加通社图
环球邮报报道，越来越多的证据表明睡眠不足会使荷尔蒙变化，新陈代谢减慢，身体对不健康食物渴求增加，从而导致肥胖和腹部脂肪堆积。英国的King’s College London最新研究发现，养成早睡多睡的习惯，每天会减少10克糖类的摄入。该项研究把42位健康的成人分为两组，结果发现，延长睡眠的一组人比习惯少睡的那组人摄入更少的糖。
（Charleen编译）
充足的睡眠有助于维持健康饮食
【郑重声明】本网刊载内容出于传递更多信息之目的，并不意味赞同其观点和对其真实性负责，也不构成任何投资或其他建议。转载需经本网同意并注明出处。本网站有部分内容是由网友自由上传，对于此类内容本站仅提供交流平台，不为其版权负责；部分内容经社区转载，原作者未知，如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的内容，请与我们联络，我们会删除或更新作者。
