月7日消息，据香港媒体报导，古巨基在大年初一约好友在家中团拜，包括昔日的“新五虎”队友吴家乐与刘恺威，还有傅明宪等热热闹闹贺新年。刘恺威去年底宣布跟杨幂离婚，他也多花时间在香港照顾女儿“小糯米”。 　　前天（2月5日）刘恺威前往古巨基家中凑热闹，众人在桃花前合照，他们还一齐摆出“V脸”合照，刘恺威看来心情不错，不知道回复单身的他是不是心急走桃花运。 　　另一方面，杨幂自离婚消息曝光后，一直投入工作，她在北京参加北京卫视《春晚》演出，穿着拖尾晚装裙走猫步，粉丝留言称赞有仙气，十分漂亮。晚装的设计师赞叹杨幂的魔鬼身材，透露她的腰围比超模还纤细。

2月6日晚，央视春晚深圳分会场当晚最震撼的一幕视觉冲击可属张靓颖吊着威亚在70米高空，真唱《我的梦》了。当晚舞台是以摩天高楼的玻璃幕墙，张靓颖吊着威亚犹如蝴蝶一般与舞蹈演员“飞”到70米高空，以深圳43座摩天大楼映射的灯光秀为背景，在玻璃幕墙上旋转跳跃真唱。 据悉这也是国内首次尝试70米高空献唱，对工作人员和张靓颖都是一个巨大考验，何况张靓颖还有恐高症。 当观众看到张靓颖飞到高空，激光灯打下图案的瞬间，一双银白色的翅膀应运而生，就被她的歌声以及胆量折服，将全场氛围带至高点。 原来为了保证演出效果，为了控制好话筒和耳麦，坚持真唱的张靓颖，最后想出了把话筒粘在手上的主意。

