2026年10月04日 星期日 18:46:28

新闻

【现场直击】北约克OOMOMO卷欠租风波一度停业 现已重开部分货品半价倾销

【星岛网报道】多伦多北约克Don Mills近Lawrence的大型日式杂货店OOMOMO怀疑欠租逾20万元,本月5至7日遭业主封舖,并已于周二(8日)重开,《星岛网》记者到现场视察,发现大部分货品特价发售。有店员向记者透露,店舖重开后不曾进货,料不久后将暂停营业。 据网上图片所见,该店门前入口处曾贴出执达吏公司Associated Bailiffs & Co. Ltd.的扣押物业通知,租客拖欠203,386.52元租金另加其他支出,通知上签发日期是7月5日。 该执达吏通知指,如果在收到该通知之日起的5天内未予回应,那么租户将需要通过支付前述的拖欠租金来取回店内物品。这些物品将由两名评估师根据《安省商业租赁法》的规定进行评估,之后将以能够获得的最高价格出售,以抵偿所欠租金和相关费用。 《星岛网》记者到北约克OOMOMO店内视察,门外贴出“全店30% off”单张,部分货品折扣更高达半价,而店内人流稀少大约只有20名顾客,部分货架已清空,有员工为货品贴上减价标签。 店内货品特价发售。(图:星岛记者摄) 一名男店员回应《星岛网》记者提问时指,店舖被封当日他负责开店,早上回公司时发现门外被贴执达吏通知,门锁亦被更换,员工无法入内营业,他通知店舖经理后,获告知回家等候总公司后续通知,至周二(8日)获通知重开营业。被问到公司曾否拖欠薪金,他坦言“完全没有,一切正常”,而员工亦没有被大幅裁减情况。 他又透露店舖已多日没有进货,“舖头好多日无入货,吉(空)成咁我都唔知可以点做生意”,他自己估计店内货品售罄后或将暂停营业。 顾客邹太及邹小姐表示,两日前有朋友告知关店,但她们昨(10日)到附近饮茶后,发现店舖正在营业,于是入内购物,她们表示有拣选到心仪的减价货品,惟店内选择不多,或不会再来购物,她们对于北约克OOMOMO或会暂停营业感可惜,邹太直言“好多嘢出面买唔到,舖头都有好多日本制造的货品”,她们均直言万锦广场分店与住所有距离,或不能经常到该址购物。   OOMOMO万锦广场店人流不断 位于万锦广场(First Markham Place)的OOMOMO,《星岛网》记者现场可见,店内人流不断以及货品种类齐全,店舖负责人指,北约克分店暂停营业一事与万锦广场分店无关,而该分店亦不受影响。   OOMOMO于6月2日起取消会员储分制度,会员需于2025年9月30日前兑换积分,而会员于6月15日起兑换所有积分,即可获额外礼品。 《星岛网》记者已就事件以电邮向OOMOMO公司查询,至截稿前未获回复。 (图:星岛记者摄、网上图片)T11

魁省失踪女童母亲被拒保释 法官索取其精神科报告

【星岛综合报道】魁省一名女童6月失踪,四日后于安省寻回时独自一人。警方起诉女童母亲两条罪名,她申请保释,今日被拒。法官索取其精神科报告后再作决定。 女童于6月15日于魁省失踪,四日后(6月18日)在安省被寻获,当时她已离家150公里。事件牵涉两省警队出动,亦牵动不少市民的心,警方共动用200多名警员、义工,及出动骑警、直升机、无人机等搜索。 据CBC早前的报道,于女童失踪前几个小时,女童母亲曾于TikTok发布一段影片,片中母亲抱着女童对着镜头说:“你要是胆敢继续这样做,事情会变得很糟糕。”消息人士还告诉CBC,警方对女童母亲手机的分析显示,她曾用手机搜索过“儿童骨灰盒”。 女童于魁省失踪四日后在安省被寻获,当时她已离家150公里。 6月16日,警方以遗弃儿童罪起诉女童母亲,她被即时还押。7月3日,警方又加控她一条罪名,过失致人身伤害罪。遗弃儿童罪最高刑罚为五年,而伤人罪最高刑罚为十年。 该名母亲期间申请保释。但遭控方反对申请。控方指是为了保护公共安全。 7月份,就母亲是否能够获得保释,曾举行两天的听证会,期间魁省警队的警察出庭作证。 7月11日,魁省 Salaberry-de-Valleyfield 法院拒绝了该名母亲的保释申请,她将继续还押。母亲出庭时,著灰色运动衫,披头散发,听到判决结果后饮泣不止。 法官亦要求索取她的精神科报告。预计需要30天才能完成。该名女子将于8月8日再度提堂,届时将公布精神状况报告。 (图:TikTok) T15

卑诗省更新规定 便利电动车辆驾驶者使用HOV车道

【星岛讯】随着电动车辆在卑诗省愈见普及,省府将进一步让电动车辆 (EV) 驾驶者更易享用高载客量车辆 (HOV) 车道。 由2025年8月15日开始,驾驶者驾驶合资格的插掣充电混能电动车 (plug-in hybrid) 或全电车时,将无须展示“OK”贴纸,即可使用指定的HOV车道。届时,能否使用HOV车道将以交通标志为准。 电动车辆使用高载客量车辆车道 (Electric Vehicle in High Occupancy Vehicle Lanes, EVHOV) 计划的这项更新,简化了电车驾驶者使用HOV车道的规定,并省却了申请贴纸的行政等候时间。 其他改变包括允许合资格的省外车辆和电动重型货车,在交通标志允许的情况下使用HOV 车道,以支持更有效率的货运物流,并鼓励更洁净的运输选择。 在交通标志允许的情况下,电池驱动或插电式车辆仍可在未达最低乘客人数的情况下使用 HOV 车道;氢能汽车如未能达到最低乘客数量要求,则不再合资格使用HOV车道。 运输及公共交通厅取消贴纸要求,将可节省约70,000元的年度行政开支。运输厅将继续监测全省的HOV车道容量,以确保所有合资格的使用者都能有效使用这些车道。 (图:美联社资料图片) V02

【高温来袭】多伦多高温警告 本周六最热 下周四转凉

【星岛综合报道】今日起,多伦多高温预警又再生效,气象部门预计高温天气将持续到下周四,提醒市民未来数日预防中暑。 加拿大环境部预测,星期五(11日)开始,安省南部天气将转为炎热潮湿,星期六达到最高温。预计明日(12日)最高气温为32度,湿度指数攀升至40左右。之后数日高温天气将持续,约为30度,直到星期四(7月17日)转为26度左右。   据悉六月底高温天气时,至少有42人因此而前往急症室就诊。 高温天气会为市民带来健康风险,尤其容易中暑。症状可能包括头痛、恶心、头晕和非常疲劳。加拿大气象部门提醒市民,大量喝水,降低脱水风险,高温天气切勿将儿童和动物遗留在车内。 这是今年夏天安省南部第三次发出高温警告,其中,六月份曾创纪录录得极端高温。  目前多伦多的高温预警范围南至温莎,北至巴里,西至渥太华。 (图:加通社)T15

