【星島都市網】做居家運動也可以逆轉三高和脂肪肝？有專家分享病例指，一名41歲男子本身患有三高和嚴重脂肪肝，進行1種居家運動後成功減去33kg，連三高問題和脂肪肝也一併逆轉。專家又分享做這種居家運動時的4大貼士，減低受傷風險。
男子做1種居家運動 1年狂減33kg逆轉三高脂肪肝
體適能教練徐棟英在節目《健康晚點名》中表示，該名男子本身有三高（高血壓、高血糖、高血脂）及嚴重脂肪肝，而且體重超標，達110公斤（約242磅）。
脂肪肝有何癥狀？如何能發現脂肪肝？
徐棟英表示，該男子為了減肥，每日都在家中追劇時進行超慢跑，每日跑1小時，同時戒飲手搖飲品、少吃雞排和多喝水。結果他在沒有服用任何藥物情下，1年後成功將體重減至77公斤（約169磅），連三高和脂肪肝也一同消失。
