健康

■■民调发现， 47%的人未来仍会坚守在疫情期间养成的审慎理财习惯。星报/Getty Images   【加拿大都市网】根据丰业银行(Scotiabank)发表一项民调报告显示，大型家庭聚会、旅行和重返餐馆就餐，是人们在新冠疫情结束后最期待的活动。财务方面，46%受访者表示在疫情期间能够节省的金钱，比过往正常年度更多。47%称未来仍会坚守审慎理财习惯。   民调结果显示，多达30%受访者表示，希望届时可与家人和朋友举行大型聚会，16%期盼可乘坐飞机往外国旅行，14%想与一大群友人到餐厅用餐，9%想驾车到国外旅游，7%想前往一个人多的海滩或公园享受户外乐趣，6%希望去大商场或商店购物，5%想到电影院，5%期盼出席现场体育活动或音乐会，5%想去做美容、理发或修甲，约4%想去健身室。   尽管有人期待着去做一些已有一段很长时间无法进行的活动，但在财务方面，他们并没有打算恢复疫情前的开支方式。在疫情期间，很多人们养成了多储蓄的习惯，在关键地方的支出减少。   民调发现，在疫情结束后，不少民众也计划保持这种习惯。多达36%打算继续消除不必要或可自由支配的支出；34%说在购物前会继续先做更多研究；28%打算继续积累紧急储蓄；28%将继续订立每月预算。   25%称难以保持储蓄水平   丰银存款、投资与付款部高级副总裁麦克唐纳(D'Arcy McDonald) 指出，发现加拿大民众银行帐户中的存款达到创纪录水平，这对于受疫情影响最严重的行业，例如旅游业和款待业，提供了巨大的复苏机会。是次调查凸显民众渴望未来消费重点，是旅游、餐厅用膳及参加社交活动。但很多人也打算今后坚持审慎理财习惯。   民调还发现，46%受访者表示在疫情期间能够节省的金钱，比过往正常年度更多。此外，47%认为疫情结束后，他们仍能保持在疫情期间的储蓄水平，但25%称做不到。   丰银委托市场调研机构Maru/Blue，于上月16日至本月18日进行随机抽样调查，用网上问卷访问了1,517成年人们，探讨他们对疫情完结后的生活期盼。该批受访者为Maru Voice Canada的登记会员(panelists)。（文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】全国周三有9个省份和两个地区报告新增新冠肺炎病例，合共增加7,379人确诊，累计1,257,321人确诊。此外，全国多55人病逝至24,450人。 加拿大卫生部授权辉瑞BioNTech疫苗，可给予12至15岁儿童接种。卑诗省、曼省、西北地区、以及阿省均表示，将为其省份或地区符合资格的儿童提供新冠疫苗。 阿省周三报告新增2,271宗病例至200,924宗，多3人不治至2,102人。其中一名死亡患者年仅20多岁，目前阿省有666名患者正在入院治疗，其中146名入住重症监护室。 至于其他省份和地区，魁省周三报告915宗病例至总数354,390宗，并多5人不治至10,964人。 新斯科舍省多175人感染至3,182人；卑诗省周三录得572例新病例，暂未有死亡个案；安省周三报告2,941例确诊个案，有44人死亡；努纳伏特地区增加5宗病例至540宗；纽芬兰省多6人染病至1,098人；曼省新增272宗病例至40,079宗，多2人离世至982人；新不伦瑞克省增加11宗病例至1,965宗，新增1人死亡至39人；萨省新增196宗病例至42,202宗，多2人不治至501人；育空地区周三报告1例，该地区宣布，从5月25日起，进入育空地区的已接种疫苗人士，将豁免14天的隔离。爱德华王子岛与西北地区暂未有最新数据。 V21 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】对很多人来说，减肥就意味着要控制住嘴，少吃肉甚至不吃肉，因为吃了会直接长肉。据人民网报道，吃对肉反而会更瘦，而且对于想减肥的人而言，吃的量还可以比平时稍微多一些。 需要说明的是，这里的肉指的是“瘦肉”，即脂肪含量小于10%的肉类。 吃瘦肉有助减肥的原因有： 第一，瘦肉的“食物热效应”高。食物热效应，指的是食物在消化吸收及代谢转运过程中所消耗的能量，这是与吃饭本身密切相关的一部分能量消耗。