健康

【加拿大都市网】安省首席卫生官莫尔指随着卫生官员努力制定标准定义和治疗方案，预计安省未来可为长期新冠做出资助决定。莫尔表示医院一直在向安省卫生部门提交建议，提供有关如何护理长期新冠症状患者的指导。莫尔接受采访时指对提案有了解，但不想抢先发布，认为他们将在不久的将来做出资助决定。 安省最近解散的科学顾问团本月初呼吁政府采取积极而全面的战略来应对长期的新冠，认为可能会为安省的人口及其医疗保健系统带来重大负担。科学顾问团指感染新冠后症状持续至少4或12周，人群中长期新冠的患病率可能在2%到54%之间，具体取决于定义方式。 莫尔认为定义和治疗长期新冠并非易事，表示正尝试建立标准，以定义新冠的患病时长，无论是神经系统、心脏还是呼吸系统不适，都希望有治疗方案。同时，他认为了解哪些额外资源可以帮助长期感染新冠病毒的人也很重要，例如康复、职业健康治疗和物理治疗。 莫尔指目前还没有很多随机对照试验能够指导医生什么疗法有效，在什么情况下有效，所以工作都在不断发展，也希望研究人员参与，以确保治疗途径早期得到最佳指导。  (图：CTV) T11

  【加拿大都市网】妻子不孕，问题可能出在丈夫身上。台湾肾脏科医生洪永祥分享病例指，一名男子23岁时育有长子，惟相隔7年后也无法生第二胎。夫妇双双接受检查后，发现丈夫的职业及身形2大问题，是导致妻子不孕的关键因素。 高温环境令精虫“一直被烤” 洪永祥医生在节目《医师好辣》中分享病例指，该名男子早婚，23岁就已结婚生子。夫妇俩想要第二胎，惟随后7年没有避孕，也无法成功怀孕。妻子接受妇科检查后，并无发现异状。丈夫往泌尿外科检查，做精虫分析。 洪医生解释，在正常状态下，男性每次射精为1.5毫升精液，每毫升要有1500万只精虫，40%精虫会游动、有活动能力，4%型态要正常。惟泌尿科医生发现，该男子精虫数目不足、活动力差，认为问题出在男方身上，导致不孕。 经询问后得知，该男子在25岁时创业，开食肆快炒店，并兼任厨师一职。他每天站在高温锅炉前面，长时间工作，这情况持续了约5年，洪医生形容高温“一直在烤他的精虫”。同时，他在这5年体重增加了10公斤，不断吃东西。如是者，肥胖以及长期在高温环境工作，导致不孕。 后来，该男子听从泌尿科医生的建议，减少做厨师的时间，另聘一位厨师分担工作；而且，体重减去10公斤，双管齐下，不久妻子怀孕了。洪永祥医生指，过胖或是高温导致不孕等问题均可逆转。若有怀孕打算，不论男女，也要养好身体。 成功怀孕机率 根据香港家庭计划指导会资料，若一对夫妇的性生活正常，并连续在12个月内没有采用任何避孕措施而仍然未能成功怀孕，便可定义为“不育”。据统计，每6对夫妇，便有1对有不育情况。随年龄增长，女性不育机率相对增加，年过40岁的妇女尤甚。 若夫妇生育能力正常，女方怀孕机会有多高？家计会指，怀孕是一个复杂的过程。在月经周经中，不能成孕的机会，远高于能成孕的机会。在一般情况下，即使夫妇双方生育能力正常，有正常性行为，并无采用任何避孕措施，女方在每次月经周期内的怀孕机会亦不会超过25%。 增加行房次数可提高怀孕机会？家计会指，一般而言，若行房过密，如每晚1次，可能会减低精液中精虫的数量。相反来说，若行房太疏，如超过1星期1次，则可能降低精虫的活跃能力。家计会建议，夫妇在平时可保持一星期2至3次正常性行为，但在女方排卵期间可增加行房次数，例如隔天1次，以提高受孕机会。 不育成因 家计会指，主要有以下因素： 1. 男性因素 任何可影响精虫制造或输送的不良因素，如吸烟，饮酒，睾丸下降异常，阴囊静脉曲张，生殖器官因手术或发炎而受损等，都可能导致男性不育。另最近的研究发现，男性如有无精症或精虫极稀少的问题，其中有部分是遗传因素所致。 2. 女性因素 卵巢机能不全、内分泌失调而引致排卵异常、盆腔炎或子宫内膜异位而引致输卵管闭塞或盆腔内黏连、先天性子宫结构异常等都会导致女性不育。另外，女性因年纪大而不育的情况亦渐趋普遍。 3. 原因不明 若详尽的病历及检查，再加上全面的诊查，均无法得出有关夫妇不育的明确解释，这种情况称“成因不明的不育”。此类夫妇则使找不出不育的原因，但若女方年纪大或不育年期超过3年者，其自然受孕的机会亦会大幅下降，故应及早向专科医生求诊。 T03

  【加拿大都市网】便秘是时常困扰都市人的问题，一旦便秘，身体其他症状例如口气及腹胀也继而发生，而且会影响心情。香港基督教联合那打素社康服务注册营养师罗曼诗为大家分享便秘的成因、症状，及推介一款有助通便的简易食谱。 每周大便少于3次即便秘 罗曼诗表示，便秘一般指排便习惯改变，排便变得不频繁（每周少于3次），粪便呈硬粒状，或是需要很用力排便，而且有排不清的感觉。根据政府一项非传染病调查，于社区居住的成年人的便秘患病率为 14.3%，便秘患病率亦随着年龄增长而出现上升趋势。 便秘成因 都市人便秘成因很多，包括饮水不足，摄取蔬果/纤维太少，加上缺乏恒常体能活动及没有养成定时排便的习惯，都会诱发便秘。 另外，长者、怀孕妇女是患上便秘的高危一族，女性亦较男性更容易患上便秘，因为女性的肠道蠕动较男士慢。便秘有机会由于日常生活模式的改变（如家庭及工作压力）、使用某些药物或由其他疾病所引起。 便秘5大症状 她解释，一般人的排便频率由一天3次至两天1次不等，单纯计算日数并不足以界定有否便秘问题，仍要视乎其他因素。根据英国伦敦大学国王学院（King's College）客观定义，于下列6项条件中出现2项或以上才算便秘，包括每星期排便少于3次、超过四分一如厕中出现下列情况： 1. 要出尽力去排便 2. 大便呈硬粒状 3. 排便后有未清感觉 4. 直肠有阻塞感 5. 需用人为方法协助排便 4招预防便秘 要预防便秘，健康生活及饮食习惯十分重要，首先必须注意饮食。罗曼诗分享以下4大饮食贴士，有助改善及预防便秘问题：  1. 吸收足够水分 靠水分软化大便需要时间，若大便已经变干，就算立刻喝进大量水分，亦无助即时软便。建议每一至两小时最少喝水一次，防止大便变干而有排便困难。好的水份摄取为每公斤体重约30毫升。例如一位65公斤男士，每天建议水分摄取量为1950毫升（即8杯），水、清茶、清汤及奶类均计算在内。 2. 摄取足够膳食纤维 膳食纤维包括水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维。 水溶性纤维会吸水，令大便变软及保持一定的水分与体积。含丰富水溶性纤维食物包括燕麦、燕麦糠、奇亚籽、洋车前子、大麦、豆类、菇类、果胶丰富的水果（如苹果、柑橘类水果、香蕉等）。 非水溶性纤维则有助大肠蠕动，所以两者皆要摄取。含丰富非水溶性纤维的食物包括全谷物食品如全麦面包、糙米、红米、小麦麸、果仁、叶菜类和水果（尤其是皮层和种子）。 根据中国营养素参考值，成人每天建议摄取至少25克纤维。由于水份与膳食纤维有互相牵引的作用，即是一旦摄取大量的纤维，但水份却不能同时补足时，只会适得其反。 3. 进食发酵食物 肠道菌丛讲求多元化，会影响消化道健康，发酵食物都有益生菌／乳酸菌，是肠道好菌的食物来源，例如低脂乳酪、泡菜、面豉和纳豆等，以调整肠道中细菌的数量，能刺激肠道/粪便蠕动，帮助排便。 4. 适量运动  要增加身体的活动量，肠道自然会增加蠕动。吃饱饭后不要马上坐下，建议用20分钟走走路。此外，做腰部运动间接能为肠道按摩，例如玩呼拉圈或扭腰运动，这些腰部运动能刺激肠道蠕动，帮助排便。 食谱推介 罗曼诗为大家推介一款有助通便的食谱——草莓奇亚籽奶昔。奇亚籽含丰富水溶性纤维，有助软便；小麦麸及草莓则含丰富非水溶性纤维，可促进肠胃蠕动，帮助排便。此外，加钙豆浆不含乳糖，适合乳糖不耐症人士饮用。 草莓奇亚籽奶昔（2人份量） 草莓奇亚籽奶昔（图片由受访者提供） 材料：草莓 150克（约6-8粒）、奇亚籽 2茶匙、小麦麸 5克、加钙豆浆（低糖） 250毫升 做法： 奇亚籽加入半杯水中浸泡30分钟，盛起倒进杯内。  其余材料（草莓、小麦麸、加钙豆浆）放入搅拌机内一起搅拌，然后倒在盛有奇亚籽的杯中，即可饮用。 宜吃人士：适合患有便秘及乳糖不耐症的人士饮用。 忌吃人士：肚泻人士、患有小麦过敏、乳糜泻和麸质不耐症的人士不适合饮用，建议先咨询注册营养师。 记者：Ricca

