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“一天一苹果，医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素，所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。英国牛津大学的研究人员在新一期报告中称，他们利用数学模型推算出，如果全英国50岁以上的中老年人都能坚持每天吃一个苹果，则一年可减少8500例因心脏病或中风等心血管疾病引发的死亡。So今天，就跟着小编一起看看苹果是如何守护血管通畅、健康的吧~ 它是医生“最恨”的水果睡前吃一个60岁血管都通畅！ 1 医生“最恨”苹果的8大理由 苹果中含有三种成分令医生赞叹不已。第一，果胶。这种可溶纤维能有助于降低血压和血糖，它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平，并像其他纤维素一样，帮助消化系统维持健康状态。第二，硼。这种苹果中富含的营养素，可以壮骨和健脑。第三，槲黄素。苹果中含有的一种类黄酮，这种营养素能降低包括肺癌和乳腺癌在内的多种癌症风险，还能减轻自由基对身体的破坏，延缓包括老年痴呆在内的各种退行性疾病的发生。 下面是常吃苹果的八大功效，如此食药兼顾的效果，难怪医生会“恨”上苹果了。 苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效；治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。 苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。近年来，欧美及日本等国的医学家研究证明，苹果能像降血脂药物一样，使血液中胆固醇降低。 苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。 日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖；而芬兰的一项研究更令人振奋，苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星；法国国家健康医学研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠癌。 美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。   吃苹果可以起到帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。50岁以上建议每天一个苹果，能够有效的保护心脏、清扫血管；熟吃苹果，更能降血脂，帮助降低血液粘稠度。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。 2 关于苹果你最关心的5个问题 1.吃苹果到底要不要削皮？ 苹果皮里的营养成分非常丰富，但人们又担心会有农药残留。其实，目前正规种植的苹果，基本都符合无公害标准，并且在苹果‘小时候’就已经‘套袋’，基本接触不到农药，可以用水洗净直接吃。 一般来说，果形整齐、果面光滑、色泽较淡、不同果实之间差异较小的，往往是套袋生产的。中国农业大学食品学院教授姜微波则提醒，在流动摊贩那里购买的廉价苹果，或是残次苹果产品中夹杂的落地果，受农药污染的几率较高，削皮后再食用更安全。

据英语电台CKNW报道，卑诗省内陆甘碌市在6月30日凌晨2时前发生单车失窃事件，怀疑逃避警方追捕的一名少女跳下汤臣河失踪，皇家骑警表示，已安全寻回该名少女。骑警在7月2日星期日发出的声明没有透露少女目前的地点，以及是否已将她扣押。失窃的单车在案发后已起回。V06   

参考消息网7月2日报道 美媒称，非洲学生在中国的人数激增是令人瞩目的。 在不到15年的时间里，非洲学生人数增加了26倍，从2003年的不到2000人增加到2015年近5万人。美国“石英”财经网6月30日报道称，根据联合国教科文组织统计研究所的数据显示，美国和英国每年接待约四万名非洲学生。2014年，中国超过了这个数字，成为仅次于法国的非洲留学生第二大热门目的地，报告显示在法非洲留学生人数超过9.5万人。报道称，中国的大学欢迎来自世界各地的国际学生，包括亚洲、美洲、欧洲和大洋洲。亚裔国际学生的比例仍然远远超过了占学生总数13%的非洲学生的数量。但非洲学生的数量是由2003年的2%上升的，每年都在增长，且比其他地区快得多。相比于世界其他地方的学生，每年有更多的非洲学生选择来中国。报道称，中国政府着力于促进非洲人力资源和教育发展的计划，在一定程度上可以解释非洲学生人数迅速增加的原因。从2000年开始，中非合作论坛峰会就曾承诺为中国国内外的非洲教育提供资金和支持。自2006年起，中国制定奖学金以援助即将来华留学的非洲学生。例如，在2015年的一次峰会上，中国承诺到2018年向非洲学生提供三万个奖学金名额。报道称，对中国来说，向非洲人提供教育是中国软实力的延伸——培养下一代非洲学者和精英。这些学生在中国获得的经验能够转化为与中国合作的意愿，对中国未来的内外政策有积极作用。但是非洲学生的回报是什么？中非学者发现，非洲学生对中国的关注有很多原因。 一些人只是去追求一种经济上负担得起的教育，甚至没有奖学金，而另一些人则有机会发展商业联系或学习一门一个正在崛起的大国的语言。报道称，很难确切地知道哪些非洲国家向中国派遣的留学生最多，但清华大学的统计提供了一种思路。在2015-2016学年，该校111名非洲学生中的大多数来自津巴布韦、埃塞俄比亚、坦桑尼亚、摩洛哥、厄立特里亚和喀麦隆，略偏东非。报道称，法国的非洲学生绝大多数来自西非的法语国家。如果清华大学的数据可以反映中国非洲学生的整体情况，那麽这意味着中国在教育领域对西非以外的非洲国家扮演着越来越重要的角色。报道称，由于中国的签证规定，大多数留学生在接受教育后无法在中国停留。这避免了非洲国家人才外流，也意味着中国正在教育这样一代非洲学生：他们更愿意将受到的教育和获得的技能带回自己的国家。（编译/王天僚）　　来源：参考消息网b01

湖北襄阳市襄州区一男子7月1日从社区16楼跳下，不幸砸中一名女子。目前，两人双双身亡。 7月1日上午9时许，襄州区永南南路某社区，发生了令人痛心的一幕：一名男子突然从社区15号楼16楼跳下，刚巧砸中了楼下一名女子。当时，女子坐在凳子上乘凉，突然被男子重重砸倒，其7个月大的女儿也从婴儿车中摔出，头上鼓了一个包。 据附近居民介绍，跳楼男子是15号楼16层的业主，今年43岁，由于压力过大，选择跳楼轻生。 据《楚天快报》报道，被砸女子的婆婆介绍，当时女子刚刚带7个月大的女儿，打完预防针。没想到，刚巧来到15号楼下乘凉，就发生了意外。 据介绍，女子今年28岁，除了7个月大的女儿，还有一个正在上幼稚园的女儿。 据民警调查，跳楼男子系胡某，此前一直在广州打工，于本月26日回到襄阳。胡某自称生活压力大，还不起房贷，在打工时被人看不起他，还称有人要杀他等，此次跳楼系自杀。