健康

【加拿大都市网】总理杜鲁多将在6月11日至13日前往英国伦敦，与七大国集团（G7）的领导人进行会晤，就疫苗护照以及后疫情时代经济复苏议题进行会谈，据杜鲁多办公室的消息人士称，杜鲁多从英返国后，包括同行赴英的代表团，将在渥太华进行酒店检疫隔离。 据悉，位于渥太华的一家酒店正为杜鲁多赴英团队的隔离进行准备，杜鲁多团队返抵后，将在该酒店进行隔离检疫，直至新冠病毒报告呈阴性。 联邦财政部长方慧兰(Chrystia Freeland) 于周五至周六，在英国会晤七国集团的财政部长，她表示回国后将进行酒店隔离；联邦外交部长嘉诺（Marc Garneau）在上月亦曾与七国集团人员会晤，回国后同样须进行酒店隔离检疫；而联邦卫生部长凯杜（Patty Hajdu）在本周较早时表示，她不会亲自前往参加会议。 杜鲁多在周五表示，随着全国各地的疫苗接种率逐步上升，目前有65%的加拿大国民至少接种首剂新冠疫苗。 有政府顾问小组在上周提议，结束入境本国的酒店隔离检疫措施，但联邦政府暂未作出任何决定，联邦政府则表示，将会继续与各省讨论关于取消酒店隔离的政策。 在本国实施酒店隔离检疫措施期间，渥太华并不是政府指定的国际航班抵达地，所有的国际旅客都必须在温哥华、多伦多、卡加利，或者满地可机场落地，该入境地有政府指定的隔离酒店和检疫措施。 V21

【加拿大都市网】卑诗省本拿比一位租客被房东要求提供新冠疫苗注射证明，而这让租客感到被冒犯了。 这位房客不愿透露姓名，因为生怕房东报复。他说：“房东想要的是他们在接种后医生给的疫苗证明卡。我觉得，在某种程度上，这种做法侵犯了私隐。在我看来，房东确实越界了。” 该男子和他的两个室友与房东住在同一所房子内，但三个租客在地下室、而房东在楼上。男子说，他们没有和房东共享任何空间。 这名租客不太愿意答应，但担心如果不答应，就会被驱逐。他说:“我不愿意和房东分享医疗信息，在我看来，这不关他的事。这是原则，房东根本不需要知道我是否接种疫苗。” Alexander Holburn律师麦基（Lisa Mackie）表示，房东不允许询问个人健康信息。“一般而言，房东是不可以收集租客的健康信息或疫苗证明。在加拿大和卑诗省，我们并不强制个人接种新冠疫苗。” 卑诗房东协会（LandlordBC）负责人胡特那克（David Hutnaik）也表示，房东不应该要求提供疫苗接种证明，这是一个不合理的要求。即使是公司雇主都不能强制要求接种疫苗，所以显然房东的做法是非常不正常的。 但胡特那克表示，鉴于目前正在讨论的疫苗证明和护照问题，这个事情可能发生变化。现在的《住宅租赁法》没有涉及这一点。不过，根据法律规定，房东需要对租客的健康和安全负责。因此对于多单位出租楼就存在一个问题，为了保证其他租客的健康安全，每个人可能需要提供疫苗证明。“我不知道，这个将来会走到哪一步？” 与此同时，卑诗省首席卫生官表示，她不计划要求人们提供疫苗接种证明，才能参加省内活动，例如旅行或去商店购物。 V33

【加拿大都市网】总理杜鲁多确认，辉瑞药厂8月底之前每星期会提供200万剂疫苗给加拿大，9月可再额外提供300万剂，即7月至9月共付运2,100万剂疫苗至本国。 杜鲁多周五表示，本国与辉瑞药厂的协议意味着加拿大将在7月和8月分别收到超过900万剂疫苗。除此之外，联邦政府还谈判了另外300万剂辉瑞疫苗9月到货的选项，令夏末和初秋的辉瑞疫苗供应量更加明确。 联邦政府一再向国民保证，任何想要接种新冠疫苗的人士都可在9月底之前获得接种，杜鲁多表示，这个目标实现在望。他说，“我们将继续确保疫苗的付运，直到每位国民都能接种为止。但按照我们现在的进度，这个目标完全可以实现”。 杜鲁多称，65%符合条件的国民现已至少接种了一剂疫苗，令本国成为接种首剂疫苗人口比例最高的G20国家，这个消息非常令人鼓舞。他说，“接种疫苗的人越多，我们就越安全，就越向着一起度过这场危机多迈进一步。换句话说，国民有理由对这个夏天和秋天抱有希望。” 负责全国疫苗到货和分发的布罗迪准将（Brig.-Gen Krista Brodie）称，加拿大周四收到了240万剂辉瑞疫苗，是迄今为止数量最多的一批。迄今为止，本国已总计施打了2,500万剂疫苗，到本月底之前有望总共分发逾4,000万剂，而本国只有不到3,800万人口。     V18