关税战|美国印度传磋商临时贸易协议 入美关税或降至20%以下

《彭博社》报道,美国正与印度磋商一项临时贸易协议,可能将对印度的建议关税降至20%以下,使印度在南亚地区的竞争对手中占据有利地位,而且预计将为更广泛的贸易协定铺路。 报道指,印度预料不会收到美国本周对多国发出的关税要求函,协议细节将通过联合声明公布。知情人士因谈判属机密而要求匿名,表示该临时协议允许双方继续磋商,给予新德里时间解决未决问题,预计于2025年秋季达成全面贸易协定。印度商务部长皮尤什·戈亚尔(Piyush Goyal)强调,印度不会因7月9日的关税期限压力而妥协,显示其在谈判中的坚定立场。 美国总统特朗普的关税政策近期再度引发全球关注。法新社   印度总理莫廸 / 法新社   《彭博社》报道,美国正与印度磋商一项临时贸易协议,可能将对印度的建议关税降至20%以下。法新社   《彭博社》报道,美国正与印度磋商一项临时贸易协议,可能将对印度的建议关税降至20%以下。法新社   美国日前宣布对所有入口铜产口加征50%关税。法新社   相关新闻:关税战 | 特朗普对加拿大征收35%关税 扬言若报复就再加征 根据报道,临时贸易协议的焦点包括: 美国诉求:要求印度开放农产品市场(如转基因玉米、大豆、乳制品),并降低汽车、能源及医疗设备的关税。 印度诉求:寻求美国取消对钢铁、纺织及服装的26%关税,提升印度产品在美市场竞争力。 敏感领域:印度对乳制品及农业关税持强硬立场,因涉及国内7000万农民的生计及粮食安全,这些领域短期内或被排除在协议之外。 《印度时报》指出,关税谈判虽接近尾声,但农业及汽车零部件的争议仍是主要障碍。美国希望印度降低对农产品的39%平均关税,而印度则坚持保护本地农业,避免进口美国转基因作物引发国内争议。分析人士预计,临时协议将聚焦非敏感领域,如医疗设备及部分工业产品,以确保谈判进展。 报道又指,美国总统特朗普的关税政策近期再度引发全球关注,印度作为新兴经济体,与美国的贸易额于2024年达1910亿美元,美国对印度存在约450亿美元贸易逆差。达成低关税协议将有助美国缩窄逆差,同时为印度产品进入美国市场提供更多机遇。

密西沙加23岁男子透过软件约会后性侵 警方吁市民提供资料

【星岛综合报道】皮尔区警方拘捕来自密西沙加的23岁男子Hamad Nadeem,他被控性侵一名18岁女子。 2025年6月至7月期间,Nadeem在约会程式上使用化名“Alejandro”联系一名18岁女子,之后两人约定见面。 Nadeem驾驶一辆白色特斯拉Model 3抵达约会地,之后据报对女子有不当性骚扰。 7月8日,他被警方拘捕。警方认为,可能还有更多受害者,呼吁知情人士向警方举报。 (图:皮尔区警队)T15

香肠引发沙门氏菌疫情再增12人患病 亚省67人安省15人中招

【星岛综合报道】一款Salami香肠引发的沙门氏菌疫情又爆新病例,最新增多12人患病,2人住院。此次疫情涉及Rea品牌旗下三款香肠,病例自4月以来陆续曝出。 7月10日,加拿大食品检测局(Public Health Agency of Canada,下称PHAC)公布,本次沙门氏菌疫情已致84人患病,其中9人入院,未有死亡病例。患者年龄最小为1岁,最大逾100岁,64%为男性。当前调查仍在进行中,当局指,未来可能继续通报更多感染病例。 自6月10日起,PHAC 已在安省、亚省及缅省召回如下批次的产品。当局呼吁公众勿要食用这批产品。 Rea brand Genoa Salami Sweet (Lots: 5035 226 and 5049 226) Rea brand Genoa Salami Hot (Lots: 5020 228 and 5035...

白宫:加拿大符合加美墨协议规定的商品可免受35%关税威胁

【星岛综合报道】一位卡尼政府官员透露,加拿大政府目前尚不清楚哪些商品将适用于特朗普的最新35%关税,但威胁可能没有最初预想的那么大。 据《星报》报道,特朗普周四(10日)致函加拿大总理卡尼,称如果两国未能达成贸易协议,将从8月1日起对加拿大进口商品征收35%的关税。卡尼最初希望能够在7月21日之前达成该协议。 但一位白宫官员随后澄清说,新关税仅适用于已经面临25%关税的商品。这意味着符合加拿大-美国-墨西哥协议(CUSMA)的产品可以享有豁免,而面临10%关税的能源和钾肥也不在此列。 该官员也表示,最终政策文件尚未起草,特朗普也尚未做出最终决定。 一位加拿大政府官员告诉《星报》,尽管美国媒体引述特朗普政府官员的话称,35%的关税将仅适用于少数未获得CUSMA豁免且已被征收25%关税的商品,但目前仍不清楚35%的关税究竟适用于哪些商品。 国际贸易律师博斯卡里奥尔(John Boscariol)表示,这种不确定性正是特朗普最新威胁的重点。 博斯卡里奥尔认为,“特朗普此举目的是在谈判过程中制造更多虚张声势和混乱,”“到目前为止,我们已开始发现了一个模式,即在谈判过程中投掷震撼弹,然后效果将立竿见影。” 博斯卡里奥补充道,特朗普的目标是在谈判桌上创造筹码。 “他宣布了一些事情,而这些事情的具体适用情况或适用对象都不清楚。他只是让这些话题悬在那里一段时间,”博斯卡里奥尔说。“我认为加拿大的谈判代表应该低调行事,忽略这些噪音。” 图:Getty Images V6

