吃鱼油配4种保健品会内出血失功效？营养师教食用宜忌

加拿大都市网

2023年11月16日 08:39

延伸阅读：6类保健品勿同时吃恐有副作用减功效

6类保健品忌同时吃

叶黄素和β-胡萝卜素

原因/影响

铁和草酸、植酸、单宁酸

建议分开食用

食物例子

钙和鱼油

钙和鱼油一起食用的影响

副作用

鱼油和膳食纤维

为何降低鱼油功效？

铁和膳食纤维

建议食用时间

钙和铁

甚么时候吃最有效？

为何不能同时吃？

铁和膳食纤维建议食法

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