【星岛综合报道】安省多个地区今个星期迎来连续多日高于30度的高温天气。公共卫生专家提醒市民，享受夏日阳光之余，亦要警惕高温引发的热衰竭及中暑，以免危及生命。

东安大略卫生局行政总裁兼首席医疗官鲁梅利斯医生（Dr. Paul Roumeliotis）表示：“提高警觉、做好预防，但同时也可以享受夏天。”

热衰竭属中暑前阶段

医生指出，热衰竭是热伤害的第一阶段，通常因长时间暴露于高温环境，导致身体大量流失水分及盐分所致，并非致命，但若未及时处理，可能恶化为中暑。

热衰竭常见症状包括头痛、大量流汗、视力模糊、恶心、胃部不适、呕吐、疲倦、口渴、体温轻度上升，以及头晕或感到快要昏倒。

医生亦表示，当出现上述症状时，代表身体已发出警号，若继续留在高温环境，情况可能迅速恶化。

中暑可致命　出现神志不清应立即报警

中暑属于更严重的热伤害，当人体失去调节体温能力时便可能发生，属于医疗紧急情况。

渥太华公共卫生部指出，中暑患者可能出现皮肤灼热干燥、不再流汗、体温急升、剧烈头痛、头晕、神志混乱、情绪激动、幻觉、抽搐、心跳加速，甚至失去知觉。

医生则表示，若患者开始出现行为异常、反应迟钝、神志时而清醒时而模糊等情况，便代表病情已非常危急。

高湿度增加风险

医生建议，市民每天留意天气预报及体感温度（Humidex）。

他表示，当体感温度超过35度时便应提高警觉；若超过46度，则属危险水平。

预防热衰竭及中暑的方法包括：

• 定时补充水分，不要等口渴才喝水；
• 在高温下工作或运动时应经常休息；
• 穿着浅色及透气衣物，并戴帽遮阳；
• 上午10时至下午3时避免进行剧烈活动；
• 避免饮用酒精及含咖啡因饮品，以免加速脱水。

他指出，即使世界杯足球赛亦设有补水时间，可见补充水分的重要性。儿童、长者及患有慢性疾病人士属高危群组，尤其需要注意。

怀疑中暑应立即致电911

若怀疑有人中暑，应立即致电911求助。

公共卫生部建议，应尽快把患者移至阴凉通风地方休息；热衰竭患者可饮用清水、果汁或运动饮品补充水分。

另外，可将冰袋放于头部、颈部、腋下及腹股沟位置，或以冷水湿敷皮肤并配合搧风，加快降温。

（资料图:加通社）T15