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综合报道 加拿大外交部长方慧兰（Chrystia Freeland），接受美国有线新闻网（CNN）访问谈孟晚舟案，强调加拿大正在拉拢国际支持，争取中国释放拘留的加拿大人，却又面临国内麦家廉失言辞职风波。有评论说，显示本国政府内部意见不一，令加中外交争拗事件更加复杂。 正出席瑞士达沃斯世界经济论坛的方慧兰在一份声明中说，她与意大利、日本和韩国外长进行一对一会谈时，曾提及与中国的争端。 去年12月1日，在美国请求下，加拿大拘捕孟晚舟。由于中国指责加拿大基于政治动机逮捕孟，中方接着连续拘留多个加拿大公民。 方慧兰在访问中表示，“我们调查了这些拘留事件，认为这些事件是武断的，正要求他们（中国）释放。”她说，加国认为谢伦伯格面临死刑，是残忍和不人道，要求中国宽大处理。 方慧兰：不可能拒绝引渡条约 关于孟被捕问题，方慧兰重申，加拿大不可能拒绝引渡条约，别无选择，只能按美国要求逮捕她。她表示，“这不是加拿大采取的政治决定。她（指孟）没有被指控在加拿大犯罪。我们的政府没有对她提起诉讼。” 多伦多大学全球事务学院副教授王惠玲(Lynette Ong)，对CTV电视表示，麦家廉辞职报道，可能向中国暗示，孟被逮捕是基于政治考量，这将支持中国政府的主张。王惠玲指出，虽然中国欢迎麦家廉言论，却显示本国政府内部意见不一。她表示，“从面来看，这整个局面看起来一团糟，就像加拿大不知何故，不能一起行动。”她说，本国继续向中国和世界发出不一致信息，说明我们的立场是什么。 加拿大管治创新中心研究员希金博特姆则表示，其实不该责怪麦家廉，“我们面临的中国危机既是系统的，也是偶然的。加拿大对中国和美国压力的脆弱性，在很大程度上是自我创造的……可将几个中国外交官列为不受欢迎，并加入美国新的中国政策，现在禁止华为更加聪明的做法。”

■■外界相信倪杰民（图）可处理好加中关系。 推特   被中国拘留的前外交官康明凯(Michael Kovrig)的雇主国际危机组织(International Crisis Group)表示，对杜鲁多政府处理康明凯事件有信心。各界对接棒负责中国事务的外交官倪杰民(Jim Nickel)的能力亦予以肯定。 总理杜鲁多辞退原驻华大使麦家廉(John McCallum)后，随即指派驻华大使馆副馆长倪杰民就任临时代办，在北京代表加拿大政府。倪杰民的首要任务是继续为两名被中国拘捕的加拿大人康明凯和斯帕弗(Michael Spavor)奔走，希望他们及早获得自由，此外，也会试图让加拿大人谢伦伯格（Robert Lloyd Schellenberg）脱离死刑判决。再者，倪杰民也需要修补降至低点的加中关系。 康明凯服务的国际危机组织发言人勒布尔(Karim Lebhour)，星期日对加通社表示：“我们相信加拿大会采取最佳策略，来确保康明凯获释。”为了不想进一步对康明凯造成伤害，该组织并未多加发言。 倪杰民曾到庭　听审谢伦伯格案 位于安省滑铁卢的管治创新中心(Centre for Governance Innovation)的全球安全项目负责人汉普森(Fen Hampson)表示，选择一名职业外交官、而不是一位政客来执掌中国事务是更好的选择。他说：“大使的角色是传达政府的信息，而不是像麦家廉那样自写剧本或脱稿演出。” 59岁的倪杰民是萨斯喀彻温省人，父亲曾任加拿大皇家骑警。1980年代毕业于卡尔顿大学(Carleton University)国际事务学院，汉普森也在该大学任教。他称，倪杰民是“聪明的职业外交官”，很知道自己的位置、不会轻易摇摆、深谙亚洲事务。 《环球邮报》报道，倪杰民第一次踏上中国土地是1987年，他在湖南传统中医学院教英语，第二年，他到北京邮电大学任教，1989年6月4日发生天安门事件时，他还在北京。1991年他加入加拿大外交系统，曾派往东京、印尼雅加达和印度新德里等地。曾和他工作过的同事，都赞扬他勤奋努力、杰出优秀。 甫接下重任的他，拒绝媒体的采访邀约。他的社交媒体内容几乎都是发布工作和冰球比赛的照片，但9月后几乎没有新的内容，当然没有任何关于中国和加拿大外交争端的推文。不过，1月14日谢伦伯格重审案，他亲自到场听审。

加拿大都市网原创作品（ID: dushi-ca）  作者：小星 虽然加拿大的寒冬才刚刚开始，但是今年的旅游计划也要开始安排起来了！ 不知道去哪？加拿大度假屋租赁平台CanadaStays的统计也许可以帮到你~ 据该平台统计，2018年加拿大最热门度假地是卑诗省威斯勒（Whistler），多伦多排第二，温哥华排第三。 Whistler作为全世界人民的滑雪胜地，也算是实至名归了！ 一年四季什么都是都是风景如画 多伦多以城市文化和文化位居第二（自豪！） 安省还有蓝山、尼亚拉加大瀑布和Wasaga Beach当选前15，看来是很宜居啦！ 度假租赁平台营运总监瑞森(Emily Rayson)表示，愈来愈多人旅游时选择度假屋。去年全国各地登记预订度假屋的数量增加52%，总金额超过4,000万元，有超过25,000个家庭入住度假屋。 瑞森表示，以往大多数租度假屋是本国居民和美国游客，但去年来自德国、墨西哥、印度和法国旅客的需求有明显增加。 什么时候是最好的度假时间 光度假屋的旺季与淡季租金有很大的差异，各地的旺、淡季节也有分别。 春天是温哥华岛的旅游旺季，但4月份的度假屋租金平均可以节省20%。每年的5月和9月的夏季尖峰时段的租金最低，9月份每晚的平均租金为261元，是全年最低。12月是全年租金最高的月份，但1月份每晚的租金仍可稍降至平均395元。 看CanadaStays给大家总结的一年四季度假屋价格浮动： 春夏季是热门旅游时间，建议提前80天就预定住所。平均度假屋价格是$296,春天价格最好的是4月。 夏天则是七月。平均价格比春季高出不少，达$352. 秋季一般提前60天定即可，秋天的住宿比较便宜，在$261左右。冬天就贵啦！平均价$395，而且建议提前100多天预订哦！ 瑞森建议预算紧张的人选择在淡季和避开长的公众假期旅游，可以节省40%租金。一般而言，每年的4、5和11月的度假屋租金最低。如果要拣到最合心意又价格理想的度假屋，应该在6个月前便开始做功课。 现在，你知道什么怎么玩比较省钱了吧？