士嘉堡入屋抢劫伤人案 警方通缉两名疑犯

【星岛综合报道】多伦多警队现正通缉两名早前在士嘉堡入屋抢劫的男疑犯,并公布他们的相片。 7月2日晚11点,警方接到报警,指士嘉堡Sheppard Avenue East 夹 Kennedy Road有事件发生。据悉两名男子到附近一处民居敲门,受害者开门后,两男强行闯入,其中一男持刀威胁。两男子袭击民居内二人,向他们索要现金。两住户受了轻伤,无生命危险。疑犯还抢走一部手机离开。 警方公布,疑犯均为男性,年龄介乎20岁至30岁之间,其中一人在右臂内侧有纹身,左臂前侧也有纹身。警方指二人“持有武器且危险”。警方呼吁,公众勿要靠近他们,见疑即报。 (图:多伦多警队)T15

【张无忌专栏】稀土并不稀

稀土这个名字,常被误解为“稀有的泥土”,其实稀土的蕴藏量,比黄金还多,分别只是,像金的“矿地”很集中,产稀土的矿地就很分散,而且矿地彼此相距极远,开采成本高,收获也不及黄金之多,故名稀土。 黄金虽然值钱和稀有,但曾有“大丰收”的异象,大约是十八世纪,曾出现过“淘金热”,尤其是加里福利亚,当地人称之为 GOLD RUSH,只须用筲箕在溪流、小河,使劲“铲起”沙石,把沙石“冲走”,剩下的就是金沙,甚至是“金粒”;幸运的话,有些金粒大如“绿豆”,淘金者也不敢相信是真金,于是用牙一咬,若金粒能被咬扁一些,那就是真金,因为黄金比其他金属软得多。 当年的淘金热,吸引了各色人种参与,华人也是其中的淘金者。反观稀土,虽然价值很高,但没法用“人手”挖掘,必须使用超巨形的掘土机,即使采得稀土,还须提炼加工,过程又会污染土地和水流,还会泄出辐射…… 因此,早期的开采和提炼,几乎都是美国的独市生意,包揽了全球的供应量,直至有竞争者加入,又不怕污染,价钱又便宜,美国便坐享其成。 一些富有国家,更直接在落后国家设厂,开采、提炼、交货……视收益为经济支柱。 稀土有个花名号叫做“金属味精”,什么金属加了它,效果都提高很多,例如飞机、战舰、坦克车,强度韧度增加了,手提电话和电脑,若欠稀土,立变“弱智”;如果用稀土打胜关战,如何另觅买家取代美国,这倒是一个极头痛的难题。

科技/有片| 跑步背心金睛火“眼”  前后镜头录影吓退坏人

如果你是一个想找人下手的坏人,你大概不至于愚蠢至选择一个前后都挂着明显摄录机的人作目标。而这,正是 Urban Eyes 背心为跑手及其他独行冒险者设计的功能。这款重390克(0.9磅)的穿戴式装置是英国企业家 Tony Rossiter 五年前发明的,起因是他的女儿告诉他,她在跑步时曾被一名男子跟踪。时间快转到2025年,第二代产品现已开放预购。这款轻盈透气的基本背心设计简单,配有反光条、高可视度彩色布片,以及可调节的腰带。腹部有一个大型拉链手机袋,肩带上还有两个较小的拉链袋。  Urban Eyes 的独特之处,在于其前后均设有2.5K/30fps广角镜头。这些镜头外观抢眼,每个为60毫米(2.4寸)宽的亮白色外壳,嵌在黑色眼状设计中。此外,每个镜头录影时会亮起蓝色 LED 灯,录影时会同时记录声音。使用者可透过一个小巧的无线遥控器,只需按下一键,便可同时启动或停止两个镜头的录影,也可暂停录影或拍照。影片会储存在各自镜头内的 SD 卡中,每次充电可持续使用约90分钟。虽然让影片自动经应用程式上传至云端确实有其优势,取代现有的独立录影设计,但Tony Rossiter选择不采用此方式。他表示:“许多跑手偏好即插即用的方案,因为这样更有弹性。例如,使用应用程式的系统可能在跑步途中遇上网络问题,影响体验;相比之下,我们现时的设计连同新推出的遥控器,让使用者可完全掌控背心操作。”潜在攻击者也未必知道镜头是否正在直播。不过,即使不是直播,单是“正在被录影”这个观感,已足以发挥震慑作用。Urban Eyes 背心现已可在官网预购,共有五款彩色布片可选,售价为150英镑(约204美元),预计约35日内寄出。图片:Urban EyesT10

列治文华裔厨艺冠军烘焙店两遭“零元购” 窃贼目标古怪老板称奇

【星岛综合报道】华裔厨艺大师经营的卑诗列治文市烘焙店于周一(7日)凌晨遭窃贼两次闯入,偷走了价值近万元的设备和用品,店家对治安日下感到十分无奈。 据区报《列治文新闻》(Richmond News)报道,7月7日凌晨,位于奥尔德布里奇道(Alderbridge Way)附近花园城市路(Garden City Road)的“Daan Go Cake Lab”店两次被窃。 Daan Go Cake Lab店华裔萧姓老板(Christopher Siu,译音)表示,监视器拍到两名疑人在凌晨4时30分左右进入店内,偷走了几部iPad、收银机、收银盒以及一些礼品卡片。 萧老板称,随后有人看到这两名嫌疑人离开商店,并在凌晨5点左右又返回,这次盗走了保险箱里的现金,从办公室里偷走了一件夹克、厨房的音箱,以及一箱10公斤的可可脂。 他估计总损失约为9,000元。 “我完全不明白发生了甚么,也不明白他们在想甚么。他们大概只是随便拿了他们认为值钱或是一些可用的东西。”萧说。 这位加拿大厨艺大师第七季冠军(上图)表示,他非常庆幸这两名嫌疑人没有在商店里大肆破坏,包括大门。 多伦多分店上月也遭入屋盗窃 据悉,两窃贼撬开锁盒并将其砸碎,取得钥匙后进入烘焙店。“但至少大门没有损坏,因为修理起来成本非常高昂,”他补充道。 事后店家查看监视器影片时注意到,两名嫌疑人其实周日就一直在广场附近徘徊,怀疑是在踩点。 萧老板表示,作为一家小企业,这次事件已对他们的财务造成了巨大影响。 “经济形势已经不太好,自开业第一年以来,我们的业务发展已经放缓了很多,这真的很难。” 在萧先生眼里,列治文是一个“相当平和的社区”,但他指出,卑诗省和多伦多的犯罪率都明显上升,Daan Go在多伦多的分店上个月也遭遇了入屋盗窃,因此他称这次入屋盗窃“是必然会发生的。” 图:谷歌街景/Daan Go Cake Lab V6

401公路发现尸体 多市警队循凶杀案调查

【星岛综合报道】多伦多警方称,401号高速公路近Whites Road发现一名死者尸体,警方现正循凶杀案调查。 7月11日凌晨12点6分,警方接到报警,随即到Whites Road附近展开调查。警方找到一名死者,确认这是一宗谋杀案。交通部和警队及法医车都到现场。 弃尸地段位于皮克灵市(Pickering),警方封闭一条右行车道,并拉起几条警戒线调查。 此案已移交凶杀组展开调查。 (图:CTV)T15

太嚣张!多伦多Don Mills公寓地下停车场多辆车轮被盗,网友直呼:治安太差了!