【加拿大都市网】随着首先在印度被发现的Delta新冠变种病毒基本上遍及全国，本国首席公共卫生官谭咏诗重申接种第二剂疫苗很重要。截至周五，本国65%符合资格的国民至少接种了一剂疫苗，但大约只有7% 的国民完全接种。 谭咏诗表示，这种变种病毒被认为是最近英国部分地区新冠肺炎病例数目激增的原因，而且已被证明比以前版本的病毒更容易传播。 英国公共卫生部上周发布的初步数据显示，接种两剂辉瑞或阿斯利康疫苗后，对新变种病毒有效，若仅接种一剂，效用较完全接种两剂为低。 谭咏诗续道，Delta变种病毒传染性增加，实在令人担忧。这意味着在疫苗接种不足的人群中，或者如果大家放弃公共卫生措施，那么在可传播变种病毒的情况下，该变种病毒很可能会加快传播并取代社区中的其他病毒。因此，当社区中出现例如 Delta变种病毒时，接种第二剂非常重要。 随着越来越多的疫苗付运到本国，一些省份正在加快推出第二剂疫苗接种。同时，在本国部分地区，新增病例数目和住院人数继续呈下降趋势。 谭咏诗称，本国最新的 7 天平均每天新增病例数目为 2,300宗，比第3波高峰时下降了 73%。此外，住院率下降了 47%，入住深切治疗部的人数也下降了 31%，死亡人数亦下降了 35%。 本国国民已经接种了 2,500 万剂新冠疫苗，单是过去一周就有 280 万个国民接种了疫苗。 截至周五，加拿大公共卫生局(PHAC)的网站没有关于在本国检测到多少宗Delta 变种病毒病例的数据。该网页称，PHAC 正在更新图形视图以包括Delta 变种病毒。 该网页指出，首先在英国首次被发现的B.1.1.7 或被称为Alpha 变种病毒，继续占本国变种病毒病例的大部分，并补充道，Delta变种病毒最近才被发现，因此认识相对较少。 变种病毒通常通过基因排序来识别，这是一个较花时间且昂贵的过程，通过该过程分析病毒的整个基因组以检测突变。谭咏诗称，本国比许多其他国家进行了更多的排序，而监察所有变种病毒非常重要，Delta 变种病毒基本上已在本国各地被检测到。因此，了解变种病毒的确切分布和趋势也很重要。 还有，谭咏诗指出，本国正在接种疫苗，不过大流行的结束或病毒的消失不会很快发生。她解释，大流行是一种全球现象，仅靠本国无法确定这一点，尽管本国的疫苗接种率有所上升，但是许多其他国家还没有做到这一点。在全世界都接种疫苗之前，病毒不会很快消失。 V17

【加拿大都市网】他们都是绝症患者，且状况无法改变。也许安乐死对他们来说是最好的解脱方式。他决定和爱妻一起完成他们作为夫妻的最后一个里程碑:一起安乐死。 以下来自CBC的报道，上周的一则讣告可能已经引起了部分人的注意:71岁的鲍勃·威尔逊（Bob Wilson）和他73岁的妻子玛吉（Margi）于5月25日同一天在夏洛特敦的伊丽莎白女王医院去世。 他们就是这么计划的 他们的儿子斯科特·威尔逊(Scott Wilson)说，“他们按自己的意愿去了。”他坐在姐姐尼科尔·霍根(Nicolle Hogan)位于坎伯兰的阳光明媚的厨房里，俯瞰着波光粼光的诺森伯兰海峡。 医生告诉威尔森夫妇的三个孩子，他们将是爱德华王子岛省第一对同时使用安乐死的夫妇。 虽然他们的父母私下安排了自己的死亡，但斯科特和尼科尔同意与记者谈论这件事，以庆祝他们父母的勇敢，并试图减少任何围绕着安乐死的耻辱。 "彼此深爱着对方" 鲍勃和玛吉·威尔逊是一生的伴侣，“彼此一生的挚爱，”斯科特说。他们相识于夏洛特镇的威尔士王子学院(现在的荷兰学院)，并于50年前结婚。“他们从未分开过。” 鲍勃是一个可靠、快乐的人，先是和他母亲一起工作，然后和玛吉一起做他们的房地产生意。鲍勃退休后，这对夫妇来到女儿家，和女儿一家一起生活。 玛吉在她丈夫的公司中与他一起工作，但在过去的30年中她一直遭受着多发性硬化症的痛苦。她在早期坐上了轮椅，但当她的孙子出生后，她振作起来，变得非常活跃，甚至走了几次半程马拉松。 2019年8月，鲍勃被诊断为肾癌4期，并已扩散至肺部。 鲍勃决心与之斗争，并尽可能地坚持下去。他尝试了许多不同的疗法，实际上他得到了一些积极的消息，即他的癌症已经停止了增长。但今年2月玛吉的多发性硬化症发作并进了医院，从那以后她就没有回家。 相互照顾 这对夫妇一直在努力地相互照顾，但他们变得疲惫不堪，身体虚弱。在医院里，玛吉的病情不断恶化。她胃口不好，体重直线下降。3月中旬，玛吉告诉她的家人她已经做好了死亡的准备，她会很自然地死去，如果时间到了，他们不应该试图抢救她。 斯科特说:“她只是厌倦了生病和疲惫。”“当被告知‘我不想再活了，因为我的生活太悲惨了’时，我感到非常震惊。” 这个家庭决定他们需要支持母亲的决定。 “你可能不喜欢这个决定，但在我们看来，你不希望他们离开其实是一种自私，”斯科特说。 “这不再是我们的事了，”尼科尔说。 他们说，父亲也很震惊。 “我只记得看到他的脸。当他听到这个消息时，他的心都碎了。”“他一生的挚爱放弃了。” 他想和他的爱人一起走 在医院，当家人正在讨论包括护理在内的各种选择时，尼科尔听说了安乐死。她向母亲提及此事。 玛吉告诉家人她想选择安乐死。鲍勃拿到了安乐死需要做的所有评估，但直到5月7日他才做出决定。 他变得越来越虚弱，步履蹒跚，食欲不振。他的痛苦是难以忍受的。他决定和玛吉一起完成他们作为夫妻的最后一个里程碑:一起安乐死。 “就像他们在生活中所做的那样，他们将一起完成这最后一步。” “他想和他的爱人一起走，”斯科特说。“不跟她一起去的痛苦会让他崩溃。” 玛吉旁边的病床空着，所以就给了鲍勃。虽然处于疫情下，但斯科特和尼科尔的弟弟托尼被允许从纽约布鲁克林的家中前往爱德华王子岛省。 斯科特和尼科尔说，医生时常跟这对夫妇再三确认，以确保他们没有改变主意。 在过去的几周里，孙辈们聚集在祖父母的病房里陪伴他们，做手工，演奏音乐。他们回忆起亲密的家人一起度过的快乐时光，无话不谈。 “这是苦乐参半，”斯科特谈到这一幕时说。 斯科特说:“我和妈妈开玩笑说，这好像是没有毒药的罗密欧与朱丽叶。”“我们在家里用幽默作为一种应对机制。某种程度上说，做出最后决定，多少有种解脱的感觉，因为下决定是一个起伏不定的过程。” 看着时钟 玛吉在几天前失去了意识，家人以为她可能会在约定的日期前自然死亡。他们日夜守护，在鲍勃和玛吉逝世前的一周，三个孩子中总有一个或多个在房间里陪着他们。 5月24日，尼科尔和托尼几乎彻夜未眠，一直到第二天凌晨，他们边看着时钟，边倒数着他们与父母在一起的时间。“我们只剩下了自己的想法和情绪，”她说。 5月25日上午7点，医生来到病房做最后检查。他们把这一家人带到另一个的房间，远离他们的父母，并向他们介绍了安乐死的手术过程。 尽管玛吉无法口头表示同意，但最近协助死亡法的修改使医生有可能执行她的愿望。鲍勃向医生表示，他也想完成这一过程。 斯科特说:“他下定决心，就像他们在生活中所做的那样，他们将一起迈出最后一步。”“他们都是临终者--没有办法摆脱这种情况。” 他们把这对夫妇的床推到一起，这样他们就可以靠得更近。 尼科尔拉着父亲的手，他们互相诉说着“我爱你”。 起先，医生给这对夫妇打了针，让他们睡觉。鲍勃发出平静的鼾声，医生在大约10分钟内又给他们俩注射了一系列的药物。 他们一起平静地死去。 斯科特说:“你可以看到所有疼痛和痛苦都消失了。” 真的为我的父母感到骄傲 尼科尔说，她希望身患绝症的人意识到“确实存在选择”，他们应该被告知所有可供选择的方案。 她说:“我想告诉你的是——真正关注生活的质量，记住那些快乐的时光，想想什么是适合你自己的，而不是你周围的人。” “不应该有任何评判，”她补充说。 斯科特说，他想分享父母的经历，因为他为他们感到自豪。他说:“我真的为我的父母感到骄傲，也为他们做出的艰难决定感到骄傲——这需要很大的勇气。” 这个家庭仍然沉浸在悲痛之中，他们说他们将不得不适应没有父母后的所有 "第一次"。 现在没有父母住在楼下，尼科尔的房子很安静。她紧紧抓住父亲去世时抱着的那颗编织爱心。 “我有时会握着它睡觉，”她说。“这是安慰。”   （都市网Judy编译，图片来源Nicolle Hogan & Nicolle Pitcher）