加拿大都市网原创作品 作者：智苏 据环境部预测，多伦多今天晚上高峰期的交通，会因特大降雪而受到阻碍。周末到来之前，多伦多会被酷寒天气笼罩，体感最低可达到-29度。 今天，“亚伯特飞剪”低压系统经过安省南部，很可能傍晚给大多区带来15～20厘米的降雪。该天气预测促使环境部对多伦多发布降雪警告。 “今天早晨或下午，偶尔严重的降雪即将开始，一直持续到今晚。总降雪量可达15～20厘米，安大略湖附近的地区在多余水分的影响下，降雪量可能达到最大。” 国家气象局表示，星期一傍晚和星期二早上高峰期的通勤交通，可能会受到“严重影响”。 国家气象局表示：“请为迅速改变并恶化的出行路况做好准备。高速、公路、人行道和停车场的路面，由于积雪的影响，可能变得难以行走或驾驶。” 多伦多公路运行负责人Mark Mills告诉CP24，为了面对今天的严重降雪，工作人员将全体出动。 “我们的第一防线是撒盐。我们会集中在快车道、交通干道、慢车道上撒盐，然后再前往地方公路。同时，我们也会兼顾人行道。一旦达到可铲雪要求，我们就会出动铲雪车。” 他还说：“如果你今天的时间比较灵活，或着有机会早些下班，避开下午的高峰期的话，建议你这么做。” 根据气象网络的一周预测，雪后气温会持续下降，周三盒周四的体感温度分别达到-29和-27度。 除此之外，个别学生可能不得不冒着严寒、大学去学校上课。 大多区今天部分学区的校巴已被取消。虽然今早还有个别学区的校巴在运作，但可能会在下午取消。详情如下： 取消校巴的学区： 皮尔区教育局：宾顿、密西沙加和Caledon学区的校巴被取消，但学校正常开课 Dufferin-Peel天主教教育局：今天除了前往Orangeville的St Andrew、St Benedict和St Peter的校巴之外，所有其它学区的校巴都被取消。学校继续上课。 尚未取消校巴的学区： 多伦多教育局：校巴今天早晨继续运行，但由于天气原因，下午的校巴可能会被取消。 多伦多天主教教育局：校巴今天早晨继续运行，但由于天气原因，下午的校巴可能会被取消。 荷顿天主教教育局：校巴今天早晨继续运行，但由于天气原因，下午的校巴可能会被取消。

来源：都市加西追踪 ■任仕达公司报告指出，铲车司机较适合新移民，而且各地都需要这项技能。网上图片 加国经济在过去两年取得迅速增长，有迹象显示预期今年经济发展脚步将放缓，不过就业市场仍旧保持强劲势头，失业率降至40年最低仅为5.6%。 加国人力资源公司任仕达（Randstad Canada）近期总结出今年十大炙手可热的职业，且公布每类职业薪资，供市民参考（详另表），其中科技业将成为未来最赚钱的领域。 据Global News报道，任仕达的调查发现，热门工种可分为两类，第一类是因经济增长而在全国范围内出现悬缺职位；第二类是新兴技术领域，不过需等待数月或数年后职缺才会涌现，而且此类行业的职位往往稀少，极少数民众有能力胜任。 此外，不同雇主招募顶尖人才的竞争也十分激烈，这些行业引领未来的经济发展趋势。 热门职业排名前五位 新兴技术行业排名前五位 医疗保健业前景佳 今年热门工种排名前五的分别是销售顾问、行政助理、司机、全端开发工程师(Developer)和接待员。任仕达报告显示，尽管电子商务发展迅速，不过销售顾问仍旧是加国最紧缺的职业。 零售业现在加国撑起半边天，为大约200万加国民众提供就业机会。 任仕达加国主席利维（Carolyn Levy）称，买家仍偏爱在实体店的购物体验，买家通常在网上做调查，随后去实体店看心仪的产品，并从销售员处获取专业建议。 另外，在今年新兴技术产业排行榜上的前五名分别是区块链开发者、自动化工程师、人工智能研发者、经验长（Chief Experience Officer）和实时聊天代理人员。 据政府估计，医疗保健行业未来十年将取代零售业，成为加国最大雇主。 任仕达称，最近研究都围绕医疗保险为重点，尽管还未掌握足够数据，但公司年度就业调查报告显示，加国经济发展走势决定未来热门行业。  

▲白菜炖冻豆腐是一道经典的东北菜，白菜软烂可口，冻豆腐在吸饱了汤汁以后，特别美味。网上图片 和新鲜豆腐相比，经过冷冻而成的“冻豆腐”营养物质损失得很少，但是形成了很多蜂窝状的孔洞，能如海绵一样吸收汤汁中的滋味，口感也比鲜豆腐更有弹性。更重要的是，冷冻后的豆腐会产生一种酸性物质，它能破坏人体的脂肪堆积，而且本身热量少，饱腹感强，常吃能达到减肥的目的。 白菜炖冻豆腐是一道经典的东北菜，每个东北家庭都吃过，一段时间没吃就会想念那个味道，百吃不腻。在传统做法的基础上，加点儿鱼豆腐，成菜味道更好。虽然是最常见便宜的食材和最基础的调料，但是有几个处理白菜的小窍门，能让这道普通的炖菜更快入味，菜帮脆，菜叶嫩，豆腐鲜，味道鲜甜，与众不同。 准备白菜叶4片、冻豆腐300克、鱼豆腐几块、大蒜1瓣、植物油1勺、盐1勺、生抽适量。将冻豆腐解冻，挤掉中间的水分，切成大块。新鲜的豆腐一般会有些豆腥味，在冷冻前可以将豆腐用加盐的热水汆熟，晾凉后再冷冻，这样解冻后就可以直接使用了。 将白菜叶用清水冲洗一下，切去根部，将菜帮和菜叶分开，菜帮切片，菜叶切成大块。因为菜帮和菜叶成熟时间不一样，不能同时下锅，否则不是菜叶太烂，就是菜帮没熟，所以要分开处理。将大蒜切碎，冷冻的鱼豆腐用水冲洗一下，然后切成比白菜稍厚的片。 热锅热油，爆香蒜碎后，倒入鱼豆腐稍微翻炒几下，加入一碗冷水。在冷水中加入盐和几滴生抽后调匀，把冻豆腐放入汤汁中，中火煮沸。这里也可以用鸡汤或猪骨熬制的高汤，味道会比加水的更浓厚一些，但是不要多放，以免汤汁太荤，影响白菜清甜的味道。 将冻豆腐炖5分钟左右，将白菜帮放在上面，继续炖两三分钟左右，这时白菜帮稍透明但是纤维发白，还没完全成熟的状态。转小火，倒入菜叶，用锅铲小心翻动一下，菜叶变色后关火即可。菜叶很容易熟，用汤汁和锅中余温就可以焖熟。翻动时不要太用力太频繁，以免锅铲把冻豆腐弄烂。汤汁不要收尽，留一些盛入盘中后，还会被冻豆腐再吸收一部分。 在寒冷的冬天，来上一道暖胃的白菜炖冻豆腐，白菜软烂可口，冻豆腐在吸饱了汤汁以后，特别美味。 精选食谱 溜肉段 材料：里脊肉400g、青椒50g、淀粉200g、葱、蒜、姜、料酒5ml、白糖5g、 米醋2ml、白胡椒2g、酱油5ml、鸡精； 制作方法： 1. 里脊肉洗净切成厚度为1厘米，长为2厘米的肉段； 2. 淀粉放碗中，加水搅拌成浆糊状，加入肉段搅匀； 3. 葱姜蒜切片，青椒切段； 4. 碗内放清水，将料酒、酱油、白糖、鸡精、盐、香油、蒜米、米醋、白胡椒、少量淀粉倒入拌匀制成调汁； 5. 锅中倒油烧七成热，将肉段放锅中炸至外焦里嫩呈金黄色。肉段炸好后，将青椒放入略微炸一下，然后迅速捞出； 6. 锅中放少许油，倒入葱姜蒜炒香，将调汁倒入烧沸，放炸好的肉段迅速翻炒至肉粘匀料汁。  