  有调查指出夫妻婚后2年内性生活次数急速下降，原因不外乎工作忙碌及压力、照顾小孩以致时间不足等，久而久之，问题会越来越大，甚至影响夫妻间的感情。夫妻性生活不协调影响深远，究竟有甚么方可以解决？ 性是人类本能需求，而性爱就是夫妻间联系亲密关系的一种形式，性行为时，大脑除了会分泌多巴胺（Dopamine），令身体变得“飘飘然”，心情感到愉快，脑部中的下丘脑（Hypothalamus）更会分泌出催产素（Oxytocin），又称为“爱情激素”，有助坚定夫妻间的互信、情感连结及维系。不过其实不少人婚后的性生活并不协调因此产生了不少困扰，工作的忙碌、尤其是有小孩子后，令性生活更受影响。为解决疑问，香港星岛就请来香港资深性治疗师何慕诗Cynthia Ho，就现时夫妇在性生活上的不协调给予宝贵的建议，令婚姻关系得以改善。 何慕诗（Cynthia Ho）原本是亚视女艺人，后来投身性治疗行业，做了将近12年，为情侣们解决性问题。   了解双方感情状况 资深性治疗师Cynthia Ho指出，要了解性生活的不协调，首先会尝试理解夫妻两人的感情状况感情状况不一定是好好或是好差，最紧要是其实是双方的沟通是否足够，有“拗撬”其实并不代表感情差，双方是否有尝试处理问题才是最重要。有问题而不去解决自然会影响性生活的质素兼且次数亦会越来越少。相对地，如果性生活不如意，无论是质素或次数的不如意，久而久之亦会影响感情。 解决生活上的压力 压力其实是性欲望的“头号敌人”，当压力越大，“压力荷尔蒙”（皮质醇）就会持续在高位，压抑性荷尔蒙的运作或发挥。遇上生活上的压力时，例如是工作压力，财政压力，生育的压力，我们首要是学习减压，在处理任何问题是都会觉得更轻松，更轻松的时候，先可以正面面对自己的问题，从而有良好的性生活。 小朋友同房问题 不少夫妻生小朋友之后，小朋友会在同一间房间瞓，甚至会在同一张床瞓，都会对夫妻性生活有所影响，原因可能是“土地问题”又或者夫妻认为同房对小朋友较好。Cynthia指出如果当夫妻察觉小朋友同房对夫妻性生活有影响时，双方就要衡量在长远的情况下，边样比较重要。小朋友出世父母当然会紧张，但小朋友到6、7岁时如不是土地问题就不应要求一起瞓觉。其实小朋友一路成长都有自己的生活模式，所以为了夫妻的感情以及是性生活，就要学识放手，作出更好的调整。 沟通是关键 承上提到的沟通，是维系双方感情以及是性生活的重点。Cynthia强调双方沟通的重要性，无论在感情方面或是性爱方面都要表达自己的感受，尤其是性爱方面，好多时因怕尴尬表达得不好，或不好意思去表达，又会怕讲出来会伤害对方的自尊心。 不过其实我们不应忘记性爱除了是为了生儿育女，性爱亦是为了双方的享受。如果不觉享受又不愿意去沟通的话，就会出现问题，所以要了解是什么原因导致性生活不协调，可能是技巧方面又或者是双方根本不了解对方的需要。其实双方都有同样责任，如果自己不享受，要设法去协调，作适当的了解及沟通，如果真是不能有效去沟通，或者不敢开口的话，就应找专业人士去帮手处理问题。 T03  

  【加拿大都市网】经常放屁也是患癌警号？有台湾急诊科医生分享病例指，一名42岁男子因经常放屁，但难以排出大便而求医，最终确诊患上大肠癌。有外科医生指，一个都市人常见的问题为大肠癌先兆，呼吁大家留意。 腹胀狂放屁确诊大肠癌 急诊科医生柯世祐在节目《医师好辣》分享病例指，该名42岁男子因不断放屁，大便排不出来而求医。惟服用软便剂后也无效，肠道一直绞动。柯医生指，该男子腹部胀起，用手一敲，全是气体。照X光后，发现他肠道明显被阻塞，肚子充满气体与液体。医生表示，患者一直放屁，但仍然腹胀，疑有异物堵塞。不过他亦指，吃冬菇、金菇等较难消化的食物也会如此卡著。 与外科医生一起诊断后，他们认为要做手术剪掉堵塞的位置，否则会肿胀得愈来愈厉害，并很易破裂。做手术后，医生诊断出该男子患的是大肠癌。柯医生指出，患者放的屁异于常人，附有黏液与粪水，但总是无法排出大便。 大肠癌等于严重便秘 当地外科医生江坤俊曾亦其节目《江P医件事》中指出，放臭屁很可能是大肠癌先兆。他解释，大肠的肿瘤若够大，足以堵塞粪便，令其难以下行。当粪便在大肠长时间停留，就会与细菌有独特交互作用。 江医生指出，大肠癌情况严重时，即等于严重便秘。当气体的压力很大，就会从被堵塞的位置漏出，这些气体十分臭。他提醒，若持续小量小量地放臭屁，就要小心，因有可能是大肠癌先兆。 大肠癌成因 大肠癌为香港第2号癌症杀手。根据香港衞生署资料，大肠是消化系统的最后部份，包括结肠、直肠和肛门。食物中的水分、营养会经消化系统而吸收，剩余的食物渣滓（即大便）最后经肛门排出。大肠癌大多由一颗细小的瘜肉开始形成。瘜肉通常为良性，但有些会慢慢演变为癌症，这种变化可以历时10年或以上。若不及早治疗，癌细胞会侵入和破坏附近的器官，还可经血液和淋巴系统扩散至身体各部位。 大肠癌的风险因素包括饮食中的纤维含量不足、进食大量红肉和加工肉食、缺乏体能活动、肥胖、饮酒和吸烟。据统计，以下人士患大肠癌机会较高︰ 50岁或以上男性 带有遗传性的肠病，例如“家族性大肠腺瘜肉病”或“连氏综合症” 大肠长期发炎，例如“溃疡性结肠炎” 过往有大肠瘜肉 有大肠癌家族史，尤其是直系亲属（即父母、兄弟姊妹或子女） 大肠癌常见症状 香港衞生署指，大肠癌在病发初期可能没有任何症状，而病征往往与其他肠道疾病相似。常见病征如下： 大便习惯在不明原因下有所改变（腹泻或便秘），并持续超过两星期 大便带血或带有大量黏液 大便后仍有便意 腹部不适（持续疼痛、腹胀、饱胀或绞痛） 原因不明的体重下降和疲倦 T03

