6种家常菜 其实很伤身
在饮食中，我们对饮食有千万种使用方法，但是常见的几种家常菜几乎都会出现在餐桌上。你可知道，一些耳熟能详的家常菜如“葱拌豆腐”“茶叶蛋”等吃饭其实就有损健康的，下面分享常见的6种家常菜的错误搭配，还你健康生活。
我们有句歇后语是：“小葱拌豆腐，一清二白”。的确，葱拌豆腐作为常见的家常菜已经深入民心，但是，你可知道这样的搭配其实是错误的，多吃了会损害人体健康，甚至会出现严重的病症。
1、小葱皮蛋拌豆腐（豆腐 小葱）
豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中 的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体中难以吸收的，如果长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐之类的菜，就会造成人 体钙质的缺乏，易发生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症。有些人在烧豆腐时用葱花调味，同样不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋、苦瓜等，同烧时也要 先把菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再用，则可防止生成草酸钙。
2、酸辣黄瓜拌凉粉（黄瓜辣椒）
黄瓜含维生素C分解酶，会使辣椒中的维生素C遭到破坏，降低其营养价值。
3、香蕉酸奶（香蕉酸奶）
酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。
4、五香茶叶蛋（茶叶鸡蛋）
浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。
5、黄豆炖猪蹄（猪蹄黄豆）
黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。
6、菠菜豆腐羹（菠菜豆腐）
豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙，不能被人体吸收。
大暑后除湿健脾 这儿给你三个吃法
俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点，特别要注意对“暑湿”的预防，要想平安度过大暑，要注意一下几点：
多吃燥湿健脾食物
暑湿侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑涨、肢体困重等症状，所以应以消暑清热、化湿健脾的方法进行预防或治疗。现介绍三个食疗方：
1。薏米小豆粥：原料：薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水适量。制法：将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时，大米洗净，加入适量的水，同煮成粥。功效与主治：具有健脾渗湿、清热消暑的功效，适用于长夏体倦困重、食欲不振者食用。
2。橘皮茶：原料：橘皮10克（鲜皮加倍），冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。功效与主治：具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适用于暑湿所致的脘腹胀满、饮食无味者食用。
3。香荷饮：香薷10克，荷叶10克（或鲜荷叶30克），陈皮10克，薄荷5克，先将香薷、荷叶、陈皮三味药煎煮30分钟，再加入薄荷煮5分钟即可，服用时可加适量白糖调味，代茶饮，具有消暑理气、祛湿解表的功效。
蛋白质供给需充足
大暑气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日摄入量应在100~120克为宜。植物蛋白可以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还应适当吃点肉。夏季的肉食以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品为首选。
可以吃点羊肉
民间有“大暑吃羊肉”的习俗，很多人不解，羊肉辛温，怎么适合夏天吃呢？国家三级健康管理师马勇强表示，其实，大暑过后，天气不仅热，更重要的是闷、湿气重，易伤脾胃，而辛温食物可祛湿健脾。但大暑吃羊肉，也分体质，偏寒的人可多吃，偏热的少吃或不吃，后者可通过喝粥来祛湿健脾。
退休人员协会杂志：排名前六的长寿习惯
对长寿来说，日常习惯可能比基因更重要。《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出美国多位专家总结出的“排名前六的长寿习惯”。
