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JR东日本宣布，将为交通IC卡Suica寻找全新吉祥物，陪伴旅客多年的企鹅将于今年底正式退役。公司表示，新吉祥物将象征Suica品牌从交通支付工具转型为更贴近生活、能与民众及地方社群互动的生活装置。与此同时，Suica将大幅度改版扩展新功能，包括提升储值上限、开放余额追踪支付、好友转帐与代码支付等。 原型是南极阿德利企鹅 Suica卡的企鹅吉祥物是由插画家坂崎千春创作，原型是南极的阿德利企鹅，可爱模样深受日本民众及各国游客欢迎，在东京有多间周边商品专卖店、咖啡厅，新宿车站还有一座金色Suica企鹅雕像。 Suica卡的企鹅吉祥物是由插画家坂崎千春创作。X＠JREast_News   Suica将选拔全新吉祥物。JR东日本网页   Suica企鹅毕业消息引来大量使用者及铁道迷的婉惜。JR东日本X   Suica卡自2001年发行以来，发行量已突破1亿张，包括实体卡与行动版。为向企鹅这位吉祥物致敬，公司将于3月推出Penguin Years纪念活动，开设网站回顾历史，并同步推出周边商品与相关活动。 新吉祥物明年4月揭晓 JR东日本2月中旬成立选考委员会，先收集集团内部对新吉祥物的期待与品牌想像，再委托年轻创作者提出设计方案。预计今年夏天将公布3组候选角色，并开放使用者投票，最终结果将于明年4月揭晓。 目前公布的5名评审委员，包括担任委员长的编剧小山薫堂、模特儿市川纱椰等5人，JR东日本表示，后续将再公布委员会完整阵容。

农历新年家家户户庆团圆，在河南省驻马店市，一场盛大的家族拜年仪式温暖了无数人的心。当地平舆县杨埠镇的蔡氏家族近百名后代，于正月初一齐聚一堂，向家中104岁的大家长蔡潘氏老婆婆磕头拜年，场面热闹非凡，尽显家族凝聚力。 中医世家养生有道 这位出生于1921年的百岁人瑞——蔡潘氏婆婆，一生含辛茹苦养育了七名子女。如今，她最大的女儿已高龄83岁，最小的儿子蔡德亮也已年过六旬。在拜年影片中，从白发苍苍的长者到尚在襁褓的婴孩，蔡家五代子孙依辈分长幼有序，虔诚地向老长辈行跪拜礼，表达敬意与新春祝福。 河南104岁人瑞近百子孙磕头拜年，场面温馨感人。   河南104岁人瑞近百子孙磕头拜年，场面温馨感人。   河南104岁人瑞近百子孙磕头拜年，场面温馨感人。   河南104岁人瑞近百子孙磕头拜年，场面温馨感人。   河南104岁人瑞近百子孙磕头拜年，场面温馨感人。   河南104岁人瑞过春节，近百子孙排队拜年。   河南104岁人瑞过春节，近百子孙排队拜年。   河南104岁人瑞过春节，近百子孙排队拜年。   河南104岁人瑞过春节，近百子孙排队拜年。   河南104岁人瑞过春节，近百子孙排队拜年。   河南104岁人瑞过春节，近百子孙排队拜年。   蔡德亮笑着为母亲整理围巾时说：“俺娘今年104岁，身子骨还硬朗得很，这都是她一辈子守着规矩过日子的福气。”前来道贺的邻里乡亲也纷纷表示，百岁老人加上五代同堂，在村里不仅是稀罕事，更是大家学习的榜样。 这个温馨的画面传开后，感动了无数网友。许多人留言祝福老婆婆身体健康，其中一则热门留言感叹道：“最大的福份，莫过于83岁了，还能开口叫一声‘妈’。” 蔡潘氏作为中医世家，长寿之道有家族传承和养生智慧，核心在于恪守《黄帝内经》“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常”的理念，尊重自然规律、规律作息、节制饮食。

在2026年冬季奥运会的自由式滑雪U型池预赛中，代表中国的谷爱凌再次让观众为她捏了一把冷汗。她在第一轮滑行中意外摔倒，所幸凭借第二轮的稳定发挥，成功锁定决赛席位。这已经是她本届冬奥会上第三次在预赛中上演类似的“逆转”剧情。 压力不够大？ “我真的不是故意的，如果能第一趟就成功，我当然希望如此。抱歉，又让大家吓一跳。”赛后，谷爱凌带着招牌的笑容向传媒解释。对于为何总是在比赛初期出现失误，她坦言自己也感到“奇怪又懊恼”，并一直在寻找答案。 谷爱凌惊险晋级U池决赛，对再次摔倒感奇怪又懊恼。 新华社   谷爱凌第一滑摔倒，仅得16.25分。 新华社   中国选手谷爱凌晋级自由式滑雪女子U型场地技巧决赛。 新华社   中国选手谷爱凌晋级自由式滑雪女子U型场地技巧决赛。 新华社   中国选手谷爱凌晋级自由式滑雪女子U型场地技巧决赛。 新华社   中国选手谷爱凌晋级自由式滑雪女子U型场地技巧决赛。 新华社   谷爱凌惊险晋级U池决赛，对再次摔倒感奇怪又懊恼。 新华社   谷爱凌惊险晋级U池决赛，对再次摔倒感奇怪又懊恼。 新华社   谷爱凌惊险晋级U池决赛，对再次摔倒感奇怪又懊恼。 新华社   谷爱凌惊险晋级U池决赛，对再次摔倒感奇怪又懊恼。 新华社   谷爱凌惊险晋级U池决赛，对再次摔倒感奇怪又懊恼。 新华社   摔倒的瞬间，她脑中闪过的念头是：“怎么又来了？”事实上，在本届冬奥会的坡面障碍技巧和大跳台预赛中，她都曾出现失误，并在背水一战的压力下才成功晋级。 “这不是技术问题，”谷爱凌分析道，“我一直在问自己为什么资格赛总是摔倒。好像我需要达到一定的压力门槛，才能激发出最佳状态。第一轮的压力似乎还不够大，但我也不确定这么想对不对。”网友也调侃：“不摔不会滑？” 尽管过程惊险，但连续两届奥运会、六次闯入决赛的成绩证明了她的实力与强大的心理素质。谷爱凌表示，奥运会的巨大压力会让人过度思考，这是其他赛事所没有的。“但归根结底，我选择了相信自己，最终取得了胜利。我为自己今天应对压力的方式感到非常自豪。”