如今，“防癌”成为了人人都关心的话题，但怎样才能最有效地将“致癌分子“挡在我们的身体外呢？近日，美国马萨诸塞总医院和哈佛大学的研究者对13.5万人进行研究，发现在可能引发癌症的因素中，饮食、吸烟和运动等生活方式因素的比重占到 20%~40%。 而以往刊登在《自然—通讯》杂志上的一份报告显示，调整饮食可降低患癌风险。可见，癌症与饮食息息相关，尤其与下面十个字关系密切。《生命时报》综合国外的权威研究并请教专家，教你从嘴边防住癌。 糖 有人说糖会“滋养”癌细胞，虽然这一说法并不准确，但高糖饮食确实与癌症有关。瑞典科学家曾对8万人进行了长达9年的跟踪调查，发现过多摄入糖、甜饮料、果酱等食物会增加患胰腺癌的风险。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受损，成为诱发胰腺癌的潜在因素之一。 而美国 MD 安德森癌症中心的研究人员今年年初发现，典型西方饮食中，大量糖的摄入可增加患乳腺癌以及癌症向肺部转移的风险。 世界卫生组织建议，每天糖的摄入量应控制在50克以内，最好不超过25克。 烫 6月15日，国际癌症研究机构发布的一项新研究显示，过热饮品（如咖啡、茶等）可能会引发食管癌，“过热”指的是饮品温度在65℃以上。需要特别说明的是，喝咖啡、茶本身不会致癌，只是别喝太热的。 中国人尤其吃饭讲究“趁热”，但过热的食物会损伤食道黏膜。长此以往， 黏膜反复受到慢性损伤， 就可能引发慢性炎症，进而增大癌变的可能性。流行病学研究发现，爱喝功夫茶、生滚粥的潮汕人，爱喝大碗烫粥的太行山区居民，常饮滚烫奶茶的新疆哈萨克人，都是食管癌、胃贲门癌的高发人群。 建议不要吃烫食、不要直接喝开水和烫茶，最好放凉一点再喝。小笼包、生煎包等带馅食物吃的时候要当心。 咸 盐和癌症也有“亲戚”关系。日本胃癌高发，主要原因之一就是摄取盐分太多。吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤，日久会增加对致癌物质的易感性，导致胃癌发生。 食物宜淡不宜咸，建议每日盐的摄入总量应低于6克，同时注意食物中的“隐形盐”，比如酱油、味精、调味料等，都要少用。吃饭口味重的人，最好多吃富含维生素 C 的水果，能帮助阻断致癌物亚硝基化合物的合成。 腌 鱼干、鱼酱、腊肉、腊肠、腌菜等腌制食物风味独特，但这类食物中往往含有大量的硝酸盐，会在胃内被转变为亚硝酸盐，然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺， 具有极强的致癌性，会导致胃、肠、胰腺等消化器官癌变的几率升高。 一份由美国癌症研究所与世界癌症研究基金会联合发表的报告显示，食用培根等加工肉制品会提高下腹部癌变（如结直肠癌）的风险。每天食用 50 克加工肉制品（相当于一个热狗），将会提高 18%的患下腹部癌症的风险。这些加工肉大都采用腌渍的方法制作。 建议尽量吃新鲜蔬菜、肉类，减少腌制食物的摄入。 熏 夏天大家更爱吃烤串，而熏肉、熏鱼、火腿、豆干等熏制食物也深受大众喜爱。熏烤类食物在制作中，燃料不完全燃烧时会产生大量的多环芳烃类物质，具有强弱不同的致癌性，强致癌物苯并芘就是其中一种。经常吃烤牛肉、烤鸭、烤羊肉等熏烤类食物，容易得食道癌和胃癌。 此外，烤制食物以肉类为主，而动物性食物摄入过多会影响肠内代谢，增加肠癌风险。 油 这里的 “油”，一方面是指高脂肪食物。《自然》杂志近日发布的一份研究报告显示，肥胖、高脂肪及高热量饮食是引发多种癌症的危险因素。高脂饮食可驱动肠道干细胞数量激增，使之进行无限期地繁殖，并且分化成为其他类型的细胞，易于引发肠道肿瘤。 另一方面是指油炸食物，比如油条、油饼、臭豆腐，在煎炸时往往会产生多环芳烃。特别是反复煎炸的油，其中的致癌物更多。 酒 研究表明，过量喝酒和肝癌密切相关；经常喝啤酒或其他含酒精饮料的人，结肠癌发病率高；而美国一份最新报告显示，人们患胃癌的风险与饮酒量呈正相关。 中国癌症基金会建议，男性饮酒每天不超过20~30克酒精，女性不超过10~15克。 霉 由于天气潮湿或者保存不当，花生、玉米、大米、高粱等食物很容易受潮，进而被霉菌污染，并产生有致癌作用的霉菌毒素，这种毒素是目前所知致癌性最强的物质之一，与肝癌的关系极为密切。建议大家学会合理储存食物，防止受潮霉变。 烟 吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病已经成为共识，除了要戒烟外， 这里的烟还包括油烟。 国人喜爱煎、炒、炸等高温烹调方式也需要改善，它们很容易产生大量油烟，其中夹杂着不少烷烃类物质等致癌物，以及类似于 PM2.5的可吸入颗粒物，都会增加患肺癌的风险。 建议大家采用蒸煮等健康烹饪方式，炒菜时避免油温过高， 控制火候和时间，并打开抽油烟机。 懒 不少人懒得做饭，喜欢吃火腿、香肠等加工食品，还有的人习惯在外就餐，这样做很容易导致油盐摄入超标， 带来致癌风险。把上顿饭菜热热、凑合吃掉是很多人的生活常态，但剩菜常有致癌物亚硝酸盐的风险。 建议吃饭要按时、定量，吃新鲜的食物，尽量不吃剩饭剩菜。除此之外，懒得运动也会增加癌症风险。 6个字防止“癌从口入” 据统计，一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均超过30年。也许在不经意间，你的一个微小的生活习惯正在促使着癌细胞的形成。何裕民教授表示，生活中防癌要记住六个字：“粗、淡、杂、少、烂、素”，从小习惯入手，也许就能真的防止“癌从口入”。 粗 粗粮、杂粮、粗纤维类食物 食物中缺乏植物纤维是近年来癌症越来越多的重要原因之一。植物纤维具有“清洗肠道”的功能，它可以促进肠道蠕动，缩短肠内容物通过的时间，减少致癌物被人体吸收的可能，尤其能预防大肠癌的发生。粗粮中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素，其中硒是一种抗癌物质，能结合体内各种致癌物，通过消化道排出体外。　 吃“粗”不妨做到以下几点： 1最好安排在晚餐 正常人吃的频率以两天一次为宜，“三高”人士可一天两次。 2粗细搭配可互补 研究发现，饮食搭配以6分粗粮、4分细粮最适宜。从营养学上讲，与其单独吃玉米、小米、大豆，不如将它们按1∶1∶2的比例混合食用。肉、蛋则是粗粮的最好搭档，能起到营养互补的作用。 3粗粮不宜细做 不论哪种粗粮，都是以蒸、煮等少油、少盐的烹饪方法为佳。比如，小米、燕麦、薏米等都适合煮粥喝。 淡 低脂肪、清淡、少盐 少吃高脂肪、动物蛋白类食品，以天然清淡果蔬为宜，适当控制盐摄入。美国国家科学院报告指出，所有饮食构成要素中，脂肪与癌症关系最密切，特别是乳腺癌、大肠癌与前列腺癌。 少吃脂肪也有技巧，比如选低脂或脱脂鲜奶，以豆制品取代部分肉，把肉皮、肥肉外层的油炸裹粉去掉，刮除蛋糕的奶油不吃，烹调时用蒸煮烤卤取代煎炸方式。 世界癌症研究基金会曾发布一项防癌忠告，其中，“多吃蔬菜、少吃肉”得到了防癌专家的广泛认可。专家建议，对于爱吃肉的人，每周红肉的摄入量要少于500克，尽可能少吃加工肉制品；每天食用白肉最好限制在50—100克以内，每周只吃2—4次。 另外，食盐和盐腌食物可能增加胃癌的发生率，每人每天吃盐最好别超过5克。尤其要小心你身边的“隐形盐”。比如，超市食品中，薯片、泡面含盐量最高。在外就餐时，含盐量高的菜也让你“防不胜防”，尤其是北方人爱吃的红烧菜、炖菜、老鸭汤等。 素 多吃新鲜蔬菜和水果 目前已证实，足量的蔬果纤维，可预防结直肠癌，并减少乳腺癌、食道癌等数种癌症的发生率。 世界癌症研究基金会科学项目经理蕾切尔·汤普森博士推荐了几种最有效的防癌蔬果：西红柿可降低前列腺癌危险；西兰花、卷心菜和豆芽能降低患消化系统癌症的几率；草莓、洋葱、大蒜中都含抑制肿瘤生长的成分。 美国农业部、美国癌症协会和国家癌症研究院联合建议，6岁前儿童，每天应摄取5份新鲜蔬果（1份蔬菜约为100克，水果约为150克），6岁—13岁之间儿童及女性每天要吃7份蔬果，13岁以上青少年及男性成人则应每天摄食9份蔬果。 杂 食谱宜杂、广 其实，预防肿瘤，并不需要什么灵丹妙药，也不需要名贵药材，关键在于平衡饮食，不挑食，荤素搭配，忌燥热及过分寒凉食物。只要配合得好，红黄白绿黑等有色彩的食物都是“抗癌药”。 美国癌症研究协会曾明确表示：没有任何一种单一的食物能够保护人们不得癌症。虽然有许多研究表明，植物性食物中所含的一些成分，比如维生素、矿物质以及多酚、黄酮类等，对抗癌都有一定作用，但并不只是推荐任何一种具体的抗癌食物，而是建议食谱有2/3以上的食物来自于蔬菜、水果、全谷以及豆类。 少 食物摄入应有节制 食物摄入总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量均应有所节制。日本东京一研究成果指出，吃得太饱，会增加患癌的风险。研究人员发现，“每顿都吃得很饱”和“基本上只吃八分饱”的人相比，前者患癌的概率更大。暴饮暴食的同时，如果还酗酒、吸烟，那更给身体雪上加霜，食管癌、胃癌、胰腺癌等消化系统肿瘤都与此有关。 做到只吃“八分饱”，不妨尝试以下几招：在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多又快；吃饭至少保证20分钟，因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号；用小汤匙代替筷子，每口饭咀嚼30次以上，减慢速度；多吃粗纤维的、增加饱腹感的食品，比如豆类、魔芋等；每次少盛一点，或使用浅盘和透明餐具。 烂 尽量煮烂、煮熟 除新鲜水果、蔬菜外，其他食物应煮烂、煮熟。意大利一项研究发现，胡萝卜素、番茄红素和叶黄素根本不怕煮，反而比生吃更能保护身体免于癌细胞侵袭。尤其是富含类胡萝卜素的胡萝卜、西红柿，以及西兰花和十字花科蔬菜等。 英国食品研究中心的苏·索森说：“从生胡萝卜中吸收的类胡萝卜素约为3%到4%，把它们煮熟或捣碎后，类胡萝卜素的吸收可增加四五倍，烹饪能帮助溶解。”以西兰花为例，加热到60度最理想，能最大限度发挥其抗癌活性，减少患食管癌、胃癌、肺癌、胆囊癌和皮肤癌的危险。 所以，吃菜最好做到以下几点： 1嫩脆蔬菜多生吃 质地脆嫩可口的蔬菜不妨生吃，但一定要细细咀嚼，令抗癌物质充分释放。 2适当加热促吸收 深绿色和橙黄色蔬菜适当加热有利于类胡萝卜素的吸收。特别是那些质地较为结实的蔬菜，生吃时其中的营养成分和保健成分难以充分释放出来。 3避免浸泡太久损细胞 洗的时候不要浸泡太久，避免造成细胞损伤。 4短时加热保脆嫩 切好之后马上下锅烹调。加热烹调时，尽量选择短时间加热的方法，断生之后马上盛出，保持蔬菜的脆嫩感。 5蒸、炒保存抗癌物 蒸、炒的方法传热效率高，而且不会让活性成分损失于水中，比煮的方法能保存更多的抗癌物质。

