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【星岛综合报道】加拿大历史悠久的平价零售品牌Zellers将于本周四（10月30日）再度重启，首家新店选址爱民顿Londonderry购物中心，标志着这个自1928年创立、历经多次起伏的品牌再次尝试复兴。 精简经营模式　主打家庭与生活用品 Zellers的新东主表示，新版Zellers将延续以“实惠”为核心的家庭零售定位，但会精简商品种类，并放弃以往占地庞大的百货店模式。 新店将采用面积较小的空间，主要售卖男女及童装、家居用品、旅行箱及季节性商品，不再经营玩具及药品部门。 Zellers营运总监祖尔·贝尼塔（Joey Benitah）接受《加新社》访问时表示：“价值永不过时，这是我们品牌的核心。” 新东主拥丰富零售经验　三个月内完成收购 贝尼塔家族在加拿大零售市场深耕逾半世纪，旗下曾拥有服饰连锁品牌Fairweather、International Clothiers，及家品品牌Bombay、Bowring。 2019年，祖尔与妹妹雷切尔创办针对千禧世代的家居品牌Wyrth，于大多伦多地区设有多间分店。 家族旗下公司Les Ailes de la Mode Inc.（即他们曾经经营的百货品牌）于今年8月收购Zellers商标、品牌标志、吉祥物“Zeddy”小熊、忠诚积分计划Club Z，及Zellers摄影工作室等资产。 虽然交易金额未获披露，但法庭文件显示约为10万加元。 这些商标原属哈德逊湾公司（Hudson’s Bay Company, HBC），该公司在负债11亿加元后于今年3月倒闭。贝尼塔形容此次收购是“一生难逢的机遇”。 逐步扩张　目标重返全国主要城市 新东主计划采取分阶段策略，先行开设少数示范店，再逐步扩大商品线与品牌组合。 贝尼塔未透露开店总数，但强调“会在短期内将Zellers带回加拿大各主要市场”。 他指出，新Zellers将主要进驻原HBC百货旧址，租用不超过5万平方呎的单层或分层空间。 “我们不需要25万平方呎的巨型店面，那不是Zellers的未来方向。” 商品与品牌回归　Zeddy小熊再现 新版Zellers将贩售多个熟悉品牌，包括Reebok、Spyder、Chaps、DKNY、Disney、Marvel及 Nickelodeon。 鞋履等品类将于后期引入。明年起，Zeddy小熊将以可自订造型的毛公仔形式回归，品牌亦计划开展Zeddy慈善合作，支援患癌儿童夏令营。 放弃玩具与药品　另设创意餐饮体验 贝尼塔指出，Zellers将不再涉足玩具及药品销售，因相关市场已被亚马逊及沃尔玛垄断：“如果我们无法在某领域提供最佳价值，就不如专注于我们擅长的部分。” 至于过去深受顾客怀念的Zellers餐厅则不会重启，但公司正筹备崭新的互动式餐饮体验概念，细节将于未来公布。 曾为加国零售象征　一度拥350间分店 Zellers创办人华特‧菲利浦‧泽勒（Walter Philip Zeller）于1920年代在安省开设多间门店，1931年重新掌控品牌后迅速扩展。 HBC于1978年收购Zellers多数股权，1981年全资持有。品牌高峰时全国共有350间分店，惟至2013年因经营困难大部分关闭。 多伦多及渥太华最后两间分店于2020年结业。HBC曾于2023年以快闪店形式短暂复活Zellers，但规模有限。 (图：加通社) T15

【星岛综合报道】每个重约4吨的11个工业用轮胎，内填泡沫塑胶，被冲上了卑诗省坎贝尔河（Campbell River）附近海域，引发人们对该地区野生动物的担忧。 据加拿大广播公司（CBC）报道，温哥华岛那乃磨(Nanaimo)小型非牟利组织“Greenways Land Trust”表示，他们正努力清除这些轮胎，但缺乏足够的资金和技术能力。 该组织管理协调员多兹“Keely Dodds”说，她不知道这些轮胎的来源，但怀疑它们原本是大型码头或驳船的一部分，在最近该地区遭遇风暴袭击中脱落，而该机构须仰赖拨款，且非专业从事海滩清洁，清理起来有难度。 可能会危害该地区三文鱼 她担心，原本用来固定轮胎的泡沫塑胶，现在很可能会碎裂成更小的碎片，被鱼类和鸟类误食。 人们也担心轮胎中的化学物质会渗入水中，这可能会危害该地区的三文鱼。 雨岸保护基金会（Raincoast Conservation Foundation）高级科学家兼水资源健康主管罗斯（Peter Ross）表示，研究显示，轮胎会释放一种名为6-对苯二酚（6PPD-quinone）的化学物质。 “这是轮胎分解产生的化学产物，随着汽车和卡车的行驶，它会被冲刷到道路上，每逢下雨，任何一条溪流中高达90%的银鲑(Coho)都会因此死亡。” 据称，这种化学物质对其他物种也具有致命性。 清理工作“棘手” 上周，在另一场风暴袭击温哥华岛之前，近30名义工清理了约430公斤被水浸泡的泡沫塑胶。 但要把这些轮胎从沙滩上弄走却并非易事。 “它们位于通往沙滩的通道很远的地方。这附近都是私人住宅，没有方便的入口。”多兹说。 她透露，去年坎贝尔河海滩上也曾冲上来3个工业轮胎，该组织用7个月时间花费5,000元，才将它们清理干净。 这一次，他们考虑使用直升机移除轮胎，但苦于没有足够的资金承担这笔费用。 这片海滩位于坎贝尔河市郊。当地政府斯特拉斯科纳地区（SRD）在给CBC的电邮中表示，“这片海滩不在当地政府管辖范围内，而是由省政府监管。” CBC其后联系了省政府多个部门，省环境及公园厅（Environment and Parks）回应称，“部门已经注意到这些垃圾，且当地正努力将其从海洋环境中清除。” 雨岸保护基金会的科学家罗斯表示，需要采取更多措施来追究污染者的责任。 “肯定有人知道这些东西是从哪里来的，”他说。“所以，应该有人为清理这些垃圾负责。” 图：Maryse Zeidler/CBC  V6