新西兰知名华人直播主贾星，14日当晚在奥克兰街头直播期间，遭多名青少年乱入“扮共舞”，之后突然向贾星施袭，寡不敌众的贾星被打断鼻骨，鲜血直流，身体多处受伤，两部直播的手机被抢走。中国驻奥克兰总领馆指，已第一时间慰问伤者，并要求当地警方切实保障中国公民权益。 假装加入跳舞趁机抢劫 贾星(右)在新西兰直播期间，被一群青少年佯装一起跳舞，再围殴抢劫。抖音   贾星(右)在新西兰直播期间，被一群青少年佯装一起跳舞，再围殴抢劫。抖音   贾星(右)在新西兰直播期间，被一群青少年佯装一起跳舞，再围殴抢劫。抖音   贾星在新西兰街头直播，在当地颇有知名度。抖音   贾星在新西兰街头直播，在当地颇有知名度。抖音   贾星在新西兰街头直播，在当地颇有知名度。抖音   贾星在新西兰街头直播，在当地颇有知名度。抖音   贾星在新西兰直播期间，被一群青少年围殴抢劫，多处受伤。抖音   贾星在新西兰直播期间，被一群青少年围殴抢劫，多处受伤。抖音   事发于情人节深夜，贾星在奥克兰市中心码头进行直播，有逾十名青少年乱入，一起在街头跳舞，期间不断将贾星挤出镜头到后排，当贾星发现情况异常时，众青少年突然动手围殴贾星，并抢走直播用的两部手机及背包。 鼻骨折断需做手术 贾星一度反抗及追赶，但反被众人逼入死角施暴，最终，贾星被打断鼻骨，双手满是鲜血，身体也多处受伤。贾星遇袭后，获3名热心青年途人帮助报警，约10分钟后警方赶到将其送院治疗。 由于案发时正在直播，过程被观众目睹，事后，贾星翻看平台资料，当时线上人数近6000人，直播的曝光量达到57.2万。 贾星向当地媒体表示，之前已预订机票在2月底回中国，结束在新西兰的3年生活，事件令他严重失眠，常浮现遇袭时的恐怖画面。 原定2月底回国 他表示，新西兰公立医院等待手术的名单很长，由于签证即将过期，担心无法在离境前获得治疗。贾星又指，如先回中国，将令案件后续追诉变得更加困难，凶徒随时因而逍遥法外。 当地警方16日回复媒体表示，正在追缉涉案疑犯。 中国驻奥克兰总领事馆20日发文，表示关注有中国公民近日遇袭事件，已第一时间向奥克兰警方表达严重关切，要求尽快依法、公正、严肃调查处理，切实保障中国公民正当合法权益。 总领事馆又指，已致电受害者，转达陈世杰总领事的亲切慰问，并为受害者提供必要的领事保护与协助。  

美军对伊朗动武如箭在弦之际，媒体透过公开飞航资料与影像分析，发现美军8小时内调动超过50架战机，飞往欧洲与中东周边，显示空中战力正在集结。 哥伦比亚广播公司（CBS）新闻网报道，“大量激增”的空中战力正在驰援中东，与现正部署中东的“林肯号”航空母舰，正前往附近海域的“福特号”，组成总统特朗普口中的无敌舰队。 美军F-22战机。路透社   F-35等战斗机正从美国东西岸的基地起飞。路透社   “福特号”准备进入地中海。x.com/USNavy   “林肯号”已在中东部署。美联社   伊朗和俄罗斯海军在印度洋演习。路透社   从美东西岸起飞 CBS透过飞行追踪数据与官员证实，大批美军战机包括F-15、F-22、F-35战斗机正从美国东西岸的基地起飞，数小时内密集启程，展现美军短时间投射大规模武力的实力。 CBS新闻指出，在周三（18日）短短8小时内，辨识出超过50架美国空军与海军飞机向东飞行，飞往英国与欧洲大陆，部分机队续飞至中东地区，在约旦与沙特阿拉伯边境附近消失于公开雷达讯号之外。 包括空中加油机与运输机 根据CBS掌握到的飞航资料，起飞的机型多属空中加油机、运输机与监侦机，显示后勤补给与空中支援能力正进入部署阶段。 除追踪资料外，民间飞机观察者拍摄并上传至社交媒体的影像显示，美国空军F-15、F-22与F-35战机本周在英国基地降落后再度起飞，显示打击战力也正向前部署。 特朗普所称的海军无敌舰队正持续集结。除了已在阿拉伯海待命的“林肯号”航母战斗群，先前未公开定位的“福特号”航空母舰，近期也出现在相关海域。 “福特号”准备进入地中海 “福特号”全长337米，是目前全球最大航空母舰。该航舰在18日下午短暂开启“自动识别系统”（AIS），显示位于摩洛哥西方海上282公里处，正朝直布罗陀海峡前进，准备进入地中海。 分析指出，福特号开启“自动识别系统”使其在公开追踪网站上曝光，代表美军不仅向媒体、更是对伊朗传达讯息，颇有公开武力示威的意味。

【港人移加709/纯一专栏】每到农历新年，关于应该说“Chinese New Year”还是“Lunar New Year”的争论就会再次出现。有人认为用“Lunar New Year”是在抹走华人文化，也有人觉得只说“Chinese New Year”不够尊重其他庆祝农历新年的文化。但其实这从来不是个二选一的题目。 农历新年的定义一直都很清楚：按照农历计算，新年就是农历正月初一，通常落在一月至二月之间。这一点不只在中国成立，在韩国、越南，以及日本（明治维新前）也完全一致。 第二，名称本来就不该被过度简化。“Lunar New Year”这个说法的出现，是因为并非只有中国在过农历新年，而是多个文化共享同一套历法；“Chinese New Year”则是其中一个具体文化版本。按不同场合使用不同称呼，本是很自然的事。 我曾在多伦多大学主修东亚研究，也在亚洲和北美成长。对我来说，比起选哪个名字，更重要的是文化应该由活在其中的人来定义（在这个例子中，即是庆祝农历新年的人）。这种权利，在学术上叫做cultural agency（文化自主权）。 值得警惕的是，有些人一边高举“去殖民化”的名义，一边却在做着殖民者常做的事。例如：替别人的文化划界线、订标准、决定什么才算正确。当人被逼着靠边站、被纠正用字，那种权力关系，本身就与去殖民背道而驰。 我们真正需要的不是一个唯一正确的名字，而是承认文化可以有不同说法。毕竟，节日的意义，从来不取决于名称，而在于人如何去过。 祝大家新年快乐，不要争论无谓之事，食多旧年糕更开心！ 文：纯一 图： 作者：纯一，二十出头，大学毕业前后栖身多伦多，日常离不开瑜伽旅游时尚咖啡电影美食纹身，偶尔研究社会议题文化现象。不求发达，但求家人和猫咪们（波猪尘猪）身体健康。  

