隨着年齡的增長，保持身體健康和精神活力並非難事。通過科學合理的中老年體能訓練，您不僅能延緩衰老，更能收穫健康和自信，擁抱更美好的生活。都市脈搏邀請約克大學運動機理學學士、全國top 5%健身教練，擁有10+ 教學經驗和多項國際認證體能教練、R.a.e 綜合體能館創始人朱鎧銘做客節目，請他從專業角度為我們解析一下：中老年如何通過體能鍛煉增強體質！
採訪嘉賓：
朱鎧銘（Ming)
R.a.e 綜合體能館創始人
約克大學運動機理學學士
🇨🇦全國top 5%健身教練
10+ 教學經驗 ，擁有多項國際認證 體能教練
常年合作 北美職業運動員，青少年運動員，商界精英，企業高管
11月28日（周四）晚7:30小朱教練將在北美華人健康的空中公益講堂進行一場線上互動講座，歡迎感興趣的朋友來參加！
講座的主要內容有：
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積極老齡化和中老年體適能的關係
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中老年體能訓練 常見的誤區和迷思
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積極訓練對中老年身體的反饋（預防慢性病，大腦健康，突發情況預防）
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中老年體能訓練指引
講座時間：周四，11月28日晚19:30美東時間
形式：線上，ZOOM
ZOOM ID：907 459 1435
登陸密碼：168 168