排名前六的长寿习惯排名前六的长寿习惯
1.多接触动物。宠物提供给老人友谊和温暖，让老人拥有倾诉对象，从而释放压力，多接触宠物的人，能拥有稳 定的血压、胆固醇和甘油三酯水平。普度大学人类与动物关系研究中心主任阿兰·贝克博士表示，除了猫和狗，在家中设立水族箱、养一只小鹦鹉等都有帮助。如不 愿在家中养宠物，去动物园、水族馆多接触小动物，做动物收容所的志愿者，或者经常遛遛邻居家的狗，也有同样的效果。
2.每天必听音乐。加州大学戴维斯分校认知神经科学家皮特尔·加纳塔博士表示，听音乐有助于缓解焦虑，帮助睡眠、增强记忆，还能促进伤口愈合，降低与压力有关的应激激素皮质醇水平，从而增强免疫力。对老人来说，每天听音乐，还可以降低血压、缓解关节炎疼痛和加速中风后康复，甚至能抑制认知障碍症的病情发展。美国迈阿密大学医学院库马尔教授表示，音乐能唤起积极的情感和态度，尤其在清晨，选择快节奏的、愉悦的音乐能让你维持一天的好心情。
3.经常笑出声来。马里兰大学医学院心脏病学家麦克尔·米勒博士表示，笑声能促使人体发生变化，改善免疫系统和内分泌系统的功能。因此米勒博士的长寿处方是，找到让自己快乐的事，笑出声来，并把这快乐传递给别人。
4.周末回归大自然。耶鲁大学社会生态学家斯蒂芬·凯勒特博士表示，多去户外，重回大自然，有助于提升情绪 和自信心。英国埃塞克斯大学研究发现，经常接触自然界的人更少生气、抑郁和紧张。户外散步和骑自行车等低强度有氧运动可降低心脏病风险。快走、钓鱼、划船 和种花种菜等都是很好的户外运动方式。不用担心居住的附近没有山脉或者海洋，利用周末去当地公园、植物园等“绿色地带”也有同样的效果。
5.每周花2小时热心助人。研究发现，与从来不帮助别人的老人相比，经常帮助朋友、亲戚或邻居的老人明显感觉更快乐，身体也更健康。美国预防医学教授史蒂芬·波斯特博士表示，70岁以上老人每年参加志愿活动100小时(每周只需2小时)就可获得多种保健受益，包括缓解抑郁、减轻体重、减少失眠和增强免疫力等。
6.尝试练太极。美国塔夫茨大学医学中心风湿病学专家王晨晨博士最新研究发现，太极拳动作轻柔，冲击力小，几乎是人人都适宜的运动，尤其是老人。常练太极拳可缓解焦虑抑郁、改善睡眠质量，降低高血压和缓解纤维肌痛等慢性疼痛。
卑诗车保未来2年或加三成 报告促作重大改革
有研究报告指出，卑诗汽车保险制度正面对严竣挑战。资料图片据CBC报 道，由卑诗省「前朝」自由党政府委托进行的一份研究报告指出，除非省府对卑诗保险公司（ICBC）进行大规模改革，否则估计在两年后，车保须要增加差不多30%，即平均每个司机须要负担约2,000元。由ICBC于今年年初委托安永会计师事务所(Ernst & Young)进行的检讨总结认为，ICBC目前正面对前所未有的重大挑战，包括：车祸数字和严重程度持续攀升、轻伤索偿成本增加，以及法律诉讼开支大幅上涨。V06
给肠道排毒的好食物 每种效果不一样
在日常生活中，我们要及时排除体内有害的物质，保持体内肠道环境的清洁，要经常给身体“大扫除”，才能更好地保证身体的健康。此时，多吃以下十种既方便又安全的排毒食物就是个不错的选择，它们可以帮助我们轻松“护肠排毒”，还您健康与美丽。
1 海带：肠蠕动的“加速器”
海带可有效防治地方性甲状腺肿，对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面，海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。
海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还可有效增加肠蠕动。
2 菠菜：肠热毒的“清理工”
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘， 使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定；菠 菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症；菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老 化。菠菜吃法很多，春夏之季将菠菜洗净，用开水焯烫，沥干水分，配以调料做成凉拌菜居多，而菠菜拌豆干的食疗效果尤佳。
3 糙米：肠疏通的“管道工”
糙米比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来是一种健康食品。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌，被誉为是肠道疏通的“管道工”。
食法：将糙米煮粥食用即可。
4 蜂蜜：胃肠道的“养颜液”