【加拿大都市网】安省于过去一周，感染新冠病毒与因新冠死亡的人数双双下跌，但爆发疫情的护理院却大增超56％，1岁以下婴儿感染后入院人数更大增超一倍。 安省卫生厅指出，9月4日至10日的一周，感染人数有6,968例，较之前一周的8,175例，下降14.76％；新冠死亡人数也由之前一周的70人，下跌至54人，跌幅为22.86％。 但卫生厅指出，最新一周有47间护理院爆发疫情，相对之前一周的30间，上升56.67％。 卫生厅更表示，感染后须入院的1岁以下婴儿人数显著增加，由之前一周的8人，到刚过去一周已上升至17人，升幅为1.125倍。 但阳性感染率由之前一周的12.7％，略为降至11.4％。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】安省的猴痘疫情高峰期已过，每天新增病例已大幅减少至只有一例。 安省首席医疗主任莫尔医生表示，安省猴痘疫情最活跃的时间是7月15日的一周，每天新增病例介于16至18例，但现在已经大幅降至每天只有1例，反映猴痘疫情高峰期已过。 莫尔医生表示，新病例中，大部分与旅游有关，尤其来自美国的热门地区，患者并非在安省内受感染。 他表示，安省已经为32,175人接种猴痘疫苗，现正等待国家免疫顾问委员会，就是否及如何开展第二剂疫苗提供指引。 莫尔医生强调，安省感染猴痘的风险已经大大降低。 根据安省卫生厅的数据，截至9月13日为止，共656例猴痘病例，除了5例病例外，其余全是男性患者，年龄介于20岁至74岁，平均年龄为36岁。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】世卫组织总干事谭德塞在9月14日的线上新闻发布会上表示，新冠肺炎疫情的结束“近在眼前”，世界现在处于战胜疫情的最佳时机，世卫组织呼吁各国继续坚持抗击疫情。 据路透社9月14日报道，世卫组织总干事谭德塞在当天的线上新闻发布会上表示，新冠肺炎疫情的结束“近在眼前”，世界现在处于战胜疫情的最佳时机，世卫组织呼吁各国继续坚持抗击疫情。 谭德塞表示，上个星期新冠死亡病例数是自2020年3月以来的最低水平。“我们现在处于前所未有的有利位置来终结这场大流行。虽然我们还没有走到结束疫情的那一步，但疫情结束就在眼前。” 谭德塞同时打了一个比方来提醒众人，“一位马拉松选手不会在看到终点线时就停下来，而是会用剩下的全部精力跑得更加努力。我们也必须这样做。”他还警告，如果世界现在不抓住这个机会，那么还会有风险产生更多的变异毒株和死亡病例，并且经历更大的阻碍与不确定性。 谭德塞呼吁把握住当前的机会，世卫组织当天发布了6份政策简报，概括各国政府现在必须采取的关键措施来“结束这场长跑”。这些政策简报基于疫情暴发以来取得的证据和经验，向各国提出的建议包括为高危人群接种疫苗，对病毒进行持续检测和基因测序，并将对2019冠状病毒病的有效治疗纳入基础医疗保健体系当中。 根据世界卫生组织的数据，截至今年9月11日，全球累计已有超过6.05亿人感染新冠病毒，死亡人数超过640万。（言西早综合报道 图 谭德塞推特）

【加拿大都市网】安省政府宣布全新长期护理法案的最新细节，规定选择留在医院，等候入住所选择护理院的人士，每天须支付400元。 安省第7号法案，也称为“更多床位，更佳护理法案”，容许医院将院内等候入住护理院的人士，转移至其非心目中选择的其他护理院居住。 安省卫生厅与长期护理厅发出联合声明，表示有关政策可“释放病床 ，以便等待做手术的患者，能够更快地获得所需服务，同时，可纾缓急症室的压力”。 声明指出，有关法案的具体规定，如果在南安省，安置协调员可以为有需要人士选择其首选护理院半径70公里范围内的其他护理院作居住，至于在北安省，半径的范围为150公里。 如果没有长期护理院，或范围内的空置床位有限，协调员可以为有需要人士选择离患者首选护理院最近的其他护理院居住。 省府表示，有关的限制，全部取决于医疗与长期护理范畴。 省府还表示，从11月20日开始，医院会向所有“医生已发出出院证明，并提供其他地方作更适当护理计划”的人士，每天收取400元。 收费会在可出院的24小时后开始计算，这适用于任何拒绝离开医院的可出院人士。 省府重申，未经病人同意，不得将任何病人转移至长期护理院。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】自从奥秘克戎变种(Omicron)及其高度传染性的亚变种今年引发了巨大的感染浪潮，估计三分之二的加拿大人已经感染了新冠病毒。虽然逐渐看到曙光，但专家认为疫苗保护仍是关键。 卑诗省的研究人员分析了整个大流行期间低陆平原的近 14,000 份血液样本，追踪普通人群的抗体水平，发现过去几个月感染人数发生了巨大变化。 近三分之二人感染，年轻人最多 卑诗省疾病控制和预防中心 (BCCDC) 和卑诗省的团队此前发现，截至 4 月，几乎一半的人之前感染了新冠病毒，但他们的新数据表明，这一数字在春季和夏季继续飙升。到 8 月，超过 60% 的总人口已经有感染抗体。 卑诗省首席卫生官亨利医生(Bonnie Henry)表示：“这确实向我们展示了所看到的变化，尤其是当 Omicron 出现时……我们现在看到的是，人们可能在接种疫苗的基础上受到感染，这导致了一定程度的潜在免疫力。” 该数据还按年龄组细分，发现迄今为止感染率最高的是 19 岁以下的加拿大人，现在至少 70% 至 80% 的年轻人显示出先前感染的证据——相比之下，截至 4 月份这一比例约为三分之二。 成年人的新冠病毒感染率也有所增加，在 20 至...

【加拿大都市网】针对Omicron再变种病毒的新冠疫苗加强剂，目前会优先提供给部分符合资格的省民接种，到9月26日，安省所有成年省民，便可以预约接种。 安省医疗主任莫尔医生，早前呼吁安省省民不需急于5月份接种第二剂新冠加强剂（第四剂）。 全新针对Omicron再变种病毒的二价疫苗，即主要保护个人免受两种新冠病毒株的侵害──原始病毒株与Omicron变种病毒株。 多伦多副医疗主任Vinita Dubey医生解释，这种疫苗是针对Omicron再变种BA.1病毒而研发，故对亚变种病毒能提供强而有力的保护，包括目前占主导疫情的BA.5亚变种病毒。 Dubey医生表示，研究结果证明，这种二价疫苗，对BA.1、BA.4及BA.5等亚变种病毒产生良好的免疫反应。 她表示：“我们知道，即使下一个变种病毒，可能不是BA.5，但我们不需要完全匹配来获得疫苗的良好保护，这就是为何我们认为即使有这个BA.1变种病毒，在接种疫苗后仍可以获得交叉保护”。 谁现在可以接种这种二价疫苗？ 自9月12日起，70岁及以上的个人，长期护理院、养老院、长者护理中心及其他聚居环境生活的居民，都可以预约接种；18岁及以上原住民，及12岁以上免疫功能差的人士、孕妇及医护人员亦符合资格。 安省所有成年人于9月26日获资格接种。 应该等待多长时间才能接种二价疫苗？ 医疗专家指出，应该与上一剂疫苗接种后至少3个月，才能接种这种二价疫苗；安省政府建议，省民在接种上一剂疫苗后的6个月，才接种二价疫苗；但Dubey医生则表示，任何在12周前接种了疫苗的个人，可考虑接种。 Dubey医生表示：“因为秋季较后时间，预期会有更广泛病毒传播情况，故可以相隔更短时间，约3个月，或3至6个月之间的任何时间，便可以接种二价疫苗”。 最近曾感染新冠病毒的人士，更应该在接近3个月时间内，接种二价疫苗。 若要相隔3至6个月时间接种二价疫苗的个人，必须致电省级预约热线进行预约，而非通过网上预约，电话1-833-943-3900。 如果已预约接种一般加强剂，但目前想转为接种二价疫苗，可以怎样做？ 医疗官员表示，如果已经预约接种一般的加强剂，有供应的话，将可以获得二价疫苗接种。 如何预约？ 可以使用之前预约接种新冠疫苗的相同系统，预约接种二价疫苗；个人可以通过省级预约网站，或通过公共卫生部门登记。 部分药房有提供二价疫苗接种。 是否需要先接种一般加强剂，才有资格接种二价疫苗？ 二价疫苗适用于已接种原始新冠疫苗的人士，不需要已接种一般加强剂，才有资格接种。 Dubey医生表示：“如果从未接种过新冠疫苗的成年人，实际上必须要从初级系列，或两剂原始疫苗开始”；但她表示，目前尚不清楚，二价疫苗是否可以增强原始疫苗的效力。 已接种所有加强剂，是否需要接种二价疫苗？ 虽然新冠疫苗可能没法防止某人感染病毒，但确实有助降低感染后出现严重症状、住院及死亡的风险。 Dubey医生表示，二价疫苗“值得接种”。 她表示：“世界正在发生变化，新冠病毒也正发生变化，我们一直努力赶上，这种疫苗，是我们在今个秋季获得最佳的保护，尤其我们已恢复正常活动，因此必须要有这种保护，因为人们可能不会戴口罩或保持社交距离”。 是否可以在接种流感染苗的同时，接种二价疫苗？ 可以；二价疫苗可以与流感疫苗同时接种，但医疗专家表示，必须将两种疫苗接种在不同的手臂上。 （图片：CP24） T02