【星岛综合报道】多个社交平台用户发帖指多伦多Don Mills一柏文地下停车场 多辆私家车的车辘被盗,事件引发居民担忧。 社媒发出的图片可见,停车场多辆车的轮胎消失,地上空余石头,散落一地螺丝。 有人询问为何要偷车胎,“这不科学啊,偷车一溜烟就跑了,胎还要卸货装车”。 但用户跟帖评论,“车胎很贵,尤其是原厂轮胎”。并且,偷车的话需要解锁,或是破解钥匙信号,而偷轮胎相对容易,有工具便可很快拆完。 用户指出,偷车和偷轮胎难度不同,一个人只能偷一辆车,但可以偷的轮胎就多许多了。 简言之,偷车需要更高技术和有途径销赃,而偷轮胎卖配件相当容易。 据悉被盗者多数为日本车,用户评论称可能因为欧洲车胎更复杂,解锁需要更多工具。 更有用户替苦主担忧是否应该报保险,因为“报保险,会有偷车的记录在carfax;不报保险,四条胎+轮壳小几千元”。 (图:小红书用户Sherry_Tong)T15

【一夜限定】多伦多单车派对周六回归 体验不一样的城市夜生活

【好去处】踏入盛夏,多伦多又有潮玩活动登场!一年一度的 “Bike Party Toronto”单车派对 将于 7月12日(周六) 晚上举行,届时数百名踩单车人士将一同游走市区街道,化身成一支闪亮流动的音乐队伍。参加者需自备单车、灯饰与音响设备,沿途更有临时派对站及公园停靠点,一夜限定。 Bike Party Toronto 是一场结合单车巡游、街头音乐与社群互动的非官方活动。参加者将单车装饰成闪亮灯饰车,配搭流动音响及造型打扮,于晚上在市内展开一场无固定路线的“踩街派对”。活动不限年龄或单车经验,任何人均可报名参加,体验不一样的城市夜生活。 活动将于晚上7时30分集合,惟集合地点不会公开,需预先透过活动官网或社交平台报名,成功登记后主办单位会以电邮形式通知具体位置。当晚参加者需携带已装上灯饰与音响的单车,并于倒数时一同启动官方播放清单,正式展开派对之旅。 活动路线经特别设计,属初学者友善,途中更会设有多个停站点供参加者休息、打卡及即场跳舞,派对气氛浓厚。从城市大道至宁静公园,整段旅程约数小时,适合不同程度的踩单车人士参与。现场亦会见到不少装备齐全的音响单车,以及打扮夸张的参加者,是摄影与观赏的好时机。 活动免费参加,惟主办单位欢迎小额捐款,以支持活动长远发展。无论你是单车爱好者,还是想一试特别活动的朋友,这场单车派对将是今个夏天最具活力与趣味的夜间活动之一。如想了解更多活动资讯,请追踪官方社交平台及报名电邮通知。 Bike Party Toronto 日期:7月12日(周六) 集合时间:晚上7时30分 集合地点:需报名后由电邮通知 参加费用:免费(欢迎捐款) 登记及详情:https://bikepartytoronto.square.site/ (图:官网)T10

【阿浓专栏】小测验三:谁写的?(新书《他们这样说─跟阿浓学名言慧语》部分资料)

独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。(            ) 十年一觉扬州梦,赢得青楼薄幸名。(             ) 劝君更尽一杯酒,西出阳关无故人。(             ) 白发三千丈,缘愁似个长。(          ) 这次第,怎一个愁字了得。(          ) 众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在,灯火阑珊处。(           ) 意态由来画不成,当时枉杀毛延寿。(            ) 便纵有千种风情,更与何人说?(                 ) 似此星辰非昨夜,为谁风露立中宵。(            ) 十有九人堪白眼,百无一用是书生。(            ) 但愿人长久,千里共婵娟。(         ) 感时花溅泪,恨别鸟惊心。(         ) 日日思君不见君,共饮长江水。(             ) 唯将终夜长开眼,报答平生未展眉。(              ) 出师未捷身先死,长使英雄泪满襟。(                ) 问世间情为何物,直教生死相许。(                 ) 答案: 1.王维  2. 杜牧  3. 王维  4. 李白  5.李清照   6.辛弃疾  7. 王安石  8. 柳永 9. 黄仲则   10. 黄仲则   11. 苏轼  12. 杜甫  13. 李之仪  14.  元稹  15. 杜甫  16.  元好问 (答对15题或以上A ,    12题或以上 B , 8题或以上 C ,    7题以下 D)

【投资专栏-跟枫走015】稳定币带动金融科技 Sofi模型功能多元化

【投资专栏-跟枫走015】近期 Fintech(金融科技)再度火热,主要受以下几个宏观环境与技术创新因素驱动,而 SoFi(Social Finance, Inc.)正是这波浪潮中的受益者之一。 而Fintech 近期火热的原因,是主要利率预期转向:对金融创新股有利。随着市场预期美国联准会将在未来一至两季内开始降息,高增长但过去被高利率压抑的 Fintech 股重获关注。融资成本下降、贷款需求回升,有利于 Fintech 提供信贷与借贷服务。 而AI 应用普及,提升运营效率。Fintech 公司广泛应用 AI 于信贷评估、欺诈检测、投资建议等领域,提升风险控管与获客能力。市场对“AI + Fintech”的题材有高度期待。 加上用户数码化习惯已养成,疫情以来用户习惯使用数码银行、线上贷款、行动支付,传统银行转型缓慢,Fintech 乘势而起。Z 世代与千禧世代偏好使用无分行的金融工具。 监管环境暂时稳定,相对于加密货币,目前针对 Fintech(尤其是贷款与银行服务)的监管环境较稳定,有利机构部署中长期资金。 SoFi 主要提供贷款、银行、投资、信用卡及理财服务等全方位产品。SoFi 积极利用 AI 提升营运效率、降低风险与强化客户体验,在 FinTech(金融科技)领域中具有代表性。 Sofi...

