图: 翻摄Oh My God！我瘦了50公斤
根据东森新闻报导，南韩减肥女王权尾珍，体重曾飙至103公斤。有一天，权尾珍脖子肥肉卡住呼吸道，让她差点一命呜呼，于是她开始致力减肥，展开为期1年的瘦身计划，没想到她竟然成功瘦下52公斤。抗停滞期，她也以过来人的身份，喊话绝对不要刻意减少食量，以5大秘诀，教妳轻松度过:
【1】不要一直量体重:看到体重计上的数字不变，对于认真减肥的人来说真的超泄气，这时候一直量体重很容易因为心理上负担太大，导致减肥失败。
【2】别刻意减少食量: 遇到停滞期时，许多人会刻意少吃，但其实这样的做法会让肌肉量减少，基础代谢率也跟着降低，因此不需要这么做。
【3】改变饮食、拉长运动时间:停滞期通常在身体适应后才出现，这时候可以换换食物摄取的种类，比方说原来常吃动物性蛋白质（鸡肉、牛肉等），可以改吃植物性蛋白质如豆腐等。
【4】在生活中寻找不同乐趣: 再好吃的减肥饮食，天天吃也会腻，这时试试换换口味。
【5】撑过开始运动后的10分钟: 万事起头难，要「开始」运动最难。权尾珍说：「一旦开始运动，只要撑过前面 10 分钟并疯狂飙汗，就能运动长达 1 小时，挥洒汗水后，你一定会感到通体舒畅。」
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