在现代社会中，许多中年妇女因长期从事家务或重复性劳动工作，而饱受“妈妈手”（即腱鞘炎或腕管综合症）之苦。此症不仅影响日常生活，更可能导致长期功能障碍。注册中医师周惠珊接受《星岛头条》访问分享病例指，一名53岁“妈妈手”女患者，长达10年无法自己扎头发，透过中医浮针疗法及改善姿势，成功纾缓痛楚，手腕恢复灵活。
53岁妇手腕痛患腕管综合症 10年无法自己扎头发
注册中医师周惠珊表示，作为中医师，她经常接触此类患者，发现中医针灸疗法中的浮针治疗，能有效缓解顽固性痛症。例如以下真实个案，53岁超市理货员陈太（化名），历经10年手腕痛楚，透过浮针疗法重获新生。她表示，此案例不仅彰显中医的疗效，亦提醒读者及早重视慢性炎症，避免误区。
53岁陈太饱受“妈妈手”痛楚折磨达10年。（周惠珊医师提供）
透过中医浮针疗法止痛消炎，助陈太改善妈妈手/腕管综合症。（周惠珊医师提供）
陈太左手症状尤为严重，痛至无法稳握货品；晨僵现象明显，早晨刷牙时连牙刷亦握不稳。她曾尝试注射类固醇及佩戴支架，惟症状反复发作，未能根治。功能评估显示，陈太手腕向上弯曲角度不足30度（正常人约70度），握力仅余15kg（正常女性超过25kg），严重影响工作及生活。
针对陈太的病情，周医师制定了分阶段治疗策略：
- 急性期先松解前臂伸肌群以减压。
- 慢性期则处理深层旋后肌，改善局部供血。
疗程安排为首周2次，其后每周1次，稳定后每月1次，共12次，历时3个月。治疗进程如下：
- 第1-3次：晨僵时间减半，早晨刷牙不再掉落牙刷。
- 第4-6次：手腕背屈角度增至45度，能单手捧起5kg米袋。
- 第10次：握力回升至22kg，返回工作时可连续上货两小时。
- 维持期：虽然骨刺仍存在，但炎症已消退，每月一次保养针以防复发。
陈太的反馈令人鼓舞：“10年来，第一次早晨不用家人帮忙扎头发！”她更表示：“现在懂得使用前臂发力，手腕轻松许多。”此案例证明，浮针疗法不仅缓解痛楚，更帮助患者重建正确用力习惯。
浮针疗法的原理是甚么？为何有效改善痛症？
周惠珊医师解释，浮针疗法，又称浮针针灸，源自中医针灸学，是一种微创治疗技术。它使用使用一次性针具，沿着肌肉筋膜层浅层刺入，针对软组织的浅层筋膜进行松解。与传统针灸不同，浮针不深入经络穴位，而是聚焦于肌肉筋膜的张力异常，透过刺激促进局部血液循环、减轻炎症及修复组织。浮针的原理基于“筋膜松解”概念，能快速缓解急性痛楚，并在慢性期改善深层组织供血不足。该疗法安全、无副作用，适合慢性痛症患者，尤其适用于手腕、肩颈等劳损部位。
“妈妈手”慢性腱鞘炎 自我护理方法3大建议
除了针灸治疗，周惠珊医师又分享3个实用的日常护理技巧，有助预防及管理慢性腱鞘炎：
- 热敷黄金时段：在淋浴后使用暖盐包敷手腕，促进血液循环。但注意，急性红肿期禁用热敷，以免加剧炎症。
- 退化关节运动：掌心压健身球画“8”字，或使用橡筋带进行抗阻伸腕练习，强化肌肉并改善关节灵活性。
- 职场自救法：理货员可改用手推车代替手提重物；主妇则建议使用电动开罐器，减少手腕负荷。
“妈妈手”长期患者3大护理迷思
周惠珊医师提醒，长期饱受腕管综合症痛楚折磨的患者需特别注意这些常见误区：
误区1：痛时即贴药膏
- 正解：乱用药膏可能导致皮肤脆弱，应遵医嘱使用。
误区2：长期佩戴硬支架即安全
- 正解：过度依赖支架可致肌肉萎缩，宜间歇使用。
误区3：不痛即停治疗
- 正解：慢性炎症需巩固期，定期追踪以防复发。
周医师表示，若出现相关痛症应及早求医，避免延误。预防胜于治疗，日常养生如正确用力及适度运动，方能远离痛症之苦。
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