美国国务院周五大裁员 1300人收“大信封”

据美国传媒报道,美国国务院展开大规模重组,周五发通知解雇1,300多人,涉及1,107名公务员及246名外交官。这是特朗普政府努力缩减联邦政府规模计划的一部分。 美媒引述国务院内部通知称:“作为重组的一部分,近3,000名员工将离职。” 这个数字包括被解雇和自愿离职。 相关新闻: 美国国际开发署正式关闭 鲁比奥批该署收效甚微 美国国务院。 官方facebook图片   美国国务卿鲁比奥于2025年4月22日首次宣布部门重组计划,主要针对非核心职能部门、重复或冗余的办公室,以及可以通过集中或整合职能和职责来显著提高效率的办公室。 据报周五收到“裁员通知”(RIF)的外交官将被行政休假120天,之后正式“失业”。大多数公务员则在行政休假60天后被解雇。 相关新闻: 特朗普政府再裁员 衞生部大砍1万人

造谣“中科院士预测广东将发生8级以上大地震” 32岁男被处罚

公安部网安局今(11日)通报,近日一张“院士预测广东将发生8级以上大地震”的截图在网络上传播,引发大量网民关注讨论。经查,罗某良(男,32岁)于6月30日在互联网平台发布了所谓的“倪四道”院士的聊天截图,内容涉及预测广东将发生8级以上大地震,造成该谣言信息传播扩散,造成当地居民恐慌,扰乱公共秩序。目前,属地公安机关已对罗某良作出行政处罚。 3名传播谣言者亦被处罚 通报称,此外,匡某(男,34岁)、胡某成 (男,31岁)、张某 (男,52岁)在未核实真实情况的条件下传播相关谣言信息,造成谣言信息继续扩散,属地公安机关已依法对匡某、胡某成 、张某作出行政处罚。 相关新闻:7.5日本地震预言︱“日本无事发生”登微博热搜第一 网民:不如信我中500万 据内媒5日报道,一张“院士预测广东将发生8级以上大地震”的截图在网络上流传。截图显示,名称为“倪四道”的用户称,团队预测8个月内,将会在一经纬度位置(位于广东)出现八级以上地震。 倪四道是中国科学院院士,地球物理学家,主要从事地震学研究,目前担任中国科学院精密测量科学与技术创新研究院副院长。 7月5日上午,倪四道院士团队的工作人员表示,已经注意到相关截图,内容并非倪四道院士发布,目前团队已经报警。地震专家、中国地震局地震预测研究所原研究员陈会忠也称,截图中的信息没有任何科学依据,显然是有人借着倪院士的名字在造谣。 相关新闻:编造重庆九龙坡大火是人为 男子张某被刑拘 近年来,广东偶发中小型有感地震。最近一次地震是在6月23日18时48分,广东清远市清城区发生4.3级地震,震源深度10公里。地震后,当地政府曾表示,暂未接到人员伤亡和财产损失情况报告。 广东地震台台长王力伟当时表示,此次地震是孤立型的地震,地震原震区近期发生5级以上地震的可能性不大。王力伟还介绍,从广东省近期地震情况,以及东南沿海地震带近期的活动情况看,地震的发生目前总体处在正常水平。

中国科学家成功克隆牦牛 体重33.5公斤

新华社从西藏(当雄)金丝野牦牛繁育基地了解到,10日中午12时40分,该基地剖腹诞生了第一头克隆牦牛,体重33.5公斤。  克隆牛犊身体状况良好 记者在繁育基地看到,这头新出生的克隆牛犊个头比正常新生牛犊较大,全身通黑,能够正常行走,目前身体状况良好。 相关新闻:内地首用体细胞技术 复制出3只优良奶牛 西藏(当雄)金丝野牦牛繁育基地。新华社   西藏(当雄)金丝野牦牛繁育基地。新华社   在西藏基地剖腹诞生的第一头克隆牦牛。新华社   在西藏基地剖腹诞生的第一头克隆牦牛。新华社   中国科学家成功克隆牦牛。新华社   在西藏基地剖腹诞生的第一头克隆牦牛。新华社   在西藏基地剖腹诞生的第一头克隆牦牛。新华社   克隆牦牛的母牛。新华社   据悉,这一成果是浙江大学方盛国团队和西藏自治区高原生物研究所联合攻关取得的。从2023年7月起的两年来,科研人员克服高原缺氧、实验设备短缺等困难,通过全基因组选择和体细胞克隆的复合技术,培育诞生了第一头克隆牦牛。 浙江大学国家濒危野生动植物种质基因保护中心主任方盛国教授说:“西藏是牦牛的主要生活区域,数量较大。开展牦牛克隆工作,不仅有助于西藏构建牦牛繁育体系,还可以精准复制繁育能力强、肉产量高、抗病性强的牦牛个体,快速扩大优质种群,提升牦牛养殖的经济效益。”

自掘坟墓|意少年游海滩挖“隧道” 将自己活埋焗死

意大利17岁少年里卡多(Riccardo B.)到海边游玩,在沙滩上挖出一条隧道,试图从一边洞口走入,再从另一边钻出时,隧道中间突然塌陷,大量沙土掩埋整个洞,导致他窒息而死。 据外媒报道,事发于意大利西北部蒙塔尔托迪卡斯特罗(Montalto di Castro)的海滩。里卡多和家人从罗马前往该处度假游玩时,在沙滩上挖出深至1.5米的洞。 起初他和分别8岁和3岁的弟妹在一起,后来弟妹离开现场,剩下里卡多一人。他的父亲在营地小睡,醒来后发现儿子不知所踪,于是开始寻找,弟妹带父亲回到他们分开的地点,他才惊觉儿子被埋。 沙坑掩埋后“像没事发生一样”,少年父亲救人不果。 美联社示意图   目击的泳客描述:“他挖出一条隧道,想从一边进去,从另一边出来,但他进去后走到隧道中心时,一切都塌了,洞口完全被覆蓋”,“你甚么都看不到,可以直接从上面走过去,甚么都不会发现。” 一名当地人补充,里卡多很快就被吞噬,没有发出任何声音或尖叫,“当沙子塌陷逼近你时,重量非常惊人,连一点氧气都透不进来,而且因为容易再次塌陷,要把人救出来并不容易。几分钟后,人就会因窒息而死亡。” 尽管家属与救生员合力抢救,警方与空中救援也迅速赶抵现场,但他被救出时已没有呼吸,当场被宣告死亡。这起事件震惊当地社区,当局宣布全面停办11日所有公共活动,以示哀悼。 蒙塔尔托市长索夏雷利(Emanuela Socciarelli)对此表示,“这是场令人震惊的悲剧,难以想像一名年轻人竟以这种方式失去生命”,市府也发表声明向死者家属致哀。