加拿大驻华大使麦家廉上周末在总理特鲁多要求下辞任驻华大使。根据加方声明，加拿大驻华大使馆副馆长将在中国以“代办”身份代表加拿大。在28日下午外交部例行记者会上，发言人耿爽在回应此事时表示，这件事是加方内部事务，中方不予评论。 　　但耿爽同时指出，孟晚舟事件绝非单纯的司法案件，背后有很强的政治企图和政治操控，中国人民和国际社会对此看得十分清楚。“在这里我们再次敦促加方做出正确的抉择，立即释放孟晚舟女士，让她平安地回到中国。”

来源：新京报 图片来源：Pixabay 人的一生中，有将近三分之一的时间是在睡眠中度过的。除了暖和的被子，陪你度过漫漫长夜的还有枕头。有的人喜欢低枕头，有的人却认为“高枕无忧”，还有的人甚至不用枕头。可你知道吗，枕头的选择也藏着很大学问！而且除了选择一个舒适的枕头，还有很多条件也会影响你的睡眠质量。 “高不成低不就”到底该怎么睡？ 北京大学国际医院康复医学科的医生提醒，枕头过高会转变颈椎正常生理弯曲，使颈椎周围肌肉韧带长期紧张，产生炎症并出现颈肩酸痛、手麻、头晕等现象；而枕头过低又会使得供血不均衡，一觉醒来也会出现颈肩酸痛，头晕等；那不睡枕头呢？这种做法更不可取！如果侧卧的时候不枕枕头，就会“落枕”！ 医生建议，如果你喜欢仰睡，枕头的高度一般是虎口向上握拳的高度，枕头的宽度比肩宽15cm左右，注意一定要把颈椎枕到枕头上，而不只是头在枕头上，下巴注意保持水平，膝盖下也最好垫个枕头。如果你习惯侧卧，枕头高度宽度等选择与仰卧一样，膝盖下的枕头就不需要垫了，而是在两腿膝关节之间夹个枕头。 ◆ 错误习惯 ◆ 正确示范 如果你现在已经出现颈肩痛，同时还伴有颈肩活动受限，甚至上肢、手麻木疼痛等症状，应及时到医院就诊。 提高睡眠质量还有10大秘诀 除了选择一个舒适的枕头，还有很多条件也会影响你的睡眠质量，英国营养学家肖恩•史蒂文森就在自己《睡得更明智》一书中，提到了10个能有效提高睡眠质量的窍门，赶紧记下来吧。 1.白天最好晒足太阳 所谓一日之计在于晨，早晨6点到8点半的阳光对人体尤其重要。要想健康生活，每天至少要晒1个半小时太阳。适当的光照能让人体分泌最佳荷尔蒙和化学物质，调节好生物钟。 2.挑对咖啡时间也助眠 对大多数人而言，要想在睡前消耗完体内咖啡因，下午2点就不能再喝咖啡了。挑对时间喝咖啡，能保持白天精力充沛，而咖啡因还能刺激皮质醇分泌，有助晚上睡眠。 3.睡觉要选黄金时段 晚上10点到凌晨2点是黄金睡眠时段。晚上10点左右，褪黑激素分泌旺盛，帮助睡眠中的人体恢复元气，促进新陈代谢。但是，如果还没入睡，这种激素可能就帮倒忙了，让人难以入睡。 4.按睡眠周期起床不会困 起床并非越早越好。人体睡眠周期为90分钟，每晚通常会循环4到6次。根据睡眠周期设定闹钟，起床时就不会那么困。比如你是晚上10点入睡，闹钟设定在5点半就比设定在6点好。 5.睡前90分钟避免看手机 据波士顿布里格姆妇科医院2014年的研究发现，睡前阅读纸质书的人比使用手机、平板电脑的人入睡快。因此，睡前90分钟就别再看电子屏幕了，这对睡眠质量有很大帮助。 6.别害羞，裸睡效果或更好 失眠患者睡前体温常常偏高，保持室温16摄氏度到20摄氏度，穿宽松的睡衣甚至裸睡都有助睡眠。相关研究还提到，和另一半一起裸睡，效果将更佳。 7.调整作息，别当“夜猫子” 人类天生就是白天工作晚上睡觉，所以别再当夜猫子了。然而，睡眠时间需要逐步调整，不要一下子决定早睡早起。有些人有午睡习惯，致使晚上难以入眠。那么如何抵挡午睡的诱惑呢？想一件早上想做的叫人兴奋的事情，然后一直惦记着。这能让你一直保持清醒，还能帮助你起床。 8.巧用小枕头减少颈背压力 很多专家建议仰睡，这样能防止胃酸倒流，有益于腰骨脊椎。但如果睡在高枕上，仰睡会扭曲脊椎曲线，导致腰酸背痛。对喜欢卧睡的人，枕头会使脖子伸展过度。所以正确的做法是，垫个小硬枕头在肚子和臀部下，这能减少背部和颈部压力。 9.晨练助睡眠，晚练不适宜 美国州立阿帕拉契亚大学2011年一项研究表明，晨练有助睡眠。结果显示，早上7点锻炼的人晚上睡得更久，身体恢复更好。而太晚做运动导致人体核心温度上升，不利于睡眠。 10.卧室摆常春藤、虎尾兰 绿色植物能让室内空气更清新。比如，常春藤被誉为头号室内空气清洁植物，而虎尾兰晚上能吸收二氧化碳，释放氧气，对睡眠也有帮助。