蜂蜜含有的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环；蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境，让肠道“和颜悦色”，被誉为是胃肠道的“养颜液”。
取一勺蜂蜜泡水饮用就能达到润肠、美容的功效。
5 酸奶：肠动力的“添加剂”
酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵；乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止便 秘，被誉为是肠动力的“添加剂”；酸奶中所含的多种酶，还可以帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。两餐之间喝杯酸奶就可使肠内菌群平衡，促进肠道消化 分解。
7 花生：肠强健的“催化剂”
花生的营养价值比粮食高，含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸。可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性，被誉为是肠道强健的“催化剂”。
每日吃5至6粒花生，就能强健肠道。用水煮花生，营养不会被破坏，也容易吸收。
8 芦荟：肠排泄的“助推剂”
有人说“清早一杯芦荟，如金币般珍贵”，芦荟与众不同的具有非常出色既能排毒又能补虚的个性，含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生素，多糖 和矿物质，其中芦荟素可以极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去，能极好地清除肠道内毒素，主治肠热便秘，被誉为是肠道排泄的“助推剂”；同时还有清理肝 脏、血管内毒素的作用。 芦荟可入药，但只做丸剂、散剂，也可研末调敷外用或用醋、酒泡后涂用，不入汤剂。食用上可做成番茄块拌芦荟的清爽小菜，或芦荟 浓汁炖官燕。
此外，在进行肠道清洁排毒的过程中，为了取到更佳地效果，我们除了多食用上述食材外，还要有一个良好健康的饮食生活习 惯：第一，要多饮水。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，此外清晨 饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。第二，每周至少吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成 肠胃的巨大负担。第三，要多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。第四，要控制盐分的摄入。过多的盐会导致 闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。第五，要适当补充抗氧化剂。适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。第六，进食不太快，要细嚼慢 咽。多咀嚼能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。
外媒：中国女学生在芭提雅遭抢劫 被打晕受伤
星岛环球网消息：据外媒报道，一名18岁中国女学生23日在泰国芭提雅遭抢劫。抢匪在作案过程中对这名学生实施攻击，造成其头部、腿部受伤。据报道，当地时间23日晚间，这名中国女学生在独自返回住处的途中遭一名男子打劫，背包被抢走，被抢财物总价值约3万泰铢(约合人民币6076元)，其中包括3000元人民币。据这名女生描述，事发时，一名男子从一辆白色皮卡车跳下，并用棍子将她打晕。女孩醒来后向附近的人求助。当地居民则表示，他们在事发当晚听到女性尖叫声，外出查看发现一身着黑衣、手持木棍和背包的男子跑向一辆皮卡车，之后驾车离去。目前，警方正在追捕此案的嫌疑人。C04
下次微软更新系统 就要和这个伴你童年的涂鸦软件告别了
推特图片@_dominicgreen据CTV新闻报道，下一次微软的Windows更新，这个常用的涂鸦文件就要消失了。下一次Windows更新的截止日期是9月，这次更新里Paint这个程序将被“贬值”，也就是以后不会继续更新，更有可能完全消失。也就是说，再也无法通过这个基础涂鸦程序看到你用鼠标画画如何“手震”。Paint在1985年开始被微软应用，每次系统更新都自带这个软件，尽管不是什么高端软件，但很多孩子和网络使用者都会用它涂鸦。C04
明日油价不变
资料图片据stockr.net报道，明日（7月25日），大多地区加油站平均油价不变，仍报110.9分/升。C04
威廉花7年平复丧母之痛: 妈妈仍在身边给我力量