【星岛综合报道】多伦多警方拘捕两名男子，他们涉嫌于本月初在市内多区连续犯下多宗持械抢劫案。 警方指出，10月8日至17日期间，共接获七宗劫案报告，案发地点包括登打士西街夹朗恩米道（Dundas St. W. / Runnymede Rd.）、圣克莱西街夹巴瑟街（St. Clair Ave. W. / Bathurst St.）、卡利多尼亚路（Caledonia Rd.）、达芙连街（Dufferin St.）及韦斯顿路夹珍街（Weston Rd. / Jane St.）一带。 多间商舖遭威吓　劫走现金烟酒手机 警方称，每宗案件中均有两至三名男子闯入店舖，威吓店员并要求交出现金。疑犯得手后逃离现场，抢走包括现金、香烟、手机及酒类饮品等财物。 两名疑犯先后落网 10月22日，警方第13分局人员成功锁定并拘捕其中一名疑犯。 被捕者为多伦多20岁男子奥马里安‧圣赛尔‧布朗（Omarion St Cyr Browne），他被控五项抢劫罪及一项超过5,000元盗窃罪。 之后于10月26日，另一名男子在圣克莱西街与达芙连街一带再次行劫。警方指该男子持疑似手枪入店要求交出现金，得手后逃走。警方迅速追查并拘捕该名男子，并在现场起出一支仿制手枪。 26岁无固定地址男子多诺云‧普林-诺盖拉（Donovan Poulin-Noguiera） 被控七项抢劫罪、超过5,000元盗窃罪及一项意图伪装罪，另因违反缓刑条件再面对14项控罪。 第三名疑犯仍在逃 警方表示，案件中仍有第三名疑犯在逃，目前尚未有其身份描述。警方呼吁知情公众提供线索，并提醒商户加强安全防范。 （图：多伦多警队）T15

【星岛综合报道】安省苏圣玛丽警方表示，一名52岁男子涉嫌谋杀及侮辱尸体，已被列入全国通缉名单，警方相信他可能藏身在大多区。 苏圣玛丽（Sault Ste. Marie）警方指，疑犯斯科特．戴夫林（Scott Devlin）涉嫌与一宗发生于2025年6月的命案有关。该案受害者为一名30岁男子，其遗体于6月19日被发现在苏圣玛丽一处多户住宅内。警方经调查后，锁定戴夫林为主要嫌疑人。 曾现身多伦多比利毕晓机场附近 警方表示，戴夫林于6月17日最后一次被目击于多伦多比利毕晓机场一带，相信他可能仍留在大多市范围内。 疑犯身高约五呎十寸（约178厘米），身形介乎瘦至中等，金发。其手臂上分别有两个刺青：一边是黑豹图案及单字 “sinner”（罪人），另一边则刻有 “saint”（圣者）字样。 警方呼吁公众如发现疑犯行踪，切勿自行接触，应立即联络警方或拨打灭罪热线（Crime Stoppers）提供线索。 （图：苏圣玛丽警方）T15

【星岛综合报道】尽管总理卡尼早前表示，下周公布的联邦预算案中将包括一个“新的移民计划”，但移民部官员称目前仍未知道该计划是否包含明年接收移民的配额目标。 按《移民及难民保护法》(Immigration and Refugee Protection Act)规定，移民配额计划必须在每年的11月1日或之前提交，唯如果适逢国会休息，则可额外延期30天。今年的限期届满日刚好是周六，而国会通常不会在周末开会。 加拿大公民研究所(Institute for Canadian Citizenship)行政总裁伯恩哈德(Daniel Bernhard)表示，移民部未有消息透露将于何时提交该份计划。 他说：“目前关于移民安顿服务的拨款，以及在未来一年将会接收的永久和临时移民人数配额，都存在着许多不确定性。” 加通社引述一位不便公开谈论政府内部研讨的官员表示，暂时仍未知道明年的移民配额计划将于何时公布。 卡尼曾表示联邦政府正致力于管控移民人数，并计划在明年底前，将临时居民人数从总人口的7%减少到5%。 图：加通社 V20

【星岛综合报道】安省省警公布，一名来自卑诗省的男子因涉嫌在1997年于安省西南部多宗暴力性侵案件中作案，经DNA技术突破后被拘捕并落案起诉。 这次拘捕行动是跨省专案组“空中行动计划（Project Aerial）”调查成果。该专案利用最新DNA鉴证技术及基因系谱调查（Investigative Genetic Genealogy）手段，成功锁定一名与四宗案件相关的疑犯。这四宗案件发生于1997年3月至8月，地点涵盖安省蓝顿县（Lambton County）、肯特县（Kent County）及萨尼亚（Sarnia）。  52岁男子被捕　跨省移交安省受审 警方指，10月26日在联邦皇家骑警及温哥华警方协助下，拘捕居于卑诗坎贝尔河市（Campbell River）的 52岁男子戴维森（Jason Timothy Davidson）。他翌日被移送至安省，现仍被羁押。戴维森已于本周三（29日）在查塔姆（Chatham）法院首次提堂。 案件背景：四宗绑架及性侵案横跨多地 警方指出，1997年共有四名女性受害人（其中三人当时为青少年），在不同地点先后遭绑架及性侵： 3月26日（萨尼亚／蓝顿县）：一名少女在萨尼亚被掳至松布拉镇（Sombra Township）后遭侵犯。 5月23日（肯特县）：一名女青少年在21号公路被人搭载至森林地带后遭性侵。 6月7日（萨尼亚）：一名成年女子在坎贝尔街（Campbell Street）上车后被带往偏远地点施袭。 8月20日（查塔姆／肯特县）：另一名女青少年于Grand Avenue West被掳至多佛镇（Dover Township）。 在每宗案件中，疑犯行凶后均逃离现场，留下受害人。警方当时多次发出通缉呼吁，但多年来均未能确定疑犯身份。 DNA鉴证锁定同一疑犯　他被控15项罪名 至 2024年1月，法证专家确认四宗案件的DNA样本属同一人所有。警方遂转用家族基因比对技术，缩窄嫌疑人范围，最终成功锁定戴维森。 戴维森被控 15项罪名，包括：加重性侵罪、三项性侵罪、使用武器性侵、造成身体伤害的性侵罪、绑架、四项非法禁锢、三项恐吓罪，及盗窃罪。 警方同时公开了戴维森在 1996年及2025年的照片，呼吁任何知情人士提供资料。 OPP指破案为“跨世代突破”　警方赞受害人勇气 省警重案组总督察迈克尔‧摩亚（Michael Moore）表示：“我们首先要赞扬受害人三十年来的坚毅与勇气，他们在漫长等待中仍愿意站出来寻求真相。” 他续指：“这次拘捕是多年来跨省警队及科研机构努力的成果，证明DNA科技与家族基因鉴证对破案的重要性。虽然这些经历带来的痛楚无法抹去，但我们希望此案的进展能为受害人及家属带来一定程度的释怀。” （图：安省省警）T15