(400多名太极爱好者早年在温哥华集体打太极)随着人口老龄化，很多人不断将退休年龄推迟，但有人就决定提早退休，腾出人生余下时间，追寻以前忽略了的东西。这些人中，不乏专业和高薪厚职人士，更在事业正高峰时，选择提早退休。《星岛日报》近日走访数名在40多至50岁期间便退休的人，他/她们说，退休后迷上打太极，甚么原因呢?为探讨他/她们的心路历程及打太极的好处，本报将在1月28日星期一刊登退休后、打太极的专题报道，冀读者细心阅读。V06 

(CTV现场图片)温哥华东区Nanaimo街夹 Clarendon一间药用大麻店，于1月27日星期日下午5时后遇劫，贼人更在内开枪，一名32岁男顾客受伤，没有生命危险，大批警员到场调查。警方表示，两名蒙面贼人入内打劫，当时店内有数名顾客，其中一名贼人更在店内开枪击中该名顾客。警方抵达现场前，两名贼人已逃离。V06

网上图片被中国拘留的前外交官康明凯(Michael Kovrig)的雇主国际危机组织(International Crisis Group)表示，对杜鲁多政府处理康明凯事件有信心。各界对接棒负责中国事务的外交官倪杰民(Jim Nickel)的能力亦予以肯定。总理杜鲁多辞退原驻华大使麦家廉(John McCallum)后，随即指派驻华大使馆副馆长倪杰民就任临时代办，在北京代表加拿大政府。倪杰民的首要任务是继续为两名被中国拘捕的加拿大人 - 康明凯和斯帕弗(Michael Spavor)奔走，希望他们及早获得自由，此外，也会试图让加拿大人谢伦伯格（Robert Lloyd Schellenberg）脱离死刑判决。再者，倪杰民也需要修补降至低点的加中关系。康明凯服务的国际危机组织发言人勒布尔(Karim Lebhour)星期天对《加通社》表示：“我们相信加拿大会采取最佳策略来确保康明凯获释。”为了不想进一步对康明凯造成伤害，该组织并未多加发言。位于安省滑铁卢的治理创新中心(Centre for Governance Innovation)的全球安全项目负责人汉普森(Fen Hampson)表示，选择一名职业外交官、而不是一名政治人物来执掌中国事务是更好的选择。他说：“大使的角色是传达政府的信息，而不是像麦家廉那样自写剧本或脱稿演出。”59岁的倪杰民是沙省人，父亲曾任加拿大皇家骑警。80年代毕业于卡尔顿大学(Carleton University)国际事务学院，汉普森也在该大学任教。他称倪杰民是“聪明的职业外交官”，很知道自己的位置、不会轻易摇摆、深谙亚洲事务。《环球邮报》报道，倪杰民第一次踏上中国土地是1987年，他在湖南传统中医学院教英语，第二年，他到北京邮电大学任教，1989年6月4日发生天安门事件时，他还在北京。1991年他加入加拿大外交系统，曾派往东京、雅加达和新德里等地。曾和他工作过的同事都赞扬他勤奋努力、杰出优秀。甫接下重任的他，拒绝媒体的采访邀约。他的社交媒体内容几乎都是发布工作和冰球比赛的照片，但9月后几乎没有新的内容，当然没有发布任何关于中国和加拿大外交争端的推文。不过1月14日谢伦伯格重审案，他亲自到场聆听。v06

图片来源：Pixabay 作者：河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师 李俊涛 我一位骨伤科的同事是一个大大咧咧的人，平时也不注意自己的形象。记得有一次，他给一位患者查房的时候，那位患者不经意地说了句：“你身为医生，怎么自己有口臭，也不知道治一下啊?”话音刚落，我同事的脸“唰”的一下就红了，深深地损伤了他的自尊心。 那件事过后，他就来找我咨询口臭的治疗方法。我告诉他两个小方法配合使用进行调治。现在半个月过去了，他的口臭痊愈了，整个人看起来也自信了。 第一个方法是个中药方，按照传统中医理论，口臭是胃火上炎，胃腑积热，胃肠功能紊乱，消化不良，胃肠出血等原因引起口气上攻或湿热郁结所致。因此，口臭的治疗方法常需从调理脏腑入手，中药在治疗口臭方面效果很好。 取细辛、甘草、桂心各1两，将这几味药磨成粉末状，每次取5克放入热开水中，搅匀服下，每天服用3～4次。细辛有祛风散寒、行水开窍、温化寒痰的作用;甘草有清热解毒的作用，同时它还可以止咳化痰;而桂心性苦、味辛，苦入心，辛走血，能引血、化汗、化脓。将这3味药放在一起调制成的“细辛散”治疗口臭的效果奇好。 第二个方法是个食疗方——薄荷粥，我们平时在家还可以通过这个食疗方法来改善口臭。具体的做法是：将摘下来的薄荷叶30克洗净备用(如果没有新鲜的叶子，干的也可以，10克左右)，入锅内加适量清水煎熬，并去渣留汁待用。然后，接着将粳米50克淘净，加入前面留取的薄荷汁中，煮至米熟即可食用。薄荷有抗菌消炎的作用，能够消除胃部的炎症，同时它能够增加胃黏膜的供血量，改进消化功能，最终改善口臭的情况。 另外，想要治愈口臭或者是不想患口臭的人一定要注意，进食不宜过饱，做到饮食有节，不吃或少吃辛辣食物，讲究饮食平衡，摄入足够的蛋白质和糖类，同时戒烟、戒酒。 来源：健康时报

周杰伦、阿信、萧敬腾   作者：ETtoday 据台湾媒体报道，萧敬腾日前在社交平台上贴出自己戴着LV围巾的照片，周杰伦一句”哥买给你“超霸气，还钓出比周董大三岁的五月天阿信跟着喊，”那我也可以吗哥。 “然而，三天王之间的逗趣对话还没结束，日前周董与老萧的私讯内容被PO网，一开头他就以”林北“自称，两人还讨论起脏话的范围，让阿信又再度凑热闹留言，还笑说要做笔记，引发讨论。 萧敬腾24日偷偷爆料，周杰伦私底下会讲脏话，原来是因为要报仇，”谁叫@jaychou 还没帮我买单！“隔天，他再度公开与周董私下对话，帮对方取了绰号叫”哥中之哥“。 私讯内容中，周杰伦一开始就撂话，”林北现在讲话，都要不带脏字。“结果下秒却写出”干“字，原来，他话还没说完，立刻补上”嘛“，萧敬腾也跟着开玩笑回，”老师不算（脏话），干也不算（脏话），干相当于英文的do（做）。“让周董也笑亏，”嗯，你的英文程度，可以。“ 这一次，阿信再度凑热闹，用恍然大悟的语气留言表示，”原来这些都不算脏话。“文末还笑说要做笔记，三天王之间的逗趣互动，也再度笑翻粉丝，在网路上意外引发一阵热议。 来源：新浪娱乐

