止咳食物｜咳嗽宜吃白色食物？推介30种食物润喉养肺
中医师余雅雯表示，呼吸道黏膜组织出现问题时，可以透过进食对肺部有益的白色食物，以养气补肺。因为白色食材多富含蛋白质和维他命，可以帮助修复肺部组织，促进呼吸道、肠道等黏膜组织的健康。她推介30种白色食物，均有养肺和健脾等功效。
养肺健脾润喉食物：全谷杂粮类、蔬菜类、菇蕈类
不只雪耳润肺润喉，还有以下食物也同样有此功效：
润喉白色食材
全谷杂粮类
白米
糙米
小麦
薏仁
燕麦
蔬菜类
椰菜
山药（淮山）
薯仔
莲藕
百合
白萝卜
菇蕈类
雪耳
蘑菇
金针菇
杏鲍菇