  【加拿大都市网】活了将近一个世纪并不是一件小事......然而伊丽莎白女王二世，在她非常长的令人印象深刻的成就清单上增加了这个里程碑。伊丽莎白女王生于1926年4月21日，死于2022年9月8日，使她成为96岁零4个月的老人。作为参考，出生于1926年的女性只有3.2%的机会能达到百年大关。 伊丽莎白女王不仅寿命长，是英国历史上在位时间最长的君主，而且她也非常健康。在她的丈夫菲利普亲王于2021年以99岁高龄去世后，女王自己也经历了一系列的健康危机，包括一次Covid-19感染。然而，在她去世前两天，她已经好到可以正式任命新首相了。 伊丽莎白女王怎么会活得这么长？良好的遗传基因和运气可能发挥了作用，但很大程度上要归功于她健康的生活方式。伊丽莎白女王有一些著名的健康习惯。准备好做笔记了吗？跟随她的步伐可能不会使你成为君主，但它肯定会使你更快乐和健康。 1.吃早餐 女王的早餐是例行的优先事项，早餐在早上8点半准时供应。吃健康的早餐与长寿有关，因为吃早餐的人患心脏病和糖尿病的风险较低。 女王的日常选择是什么？据报道，是茶和饼干。然后是一碗据说是女王最喜欢的麦片：Special K。 2.养一只宠物 众所周知，伊丽莎白非常爱她那一群可爱的狗，尤其是她的柯基犬。研究发现，养宠物可以降低血压、减少压力、降低医疗费用（宠物主人比没有养动物的人看病更少）、对抗抑郁症、减少肥胖、癌症和糖尿病的风险。是时候去散步了! 3.骑马 从很小的时候起，马就是伊丽莎白女王生活中的一个固定项目，因为她是一个出色的马术运动员。事实上，她非常喜欢马，以至于她甚至把一匹母马作为结婚礼物送给她的儿子查尔斯王子。 骑马很有趣，但也是很好的锻炼，这可能是她出了名的敏锐思维(和智慧!)。根据一项2022年阿尔茨海默病研究，有规律的锻炼是减少与衰老相关的认知能力下降的最佳点。运动的类型并不重要，所以向女王学习，选择你喜欢的运动吧! 4.喝茶时间 伊丽莎白女王以一杯格雷伯爵茶开始她的一天。像许多英国人一样，她喝茶时不加糖，但不介意加一点牛奶。 每天喝杯茶有助于器官健康，预防慢性疾病，并帮助修复身体的细胞。最近，绿茶在健康界得到了很多人的喜爱，但红茶，如格雷伯爵茶，也有令人印象深刻的好处。红茶的一个主要优点？它可以提高你的免疫系统，减少感染的风险，这两个好处肯定与长寿有关。 5.零食，但分量要少 伊丽莎白的下午茶每天都会有果酱三明治。这些点心被称为“果酱便士”，只是将果酱涂在有黄油的白面包上，然后切成无皮的圆圈。 这并不是最健康的食物，但据说女王很喜欢它们。营养专家说，健康生活方式的关键并不是禁止所有的食物，而是以合理的份量食用。这对女王很有效：她最喜欢的三明治之所以被称为“便士”，是因为每个三明治都只有一个古老的英国便士那么大，大约一英寸宽。 6.欢笑 伊丽莎白以她敏锐的智慧和冷幽默而闻名，她经常被拍到笑得很开心。亲密的朋友和熟人分享了许多关于她喜欢好笑话的故事。例如，当一个游客告诉她，她“看起来很像女王”时，她反驳说:“嗯，这让人放心!” 幽默是治疗大脑和身体的良药，它能改善情绪，减轻压力，改善社会关系，当然，还能延年益寿。 7.充满爱的关系 我们确信菲利普亲王和伊丽莎白女王像任何夫妇一样有起伏，但他们似乎非常亲密--毕竟，他们结婚超过70年了！ 幸福的伴侣关系对健康的益处远远超过单纯的恋爱。研究表明，稳定的夫妇更有可能保持健康的体重，锻炼，度假，享受更好的整体健康，这被称为“婚姻福利”。 8.亲密的家庭和朋友 成为一个高调家庭的一员可能会很复杂。尽管时不时会遇到挑战，但很明显，伊丽莎白女王有一群亲密无间的亲人，当她需要他们的时候，他们就在身边。 一些研究表明，孤独和寂寞可能会像吸烟一样缩短你的寿命，而强大的社交圈会延长你的寿命。在这几年的疫情期间，这点尤为重要。 9.享受自然 园艺和户外散步是伊丽莎白最喜欢的两个爱好，她经常被拍到结合这些爱好，在花园展览中散步。对热爱大自然的人来说，这是一个好消息:研究表明，这两者恰好与长寿有关。不仅仅是运动能促进健康。根据一项关于“森林浴”的研究，仅仅在户外，在大自然中，就可以降低压力荷尔蒙，减慢你的心率，降低血压，并增加安全和幸福的感觉。此外，像伊丽莎白女王那样在室内养植物也可以改善你的心理健康。 10.有目的性的工作 伊丽莎白女王一生都在为英国和英联邦的人民服务。她热爱她的工作，这一点显而易见。她以“出访旅行”而闻名，她用这种方式与世界各地的人们联系。这些激情可能是她长寿的原因之一。人们发现有激情的人总体上更乐观、更快乐。 也许我们能从伊丽莎白女王96岁的高龄身上学到的最重要的健康(和生活)教训就是忍耐的重要性——无论发生什么，都要醒来并不断尝试。正如她所说:“当生活看起来艰难时，勇敢者不会躺下接受失败;相反，他们更加坚定地为更美好的未来而奋斗。”(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.thehealthy.com/aging/news-queen-elizabeth-age/)

