随着年龄的增长，保持身体健康和精神活力并非难事。通过科学合理的中老年体能训练，您不仅能延缓衰老，更能收获健康和自信，拥抱更美好的生活。都市脉搏邀请约克大学运动机理学学士、全国top 5%健身教练，拥有10+ 教学经验和多项国际认证体能教练、R.a.e 综合体能馆创始人朱铠铭做客节目，请他从专业角度为我们解析一下：中老年如何通过体能锻炼增强体质！
采访嘉宾：
朱铠铭（Ming)
R.a.e 综合体能馆创始人
约克大学运动机理学学士
🇨🇦全国top 5%健身教练
10+ 教学经验 ，拥有多项国际认证 体能教练
常年合作 北美职业运动员，青少年运动员，商界精英，企业高管
11月28日（周四）晚7:30小朱教练将在北美华人健康的空中公益讲堂进行一场线上互动讲座，欢迎感兴趣的朋友来参加！
讲座的主要内容有：
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积极老龄化和中老年体适能的关系
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中老年体能训练 常见的误区和迷思
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积极训练对中老年身体的反馈（预防慢性病，大脑健康，突发情况预防）
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中老年体能训练指引
讲座时间：周四，11月28日晚19:30美东时间
形式：线上，ZOOM
ZOOM ID：907 459 1435
登陆密码：168 168