网上图片据巴士的报报道，戴安娜皇妃在威廉及哈里王子年幼的就离开人世，对两位王子的打击很大。威廉直言：「这就似地震一样动摇你的家庭、你的生活及一切。」但两位王子后来慢慢释怀，感觉到母亲仍在自己身边，威廉说甚至在大婚当日感到妈妈在场。「她曾是我们的母亲，她依然是我们的母亲，她是全世界最棒的母亲。」哈里说道，两位王子在一出有关戴安娜的纪录片中诉说自己对亡母的挂念之情。威廉忆述自己陷于低潮时，就会想到过了生的母亲，「你会再慢慢厘清自己的人生，你尝试理解发生甚么事，我会跟自己说，妈妈不会想看到我难过，她不想我失落」又说：「我亦一直让自己保持忙碌，这样做时好时坏，但至少能帮你挨过最初的震惊阶段。我想，这个阶段持续5至7年。」 但他认为觉得母亲一直在自己身边，「我没想起她的日子不是很多，有时伤感有时为我带来正能量。每当有人说起一些事时我都会笑，并会想『她一定会这样说的』或是『她会很喜欢这一句』。」 2011年的「世纪婚礼」，威廉感觉戴安娜出席了他的婚礼，他忆起：「这之前我有很多时间去想，到婚礼当日，我真的感到她在那……有时当我看向某人或某事寻求力量时，我都感到她在我身边。」 两位王子互相帮助对方度过伤痛日子，但威廉承认两人都太年轻，根本要怎么办，「很难去与人谈论或是去理解你的感受，总之很复杂」。他们更一起翻看旧照片，威廉说：「时间随她流逝，她在身边的感觉，以及作为家人或儿子被她所爱的感觉，这些对我来说是最珍贵特别的回忆。」C04
美参议员: 在华被拘留美大学生已获释
脸书图片据巴士的报报道，有美国国会议员指出，中国当局已经释放一周前被捕的美国男大学生。据报一名中国的士司机对他的母亲动粗，该男子伤害对方后被捕。外电报道，共和党联邦参议员戴恩斯(Steve Daines)办公室指出，中国警方已在当地时间24日清晨释放25岁的麦克林(Guthrie McLean)。有报导指，麦克林本月16日，与母亲珍妮花(Jennifer McLean)在郑州市乖坐的士时，司机对珍妮花动粗，于是麦克林将司机推倒。结果麦克遭控故意伤害，并被当地警方拘留。林珍妮花指称，警方向家属要求7400美元的赔偿，并威胁若拒付，最长可监禁麦克林3年。C04
卑诗一夫多妻社区2领袖重婚罪成
布莱克莫尔(左)及奥勒(右)，周一被判重婚罪成。CTV电视图片据CTV报道，纠缠了20多年的卑诗省一夫多妻案件终于有定案。卑诗最高法院周一裁定，省内陆邦蒂富尔（Bountiful）社区两个宗教领袖，各自被控一项重婚罪名成立，稍后判刑。两个被告分别为60岁的布莱克莫尔(Winston Blackmore)，以及53岁的奥勒(James Oler)。根据法庭资料显示，1975年至2001年的约25年期间，布莱克莫尔先后与至少20多个女子结婚，育有超过145个子女。至于奥勒则拥有5个妻子。V06
家庭医生：疤痕消失有计谋
适当地涂去疤膏可以加速疤痕复元。
古语有云：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤。”所以要好好保护身体！但要终身确保发肤不受损，确实很难！我们在一生中可能因意外致身体损伤，出现疤痕。部分疤痕位于面部或身体其他当眼位置，有些疤痕更是如蜈蚣般又凸起又难看！有些更会影响活动。
陈年旧疤可以改善吗？意外受伤后如何处理，减少疤痕出现呢？今期由整形外科医生为大家提出疤痕消失好计谋！
撰文：陈旭英 设计：张均贤
35岁的张先生，年少时一次单车意外中，大腿严重受创，差不多数月后才完全康复。疤痕随着年月过去，愈来愈不明显，只是受伤位置的皮肤有点紧，像被拉扯住一样。
近几年拉扯的情况愈见严重，于是向家庭医生查询有没有改善之法，获告知可以进行激光磨皮一类的手术，改善问题。张先生于是到养和医院整形外科咨询，经医生检查及判断后，认为激光手术并不适合，他需要的，其实是接受放松疤痕手术！
何太的5岁女儿数月前在学校附近受伤，脸庞有一条两吋长的伤口，她大惊，带女儿到养和医院求诊，由整形外科医生处理，伤口缝了20多针，何太十分心痛。幸好，医生告诉她女儿的疤痕是顺着皱纹的方向，故日后会变得十分淡。何太初时都有怀疑，但都按照医生吩咐，定时到中心洗伤口、拆线、搽去疤膏，疤痕一天比一天不明显。她不禁在想，疤痕日后会完全消失吗？
最佳预防疤痕方法，是做好安全措施避免受伤。
顺皱纹方向 好处理
养和医院整形外科副主任董文光医生说，疤痕不会完全消失，当身体曾经有伤口，伤口愈合后会出现疤痕，疤痕会变淡，但不会百分百看不见，用放大镜观察，仍然可以见到。整形外科可以做得到的是，透过不同方法令疤痕改善至不明显。
如何处理疤痕可达至不明显呢？董医生说，疤痕可以有多种形态，有凹、凸、尖、组织肥大等。如疤痕与人体年老时会出现的皱纹同一方向，随着时间的变化，会愈来愈不明显；如果疤痕不是与皱纹平衡，就会较显现。 ”
董文光医生说，任何疤痕都有改善方法。
