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星岛环球网消息：据巴西环球体育网19日报道，里约奥运会期间一些运动员的奖牌最近出现了不同程度的损坏，里约奥组委表示，有问题的奖牌可在国际奥委会的帮助下进行更换或修理。里约奥运会共颁发金银铜牌2021枚，目前有超过120枚奖牌的表层出现了损坏，问题最多的是银牌。里约奥组委发言人称，约6%的奖牌表面出现了问题，可能与温度的变化有关。

据央视新闻报道，韩国总统文在寅19日在青瓦台与五大主要政党人士举行午餐会，讨论修改宪法等一系列重要问题。文在寅表示，他打算在2018年6月前完成修宪，以允许总统任期期满后连任。当天的午餐会持续约两小时，文在寅在会上表示，他希望把总统任期由5年缩短为4年，同时允许连任，并希望在明年6月前完成修宪。韩国上一次修宪是在1987年，规定实行总统全民直选制，总统任期5年且不得连任。由于民众对修宪的呼声越发高涨，各党领导人均对此表示赞成。不过，对于修宪的具体内容，各政党称应继续讨论。在野党阵营同时主张修宪限制总统权力。C04

新华社纽约5月19日电，在美国纽约时报广场驾车撞人的司机、美国海军老兵理查德·罗哈斯19日在纽约出庭，被检察官以二级谋杀罪指控。26岁的罗哈斯当日在曼哈顿刑事法庭短暂露面，法官当庭决定将他继续收押，不得保释。罗哈斯出庭时戴着手铐，没有说话。其亲属也出现在法庭现场，但未向媒体发表意见。据悉，检方指控罗哈斯犯有1项二级谋杀罪、20项谋杀未遂罪和5项严重交通肇事罪。时代广场目前已恢复正常，但广场周围及百老汇街边都增添了大量的水泥墩和防护栏，执勤警察数量远远多于往日。18日中午，罗哈斯驾车顺曼哈顿七大道南行至西42街时陡然调头，沿人行道飞速逆行3个街区。街上多名行人躲避不及被撞飞或碾压，场面骇人。一名来自密歇根州的18岁女孩被撞身亡，另有22名行人受伤，其中4人伤势严重。目击者说，罗哈斯的红色小汽车最后撞到西45街和百老汇街路口的路桩才停下来，他下车后呼喊奔跑，很快被警察和行人制服。法庭文件显示，罗哈斯被捕时对警察喊道：“我想杀了他们”，并称自己抽了混合大麻十分兴奋。C04

新华社利雅得5月20日电，正在沙特阿拉伯访问的美国总统特朗普20日与沙特国王萨勒曼签署了价值高达1100亿美元的军售协议。白宫在此间发布的一份声明说，这一揽子军备和服务协议是为保护沙特和海湾地区的安全。一揽子协议也是为加强沙特在地区内展开反恐行动的能力，从而减轻美国的军事负担。声明还说，这一揽子协议是美沙两国超过70年安全关系的一次重大延伸。但声明没有透露一揽子军售协议的具体细节。一名不愿公布姓名的美国官员透露，除了立即生效的这1100亿美元军售协议，两国还将达成在今后10年美国对沙特总价值3500亿美元军售的协议。特朗普当天乘专机抵达沙特利雅得国际机场，开始其上任以来的首次出访。

整天生气容易伤身，尤其是体质偏热人士，生气容易生出病来，但原来有六种食物多吃，可以帮你缓解坏脾气。 莲藕：莲藕全身都是宝，熟藕擅於通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。 萝卜：味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之工效，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。 啤酒：生气后喝酒只会加重疾病，但唯有啤酒无此副作用，还能顺气开胃，改变发怒情绪。在生气时，适量喝点啤酒有益处，但也不宜过量。 山楂：山楂可健脾开胃、消食化滞、活血化瘀。山楂善於顺气止痛、化食消积，适合气裹食造成的胸腹胀满疼痛，关於生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。 玫瑰花：有理气解鬱之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，也可以单独泡玫瑰花代茶饮，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气寧神。 茴香：果实作药用，名小茴香。茴香的嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用。

