【星岛综合报道 】一年一度的元旦北极熊冬泳(Polar Bear Swim)在加拿大各大城市登场，这种欢乐又挑战身心的运动成了元旦经典活动。
温哥华英吉利湾一如往年元旦般热闹，逾万人在海滩上同庆，上千人疯狂跳下冰冷的水中，一起庆祝新年快乐。
今年是英吉利湾冬泳活动第106届，许多人都是年年参加的老手，身上挂著无数标志，证明自己毅力无敌。
泳装打扮是基本装备，不少人还装扮成北极熊、冬鸟或是其他标志性的服装，在水中额外引人注目。
在 Instagram 查看这则贴文
在多伦多上千人勇敢地挑战安大略湖冰冷刺骨的湖水。
新斯高沙省达特茅斯市也有数百人挑战冬泳。
有些人说：“哦，太棒了！水温没那么冷，以前游过更冷的水。”但也有人说：“只在水里待了5秒钟，脚都没进去，实在受不了。”
北极熊冬泳活动组织者Koko McNeill说，这是一种令人精神振奋、神清气爽的方式来结束2025年，并以一场酣畅淋漓的冬泳开启新的一年。
有些冬泳爱好者，例如来自健康品牌Unbounded的Tiz McNamara，认为冬泳有许多健康益处。“我们这样做有很多好处，例如对心理健康有益，可以减轻体内炎症，改善情绪，降低压力激素水平。”
他表示，用冷水刺激身体是件好事。“适度的急性压力对身体真的很有好处。它能帮助身体适应，增强免疫系统。”他解释道。
运动员在进行一系列高强度训练后，通常会进行冷水浴，以促进肌肉恢复、减轻发炎并延缓肌肉酸痛。
然而，专家警告说，目前的研究和调查尚未得出足够的证据来支持这种说法。
心脏科医生Christopher Labos说：“如果你平常不常进行这种活动，我不建议在元旦第一天就尝试，我认为这非常危险。”
加拿大心脏和中风基金会也提醒，进行冷水浴时务必谨慎。基金会还建议，如果患有心脏病或其他健康问题，请事先咨询医疗保健提供者再体验冬泳或冷水浴。
v01