如果疤痕又凸又明显，可以如何处理？董医生说，如疤痕不是与皱纹同方向，我们可以改变疤痕方向，以接近皱纹方向。方法是将疤痕从面至底多层全面切除，部分切口会跟随人体皱纹方向，然后将肌肉层缝合肌肉层，皮肤层缝合皮肤层。
“新疤痕部分方向跟随皱纹纹理，随着年月过去，顺皱纹方向的疤痕愈来愈不明显；剩下的部分因疤痕细小，亦会逐渐减淡；即使患者仍未满意，日后亦可再进行治疗改善。”董医生说。
疤痕影响活动功能
很多人以为除疤只是为了美观、为了仪容，其实改善疤痕有其实际需要。
“大部分疤痕在我们身体活动时，会向外拗出、亦会向内拗入：现在这种处理方法，皮肤像狗牙般锁住，不会拗出拗入，活动时回复昔日般畅顺。”董说。
手术改善这类疤痕，大概需时多久，新疤痕才会变淡？董医生曾处理过一个案，原疤痕在患者面部，与皱纹成80至90度角，笑时疤痕向内折，故皮肤凹陷。他为病人切走旧疤痕后并改变疤痕方向再缝合，术后11个月，细心观察仍可见疤痕；13个月后，由于疤痕顺着鱼尾纹方向，不细心看是不会发现疤痕；20个月后，疤痕几乎完全消失。
大伤口 不一定缝针
董医生说，缝针前需彻底清理好伤口，然后分数层缝合伤口﹕肌肉层缝肌肉层，脂肪层缝脂肪层，表皮层缝表皮层。缝针属手术，会由医生负责。而一般人以为伤口深或大就要缝，其实不一定。
“如果伤口不是向两边掰开，不一定需要缝针，只需彻底清洁消毒，伤口会自然愈合。伤口深浅度，不会影响是否需要缝针的决定。”董说。
缝针对于年幼儿童，会造成极大心理压力，所以董文光医生在处理需要缝针的儿童时，会建议进行全身麻醉。 “有研究指在没有全身麻醉下缝针，如儿童很惊恐，日后会造成心理创伤。而事实上缝针要缝得好，病人必定要合作，不要乱动。如儿童惊恐、大哭，又或要用毛毡包裹，这样对病人和医生都没有好处。”
当遇到一些不一定需要缝针的伤口，董医生会直接向病人家长解释情况，即使日后对伤口不满意仍可以改善，但今天就可以避过全身麻醉的风险！
如不幸受伤，希望伤口愈合好，减低出现难看疤痕机会，有什么可以做？
董文光说，未受伤前就要做好保护措施，例如踏单车时戴头盔、护膝，避免受伤，就不会有疤痕。
受伤后作出适当处理，可减少疤痕形成机会。
二十四小时内缝针
如真的受伤了，在24小时内缝针，能降低感染机会；感染机会低，疤痕自然不明显。
如见到有人受伤，附近的人应先为病人紧按伤口止血，并以蒸馏水冲洗伤口。然后尽快求医。到达医院后，要清楚告诉医生受伤的过程。如可以，带同疫苗注射记录卡，以便让医生了解曾否或何时注射破伤风针，未注射齐3针的可能要再注射确保安全。
“详细描述受伤情况，例如受伤现场是怎样的？是沙地、石屎地、泥地？撞到什么物件？是否生锈？这些资料有助医护人员在洗伤口时，彻底清理异物！”
如伤口掰开，要缝针；如没有掰开，可缝可不缝。如判断缝合能令日后伤口复元有利，当然选择缝。
如伤口好深的，但不掰开，不一定要缝。所有伤都视乎个别情况而定，没有最好或不好。医生会向伤者提供建议，由伤者决定。 ”董医生说。
在缝合前掰开伤口彻底清理异物，然后冲洗，之后便逐层缝合。身体不同位置有不同缝合层，总之裂开多少层就逐层缝，有时骨膜也要缝合。
轻松谈笑 缝合完美
为受伤者缝针是一项艺术，除了技术好，与病人保持良好沟通及纾缓病人紧张情绪，是其中一个关键。董医生解释，为较年长的儿童及成人缝针，只需要局部麻醉便可。因为病人能遵从医护人员的指示，于缝针期间保持镇定。如伤口在头部，医生会将病床升高，令病人头仰起及放松，可减少慢出血量。
“为病人注射麻醉针后，可与病人轻松闲谈，纾缓其紧张情绪，有助降低其血压，减少出血。大约5分钟后用针刺一下伤口附近皮肤，确定不痛，便可以开始缝针。 ”
在过程中与病人保持沟通，告知如感到痛楚要出声。
缝线会同时采用明线及溶解线，皮肤内层用溶线，表层用需要拆除的明线。外国研究发现使用明线的疤痕美观度，比溶线优胜20%至30%。相反溶线会令身体组织出现反应，令疤痕变得明显。 ”
当缝合完成，董医生会为病人伤口涂一层药膏，但不会贴上纱布。 “美国一项研究，对比5000名病人于缝线后涂药膏及贴纱布对伤口复元的分别，结果是搽药膏的一批病人伤口外观上较好。”董说。
药膏是抗生素消炎药膏，可减少发炎机会，提高愈后美观度。
最后董医生特别提醒，儿童受伤后一两年伤口可能疤痕不明显，但当成长过程中，疤痕于关节位置的皮肤生长速度与周围皮肤不同，因而会出现拉扯，可以Z形成术松解。故严重的儿童疤痕要复诊至18岁，如期间发现有问题可及早处理！
靓疤如何育成？
如何帮助疤痕复元靓多啲？
董文光医生说，想疤痕不明显，第一要诀是时间，中国人疤痕一般在9个月后会回复得很好。靓疤痕触感柔软，与周围皮肤一样，不会有拉扯感。
靓疤的其中一个重要条件是不吸烟！吸烟人士的疤痕要回复美观，需时是非吸烟者的2至3倍时间。
而在这段时间想疤痕更美观，谨记不要晒，包括室内紫外光，所以要搽防晒乳，并要搽滋润乳保湿，因为疤痕本身没有毛囊分泌油脂滋润。特别是秋冬干燥，皮肤容易龟裂，一旦破裂又再重新愈合，又要再等9个月！另外要避免进食生鱼，有时需穿压力衣。