根据最新发布的一份备忘录，特朗普政府正采取行动，授权联邦移民官员逮捕已合法获准进入美国的难民，并对他们进行无限期拘留以实施强硬的“重新审查”。此举可能导致数万名合法居留、但尚未取得永久居留权（绿卡）的难民被逮捕，推翻多年来的法律与移民保障措施，引发法律界与人权组织的强烈反弹。 国土安全部（DHS）这份新政策备忘录明确指出，联邦移民官员可以且应该逮捕任何尚未获得绿卡的难民。备忘录推翻了2010年奥巴马政府的一项指引，该指引曾规定，难民入境一年后未申请绿卡，不足以构成逮捕或拘留的理由。 数万名合法居留、但尚未取得永久居留权（绿卡）的难民恐在美国被捕。美联社   国土安全部授权联邦移民官员逮捕已合法获准进入美国的难民。美联社   美国移民及海关执法局（ICE）人员有权拘捕合法居留的难民。路透社   势面能法律挑战 此举被视为对现行难民政策的重大逆转，倡议团体与安置团体强烈反对该命令，该命令很可能面临法律挑战。国际犹太非牟利组织HIAS形容其为“一场透明的行动，意图拘留并可能驱逐数千名合法居留本国的人”。 这似乎是为绕过一项司法裁决。上月，明尼苏达州地区法院法官滕海姆（John Tunheim）才下令，阻止特朗普政府逮捕在该州定居的难民，并要求释放至少100名已被移民及海关执法局（ICE）拘留的人士。滕海姆在其命令中严厉谴责拘留行为，强调：“难民有合法权利留在美国，有工作权，有和平生活的权利。” 然而，国土安全部周三（18日）发布的备忘录，直接与滕海姆的命令相矛盾，声称现有的“不完整”指引迫使他们必须采取逮捕和拘留行动。备忘录写道：“当难民获准进入美国时，该准许是有条件的，并须在一年后接受强制性审查。” 重新审查难民个案 这意味着被拘留的难民可能在“整个检查和审查过程期间”持续被关押。 官员透露，针对明尼苏达州约5600名尚未成为永久居民的难民，当局已展开代号为“帕里斯行动”（Operation PARS）的倡议，旨在通过新的背景调查和严格核实，重新审查数千个难民案件。 为被拘留难民提供法律支持的基督教人道组织“世界救济会”（World Relief）称，政府此举是“对数十年来难民法解释的前所未有的逆转”。该组织主席格林（Myal Greene）在声明中痛批：“一个国家的品格，体现在它如何履行承诺以及如何对待最脆弱的人群。今天，我们在这两方面都失败了。”

【星岛综合报道】卑诗省一名雪地摩托车手，近日在位于省东南部的弗尼（Fernie）附近遭遇雪崩身亡。 综合加通社与加拿大广播公司（CBC）报道，加拿大皇家骑警表示，一名雪地摩托车手周二（17日）在弗尼附近骑行时遭遇雪崩身亡。 警方表示，他们于周二晚间接到通知，在麋鹿谷（Elk Valley）地区的小城弗尼附近一处偏远地点，启动了一个紧急装置，但由于时间已晚，且雪崩风险极高，他们无法进入该地区进行搜救。 搜救人员于周三找到了这名男子的遗体。警方表示，该男子骑行时穿戴了所有必要的装备和安全设备。 骑警在声明中表示：“初步消息指，一名在该区驾驶雪地摩托的男子被雪崩掩埋。” 加拿大雪崩中心（Avalanche Canada）网站的报告称，事发时有两名车手在马瑟森溪（Matheson Creek）雪地摩托车区骑行，其中一人爬上一处斜坡，驶向山脊，导致积雪崩落，掩埋了这名男子。 加拿大雪崩中心和皇家骑警都未确认另一名骑士是否也被雪崩卷入。 ● 相关新闻：卑诗东北部发生雪崩 雪地摩托车手不幸丧生 雪崩预报员雷蒂(Tyson Rettie)周四（19日）告诉CBC，野外活动者应格外注意雪况，以及自身行为可能引发的雪崩风险。 他表示：“现在在山区进行户外活动充满挑战。” “目前上层积雪有好几层都很脆弱，而且最近一场大雪带来了大量的积雪，导致很多地区的雪层结构变得非常脆弱，使得人为引发雪崩的可能性大大增加。” 图：路透社 V6

德国总理默茨将于本月24日至27日对中国进行访问，是去年5月上任以来首次访华。默茨18日表态称，访问中国期间将寻求德中建立战略伙伴关系，并警告美国勿再挑起关税战。 警告美国勿再挑起关税战 路透社报道，默茨周三在所属政党基民盟一个活动上表示，现时外交和经济政策紧扣，德国希望找到理念、行事方式一致的伙伴，确保未来可以继续保持国家繁荣和高水平社会保障。 他表示，希望下周访华期间可以与中国探讨未来合作方向，又指德国不同意美国特朗普政府在全球征收关税，若果美方做法太过分，欧洲完全有能力捍卫自身利益。 中共政治局委员、外长王毅上周出席德国慕尼黑安全会议期间，曾与默茨会面，期待德国成为中欧务实合作的推进器、中欧战略关系的稳定锚，并希望德方为中国企业提供更公平公正的营商环境。 默茨将是2026年来第4位访华的欧洲领导人，此前先后有爱尔兰总理马丁、芬兰总理奥尔波、英国首相施纪贤访问中国。

近日，一则“60万元重金寻狗”的启事在社交平台引发关注。发帖的是广东惠州一间公司，走失的是一只“明星模特犬”。公司相关负责人表示，这只犬的价值高，若能成功找回，60万元悬赏金一定会兑现。 《现代快报》引述相关负责人付先生称，走失的犬只名为辛巴，是一只4岁半的成年公犬，属于伯恩山犬品种，体形较大，体重约37公斤，以黑、白、棕三色为主，性格温顺亲人、乖巧听话，是公司团队的“重要一员”，更是陪伴大家多年的“明星模特犬”。 付先生回忆，2月1日下午，工作人员带着辛巴前往上海虹桥机场附近的南石桥路参加一场宠物相关活动，其间辛巴不慎走失。 不少网友质疑60万元重酬是真的吗？对此，付先生说，60万元对于公司而言并非难以承受的数额，只要有市民、网友能提供关键线并帮助找到辛巴，这笔悬赏金一定会兑现。      

【星岛综合报道】卑诗省阿波斯福(Abbotsford)一名27岁男子因酒驾被捕，车上还有他的四名子女，现面临多项指控。 阿波斯福警察局（Abby PD）表示，警方于2月12日下午约6时，在11号公路拦停了该名男子。 据悉，有多名目击者报警称，该名司机在兰里地区撞到两辆车后逃逸。 阿波斯福警方其后拦下一名酒驾司机，车内还有他的四个孩子。 警方表示，在警员于11号高速公路找到这名司机之前，同一辆车已在布拉德纳路（Bradner Road）被人目睹“驾驶行为异常”。 车内所有儿童均未受伤。 ● 相关新闻：醉酒闯大祸 女子恍神冲撞民宅 ● 相关新闻：大温各地警方周末严抓酒驾超速 有司机醉酒逃跑倒路边 阿波斯福警察局表示：“没有任何借口，也没有任何情况值得冒这样的风险。” 单是今年，阿波斯福警察局已经在全市道路上拦截了145名酒驾司机。 图：警方提供 V6