偏头痛要人命，而且经常发作，的确是非常棘手，根据国外实验研究报告指出，假使能避免吃到常见的「嫌疑食物」，有20%到50%的人能够降低或完全消除头痛。而适度补充富含「镁」的食物，包括：全穀类食物、绿色蔬菜等，能降低偏头痛的发生机率。 少碰12种头痛通缉犯食物 「偏头痛」是一种中重度的搏动性头痛，有3大特徵，包括：痛起来好像有东西在脑袋裡敲的感觉(敲痛的速度与心跳同步)，多数患者会痛到噁心、呕吐，以及有怕光、怕吵等症状，只要符合上述3项条件中的其中2项，就有9成以上可能是「偏头痛」。偏头痛常於青少年期发作，女性偏头痛盛行率多於男性，也好发於女性经期期间。 健康畅销书作家、责任医疗医师委员会主席兼创办人尼尔．柏纳德（Neal D. Barnard）医师，在其新书《这样吃，全身疼痛都消失：终结一辈子的不舒服，三週吃出抗痛力》中表示，12种头痛通缉犯食物包括：乳製品、巧克力、鸡蛋、肉类（包括牛肉、猪肉、鸡肉、火鸡肉或鱼等）、小麦（麵包或义大利麵）、坚果和花生、番茄、洋葱、玉米、苹果、香蕉。 补充「镁」对抗偏头痛 以上「嫌疑食物」要少碰之外，许多研究都显示，镁能对抗偏头痛，没有人知道镁抗偏头痛的机制為何，但若是饮食中富含镁，偏头痛的确比较少发生。精神压力之所以会导致偏头痛，可能就是因為压力会耗损体内的镁。 研究员发现，每天除了从食物摄取镁之外，若能补充200毫克镁锭，将能帮助预防偏头痛。在3,000位用镁治疗偏头痛的受试者当中，有80%的人至少得到部分缓解。 其实，光靠食物就能轻易摄取足量的镁。假如饮食中镁的含量低到需要考虑用补充品，代表必须多吃些蔬菜、豆类和穀类。 适度补充富含「镁」的食物，包括：全穀类食物、绿色蔬菜等，能降低偏头痛的发生机率。 富含镁的食物： 1.全穀类食物：像是糙米、大麦和燕麦。 2.非柑橘类的乾燥水果与绿色蔬菜：像是无花果以及绿色蔬菜，特别是绿花椰菜、菠菜和瑞士甜菜，这些全都是安全食物。 坚果和小麦的镁含量都很高，但对某些人来说算是问题食物，所以你在尚未确认其安全性前，我们仍不建议食用。大豆也是一样情形，其他豆类则比较少会造成问题。值得注意的是，肉类和乳製品不只镁含量很低，而且经常会引起偏头痛。 至於镁的一般建议食用量，若是将食物来源和补充品一併计算，男性是420毫克，女性则是320毫克，然而，这样少量的镁只能避免身体出现缺乏症状。研究员相信，成年人若想达到最佳的健康状况，理想服用量应该是每天400至700毫克。 提醒，在服用镁时，若能搭配50至100毫克的维他命B6，对经前发作的头痛特别有效。每天这样搭配服用就会有疗效，在经期前5天再服用亦可。每天切勿服用超过200毫克的维他命B6，因為高剂量有可能会造成神经问题。

许多人早晨起床习惯喝一杯咖啡為自己提神，到了中午吃过午饭又感到昏昏欲睡，原本伸向咖啡的手却迟疑了，心中浮现一个疑问：一天喝几杯咖啡对身体不至於造成负面影响呢？ 喝咖啡不伤身，一天可以喝几杯？ 《Food and Chemical Toxicology》日前刊登北美国际生命科学会(International Life Sciences Institute, ILSI)的回顾性研究，可能能够為喜爱咖啡又担心摄取过量的人提供建议。研究中作者回顾2001－2015年间、将近740篇咖啡因相关研究的实验结果，并统整出不同情况下咖啡因(caffeine)每日摄取量的建议。 研究团队表示，一天当中所摄取的咖啡因，总量若大约在400mg以下，对於一位健康成人来说可能是安全的；然而怀孕妇女应特别注意并坚守每日咖啡因含量摄取不超过300mg，约相当於一天不要饮用超过3杯咖啡。另外作者亦对於儿童每日咖啡因摄取含量做出建议，根据实验结果，孩童每日咖啡因摄取量宜低於2.5mg，以避免过量咖啡因对身体健康造成负面影响。 研究刊登在《Food and Chemical Toxicology》的网页