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　　【加拿大都市网】近些年，人们的生活水平得到了很大的提升，伴随而来的还有肥胖和亚健康。很多人为了追求完美纤细的身材、保持强劲有力的体魄而选择去健身，想法来了就想马上见效果，因此不分时间、不分强度地锻炼，结果到了第二天，整个人肌肉酸痛、难受无比。 　　锻炼后第二天为什么会出现肌肉酸痛？ 　　大多数的人认为这是乳酸在作祟，继续坚持六七天就会好。但不得不说，乳酸是个背锅侠，人家在你运动后的1～2个小时就跟你说拜拜了，怎么可能陪你到第二天呢？ 　　那到底是什么呢？有两个始作俑者，具体是哪个就要看运动后肌肉酸痛的程度和持续时间了。 　　始作俑者之一是延迟性肌肉酸痛，从名字中就知道它是姗姗来迟的。但来得晚并不代表它作用弱，恰恰相反，它的作用是强烈且持久的。一般在运动后的12～24小时出现，24～72小时的时候作用达到顶峰，疼得“欲罢不能”，直到运动后的5～7天才会将自身储备的能量耗尽、逐渐退出你的生活。千万不要小看它，因为它可能会影响之后的正常行走、活动能力。但也不用过于害怕和焦虑，因为在肌肉不运动时，它会安安静静的，只有当肌肉再度奋起时，它才会再度作用。所以，出现延迟性肌肉酸痛时，一定注意休息，减少运动量，千万不要太过逞强地继续高强度运动。 　　运动后肌肉酸痛另一个可能的始作俑者是肌肉韧带拉伤，一旦出现就必须抓紧时间去医院看医生。有些人可能会疑惑，肌肉韧带拉伤和延迟性肌肉酸痛有什么区别呢？其实这两者很好区分，延迟性肌肉酸痛是间断的疼痛，只有肌肉开始工作的时候（行走、运动）才会痛，不动的时候不会感觉到痛；而肌肉的韧带拉伤却是无时无刻不在疼痛，而且疼痛也更剧烈。 　　如何预防运动后的肌肉酸痛或韧带拉伤呢？ 　　1.一定要足够了解自己的身体状况和运动水平，量力而行、循序渐进。 　　2.运动前一定要做好热身，将身体更好地激活，才能更快地进入运动状态。 　　3.运动前注意监测气温，气温过高容易疲劳和中暑，气温过低会使肌肉僵硬、动作协调性差，容易出现肌肉韧带拉伤。 　　4.不要盲目自信，高难度的运动要在专业指导下进行。 　　5.运动后进行放松运动，进行必要的舒缓拉伸，可以缓解肌肉的僵硬和酸痛。 　　运动后出现肌肉酸痛，应该如何处理？ 　　1.通过按摩来放松肌肉，帮助肌肉快速缓解僵硬感，可以加速延时性肌肉酸痛的消失。 　　2.瑜伽可以有效缓解酸痛感。但肢体僵硬、柔韧性不太好的小伙伴，尽量远离瑜伽。 　　3.运动后如果肌肉酸痛一直存在，需要及时去医院就诊。 　　作者：上海市东方医院护理部主任张伟英(科普中国，图片来源pixabay)

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【加拿大都市网】今天，多伦多有数十家疫苗接种诊所运营，其中包括多个弹出式站点，居民无需预约即可进行注射。 据CP24消息：弹出式诊所向在特定邮政编码地区生活和工作的成年人开放，许多诊所已扩大其资格范围，将12至17岁的儿童包括在内。 印度教寺庙Hindu Temple – Sri Ayyappa Samajam (635 Middlefield Rd.): 从中午到晚上8点开放。 第一剂适用于12岁及以上的人。第二剂适用于80岁及以上。 Eglinton Relay (Eglinton /Warden avenues): 上午 9 点至上午 11 点在 Donway Ford（1975 Eglinton Ave. E.） 上午 10 点到中午在...

