常做1行为脑退化率增2倍!做3类运动防失智 80岁才做也有效

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认知障碍症特征/影响/香港发病率如下:

研究揭常做1种行为 脑退化率增近2倍

研究结果又发现,进行较少带氧运动的中年人士,在晚年时罹患脑退化症的风险会增加 1.92倍。研究解释指,当身体没有足够的活动来维持健康时,就会出现代谢问题,从而增加罹患脑退化症的风险,例如长时间久坐不动的生活方式会导致高血压,进而损坏供应大脑的血管,导致小血管病变并损害认知功能。

根据香港医管局资料,患者的记忆力及其他认知功能(例如学习、理解、语言运用、方向感及判断力等)会逐渐失去。而脑退化症主要分为早、中及晚期。

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