北京时间2019年1月27日，WBA世界拳王金腰带争霸赛在美国休斯顿开打，中国拳手徐灿客场挑战现任世界拳王罗哈斯，双方打满12回合，最终裁判一致判定徐灿获胜。成为熊朝忠、邹市明之后中国第三位世界拳王，填补了中国目前没有世界拳王金腰带的空白，下面是具体战报： 第一回合，徐灿步伐移动，组合拳防守反击，罗哈斯主动压上，不断压迫到中近距离进攻。 第二回合，开局徐灿打出一波小高潮，组合重拳多次击中罗哈斯，但罗哈斯依旧稳扎稳打，依旧向前压，回合后期徐灿被堵到擂台拐角，有些吃亏。 第三回合，罗哈斯开始加快进攻节奏，徐灿则在对手出拳间隙打组合拳反击。回合末双方打出了一波非常激烈的对攻，罗哈斯被打的有些位移。 来源：央视新闻

图片来源：搜狐 社交软件的出现，不仅方便了人与人之间的交流，也在无形中成为了不法分子实施违法犯罪行为的工具。2017年2月，云南一男子胡某阴差阳错地接到了张女士打来的贷款电话，他贪念一起，便伪装成某公司老总和张女士交起了“朋友”。 通过在网络上对自己的包装，胡某假意与张女士越聊越投机，风趣的语言和体贴的关怀让张女士感动不已。随后，两人关系快速升温，见面事宜也提上日程。张女士沉浸在与胡某这种微妙的关系不能自拔时，胡某却以各种借口，先后分20余次向张女士借款共计132万元。张女士还沉浸在甜蜜的美梦中时，胡某失联了，她这才恍然大悟――被骗了，遂于2019年1月18日报警。 面对数额如此巨大的诈骗案，昆明市公安局西山分局西华所高度重视，立即开展案侦工作。民警根据多方调查所得线索，于2019年1月19日凌晨3时30分许在昆明长水机场将犯罪嫌疑人胡某（男，29岁）当场抓获。 经查，民警还发现犯罪嫌疑人胡某用类似手段分别诈骗了鲁女士32万元和张小姐12万元。 犯罪嫌疑人胡某交代，其将诈骗三名女士所得共计176万元全部挥霍一空。目前犯罪嫌疑人胡某因涉嫌诈骗已被公安机关依法刑事拘留。 来源：云南网

(CTV资料图片)据加拿大电视台(CTV)报道，朗斯代尔码头(Lonsdale Quay)附近于1月27日星期日下午1时45分左右发生致命交通意外，一名踩单车男子死亡，另一人受伤。报道指，事发地点位于West Esplanade 100号路段，两人在单车径上踩单车时相撞，其中一人被撞出马路，被一部垃圾车撞倒，当场丧生，另一名踩单车者亦受轻伤。警方未公布死者身分，也未透露意外原因。车祸的关系，现场一度要封锁。V06

节律紊乱克隆猴宝宝。中科院神经所供图 还记得去年萌翻了全世界的世界首批体细胞克隆猴“中中”和“华华”吗？最近，两个姐妹有了五个“小兄弟”。 不过，跟它们的“姐姐”不同，这五只小克隆猴身上所肩负的使命要更加特殊一些，它们将为揭开人类健康的未解之谜作出贡献。 1月24日，中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心（神经科学研究所）、上海脑科学与类脑研究中心研究团队在我国顶级综合英文期刊《国家科学评论》在线发表了《BMAL1敲除猕猴表现出睡眠紊乱与精神相关异常》和《利用体细胞核移植技术克隆基因敲除猴模型》两篇论文，首次披露了世界首例生物节律紊乱的体细胞克隆猴模型。 失眠是一种病 雄鸡报晓，向日葵清晨开放……自然界中的大部分生物，从简单的单细胞生物，到复杂的哺乳动物，都拥有按时间节奏调节自身活动的本领，称之为生物节律。 生物节律对生物体维持健康的生理状态至关重要。生物节律紊乱与睡眠障碍，阿尔茨海默病等神经退行性疾病、抑郁症等精神类疾病、糖尿病、肿瘤、以及心血管等疾病密切相关。 现代生活让人的作息时间很难遵循体内的生物钟，加班、出差，甚至玩手机，让越来越多的人面临着生物钟紊乱的困扰，这使得对生物节律的研究显得更加紧迫而重要。 可在实验室里，这件事的进展却并不顺利。传统研究使用的动物模型主要是小鼠、果蝇等动物。但这些传统模型有着很大的缺陷，它们与人类的昼夜活动周期、脑结构和代谢速率等存在明显差异。 中科院院士、中科院神经所所长蒲慕明认为，这也是当前脑疾病药物研发进展缓慢、失败率始终居高不下的重要原因。“现在临床前药物检测所用的动物实验模型都是小白鼠，但是小白鼠跟人差异巨大，对小白鼠有效的药，对人往往没用。” 因此，人们开始寄希望于跟人类最为接近的非人灵长类动物，猕猴等大型动物，开始进入科学家的视野。 一代“失眠”猴 在中科院战略性先导科技专项（B类）“脑认知与类脑前沿研究”等项目的支持下，中科院神经所研究员张洪钧与研究员孙强、刘真等合作，首次利用CRISPR/Cas9方法，敲除了猴胚胎中的生物节律核心基因BMAL1，在2016年中旬产生了一批BMAL1缺失的猕猴。 “半年后小猴断奶，我们就从多个方面开始观察它们的生物节律。”中科院神经所研究实习员仇佩缘说，他们给小猴子戴上了“小米手环”，随时监测它们的昼夜活动情况。 结果发现，这些小猴子不再按照24小时的周期活动，在夜间活动明显增多，这说明它们可能出现了失眠问题。 随后，研究人员通过手术，在猴子背部皮下埋入了记录脑电和肌电的设备，分析其睡眠周期发现，敲除猴的浅睡眠和熟睡期都明显减少。 在另一方面，通过血液样本的测定，研究人员进一步发现，小猴子体内帮助进入睡眠的褪黑素分泌较少。而血液分析也表明，敲除猴大多数节律基因表达异常，与炎症、睡眠障碍、抑郁等相关的基因表达水平也显著上调。 “从这些小猴子的行为上看，这些猕猴不但昼夜活动紊乱、睡眠障碍，还表现出类似焦虑和精神分裂症的症状。”张洪钧说。 他们发现，当把普通小猴放到一个新的环境时，它们会表现得很好奇，很兴奋，会到处蹦蹦跳跳地探索；但敲除猴却看上去很“担忧”，一直蜷缩在一个角落里，看到有饲养员过来，也抱着头躲闪，一幅很紧张的样子。张洪钧认为，这是很明显的抑郁和焦虑的表现。 然而，是不是敲除掉跟节律相关的基因就大功告成了呢？科学家发现，事情远远没有那么简单。 失眠“五兄弟” 孙强表示，使用基因编辑技术获得的基因敲除猴并不“完美”。这是由于这些猴子不光遗传背景不一样，还属于“嵌合体”，也就是体内不同细胞的基因型有差异，它们表现出上述症状的严重程度并不一致，因此不能算是理想的动物模型。 为此，中科院脑科学卓越中心研究团队采集了一只睡眠紊乱症状最明显的BMAL1敲除猕猴的体细胞，试图通过此前掌握的体细胞克隆技术，来做出基因敲除克隆猴。 尽管此前已经有了克隆“中中”“华华”的成功经验，但科研人员仍然担心此次实验能否成功。 “‘中中’和‘华华’使用的胎猴体细胞来自于尚未出生的小猴，细胞‘年轻’，活力也强。但就是这样，克隆的成功率还不到1%。”中科院神经所研究员刘真坦言，基因编辑猴所用的细胞要“老”得多，加上基因编辑技术本身就会对细胞的DNA造成一些损伤，他们一直担心，经过这么一番“折腾”，克隆的成功率会再度下降。 “克隆猴成本高昂，如果由此制造基因编辑猴的成功率太低，很可能就会因为成本问题而让这项技术长期停留在纸面上。”他说。 但结果让他们松了一口气。研究人员获得了5只BMAL1基因敲除的克隆猴，从而在国际上首次成功构建了一批遗传背景一致的生物节律紊乱猕猴模型，并且成功率与“中中”和“华华”克隆实验相当。 上述成果被国际同行评价称：“这项研究首次证实通过体细胞核移植技术可以克隆成年基因修饰猴。这为（在短期内）生产一批无嵌合体的基因修饰猴提供了一个完美的解决方案。这样的克隆猴（模型）对人类疾病研究有重要价值……” 蒲慕明认为，这一成果表明，中国正式开启了批量化、标准化创建疾病克隆猴模型的新时代，为脑认知功能研究、重大疾病早期诊断与干预、药物研发等提供新型高效的动物模型。“相信这一成果的应用会有助于缩短药物研发周期，提高药物研发成功率，促进生命科学和医学的发展，加快我国新药创制与研发的进程。” 来源：网易科技

