降血压未必要吃药 哈佛博士推荐6大天然方法
要降血压也不一定要服药控制。哈佛医学院的医学博士Howard LeWine指，有6种天然方法可帮助降低血压，方法如下：
降血压方法
饮食降血压
DASH饮食法有效降血压
DASH饮食法内容
DASH饮食法预防心脏病发和中风
运动降血压
每星期进行150分钟运动有助于降低血压
提升日常的运动量助降血压
每小时步行5分钟 掌上压 瑜伽或拉筋
体重
减磅收缩压就会降低
根据医生的意见立自己的目标体重
吃鸡蛋可降血压？研究证2种食物效果明显 患心脏病率可减75%