【星岛综合报道】多伦多警方通缉一名涉嫌在TTC巴士上施行性侵的男子，事件发生于周二（28日）下午。 警方表示，案发约在下午4时30分前，事发地点位于士嘉堡劳伦斯东路（Lawrence Avenue East）夹药房街（Pharmacy Avenue）一带。当时疑犯与受害人同乘一辆巴士。警方指，男子在车上对受害人作出性侵犯行为后逃离现场。警方称两人互不相识。 疑犯为一名年约50至60岁男子，身高约五呎九至六呎，体型健硕，头发稀疏并带灰白色须，佩戴眼镜。事发时他身穿灰色外套、蓝色钮扣衬衫、黑色长裤及黑鞋。 警方呼吁知情人士提供线索，如有任何资讯，可联络多伦多警队性罪行调查组，或匿名致电灭罪热线。 （图：多伦多警队）T15

 【星岛综合报道】多伦多讯 — 安大略省政府周三（29日）与北安省的 Webequie First Nation 签署合作协议，将共同推动通往矿产丰富的“火环”（Ring of Fire）地区的公路建设。 省长道格‧福特（Doug Ford）形容，该协议标志着安省与原住民社区在区域发展上迈出关键一步，而 Webequie 酋长则表示，项目将为社区带来长远繁荣。 省府拨款四千万　改善设施并启动道路前期工程 根据协议，省府将提供近4,000万加元 给 Webequie First Nation，用于建设含体育馆的社区中心、重建早前因火灾焚毁的机场航站楼，并购置设备和物资，以展开通往“火环”矿区道路的前期施工工作。 原住民酋长 Cornelius Wabasse 表示：“这是我们社区的一个机会，我们希望让这个机会真正开花结果。”他指出，协议亦将为社区提供急切需要的心理健康资源与支援，并建立与省政府的长期合作框架，“我们非常谦卑，期待携手推动发展，确保社区在不久的将来能繁荣起来。” “火环”矿区潜力庞大　位置偏远开发困难 该矿区位于多伦多以北约1,000公里，于2008年发现，面积约5,000平方公里，以其半月形地质结构得名。区内蕴藏大量镍、铜及铂族元素，是北美潜在的战略矿源地。 然而，矿区位处原住民保留地，开发成本高昂且环境风险巨大，加上交通不便，进度长期受阻。Webequie 社区距雷湾（Thunder Bay）约600公里，距矿区核心仅60公里，但只能依靠飞机或冬季冰路进出，且冰路受气候变化影响日渐缩短。 福特省长表示：“我曾告诉酋长与议会，你们的下一代将会在不同的环境中成长，他们将拥有过去未曾有过的机会。我们正在改变北部社区的未来。” 环评进入草案阶段　三条道路规划同步推进 Wabasse 透露，由社区主导的环境评估已完成草案阶段，为“Webequie Supply...

  【星岛综合报道】卑诗省一名女子被指于今年7月被分居丈夫杀死，报道指在她遇害当天上午，其分居丈夫在基隆拿的法庭被判暴力罪行成立，但仍获得释放。死者家属为此亲赴渥太华进行游说，要求收紧相关的保释条例和加重刑罚。 死者麦考特(Bailey McCourt)的姨姨亨德森(Debbie Henderson)周二(28日)与联邦保守党党领博励治(Pierre Poilievre)一起，在国会外敦促联邦政府尽快推出更严厉的法案，以调整涉及亲密伴侣暴力案件的保释和量刑准则。 亨德森含着眼泪说：“不要再等了，下一个受害者可能就是你，也可能是你的家人。我们实在不想再有其他家庭经历像我们这样的噩梦。” 由保守党提出的C-225法案建议，将涉及亲密伴侣的谋杀自动设定为一级谋杀控罪。该法案还要求，如果有人于过去五年内曾因涉及亲密伴侣的罪行而被定罪，在被捕后不可被执法人员释放。 7月4日，卑诗省基隆拿一名男子因勒颈和威吓在法庭被判罪成，但获准保释。就在退庭后不到三小时，警方在法院附近一个停车场，发现麦考特遇袭重伤，最终身亡。获保释的男子其后被控谋杀。(见另文) 相关新闻：前狱吏勒颈罪成仍获释 离庭3小时即涉杀妻 保释标准受质疑 博励治表明，保守党愿意与任何政党合作，推动C-225法案通过。 联邦自由党政府日前公布了拟议中的保释改革法案内容，但当中并未直接涉及亲密伴侣的暴力罪行。联邦司法部长兼总检察长弗雷泽(Sean Fraser)周一在卑诗省维多利亚表示，政府计划在年底前对该范畴的法例修订提案。 相关新闻：得力卑诗省推动 联邦拟向某些罪犯实行反向举证及分期执行刑期 亨德森表示，她将于周三与弗雷泽会面。 相关新闻：【警察拉人法官放人】卑诗城镇齐发声 港产市长：立即改革保释制度！ 相关新闻：卡尼下周推改革草案  暴力罪犯需证明自己“值得信任”才能保释 相关新闻：【星岛民调结果】七擒七纵七释放？维护人权与保障人命怎权衡？ 图：Castanet、CTV V20

【星岛综合报道】 安省省长福特呼吁美国驻加拿大大使霍克斯特拉（Pete Hoekstra）就其据称以粗言辱骂安省驻美贸易代表帕特森（David Paterson）一事，向对方正式道歉。 事件起因于安省政府早前资助制作及播放一则反关税广告，触怒美国总统特朗普，导致加美贸易谈判受阻。据《环球邮报》报道，消息人士称，霍克斯特拉本周一（27日）在渥太华举行的“加美商业理事会”晚宴上，当面以粗言斥责帕特森，令现场气氛一度紧张。 福特：应以礼相待　促致电道歉 福特于周三（29日）出席北安省“火环”开发项目记者会时回应事件，形容霍克斯特拉“应该亲自致电道歉”，称：“拜托吧，大使……Pete，你该打电话给Dave道个歉，就这么简单。我明白你是气愤了，但你是个好人，Dave是我的得力助手。” 他强调，帕特森在加美贸易谈判中扮演关键角色，不应在公开场合被当众斥责。“人人都有情绪，我有时也会动怒，但应该尽快打个电话，把事情放下。”福特又半开玩笑地补充说：“Pete，你是老江湖了，赶快打电话给他道歉，让我们重回正轨。” 反关税广告惹风波　特朗普威胁再加税 这场外交争议起于安省政府播放的反关税广告。该广告以美国前总统列根（Ronald Reagan）的录音为旁白，警告关税政策的危险。广告于世界大赛期间播出，引起特朗普强烈不满，他随后宣布将对加拿大现有关税再加10%，并中止谈判。 福特政府最终同意撤回广告，但已在美加两国引起广泛关注。安省自由党议员费沙周一在省议会质询时批评福特“浪费公帑”，斥责说：“安省纳税人为这些广告埋单，最终也要付出失业代价。” 福特坚称“广告值得” 福特为该广告辩护，指其成本约7,500万元，强调特朗普所言“加征10%关税”纯属虚张声势。 他说：“关税不会上升，我的目标是零关税，这正是我努力争取的。” 他又称广告成功引起华府关注：“这段广告让我与共和党、民主党、州长、国会议员及参议员都有了直接对话。” （CTV资料图）T15