金成铃 据台湾媒体报道，曾获韩国小姐冠军的女星金成铃，拥有冻龄美貌与火辣身材，又有“韩国第一美魔女”的美名。下个月将满52岁的她，近日在社交网站公开刚睡醒的素颜照，充满胶原蛋白的Q弹水嫩肌，令人羡慕不已。 素颜照曝光 金成铃日前在社交网站大方公开刚睡醒的素颜照，透露自己正在减肥，更感叹为了健康不简单，一睡醒就肚子饿。果然她惊人的冻龄脸蛋就成为网友热议亮点，因为照片明显没有修图，但其脸蛋肌肤好得吓人，充满弹性又闪闪发光。 其实金成铃过去曾透露随着年纪越来越大，在保养方面也慢慢以抗老化为主，更公开其保养4步骤，包括喝亚麻籽和火麻仁加入牛奶或豆浆的超级饮品、坚持运动、居家皮肤护理与保持一颗年轻的心。 来源：中国日报

图片来源：Pixabay 作者：南方医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师  田文栋 冬季天气寒冷，感冒发烧等不适都容易累及嗓子，让人感觉疼痛、嘶哑。以下几个护嗓妙招大家可以一试。 1.掌握正确发声方法。长期用声不当或过度，可致声带频繁撞击、摩擦，产生机械性创伤，引起声带黏膜血管扩张、通透性增强、渗出增加，使声带充血和水肿，继而纤维组织增生等，导致慢性喉炎、声带水肿、声带肥厚、小结及息肉等良性病变。平时发声应适量，避免过度用声（大声喊叫及长时间讲话）；掌握科学发声方法，如胸腹式联合呼吸增加发音时呼吸气流、喉肌松弛训练（咀嚼、哼鸣、水泡音等）。 2.用嗓前后多养护。用嗓前后应多喝温开水保持咽喉湿润，也可采用水蒸汽雾化吸入或自行给喉部周围推拿按摩等，使喉部肌肉放松。 3.避免或少食刺激性食物。辛辣食品，瓜子、花生等干果，过酸、过咸、生冷食品等，含有碳酸或咖啡因的饮料等都应少吃。 4.戒烟酒。其中的有害物质会刺激咽喉、声带。 5.避免受凉、感冒。注意气候变化，适时增减衣物，外出戴口罩。 6.保持空气清新。外出戴口罩阻隔灰尘，少去空气不流通的场所（如大型超市、夜总会、卡拉OK厅等）。 7.多运动。加强身体锻炼，提高机体免疫抗病能力，扩大肺活量，增强发声器官活动能力。 此外，若已经开始出现咽喉嘶哑的情况，可采用以下方法进行治疗： 1.局部治疗：应用激素雾化吸入、含片、喷剂、贴药等。 2.口服药物治疗：声带水肿明显者可口服激素和抗过敏药（如强的松片、甲泼尼龙片等），还可口服一些清咽、利喉的中成药。 3.穴位针刺治疗：可促使喉局部血管扩张、血流增加、血液黏滞度降低，消除声带炎症及增生组织。 4.物理疗法：利用超短波、直流电、药物离子透入等，可增加喉部血液循环，消除炎症。 5.喉部推拿按摩：可疏通经络、调和气血、松弛肌肉、缓解疲劳。 6.手术治疗：对于声带上有良性增生物（小结、息肉等）者，可选择电子纤维喉镜下摘除术、支撑喉镜喉显微外科手术等进行治疗。 来源：生命时报

据外媒，日前梅根王妃来到位于伦敦的皇家艺术学院，但是她却在过程中自己关闭了车门，皇家安全官员出于一个严肃的原因反对梅根王妃亲自关门。 据悉，具体原因是出于安全考虑，37岁的梅根王妃自己关闭车门可能会受到恐怖袭击，并且皇室汽车都有能自动上锁的车门。一位人士表示：“梅根王妃和哈里王子喜欢尽可能多的与公众见面，并且与他们喜欢的人群进行接触，虽然大家会觉得关闭车门似乎是一件微不足道的事情，但这可能就是生与死的区别。如果有什么不对劲的话，当天皇室是不会让他们参加聚会的，并且在有需要的情况下，保安需要在几秒钟就把他们送回车里，如果他们自己关闭车门并锁上的话，这一切都是不可能的。” 来源：网易娱乐