伊朗驻联合国大使伊拉瓦尼周四致函联合国安理会表示，虽然伊朗不寻求“紧张或战争”，也不会发动战争，但任何美国的侵略行为都将受到“果断且相称”的回应，指出敌对部队在该地区的所有基地、设施和资产，都将成为合法目标。而伊朗及俄罗斯海军在阿曼湾及印度洋进行年度演习，旨在提高两国海军的作战协同能力。 伊拉瓦尼在致联合国秘书长古特雷斯的信中表明，伊朗不会发动战争，但“若遭遇军事侵略，伊朗将果断且相称地回应”行使自卫权。 俄伊海军在印度洋举行联合演习。美联社   伊朗革命卫队海军特种部队成员在演习中登上一艘船。路透社   美国“林肯号”航母部署中东。美联社   美军加强中东部署。法新社   警告袭区内美军基地 信中指出：“该地区敌对势力的所有基地、设施和资产都将构成合法目标，美国将对任何不可预测且无法控制的后果负全部且直接的责任。” 伊朗本周一及周二已在霍尔木兹海峡进行了一次实弹演习，霍尔木兹海峡是波斯湾狭窄的开口，全球五分之一的贸易石油经过此地。 俄伊海军演习提升作战协同能力 据伊朗伊斯兰共和国通讯社报道，伊朗海军与俄罗斯海军的联合海上演习结束，俄方军舰已离开演习水域。 伊俄两国海军此次联合军事演习区域位于阿曼海和印度洋北部海域，联合军演发言人马格苏德卢表示，此次演习体现两国致力于加强海上合作、反对单边主义以及维护该地区海上贸易安全的承诺。 伊朗公布的影片显示，革命卫队海军特种部队成员在演习中登上一艘船。这些部队成员过去曾在重要国际水道扣押船只。伊朗也向该地区飞行员发出火箭发射警告，暗示在演习中发射反舰导弹。 波兰促公民立即离开伊朗 鉴于局势紧张，波兰总理图斯克敦促国内公民立即离开伊朗，因为“在几小时、十几小时甚至几十小时内，撤离的可能性将不存在。”他没有进一步说明。 德国军方表示，鉴于该地区当前局势及与伙伴行动一致，已将“约两位数非关键任务人员”从伊拉克北部基地调离。声明表示，部分部队仍留守协助维持位于埃尔比勒的多国营地运作，并在那里训练伊拉克部队。

南韩前总统尹锡悦因涉嫌带头发动内乱被检方求处死刑，首尔中央地方法院昨日进行一审宣判，裁定带头发动内乱罪成立，判处其终身监禁。法院强调，这次案件核心在于尹锡悦派遣军队进国会，意图瘫痪国会、引发暴动，不过因多数计划失败告终，考虑量刑后判终身监禁。 首尔一个大电视屏幕昨日播放审判尹锡悦的新闻。   尹锡悦的支持者昨日聚集在首尔中央地方法院大楼前。   尹锡悦判乱案宣判，大批支持者在首尔中央地方法院外集会求判无罪。 美联社   尹锡悦判乱案宣判，大批支持者在首尔中央地方法院外集会求判无罪。 美联社   尹锡悦判乱案宣判，大批支持者在首尔中央地方法院外集会求判无罪。 美联社     一名戴着南韩前总统尹锡悦面具的示威者，要求判死刑。 美联社     美国律师、韩国问题专家Christopher Jumin Lee认为，被判终身监禁的南韩前尹锡悦最终会像前总统全斗焕和卢泰愚一样获得特赦，说“这是韩国政治的惯例”，“无论判决结果如何，都只是对罪行严重性的象征性认可”。 尹锡悦是继全斗焕、卢泰愚之后，第3位因内乱罪受审的前任总统。全斗焕在1996年因内乱罪在一审被判处死刑，卢泰愚则在一审被判囚22年6个月，之后两人在二审分别被减刑为终身监禁及17年监禁，1997年于最高法院定谳。 在1997年底，总统金泳三征得候任总统金大中的同意之后，特赦两人，以期团结各界共同应对亚洲金融危机。

春节期间外国游客来华大增，对于外语导游的需求急增，尤其是新兴或小众客源市场面临导游供不应求的局面。上海一间旅行社的双语导游称，以兼职导游为例，春节期间的导游服务价格约上涨50%。 入境游散客占80%以上 “一般初级、中级的英语导游正常的服务价格为一天800至1000元（人民币，下同），旺季可能会上浮10%，”国家金牌导游、京骑文化联合创始人窦俊杰对《新京报》表示，如葡萄牙语、阿拉伯语、意大利语等小语种，服务费甚至涨至2500元/天。 他表示，欧美游客一般会提前3到6个月预订服务，“到现在，我们团队的入境游定单已经比去年同期翻了一倍，多了一百多个团。”面对导游人才紧缺的问题，窦俊杰所在的公司去年底启动培训，目前已开展三期。 值得注意的是，随着免签政策的优化、社交媒体的传播以及旅行规划工具的普及，外国旅客更多地以自由行、小团体、订制游的方式进入中国。中国旅游研究院报告指出，中国入境游人群呈现显著的散客化，已经占到80%以上。 针对散客的不同要求，内地旅行社不断地调整路线，推出一些更具沉浸感与体验性的小众主题产品。

英国媒体援引首相施纪贤（Keir Starmer）的话报道，网络平台必须在接到举报后48小时内删除侮辱性暴露影像，否则将面临罚款以及被封禁的风险。 施纪贤说，在收到受害者举报后，运营社交平台或网站的科技企业，如果仍允许相关深度伪造的暴露或报复性色情影像传播或转发，可能会被处以该企业全球合规收入10%的罚款，或面临其服务在英国被封禁的风险。 英政府称，将修订正在国会审议的法案，强制要求大型平台负起法律义务。 在英国，将此类影像上传至网上本就违法，但部分受害者反映，要让平台永久移除这些内容依然困难重重。

【星岛综合报道】联邦移民部长迪亚布（Lena Metlege Diab）周三（18日）公布了一项新计划，旨在“吸引最优秀的国际人才”加入加拿大军队(Canadian Armed Forces)，军事专家纷纷对此举表达看法。 据Postmedia报道，针对移民部长周三公布的政府招募外籍士兵扩充加拿大军队计划，多伦多加拿大军事学院（Canadian Forces College）教授米切尔（Paul T. Mitchell）周四（19日）在电邮中表示：“有很多人在其他国家开始他们的军旅生涯，最终却来到了加拿大。” 曾是法国军团交换军官的退休中将梅松纳夫(Michel Maisonneuve)认为，从外国军队聘请专家的潜在缺点“在于安全方面”。 他指出，对这些人“你必须进行严格的审查，”而招揽加拿大人进入军界，则“只需要几个月的时间”，他同时担心，这些外国兵源“会坚持下来吗”？ 前加拿大皇家海军指挥官、军事分析员汉森（Ken Hansen）表示，加拿大军方是否应该接受这些外国新兵，取决于其来源地及其经验水平。 移民政策好似一把双刃刀 他认为，如果他们是来自瑞典、美国和澳大利亚的兵源，因为其“熟悉我们的作战体系，了解政府如何签订合约以及计划如何运作，”那就没问题。而如果他们是来自第三世界国家、中国或者北韩，“我则认为应该把这些人筛掉”。 ● 相关新闻：加军兵源严重不足 或考虑实施义务役征兵政策 米切尔说：“这种招募方式的价值在于，你可以引入合适级别的经验，而不用自己去培养。” 例如，加拿大国防学院的副院长曾是澳洲皇家空军成员，而该校的一名课程主任也曾是英国皇家空军的成员。 米切尔说：“在我的职业生涯中，我见过许多其他国籍的人转职，甚至包括美国人。” 但他警告说，移民政策好似一把双刃刀，也可能会带来负面影响。 米切尔说：“澳洲人不断招募经验丰富的加拿大潜艇兵，以至于我们因为人手流失，最终不得不取消与澳大利亚在这一领域的部分合作。” 不会坐等合适的人才找上门 迪亚布周三明确表示，加拿大将寻求招募包括医生、护士和机师在内的外国专业人士。“我们正在创建一个新的技术兵种类别，以吸引高技能的外国军事人员申请。” 她强调，渥太华将积极主动地寻找那些能够在总理所指，随着以美国为主导的基于规则的国际秩序瓦解的日益危险的时代，能够保障加拿大安全的人。 “我们不会坐等合适的人才找上门来，我们将走向世界，招募我们国家所需人才。” 截至12月底，加拿大常备军人数为65,677人，比2032年3月设定的71,500人的目标少了5,823人。到2025年底，预备役部队的平均人数为24,393人，比30,000人的目标少了5,607人。 汉森谈到从外国军队招募人员的举措时表示，“我认为这是必要的”，因为加军所需的技术人才数量不足。 曾任加拿大国防部助理副参谋长的梅松纳夫则认为，“我们竟然要到国外招募人员加入我们的军队，这令人感到悲哀。” 他不排除可能会有“有些人愿意加入”，“但我真的觉得我们现在是在病急乱投医。他们想吸引机师等等。想想看，我们自己的很多机师和技术人员，却被澳洲和其他国家挖走了。现在我们却要叫人来加拿大加入我们的军队。” 他的妻子芭芭拉·克拉西-梅松纳夫（Barbara Krasij-Maisonneuve）是一位退役的加拿大皇家空军少校，她插话说：“来加拿大开我祖父的飞机吧。” 梅松纳夫指出，“他们正在想尽一切办法招兵买马”，但就预测，这项新措施对征兵目标的影响“微乎其微”。 图：加拿大军队 V6

