这10种重口味食物会助长汗臭，奶茶上榜哭倒一大片

天热时不论在室内或户外，有些人的体质，一流汗就发出难闻的酸臭味，让人忍不住想躲开。容易流汗其实和摄取的食物有关，养生资讯平台表示，出现有汗臭问题的人，多数属于湿热体质，想解决汗臭的烦恼，应该由内调理。

依照列出汗臭人的“饮食YES or NO”名单，少吃重口味、辛辣、甜腻食物，其中惊见不少香港移民钟爱的“奶茶”也上榜，让网友哀嚎：“我的小确幸竟然会引来汗臭！”

常在脸书(facebook)分享健康知识的香港社交媒体群组“CheckCheckCin”，贴出“吃对食物免做臭汗人”图文，指出正常汗水应该是无味无臭及易干的，适当地排汗可以调节体温、改善循环以及祛除病邪。 清热利湿食物助排“湿气” 该个群组资讯指出，有汗臭问题的人多数属于湿热体质，汗迹偏黄，体味重，伴随征状多是大便不通畅或较黏、女性白带颜色偏黄、有口气等。

中时电子报引述“CheckCheckCin”所列出“饮食YES or NO”，指人们吃对食物可免做臭汗人，尤其容易汗臭的网友宜少吃辛辣、重口味、甜腻、滋补及偏热的食物，这些食物容易让肠胃积热、湿热内蕴。并且要多吃清热利湿的食物，往往有助排走“湿气”。

少吃这10种食物： 奶茶、咖喱、咖啡、蒜头、洋葱、麻辣火锅、榴莲、芒果、荔枝、龙眼。 可多吃： 西瓜、苦瓜、青瓜、绿豆、赤小豆、生熟薏米。

尤其时值夏季，太阳还是热到爆炸的天气里，如果在公众场所汗流浃背，最怕的就是：汗臭味道令到旁人掩著鼻走，那真的超难看了。

根据日本媒体总结，无论一个人穿得多华丽，喷多少香水，都没法彻底根治体臭或严重体味，改而从日常食物入手，小心避开易引发重大体味的食物，大概是比较实际的做法。