（■■感染新冠肺炎患者，征状可持续数星期或数月。Global） 一项全加拿大的民调显示，受访的逾千名感染新冠肺炎患者，在数星期或数月持续出现征状，对大脑的健康带来影响。当中认知障碍或脑部记忆力差是最常见征状之一，还有疲劳及呼吸急促问题，其他与大脑相关的征状包括头痛、头晕和焦虑。 该研究指，超过80%受访者经历3个月以上征状，近50%面对11个月或更长的时间。虽然注射疫苗和保持社交距离，有助预防感染和减轻征状，但调查所得表明新冠病毒对大脑健康的影响将会持续到疫后。 是次调查由加拿大神经健康慈善协会（Neurological Health Charities Canada，简称NHCC)，Viral Neuro Exploration（VINEx）及COVID Long Haulers Support Group Canada携手，共同推动计划以提高公众关注，并寻求拨款用于研究和新冠肺炎长期征状护理。 料25%至35%人长期受影响 慈善协会经理高西亚（Deanna Groetzinger）表示，这项调查强调早期观察的结果，即新冠肺炎会导致神经系统损伤，在感染初期直至持续数月。因此，加拿大需要在疫情期间和疫后对脑部健康采取行动。 据调查显示，接近一半受访者出现长期征状，在健康护理中心接受超过5次服务；约有30%的人是10次以上。每10人中有6人因为长期征状，暂停工作长达数星期或数月，有些更要提早退休。有关结果表明持续的经济、健康和社会成本，对公共卫生部门和劳动力产生连锁反应。 目前，估计有25%至35%的新冠肺炎病人受到病毒长期影响。至本月2日为止，本国共有1,383,214名确诊者，即是全国有345,803至484,125名国民，曾经或正在出现长期征状。 该调查在5月5日至26日期间进行，访问1,048名出现新冠肺炎长期征状国民，他们来自10个省份和3个地区。受访者年龄由18至超过90岁不等，40至59岁的接近60%。其中逾87%是女性，少数族裔占9%。63%的人在感染前，没有出现长期健康问题。 此外，有57%受访者通过病毒检测发现阳性反应，即有部分人在感染后未有机会接受检测。超过85%的人感染后未有入院治疗；近70%停工请假休养。有一半的人减少工作时间，当中74%人减少工作时间一半或以上。 星岛记者报道

【加拿大都市网】加拿大10个省份周四新增2,172例新冠病例，累计总数达1,387,445人。全国新增死亡32人，死者总数达25,644人。目前全国的活跃病例数进一步下降至27,733例，同时，有1,334,011患者已经康复。 在新增病例方面，安省增加870宗至533,761宗；魁省新增267宗，总数达371,082宗；亚省增加296宗至228,424宗；卑诗省增加199宗至144,866宗；缅省增加360宗至51,935宗；沙省新增131宗至47,097宗；新斯高沙省新增25宗至5,618宗；纽宾士域省新增16宗至2,243宗；纽芬兰与拉布拉多省新增6宗至1,340宗，爱德华王子岛省新增2宗至206宗。 在死亡数据方面，魁省新增6人至11,144人死亡；安省新增10人至8,801人；亚省新增5人至2,236人；卑诗省新增2人至1,709人；缅省新增5人至1,067人；沙省新增2人至543人；新斯高沙省新增1人至88人；纽宾士域省新增1人至44人。全国其余5个省区当天无报告新增死亡案例。 魁省目前的活跃病例数进一步下降至3,356例，比一天前减少119例，其中317名患者需要入院治疗，比前一天减少23人，包括68人在深切治疗部（ICU），比前一天减少9人。 魁省省民将能够提前在本月开始预约注射第二剂疫苗。从6月7日下周一开始，80岁及以上的长者将有资格通过网上预约系统Clic Sante进行预约。之后几天，将轮到更年轻的年龄组。 V05 图片：魁省省民将提前在本月开始预约注射第二剂疫苗。CBC

【加拿大都市网】为了早日达到群体免疫，社会重返正常生活，安省政府苦口婆心劝省民早日接种疫苗，现在各大企业也响应政府号召，大家送出各种赠品。 据Dailyhive报道，其中Harvey更与安省医疗团队合作，在大多市各临时接种站赠送汉堡包给新接种疫苗的市民。 Harvey的餐车将在6月和7月穿梭各临时接种站。任何人打完针后可以到泊在接种站外的Harvey餐车，领取Angus或Lightlife汉堡包及饮品。 Harvey加拿大总裁科尔布鲁克（David Colebrook）说：“我们的卫生官员说，对抗疫情的最好办法是确保更多的加拿大人接种疫苗 ...... 送出免费汉堡包是要感谢那些为保护群体安全而尽责的人。”餐车将会在6月5日停泊在Finch Avenue West的131号 Edithvale 社区中心。未来的停泊地点将在快餐店的Twitter和Instagram帐号上宣布。 未合资格吃免费汉堡包的加拿大人，可以退而求其次吃一个特价汉堡包，任何人首次在Harvey手机应用程式或网站点餐，只要输入代号3BURGER，就可以用特价3元，购买原味（Original) 或素（Veggie）汉堡包一份。 事实上，较早前有市民到烈市一个接种点打疫苗后，也获得麦当劳送出的薯条换领券。 除了Harvey 和 麦当奴外，其他一齐参与政府“谷针”计划的本地企业还有： 刘一手火锅 （Liuyishou Hotpot） 大多市的刘一手火锅将于2021年7月31日前，在旗下任何一家餐厅免费提供火锅汤底给疫苗接种者。 Sombrero Latin Foods 销售拉丁美洲商品的杂货店Sombrero Latin Foods向发送疫苗自拍照的顾客提供礼物一份。 Drop Drop是一个以多伦多为基地的购物奖励计划，现在只要自拍一张接种照片，即可得到价值50元的现金购物奖励。 THEMUSEUM 位于基秦拿市中心的THEMUSEUM，任何人只要出示接种証明，即可在7月和8月获免费入场。 Manulife Vitality 任何参加Manulife Vitality计划的会员，只要出示接种証明即可获得该计划的400奖励积分。 EACOM Timber Corporation 位于安省Nairn Centre的EACOM Timber Corporation，大手笔地推出一项“致谢”计划，任何员工或合约商接种疫苗的话，在本年内都可以获得现金奖励，第一针200元，第二针150元，一针过的疫苗350元。 接种疫苗不单惠己惠人，只要计划得宜，还可以一次过食免费汉堡包和薯条、吃火锅、看展覧，以及享有各种优惠，何乐而不为。 (资料图片)...