今年春节老外特别多！受赴华免签政策及社交平台吹起“中国风”等因素推动，内地今年春节的入境游订单，比去年同期翻倍，外国人来华机票预订量同比暴涨超4倍，主要来自东南亚及欧洲，也有不少北美客。上海、北京、广州、成都、深圳是最受欢迎的五大城市。老外们不再满足于在中国知名景区打卡留念，而是钟情于走入乡镇老街包饺子、做汤圆，沉浸式感受中国传统春节的魅力。 ▍中国组 ▍ 新冠疫情期间受封控措施等影响，来华的外国旅客一度锐减，即使2023年解封后，北京等地仍难看到外国人身影。“现在情况明显改变了，”家住北京的小涵（化名）留意到这几年的变化，尤其是今年春节，她发现地铁及商场内多了来京度岁的金发碧眼面孔。 免签“朋友圈”持续扩容 这并不是错觉。春秋旅游的数据显示，今年春节的入境游定单，比去年同期翻了一倍。旅游平台飞猪的数据更直接：最近两周，外国人的春节假期机票预订量，同比增长了4倍还多，其中来自泰国、韩国、马来西亚、越南、新加坡、澳洲等地的预订量靠前。 农历新年外籍游客来华的数量同比增加4倍。中新社   农历新年外籍游客来华的数量同比增加4倍。中新社   农历新年外籍游客来华的数量同比增加4倍。中新社   农历新年外籍游客来华的数量同比增加4倍。南方都市报   农历新年外籍游客来华的数量同比增加4倍。新华社   与往年不同，今年外国游客来中国不满足只玩一个城市，而是首站选择北上广等大城市，然后向内延伸，探索更多中国城市。去哪儿平台上，外国旅客预订国内航线机票覆蓋了102个城市，比去年新增了云南腾冲、陕西汉中、新疆阿勒泰、山东日照等目的地。 这股春节来华热潮的背后，是近两年中国免签“朋友圈”持续扩容，加上大年初一对加拿大、英国免签后已达50个。 除了政策因素外，在网络传播呈几何级数增长的助推下，越来越多外国人对中国文化产生浓厚兴趣，也是春节扎堆来华的原因。有外国游客特意到上海豫园参观新春灯会、观看老师傅手工制作汤圆；有的包饺子、贴春联，执笔蘸墨，学写毛笔字。 外国社媒掀“中国风”热潮 《新京报》引述“京骑文化”联合创始人窦俊杰说，越来越多外国人因为在社交平台上刷到一个关于中国的有趣话题或小众文化，便“种草”（激发起兴趣）一场说走就走的中国之旅。“我之前带的一个入境团游览故宫时，就有游客特别要求打卡‘石别拉’（清代紫禁城内的防御警报装置）”，还有外国游客逛鼓楼时特意打听火神庙，就是因为曾在网络上刷到过相关的介绍。”   

“AI影响力峰会”正在印度新德里举行，昨日一众科技巨头上台与印度总理莫迪（Narendra Modi）拍摄大合照，却出现尴尬一幕。 OpenAI行政总裁奥特曼（Sam Altman）与竞争对手Anthropic的行政总裁阿莫迪（Dario Amodei）被安排并肩站，当莫迪与Google行政总裁皮查伊（Sundar Pichai）等人手拖手高举示意，奥特曼与阿莫迪却拒绝拖手，仅各自握拳举起手臂，令原本连成一线的人链在两人中间“断开”。 阿莫迪曾是OpenAI研究副总裁，2021年离巢创立Anthropic，并挖走数名OpenAI的高级研究员，旗下Claude聊天机械人被视为ChatGPT的劲敌。两人在商业模式与理念上向来存有分歧，他们拒绝拖手的短片在网上引发热议。　 盖茨受丑闻影响缺席AI峰会。 路透社   此外，微软创办人盖茨（Bill Gates）昨日在原定发表主旨演讲前几小时，宣布退出峰会。 盖茨基金会说，盖茨不会发表演说，“以确保焦点集中在AI峰会的核心优先事项上”。 美国司法部1月底公布大批与已故富豪淫媒爱泼斯坦（Jeffrey Epstein）有关的档案，包括爱泼斯坦于2013年撰写的草稿邮件声称，盖茨曾与一名以上俄罗斯女子有染并患上性病，随后向爱泼斯坦索取抗生素，计划在时任妻子梅琳达不知情的情况下给她服用。盖茨则驳斥这些指控完全不实。

【星岛综合报道】尽管加拿大女子冰球败给美国而获得银牌，但冰球皇帝格雷茨基(Wayne Gretzky)表示，加拿大女子冰球队应该为她们对这项快速发展的运动所做出的贡献感到自豪。 格雷茨基接受CTV新闻访问时说：“这些女孩都是很棒的运动员。她们训练刻苦，备战充分，热爱这项运动，充满激情……这些姑娘们功不可没；这项运动也因此蓬勃发展。” 自1998年女子冰球成为冬奥正式比赛项目以来，除一场之外，所有金牌争夺战都是加拿大对阵美国。美国队周四在历史悠久的加美对决中第三次夺得金牌。 “竞争才是推动比赛发展的动力，对吧？1987年加拿大杯是加拿大对苏联，现在是加拿大对美国……但最终，你们都会成为朋友。”格雷茨基说。 大约在去年这个时候，格雷茨基因与美国总统特朗普的关系而受到网路上的猛烈抨击。特朗普曾多次发表言论，扬言要把加拿大变成美国的第51个州。 去年2月，在备受瞩目的冰球四国对抗赛决赛前，格雷茨基被任命为加拿大队的荣誉队长，但他当时既没有穿加拿大队球衣，也没有公开反对特朗普的言论。(上图) 加拿大和美国男子冰球队的奥运决赛很可能重演四国对抗赛决赛以及2010年温哥华冬季奥运金牌争夺战的对决，这2场比赛加拿大队都在加时赛中获胜。 如果加美2队都能在周五的半决赛中晋级，他们将争夺金牌。 加拿大男子冰球队将于美国东部时间上午10:40迎战芬兰，而美国将于下午3:10对阵斯洛伐克。 格雷茨基在职业生涯中从未获得过奥运奖牌，但他看好加拿大队对芬兰的比赛，也认为决赛中，加拿大很有机会击败美国或斯洛伐克而夺冠。 “McDavid是本届赛事中最优秀的球员，他也是这项运动中最出色的球员。我预计加拿大队在半决赛和决赛中的表现会越来越好。所以很显然，我预测加拿大队会夺得金牌，但我也要说：美国队也非常出色。” 格雷茨基是北美冰联(NHL)历史得分王，他也谈到了许多家庭在让孩子参与冰球运动时所面临的经济障碍，这个问题多年来一直困扰著这项运动。 “这是最困难的部分。”他指出，如果他小时候没有祖父母帮忙购买球杆、冰鞋和其他装备，他的父母可能根本负担不起这项运动的费用。“很多家庭负担不起，这是我们必须努力解决的问题之一。” v01