【加拿大都市网】你是否注意到你腹部周围的脂肪多年来一直在稳步增加？医生们警告说，腹部的脂肪可能是危险的，会导致严重的健康状况。内脏脂肪的存在是慢性代谢疾病发展的良好预测因素，无论是高血压、心脏病还是糖尿病。以下是尽快摆脱腹部脂肪的五种方法。 1.认真对待整体减肥 减轻体重是针对腹部脂肪最有效方法之一。你的体重越重，储存脂肪的标准区域就会变得越满，这意味着脂肪最终会沉积在你的腹部器官和心脏周围。脂肪沉积会让你的腹部充满了脂肪，肝脏里的脂肪、肠子里的脂肪，到处都是脂肪。 2.注意你的饮食 研究表明，人们越来越多地在沙发上或卧室里吃饭，而不是在真正的餐桌上。你要重新学会正确地吃饭！一张桌子，一个盘子，学会咀嚼，学会欣赏你盘子里的味道，而不是在上班的路上或在办公桌前，或在电视前大口大口地吃。 在节食的时候不要觉得有太多限制，你实际上可以吃得更多。但是要吃更多正确的食物，低热量、高营养的食物，在很多植物性食物中都有。节食的限制因素真的会让人却步。理想的零食是像坚果这样的东西，它们富含健康脂肪、纤维和蛋白质，一切都有助于稳定血糖，这样你就不会对食物有巨大的渴望，并帮助你的饱腹感持续更长时间。 3.限制饮食时间 专家说，限制时间的饮食或间歇性禁食可以帮助消除腹部脂肪。你可以考虑8小时进食制。假设你在晚上6点吃的晚饭，你可以在第二天早上10点吃早餐。这并不可怕。如果你在晚上8点吃的晚餐，那到第二天12点之前你都不能吃。不管怎样，你真的需要休息一下，不吃东西。如果你真的有很多腹部脂肪，8小时的进食间隔真的很有效。而且它开启了所有的信号，修复你的身体，减少胰岛素抵抗，摆脱腹部脂肪，建立肌肉，减少炎症，增加你的抗氧化酶，改善你的大脑功能和认知意识。所以它真的很有益。 4.动起来 定期运动可以帮助预防胰岛素抵抗，这是一种与腹部脂肪过多密切相关的健康状况。我发现人们没有意识到的一件事是，随着年龄的增长，他们开始失去肌肉时时候会发生什么.但如果我们不努力保持良好的肌肉质量，那么25岁以后，我们的肌肉质量就会慢慢下降。然后身体就会更容易增加过多的脂肪。我们知道，拥有良好的肌肉质量和锻炼，可以保持我们的胰岛素敏感。所以，这是一件慢慢发生在人们身上的事情。随着时间的推移，他们变得更有胰岛素抵抗。 5.把糖给赶走 医生警告说，糖对腹部脂肪特别不利。要想对你的腹部脂肪产生严重影响，减少糖分摄入是关键。令人惊讶的是，很多‘减肥’零食和饮料的含糖量很高。它们被推销为减肥食品，只是因为它们是低脂肪食品。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.eatthis.com/news-proven-ways-to-lose-weight-from-your-belly-fast/)

  【加拿大都市网】涮火锅不能喝冻奶茶？湖南长沙一名35岁女子吃火锅后，随即喝冻奶茶，出现腹泻，甚至无法动弹情况，确诊是急性肠胃炎引起“低钾低钙性碱中毒”。主诊医生指，若不及时治疗，有机会致死。是食物配搭出问题？香港肠胃肝脏专科医生吴昊接受香港星岛网访问时指，该病人因为流失一种物质而出现如此严重的情况。 综合内媒报道，该名35岁女子当晚已开始上吐下泻，以为休息一晚就会好转。岂料翌日症状加重，四肢麻抽搐、无法动弹，求医后确诊为急性肠胃炎引起的“低钾低钙性碱中毒”。接受治疗，病人症状得以缓解。主诊医生指出，该病人发病前经常在外面用膳，吃热食后立即吃生冷食物，因而令肠胃功能紊乱。   医生：严重流失电解质有机会引发 吃完火锅后立即喝冻奶茶，一冷一热，会影响身体？吴医生指两者并无直接关系，估计上述病人进食不洁食物。他表示，火锅是引起食物中毒、肠胃炎的高危因素，因为很多时候食物未完全煮熟。一冷一热会致肠胃功能紊乱？吴医生指，若本身有肠易激症的人士会较易发作，正常人如此进食应没甚么问题。 腹泻为何会引致“低钾低钙性碱中毒”？吴医生解释，腹泻次数太多，粪便流失水分之外，还会流失电解质。所谓“碱中毒”并非真的有毒素进入体内，而是身体流失酸素，导致碱素失衡。严重流失电解质的话，就有机会出现“低钾低钙性碱中毒”情况。 他续指，除了严重腹泻之外，肾脏病人、糖尿病病人或有严重感染细菌人士也较易引发“低钾低钙性碱中毒”。病人初时会感到嘴唇及四肢麻痹，之后会全身乏力，甚至昏迷，若不及时治疗就有死亡风险。   急性腹泻原因 据香港衞生署资料，急性肠道传染病（急性腹泻）可由多种不同的病原体引起，常见的病原体包括细菌（如沙门氏菌及副溶血性弧菌）和病毒（如诺如病毒、轮状病毒、札幌病毒和星状病毒）。较少见的病原体包括引致杆菌痢疾、霍乱及产志贺毒素大肠杆菌感染等的细菌。任何年龄人士皆有可能患上急性腹泻，其中儿童最易受影响。 急性腹泻通常是透过受污染的手或进食受污染的食物或饮品传染，间中亦可经呕吐时产生的带病毒喷沫传播。院舍和幼儿中心等环境可出现急性腹泻爆发。由细菌引起的急性腹泻一般潜伏期为数小时至5天，病毒引起的则为1至3天。   症状及治理方法 衞生署指，急性腹泻患者会出现大便频密并呈稀烂或水状的情况，同时可能出现呕吐及发烧。病情通常轻微，一般会自然痊愈，但部分较严重的个案可能会出现脱水甚至休克等并发症。署方建议患者主要补充水分及电解质，若腹泻情况严重，应向医生求诊，不应自行购买药物服用。 记者：Nicole T03

【加拿大都市网】当地时间9月9日，美国纽约州州长宣布该州进入灾难紧急状态，原因是在纽约市附近郊区的废水样本中检测到脊髓灰质炎病毒。 在四个县采集的废水样本中检测到病毒后，纽约州州长凯西·霍赫尔（Kathy Hochul）周五宣布进入灾难紧急状态，以加快为居民接种脊髓灰质炎疫苗的努力。以加快为居民接种脊髓灰质炎疫苗的努力。 霍赫尔的行政命令是在上个月在长岛拿骚县（与纽约市皇后区接壤）的样本中发现该病毒之后发布的。 今年早些时候，在该市北部的罗克兰、奥兰治和沙利文县的样本中发现了这种病毒。 脊髓灰质炎病毒又称小儿麻痹病毒。除人类外，猴子也会受这种病毒感染。脊髓灰质炎病毒属于嗜神经病毒，可感染神经系统。 脊髓灰白质炎病毒通过粪便、饮食及接触感染。卫生措施对感染途径的影响比较小。它首先感染消化系统，在少数情况下通过血液传播到身体其他部分。 在大多数情况下脊髓质炎没有任何病症，有时它会造成类似流行性感冒的症状。在少数情况下（约1%）它会感染神经细胞，主要对肌肉运动重要的脊髓中的细胞造成麻痹。 (言西早 图pixabay)

【加拿大都市网】加拿大卫生部宣布，批准辉瑞的新冠疫苗，可以向年龄6个月至4岁的幼童进行接种。 卫生部表示，针对儿童接种的3剂辉瑞疫苗，每剂疫苗的剂量为3微克，已获准向年龄由6个月至4岁的儿童接种。 接种第1剂与第2剂的相隔时间为3周，第2剂疫苗接种完成后，相隔8周后便可以接种加强剂（第3剂）。 卫生部表示，经随机对照测试的数据后，作出这项决定；测试中，包括4,526名年龄由6个月至4岁的儿童；而6个月至4岁的儿童，与5岁至11岁的儿童，在安全状况上大致相同。 辉瑞表示，会按照加国政府及公共卫生机构的指示，运送3微克装儿科疫苗，但没有给予付运时间表。 辉瑞加拿大的Fabien Paquette表示，知道加拿大的不少家长，都希望其5岁以下子女可以获得进一步保护，有了加拿大卫生部的授权，将可令家庭及社区免受病毒的侵害，及可持续取得另1个重要里程碑。 另外，加拿大卫生部于8月份，已批准年龄由5岁至11岁的儿童，可以接种新冠加强剂（第3剂）。 而加拿大卫生部于7月时，则已批准莫德纳（Moderna）的Spikevax新冠疫苗，可以为5岁以下幼童进行接种。 （网上图片） T02