据台湾媒体报道，林志玲在2019央视春晚演出水上芭蕾节目《绽放》，获得网友一致好评，但却爆出“替身争议”，“替身”本人发文称“志玲姐姐在排练最后一天才来到现场”。对此，林志玲经纪人做出澄清，表示“90%都有亲自完成”。 　　有媒体报道称，林志玲经纪人表示：“姐姐参与整段演出，完全尊重导演组安排及他们对节目的要求，整段节目90%由姐姐本人完成，10%专业跳水动作，导演组经过审慎考量，这种需要高度专业动作，由专业选手来替身完成”，透露仅专业动作非林志玲本人完成。对于节目录制近6天，工作人员称林志玲“最后一天才去现场”，经纪人再度澄清林志玲亲自录制水下所有动作，包括高空吊环吊到约6公尺、拉环空盪等动作，唯独高空中跃下考量安全及专业度，改由替身上阵，此外林志玲也没高调表示都是亲自完成，最后节目用了哪个画面，还是由节目组决定。 　　有网友帮林志玲澄清，发文表示：“我当时也在场，志玲姐姐拍了6、7天，每天到的早走的也晚”，更强调林志玲为此还3周前加紧水中闭气游水作动作训练。

图片来源：Pixabay 吃饭时，我们经常能听到有些克制的姑娘说“不能再吃了，不然胃要被撑大了！” 　　没错，很多人都认为我们的胃就像一个劣质气球，经常往大了吹，就会越来越松，甚至有爆掉的危险；而如果总是不去吹它，橡胶会老化，胃也会渐渐萎缩。 　　我们的胃真的和气球一样脆弱吗？首先我们需要来了解一下胃的结构。 　　长期吃撑或饥饿会改变胃容量吗？ 　　我们的胃是一个肌性器官，意思就是它是由肌肉构成的一个房子，而且是好几层肌肉。 　　胃壁最内层是各种胃腺体细胞，能够分泌胃酸、蛋白酶原及一些胃肠激素。胃壁里的几层平滑肌之间存在肌间神经丛，一直在周期性地进行发放电冲动，维持胃壁的收缩，使胃在平时就处于一种轻度收缩的状态。胃在完全空虚时略呈管状，容量约为50mL，在高度充盈时呈球囊状，容量可达2L。 　　胃从上到下分幽门部、胃窦部、胃体部、贲门部、胃底部，但其实我们进食的时候，即使吃再多的食物，大多也只是局限在胃窦部和胃体下部，其他部分是没有食物的，主要起到缓解压力的作用。 　　当我们进食的时候，胃会出现容受性舒张，就是胃的容积变大，为容纳食物做好准备，同时胃内腺体分泌增加，排空延迟，蠕动增强，为的就是让食物在胃内充分和胃液混合，将食物形成食糜，一定程度上消化蛋白质，为下一步在肠道的吸收做好准备。含碳水化合物多的食物在胃内停留的时间较短，而含蛋白质和脂肪多的食物停留较长，混合食物一般胃排空时间为4小时~5小时。这也就决定了我们三餐的间隔。 　　当食物排空后，胃又恢复了原来的形态，胃壁内的肌间神经丛不断的发放基础性的电冲动，维持胃处于一个轻微收缩的状态。 　　所以不管是经常吃撑或者饥饿，都不存在将胃容量撑大或者缩小的问题，因为胃的形态根据有没有食物，有多少食物，本来就是不同的，我们的胃具有非常良好的伸缩能力。 　　经常吃撑或饥饿很伤胃 　　即使无论吃撑或者饥饿，胃容量既不会被撑大，也不会饿到萎缩。但这并不意味着我们可以放任自己的饮食，想吃就吃，想饿就饿。 　　相对胃本身的形态，我们更应该关注的是胃黏膜的问题。长期吃撑或饥饿对于胃黏膜和胃的功能是有明确影响的。 　　我们的胃分泌胃酸和胃蛋白酶原的一个主要刺激就是食物，长期饥饿，缺乏食物的刺激，会导致胃酸分泌不足，影响食物的消化，同时粘膜腺体由于失用，可能出现萎缩的情况，注意这里是粘膜腺体的萎缩，而不是胃本身的萎缩。 　　同时长期饥饿，由于缺乏食物的刺激，胆汁长期滞留胆囊不排出，造成水分吸收增多，时间长了容易引发胆结石。 　　长期吃撑的时候，会明显影响胃的排空功能，出现腹胀，长此以往，导致慢性胃炎，引起消化功能下降。 　　另外，如果一次性吃得太撑，还有可能出现呕吐、急性胃扩张甚至胃穿孔等问题，想象一下气球被吹到极限后的场景，就知道后果有多可怕了吧！ 　　总之，我们的胃并不会因为多吃或饥饿而导致容量的改变，但我们也应该尽量避免长期吃撑或饥饿，保持规律的三餐，你对胃好，胃才对你好。

