缺钙易失眠抽筋 小心9大信号!这种饮品比牛奶更高钙!

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5. 牙齿问题
会令牙齿出现问题,例如牙齿变得松软、牙齿断裂、患上牙周病或蛀牙。
6. 影响大脑
缺钙会导致神经传导不稳定,令大脑变得活泼,产生难以入睡、易做梦等症状,甚至会导致神智混乱、产生幻听或幻觉。
7. 皮肤粗糙
体内钙质不足会令肌肤变得粗糙,产生皱纹,甚至有可能引发湿疹。
8. 视力模糊
当眼睛看远方事物时,需要收缩眼部肌肉和正常传导视神经才能看清事物。
但如果钙质不足时,肌肉无法正常收缩,视神经传导亦会出现问题,因此导致视力模糊。
9. 尿频
当人体需要排尿时,膀胱的神经就会传送尿急的讯息至大脑。
但如果身体缺钙时,神经就会变得敏感,会经常传送需要排尿的讯息,因此容易感到尿急,导致尿频。

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