【加拿大都市网】魁北克省正在将辉瑞和莫德纳疫苗第二剂的等待时间从16周缩短至8周，并允许某些年龄组从下周开始重新预约他们的第二针注射。 据CTVNews消息，卫生部在周四的一份新闻稿中表示:“按照各年龄组确定的优先顺序，提前提供第二剂疫苗，因为老年人患COVID-19并发症的风险更大。” 对于免疫力低下或正在接受透析的人来说，建议两剂疫苗的间隔时间为4周。 魁省还在Clic Sante网站上公布了人们何时可以开始重新预订第二剂量的时间表。80岁及以上的人可以在6月7日开始重新安排他们的第二针。较年轻的人群将逐步在指定的日期预订第二针。 截至周四，魁省75%成年人已注射第一剂疫苗，这比计划提前了三周。 蒙特利尔的疫苗接种率低 自疫苗接种运动开始以来，魁北克省总共进行了5,808,464次第一和第二剂量的接种。 然而，国家公共卫生研究所（INSPQ）的新数据显示，蒙特利尔和拉瓦尔是魁省受COVID-19感染最严重的两个城市，它们的疫苗接种率在该省是最低的。 公共卫生部门表示，较富裕社区的接种率要高于家庭收入较低的社区。在蒙特利尔北部，最贫困的地区之一，疫苗接种率只有43.8%。 周四上午，魁北克省长François Legault坚持认为，在困难社区开展有针对性的活动将有助于提高疫苗接种率。 Legault表示，政府计划以尽可能多的语言发布更多信息，他补充说，希望找到一个激励机制，帮助那些对接种疫苗犹豫不决的人。 更多关于二维码的细节即将发布 随着更多疫苗以二维码的形式发送到居民的电子邮件中，该省还没有解释新的数字疫苗证明将如何在该省使用。下周会宣布该计划的细节，目前，已经向魁北克人发布了450多万个代码。 魁省新冠肺炎确诊病例数近期趋于稳定，每日感染人数已连续4天低于300人。   （都市网Judy编译，图片来源加通社)

【加拿大都市网】安省政府正评估最新数据，以确定是否可以提前重启经济；安省卫生厅长叶丽雅表示，提前1周的机会不大，但有可能会提早数天。 叶丽雅表示，省府正评估原定6月14日重启安省经济的计划；她强调：“不会提前1周，但有可能会提前数天”；她指出：“知道人们正急于进入第1阶段解封”。 安省已连续4天新增病例在1,000宗以下，但同时，Delta变种病毒正日益扩大传播中。 （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】夏天到了，这意味着一年当中最美好的季节来了。然而美中不足的是，夏季也伴随着蚊子的叮咬。相信很多人都有被蚊子咬过的经历吧，被咬后不但很痒，还可能引起疾病。所以，要学会防蚊才能让夏天更美好！孙子兵法说，知己知彼百战不殆，要想科学防蚊，就要先了解蚊子的习性。这6类人是蚊子最偏爱的人群，来看看你属不属于这些人： 块头大、呼吸快的人 蚊子头部的感觉器官对于人呼出的二氧化碳非常敏感，通常50米开外就能锁定“目标”。 爱出汗的人 蚊子对人体汗液中的氨基酸、氨类化合物以及乳酸也非常敏感，所以爱出汗的人也是蚊子的重点“捕猎目标”。 新陈代谢快的人 新陈代谢快的人，尤其是儿童和青少年，会产生大量三甲胺，这种物质对于蚊子有很强的吸引力！ 穿深色衣服的人 深色衣服吸热性好，能让人体温升高，也容易招来蚊子 常化妆的人 大多数化妆品，如发胶、护手霜、洗面奶等都含有硬脂酸，这种物质对蚊子的吸引力非同小可！ 孕妇 孕妇腹部温度较高，皮肤表面挥发性物质多，呼出的气体中也有不少会吸引蚊子的物质。   如何科学防蚊？ 蚊子的攻击高峰通常集中在清晨至早9点和傍晚6点这两个时段，所以要注意这两个时间段。 同时，还要注意家中卫生，及时清除家中多余的水和灰尘，并确保纱窗、纱门是完好的。 薄荷、薰衣草、驱蚊草等天然植物有驱蚊效果，可在家中摆放。 人工的驱蚊产品有如下选择： 室内：蚊香 室外（白天）：驱蚊贴 室外（晚间）：花露水 另外，外出时（尤其傍晚）应远离水边草边。   被咬了怎么办？ 相信大家都知道，被蚊子叮咬后会非常痒，但此时要避免过度抓挠造成感染。可以选择涂风油精、清凉油等药物止痒。另外，若被咬后除了红肿，还出现了发烧寒颤等症状，则应及时就医。   （编辑：北极星） （消息来源：新浪微博） （图片来源pixabay，仅作说明使用）

