据多伦多星报，薯片和蘸酱是零食的绝配，但是蘸酱在带来滋味的同时，也带来了更多的卡路里和脂肪。
市面上最受消费者喜爱的两款薯片蘸酱：番茄等多种蔬菜作底的清新莎莎酱（Salsa）以及滋味浓郁绵密柔滑的马乃司（Ranch），哪个更健康呢？
以市面上最流行的两款酱的品牌为例，Tostitos的Salsa莎莎酱以番茄，多种蔬菜为主要原料，提供多种维生素和矿物质。而Ruffles的Ranch马乃司主要原料都是添加剂，有很多脂肪和卡路里，没有营养称分。
但是，即将是稍微健康一点的莎莎酱，也含有很多钠，过量食用对人身体健康有害。
具体健康成分如下：
Ruffles Ranch flavoured dip 马乃司
每4茶匙（约60ml）含
120卡路里，10克脂肪，400毫克钠
Tostitos medium salsa 莎莎酱
每4茶匙（约60ml）含
20卡路里，0个脂肪，520毫克钠
蘸酱虽有味，可不要贪吃哦！
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