這10種重口味食物會助長汗臭，奶茶上榜哭倒一大片

天熱時不論在室內或戶外，有些人的體質，一流汗就發出難聞的酸臭味，讓人忍不住想躲開。容易流汗其實和攝取的食物有關，養生資訊平台表示，出現有汗臭問題的人，多數屬於濕熱體質，想解決汗臭的煩惱，應該由內調理。

依照列出汗臭人的「飲食YES or NO」名單，少吃重口味、辛辣、甜膩食物，其中驚見不少香港移民鍾愛的「奶茶」也上榜，讓網友哀嚎：「我的小確幸竟然會引來汗臭！」

常在臉書(facebook)分享健康知識的香港社交媒體群組「CheckCheckCin」，貼出「吃對食物免做臭汗人」圖文，指出正常汗水應該是無味無臭及易乾的，適當地排汗可以調節體溫、改善循環以及祛除病邪。 清熱利濕食物助排「濕氣」 該個群組資訊指出，有汗臭問題的人多數屬於濕熱體質，汗跡偏黃，體味重，伴隨徵狀多是大便不通暢或較黏、女性白帶顏色偏黃、有口氣等。

中時電子報引述「CheckCheckCin」所列出「飲食YES or NO」，指人們吃對食物可免做臭汗人，尤其容易汗臭的網友宜少吃辛辣、重口味、甜膩、滋補及偏熱的食物，這些食物容易讓腸胃積熱、濕熱內蘊。並且要多吃清熱利濕的食物，往往有助排走「濕氣」。

少吃這10種食物： 奶茶、咖喱、咖啡、蒜頭、洋蔥、麻辣火鍋、榴槤、芒果、荔枝、龍眼。 可多吃： 西瓜、苦瓜、青瓜、綠豆、赤小豆、生熟薏米。

尤其時值夏季，太陽還是熱到爆炸的天氣里，如果在公眾場所汗流浹背，最怕的就是：汗臭味道令到旁人掩著鼻走，那真的超難看了。

根據日本媒體總結，無論一個人穿得多華麗，噴多少香水，都沒法徹底根治體臭或嚴重體味，改而從日常食物入手，小心避開易引發重大體味的食物，大概是比較實際的做法。