【有声新闻】星岛A1电台7月11日晨早新闻专辑 美国下月将征35%关税 卡尼:坚定捍卫本国工人及企业

【有声新闻】美国总统特朗普向加拿大发信,指下月1日起将对本国货征收35%关税,总理卡尼指会坚定捍卫本国工人及企业。 美国总统特朗普在给加拿大的信中表示,在下月1日起,向本国货征收35%关税,与之前的行业性关税分开征收。 特朗普又警告,如果本国提高对美国的报复性关税,美国亦会提高税率。特朗普又重提芬太尼问题,又声称大量关税、非关税、政策及贸易障疑,导致美国有贸易逆差。 特朗普又声称,如果本国与他合作阻止芬太尼流入,或者会考虑调整关税。 本国总理卡尼在社交平台回应,强调会坚定捍卫加拿大的工人和企业,又重申本国在打击北美的芬太尼问题方面,已经取得重大进展,会继续与美国保持合作。 卡尼又表示,联邦政府、省及地区正为一个加拿大整体经济作出重要进展。他又正准备好为国家利益,建设一系列的重要新项目,并在全世界加强贸易合作。 省长福特的办公室发声明,表示需要联邦政府马不停蹄,达成适合本国的协议及消除所有美国关税。 《City News》报道,特朗普在3月向本国征收25%关税,能源及钾肥为10%,之后又表示加美墨贸易协议下的商品暂停关税。特朗普又向本国的钢、铝及汽车,征收额外关税。早前特朗普又指,8月1日要向本国的铜征收额外关税。 特朗普自星期一起向全球贸易伙伴发信,包括日本、南韩和巴西等,通知由下月起的关税税率,税率介乎20%至50%。 详细新闻专辑请收听以下声音档案......

地球最大块火星陨石即将拍卖 估价逾3000万港元

有钱的话可以将火星带回家!一块从火星飞越2.25亿公里降落地球的历来最大块火星陨石,即将在苏富比(Sotheby’s)纽约拍卖登场,预计成交价可能高达400万美元(约3140万港元)。 据外媒报导,这块火星陨石名为NWA 16788,2023年在西非国家尼日尔阿加德兹地区(Agadez)被发现,重24.5公斤,是已知火星陨石中体积最大。 相关新闻: 陨石坠地球‧有片|日本现绿色火球划破关东天空 民众:听到爆炸声 地球最大块火星陨石NWA 16788拍卖。 美联社   地球最大块火星陨石NWA 16788拍卖。 美联社   地球最大块火星陨石NWA 16788细节。 美联社   地球最大块火星陨石NWA 16788细节。 美联社   地球最大块火星陨石NWA 16788拍卖。 美联社   地球最大块火星陨石NWA 16788拍卖。 美联社   苏富比表示,这块石头可能是火星表面受小行星撞击后跌出,历经遥远旅程后坠落在撒哈拉沙漠。苏富比拍卖行高级副总裁哈顿(Cassandra Hatton)说:“这块石头能从那里来到这里,机率几乎是天文数字。”目前火星与月球样本的总体积不多,能装进一辆SUV内。 结构完整未受风化影响 据NASA与苏富比的统计,目前地球上超过7.7万块已登记陨石中,只有约400块来自火星,占比仅0.6%。能如此完整保存至今的样本更是相当罕见。NWA 16788状态良好,几乎未受地球风化影响,化学与物理结构完整,极可能是近期才落入地球,这也让它在拍卖市场上格外吸睛。 相关新闻: 爱马仕|珍宝金Jane Birkin原版柏金包拍卖 破纪录近7900万元成交 陨石是有助于解锁火星秘密的重要资料库,有学者呼吁这样珍贵的样本应捐给科学研究机构,或者放进博物馆让大众接触,而非卖给私人收藏家。陨石正在苏富比纽约画廊展出,将于7月16日正式拍卖。

山东小店老板发影片介绍菜品 遭定义为“违法广告”罚款¥45万

近日,山东临沂一个小饭店老板,因发布了一条随手拍摄的菜品影片,被当地市监局定义为“违法广告”,罚款45万元(人民币,下同)。有律师表示,该处罚涉嫌滥用职权。目前,临沂市兰山区联合调查组已介入调查。 影片未做出任何宣传行为 据指尖新闻报道,饭店老板介绍,她经营了一家老菜馆,面积不大,加上包房也只有几张餐桌。今年2月,她在社交平台上发布了一条自己拍摄的菜品影片。 相关新闻:“远洋捕捞”?︱安徽跨省拘逾50“耽美”作家 需缴高额罚款否则判囚 联合调查组介入调查。   山东小店老板发布影片介绍菜品遭罚款45万元人民币。指尖新闻   山东小店老板发布影片介绍菜品遭罚款45万元人民币。指尖新闻   山东小店老板发布影片介绍菜品遭罚款45万元人民币。指尖新闻   山东小店老板发布影片介绍菜品遭罚款45万元人民币。指尖新闻   相关新闻:天价处罚︱天津证监罚一股民¥3.96亿 或涉“幌骗交易” 3月22日,她突然接到兰山区市监局工作人员电话,称她发布的菜品影片涉嫌为违法广告,让她配合调查。她表示,由于当时在几十公里外的娘家,就在电话里表示会在一周内去兰山区市监局接受调查,并且第一时间删除了影片。 但令她没想到的是,还没等她去接受调查,两日后,一纸《行政处罚告知书》通过门缝被塞进了饭店。《告知书》上写明,饭店涉嫌发布法律禁止行为的广告,且当事人拒绝配合调查,可以依法重罚,所以拟对饭店罚款45万元。 对此,老板感觉莫名其妙:“我的饭店一年也赚不了多少钱,就因为我在平台上发了一个介绍菜品的影片,就要罚我45万元,这样的处罚是不是太儿戏了?这么巨额的罚款不是逼我关店吗?” 媒体通过查看老板提供的影片发现,影片最开始是一盆汤菜,手写标注为“蛤蟆汤”,接着是多种昆虫食材,最后是饭店的外观。整个影片没有声音,未标注菜价,亦无购买链接,甚至没有出现饭店的名称和地址。 老板称,最开始执法人员与她联系时,曾提到有人因这段影片举报她的饭店非法售卖野生动物。但是她称自己所用食材都是市场上公开购买的,根本没有野生动物。而且自己发布的也不是广告,只是记录日常的随手拍影片。 对此,有律师表示:“经营者通过自有媒介客观展示商品信息,不构成广告,兰山区市监局做出此《行政处罚告知书》存在涉嫌滥用职权的嫌疑。” 联合调查组介入调查 山东临沂市兰山区联合调查组11日晚发布情况通报:7月11日,网传兰山区一饭店因拍摄发布菜品影片被认定为“违法广告”,并面临高额处罚。兰山区高度重视,立即成立联合调查组开展调查。 经初步调查,2025年2月15日,当事人涉嫌在网络发布使用国家禁止食用的动物蛤蟆(中华蟾蜍)加工菜品的影片。3月17日,兰山区市场监管局立案调查,并于3月24日下达《行政处罚告知书》。3月27日,当事人向兰山区市场监管局提交了陈述申辩相关资料,并主动删除相关影片。5月12日,兰山区市场监管局综合具体事实和危害程度,决定不再作出行政处罚并告知当事人。目前,联合调查组正对该案执法行为开展进一步调查。