吃的东西不同，食物热效应的高低差别很大。在三大产能营养素中，蛋白质的食物热效应是最高的。其次是碳水化合物，食物热效应为其产能的5%~10%。脂肪最低，为其产能的5%以内。所以在吃“高蛋白、低脂肪”的瘦肉时，人体需要付出的“能耗”也是很可观的。 第二，瘦肉的蛋白质含量高，有助形成肌肉。蛋白质与肌肉质量直接相关，如果长期缺乏，身体中的蛋白质代谢就会出现“负氮平衡”，人的基础代谢率将会明显下降，就形成了“易胖难瘦”的体质，以后即便少吃，也很难瘦下去，稍微多吃一点则会发胖。因此，减肥期补足蛋白质至关重要。 第三，瘦肉富含多种维生素和矿物质，有助燃烧热量。减肥时维生素消耗量会增加，矿物质也容易流失，所以要额外补充。比如，如果没有维生素B1，就算吃了很多饭，人还是浑身没劲，连吸收进去的葡萄糖都分解不掉，更谈不上分解体内的脂肪了。 脂肪含量在10%以下的肉类包括猪里脊、瘦牛肉、鸡胸肉、绝大多数鱼虾等，它们都是减肥期的首选。烹调时也要注意，尽量采用蒸、煮、炖等少油的烹调方法。 编辑 森森

【加拿大都市网】加拿大政府周二表示，安大略省将继续关闭户外康乐场所和设施，直到新冠病例显著下降。 安省卫生厅长叶丽雅（ Christine Elliott）说，该省目前还没有网球场和高尔夫球场等场所或设施重新开放的时间表。她说：“我们需要尽可能地限制活动，以减少传播，我们将对此进行评估。但就目前而言，我们需要继续采取现有措施，以减少流动性和减少传播。” 叶丽雅指出，尽管安大略省周二报告了2791新病例，是几周以来的最低水平，但总病例数可能会再次上升。 她还表示，在取消户外运动禁令和其他限制之前，新冠疫症住院和重症监护病房的患者数量必须减少，积压的手术必须完成。 她说：“目前还没有确切的比率，但我们的医学专家告诉我们，在我们开始考虑重新开放之前，我们需要看到持续的减少的趋势。” 今年4月，安省颁布了户外康乐设施的禁令，延长了禁止外出令，并在病例激增的情况下实施了进一步的限制措施。 但该省的科学顾问批评，限制户外活动的做法，称它们不能控制疫情，而且会不成比例地伤害儿童和那些需要运动和活动的人。 图片：加通社 T09 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】如果你的第一针疫苗是由一家公司生产的，那么你的第二针疫苗可以接受不同的疫苗吗？ 如果“混搭”疫苗的策略可行，那么那些第一针打了阿斯利康疫苗，现在担心供应不足或血栓副作用的人就会有一个新的选择。另一方面，如果某种疫苗供应突然短缺，也不会让那些需要注射第二针的人错过接种时间。 由于阿斯利康疫苗大部分是在印度生产的，而印度目前正受到疫情的严重打击。在加拿大卑诗省等省份，有数万人接受了阿斯利康作为他们的第一针疫苗，有人担心第二剂疫苗不会在疫苗委员会建议的四个月等待期内到达。 据CTV报导，科学家们正在努力寻求答案，而英国的一项新研究可能很快就能提供一些指导。 这一概念被称为“混搭”，即在一个人体内使用经批准的COVID-19疫苗的不同组合。 围绕疫苗供应的问题，以及与特定疫苗有关的担忧，使人们迫切地想知道“混搭”是否有效。 由牛津疫苗集团领导的COM-COV研究于2月启动，第一阶段涉及800多名50岁以上的志愿者，结果预计将在几周后公布。 专家认为，“混搭”疫苗在安全性上应该是没有问题的，关键是疫苗在混合使用后是否仍然有效。 英国的研究还可能确定两种不同的针剂是否比单独一种品牌产生更好的效果。 一些试验对象正在接受一剂阿斯利康疫苗与一剂辉瑞的疫苗的组合，阿斯利康疫苗是使用感冒病毒来建立免疫力，而剂辉瑞疫苗是使用mRNA技术来刺激免疫系统。 当研究人员在4月扩大研究范围时，他们将莫德纳疫苗和Novavax疫苗加入志愿者可以接受的疫苗中。 志愿者们随机接受疫苗，其中一些人在第一和第二剂量中接受相同的疫苗，以作为对照组，观察混合疫苗是否产生不同的免疫反应。 专家说，以前对动物的研究表明，使用组合疫苗确实能产生对抗冠状病毒感染的持久抗体。 有专家表示从动物模型的免疫学实验中知道，有时混合疫苗会给你更好的保护，因为每种疫苗都有自己的属性。 