【加拿大都市网】对于以色列卫生部的研究结果，辉瑞公司表示，尚未发现心肌炎的发病率高于正常预期。 据CBC News，以色列卫生部周二表示，观察到在以色列接种辉瑞疫苗的年轻男性中，有少量心脏炎症病例可能与他们的接种的疫苗有关。 辉瑞已表示，该公司没有观察到心肌炎的发病率高于一般人群的正常预期。 以色列卫生部在披露一项委托调查此事的研究结果时说，在2020年12月至2021年5月期间，以色列超过500万接种疫苗的人中，报告了275例心肌炎病例。 该研究还显示，大多数患心脏病的患者住院时间不超过4天，95%的病例被归类为轻度心脏病。卫生部称，该研究是由三个专家小组进行的。 该研究发现，“在16岁至30岁的男性中，接种第二剂(辉瑞)疫苗和出现心肌炎之间可能存在关联，” 研究结果显示，16岁至19岁的男性比在其他年龄组更多观察到这种关联。   辉瑞表示，尚未确立因果关系   辉瑞公司在一份声明中表示，它知道以色列对心肌炎的研究，并指出这与辉瑞疫苗没有因果关系。 辉瑞表示，不良事件会被彻查，辉瑞还会定期与以色列卫生部的疫苗安全部门会面，审查相关数据。 以色列推迟了12至15岁人口接种疫苗的资格，等待卫生部的报告。一位高级官员说，在公布这些发现的同时，卫生部的一个委员会批准了为青少年接种疫苗的计划。 以色列流行病应对协调员Nachman Ash说:“委员会批准为12至15岁的儿童接种疫苗，将从下周开始实现。疫苗的效力大于风险。” 除了以色列，美国疾病控制和预防中心的一个咨询小组上个月也建议进一步研究心肌炎和mRNA疫苗之间可能存在的联系，这其中就包括辉瑞和莫德纳(Moderna)疫苗。 疾病控制与预防中心的监测系统并没有在人群中发现比预期更多的病例，但咨询小组在一份声明中表示，成员们认为应该让医疗保健提供者知晓有关“潜在不良事件”的报告。   （编辑：北极星） （图片来源图库）

【加拿大都市网】为期6周的“居家令”期间，多伦多警队一共作出超过1,500项指控。 多伦多警队指出，超过1,500项指控中，有1,459项是根据《紧急情况管理与民事保护法》及《重新开放安省法》而发出告票；另有67项指控，是属于刑事犯罪，当中包括袭击及与枪支有关的指控。 多伦多临时警察总长拉墨（James Ramer）表示，多伦多警队作出逾1,500项指控，目的是要保护公众免受病毒进一步传播的影响，对支持公共卫生方面发挥至关重要的作用。 拉墨表示，警方每天都会对聚会、派对及活动作出回应，报案的市民，都可协助维护城市的安全。 即使“居家令”已经解除，但警方表示，其他限制措施仍然生效，当中包括户外聚会人数上限为5人，禁止室内聚会，餐馆与酒吧必须关闭（除外卖）。 他表示，任何想参与活动或参加大型聚会的人士，都不值得这样做，因为这不仅让自己及他人处于危险之中，亦有可能被罚750元；至于活动组织者，更可能被罚最高1,000元。 （加通社资料图） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】家中的车停放了近两个月没有动，湖南刘先生便开车回了一趟乡下老家。没想到2天后，刘先生被送进ICU。 据人民网消息，湖南刘先生42岁，因为近来雨水不断外出不便，家中的车停放了近两个月没有动，车内都长出了霉斑。好不容易趁着天气放晴，刘先生便开车回了一趟乡下老家。没想到2天后，刘先生出现肌肉疼痛、头痛等症状，还发起了高烧、呼吸困难。被诊断为军团菌肺炎继发急性多器官功能衰竭，被送进ICU。 据医生介绍：军团菌肺炎很容易发展为重症，这种病原菌容易在温水及潮热地方蔓延，使用了长期未用的空调或接触可能被污染的水源后，出现肺部感染症状时，要及时就诊。 什么是军团病？ 军团病是接触水和土壤中的一种细菌后发生的疾病。其严重程度从轻微发热病症，到严重且有时致命性肺炎不等。 症状包括发烧、头痛、嗜睡、肌痛和腹泻，有时咳血。可用抗生素治疗该病。 高风险人群 接触军团菌的人大多并不发病。另外，此病不在人际间直接传播。 多数患者超过50岁。免疫系统虚弱者、慢性病患者、吸烟者以及有严重酗酒史的人风险最高。 疫情往往与维修不当的空调和供水系统、加湿器和漩涡按摩浴池有关。 （言西早综合报道）

【加拿大都市网】安省卫生厅长叶丽雅表示，省府正研究让12岁或以上的所有省民，可提前数周，或甚至提前数月，预约第2剂疫苗接种的可能。 叶丽雅表示，省府现正商讨完全取消年龄的限制，以确保任何想要接种第2剂疫苗的省民，都可以尽快接种疫苗。 她表示：“省府正考虑所有可能的选择，因为要领先Delta变种病毒，以便能进入第1阶段，尽快让人们的生活回复正常”。 根据原先计划，80岁或以上省民，可于本周开始预约接种第2剂疫苗，70岁或以上省民，要到6月14日才开始预约接种疫苗；但若果随后改为“先到先得”形式，即省民要根据其何时接种第1剂疫苗作计算。 叶丽雅表示，若安省要加快纳入所有年龄层的接种资格，必须整个安省一起进行，而非仅“热点”地区实行。 至目前为止，安省已有近70％成年人已接种至少1剂疫苗，但只有大约83.5万人已完成2剂疫苗接种。 （加通社资料图） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】北约克Willowdale区内的Earl Haig中学，周四（3日）及周五（4日）成为临时疫苗接种中心；年满12岁或以上的居民，可事先预约，再到该中心进行疫苗接种。 北约克全科医院在推特公布，位于北约克的Earl Haig中学，周四及周五会成为临时疫苗接种中心，向12岁或以上，需要接种第1剂疫苗的居民，提供辉瑞疫苗接种服务。 该中心于周四及周五的开放时间，均由早上8时30分至晚上7时；前往接种疫苗的人士，可以居住在多伦多以外的地区，但必须出示身份证明。 计划前往该中心的市民，可以到北约克全科医院的网页进行预约，网址为：https://nygh.on.ca/EarlHaigClinic。 （图片：Google Maps） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省校长委员会（OPC）表示，安省政府认为学校不可能为所有应届毕业学生举行户外毕业礼。 代表安省校长的安省校长委员会表示，学校已经为网上虚拟毕业礼筹备了数星期或数月，所以根本没有时间准备户外实体毕业礼。 省长福特于周三（2日）宣布9月份才回复面授上课的同时，鼓励所有学校，为应届毕业生举行户外毕业礼。 委员会表示，学校没计划取消虚拟毕业礼，也不会提出新计划；且表示，期望安省教育工作者于今年较后时间组织大规模毕业活动，是“不现实且不尊重的”。 代表安省公立学校教育局的组织，也反对福特的建议，表示“担心学校并暂停面授教学，与可举行实体仪式，存在明显矛盾”。 （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省科学顾问团估计，Delta变种病毒（首次在印度发现），在安省的新增新冠病例中，所占比率已近四分之一。 安省卫生厅至今已确认查出322宗Delta变种病毒病例，但由于没有设计出大规模筛查工具来检测这种变种病毒，必须依靠基因排序，所以很有可能部分Delta病毒病例没有被记录。 就过去7天的数据显示，新增感染Delta变种病毒的病例，每天会超过200宗。 Delta变种病毒于4月底在安省首次被发现。 根据英国最近进行的研究指出，Delta变种病毒，较另1种变种病毒B.1.1.7（英国）更具传播性，且会令年轻人产生更严重病症。 传染病专家Isaac Bogoch医生表示，这种变种病毒于4月中被发现后，已经在英国广泛传播，在加拿大也有可能出现同样情况。 有研究指出，目前全球可接种的疫苗，对Delta变种病毒的效果不理想；但Bogoch医生表示：“主要传播于未接种疫苗及部分接种疫苗的人群中，出于这原因，即使这种变种病毒将成为主导，但由于安省接种疫苗的速度加快，故相信安省状况仍然良好”。 安省至今已有近70％成年人已接种至少1剂疫苗，省府希望可于夏季末时，所有成年人能完成2剂疫苗接种。 （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）