加拿大上月新增8.3万个就业岗位 失业率降至6.9%

【星岛综合报道】加拿大六月劳动市场表现超乎预期,招聘人数意外激增。 加拿大统计局表示,6月失业率小幅下降至6.9%,经济新增8.3万个就业岗位,其中大部分为兼职工作。 截至今(11日),经济学家此前预期6月就业人数不会增加,失业率将升至7.1%。 加拿大统计局表示,6月是自1月以来就业人数首次大幅成长的月份,结束了失业率连续三个月上升的局面。 即使是近几个月因加拿大与美国的关税争端而面临失业的制造业,6月也增加了1万个职缺。 加拿大央行将密切关注就业数据,为7月30日的下一次利率决定作准备。 (图:加通社)T11

英国女子藏2死胎尸多年 法官判缓刑:不是她的错

英国威尔斯一名女子被揭发将两名婴儿的遗体藏在家中多年,震惊社会。31岁的日林斯凯特(Egle Žilinskaitė)被指隐匿2名足月死胎并妨碍合法埋葬,在卡地夫刑事法院(Cardiff Crown Court)被判监2年、缓刑2年,并须完成200小时义务劳动与15日心理辅导。 法依根据胎盘与脐带残留,合理推论2婴出生时已是死胎。 路透社示意图   相关新闻: 霸占汉堡店厕格发出怪声 德州33岁妇涉将胎儿冲入马桶被捕 两名婴儿在法庭中称为Baby A与Baby B。据英国广播公司(BBC)报道,2名婴儿是日林斯凯特与其前伴侣莱多夫斯基斯(Zilvinas Ledovskis)所生,分别于2019年8月与2021年9月出生。她在无医疗协助、独自产子的情况下,将婴尸藏于家中,一具用垃圾袋与毯子包裹藏在阁楼,另一具则用床单包裹,塞入衣物烘干柜中。 案件于2022年11月曝光,当时警方因调查一宗慈善诈骗案而搜查她位于布里真德(Bridgend)的住处,却闻到屋内传出恶臭,进一步搜索后发现2具婴尸,震撼全英。 被告将婴尸藏在垃圾袋中。。 路透社示意图   相关新闻: 美国23岁女试玩DNA测试 竟卷入27年前女婴尸悬案 或“亲手送外婆入狱” 法医表示,2婴儿皆为男性,不是双胞胎但却是亲兄弟,推测出生当下即无生命迹象,遗体严重腐败无法确定死因,但根据胎盘与脐带残留,“合理推论”均为死胎。 辩护律师指出,当时日林斯凯特正深陷忧郁,“情绪极度混乱,不知所措”,加上她与伴侣关系不佳,对方长期酗酒并有情绪虐待倾向,使她处于长期孤立与脆弱状态。“她当时是个受害者,现在终于透过司法程序获得些许释怀。” 多夫斯基斯一同被告,但随后获撤控。 facebook / Zilvinas Ledovskis   法官罗伊德克拉克(Tracey Lloyd-Clarke)在宣判时表示,日林斯凯特长期对政府单位存有“不信任感”,另与其在立陶宛成长背景有关,“她相信若通报当局,孩子将会被强制带走。”法官指出,她犯下的虽是严重罪行,但她同时也经历了2次失去孩子的巨大悲痛,“孩子的死亡,并非她的过错”。 据悉,2婴遗体已于今年5月正式安葬,日林斯凯特也因此首次面对过去并接受心理辅导。至于其前伴侣莱多夫斯基斯,现年50岁,住在斯旺西,原本被控同样罪名,但检方最终撤回所有指控。

甘肃高速附近惊现大量“忍者钉” 自驾游3车12胎惨遭拮爆

7月10日,旅游博主大鹏称,带队在青甘(青海甘肃)环线自驾时,同行3辆车的12条车轮均被专业扎胎器扎破,大鹏怀疑有人故意为之。目前官方部分已展开调查。 疑有人故意在路面撒钉子 大鹏提供的一段现场影片显示,扎伤轮胎的都是四角铁蒺藜(忍者钉)。他怀疑这样专业的扎胎器,是有人故意撒的,“如果不是我们携带了专业的工具,后果真是不敢想象”。 相关新闻:大命BB|32岁男飙车逃捕 婴儿车飞出警以为轮胎 1小时后寻回奇蹟无恙 内地自驾游3辆车轮胎遭刺破。抖音@探寻荒野宝藏地-大鹏   内地自驾游3辆车轮胎遭刺破。抖音@探寻荒野宝藏地-大鹏   官方称正调查事件。   当事人称,有车胎遭刺入30至40枚钉子。抖音@探寻荒野宝藏地-大鹏   内地自驾游3辆车轮胎遭刺破。抖音@探寻荒野宝藏地-大鹏   内地自驾游3辆车轮胎遭刺破。抖音@探寻荒野宝藏地-大鹏   内地自驾游3辆车轮胎遭刺破。抖音@探寻荒野宝藏地-大鹏   内地自驾游3辆车轮胎遭刺破。抖音@探寻荒野宝藏地-大鹏   相关新闻:天降沙井盖 沈阳私家车挡风玻璃遭砸穿|有片 现代快报报道,针对此事,青海当地的大柴旦公安、网信、文旅等部门当天中午表示,已介入调查。 7月10日23时许,青海大柴旦行政委员会联合调查组发布情况通报称,7月9日,“青甘大环线三车12胎被扎胎钉扎报废”影片在网络传播后,我区高度重视,第一时间成立联合调查组,对影片所述事件进行核实。 经核查,该影片中所述道路位于大柴旦至敦煌方向G3011柳格高速K455km左转进便道41公里处,事发地隶属甘肃省阿克塞县管辖。目前,联合调查组正会同阿克塞县有关部门,就影片反映的有关问题进行调查,相应结果将及时公布。

杭州餐厅收顾客差评 发文辱骂“吃的比狗舔的还干净”