图片来源：Pixabay 皮肤突然长出黄褐斑、肥胖在不经意间造访、莫名其妙想发脾气……这些都可能是内分泌紊乱的表现。对于大多数人来说，内分泌系统似乎有些神秘。 　　内分泌系统是个大家族，既有我们熟知的甲状腺、胰腺、性腺，也有“名气稍小”的甲状旁腺、肾上腺、垂体、松果体等。腺体分泌异常，会导致激素失衡，进 而出现多种症状。打个比方，内分泌腺体就是网上商家，分泌的激素就是顾客（身体各器官）买的东西。商家发货后，物流公司会把商品（激素）通过血液循环送到 目的地。如果顾客选错商品、商家写错地址、快递员送错地方，都可能导致内分泌紊乱。许多生活、饮食习惯，还有一些疾病、肿瘤，都可能打乱内分泌系统的工 作。比如熬夜会抑制褪黑素分泌；过于紧张、劳累，长期得不到缓解，就会影响神经内分泌系统，进而导致激素分泌紊乱。卵巢早衰、多囊卵巢综合征、高泌乳素血 症等疾病也会导致内分泌紊乱。内分泌紊乱的表现多种多样，以下五大症状是“男女通吃”的。 　　脱发。经常熬夜、饮食油腻、精神压力大等因素，会导致内分泌紊乱。其中，男性雄激素分泌过于旺盛，导致双氢睾酮浓度平衡遭到破坏，影响毛囊；女性产 后、更年期、口服避孕药等造成雌激素分泌失调，都可能导致头发稀疏、斑秃以及脂溢性脱发等。如果出现发际线后移、前额明显秃发、头顶部位稀疏等，就需要去 医院内分泌科就诊了。 　　脸上长痘。男性雄激素水平过高，女性月经周期前后或经常熬夜时，脸上都可能长痘痘，也就是痤疮。这是内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊堵塞的结果。还有些女性，皮肤上突然出现很多色斑，面色发暗，也可能与内分泌失调有关。 　　毛发旺盛。不管男性还是女性，体内都会产生雄激素和雌激素。只要雄激素分泌过多，不论男女都可能出现毛发旺盛的症状。 　　肥胖。有些人“喝凉水都会长肉”，这往往与长期进食高热量、高脂肪的食物，导致内分泌失调有关。2型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、脂代谢紊乱、睡眠呼 吸暂停综合征等与脂肪过剩相关的代谢紊乱综合征，也会出现超重或肥胖。肥胖反过来还会导致内分泌系统紊乱，诱发各类代谢性疾病。 　　脾气急躁。性格突然变得很暴躁，遇到一点小事就大发雷霆，很可能是内分泌功能紊乱（尤其是甲状腺功能亢进）导致的。 　　经常疲劳。经常出现不明原因的疲劳，伴随体重增加、食欲波动、排便不正常，最常见的是甲状腺功能减退。部分女性在月经期间萎靡不振，也与激素分泌异常 有关。美国研究发现，经期女性体内褪黑素分泌减少，以致难以入睡，白天精神不振。40岁以上男性睾酮分泌减少也会感到疲劳，长期精神不佳。 　　还有一些内分泌紊乱的表现具有性别差异。男性主要表现为性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降，这与雄激素水平下降有关；此外，男性甲亢时常伴有乳房发育。 女性的特殊表现较男性更多。一是乳腺增生、胀痛：与体内雌激素水平升高，雌、孕激素水平不平衡有关。二是月经失调：压力过大、甲状腺异常、雌激素偏低、多 囊卵巢综合征等都会导致月经不规律或者停经。三是不孕不育：下丘脑—垂体—卵巢轴中的任何部位功能异常，都可能妨碍正常排卵周期的建立，进而导致不孕症。 四是夜间盗汗：雌激素偏低以及绝经期提前导致的排卵减少等原因都可能造成。

美国夏威夷州议员克里根提出法案，主张将购买香菸的合法年龄逐步上修至100岁，这项法案一旦通过，有朝一日，得要成为百岁人瑞才能买到香菸，吞云吐雾。 州众议会民主党议员克里根（Richard Creagan）提出的这项法案若付诸实现，夏威夷州将在2024年实质禁菸。 夏威夷州已针对销售香菸订定全美最严厉的法规，，但急诊室医师出身的克里根在提议的法案中表示，人们得采取更多行动禁止「这种人类历史上最致命的加工品」。 依据现行法律，必须21岁才能在夏威夷买菸，而全国合法买草的最低年龄大都是18或19岁。 克里根的提出的法案主张，夏威夷州在2020年将买菸年龄的限制提高至30岁，2021年提高至40岁，2022年提高至50岁，2023年提高至60岁，到了2024年，买菸的年龄限制则提高至100岁。 他表示，这项法案经得起任何法律挑战。 克里根承认，他以往进行医学研究时曾吸过菸，他向夏威夷前锋论坛报（Hawaii Tribune-Herald）表示：「夏威夷州有义务守护大众的健康。」 「举例来说，我们不允许人们随意取得鸦片类药物或是任何处方药。而这（香菸）更要命，比任何处方药都更危险，而且更容易成瘾。」

央视主持人张泽群作为今年春晚分会场主持人亮相，然后网友纷纷截图称他胖了，还拿他的官方宣传图做对比，调侃他“胖若两人”。对此张泽群晒出十年前后的对比照，还在评论中自黑：张泽群与弓长泽君羊。 网友看到后纷纷留言表示“太可爱了 时间真快”，“现在的发型显脸大，显胖”。

Denise Lee与Christopher Mathew Holberton（推特） 2015年，Christopher Mathew Holberton通过Tinder认识悉尼华裔女医生Denise Lee， 并维持一段“非常非常短”的关系。Holberton万万没想到，分手也意味着噩梦的开始。 据《每日电讯报》报道，Lee在随后几年里，向多人发送成千上万条“威胁、恐吓和诽谤”短信及邮件，其中包括Holberton、Holberton的新女友及她的父母。 今天，39岁的Lee出现在唐宁地方法庭，出席为期一周的听证会，被控跟踪、恐吓等多项罪名。 高级警长Amin Assaad表示，2015年，Lee与Holberton通过Tinder相识，并很快分手，2016年2月，Holberton搬到墨尔本，并开始与墨尔本大学高级伦理顾问Georgia Dempster约会。 据称，从2016年6月起，Lee向Holberton发送约9000条短信，并向Dempster的同事发送100多封匿名邮件，恶意中伤Dempster的人品、私生活、父母、外表等。 此外，Lee还用虚假邮箱大量骚扰Dempster的父母及他们的同事，被指用词恶毒，甚至有人受到严重的心理影响，考虑过自杀。 据称，骚扰一直持续到2017年2月，当时Lee被控6项用信息载具服务进行威吓与骚扰罪名，两项违反家暴禁止令的罪名，以及一项跟踪/恐吓意图进行肉体伤害的罪名。 目前Dempster和Holberton已经分手。 在被指控的几天后，Lee遭单位开除，随后一个月，新州医学委员会暂停她的执照，他们担心Lee对病人也会有类似的“重大风险”行为。目前审判仍在继续。