【星岛综合报道】一项调查反映，有超过一半的大温居民不觉得乘搭交通工具是安全的事。 这项由CityNews委托Canada Pulse Insights进行的民调显示，大温地区有68%的居民在夜间于自己所居住的社区内感到安全。 然而，有多达55%的受访者表示，担心在乘搭公共巴士或天车时会成为暴力的受害者。 一些乘客讲述了亲身经历或目睹的暴力事件。 其中一人说：“我们当时在喜士定街(Hastings Street)，看见有两个人上了巴士后，跟着就爆发了混战，场面很激烈。” 另一位乘客说：“我见过一些可能有精神健康问题的人，他们会暴怒失控，有时是肢体冲突，有时是言语攻击。我已目睹过好几次这种情况。” 大温运输警队(Metro Vancouver Transit Police)却表示，在过去三年来，针对乘客的罪案总体上没有明显变化，而且远低于2022年的高峰数字。 运输联网(TransLink)也强调统计数据显示，犯罪率有下降的趋势。 运输警队表示，乘客如果感到自己不安全，可以发简讯给警方求助，电话号码是87-77-77。 图：TransLink V20

经过近十年研发，美国矽谷公司 1X 终于推出首款家务型人形机械人Neo，正式开放美国用户预购，预计明年正式出货。这款高 167 厘米、重 30 公斤的机械人，能在屋内自由行走、上落楼梯，执行洗碗、折衫、开门等各类家务，更可理解家居环境，听懂语音指令，并在电量不足时自动回充。 Neo 采用 1X 专利 Tendon Drive“肌腱驱动系统”，以高扭力摩打及人工肌腱结构模拟人手运作，让它能精准拿取细小物件，灵活度达22个自由度，号称达到“人类级灵巧”。它能提起重达70公斤的物件，搬运重量上限则为25公斤。 外观上，Neo以3D格状聚合物软身骨架制成，外层为可机洗布料包裹，令造型更亲民，噪音仅22分贝，比雪柜更静。它内置四组咪高峰、三个喇叭及两个 800万像素镜头，配合 AI 系统分析声音与画面，理解环境与人类需求。 用户可透过手机App安排日常清洁、收拾等工作，或直接以语音下达指令。若 Neo初期操作仍未纯熟，用家可开启 “专家模式”，由 1X 的远程操作员协助完成任务，并让机械人边做边学，以加快自主学习过程。不过这亦意味有人可透过机械人镜头远端进入你家，对私隐敏感者或构成顾虑。 1X 表示，Neo会不断透过软件更新提升能力，并允许用户设定“禁入区域”及镜头模糊处理，以减少资料外泄风险。不过《华尔街日报》早前实测发现，Neo目前仍需人员遥控完成部分细节工作，如装碗碟时动作缓慢。 Neo售价为20,000美元，或可选每月499美元订阅方案；预购需支付 200...

【星岛综合报道】世界大赛激战正酣，多伦多蓝鸟队与洛杉矶道奇队目前战成2比2 平手。下一场赛事将移师多伦多主场举行，势成系列关键战。如欲亲临主场观战应尽早订票，以免错过“爆满”航班。 随着比赛热度升温，由美国飞往加拿大观战机票价格亦随之急升。以 10月30日（星期四）出发、11月2日（星期日）返程 为例，加拿大航空（Air Canada）直航来回票价已高达 5,000加币起。   若选择经其他城市转机，虽可稍减开支，但票价亦需约二千加币左右，且航程时间较长。此外加航直航剩余少量夜间抵达直航机票，目前往返票价两千多元。 相信随着球迷涌入，多伦多航线需求短期内或持续紧张。 (航空公司资料图)T15

【星岛综合报道】加拿大公共卫生署(PHAC)表示，卑诗省又有人与狗粮和狗零食有关感染沙门氏菌，与狗粮和狗零食有关，这次疫情已蔓延至多个省份，。 目前全国确诊病例总数已达32宗，其中15宗来自卑诗省、14宗来自亚省、1例来自西北地区，还有2宗来自安省。 包括卑诗省最新发现的一宗病例在内，已有8人需住院留医。 本月初，公共卫生署宣布召回部分Puppy Love和Puppy World品牌的生制宠物零食，因为这些产品与沙门氏菌感染疫情有关。 这些产品包括在今年2月至10月期间销售的四包装的Puppy Love牛肉条、120克及300克装的Puppy Love鸡胸肉、120克装的Puppy Love鸡翼尖，以及150克、340克和454克装的Puppy Love羊肺。 当局建议持有这些产品的零售商、分销​​商或消费者尽快将其丢弃。 公共卫生署在周二发布的最新通告中指出：“感染了沙门氏菌的人即使没有症状，也能在感染后数天至数周内将病菌传染给别人。” 长者、幼儿、孕妇和免疫系统较弱的人士感染的风险较高。 目前受感染的32人，年龄介乎不足1岁至87岁，未有死亡报告。 宠物主人在接触任何类型的狗粮或零食后，必须立即用肥皂和清水彻底洗手。当局警告说，即使狗只没有表现出任何染病症状，仍然有可能将疾病感染给接触过牠们、牠们的食物、零食或粪便的人士。 图：加拿大公共卫生署 V20

【商业情报】秋意渐浓,气温转凉。 FortisBC 能源公司鼓励省内居⺠抓住时机,采取节能措施,为即将到来的冬季提前做好准备。无论是调低恒温器温度,或是改善家中保温,每一个小小的行动,都能帮助节约能源,降低暖气费用。 “随着天气变冷,我们了解客户希望在保持舒适的同时控制能源支出。我们的目标是帮助大家找到有效又简单的节能方法, ” FortisBC 节能宣传与市场策略专案经理 Alicia Hearn 表示。“从只加热使用中的房间,到为阁楼增加保温层,这些措施都能显著提升能源使用效率。 ” 从装潢入手,让节能更轻松 对于许多计划翻新住宅的房主来说,装修正是进行节能升级的理想时机。 例如, Tobias 和 Paula 在罗斯兰(Rossland)购买一栋建于 1930 年代的老房时,他们通过 FortisBC部分经费的 Retrofit Assist 家居改造协助计划,从社区能源协会(Community Energy Association,简称 CEA)获得了免费的节能指导。 他们透过升级保温层、密封空气泄漏点以及更换⻔窗,有效减少了热能流失,使家居更加舒适。安装适合房屋规模的热泵后,他们的能源使用量降低了 67%,并从...