柬埔寨波罗勉省发生骇人命案。当地传媒《Khmer Times》报道，贡斋密县一处河段日前发现黑色行李箱漂浮水面，警方打捞后揭发箱内藏有一具男性尸体，初步确认死者为一名约40岁中国籍男子，案件正展开调查。 大号黑色行李箱随水漂流  村民起疑揭发 事发于2月13日晚上7点20分，有村民在河边发现一个可疑大号黑色行李箱随水漂流，遂报警求助。警方到场后将行李箱拖上岸，打开检查时赫见一具男性尸体藏于箱内，场面震惊。 当地传媒《Khmer Times》报道，贡斋密县一处河段日前发现黑色行李箱漂浮水面，警方打捞后揭发箱内藏有一具男性尸体。网上图片   据警方初步资料，死者身穿白色短袖衬衫及短裤，双手双脚被绳索綑绑，嘴部更遭胶带封住，怀疑曾遭人禁锢或施虐。由于尸体被弃置于河中，具体死亡时间及犯案地点仍有待法医进一步检验。 当局表示，目前尚未掌握死者确实身份及背景，正循多方向追查案件，包括翻查附近闭路电视、走访周边村落及联络相关人士了解情况。 案件引起当地社区关注，警方呼吁知情人士提供线索，以协助尽快破案。 柬国过去多次爆行李箱藏尸案 柬埔寨过去多次揭发行李箱藏尸案，包括去年8月，国公省波东萨哥县一名渔民捕蟹返航途中，在白干都桥下的水域发现一个漂浮的白色行李箱。由于该行李箱散发强烈腐臭气味，警方接报到场调查，结果揭发行李箱内藏有一具已严重腐烂的外国男性尸体，箱内还放置多块石块。死者年龄约30岁，左腋下及肋骨下方存在两处明显撕裂伤，初步判断为他杀。

购买零食竟然能中大奖！近日，中国连锁零食品牌“零食很忙”的春节促销活动成为社交媒体上的热门话题。来自江西、安徽、湖北等地的多位民众，在消费购物后，竟意外抽中价值不菲的10克金牌，这些接连诞生的“锦鲤”（幸运儿）经验，引发了网友的广泛关注与羡慕。 幸运儿全国仅十名 其中一位来自安徽的中奖者兴奋地分享，她当时只是嘴馋想买些零食，消费百余元，结帐时经店员提醒才顺手参加抽奖，没想到竟一抽即中。她表示，这完全是意料之外的好运，自己也是第一次抽中这么大的奖。 以周大福网站2月19日金卖出价，约HK$1,491.09/克计算，10克金牌约值14910港元。 有网友晒出抽到的足金999纪念票，全国仅4份。   “零食很忙”春节促销活动，送出10g黄金牌。   网友晒出中奖的10g黄金牌。   “零食很忙”门店。   “零食很忙”门店。   “零食很忙”门店。   “零食很忙”春节促销活动，送出10g黄金牌、扫地机械人等奖品。   10克金牌大奖，全国共计10份。     内地媒体向“零食很忙”官方客服查证，证实该抽奖活动属实。客服人员表示，这是品牌为回馈会员推出的春节系列活动，奖品丰富，除了最大奖金牌外，还包括纪念金钞、iPhone、扫地机械人等。 据了解，这项抽出10克金牌的活动自1月26日持续至2月22日，消费者单次消费满58元人民币即可参与，全国共计10份。此外，会员还可用积分参与另一项抽奖，有机会获得2.5克足金纪念票，全国共有4份。官方提醒，不同活动规则各异，所有奖品将以邮寄方式发放，中奖者需及时填写收货资讯。    

由美国总统特朗普倡议成立的“和平委员会”（Board of Peace）19日在华盛顿举行首次会议。白宫表示，超过45个国家派代表出席，惟英国、法国等欧洲主要盟友未有参与。法方更对欧盟委员会最终派员列席表示“惊讶”，直言未获授权。 英法等缺席 特朗普：别向我撒娇 特朗普在会上形容当天为“重要时刻”，声称这是“前所未有、具权力与声望的委员会”。他同时揶揄部分拒绝加入的国家是向他“撒娇”，强调“这一招行不通”。 由美国总统特朗普倡议成立的“和平委员会”（Board of Peace）19日在华盛顿举行首次会议。美联社   由美国总统特朗普倡议成立的“和平委员会”（Board of Peace）19日在华盛顿举行首次会议。美联社   英国前首相贝理雅是成员之一。美联社   柬埔寨总理洪马内。美联社   美联社   特朗普揶揄部分拒绝加入的国家是向他“撒娇”，强调“这一招行不通”。美联社   美方捐100亿美元 会议焦点围绕加沙重建及安全安排。特朗普宣布，美国将向委员会捐出100亿美元，委员会成员亦已额外筹得70亿美元作为重建启动资金。联合国则承诺提供20亿美元人道援助。另国际足协（FIFA）亦将筹集7,500万美元，详情稍后公布。 五国同意派兵　国际稳定部队先驻拉法 在安全部署方面，特朗普宣布包括印尼、摩洛哥、阿尔巴尼亚、科索沃及哈萨克在内的五国，同意向加沙派遣部队，加入国际稳定部队（ISF）。印尼总统普拉博沃更表明，将派出至少8,000名士兵参与行动。 负责指挥行动的美军少将Jasper Jeffers表示，部队将首先部署于加沙南部拉法地区，并在埃及及约旦协助下培训当地警察力量，之后再逐步扩展范围。 特朗普重申，哈马斯必须解除武装，否则将面临“非常严厉的报复”。他称，加沙战事已告一段落，但仍存在零星冲突，期望毋须动用武力即可完成安排。 虽有多个中东国家如以色列、阿联酋、沙特、土耳其、约旦及卡塔尔派员出席，亦包括阿根廷、巴拉圭、匈牙利等国，但英国、法国并未参与。法国政府表示，“和平委员会”须重新聚焦于符合联合国安理会决议的框架，在相关问题未厘清前不会加入。 欧洲多国关注，新机制或会削弱现有联合国调停架构，故持审慎态度。梵蒂冈亦以类似理由婉拒邀请。 以色列总理内塔尼亚胡原曾表示支持倡议，但最终未亲自出席，改由外长代表与会。 外界普遍认为，“和平委员会”的成效仍有待观察，其能否在复杂的中东局势中发挥实质影响，仍是未知之数。