安省卫生厅长琼斯（Sylvia Jones）表示，安省已经收到首批针对Omicron再变种病毒的二价疫苗，长期护理院住客及医护人员，将可以成为首批接种这种疫苗的人士。 加拿大卫生部上周表示，已批准莫德纳（Moderna）的全新针对Omicron再变种病毒的二价疫苗。 琼斯上周亦表示，省府一直与公共卫生部门合作，确保一旦从联邦政府接收这种疫苗后，可立即为省民接种。 加拿大卫生部强调，有足够的二价疫苗，向18岁以上加人，在秋季及冬季期间进行接种。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】根据一份调查报告指出，过去6个月，有2/5加拿大人表示没法获得基本医疗服务。 由Angus Reid进行的调查指出，加拿大人对医疗系统的信心，较美国人低。 加拿大人过去一直对医疗系统感到自豪，但随着疫情影响，医护人手不足，导致不少医院需要临时暂停急诊室服务，手术量积压，及须等待十分长时间才见到医生，令到加拿大人的自豪感大失。 研究发现，受访加拿大人中，只有15％人表示医疗系统处于适合舒适的水平，31％人认为遇到挑战，29％人认为会经历长期困难；其余26％受访者表示，在过去6个月内没有要求获得医疗服务。 与加拿大的人口作比较，即有多达1,870名加拿大人，可能在获得医疗服务上遇到困难。 被问及对能够获得紧急护理的信心时，只有37％的加拿大人相信能够及时获得紧急护理服务；而受访的美国人中，这比例是70％。 该项调查由2022年8月开始通过两项网上调查中收集数据而组成，包括调查2,279名加拿大人，及1,209名美国人。 专科预约或外科手术，是加拿大人最难获得的医疗服务，超过一半需要这种护理的人难以获得，大约5％人表示，没法被接受所需要的预约或手术服务。 至于诊断检查与非紧急治疗上，41％加拿大人在诊断检查方面遇到困难。 研究还发现，年轻人在获得专科预约或获得诊断检查上，出现更多障碍；过去6个月，大约70％人（年龄介于18至34岁）发现难以或不可能获得专科的预约。 大部分加拿大人都认识最近在医疗系统中苦苦挣扎的朋友或亲人；根据数据，近3/4加拿大人认识至少1人于过去6个月内没有得到足够医疗服务。 大约57％加拿大人表示，其朋友或亲人等待预约的时间十分长；1/3接受调查的加拿大人，认识需要紧急护理的朋友与亲人，需要等待很长时间。 调查发现，一半加拿大人表示，这种不充分的护理服务，对人造成严重健康后果。 研究还发现，61％人表示，不确定在紧急情况下能否及时获得救援。 研究指出，大西洋地区的信心最低，27％人表示对紧急护理服务能及时提供完全没有信心，38％人表示不太有信心。 （加通社资料图） T02

  【加拿大都市网】没有人愿意与他们的医生分享自己的私人细节，在大多数情况下，医生实际上是就是一个陌生人。但对你所遇到的问题不完全坦诚并不是最好的主意，因为如果你的医生不知道你的健康状况，你就不会得到最好的护理和治疗。下面是永远不要向医生隐瞒的七件事。 为什么人们对医生不诚实？ 人们对医生隐瞒的原因有很多。也许他们对某些情况或习惯感到尴尬或羞愧。如果有朋友或家人在房间里，他们可能不想讨论敏感信息，他们甚至可能难以对自己说起某些事情，例如割伤、虐待或成瘾。他们也可能担心某些行为的法律后果，比如在街头吸毒。或者会担心他们的工作地位可能会受到影响，或因为他们不愿在他们的医疗记录中包含这些信息。而有些事情可能看起来很微小，人们可能不会有意识地隐藏它们，但可能没有意识到提及它们实际上可能很重要。 人们往往因为多种原因而不敢分享他们的担忧。最常见的一些原因是害怕在某个问题上受到评判，或者被认为他们的健康问题不是什么大事。他们害怕去就诊，认为这浪费医生的时间。另一个常见的原因是被边缘化的社区和有色人种经常感到对医疗保健系统的不信任。他们担心自己不会被认真对待，病或担忧会被忽视，没有得到充分的探讨。 药品、药物、保健品和维生素 如果你的医生和药剂师不知道你正在服用的所有药物，他们就不能为你开出最好的治疗方案。这包括你摄入的所有维生素、补充剂、其他药物、民间疗法和街头毒品。对你的医生坦诚相待有助于确保你不会遭受不良的副作用或药物相互作用。 危险的行为 你可能不会对医生说吸烟、无保护的性行为或其他你可能感到尴尬的风险。告诉医生隐私可能会感觉到侵犯或使你感到脆弱。通常，人们可能不愿意坦率地讨论他们的性生活，他们可能有的任何成瘾，或可能危及他们健康的习惯。试图掩盖你知道你“不应该”做的习惯，如吸烟，或者低估你实际上服用止痛药的频率，吃快餐，不锻炼，等等。人类的天性就是试图以积极的态度看待事情，以良好的姿态展现自己，但这样做有可能对你的医生隐瞒有价值的信息，这意味着你可能无法得到最好的护理。 疼痛或压力 有些人可能非常坚忍。他们可能觉得告诉医生他们正在经历的身体或情绪上的疼痛或额外的压力可能是一种负担或“无关紧要”，所以他们可能会把这些信息留给自己。试图让医生感觉好一点可能是很诱人的，因为你看到他们有好的意图，所以有些人给自己施加压力，让他们在看病的时候表现出改善。这可能导致他们掩盖或“粉饰”他们的症状，这可能给他们的医生一个错误的印象，即他们做得多好，这可能阻止他们获得他们应得的护理和支持。医生的工作之一是考虑到你正在处理的疼痛或压力，所以公开提到这些是一个好主意，并发起关于如何处理当前压力和疼痛的讨论，同时防止未来出现更多的问题。现在将疼痛和压力扼杀在萌芽状态，可以在未来得到回报，特别是因为这两者可以相互促进。 你为什么要预约 重要的是跟医生讲清楚你为什么预约，包括你认为与你的健康问题有关的任何细节。隐藏这些信息会使你的医疗服务提供者无法提出相关的后续问题，也无法安排确认或排除诊断所需的测试。 家族病史 跟你的医生讲清楚你的家族病史至关重要。已知有一些疾病和条件具有相似的遗传背景。这些信息有助于你的医疗服务提供者安排适当的筛查、实验室测试或密切监测你发展特定健康状况的风险，如高胆固醇、心脏病和癌症。 慢性疾病 让你的医生知道这是个新问题还是旧问题。知道一个症状出现了多长时间，对你的诊断很重要。 如果你的症状已经恶化 如果你的症状开始恶化，请马上联系你的医生。医生需要知道你的病情是否保持不变，是否恶化，或者是否有任何新的发展。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.eatthis.com/news-things-you-should-never-hide-from-your-doctor/)

印度衞生部周一宣布，印度巴拉特生物科技国际公司（Bharat Biotech）研发的喷鼻式新冠疫苗，已获印度中央药物标准控制局（CDSCO）批准供紧急状况下使用。衞生部长曼达维亚推文说，巴拉特生物科技国际公司制造的ChAd36-SARS-CoV-S重组型喷鼻式疫苗，已获CDSCO批准在紧急状况下，有限制地供18岁以上族群使用。 根据推文，这是一种黑猩猩腺病毒载体疫苗。根据巴拉特生技的网站，喷鼻式疫苗可激发广泛的免疫反应，包括诱导免疫球蛋白G和黏膜免疫球蛋白A等抗体的产生和T细胞反应，在鼻黏膜的病毒感染区制造免疫反应，阻挡新冠病毒的感染及传播。  《星岛头条》APP经已推出最新版本，请立即更新，浏览更精彩内容：https://bit.ly/3yLrgYZ