【星岛综合报道】卡尼总理与美国总统特朗普在南韩参加亚太经合会高峰会期间，在韩国总统李在明主持的周三晚宴上同桌吃饭且相对而坐，二人在记者在场时并无语言交流，但举杯时曾四目交投，互打招呼。 美国总统特朗普淡化了本周在南韩举行的高峰会上与加拿大总理卡尼会面的可能性。此前，他中断了与加拿大的贸易谈判，并威胁将对加拿大进口商品加征 10% 的惩罚性关税。然而，美国总统最终仍在韩国总统李在明主持的周三晚宴上，与卡尼同桌吃饭且相对而坐。该场晚宴仅有8个座位。 卡尼与特朗普目前都在南韩庆州，参加亚太经合会（APEC）高峰会。当晚宴开始时，两人互相致意，做出手指枪的动作并微笑寒暄。 不过，在此之前，特朗普于社交媒体 Truth Social 上特意强调，他此行并非为了见加拿大总理。他在贴文中写道：“对那些问的人说明一下——我们来南韩不是为了见加拿大的！”他当时正身在庆州，准备与包括南韩和中国领导人在内的世界领袖举行会谈。 消息人士指出，美国驻加大使此前曾因安大略省政府播放了一则反关税广告而粗暴斥责该省代表。 卡尼在进入晚宴会场时，被问及是否有话要对美国总统说。他没有正面回答，只对韩国东道主李总统表示：“我非常高兴来到这里。”晚宴结束后，当记者询问他晚餐情况时，卡尼回答：“非常好，我和所有总统都有很好的交流。” 这场晚宴是自特朗普中止与加拿大的贸易谈判以来，两人首次公开互动。上周，特朗普终止了与加拿大的贸易谈判，理由是一则安大略政府的电视广告批评他推行的保护主义关税。该广告于世界棒球大赛第一场比赛期间播出后，特朗普随即宣布，将再对加拿大进口商品加征 10% 的关税。 此前，两人曾同时出席吉隆坡的东盟峰会，但二人并未会面。卡尼周一向记者表示，自上周四特朗普终止谈判以来，他便未再与美国总统交谈。除了对不符合《美墨加协定》（USMCA）标准的商品征收关税外，特朗普还对多个影响加拿大工业的产业施加了高额关税，包括钢铝 50%、汽车 25%，以及木材产品合计超过 45%。 不过，卡尼已安排与中国国家主席习近平会晤。两人将于周五在 APEC 峰会期间会面。这次会谈距离卡尼在渥太华公开宣示“加拿大政府将在未来十年把对非美国市场的出口翻倍”仅数日。 加拿大与中国之间也陷入贸易战。今年稍早，北京对渥太华针对中国电动车、钢铁与铝产品征税进行报复。加拿大政府在前任拜登政府任内实施这些关税，声称是为了保护北美汽车产业免受“补贴过度与产能过剩”的进口威胁。 中国的报复性关税对加拿大经济造成广泛冲击。北京对加拿大油菜籽、油菜籽油、油菜籽粕及豌豆课税，并对加拿大海鲜与猪肉产品加征 25% 的关税。 (加通社) T05

美国堪萨斯州一间高级扒房的员工，被发现多次向餐点小便、吐口水，甚至用脚踩食材，并且拍成影片上传社交媒体。警方查出他犯案后翻查手机，竟发现藏有多部儿童性虐影片。 赫里福德餐厅。 Leawood - Hereford House   美媒 People报道 ，利伍德市（Leawood）知名高级扒房“赫里福德餐厅”（Hereford House）内场厨房员工汉森（Jace Hanson），被发现在今年3至4月，在餐点端给顾客前，先后用体液污染餐点22次，包括在食物上小便、向餐盘吐口水、踩踏食物或磨擦身体。他用网名“Vandalizer”（破坏者）将影片上载至社交媒体，遭举报并引发FBI调查。汉森于4月25日落网，餐厅即时炒鱿割席。 赫里福德餐厅内部环境。 Leawood - Hereford House   警方搜查他的手机时，发现比污染食物更恶劣的性虐待儿童的影像。警探邦德（Jack Bond）出庭作证时说：“这是我见过最残暴、最暴力的儿童性虐材料。”他为了工作审视影片时，甚至必须中途休息好几次，因为内容过于骇人。 汉森（Jace Hanson）。 Johnson County District Attorney   汉森面临33项重罪指控，包括22项刑事威胁罪、1项超过2.5万美元（约19.4万港元）的刑事毁坏罪，以及10项儿童剥削罪名。他在7月认罪，本月9日被判11年4个月有期徒刑，是法官依照堪州法律能判的最重量刑。 事件曝光后，赫里福德餐厅生意一落千丈，8月3日宣布因“近期事件造成财务压力”，利伍德市门店要歇业，同时因为食物中毒等案面临至少13宗民事诉讼。共同经营者希尔（Camellia Hill）表示：“消息一曝光我们就完蛋了，基本上摧毁了整个生意。”