涂抹去疤膏，可加快疤痕回复美观的速度，但不会增加疤痕美观度。要注意有3%至4%人对去疤膏过敏，董医生建议病人先以少量涂在手背上，一小时后没痕没红，才可安心使用，每天在疤痕位置涂3次。适当按摩亦可帮助疤痕复元，但必须在医生指导下进行。
Costco将在旺市开新店！就在本周三
据York region新闻报道，Costco将在旺市新开一间门店，地址位于55 New Huntington Road，在Hwy 7和Hwy 427的交界处。这是Costco在旺市所开的第二家门店。周三早上7:30会有一个开幕仪式，8点开始正式对外开放。旺市的另一家Costco店在71 Colossus Dr.C09
不要再把猪当宠物养 因为这是违法的
据CBC新闻报道，安省的一个动物庇护所提醒人们不要将猪当宠物养。
Cedar Row Farm避难所位于安省Stratford，称这个夏天已经有18头小猪被遗弃，因为主人在养猪之前没有做好准备。
避难所的主人Siobhan Poole在接受采访时称，“我们经常接到电话有人要遗弃小猪，但是我们也没有足够的地方。”
多伦多现行的动物法律规定，私人禁止养殖小猪，即只有动物园、农场、庇护所才可以饲养猪。
Poole和丈夫Peter现在照料著几十只被遗弃的动物，包括牛，鸡和小猪。有些动物曾经被虐待或者忽略，还有一些是因为主人自身条件限制不能再养了。
C09
多伦多Condo房价疯涨28% 均价突破50万！
据多伦多房地产委员会发布的第二季度最新数据，多伦多Condo的平均售价上涨了28%，均价超过了50万大关。
今年第二季度，多伦多Condo的平均售价为$532,032，而去年同期的均价为$415,454。
这样的房价令很多中产阶级家庭都无法负担。
多伦多房地产委员会主席Tim Syrianos在一则声明中称，尽管最近整个大多伦多地区的房价都在下降，Condo市长增长势头平稳。
C09
前爱马仕设计总监、时尚顽童将出席多伦多时尚周
据CTV新闻报道，业内著名的时尚设计师Jean Paul Gaultier将出席多伦多时尚周活动。Jean Paul Gaultier是法国著名设计师，曾在奢侈品牌爱马仕担任设计总监，2000年张国荣也曾请他任演唱会服装设计。多伦多时尚周组织者称届时Gaultier将参加一个关于时尚和设计的专题讨论。加拿大自主时尚设计品牌Pink Tartan，UNTTLD，Lucian Matis，Bustle等将展现最新作品。多伦多时尚周计划于9月5-7日在多伦多举行。具体行程安排将在八月末公布。C09
多伦多暴雨还没结束！持续降水100毫米或又有水渍
据Weather Network新闻报道，安省东部从今天到周二黎明之前将共有100毫米的降水，预计会有新一轮的水渍。周一上午的雷暴已经导致Kingston地等区有将近50毫米的降水，但是降水还没有停止，预计今天下午至周二黎明还会有一轮强降水，达到连续降水100毫米。加拿大环境部预计有地区降水总量甚至将达到125厘米，尤其是St. Lawrence河谷地区。C09
性侵女学生华裔钢琴教师被判监75日及21个月有条件服刑
(资料图片)今年2月被判性侵5名女学生罪名成立的69岁华裔钢琴教师陈容平（Yung Ping David Chen，译音），周一在卑诗最高法院被判监75日，以及21个月有条件服刑(conditional sentence)，其中首三个月是在家服刑(house arrest)，其后需要监守行为一年。法官默里(Catherine Murray)判刑时，指陈违反家长对他的信任，但考虑他无重犯机会甚低，除一项性侵控罪外，其余都判以有条件服刑，而其中一项条件是不准他教授16岁以下人士。陈容平在今年２月被控五项性侵、三项性骚扰儿童及一项性剥削未成年人，九项控罪全部成立。V06
被捅怀孕女子诞下的新生儿死亡 嫌犯被捕
据CTV新闻报道，今天凌晨在蒙特利尔家中被配偶捅了几刀的怀孕女子上午诞下一名婴儿，可惜没有存活，医院宣布死亡。今天中午嫌犯被捕，警方称该男子之前有过前科，警方已经不是第一次去他家中调查。事发在周一凌晨两点半，女子在家中被配偶捅了几刀之后在邻居的帮助下入院，诞下一名婴儿。女子进行剖宫产时怀孕八个月。女子现在情况稳定。捅人的嫌犯为女子配偶，事发后逃离现场，今天中午被捕。对嫌犯的审讯将从周二开始。C09
加元飞涨 两年来第一次突破80美分！
据加通社新闻报道，最新汇率1加元兑换80美分，这也是自2015年夏以来加元第一次突破80美分大关。最近加元上涨是由于制造业销售强劲以及国际货币基金组织对加拿大经济前景看好，加元今天上涨1/3美分，两年来第一次超过80美分。自今年五月加元触底以来，6、7月加元已经上涨了将近10%。C09
加国知多少：加拿大原住民是指甚麽人?