图片来源：Pixabay             不急于吸烟 　　饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。 　　不急于饮茶 　　茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。 　　不急于洗澡 　　饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。 　　不急于上床 　　俗话说“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们，饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。 　　不急于散步 　　饭后“百步走”，会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能减退，血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象。 　　不急于开车 　　事实证明，司机饭后立即开车，容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠食物的消化需要大量的血液，容易造成大脑器管暂时性缺血，从而导致操作失误。 　　不急于吃水果 　　饭后一只水果被奉为金科玉津，但医学家却提出了异议。但食物进入胃里需长达1至2小时的消化过程，才被慢慢排入小肠。餐后即食水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。 　　不急于松裤带 　　饭后松裤带，会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会减弱，而消化器管的活动度和韧带的负荷量就要增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病。 　　饭后“八不急”，将对你的健康起到至关重要的作用，以是的八条，我们在生活中总是屡见不鲜，我们要养成良好的饭后习惯。

邓紫棋是大家都非常喜欢的90后女歌手，她凭借一首《泡沫》被大家所熟知，之后参加《我是歌手》后便开始火遍两岸三地。邓紫棋的外形不但非常阳光可爱，而且演唱的功力也非常深厚，甚至不输一些老牌唱将，这也让她在低迷的华语音乐圈中迅速崛起。 2月3日，邓紫棋在网上发布了全新的动态，原来她去泰国工作了，这让邓紫棋也可以享受泰国的美好风光。而且邓紫棋还晒出了一张照片，照片中邓紫棋坐在水中的充气垫上，看起来很惬意，而且邓紫棋看上去状态也非常的好，整个人都极其的有活力。不过，她身后的一对情侣却成功的抢镜了，只见这对情侣邓紫棋的身后牵着手，看起来像是在撒狗粮，让人非常羡慕。

图片来源：Toronto Star 在临床上，经常能看到有些人出现反复发作的口腔溃疡，四季不断，深受其扰。其实这已不单单是口腔问题，而是全身疾病的体现，特别是一些免疫系统疾病，不仅表现在皮肤还会损害黏膜，下列几种情况是造成“复发性口腔溃疡”的原因。 　　缺乏维生素及微量元素。缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等时，会引发口角炎。很多日常生活行为可能造成维生素的缺乏，如过分淘洗米、长期进食精米面、吃素食等，很容易造成B族维生素的缺失。 　　精神压力大。工作劳累、精神紧张、情绪波动、神经功能紊乱等也会让口腔溃疡反复“光顾”。 　　胃肠道疾病。胃肠道疾病患者易发口疮的一大重要原因是，常见疾病如慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等影响了人体对维生素的吸收。有效治疗胃肠道疾病是解决复发性口疮的“根本途径”。 　　激素波动。有些女性每到经期或月经前后就会出现口腔溃疡，自愈或治愈后下月行经时依然会出现，疼痛难忍。主要是体内黄体酮水平增高而雌激素的水平降低所致。 　　免疫系统紊乱或免疫缺陷。反复发生多发性口腔溃疡，同时或前后伴有外生殖器溃疡；皮肤出现痤疮、毛囊炎；眼睛不适、视力下降，应考虑白塞氏病。口腔溃疡前后伴有脱发，颜面部紫红斑，关节疼痛等症状时可能是红斑狼疮所致。口腔溃疡伴有持续发热，频繁感染应考虑血液系统疾病 　　肿瘤。年龄较大且口腔溃疡病史较长的患者，如出现溃疡面较深较大，口腔不明原因的肿块应警惕口腔黏膜癌变可能。

美国中西部气温比北极还要冷，欧洲多地被大雪覆盖得严严实实，而澳大利亚如同置身于火海一般，巴西、智利和印度尼西亚等地则洪水肆虐。进入2019年才仅仅一个月的时间，极端天气已经使世界多地的人类生活陷入了停滞。 在美国，极寒天气已经造成包括数名学生在内的至少21人直接死亡，多个州宣布进入紧张状态，学校关闭，地方政府要求人们待在家中，因为在外仅数小时就可能冻伤。与此同时，野火在澳大利亚连日来破纪录的高温炎热中肆虐，过载的电网导致广泛的电力故障，许多野生动物因高温缺水成群死去。极端天气也引发了全球热议。一些政客还趁机“蹭热点”，呼唤“气候变暖赶快到来”。但实际上，绝大多数科学家称，目前的极端天气就是因为气候变暖。《纽约时报》称，地球大气发生的深远变化大大提高了发生极端天气事件的可能性，人类不得不为更大范围的极端天气做好准备。 “极端天气打破世界各地的纪录。” 美国有线电视新闻网(CNN)2月1日称，近两天来，美国有大约2亿人经历了历史性的极端冰冻天气，多地的平均气温暴降到零下30摄氏度以下。明尼苏达州、威斯康星州和伊利诺伊州最低气温甚至降到了零下52摄氏度左右。威斯康星、伊利诺伊和密歇根三个州的州长已于1月30日宣布进入紧急状态。1月31日，美国有11个州的气温比位于北极圈内的阿拉斯加最北端城市尤奇亚维克的气温还要低。《纽约时报》称，在阿拉斯加，由于温度高于往年，多地的雪橇犬比赛被迫取消。 “冷酷的诅咒”，德国电视一台2日称，美国现在的寒冷天气，恐怕连好莱坞电影的导演也会震惊。美国的许多地区处于冰冻之中。 近几天的极寒天气打破了美国多地几十年来的纪录，走出室外都成了让人备感痛苦的危险体验。美国气象局警告，凛冽的寒风让人们的体感温度远低于实际温度，如果人类的皮肤暴露在零下32摄氏度的寒风中，15分钟便会结冰冻伤，“这是危及生命的天气”。目前至少有21 人的死亡与恶劣天气有关。在伊利诺伊州一名老年男子外出回家时摔倒，在室外几小时后被发现时已经死亡;艾奥瓦大学工作人员1月30日发现了一名18岁的大学生倒在学术楼后，已不幸身亡。2月1日，密歇根州一位老太太到户外喂鸟时不小心被反锁在房子外面，结果没等她向邻居求救，就被冻死。芝加哥的一家医院，近两天来已经收治了50多名冻伤患者，一些人将失去胳膊或者腿。美国东部尽管受极寒天气影响较小，但纽约市近几天中午的最高气温也仅为零下12 摄氏度左右，纽约市长敦促市民“尽量穿暖和并待在室内”，官员们还警告房东必须要为房客提供足够的暖气。 雅虎新闻网称，美国终于体验到了冰冻的滋味，极端天气带来的破坏不容低估。很多服务被迫停止，汽车工厂关闭。美国各航空公司周四取消了超过2300 个航班，周三取消的航班量则超过了2700 个。一向风雨无阻的美国邮政总局暂停了多个州的邮政服务。报道称，1990年席卷整个加州的冰冻灾害是从1980年到2018年期间造成经济损失最严重的一次极端天气灾害，损失达67亿美元。而2019年的这次极端寒冷天气将会打破这一纪录，美国AccuWeather气象公司估计会给美国带来惊人的140亿美元损失。