【星岛综合报道】卑诗省基隆拿市(Kelowna)表示，近日发现该市有75个泊车缴费机被贴上了诈欺二维码(QR code)，加拿大皇家骑警调查正就事件展开调查。 据Global News报道，基隆拿市泊车服务经理邓肯（Dave Duncan）指出，这些贴纸直接贴在了缴费机上。 市政府官员表示，这些二维码未经市政府或其行动支付服务商PayByPhone(以电话付款)授权。虽然它们看似在宣传一种便捷的泊车缴费方式，但实际上当司机扫描后就会被导引至一个诈骗网站。 邓肯指出，“我们不会在缴费机或任何靠近我们设备的地方使用二维码”。 市政府工作人员于2月12日接获发现这些贴纸的报告，市政工作人员几个小时内就移除了所有75个贴纸。这些贴纸上的图案疑似抄袭了PayByPhone的标志，市政府已通知该公司，而该公司随后成功封锁了该假网站。 尽可能避免用公共设备上的二维码 发生在基隆拿的事件并非孤例，去年8月，片迪顿（Penticton）警方亦曾警告公众有同样的骗局，最近在滑雪胜地威斯勒（Whistler）的泊车场也发现了类似的二维码骗局。而在此之前，温哥华市政府也曾提醒市民，留意泊车位出现了假二维码。 ● 相关新闻：泊车缴费机贴假QR code骗财 温哥华及威斯勒提醒市民当心 ● 相关新闻：习惯扫二维码进入停车系统付费 小心被诈骗！ 卑诗商誉局（Better Business Bureau，简称BBB）的霍蒂(Neesha Hothi)表示，“我们不仅在泊车缴费机上发现这种情况，也在其他使用二维码的地方发现了假冒品。”并指骗徒总是借机诱使人们访问他们希望你去的地方。 商誉局建议民众，应尽可能避免使用公共设备上的二维码，或尽可能使用现金付费，以降低风险。 霍蒂强调，“如果你手机上有收费机构的应用程式，请务必直接访问他们的主页；或者，如果他们有网站，也可以直接访问。” 邓肯表示，基隆拿市内的保安摄像头已经拍到有3个人(上图)，在2月11日晚上7时左右贴这些贴纸，皇家骑警尚未确认是否有人被捕。 图：Global News V6

【星岛综合报道】北岸的松鸡步道（Grouse Grind）本月初意外地提前开放后，现已再次关闭。 截至周四，大温哥华地区政府表示，这条以难度著称的步道因“冬季路况危险”而关闭。 此前卑诗省各地气温创下历史新高，让松鸡步道提前于2月5日就开放。但本星期气温下降，气象部门发布特别天气预报，高海拔地区将迎来降雪。 大温都会局表示，积雪和即将进行的步道维护工作“导致目前路况不安全，不适合公众通行”。当局评估，直到3月下旬都不太可能开放。 松鸡步道位于北温哥华的松鸡山公园 (Grouse Mountain Regional Park) 内，是一条大约 2.5 公里的徒步路线，人们沿着步道可攀至松鸡山上。往年步道在入冬10月份时会关闭，而在4月初才会开放。 尽管步道现在又关闭了，但附近的 BCMC Route 健行路线仍然开放，但当局提醒，健行者可能会遇到积雪和冰面路段，一定要多加留意。 相关新闻：史书记载北温松鸡山与“鸡”原来真有关系！ v01

女性每个月都要面临月经来潮的多种不适症状，除了经痛，甚至可能出现水肿。有营养师教按压小腿1个位置，分辨是否属于经前水肿，并推荐4类必食的高钾食物，助轻松去水肿。 营养师林俐岑在Facebook专页撰文指，做体重管理的女性，时常会在月经前7至10天出现水肿，体重更可能短暂增加1至3公斤。不过，这并非真的变胖，主要是由体内荷尔蒙失衡引致。她分析，主要与以下4大身体变化有关： 1.荷尔蒙的剧烈波动 在排卵后（黄体期），体内的荷尔蒙比例会发生以下变化： 体内雌激素浓度会升高，促使身体储存更多钠离子。由于钠离子有吸水的特性，水分便会滞留在细胞组织间隙，造成水肿。 黄体素具有天然的利尿作用，但在月经前夕，其浓度会急速下降，导致利尿效果消失，身体反而出现补偿性的水分滞留。 2.️醛固酮的增加 受荷尔蒙变化影响，肾脏会分泌更多醛固酮。这种荷尔蒙会指令肾脏回收钠、排泄钾，进一步加剧水分在体内的堆积。 3.️血清素下降引发的饮食改变 经前大脑内的血清素浓度会降低，容易引发焦虑及情绪低落，从而产生想吃甜或咸的渴望，而出现以下情况： 取过多精致糖会刺激胰岛素分泌，而胰岛素亦会增加肾脏对钠的回收。 进食薯片、卤味等过咸零食，会直接导致水分滞留体内。 4.血液循环减缓 受荷尔蒙影响，部分女性在经前会感到特别疲倦，活动量大减。长时间久坐或缺乏运动，会令下肢血液循环变差，使水分更容易积聚于足踝与小腿。 按压小腿1位置自测： 想快速判断自己是水肿还是长胖，她也教以下简单方法自我检测： 按压测试： 用手指按压小腿前侧胫骨处，若凹陷后无法立即回弹，则多为水肿。 观察周期： 若体重及肿胀感在月经来潮后1至2天明显减退，即属典型的经前水肿。 必吃4类高钾食物消水肿 公开全日餐单 林俐岑表示，经前水肿并非真正肥胖，只要遵循“高钾、低钠、足水量”的饮食原则，便能轻松击退浮肿。因此，她为此推介4大类高钾食物及一日的消水肿餐单： 高钾消水肿食材 1.高钾消水肿食材 全谷杂粮类：红豆、薏仁、番薯、玉米须茶等，有助利尿、排湿，促进水分代谢。 蔬菜类：菠菜、空心菜、芹菜、冬瓜、芦笋等，富含钾离子，有助平衡及排走体内多余的钠。 水果类：香蕉、奇异果、车厘茄、蜜瓜等，能补充钾离子，同时有助调节神经、缓解焦虑。 饮品类：适量饮用无糖黑咖啡、黑豆茶、红豆水等，能促进血液循环，加速多余水分排出。 排水肿1日餐单：早餐、午餐 排水肿1日餐单：下午茶、晚餐 2.排水肿1日餐单 这份餐单的设计重点在于以高钾食物取代加工钠，并维持血糖稳定： 早餐： 无糖乳酪1碗（可撒上1汤匙黑芝麻或奇亚籽） 香蕉1小根（切片放入乳酪中） 全麦多士1片（可抹上薄层无糖花生酱） 饮品：热无糖黑豆茶 300毫升 午餐： 糙米饭或杂粮饭八分满 烤鲭鱼或烤三文鱼（以补充Omega-3对抗发炎） 蒜炒菠菜、凉拌芹菜豆干 冬瓜蚬汤（烹调时不额外加盐，改用姜丝提鲜） 下午茶： 1小碗无糖红豆汤（含红豆粒）或少许原味腰果 晚餐： 蒸南瓜3小块 嫩煎鸡胸肉（以黑胡椒、香料调味） 烚通菜（拌少许橄榄油）、清烫芦笋 饮品：适量补充水分（建议睡前2小时减少饮水量） 她提醒，经前一周应严格限制加工食品，例如即食面、罐头、火腿、火锅料及过咸的酱料。每天应喝足“体重x30-35 c.c.”的水分，有助于稀释体内钠浓度。 即使感到水肿不适，每天散步20分钟也能显著改善下肢血液循环。 资料来源：营养师林俐岑 专家履历：林俐岑 台北医学大学保健营养学系硕士毕业，糖尿病卫教师认证（CDE），体重管理营养师，运动营养专业认证（CTSSN），居家长照营养师认证 T10