北京时间27日，中国游泳协会针对外媒报道孙杨将面临终身禁赛发布声明，称国际泳联反兴奋剂委员会认定，孙杨没有违反FINA有关反兴奋剂规定。1月27日，孙杨律师通过微博曝光独家采访当时临时组成“检测三人组”中的“尿检官”，他表示自己是“莫名其妙被临时叫去帮忙的”。 1月27日晚，孙杨律师在接受新华社记者独家采访时指出：“实际上在三个人的检测小组中，只有主检测官出示了该公司的授权委托书，另外两个人是临时找来的，没有经过培训。‘血检官’是主检测官朋友的朋友，没有职业护士执业证。‘尿检官’是主检测官的高中同学，现场只提供了本人身份证。这两人没有经过兴奋剂检测的培训，没有反兴奋剂检查官资格证明，更没有相应的授权委托文件。” 据不愿意透露姓名的“尿检官”证实，自己和主检测官是高中同学，毕业12年来各自发展，基本没有联系。2018年9月4日晚，他是被电话临时叫过去帮忙。临时“检测官”称“其实我是一头雾水，根本就不知道要做什么，对于这个事情的重要性并不清楚。”还称自己当时因为穿得不够正式，见到孙杨后也很兴奋，拿着手机拍照拍视频，被孙杨质疑和正式的检测官员不符，在要求查看整件事露馅。还表示“在整个事件的过程中，什么都不知道，不知道真相，不知道什么证件和资质。就被临时叫去帮忙，莫名其妙卷入了这个事情。”被临时任命为“检测官”的他也是满腹委屈，“不过，孙杨从开始到后来对我都很客气、热情和礼貌。” 而作为规范的血检官，应该在检测时出示血检官证、授权实施血检的文书和《护士执业证》。据悉，当时负责采集血液样本的“血检官”只提供了专业技术执业证书（初级），但没有《护士执业证》。根据《护士职业注册管理办法》，未经执业注册取得《护士执业证书》者不得从事诊疗技术规范规定的护理活动。 来源：网易娱乐

(李灿明与石俊)联邦国防部长石俊(Harjit Sajjan)1月27日星期日赴本拿比，陪同联邦自由党华裔候选人李灿明拉票。卑诗省本拿比南选区即将在2月25日举行国会议员补选，李灿明星期日出席位在京士威道（Kingsway Ave.）4250号竞选办公室竞选活动。李灿明表示，在联邦自由党本那比南区前候选人王小宝辞职后，他接获通知后，得知这个选区开放竞争，于是递交申请表格，并成功获得提名，很高兴代表联邦自由党参选。他强调，可负担房屋是选区关注议题，而联邦自由党已提出全国房屋政策计划（National Housing Strategy），计划未来10年，拨款400亿用于社区住房项目，协助各省和地区住房建设。V06

据港媒报道，日前，香港西九戏曲中心正式开幕，首部上映的作品是由陈宝珠及梅雪诗等主演的《再世红梅记》，而担任艺术总监及导演的白雪仙亦专程来捧场，至于坐在她身旁的，正是早前因患上流感而取消演唱会的刘德华。 其实刘德华一向对粤剧十分感兴趣，而今晚现场观众看到刘德华及白雪仙现身时，全场轰动，纷纷举起手机拍照，华仔及白雪仙亦友善地望向镜头，并脸露微笑。刘德华去年12月在香港红馆举办演唱会，后因喉咙发炎影响嗓子，忍痛取消七场演唱会。他原本计划在2019年申请补办，最终申请未获通过。 来源：网易娱乐

图片来源：Pixabay 作者：中国注册营养师 李园园 炒菜油容易看到，但被吸收到淀粉食物内部的脂肪往往看不到。尤其是还当主食来吃，一不小心就可能导致热量超标。 炒饭类 既然是炒就离不开油盐等调味品，要不然不但不香，而且容易粘锅。这导致很多炒饭里面的油量大增，尤其是饭店里点的炒饭甚至每粒米饭上都泛着油光。同样吃一碗半斤左右的炒饭，要比普通的米饭多吃进去100~200千卡热量。 炒饼、炒粉、炒年糕 跟炒米饭类似，炒饼、炒粉、炒年糕的脂肪含量一般在5%~8%左右，相对于原料来说脂肪含量同样翻了几十倍。尤其吃炒年糕，本来用糯米做的年糕就非常黏糊，炒的时候如果放油太少很容易粘锅，所以更需要多放点油。 起酥面包 不同面包的脂肪含量从百分之几到百分之几十不等，而起酥派、千层面包之类的“起酥面包”是油脂含量最高的，其酥脆的口感和立体的层次离不开油脂的贡献，类似的糕点还有凤梨酥、金钱酥、桃酥、油酥烧饼等，都是脂肪大户。 麻团、麻花、油条 这类油炸类主食，整个在油锅里洗了个澡，脂肪含量大大飙升。根据《中国食物成分表2004》的参考数据，麻团的脂肪含量高达30%、麻花的脂肪含量31.5%，油条的脂肪含量17.6%。 麻酱烧饼、油饼 这类食物制作时面团并未经过发酵，如果没有油做出来会很硬。为了口感与质地双丰收，都会在里面“包”入很多油，例如油饼脂肪含量23%之多，麻酱烧饼脂肪含量大都在10%以上，因此麻酱烧饼除了油还有糖，营养与热量来看可以归为糕点点心之列。 来源：健康时报

据英国《每日邮报》1月24日报道，1月23日，泰国网友分享了在曼谷一个免费停车场拍摄到的录像视频。小汽车一辆紧挨着一辆，把整个停车场堵得水泄不通，被网友戏称为“世界上最拥挤的停车场”。 　　据悉，这个停车场位于曼谷著名的乍都乍周末跳蚤市场附近。由于该停车场是附近唯一不收费用的停车场，因此每天早上都有数百辆汽车争先恐后地开进这里。到了下午，司机们想从这里出去便成了一件智力比拼的难事。 　　从俯视的角度看，整个停车场就像一个巨型“华容道”。司机们必须将周边车辆推开，清理出一条出路来才能顺利离开。也正因为如此，车辆间的碰撞与剐蹭便无法避免。为了保护爱车不遭破坏，许多司机选择用泡沫自制成一个车辆保护罩来减少刮碰。 　　事后，经历过“推车游戏”的当地司机简•萨楚查特(Jane Sathuchat)解释道，若将车辆停在收费停车场，不仅每月需多花2400泰铢(约合人民币513元)，而且增加了步行上班的距离。此外，简当然也对停车场的拥堵情况大吐苦水。但相比每月多花钱，她还是更愿意在该停车场上多耗费些体力与脑力，也可当作每日的一种锻炼。 来源：环球网