英国北爱尔兰一名女子2013年中了“欧洲六合彩”，赢得2700万镑(约人民币2.3亿)，不过6年过去，她却说中奖后的自己，每天生活在地狱之中。为何？ 香港“东网”2月3日报道，今年54岁的女子洛克雷(Margaret Loughrey)，原本靠失业津贴在过生活，很幸运地在2013年中头奖，之后她不仅连开3间公司自己当老板，还登上爱尔兰富豪榜，更将许多奖金捐给弱势团体及改善当地社区设施。 看似风光的背后，她却连连做出争议行为，包括酒后殴打司机，更在班机上殴打机长被捕;上周则因被裁定歧视男助理的宗教和性别，遭判赔偿3万镑。 洛克雷表示，中奖带给她的只有悲伤，自从中奖后，她每一天都无法平静，每天像生活在地狱之中。她又称自己的心中将不再平和，就算余下的钱花光，她也不会感到平和。  

图片来源：Pixabay 很多人都认为水果是好食物，吃得越多越好，营养丰富，还可补水。水果吃多了真的有益健康吗？为此，记者采访了郑州市中医院营养师朱绍英。 　　水果糖分高，不宜饭后大量吃 　　朱绍英表示，许多水果中含有对身体健康有益的成分，如维生素、矿物质、膳食纤维、花青素、黄酮类物质等，但这并不意味着吃得多就可以补充更多的营养，成年人每天食用水果的量应该控制在200~350克。如果每天大量食用水果，有可能会因为水果中的糖分含量高，增加肥胖的危险。 　　“吃水果时，需要注意选择时间，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘，最好饭前吃，可以增强饱腹感，代替部分主食，避免摄入过多热量。”朱绍英讲道。 　　这三类人，有些水果不宜吃 　　朱绍英说，吃水果除了讲究方法外，还要分人群。患有以下三类疾病的人，吃水果要格外注意。 　　肾病患者 　　肾功能不全的人要少食用含钾量较高的水果，因为肾脏是排泄钾的重要器官，当出现急性肾损伤、慢性肾衰竭时，肾脏排钾能力下降，会导致钾在体内潴留，引发高钾血症，严重时还可能引发心律失常、心脏骤停，甚至猝死。含钾较高的水果主要有牛油果、杨桃、香蕉、橙子、柚子等，肾功能不全的患者应尽量避免食用。 　　糖尿病患者 　　糖尿病患者的饮食要严格控制热量的摄入，而许多水果中含有大量糖分。比如柿子、无花果、荔枝、香蕉、榴莲、菠萝蜜等含糖量高的水果应尽量少吃或不吃。 　　胃病患者 　　患有胃病的人吃水果也有讲究，比如应少吃山楂、猕猴桃等。一些胃口不好的患者因山楂酸甜可口，有增进食欲的功效，便常备些吃，其实山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易形成不溶于水的沉淀，与食物残渣等易形成胃结石。结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。而猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸，加重胃的负担，如果大量食用可能会产生腹痛、腹泻等症状。 来源：人民健康网

图片来源：Pixabay 一般而言，正常的怀孕周期是38~42周，早产儿则是在母亲怀孕37周前出生。早产是全球性重要课题，每年会有1500万早产儿出生。同时，它也是5岁以下儿童的主要死因，每年都有近100万孩子因此而死亡。早产还使孩子发生视觉障碍、发育迟缓、学习困难等一系列健康水平低下问题的风险增大。近期，南澳大利亚健康与医疗研究所的一项新研究成果表明，妇女在怀孕期间增加欧米伽3多不饱和脂肪酸的摄入，能有效降低早产风险。 　　为考察早产风险与欧米伽3多不饱和脂肪酸的关系，研究小组对70项随机临床试验结果进行梳理分析。他们发现，每天摄入欧米伽3多不饱和脂肪酸的孕妇，生育早产儿的风险降低了11%；生育超早产儿（未满34周）的风险降低了42%；孕育低体重出生儿（未满2500克）的风险降低了10%。 　　研究人员表示，目前预防早产的方法并不多，因此，这一新研究成果对产妇、孩子和医疗工作者都具有非常重要的意义。摄入欧米伽3多不饱和脂肪酸不一定非要依靠补充剂，海鱼体内的鱼油所含该营养素就非常丰富。