牛奶的营养价值高已经是众所周知的事情了。 而加拿大的乳制品行业则是世界范围内质量标准最高的之一，所以加拿大奶制品在国际上声誉很高，质量靠谱。 在加拿大，所有的纯牛奶都含有相同的必须营养元素，例如钙、维生素D、蛋白质、维生素B12等。唯一的区别是牛奶里脂肪的含量，就是我们常常见到的1%、2%、3.25%和Skim（脱脂牛奶）。 这些百分比主要指的是牛奶中的脂肪含量，牛奶中脂肪的含量会影响牛奶中的卡路里含量。 举例来说，一杯237ml的脱脂牛奶，卡路里大约83，乳脂含量小于0.5%，蛋白质含量8.3g，钙含量大约306mg，维他命D含量大概100IU，Omega-3含量大约2.5mg。 作为比较，一杯237ml的全脂牛奶（3.25%），卡路里大约146，乳脂含量3.25%，蛋白质含量7.9g，钙含量大概276mg，Vitamin D含量大概97.6IU，Omega-3含量大约183mg。 简单来说，全脂牛奶所含营养素更多，卡路里和热量更高；而脱脂牛奶所含营养素偏少，卡路里和热量更少。 口感比较，脱脂牛奶更加清淡，奶味不足；而全脂牛奶更加的浓郁，奶味更足。 还有一种牛奶，是不含乳糖的，英文名字叫(Lactose-Free Milk)，它含有和普通牛奶一样的基本营养素，但是不含乳糖。口感叫甜，也没有普通纯牛奶浓郁。如果你有乳糖不耐症，那么喝这个牛奶更合适。 所以，你适合什么牛奶？ 乳糖不耐症患者：如果你是乳糖不耐症患者（喝牛奶之后腹胀、腹痛、腹泻），那么你应该喝无乳糖牛奶。 成长身体的儿童、青少年：应该尽量喝全脂牛奶。小朋友代谢脂肪的速度更快，应该尽量吸收脂肪来补充能量，这样有助于小朋友的成长发育。 体重正常成年人：可以按照自己口味的喜好来选择，喜欢喝浓郁奶味的可以选择全脂牛奶，如果喜欢喝清淡口味的，则可以选择1%或者2%的减脂牛奶。 身材肥胖、健身减肥人群、高血压高血脂患者：应该尽量选择脱脂牛奶，少脂肪少卡路里，更利于控制体重，而且还有助于血压控制。 不过，牛奶虽好，也要适量哦！成年人建议每天喝200-300ml左右，奶制品总摄入量不能超过500ml，否则过量喝牛奶坏处多多。   （作者：一颗唠叨豆）

【加拿大都市网】安省托儿所新增感染人数缩减至22人，涉病例的托儿所比率降至3％。 截至周四（3日）早上的过去24小时，安省托儿所再增22人确诊，其中，15人为幼童，7人为职员；托儿所幼童的整体感染人数至今达4,273人，职员确诊2,956人，与托儿所有关的感染个案为7,229宗。 发现病例的托儿所减少24间，至总数161间，占全省5,280间托儿所的比率为3.05％；因疫情而需要关闭的托儿所亦减少7间，至总数34间。 （CBC资料图片） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】顾问小组建议终止对飞往加拿大的旅客使用强制酒店隔离计划，然而联邦政府不但没有照做，还加大了对拒绝酒店隔离者的惩罚力度！ 上周，一个联邦顾问小组建议停止对入境旅客进行强制酒店隔离的要求，部分原因是有很多旅客选择交罚款从而跳过酒店隔离的步骤。 据悉，若不接受酒店隔离，将面临3000元的罚款，但一些旅客选择交罚款，从而跳过包括在机场接受COVID-19检测，然后在酒店待上长达72小时等待结果，个人费用最高可达2000元等一系列繁琐步骤的酒店隔离程序。故联邦顾问小组建议停止对入境旅客进行强制的酒店隔离。 这一建议得到了航空业的支持。但政府的反应则比较冷淡，卫生部长Patty Hajdu只是说，她会与省级同行磋商，然后再决定是否放宽限制。政府还表示，超过99%的游客遵守了这些规定。 最终，对于“交3000元免隔离”的漏洞，政府出具的解决方案是提高罚款额度。从周五开始，警方将对违反《检疫隔离条例》的人开出最高罚款5000元的罚单。这比目前3000元的罚款增加了67%。 加拿大公共卫生局(Public Health Agency of Canada)表示，在2月22日至5月7日期间，共有798人因拒绝酒店隔离而被罚款，其中安省606人，卑诗省192人。魁北克省和阿尔伯塔省没有任何罚款记录。   （编辑：北极星） （图片来源pixabay，仅作说明使用）