据英国《每日邮报》1月22日报道，美国阿拉斯加州目前气温十分寒冷，达到了零下22度，但在一处阁楼里的两瓶水却没有结冰，令人难以置信。但其实，在一些特殊情况下，液体在冰点以下的环境中也可以保持流动状态，即产生“过冷”现象。 　　罗德里克•库普(Roderick Koop)是阿拉斯加一位土生土长的居民，今年60岁。近日，在自家的阁楼中，罗德里克惊讶地发现有两瓶水竟然耐住了零下22度的严寒，仍然没有结冰。但当他将一瓶水拿起并扔在实木桌上时，水在一眨眼的功夫内便迅速冻成了冰块。罗德里克不得其解，拿起另一瓶水再次实验，结果仍是一样。“我活了这么久从来没见过这种事，都零下22度了，水还没冻住真的挺奇怪的，不过这肯定可以用科学解释吧，但是我看到瓶子的时候就想问‘到底怎么回事’，不过还挺有意思的，我和别人说这事的时候也挺开心。” 　　其实，当液体非常纯净、不含杂质的时候，结冰速度会变得非常缓慢，液体也会继续保持液态，不形成冰晶，不会结冰变成固态，即形成科学上所说的“过冷“现象。也就是说，水如果纯净度够高，在零度以下也可能不会形成冰晶，能够仍旧保持流动状态。但是，当罗德里克将瓶子扔上桌子时，瓶子里的物质受到了外力作用，因此导致瓶中的液态水迅速结成了冰块。 来源：环球网

图片来源：Pixabay 空腹不能喝牛奶，空腹不宜吃香蕉……有关空腹，总是有很多说法。这些说法对吗?我们来一一分析。 空腹喝牛奶浪费营养?瞎说! 空腹喝牛奶是不是就造成了营养的浪费呢?牛奶中确实含有水分，比例还不低。但是牛奶中同样也包含蛋白质等众多营养物质，喝进来不管是否空腹，都需要消化吸收，怎么能和喝水一样穿肠而过呢?只不过，空腹喝牛奶不太建议的原因是空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症状。建议搭配早餐或其他食物一起，胃排空的速度确实比空腹要慢，营养吸收的会更多，而且其它食物与牛奶组合在一起营养也更均衡。 空腹吃香蕉易心脏骤停?吃超多才会! 这种说法不是空穴来风，源起于香蕉钾含量丰富，钾摄入过多，同时又有肾病，钾排泄障碍，会出现高钾血症，急性发生者为急症，可能导致心搏骤停。不应该脱离剂量谈结果，如果真要由于吃香蕉能吃出高钾血症来，大概得吃几公斤。早上想吃香蕉就吃，不要再纠结是否空腹。 但需要注意：柑橘类水果以及山楂不建议空腹吃，有机酸含量比较高，容易引起胃酸过多的分泌，还有就是鞣酸含量比较高的水果不建议空腹如柿子、黑枣等。 空腹喝茶伤胃?有可能! 茶叶中，尤其是绿茶，茶多酚、咖啡碱等含量很高，如果空腹饮用，部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃，也更容易出现心慌、头晕等“醉茶”现象。尤其是对于本来就肠胃功能不太好的人来说，更不要喝绿茶了。除此之外，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，从而可能影响消化。 来源：人民健康网

图片来源：Pixabay 当你吃盐过多时，会发生令人惊讶的五个短期症状。美国《预防》杂志网站近日对此进行了总结。 　　手指变粗 如果你的体重没有任何增长，但突然间感觉戴的戒指小了两号，这很有可能是水潴留造成的;如果你近期吃了过多的盐，就会发生这种情况。 　　美国加州圣塔莫妮卡普罗维斯登圣约翰健康中心的主任米拉汉·莫萨基认为：身体是一台复杂的机器，它必须保持体液和电解质的平衡。摄入了过多的钠，大脑就会引发一种激素的释放，告诉身体需要保留尽可能多的水，以防止生理功能紊乱。 　　嘴干 如果你感觉就像吃了一团棉花球，这可能吃盐过多的过错。在食用了含有大量钠的食物之后，身体会感觉盐和水的含量失衡了。为了恢复平衡，你需要多喝水。因此，大脑会发出口渴的信号，促使你狂饮。 　　头痛 发表在《英国医学杂志》上的一项研究成果表明：与每天摄入1500毫克钠的人相比，每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3。 　　总想排尿 喝了太多的水并不是让你尿意频繁的唯一原因。令人惊讶的是，吃了太多的盐也会产生相同的效果。当有过多的盐进入身体时，肾脏就会加班加点的工作，以清除多余的盐，这就造成了小便量增多。 　　反应变慢 吃过多的盐会让人脱水，而脱水会让人清晰思考的能力骤然下降。 　　发表在《营养学杂志》上的一项研究成果显示：与体内有充足水分时相比，轻度脱水会造成女性在测量注意力、记忆力、推理能力和反应时间的认知功能测试中的表现变差。此外，脱水还会让人的情绪一落千丈。 来源：人民健康网

(Youtube视频) 温哥华东一街商场停车场1月26日星期六发生怀疑因争车位、继而有两名华裔男子互相打斗的事件，过程由一位目击者拍下，并透过网络分享，视频引起热议。 温市警方发出的声明称，事发在周六中午12时30分前，有人在位于东一街夹兰弗里街（Renfrew Street）的商场停车场打斗，警员到场后，接触了涉案人士和多名目击者，一名男子受轻伤，警方曾表示可提供医疗服务，但遭对方婉拒。 警方相信事件起因与争夺一个车位有关，未拘捕涉案者，调查继续。 视频所见，涉及事件为两名华裔男子，其中一名说粤语的中年男子一度冲入一部本田车辆，与车内说国语的青年互相纠缠。两人下车后，中年男子更脱去外衣，有所动作，期间一名女子不断喝止，另一名相信为该男子的女亲属也隔在两人之间。 在对话中，可听到两名男子是为争夺车位而发生争执和殴斗，估计该中年男子等待一个车位很久后，正想将车辆倒后泊入车位时，被华裔轻男抢先占住车位，中年男子不满，但该华裔青年指是中年男子没有打指示灯，期间两人各不相让，更互相责骂和纠缠，最终有人报警，令警方介入。 V06

今天下午，加拿大环境部发布特殊天气预警。明天从早到晚都可能有大雪，积雪可达10-15厘米。安省部分地区还将有20厘米积雪。大雪和风吹雪会给使能见度降低，对行车安全造成威胁。周一晚上和周二早上的交通高峰期会受到影响。（Claire编译）