【星岛综合报道】安省两名屋主近日接获高额水费帐单，金额分别高达 8,129元 及 11,314元，令她们大为震惊。当地政府指帐单有效，屋主需负责全数缴付。 一般而言，若家中设有泳池、自动洒水系统或用水量较大，水费会相应上升；然而，一旦屋内出现未被察觉的漏水问题，也可能导致帐单暴增。 单亲妈妈兼学生苦主：查无漏水仍被追收逾万元 皮克灵居民哈米德（Inas Hamid）表示，当她首次看到那张 11,314元 的水费单时，简直不敢相信自己的眼睛。她接受CTV访问时说：“我读了好几遍，以为自己看错了。” 哈米德在2023年收到该帐单后，立即请人上门检查家中喉管，但对方确认没有任何漏水情况。她说：“我发现根本没有漏水，一切设备完好无损。”她为此与杜林区水务部门争议达一年半之久。 杜林区发言人回复《CTV》查询时指出，一般导致水费异常偏高的原因包括未察觉的喉管渗漏、厕所持续漏水、庭园洒水、泳池用水及软水器操作等。区政府又表示，住户每年须三次自行提交水表读数，如未提交，帐单会以估算方式计算，若之后补回实际数据，可能出现“追补差额”情况。 德罕区强调，设有上诉机制，可依附例申请回扣。哈米德最终成功将帐单由 11,314元 减至 7,242元，虽已付款，但她仍坚持要求退款。她说：“我是单亲妈妈兼学生，这笔钱对我很重要，这样做是不公平的。” 多伦多妇人：五厕无漏水仍收八千元帐单 士嘉堡居民巴尔云（Shahana Parvin）同样饱受天价水费困扰。她家有五个洗手间，却收到一张 8,129元 的水费单。她向《CTV》透露：“我看到帐单时差点心脏病发。丈夫目前失业，父母又同时罹癌，这张帐单让我无法承受。” 巴尔云随即致电市政府，质疑水表出现问题，强调用水量并无异常。她更先后聘请两名水喉师傅检查，均确认没有任何漏水情况。她说：“我再请第三位师傅来看，他也说没有漏水，完全正常。” 多伦多市府回复指，市府确知一名屋主于2025年3月至7月期间用水量异常上升，导致高额帐单。市府已于4月发出“高用水量通知信”，并确认水表运作准确，认为升幅与实际用水相关。 市府续指，根据住户提供资料及每日用水数据，情况于7月底恢复正常，研判期间或曾出现短暂渗漏。当局愿意与屋主商讨弹性付款方案，并免收利息与罚款。 巴尔云仍坚称家中从未漏水，坦言：“我真的付不起这笔帐单，完全负担不了。” 专家建议：定期检查厕所　可用食用色素测漏 专家提醒，若发现帐单异常偏高，可循水务部门的上诉程序，部分公用事业公司可酌情减免或分期付款。但若拒绝缴费，欠款将被转入地产税单并产生利息。 水务专员亦建议，住户应留意家中鲜少使用的浴室是否有水声，或于马桶水箱中滴入食用色素，以检测是否有暗漏现象，防止帐单再次暴增。 (CTV资料图) T15

【星岛综合报道】加拿大央行今日宣布再度减息四分之一厘，将基准利率调低至2.25厘，这是央行连续第二次下调政策利率。央行同时表示，在美国贸易不确定因素持续的情况下，现时利率水平或已足以兼顾抑制通胀与支撑经济的需要。 央行行长Tiff Macklem指出，决策官员认为目前的利率水准有助将通胀维持在接近2%的目标区间，同时协助本国经济抵御美国关税措施带来的冲击。 不过，该判断仍取决于，经济发展是否符合央行在最新展望报告中的预测。报告显示，加拿大经济料在2025年下半年持续疲弱，之后几年或仅录得温和增长。 加拿大央行自今年一月以来，因美国贸易前景不明而未再发布预测。央行行长承认，本次经济展望所面临的不确定性与风险高于以往。 央行预计，美国关税带来的贸易干扰将对加拿大经济造成结构性打击，导致本国经济总量至2026年底将较原先预测低约1.5%。 (图:加通社)T15

　　家猫趣趣年轻时爱玩、爱吃、爱睡。如今18岁了，相当于人类90岁，已经不爱玩了，每天只是吃和睡。 　　睡与我无关，吃却烦着我。 　　清晨6:15准时唤醒我，为的是装干粮的波波里已经空了。这家伙夜间一样进餐。我们早餐时她不停的叫，为的是给她一小撮猪肉酥。我们午餐、晚餐一set桌子，她就在脚边叫，我们吃她就要吃。我睡前会给她四颗小点心，她吃了很快就忘记，又来讨。每次讨食失败她会在窝里哭，还会趁我没注意在我脚踝咬一口，然后飞遁。 　　我发觉她整个“猫生”，只剩下“吃”。 　　忽然想到有些人何尚不是如此。到了某个阶段，他的人生也就剩下一样。 　　其中一样是揾钱，说到钱，他已经永远用不完，但他最大的人生乐趣就是玩财技，每分每秒脑海里都是钱钱钱。人生的种种享受不及他的投资又赚钱。可惜他不能控制的是他的后人为他的积聚争个你死我活。 　　还有一种人，他们的生活只剩下沟女或沟仔。服装、打扮、表情、动作、说话、活动场合、每日节目就是在异性堆里厮混。男女朋友来去如走马灯，要夸耀的不是真情真爱而是对像换得频。 　　最后说一说政治人，他们吃一顿饭也有政治目的，婚姻也可能是政治联姻。他们可能因为理想，也可能对权力的迷恋，但一旦沈浸其中，想跳出来也不是那么容易。

【减肥/瘦身/消脂】减肥不一定要挨饿！只要选对食物，吃饱饱也可越吃越瘦。有医生分享了一道“越吃越瘦蔬菜汤”，除了步骤制作简易，预先煮好更可将“万能汤底”变成一周7日餐单，更有效减脂去水肿，低卡高纤又饱足。 大推减肥瘦身蔬菜汤 去水肿增代谢助烧脂 功能医学专家洪珮华医生近日在诊所Facebook专页发文分享一款在家就能轻松制作的“越吃越瘦蔬菜汤”。她强调，减肥时要吃饱，这款蔬菜汤底富含膳食纤维与营养素，能促进代谢、提供饱足感，同时控制热量摄取，所有食材均可在超市购得，适合作为忙碌上班族的晚餐主食，控制热量同时补足营养。 如何制作减肥瘦身蔬菜汤？ 减肥瘦身蔬菜汤｜制作材料（4人份量）： 鸡骨头 300g（鸡胸骨2份） 西洋芹 2条 番茄 2个 红萝卜 1条 / 白萝卜 半条 中型洋葱...