2月4日，2019央视春晚开播。布景被“吃货”网友称像腊肠、蛋糕；岳云鹏孙越同台被网友称像是过年前和过年后的自己；朱一龙没击到掌引爆笑；张杰带妈妈看春晚...看点多多。 2019央视春晚已落下帷幕。晚会节目精彩纷呈，观众热议亦趣味十足。春晚装饰似“腊肠”？康辉惨成“单身狗”？易烊千玺戴假发上春晚？后台再现“葛优瘫”？吴磊遭遇“村通网”？到底都发生了啥！且看小浪总结。 　　“吃货”看春晚！开场装饰似“腊肠” 　　2月4日，2019央视春晚在喜庆热闹的舞蹈《春海》中拉开帷幕。不少观众边吃着年夜饭边收看节目。开场舞一出，即有“吃货”观众笑称舞蹈中部分背景装饰远看像极了“腊肠”，诱人犯馋。 　　春晚主持人康辉站c位 网友调侃“他仿佛单身汪” 　　今年春晚，康辉、朱迅、任鲁豫、李思思、尼格买提担任北京主会场主持人。有看热闹不嫌事儿大的观众发现，五位主持人出场时，朱迅和小尼挽臂走在一起，李思思和任鲁豫亦挽手同行，独留康辉在中间“C位”落了单。观众笑称，那画面像极了一只“单身汪”陪着两对情侣朋友逛街。 　　李思思口红色号遭热议 网友：太闪亮！hold不住 　　每年春晚，都有女主持及部分女艺人妆容为观众热议。今年，主持人李思思的口红色号又成了大家讨论焦点。从屏幕中看，李思思口红呈亮眼荧光色，但因显得太过鲜艳，也让不少女观众笑称“拔草了”。 　　易烊千玺戴假发上春晚？ 工作室回应：会接头发的Tony返乡了 　　今年，四登春晚舞台的TFBOYS和吴磊、秦岚、景甜、江疏影搭档带来歌曲《我们都是追梦人》。 　　其中，TFBOYS三男生和同为95后的吴磊站在一起，四人尤显帅气。但也有“好事”网友紧盯细节，发现前段时间还是极短发型示人的千玺如今突然头发长度猛增，且发型吹的十分复古。这让网友调侃：“千玺你是戴了假发上春晚吗？” 　　晚些时候，针对网友热议，千玺工作室特发微博回应，笑称：“会接头发的Tony返乡过年了，今天上班的是会戴发套的Tony。” 　　TFBOYS太争气！从“可爱弟弟”化身“优秀学霸” 　　在TFBOYS表演节目期间，网上也有粉丝感慨，前几年TFBOYS上春晚时，她尝试跟家人“安利”三位爱豆，奈何家里大人也仅“敷衍”回复“挺可爱的”。但今年，成年后的TFBOYS身份大有不同，粉丝安利的方式也变成了：“妈！他们仨分别考上了中戏、北影、伯克利，都是学霸！”粉丝表示：“三个学校名字成功让我妈发出感慨并盯了电视好久！”TFBOYS三位男孩，很争气哦！ 　　吴磊遭遇“村通网”？都穿红裤不告诉他！ 　　在吴磊和TFBOYS等人合演节目过程中，有网友发现，其他几位艺人均统一穿着红色下装，唯有吴磊一人穿黑裤登台，画面略显“违和”。 　　因此，有网友调侃道：“磊磊是‘村通网’吗？咋人家都通知到了穿红裤，就他不知道呢！” 　　逆生长明星！闫妮陈慧琳身材超好令人羡慕 　　在今年春晚上，许多“逆生长”的明星十分吸睛，41岁的刘涛，47岁的闫妮，53岁的林志炫，45岁的朱迅，46岁的陈慧琳，50岁的孙涛，57岁的蔡明，63岁的费玉清……都保养的超好，身材、仪态、精气神都与实际年纪不符，令人羡慕！ 　　张杰带妈妈现场看春晚 帮助妈妈追星成功 　　歌手张杰四登春晚带来歌曲《时间的远方》。在接受新浪娱乐采访时，张杰透露今年会邀请父母来春晚现场看节目。 　　就在刚刚，张杰在微博发了一张春晚现场截图，配文：“本命年的妈妈，运气太好了吧？知不知道你和你最爱的演员坐在了一起？”原来，张杰的妈妈确实以观众身份坐进了春晚现场，而春晚摄影师恰好捕捉到了张妈妈和艺人张艺兴、钟汉良、迪丽热巴、周冬雨、岳云鹏、凤凰传奇同框的画面。至于谁是张妈妈“最爱的演员”？大家猜一猜！ 　　岳云鹏孙越登春晚 网友重点：孙越垫增高鞋垫？ 　　相声演员云鹏、孙越二度登上春晚舞台，带来相声《妙言趣语》。观众听得乐呵之余，亦有“铁粉”发现本来在身高上矮上岳云鹏半头的孙越今晚却与小岳岳同高。“铁粉”笑称：“怎么地？孙老师这是垫了增高鞋垫啦？” 　　遭调侃似爱鞋的白敬亭 乔杉发微博回应鞋子价格 　　今年春晚舞台上，由葛优、蔡明、潘长江、乔杉、翟天临、郭晓小带来的小品《“儿子“来了》成为一大亮点。小品中乔杉脚上那双十足抢镜的价值8000的运动鞋，被网友速度扒出型号，并纷纷调侃乔杉这次被坑惨，买贵了不止一丢丢！而乔杉穿上新鞋那喜滋滋的模样，还被一些网友笑称简直是“买了新鞋的白敬亭本人”。对此，乔杉在微博发话了，他向大家说明高价买鞋纯粹“剧情需要”，并同时晒出四双运动鞋表“爱意”，“八千块钱剧情需要，今天上春晚支持国牌！” 　　葛大爷首登春晚笑果足 台前幕后重现“葛优躺” 　　今年是葛优“葛大爷”首登春晚舞台。在演出小品《“儿子”来了》时，配合小品剧情，“葛大爷”重现了多年前极为经典的“葛优躺（北京瘫）”。而不止是为舞台效果。另在一张该小品演员齐聚后台休息的照片中，网友亦发现“葛大爷”私下的坐姿竟也是“葛优躺”，在一众“正襟危坐”的演员中，显得笑果十足。

爱心车长～ 有网民在网上发文，并分享看到九巴车长相助救猫的经历，引来不少人大赞共同救猫的车长及楼主。 该名网民今日在Facebook群组「天下猫猫一样猫群组」发文，并分享相关照片及影片。他表示，在昨日早上近11时，在往元朗方向的公路上，原本因前方突然慢驶的九巴而感到不解，其后才发现原来有一只小猫在公路上出现。该网民指，感谢该名车长的小心驾驶，令他们察觉到有小猫在危险的公路上。 网民又指，「小猫好惊人，一见我就狂奔落进坑里」，因此他只好致电爱护动物协会以寻求协助，并指爱协在接报后随即赶到现场。他又指，今日接获爱协回覆，指已成功捉走小猫，并带往兽医诊所进行检查，不日亦会发出领养通知。 其后，有人留言称赞楼主的举动，楼主则谦虚回应，指「我帮不到小猫多少，只能帮手打电话救助！小猫大命」。

