【星岛都市网】做居家运动也可以逆转三高和脂肪肝？有专家分享病例指，一名41岁男子本身患有三高和严重脂肪肝，进行1种居家运动后成功减去33kg，连三高问题和脂肪肝也一并逆转。专家又分享做这种居家运动时的4大贴士，减低受伤风险。
男子做1种居家运动 1年狂减33kg逆转三高脂肪肝
体适能教练徐栋英在节目《健康晚点名》中表示，该名男子本身有三高（高血压、高血糖、高血脂）及严重脂肪肝，而且体重超标，达110公斤（约242磅）。
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徐栋英表示，该男子为了减肥，每日都在家中追剧时进行超慢跑，每日跑1小时，同时戒饮手摇饮品、少吃鸡排和多喝水。结果他在没有服用任何药物情下，1年后成功将体重减至77公斤（约169磅），连三高和脂肪肝也一同消失。
