长期高血糖会损害眼底血管，但常人难以察觉“糖尿眼”的早期征兆。糖尿病患者除了日常血糖监控外，更应定期进行眼底筛查。有地区康健中心举办免费护眼讲座与眼睛健康筛查，筛查涵盖视力、白内障、黄斑病变及眼底相等5大检测项目，并设有视光师讲解报告。《星岛头条》为大家整理详细的活动详情及报名方法。
社区中心免费验眼 涵盖5大检测项目
为响应11月14日的“世界糖尿病日”，东区地区康健中心小西湾主中心将举办一系列免费护眼讲座、视力检查及糖尿眼评估活动，并设有专人报告讲解，助公众认识糖尿病对眼睛的潜在影响及评估个人眼部健康。活动欢迎任何人士免费登记成为会员并报名参与，费用全免，名额有限，先到先得。活动详情及报名办法如下：
免费眼睛健康筛查 5 大项目
免费眼睛健康筛查 5 大项目
活动现场设有5大专业检查环节，由专业团队全面评估眼疾风险：
- 第1站视力测试：评估基本视力状况。
- 第2站屈光及白内障筛查：检测近视、远视、散光、老花，并评估白内障风险。
- 第3站色觉与黄斑点评估：进行色觉测试、双眼及立体视觉测试，同时筛查黄斑点病变风险。
- 第4站眼底及血管风险评估：拍摄眼底相片，针对糖尿眼及高血压视网膜病变进行检查。
- 第5站专业报告讲解：由专家亲自解读检查报告，并提供个人化的护眼建议。
活动详情及场次安排
活动于小西湾举行，共分两场，总名额约60人（每场约30人）：
- 活动日期：11月14日（星期四）
- 第一场时间：讲座10:00-10:30、筛查10:30-11:00
- 第二场时间：讲座10:30-11:00、筛查11:00-11:30
- 活动地点：柴湾小西湾富欣道11号 小西湾康健综合大楼10楼至12楼（EDHC 小西湾主中心）
- 费用：全免
- 名额：每场30人
- 活动对象：只限会员
查询及报名方法
资料来源：东区地区康健中心小西湾主中心 Facebook
9大护眼习惯 预防长者眼疾
1. “20-20-20”法则：使用智能手机或其他电子设备时， 每隔20分钟望向前方20英尺（约6m）外远20秒，让眼睛休息一下
2. 不要揉眼睛
3. 不要趴在桌上小睡
4. 戴太阳眼镜
5. 避免吃烧焦的食物
6. 不要太常滴眼药水
7. 避免用自来水冲洗眼睛
8. 伸展睫状肌：视线集中在距离脸部30cm的食指上10秒，然后望向距离脸部6m以上的物体上10秒，每天练习10组
9. 定期进行眼科检查：40岁起每2年进行1次眼底相机眼底检查，70岁以上者则每年进行1次眼底检查， 有助及早发现青光眼