【加拿大都市网】Harvey's与安省卫生团队进行了合作，在大多地区的流动接种点，为新接种疫苗的人提供免费汉堡！ Harvey’s Best Shot 汉堡车将在6月和7月光临疫苗接种诊所，接种了疫苗的人可以到接种诊所外的汉堡车里免费领取Angus或Lightlife汉堡和饮料！ Harvey’s加拿大总裁David Colebrook说：“我们的卫生官员说，抗击COVID-19的最好办法是确保尽可能多的加拿大人接种疫苗。免费发放汉堡是我们向那些为确保大家安全而尽力的人表示感谢的方式。” 据悉，Harvey’s 汉堡车将于6月5日光临Edithvale Community Centre 131 Finch Avenue West，Harvey’s会把之后将去到的地点在Twitter或Instagram账户上分享给大家。 Harvey's并不是唯一一家激励人们打疫苗的企业。刘一手火锅、Sombrero Latin Foods和Drop等几家公司也为接种疫苗的人提供免费赠品。 大学卫生网络公共事务和传播副总裁Gillian Howard说：“让尽可能多的人接种疫苗是我们多伦多市疫苗团队的目标，我们非常感谢Harvey’s Best Shot活动对这一目标的支持。” 值得一提的是，即使不能参加Best Shot活动的加拿大人，仍能享受到一些其他的Harvey's活动优惠。只要在手机应用程序或网站上输入代码3BURGER，第一次下单，只需3元，就可以享用Harvey’s Original或“Veggie汉堡。   （编辑：北极星） （图片来源pixabay，仅作说明使用）

【加拿大都市网】安省周二新冠肺炎新增确诊870例，死亡10人。完成检测34277例，阳性率2.8%。7日平均新增940例/天。 对比昨日数据 安省周三新增733例确诊 阳性率2.8%创近期新低 安省阳性率维持在了较低的2.8%。 目前，安省活跃病例仅有9961例，是近7个月以来的最低值，同时也是自2020年11月9日以来活跃病例首次走下10000例。   住院人数 住院人数方面，总住院人增加21人，总计729人；入住ICU人数减少30人，总计546人；ICU内需呼吸机人数减少29人，总计370人。 据悉，安省ICU病房的人数包括了一些从邻近的曼省转移过来的人，但未有具体数量，据信不超过30人。   变种病毒 官网数据显示，安省累计各类变种病毒病例132434例。其中，B.1.1.7变种128559例，B.1.351变种增加2例，总计954例，P.1变种增加10例，总计2921例。    各区数据 多伦多新增225例；皮尔区新增167例；Porcupine Health Unit新增49例，汉密尔顿新增45例，约克区新增仅28例。截至昨日晚8点，已接种9493005剂疫苗。   （编辑：北极星） （图片来源pixabay、推特）

【加拿大都市网】安省政府宣布，已经接种第1剂阿斯利康疫苗的省民，可于周五（4日）开始，在预约接种第2剂疫苗时，选择接种阿斯利康、辉瑞或Moderna。 省府发出最新指引，表示已接种首剂阿斯利康疫苗的省民，在接种第2剂疫苗时，可以有3个选择，包括可选择接种阿斯利康，或属于mRNA的辉瑞或Moderna。 安省卫生厅表示，已接种首剂阿斯利康疫苗的省民，可以向药房或初级疫苗接种服务供应商，进行第2剂疫苗接种的预约，这些省民同样会安排在药房内进行接种；但必须在接种首剂疫苗的12周后，才可接种第2剂。 （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】加拿大统计局的新数据显示，加拿大在预期寿命方面7年间取得的进步被前两波新冠疫情抹平了。 世卫组织周二表示，据其估计，加拿大去年因COVID-19死亡的人数为15600人，导致该国所有性别的出生预期寿命降低了0.41岁，相当于150天或接近5个月。 统计局还没有确定加拿大人的总体预期寿命，因为有很多因素还在计算中。该机构表示，如果2019年加拿大人出生时的预期寿命减少0.41岁，即82.1岁，那么加拿大人的预期寿命将与2013年持平。 根据加拿大统计局的估计，魁北克的预期寿命下降幅度是全国的两倍，该省出生时的预期寿命女性下降了0.84岁，男性下降了0.8岁。魁北克是自2020年4月以来新冠疫情死亡人数最多的地区，报告的COVID-19死亡人数占加拿大所有死亡人数的40%以上。 加拿大统计局说，统计数据显示，加拿大疫情对预期寿命的影响低于美国、意大利和法国等国，但高于德国、澳大利亚和新西兰等国。 虽然由于医学和卫生的进步，通常加拿大人的预期寿命每年一都会增加，但在最近的记忆中，除了疫情，还有一年预期寿命呈下降趋势：在2017年，由于鸦片类药物危机的影响，加拿大人出生时的预期寿命下降了0.07年，相当于略多于25天。   （编辑：北极星） （图片来源pixabay，仅作说明使用）

【加拿大都市网】多伦多今天将开放数十家疫苗接种诊所，其中包括几个流动接种点，居民无需预约即可接种疫苗。 诊所对在某些特定地区生活和工作的成年人开放，同时，许多诊所已经将接种资格扩大到12岁至17岁的青少年。 以下是今日运营的接种诊所名单:   Victoria Village Public School (88 Sweeney Drive): 2pm开门，疫苗打完为止（约500剂疫苗可用） 下列学校年龄12岁+的学生或学生直系亲属可优先接种： Victoria Village Public School Sloane Public School Precious Blood Catholic School Milne Valley Public School Wexford Public School Don Mills Collegiate Institute Victoria Park...