贺年零食高脂高糖，非常“邪恶”，随时是致肥元凶！有营养师公开9款贺年零食热量，其中一件沙琪玛热量竟等于3/4碗饭。到底有甚么贺年零食较健康？ 营养师高敏敏在Facebook专页发文指出，过年小零食看似不占胃，却极占热量。她特别整理出9款常见过年零食的热量排行榜，供大家参考： 9款过年零食热量： 1.沙琪玛 （40g） 热量：199 kcal 约等于 3/4 碗饭 2.枣泥核桃糕（30g） 热量：151 kcal 约等于 1/2 碗饭 3.花生麻粩（30g） 热量：111 kcal 约等于 2/5 碗饭 4.蛋卷（15g） 热量：86 kcal 约等于 1/3 碗饭 5.芝麻糖（15g） 热量：82 kcal 约等于...

英国王室再陷风暴。英王查理斯三世胞弟、前王子安德鲁（Andrew Mountbatten-Windsor）周四（19日）因涉嫌“公职人员行为不检”被捕，经过长约12小时的问话后，于同日晚上获准保释候查。案件源于指控他在担任英国贸易特使期间，疑向已故淫媒爱泼斯坦转交政府机密文件，美媒报道，若罪名成立，最重可判终身监禁。 安德鲁被问话12小时后获释 泰晤士河谷警方表示，案件属普通法罪行，调查仍在进行，被捕者目前“在调查下获释”。英王查理斯三世随后发声明称，家族将“全力支持并配合”执法部门，并强调“法律必须自行其道”。 安德鲁于2026年2月19日在英国艾尔沙姆警察局乘车离开。路透社   2026年2月2日，在英国温莎，安德鲁骑马于温莎大公园，靠近皇家别墅（Royal Lodge），该别墅位于温莎城堡周围的庄园内。安德鲁居住在温莎城堡内。路透社   路透社   警方在皇家别墅入口附近巡逻。皇家别墅位于温莎城堡周围的庄园内，曾是安德鲁的住所。路透社   货车驶入皇家别墅，该别墅位于温莎城堡周围的庄园内，曾是英国国王查尔斯的弟弟安德鲁的住所。路透社   路透社   据报，警方曾搜查其现居住所及温莎旧宅。消息指，调查重点涉及2010年安德鲁以政府特别贸易代表身分外访期间，疑向爱泼斯坦转交越南、新加坡等地官方报告。安德鲁一直否认有任何不当行为，并曾表示对与爱泼斯坦的关系“深感后悔”。 英国皇家检察署（CPS）资料显示，“公职人员行为不检”属普通法罪行，并非成文法条文，专门处理公职人员在履行职责期间，严重蓄意滥权或怠忽职守的情况。案件必须在刑事法庭审理，最高刑罚为终身监禁。 英媒指出，此罪名构成门槛颇高，警方及检控机关须符合四大要件方可提出起诉。 第一，必须确定涉案人于案发时具备“公职人员”身分，且涉事行为属其职权范围内。第二，须有证据显示其行为属“蓄意”渎职或故意不当作为，而非疏忽失误。第三，相关行为须严重至滥用公众信任的程度。第四，在上述条件成立下，检方还需证明涉案人行为“缺乏正当理由或借口”。 法律评论员指出，调查过程中，疑犯自警方接触起即有权陈述己见，程序公义至关重要。 非性侵案调查　过往丑闻再被翻出 今次调查与2022年安德鲁就维吉尼亚．朱弗雷（Virginia Giuffre）提出的性侵民事诉讼达成和解无关。朱弗雷去年离世，其家属发声明称“法律面前人人平等”。 安德鲁近年已因爱泼斯坦事件辞去所有王室职务，并被剥夺军衔及多项荣衔。今次被捕被外界形容为其王室生涯的“新低点”。若最终被起诉，他将成为极少数面临严重刑责指控的高级王室成员。 随着美国政府早前公开大量爱泼斯坦文件，相关风波持续发酵。英国警方表示，鉴于案件具高度公众关注，将在适当时候公布进一步进展。  

【星岛综合报道】对喜爱热门冰球爱情剧《烈爱对决》(Heated Rivalry) 的粉丝来说，更大的胜利和感动往往发生在冰场或电视剧外。 克里斯汀（Gianna Christine）是《烈爱对决》的粉丝，她想对剧中主角威廉斯（Hudson Williams）表达“生日祝福”，但她不送花或卡片，而是在社交媒体平台Threads上发起的一项筹款活动，如今已为卑诗省儿童医院筹集了近6.6万加元。 克里斯汀在官方筹款网站上发布的最新消息称，她受到启发，因此想用这种特别的方式表达“生日祝福”。 “我的女儿6个月大的时候就做了脑部手术（她现在10岁了！），儿童医院也救了我侄女和我一个表弟的命。”克里斯汀在给“狼鸟”（Wolf Birds）的留言中写道，这里“狼鸟”指的是Crave系列剧中的一个经典场景。 “哈德森·威廉斯说这家医院在他婴儿时期救了他的命，我真的非常感动。” 克莉丝汀在Threads上的帐号是@gigi_champagne，她会定期发布关于这场募款活动的最新消息，与《烈爱对决》的粉丝们分享。 今年早些时候，威廉斯在金球奖红毯上宣布卑诗儿童医院基金会是他选择的慈善机构。这一举动感动了许多粉丝，也感动了多年来曾受惠于该医院的家庭。 克里斯汀发起的这场募款活动原定于2月13日星期五，也就是哈德森·威廉斯的生日当天结束。 然而，由于反应热烈，筹款活动不得不延长。截至发稿时，募款金额已接近最初目标1,000元的66倍。 克里斯汀在另一条贴文中说：“我看到的慷慨程度，在过去3个星期是前所未有的。” “我仍然不知道哈德森·威廉斯是否知道这件事，但我永远不会忘记这份慷慨善意。它展现了善良的人们为了共同的目标团结起来的力量。” 在卑诗省出生长大的威廉斯最近非常忙碌，他与《烈爱对决》中的另一名主角斯托里(Connor Storrie)一起担任2026年冬奥会的火炬手。 相关新闻：《烈爱对决》男主角属于谁？掀起卑诗省各城市争夺战 相关新闻：冰球剧《烈爱对决》爆红超带货  加拿大国家队“戏服”即将开卖 网路图片 v01