一名女子近日在浙江杭州一家火锅店就餐后,因在消费平台上给出差评,遭到商家发图文辱骂“吃的比狗舔的还干净”。11日,涉事女子陈女士表示,她已就此向平台方进行投诉,并报了警。 涉事门店:不清楚是否发过辱骂顾客的图片 据极目新闻报道,陈女士介绍,7日,她带家人从厦门飞到杭州玩,下午到机场后,在附近一家名为汤川页记·潮汕鲜牛肉火锅的餐厅吃饭。用餐时,她发现端上来的牛肉不新鲜,边缘有点发黑,且口感偏硬,当天就在“大众点评”平台作了评价。没想到商家9日在该平台发帖,认为其评价是胡说,并附上两张她们吃饭时的闭路电视图片,其中一张图片附文骂她像狗。 相关新闻:碗底印“你像猪一样能吃”惹怒食客 内地连锁店挨轰致歉 杭州餐厅发文辱骂顾客“吃的比狗舔的还干净”。极目新闻   杭州餐厅发文辱骂顾客“吃的比狗舔的还干净”。大众点评   杭州餐厅发文辱骂顾客“吃的比狗舔的还干净”。大众点评   杭州餐厅发文辱骂顾客“吃的比狗舔的还干净”。大众点评   陈女士对涉事门店给出差评。大众点评   杭州餐厅发文辱骂顾客“吃的比狗舔的还干净”。极目新闻   相关新闻:日本大阪餐厅贴告示拒绝接待中国人惹争议  称“有很多人没有礼貌” “店家因不服我的评论,怀恨在心,还辱骂我们是狗,用污秽词语对我们进行人身攻击,实在不堪入目。”陈女士说,她随后向平台方提交投诉,平台表示会在14日之前给出回复。10日上午她又向杭州警方报了警,警方表示,对此只能进行批评教育,建议博主通过法律途径解决。 11日,涉事门店工作人员表示,只是与顾客之间有点争执,并不是他们店的牛肉有问题。因为现在天气太热,肉切完后会进行排酸处理,端出来后牛肉边缘有点发黑是正常现象。对是否在平台上发过辱骂顾客的图片,该工作人员称:“不清楚,只是和顾客有点争执没有解决。”随后其挂断电话。 杭州市公安局靖江派出所工作人员证实,10日上午确实接到了陈女士的报警,已向当事人作了回复。大众点评客服人员回应称,针对陈女士的投诉,会提交大众评审团审议。

俄罗斯唯一航母|库兹涅佐号疑放弃修复 维护与升级工作暂停

俄罗斯唯一的航空母舰“库兹涅佐夫海军上将”号(Admiral Kuznetsov)命途多舛,据《环球时报》引述俄罗斯《消息报》报道,俄罗斯国防部可能已放弃修复。 消息人士透露,目前该航母的维修和现代化升级工作已暂停。俄罗斯海军和联合造船公司将很快决定这艘航母的命运,专家们不排除它可能会退役。 相关新闻:世界最倒楣俄罗斯航母 才快修好又着火 俄罗斯唯一的航空母舰“库兹涅佐夫号”。 路透社   “库兹涅佐夫号”于1985年下水,1991年加入海军服役,原期望大维修及升级可延长寿命及服役至2037年。它可搭载30多架飞机,包括苏-33和米格-29K战机约20架,另外还有10多架直升机,包括卡-27反潜直升机和K-31预警直升机。 2016年11月,俄军在打击叙利亚境内极端组织行动中使用“库兹涅佐夫号”,是这艘航母自服役以来首次参加实战。但首战表现不佳,出现了2架舰载机坠毁的严重事故。 俄罗斯唯一的航空母舰“库兹涅佐夫号”。 法新社   “库兹涅佐夫号”完成叙利亚作战后,2017年送到船坞维修及进行现代化升级,原计划2022年恢复服役,但由于技术、资金等问题,导致重新服役时间一再推迟。 维修期间,这艘航母还发生了多起事故,包括2018年俄罗斯最大的浮动船坞沉没,起重机砸中航母甲板,导致舰体受损;2019年航母上又发生了重大火灾。   dbu 

自测压力过高8大警号 专家教3招减压呼吸法 减轻焦虑/提升专注力

 都市生活节奏急促,压力是现代人常见的问题,长期累积可能影响身心健康。其实透过简单的呼吸练习,便可以帮助放松身心、减轻焦虑,并提升专注力。以下将会介绍几种有效的解压呼吸法,适合在日常生活中随时随地练习。自测压力过高8大警号 人生旅途上,我们总会经历各种变化、考验与关卡,例如适应新环境、考试等。当我们觉得难以应付时,可能会感到压力,并产生心理或生理的反应。适度压力可以提升专注力增加效率,甚至激发潜能,但压力过高却会使人焦虑、紧张、表现下滑,长期受压更会使身心出现问题。当您出现以下征状时,可能是压力过大的警号:焦虑不安易怒烦躁郁闷低落呼吸急促、心跳加快肌肉紧绷抵抗力下降失眠倦怠专家教3招减压呼吸法 减轻焦虑/提升专注力在进行呼吸练习时,可以选择安静、通风的地方,采用自己觉得舒适的坐姿,例如:于椅子坐下或盘腿坐在地上,亦可透过呼吸练习想像释放身体的压力和紧张。1.箱式呼吸法(444呼吸法)步骤:用鼻子深吸气4秒,感受肋骨慢慢向两边打开,肺部充满空气。屏住呼吸4秒。缓慢地呼气4秒,完全排出肺部空气。再次屏住呼吸4秒。可以根据自己能力重复以上步骤5-10次。2. 腹式呼吸法步骤:用鼻子深吸气约4秒。吸气时感受腹部自然胀起。用嘴巴缓慢吐气呼出约7秒,尽量保持缓慢吐气。呼气时感受肚脐自然向内收。重复以上步骤5-10次。可以根据自己能力调整,尽量吐气的时间比吸气长,期间避免过度换气。3.交替鼻孔呼吸法步骤:以食指跟中指轻按在眉心上。用右手拇指按住右鼻孔。从左鼻孔吸气,再用无名指按住左鼻孔。将拇指松开右鼻孔,缓慢呼气,然后吸气。再用右手拇指按住右鼻孔。将无名指松开左鼻孔,缓慢呼气,然后吸气。换边重复,左右为一组,可以根据自己能力重复练习5组。练习时可尽量保持放松,亦应避免过度屏息或过度换气,量力而为,若长期受压力困扰,伴随失眠、心悸或情绪低落,或本身患有呼吸急促或心肺疾病患者,可先咨询医护意见。透过规律的呼吸练习,能有效管理压力,提升生活品质。从今天开始,每天花几分钟关注自己的呼吸吧!撰文:香港都会大学 护理及健康学院讲师 蔡嘉敏T10
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