【加拿大都市网】周二开学，多数孩子对开学感到兴奋无比，但有家长对于学校的卫生安全仍充满忧虑。记者观察，卑诗省已经有许多不戴口罩上学的学生，而老师和家长多希望能有更严格的卫生措施。 去年疫情期间重返课堂时，学校仍制定了戴口罩的规定和卫生安全计划，今年似乎没有听到学校再有此要求和说明，一些家长们对缺乏具体的保护措施提出了担忧。 住在卑诗省素里的李女士带着三个孩子到小学上课，她说孩子上学了，自己感觉松了口气，生活可以更规律些，不过仍然忧虑新冠病毒是否会在校园广泛传播。“我两个较大的孩子都已经打两剂疫苗了，抵抗力不是问题，但是最小的今年才刚上幼儿园，尚未打疫苗，我很担心她在学校内被感染的问题。” 李女士说，她家三个孩子都戴口罩上学，但素里学校师生戴口罩的比率很低，她只能提醒孩子们多洗手、注意个人卫生。 住在列治文的张先生认为整体列治文师生多数仍戴口罩，他不是太担心，但是除了口罩政策外，其他的卫生措施执行力度并不好。“我有认识的邻居孩子，明显咳嗽着，但今天仍去学校。虽然咳嗽不见得是新冠，但学校应该多多宣导，生病了就不该上学，家长也要自觉一些才好。” 本拿比王女士则说，看到一些老师都不戴口罩，让她感到失望。她说：“老师应该是榜样。此外，我有不少朋友并未让孩子注射疫苗，我理解其中的担心，但如果注射疫苗率太低，恐怕对所有人的健康都是风险。” 温哥华地区家长咨询委员会副主席马丁斯(Kyenta Martins)说，虽然现在已经不可能强制要求戴口罩，但省府当局仍应不断说明为什么最好戴口罩。 卑诗省卫生厅与儿童保育厅上星期强烈鼓励家庭让孩子接种最新的疫苗。 目前 5 至 11 岁儿童有资格接种加强剂，而 6 个月至 4 岁的儿童可以接种疫苗。但目前大约仅一半的 5 至 11 岁儿童接种了两剂疫苗，卫生厅表示，比例太低。 卫生官亨利说，病毒已经变异，变得更容易传播，但导致的疾病不太严重，不过这也是因为接种疫苗有其功效。“随着进入 10 月、11 月、12 月，预计今年我们会看到新冠病毒的激增，我担心又会出现一些严重呼吸道疾病，尤其是流感。” 也因为秋冬来临，更多时间将待在教室内，因此学校的通风情况也令人关注。卑诗省府称，自大流行开始以来，已投资超过 1.665 亿元用于升级和改善教室通风。联邦政府还捐助了 1190 万元确保教室的空气清洁。 星岛记者陈仪芬 图：记者拍摄 v01

【加拿大都市网】香港特区政府卫生署卫生防护中心总监徐乐坚6日在疫情简报会上公布，香港出现首宗猴痘确诊病例，为输入病例，涉及一名从菲律宾抵港的30岁男子。 据中新网报道，中心传染病处主任张竹君补充有关病例的详情，她表示，该男子5日从菲律宾抵港，其后被闭环送往检疫酒店，当日下午因喉咙痛、吞咽困难而被送往玛丽医院急症室，经化验后确诊猴痘。 中心随后进行流行病学追踪，张竹君表示，该男子8月先后在美国和加拿大居住，9月2日至5日则身处菲律宾，且在这段时间出现皮疹、淋巴肿胀等症状。不过他在来港的班机上穿着长袖衣裤，并未与他人有身体接触。因此，该病例并未流入社区，也没有密切接触者。 张竹君表示，由于这是香港首宗猴痘确诊病例，因此特区政府为审慎起见，还是会提醒与该男子同一班机的乘客和机组人员、检疫酒店职员等留意身体状况，不过她也强调，这些人士并非密切接触者，感染的可能性相当低。特区政府会将该病例通报世界卫生组织、内地和其他卫生部门。特区政府稍后也会将猴痘应变计划提升至戒备级别，并通知全港医生留意病人是否出现有关病征。

  【加拿大都市网】你的家有多大的保护作用，可以避免危险的毒素？乔治-华盛顿大学的环境和公共卫生专家阿米-佐塔博士说："化学品可以从我们的产品中出来，并最终进入空气和家中的灰尘，在那里它们可以进入你的身体。根据专家的意见，这里有五样东西你永远不应该放在家里。请继续阅读，为了确保你和其他人的健康，不要错过这些你已经患有COVID的肯定迹象。 如何保护你的家远离危险的毒素？专家表示，化学物质可以从我们的产品中出来，最终进入到空气和家里的灰尘中，然后进入你的身体。以下是你永远不应该在家里放的五样东西。 邻苯二甲酸盐(Phthalates) 邻苯二甲酸盐是一种用于制造塑料的化学品，已被证明可能导致动物的生殖健康和发育问题。虽然邻苯二甲酸盐必须在产品标签上列出，但如果列为“香精”，就可以省略。数百种化学品都可以被归类为香精。因此，当你使用有香味的清洁剂时，它可能有一些邻苯二甲酸盐--即使标签上没有具体说明这种成分。 双酚A(PBA) PBA--或者说双酚A--是一种被证明对动物构成重大伤害的化学品，在人类中也是一个令人严重关切的问题。我们要尽量减少对PBA的接触，无论是从饮水机的水桶还是从食品罐头的内衬。双酚A并不是一个单点来源，我们有数以百计的不同接触源。如果你避开饮水机，你可能会从其他来源得到它--罐头食品、罐头汽水、牙科复合材料。 铅 毒性铅通常存在于油漆中，每年影响数百万人，包括儿童。每年都有新的儿童油漆铅中毒的病例被诊断出来。更多的病例可能没有被报告。最近的研究表明，新的病例可能与工作环境没有得到充分控制的装修直接相关。暴露在含铅涂料中的成年人可能患高血压、头痛、头晕、运动技能减弱、疲劳和记忆力减退。即使是小量的接触含铅涂料也会对成年人造成伤害。 杀虫剂 最近的研究表明，吃富含水果和蔬菜的传统地中海饮食的人，如果食物不是有机的，他们接触杀虫剂的量会增加三倍。在这项研究中，从食物和尿液样本中检测到的许多合成农药都是确认或怀疑的内分泌干扰化学品（EDC）。研究的合著者卡洛·莱费特博士说：“因此，传统食物的杀虫剂暴露量高出10倍，这可能为流行病学/队列研究中与高水平有机食物消费相关的超重/肥胖、代谢综合征和癌症的较低发病率提供了机制上的解释。” 空气清新剂 空气清新剂--即使是那些号称清洁和有机的空气清新剂--也会向你的家里排放潜在的危险化学品。空气清新剂可以通过在空气中添加潜在的危险污染物来影响室内空气质量。使用空气清新剂与室内空气中的挥发性有机化合物（VOCs）水平升高有关，如甲醛、乙醛、苯、甲苯、乙苯和二甲苯。这些挥发性有机化合物在空气中通常很难闻到，但它们会刺激眼睛、鼻子和喉咙，以及引起头痛和恶心。排放的挥发性有机化合物的类型和数量主要取决于空气清新剂的香味成分，而不是空气清新剂的类型。要找出空气清新剂的成分可能很困难或不可能，因为制造商没有被要求披露完整的成分清单。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.eatthis.com/news-awful-items-that-should-never-be-in-your-home/)

  【加拿大都市网】饭后吃水果一直是传统的水果食法，近年已有不少新建议被提出，认为应该于饭前吃，以避免餐后食用会增加卡路里及糖分的摄取量，反不利健康，以及体重控制。 其实对于健康的正常人，没有特定的吃水果时间限制，只须谨记别在夜间太晚的时段，没足够时间消化的情况下食用便可。而以最新修订的中国居民膳食指南所建议，每天的鲜果摄取量为200克至350克。   特定人群 食用时间建议 对于有特别需要如减肥人士，或防治疾病的特定人群，当然要有些时间限制为佳，以免不利病情控制及增加体重、体脂。   ‧减肥人士 建议：饭前或两餐之间吃水果。一般以早上10时或下午3时至4时为宜，(日间食用相对于晚间时段吃较佳)，于这时段适量吃一些糖分适中的水果，有利控制主餐的进食量，增加饱腹感，以助控制体重。   ‧消化能力差者 建议：饭后食水果。肠胃或消化力弱人士，消化液分泌多不足，易对水果中的蛋白酶或单宁更为敏感，故建议饭后半小时后才吃水果，以避免妨碍消化正餐的膳食。   ‧糖尿病患者 建议：两餐之间食用，但忌在过于肚饿的状态下进食，以防血糖一下子飙升 。糖尿病人可于不影响病情的情况下，选吃少量合适的低升糖指数类水果，例如桃、梨、橙子等。   直接食用忌榨汁 果汁不能代替鲜果，因为于榨取的过程中，很多营养素都会流失，包括会当中的膳食纤维，而维他命 C 和抗氧化物质等也有很大部分会流失。另因榨果汁要用上较多分量的水果，故饮果汁容易令人摄取过多果糖及热量，以饮用一杯240ml鲜榨橙汁为例，至少已等于吃了4至5份水果。 T03