2月4日，2019年央视春晚开播，TFBOYS、张杰等男星穿西装帅气十足，秦岚、江疏影等女性知性甜美，红红火火超喜庆。

说起“百家姓”，每个人都能来几句“赵钱孙李，周吴郑王”。不过，2019年了，中国人的“百家姓”，早就已经不是人们口中背诵的模样。 一亿人姓王，一亿人姓李 近日，公安部户政管理研究中心发布了《二〇一八年全国姓名报告》，与前几年的“百家姓”相比，2018年的百家姓统计并没有很大的变化，前几名的王、李、张、刘、陈、杨、黄等姓氏依然非常稳定。 事实上，自1987年开始， 这几个姓氏就已经长期雄踞前十名，只有次序上的微小变动。最后三名变动则较明显，例如1987年还榜上有名的“林”姓，到了1995年就已经被“赵”姓取代，此后再也没有进入过前十。 有着较多争议和波动的永远是一二名之争。 关于李姓和王姓谁是中国第一大姓的问题向来有许多讨论，两姓的人口数量也一直处于博弈之中。1995年中国第一大姓为“王”姓，到了2006年成了“李”姓，2018年又变成回了“王”姓。 王、李确实是中国的两个超级大姓——也是仅有的两个人口超过一亿人的姓氏，张姓以0.954亿紧随其后。这也意味着，平均每14个中国人中，就有一个人姓王、一个人姓李，还有一个人姓张。 除了这些超级大姓外，“孙”、“徐”等大姓也紧随其后。统计显示，人数超过一千万的大姓共有23个。 梓涵子涵傻傻分不清 姓是家族传承决定的，变迁和波动的幅度较小；但“名”则是年年不同、代代有别。北上广深写字楼的 Alex、Vivian、Linda 拎着行李跳下火车的一刹那，就变成了张旭、陈静和李香香。 自己的名字土味一点就算了，自己孩子的名字千万要别致——终于轮到85后父母给孩子起名了，积累多年的小说和电视剧功底终于派上用场。家长们年轻时深夜苦读《霸道总裁爱上我》和《那些年我们追过的男孩》，就是为找到一个恬静优雅的名字。 在2018年，新生儿名字中最常用的字有"梓"、"宇"、"子"、"涵"、"泽"、"雨"、"佳"等，找几个字组合一下，一股偶像剧的气息扑面而来。 新一批名字常用字的崛起，也显示了这一届家长们取名字的特殊偏好，例如：十分注重好听的读音，zi、jia、yu等读音的字在前五十的用字中多次出现；且取名越来越有“诗意”，常用涉及花草植物、天象、玉石等美好寓意的意象来作为孩子的姓名用字。 但同时，姓名同质化的现象也十分严重。有专家认为，这是家长受电视剧、小说影响较多造成的，也有学者认为“起名软件“也起到了推手的作用。 每一代人的名字各有其独特的画风，都被时代打上了鲜明的印记，甚至名字有时可以成为判断一个人年龄的重要依据。 例如，新中国成立初期，人们的名字反映的多为历史事件，叫“援朝”、“反帝”、“卫国”的人较多。60年代时，男生名字中“建”、“军”、“国”字较多，女生常见的则有“秀”、“英”、“梅”、“萍”。 到了80年代，“涛”、“磊”、“伟”、 “鹏”、“强”、“亮”等字在男生名字中变得比较常见，女生则是“霞”、“玲”、“芳”、“静”、“丽”等字较多。 在取名方法上，明显可以看出，男生的取名风格从六、七十年代的极富时代特色、与国家大事紧密结合，到后来寄托关于男孩前程、事业等方面的良好祝愿，再到现在取名越来越“抽象”，男性特征也不再那么明显。女生的名字则一直都延续着采用美好意象的取名传统，随着审美的变迁而不断变化。 取名流行字数多 相比取名用字的变化，取名字数的变化则更加明显。 在60年代，用单字取名的几乎占到了孩子名字的半壁江山，但在00年以后，单字名比例呈现断崖式下跌。根据公安部公布的2018年新生儿二字、三字、四字姓名比重显示，取双字名的占到了92.90%，取单字的仅为4.60%，创下新低，近些年异军突起的三字名、即四字姓名也占到了1.70%。 四字姓名的增加，源于在孩子姓名中同时使用父姓和母姓的新趋势。随着女性社会地位的提高，很多家庭在给孩子取名时都会给孩子同时冠上父姓和母姓，形成了一种特殊的“双姓”。 数据显示，超过110万中国人同时使用父姓和母姓。最近30年，在姓名中同时使用父姓和母姓的人数快速增长。1990年底，这一数据为11.8万；2018年底，这一数据为110万。 其中7160位“张杨”，5315位“李扬”，4430位“刘杨”，4025位“王杨”，3057位“张李”……前五大“双姓”中有四个的第二个字都为“杨”，看来姓杨的妈妈们在给孩子取名问题上真是格外地有话语权。 名字不是想取什么就取什么 随着时代发展和个性的解放，越来越多父母想给自己的孩子起一些特殊的名字。字母、符号等都被纳入考虑范畴。那么，名字是想起什么就能起什么的吗？ 公安部曾在2007年尝试起草过《姓名登记条例（初稿）》，其中规定“不得使用生僻字、外国字等”，但这种规定疑似侵犯了公民的姓名权，因社会争议过大而作罢 成文的规定则有2000年的《中华人民共和国国家通用语言文字法》，其中关于公民姓名有部分涉及：第十七条第二项规定，姓氏中的异体字可以保留或使用繁体字、异体字。值得注意的是，第十八条规定，在人名不便或者不能用汉字的时候，须按照《汉语拼音方案》作为拼写和注音工具的统一规范。 由此可见，想给孩子取一个美好又好记的名字真的越来越考验父母了。新生儿父母想要给孩子取一个酷帅狂炫吊炸天的名字不仅要有一个别致的姓，还得在法律允许的范围内避开大多数家长钟爱的热门字。 别致归别致，取名还是要谨慎，不然自己的孩子，以后可能会被嘲笑很多年。

1月24日，谭松韵经纪人通过微博发表长文，透露谭松韵妈妈在跨年夜遭遇车祸，经过二十多天的全力抢救，还是永远离开了。2月4日晚，谭松韵时隔一个多月再次更博，感谢大家的关心，也表示会好好的，让大家和妈妈安心。 　　谭松韵发微博称：“感谢大家这段时间所有的关心 放心 我会好好的让大家和妈妈安心 祝大家 新春安康！”