【星岛综合报道】气象部门预测，本周五（10月31日）万圣节当日，多伦多将迎来阴冷多雨天气，外出市民宜备伞。 加拿大环境部预测，多伦多当日降雨机率达七成，最高气温约摄氏8度，较往年同期平均气温低约两度。 气象预报指，本周三（29日）阳光普照，气温高达12度；惟湿冷及强风天气将于周四（30日）抵达，并持续至周五。气象局预料，周四有雨，最高气温为8度。 多伦多市民对万圣节天气多变并不陌生。去年万圣节当日，皮尔逊机场录得摄氏22.5度的高温，天气异常温暖；而在2023年，同日最高气温仅6度，形成强烈对比。 环境部提醒家长与儿童，外出庆祝万圣节时应留意天气变化，穿着保暖衣物，并注意道路湿滑。 (图:加通社) T15

 【星岛综合报道】加拿大央行将于今（29日）早上公布最新利率决定，并发表自今年一月以来首份经济展望报告。 央行上月曾将基准利率下调四分之一厘至2.5厘，为自三月以来首次减息。多数经济师预期，央行今日或会连续第二次减息，原因是本国经济在美国关税压力下显现疲态。 加拿大九月份通胀率按年上升0.5个百分点至2.4%，惟满地可银行（BMO）首席经济师道格‧波特（Doug Porter）指出，核心通胀数据仍属温和，相信足以支持再度减息。 由于近月贸易形势不明朗，央行此前一直未发表完整经济预测。央行今日将在最新《货币政策报告》中更新经济展望及通胀走势，为市场提供未来数月的政策方向指引。 值得注意的是，渥太华联邦政府尚未公布完整财政状况；联邦财长预计将于下周提交秋季财政预算案。 （图：路透社）T15

　　巴黎罗浮宫发生重大窃案，几名窃匪光天化日，星期日早上9点多开馆之后未几，进入阿波罗厅，轻松打碎玻璃展柜，盗拿破仑家族9件价值连城的珠宝，包括拿破仑三世的皇后一枚镶嵌3000多颗钻石的胸针，钻石总计达14000克拉。 　　作案过程只7分钟，窃匪顺利撤退，逃之夭夭，途中还损毁了一顶镶嵌56颗祖母绿宝石的皇冠。 　　罗浮宫失窃，不仅曝露出馆内保安松懈、防盗落后的技术问题，还有法国人毫不掩饰之懒散懈怠的心态，罗浮宫珍宝多如有繁星数不过来，每日打开大门，收入就像印银纸一样源源不绝，习惯躺着挣钱，阔佬懒理，做事根本不上心。 　　这伙窃贼成功得手，明显是谙于罗浮宫内部管理的情况。首先是白天的电子保安系统，比晚上闭馆之后松动，而且选择早上9点多，游客大军未至，人数尚少，室内空旷，方便走动脱身。 　　再者最近正好有修葺工程，外墙随处停泊车辆，毫不起眼，这几名贼即借助一架工程车的云梯，成功潜入馆内，恍如趣剧《粉红豹》之剧情。罗浮宫外即巴黎闹市，毫无阻隔，待保安走过宫殿长廊，发觉藏品被盗之际，窃贼早已扬长而去。 　　如此名贵的珠宝被窃，有可能早已有私人买家下单，甚至监守自盗。对国宝级别的藏品，保安如此随便，无异中门大开，贼匪自然不客气。 　　法国政府随即发声明称为国耻。然而几年前巴黎圣母院失火，烧穿屋顶，法国政府也引为国耻。国耻频发，管治已然沦为笑话。 前新闻工作者 多媒体社会评论人 陶杰

【星岛综合报道】2023年从香港移居温哥华的网台节目主持人“杰斯”尹耀升(Edmund Wan)，正式获得加拿大移民、难民及公民部(IRCC)批出政治庇护身份。 尹耀升周二(28日)晚上在其网台节目上，首次公开自己是以申请政治庇护的途径留在加拿大，并称周二刚出席了审核其申请的听证会，获确认批准庇护。 他现在有资格申请成为加拿大永久居民。“有好多Stream A、Stream B的人都等紧PR，我系‘Stream C’，而家我陪你哋一齐等！” 57岁的“杰斯”表示，自己来了加拿大两年半，这是一个漫长的过程，“2025年10月28日对我来讲，系一个特别日子”，因为终于等到好消息。 他说：“我好感恩，加拿大选择收留我。” 尹耀升因在香港被控串谋煽动及洗钱罪，在当地服刑接近两年，于2023年出狱。 相关新闻：出狱香港网台前主持人“杰斯”尹耀升定居卑诗 图：加通社 V20

美国总统特朗普今与南韩总统李在明进行元首会谈，获颁两份“大礼”。其中一份是象征南韩最高荣誉的“无穷花（木槿花）大勋章”，特朗普大赞“非常精美”、“想马上戴上”。另一份是南韩古代黄金王冠的复制品，特朗普也称赞“非常特别”。 获无穷花大勋章 美总统第一人 综合外媒报道，特朗普下午抵达庆州博物馆与李在明进行元首会谈。在欢迎仪式上，李在明将代表南韩最高荣誉的“无穷花大勋章”（Grand Order of Mugunghwa）赠与特朗普，表彰他为实现朝鲜半岛和平付出的努力，特朗普成为首位获颁该勋章的美国总统。 李在明向特朗普赠送“天马冢金冠”复制品。 美联社   特朗普与李在明出席欢迎仪式。 美联社   特朗普与李在明出席欢迎仪式。 美联社   特朗普与李在明出席欢迎仪式。 美联社   庆州国立博物馆欢迎仪式上，特朗普向仪仗队致敬。 美联社   特朗普接受勋章时说“我现在就想戴上它”。他表示会珍惜这份“精美”的礼物，能获颁勋章是“莫大荣幸”，强调美韩关系只会更加牢固。 无穷花大勋章是南韩最高荣誉勋章，可授予国家元首及其配偶，南韩外交部礼宾司司长金泰镇表示，这枚勋章是表彰特朗普开启朝鲜半岛和平对话方面的成就，同时表达对特朗普愿意维护和平、强大领导力、以及为韩美关系奉献的最高敬意及感谢。 特朗普在空军一号上接受传媒访问。美联社   高市早苗赠送高尔夫球杆与高尔夫球袋给特朗普。路透社   高市陪同特朗普检阅仪仗队。美联社   特朗普与高市在东京元赤坂的迎宾馆举行会谈。法新社   特朗普与高市早苗首次会晤。美联社   特朗普形容美日同盟关系牢固。美联社   德仁亲自在玄关迎接特朗普，两人握手。法新社   李在明接着将一顶南韩古代新罗王朝的天马冢黄金王冠复制品赠与特朗普，是专门为特朗普制作的复制品。特朗普称赞这份礼物“非常特别”。 新罗王朝是统治朝鲜半岛的三大古代王朝之一，其中西元5至6世纪的艺术品尤其精美。南韩国立中央博物馆指出，新罗王朝金冠象征国王及统治阶级的“神圣权威及绝对统治”，王冠上绘有枝叶繁茂的树，象征君主的天命。 金冠象征神圣权威与绝对统治 天马冢金冠据信是新罗王朝中现存最大、最华丽的金冠，金泰镇表示，天马冢金冠象征连结天界权威与人间统治的神圣性，以及领袖的强大领导力及权威，将金冠赠与特朗普，象征新的黄金时代。 南韩总统室表示，新罗王朝曾让朝鲜半岛维持长期的和平状态，赠送金冠，不只象征新罗王朝历史，也象征韩美共同努力在朝鲜半岛创造和平、共同发展的新时代。