营养师建议，远离大肠癌的威胁，可以透过正确饮食提升肠癌力，以下推荐抗氧化食物、益菌生、全穀高纤维食物三大类防肠癌好食物。 大肠癌与饮食型态有极强烈的关联性，大肠癌发生的主要原因是大肠黏膜受损而修復系统发生异常，造成大肠黏膜上產生许多瘜肉，当瘜肉异常生长就会演变成大肠癌，特别是我们生活作息不正常经常熬夜睡眠不足，加上烧烤、加工肉品、麵包、炒饭、泡麵、鸡排、碳酸汽水等高油高热量的不健康饮食型态，身体就会变得虚弱，抵抗力下降、容易发炎、同时体内致癌物质增加，大肠黏膜就会容易受损而转变成瘜肉，最后恶化成大肠癌。 正常来说，大肠癌症只要早期发现切除病灶是可以根治，手术预后可以说是相当良好，透过提升肠癌力的好食物，5年后发生再復发或转移的机会就很低。 我们每天都要吃三餐，而这三餐的食物种类就决定了我们的健康，许多民眾可能想不到越是亲民随手可得的食物竟然是抗癌的好帮手，例如：大蒜、地瓜叶、花椰菜、高丽菜、芹菜、菠菜、茄子、胡萝卜、牛蕃茄、金针菇、苦瓜、蕃薯、毛豆、山药、青葱、甜椒、苹果、葡萄、香蕉、凤梨、全穀全麦食物等。 仔细分析这些食物成分可以发现都富含抗氧化营养素、维生素、矿物质与大量膳食纤维，而美国癌症研究机构与日本癌症预防研究中心所提到的抗癌食物中也包含各种蔬菜类、水果类与全穀类。 提升肠癌力的好食物之一：补充抗氧化食物 大蒜的蒜素(Allicin)、高丽菜的硫配醣体(Glucosinolate)、牛番茄的茄红素(Lycopene)、苦瓜的三萜类化合物(Triterpenoids)、苹果的檞皮素(Quercetin）、香蕉的多酚类(Polyphenol)，各种顏色的蔬菜与水果都具有相当丰富抗氧化素，有助於降低发炎反应及预防大肠癌发生。。 提升肠癌力的好食物之二：补充益菌生食物 肠道腐生菌会代谢胆酸產生致癌物质，而有些益生菌能利用膳食纤维產生短链脂肪酸，这类短链脂肪酸就能抑制腐生菌的生长，因此肠道益生菌越多，身体就越健康。根据英国一项动物实验发现，益生菌可以降低肠道中腐生菌数量，并干扰致癌物质攻击正常细胞的危害，而膳食纤维则有助於肠道益生菌增加，同时促进肠道蠕动，增加粪便体积加速排出体内致癌物质，从而减少食物中致癌物与大肠接触的机会。 生活中常见的益生菌在发酵类食品中，例如：优酪乳、优格、乳酸菌饮品、泡菜、纳豆、味噌、豆鼓、起士、红酒、甜酒酿等。而有助於肠道益生菌增加的物质，包括：蔬菜水果全穀中的膳食纤维、寡醣、菊醣…等，我们称之為益菌生。 提升肠癌力的好食物之三：补充全穀高纤维食物 食物滞留在肠道时间太久容易產生致癌物质，特别是烧烤、加工肉品滞留体内越久伤害越大，罹患大肠癌的机率大大提高，因此国民健康署建议成人每日应摄取25~30公克的膳食纤维，足够的高纤维食物不仅能提供肠道益生菌所需要的营养物质，还能加速体内排除致癌物质，而高纤维食物通常具有丰富的抗癌营养物质，例如：全穀类食物(糙米、五穀米、紫黑米、地瓜、芋头、南瓜、山药)、蔬菜类(花椰菜、波菜、甜椒、芦笋)、水果类(葡萄、蕃茄、木瓜、橘子)、菇类(美白菇、金针菇、鸿喜菇)。

据巴士的报报道，台湾国民党今日举行党主席选举，至晚上8时许，前副总统吴敦义在首轮投票中得票过半，确定当选为新一届国民党主席。投票在下午4时结束，全台湾507个投开票陆续开票。根据吴敦义阵营自行统计得票数，吴敦义的得票数已经突破14万大关，在首轮已经过半，且遥遥领先其他候选人。吴敦义傍晚在总部现身，预料稍晚将发表胜选谈话。

据CP24报道，司机们注意了，长周末的周一街边Pay and Display停车，泊车执法组人员不会盯得太紧。据多伦多警察服务透露，假如在繁忙时间把车子停在路边，没有付钱把收据摆在车上，执法人员不会盯得太紧，另外，执法人员也不会把工作日所需要遵守的法则挪到周一使用。C04