  【加拿大都市网】失眠是常见的都市病，有些人很累，但睡不着，有些人比较多梦，容易半夜睡醒，影响睡眠质素。香港注册中医梁尹倩（Cinci）在“CheckCheckCin”facebook专页发文分享有助改善睡眠的两款食疗以及减压贴士。 梁医师指，中医理论认为体虚人士特别容易出现失眠问题，例如气虚体质人士因为气不足，身体感到很累却难以入眠；阴虚体质人士常感到心烦和心悸不安，不易入睡。她建议受失眠困扰人士宜按症状调理身体，例如阴虚体质平日宜适量进食滋阴食物，例如雪耳、沙参、百合、石斛、花旗参等，少吃辛辣、煎炸油腻食物。 除了体质影响睡眠质素外，梁医师表示失眠的成因有不少都与心有关，例如近年疫情关系令不少人生活充满疲惫感，过于劳累、思虑过度、压力大以致心脾受损、心失所养，导致多梦易醒、心悸健忘。她建议大家适量进食有宁心安神功效的食材，例如莲子、百合、桂圆、酸枣仁、麦冬等，有助纾缓睡不安宁的情况。   百合沙参玉竹猴头菇汤 功效：养阴清热，改善睡眠质素，纾缓口干及大便干结等症状。 材料：老黄瓜1根、粟米2根、百合15克、沙参20克、玉竹15克、猴头菇1个、蜜枣2枚 做法： 1. 所有材料洗净，猴头菇泡水约半日至软身；老黄瓜连皮切块；粟米连须切大块备用。 2. 锅中加入约2500毫升水，放入全部材料，以武火煮至水滚，调文火煮约1.5小时，最后下盐调味即可。   桂圆红豆养心糖水 功效：宁心安神，纾缓思虑太多而不能入眠等症状。 材料：红腰豆30克、红豆30克、红米1/4米杯或红豆米水粉1包、桂圆6枚、片糖适量 做法：材料洗净，锅内加入约1000毫升水，以武火煮滚后调文火煮约30分钟，最后5分钟加入片糖即可。 内容获香港注册中医师梁尹倩授权转载   梁尹倩（Cinci EC）：香港注册中医，修毕美国佩柏戴恩大学工商管理学士、香港大学中医全科学士及中文大学针灸学理学硕士，《饮汤》系列作者及两孩之母。 ——— 撰文：Ricca

本文资料由客户提供   好多人都以为冬天才要进补，但原来秋天就应该为身体做好准备，以下是几个既简单又容易制作的滋补汤水，助你补肺及增强体质。 花旗参无花果润肺汤（4人量) 花旗参 2 两，无花果3-4个，猪，鸡胸肉各一个(飞水)，大火十五分钟，中火或慢火煲两小时，盐适量。 花旗参无花果补眼汤（4人量) 花旗参 2 两，无花果3个，猪，鸡胸肉各一个(飞水)，特级杞子( 干品两汤匙），霍山石斛(半汤匙，汤煲好前三十分钟放入汤中同煮) 花旗参炙甘草饮（1人量) 适用一般敏感症状 花旗参一両，炙甘草三片。两碗水大火煲十分钟，盖上盖离火焗一晚。次晨早上，滚热即可。连服三天或至症状消失后再持续服三次 保健明目花旗参茶 花旗参砌片五片或五号/六号珍珠泡参三粒 ，杞子五粒，杭菊花或胎菊五个， 霍山石斛三颗。热水冲服。本方可整天重复热水冲饮。 新明行加拿大花旗参 优质及信心保证   如欲索取更多补健汤水食谱，可致电新明行参茸海味 (416) 979-9559，七天营业，早上十时至下午六时。

【加拿大都市网】安省即将离任的科学顾问团队成员表示，如果在解散过程中征求他们的意见，他们会反对安省取消隔离要求的决定。 首席卫生官摩尔医生本周表示，安省新冠检测呈阳性的人不再需要隔离五天。 根据新的指导方针，检测阳性后应该呆在家里直到不再发烧并且症状改善至少 24 小时，但他们仍应该“在任何环境下”戴口罩 10 天。 定于下周解散的科学顾问团主任法哈德·拉扎克博士说，他不赞成该省取消隔离的要求。 多伦多大学教授兼St. Michael's医院内科医生拉扎克说，他赞成采取更严格的规定——包括在室内戴口罩——作为限制新冠传播的一种方式，这将有助于减轻医疗护理系统的负担。 在皇后大学任教的科学顾问团成员杰拉尔德·埃文斯博士说，现在取消隔离规定还为时过早，尤其是在学校复课和预计将迎来繁忙的秋冬呼吸道疾病季节的情况下。 埃文斯说：“这不是目前应对大流行的方法。他们把事情想得太简单了。” 拉扎克说，科学顾问团没有正式评估政府取消隔离要求的决定，并指出之前他们也并不总是就疫情措施征求咨询小组的意见。 他说，安大略省的卫生系统已经面临压力，可能会更加紧张。 他说：“我看到医疗保健系统存在重大风险，而且这波浪潮还没有退到我们希望的程度。” ref：https://toronto.ctvnews.ca/ontario-s-science-table-members-would-have-advised-against-scrapping-covid-isolation-1.6053420?cid=sm:trueanthem:ctvnews:twittermanualpost&taid=63123904a2fab90001a12889&utm_campaign=trueAnthem:+New+Content+(Feed)&utm_medium=trueAnthem&utm_source=twitter 编译：YUAN 图片：加通社

【加拿大都市网】安省本周报告近100例 COVID-19 死亡。整体来说死亡人数上升，住院人数下降。 安大略省在过去7天内报告的与COVID-19相关的死亡人数增加了97人，高于前一周的89人。 这是自第七波爆发以来一周内记录的最高死亡人数。就在四个星期前，卫生部首席医疗官 Kieran Moore 博士告诉记者，由BA.5 Omicron 子变体驱动的最新一波病毒已经达到顶峰。该省表示，第七波浪潮于6月19日正式开始。 死亡人数被认为是一个“滞后指标”，这是许多严重后果之一，即使在波峰达到顶峰后仍可能继续上升。 虽然死亡人数有所增加，但住院人数却有所下降。 安大略省卫生部周四发布的最新数据显示，截至周四，感染该病毒的住院人数也从上周的1,354 人减少到 1,245 人。 因 COVID-19 而接受重症监护的人数也从上周的 146 人减少到 135 人。在重症监护室中，有 47 名患者需要使用呼吸机，这一数字也低于上周。 周四的测试阳性率为 11.3%，与上周报告的 11% 相似。 阳性率是基于检测病毒的人数。今年1月，该省开始将 PCR 检测限制在高风险人群和环境中。 专家表示，报告的病例数严重低估了安大略省...

国家衞健委今天（2日）举行新闻发布会。国家衞健委相关负责人表示，目前正在会同相关部门，不断完善健康码管理，推进健康码互通互认，最大程度便利民众正常通行。 国家衞健委表示，为规范健康码管理，国务院联防联控机制综合组印发了管理办法等系列文件，持续推进各地健康码规范赋码、及时转码、守住安全底线。推动实现确诊无症状感染者、疫情风险等级、核酸检测结果、抗体检测结果、新冠病毒疫苗接种记录等健康码相关核心基础数据全国统一共享。 经过不断努力，已实现全国一省一码，赋码数据全国共享，便利群众安全有序出行，助力复工达产。目前，国家衞健委正在会同相关部门，不断完善健康码管理，推进健康码互通互认，在支撑疫情防控的同时，最大程度便利民众正常通行。

【加拿大都市网】安省政府表示，预计下周会接收第一批针对Omicron再变种病毒的莫德纳（Moderna）加强剂。 安省卫生厅长琼斯（Sylvia Jones）表示，省府一直与公共卫生部门合作，确保一旦从联邦政府接收最新疫苗后，即可准备给予省民接种。 琼斯表示，最初收到的疫苗，由于数量有限，故会先给予最脆弱群体，例如长期护理院住客及工作人员接种。 她表示，一旦确认有额外剂量疫苗在运送途中，便会作出广泛的推广活动。 根据加拿大卫生部的说法，今年秋季及冬季，将会有足够针对Omicron再变种病毒的二价疫苗，满足18岁或以上人士所需。 （网上图片） T02