【星岛综合报道】香港政圈传出奥运金牌得主“剑后”江旻憓可能参加刚开始接受提名的立法会地区直选，但有知情人士预料她不会出战，主要因为她持有外国护照。最新消息指，江旻憓可能转换跑道，循容许拥有外国居留权者参战的功能界别出选。 有知情人士指，江旻憓确实曾有意参选立法会，但面对“技术障碍”和胜算因素，估计她最终不会参加地区直选。 据Yahoo!财经报道，江旻憓持有加拿大护照。 31岁的江旻憓若参加立法会地区直选，虽不符合“没有外国居留权”的规定，但可先向加拿大政府办理放弃居留权手续，然后报名参选。 报道指最近有人鼓励她参选，她也曾经考虑，但放弃居留权手续需时颇长。据《信报》报道，即使特区政府层面曾经介入协助，可是预计仍来不及在11月6日提名期结束前完成手续，加上对在地区直选的胜算有保留，所以决定放弃在地区出选。 江旻憓于1994年生于香港，2岁随父母移民加拿大，6岁时举家回流香港。 她去年在巴黎奥运夺金后，即宣布卸剑退役，转任香港赛马会对外事务助理经理。 香港政圈周二(29日)最新消息，由于立法会有12个功能界别容许拥有外国居留权者参战，预计江旻憓仍可转战参选。政圈传出江旻憓被物色研究转战功能界别选举，其中一个方案是旅游界。对手可能是经营旅行社的观塘区议员马轶超。报道指，江旻憓任职的香港赛马会，近年积极推动赛马旅游，又将马场建立成为旅游景点，未知是否符合入闸规定，即参选人要与业界有“密切联系”的要求。 政圈相信，若果江旻憓落实出战旅游界，至今未表态竞逐连任的现任旅游界议员姚柏良，则有机会让路，转战选委界。 江旻憓剑指政治有迹可寻，她近年于中国人民大学修毕法律硕士学位，毕业论文以〈透过“占中事件”反思香港特区选举制度完善路径〉为题，被指立场与政府相近。 “剑后”更活跃于公开活动，包括今年6月在香港国安法研讨会任分享嘉宾，亦获政府委任公职，例如青年发展委员会委员。今年7月，出任全国青联常委；被媒体形容为爱国政坛“明日之星”。 图：资料图片 V20

尼泊尔与中国境内的珠穆朗玛峰地区因异常大雪，今天起暂停开放观光。一架试图营救受困行山人士的直升机疑受天气状况影响坠毁。 由于低海拔地区降雨及高海拔地带下起大雪，尼泊尔有关当局已暂停多条登山路径，并敦促登山客不要冒险外出，也不要继续在安纳布尔纳（Annapurna）、马纳斯鲁（Manaslu）和刀拉吉利（Dhaulagiri）等拥有多座世界知名高峰的区域停留。 珠穆朗玛峰。 美联社   路透社报道，一个源自孟加拉湾（Bay of Bengal）的气旋席卷印度各地，为喜马拉雅山区带来本月第2波强烈降雪，导致珠穆朗玛峰地区自27日起被厚雪覆蓋。 尼泊尔民用航空局发言人布尔（Gyanendra Bhul）表示，一架飞到珠穆朗玛峰基地营附近罗布切（Lobuche）救援受困者的小型私人直升机，在试图降落时坠毁。直升机降落时在雪地上打滑侧翻，飞行员生还获救，但不清楚受困者是否也获救。 气旋蒙塔吹袭印度，影响尼泊尔与西藏降异常大雪。 美联社   气候官员预测，由于气旋蒙塔（Cyclone Montha）经过，该地区30日与31日也将出现大雨和降雪。 西藏定日县（Tingri）旅游局表示，由于道路结冰、能见度骤降，车辆无法通行，珠穆朗玛峰西藏一侧也从昨天下午起暂停售票。气象预报资料显示，定日县本周气温预计将进一步下降至冰点以下。

想改善便秘、通便，应该吃甚么？英国饮食协会提出首份以科学证据为基础的慢性便秘饮食指南，对于众多可能有助改善排便问题的饮食方法进行验证，最终证实有6种食物及补充剂是真正有效改善便秘问题，更针对具体剂量提出建议。 英国饮食协会（British Dietetic Association, BDA）于10月13日公布首份以科学证据为基础的慢性便秘饮食指南。团队进行了4项系统性回顾，共纳入75篇随机对照试验，结合科学证据及专家意见，最后提出6大改善排便困难或次数少的具体饮食建议。 通便食物｜1. 纤维补充剂 每天10g以上的纤维补充剂量，具有改善排便量及减轻用力排便的临床益处。 服食纤维补充剂至少4周，对于提升排便频率和改善整体便秘症状的效果最好。 对于有纤维耐受性问题的便秘人士，建议每周逐渐增加纤维补充剂的摄取量，以避免腹胀、胀气等不良影响。 当使用菊糖型果聚糖补充剂治疗便秘时，有可能会增加胀气的情况。 服用纤维补充剂时，应适量地额外补充水分。 通便食物｜2. 益生菌补充剂 某些益生菌种类和菌株，例如乳酸双歧杆菌和凝结芽孢杆菌Unique IS2，可能有助改善便秘。 建议服食所选择的益生菌补充剂品牌和产品至少4周以观察效果。 通便食物｜3. 氧化镁补充剂 每日补充氧化镁0.5-1.5g，至少持续4周，服用剂量建议从每日0.5g开始每周逐渐增加，同时监测身体是否耐受。 通便食物｜4. 奇异果 每天食用2-3个奇异果（去皮或连皮吃），至少持续4星期。 连皮吃奇异果可以提供额外的纤维，对改善便秘可能有益，但对某些人而言可能有副作用。 对于同时有腹胀、腹痛、胀气等问题的便秘患者而言，奇异果可能是比车前子更好的选择。 通便食物｜5....