加国目前有原住民约140万人。图为总理杜鲁多（左）见原住民。网上图片
加拿大原住民，是指1982年宪法第25及第35节中所认定的原住民族群，分别是First Nation、Inuit和Metis。据2011年人口普查资料，全国有原住民约140万人，佔总人口4.3%。同时，原住民目前使用超过30种语言，大多数仅在加国使用，估计使用者约15万人。
肯辛顿市场行人周日
Pedestrian Sundays in Kensington Market在夏天的周日为市民及游客特别安排“行人日”活动，让大家在没有车流扰攘的环境里悠闲购物及吃喝玩乐。时间：7月30日 12:00pm-7:00pm地点﹕Kensington Market,Toronto（Spadina Ave, Dundas St, Bathurst St和College St.组成的区域内）票价﹕免费网址：www.kensingtonmarketbia.comC09
多伦多青少年国际舞蹈节
Toronto International Youth Dance Festival从2013年创办以来，受到业界和大众的欢迎。为期三天的舞蹈节有舞蹈表演、舞蹈比赛、舞蹈工作坊、舞蹈训练营，内容丰富。时间﹕7月28日至30日 地点：Nathan Phillips Square，100 Queen Street West,Toronto票价﹕免费及不同收费，上网查询电话：905-604-6018电邮：Tiydancefestival@gmail.com网址：http://www.cidca.caC09
WayHome音乐节
Toronto Plus-Size Fashion Show为多伦多市中心的夏日周末增添一道亮丽风景。想要了解大都市最新的时尚潮流，感受大都市的缤纷色彩，这是最好的机会。时间﹕7月29日 2:00pm-7:00pm地点：The Addisons Residence，456 Wellington St W,Toronto票价﹕50元电邮：reach@maliaindigo.com网址：https://maliaindigo.com/index.php?/bannerC09
多伦多啤酒节
正逢加拿大150周年国庆，Toronto’s Festival of Beer给民众提供了一个举杯同乐的好机会。来自加拿大境内的各大酿酒商为民众带来了各种风味的啤酒，还有美食、音乐、娱乐游戏。时间﹕7月28日至30日地点﹕Exhibition Place，210 Princes’ Boulevard,Toronto票价﹕不同票，可上网查询电话：416-391-5608电邮：info@torontocaribbeancarnival.com网址：https://torontocaribbeancarnival.comC09
探寻蝙蝠生活秘密
Family Bat Walk将由专家带领大家在High Park里搜寻蝙蝠的行踪，去了解这个昼伏夜出的小动物是如何在High Park安下它们的家的。活动适合一家大小参加。时间﹕7月28日 8:30-pm-9:30pm地点﹕High Park Nature Centre，375 Colborne Lodge Dr,Toronto票价﹕免费，建议捐款2元至5元电话：416-392-1748电邮：naturecentre@highpark.org网址：www.highparknaturecentre.comC09
2017宝石博览会
The Gem Expo: Summer 2017 Edition有钻石、珠宝、首饰展示，还有珠宝制作的原材料及工具售卖。时间﹕7月28日 11:30am-8:00pm地点﹕Hyatt Regency Toronto，370 King St W,Toronto票价﹕6元电话：647-773-9001电邮：info@thegemexpo.com网址：http://thegemexpo.comC09
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25-27Jul
99年后再度造访的“超级日全食”将至！酒店民宿早已抢空…
本报讯
时隔99年后，再度造访美国全境的日全食将于2017年8月21日如期而至，估计将吸引数百万民众共襄盛举。由于此次日全食的覆蓋范围极广，因而又被冠以“超级日全食”之名。虽说还有一个月，但可以观察到日全食现象的美国各州地方政府，已经未雨绸缪因应可能带来的交通大打结，以及严重垃圾污染。
