【同场加映】骨质疏松症高危一族+测量方法
关节痛｜做运动6招护膝 游泳比跑步好？
然而，即使运动对关节好处多，有些类型还是要谨慎。严可伦提到，例如长跑和踢足球等高冲击性运动，确实可能对关节产生较大负担，尤其是姿势不正确或过度训练。但这不代表要远离这些运动，而是应注意正确技巧，避免过度负荷。
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