日全食发生的原理是月亮挡住太阳，令白昼一瞬间变成黑夜。由于此次日全食的覆蓋范围极广，自大西洋延续至太平洋，因而又被冠以“超级日全食”之名。上一次人类目睹类似规模的日全食，还是在1918年6月8日，当时的可观测轨迹从美国的华盛顿州延续到佛罗里达州。而今年的日全食的可观测轨迹甚至更长，据美国航空航天局NASA预测，其他覆蓋范围将横款俄勒冈海岸至南卡罗莱纳之间的狭长地带，形成一条宽度约67英里的“日全食带”，总共经过从俄勒冈州到南卡罗来纳州共12个州，由西至东将依次“临幸”赛勒姆、林肯、福尔斯、坎萨斯城、纳什维尔、哥伦比亚、查尔斯顿等大城市。看到日全食的美国人数量将创下历史纪录，据中央社报道，估计将吸引数百万民众共襄盛举。
据悉，“超级日全食”将在8月21日早晨出现，估计历时将不到3分钟。科学界更是密切关注日全食影像与资料搜集。俄勒冈州波特兰地区公立图书馆，在7月底已抢先分送观看日全食的专用眼镜给社区民众。
热门观景处交通堪忧
虽然距离还有一个月，但可能伴随“美国超级日全食”热闹景象而来的各种“副作用”，让可以观察到日全食现象的各州地方政府，忧心忡忡之际已经提早预做准备。以俄勒冈州为例，俄州交通厅估计，大批民众争相卡位目睹日全食，州内公路将爆增100万名开车上路的游客，日全食前后算来共计一周的时间，可能都会出现大塞车。
俄州交通厅发言人Don Hamilton形容，美国太平洋沿岸纵贯南北的交通要道5号州际公路，由于来自加州、华盛顿州的人潮大量涌入俄州争睹日全食，盛况可能会像不同球队的重要赛程都排在相同时间在主场开打，“然后再把那样的人潮车潮，乘以10倍。”为了保持州内道路畅通，俄州交通厅在日全食的前后几天，将推出因应措施，包括暂停道路施工，并在尖峰时期暂停非紧要项目的路面维修。车身特别加宽的超大型载货卡车，从8月19日中午到8月22日中午之间，将暂时禁止上路。
由于正值不下雨的旱季，专家估计，杂草丛生干燥林区，受到公路车流增加的影响，引发森林大火的机率将相对提高，特别是在俄州中部。一旦发生森林大火，由于碰到交通阻塞，灭火与救援行动将受到严重阻碍。
酒店民宿早已抢空
为了方便游客及天文爱好者们顺利欣赏到这一罕见天文现象，NASA特别建立一个专门网Eclipse2017，列出官方推荐的境内观测点及具备游客接待能力的社区、旅馆及野营地点。
另外，CNN也为此次日食专门制作了名为“日全食路径”的倒计时页面，并为所有考虑进行日全食观测的人士准备具有定位导航功能的地图工具，就近推荐视野最佳的观测点。
“日全食路径”中的不少城市，诸如南卡罗来纳州的哥伦比亚、田纳西州的纳什维尔、密苏里州的圣约瑟夫、怀俄明州的卡斯帕，都是本地观光客青睐的旅行目的地，而位于伊利诺州的卡本代尔市，因为曝出了当日下午1点21分前后总计2分41秒的最长观测时间，预计将会成为“日全食路径”中最为拥堵的一个站点——交通瘫痪，酒店客满，这几乎是可以预见的。
实际上，在日全食经过的大部分城市，都出现了旅店和民宿都被预订一空的情况。如果旅行者事前准备不足，眼下也只能考虑去城郊、乡间，或是森林公园的露营地碰碰运气。
另一方面，垃圾污染也是随着“美国超级日全食”出现的头疼问题。大批游客涌入公园、海滩或者山区观看日全蚀，离开之后可能留下大批垃圾，造成自然环境遭到破坏与污染。美国农业部林务署美国西北部分处发言人贝克（Stephen Baker）表示，除了在森林公园增设垃圾桶之外，也将在几处观赏人潮较多的地点，设置流动厕所供民众使用。他说，近期将推出宣导活动，呼吁民众“带什么东西来，就带什么东西离开”，不要把任何物品遗留在自然环境中。美国农业部林务署将与多个志工团体合作，在日全食结束后，出动志工立即清理环境。
被捅怀孕女子剖宫产手术诞下一婴
据CBC新闻报道，蒙特利尔一怀孕女子今天凌晨在家被配偶捅了几刀以后重伤入院，上午经过剖宫产手术诞下一婴。现在该女子情况稳定，婴儿还在严密监控之中。警方正在寻找嫌犯。嫌犯35岁，逃离现场时开一辆2007年的四门灰色马自达3系，他有北非口音，棕色眼睛，黑色头发，脸上有疤痕，身高174cm左右，重140磅。据悉，事发时女子哭着敲了邻居的门求救。邻居Bernier称女子全身都是血，包括腹部，马上拨打了911.Bernier还表示，两人之前就有过激烈争执。C09