本站热门文章推荐：接种后没有副作用是不是没效果？疫苗副作用的知识你要知道！ 加拿大无奈之下的疫苗混搭 英国并不是唯一在调查“混搭”疫苗这一概念的地方。在加拿大的魁省已经出现了“混搭”的情况，作为提高完全接种疫苗人数的策略。 4月，魁省宣布，一些长期护理院居民的第一针为莫德纳疫苗，但第二针将用辉瑞疫苗替代，以便在面临变种和疫苗供应短缺的情况下更快地为居民接种疫苗。 辉瑞疫苗和莫德纳疫苗比其他一些疫苗更相似，因为这两种都是mRNA疫苗。 魁省长期护理之所以采用混合疫苗方案并非出于研究目的的设计，而是无奈之举。因为莫德纳疫苗在供应方面出现了延迟。 蒙特利尔15家长期护理机构的主任医师张医生(Dr. Sophie Zhang)说，在她工作的这些护理院中，大约有一半接受了混合疫苗，覆盖了大约几百人。 张表示，他们一直在密切关注不良反应，但没有发现任何不正常的情况。 她说：“在安全方面，我认为到目前为止，我们没有任何担忧和任何顾虑。也许在未来，它甚至会成为被推荐的东西，因为它甚至可以提高免疫反应。” 加拿大据说也将启动自己的更广泛的“混搭”疫苗研究，更多细节即将公布。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图)

【加拿大都市网】 由于年龄增长，老年人器官功能出现不同程度的衰退，如消化吸收能力下降、心脑功能衰退，视觉和听觉等器官反应迟钝、肌肉萎缩等，这些变化可明显影响老年人进食、吸收、消化食物的能力，使老年人容易出现营养不良、贫血、骨质疏松、体重异常和肌肉衰减等问题，极大地增加了慢性疾病发生的风险。据人民网对南方医科大学南方医院惠侨医疗中心主管营养师雷小龙的采访，雷小龙提醒大家，老年人在膳食方面需要特别关注。 第一：积极进食。保证能量、蛋白质、铁、维生素C、叶酸和维生素B12的供给，提供人体造血的必需材料。 第二：合理调整膳食结构。动物性食物中铁的吸收率高，维生素B12的含量丰富，适量增加瘦肉、禽、鱼、内脏、血等摄入。此外，水果蔬菜可提供丰富的维生素C和叶酸，可促进铁的吸收。 第三：浓茶、咖啡会干扰食物中铁的吸收，因此饭前、饭后1小时内不宜饮用。 雷小龙表示，我国老年人膳食钙的摄入量不到推荐量的一半，因此需摄入高钙食物。 奶类是首选，不仅钙含量高且吸收率高。钙磷比例合适，还含有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子。老年人每天保证摄入：300g鲜牛奶或相当量的奶制品。 除此之外，还可选用豆制品、海产品、高钙低草酸蔬菜（芹菜、油菜、紫皮洋葱、苜蓿等）、黑木耳、芝麻等天然含钙高的食物。 编辑 森森 图源：Pixabay

【加拿大都市网】在加拿大国家免疫委员会（NACI）发布指南一天后，杜鲁多总理试图消除人们的误解并安抚加拿大人，他表示，所有加拿大批准使用的疫苗都是安全和有效的。 NACI的指南建议人们打辉瑞和莫德纳疫苗，该机构称，那些不太可能感染COVID-19的加拿大人可能想要等待注射辉瑞或莫德纳的mRNA疫苗，因为这些产品不具有非常罕见但严重的血栓风险。NACI副主席Shelley Deeks博士说：“我们一直说mRNA疫苗是首选疫苗，” 这番言论和指南内容引起了很大的争议，也让很多接种了其他疫苗的人感到困惑和不满。   杜鲁多安抚民众 杜鲁多在今天举行的新冠病毒新闻发布会上对记者表示，加拿大人无需对接种阿斯利康疫苗而感到不安。 目前加拿大正处于第三波疫情的浪潮中，杜鲁多说，人们应该精明地接种第一针得到的疫苗以帮助减少病例数量和住院人数：“正如我们在全国各地看到的那样，感染新冠肺炎的影响比疫苗潜在副作用的影响更大、更致命。我提醒大家，根据加拿大卫生部的评估，加拿大批准接种的每一种疫苗都是安全有效的。” 值得一提的是，杜鲁多和他的妻子苏菲以身作则，上月末在渥太华的一家药店接种了阿斯利康疫苗。他今天还称自己不后悔。   谭咏诗称建议更改并不罕见 加拿大首席公共卫生官谭咏诗博士今天表示，她同情那些因建议不断改变而找不到头绪的人，毕竟公共卫生官几周来一直在说加拿大人应该是第一针分到的疫苗是什么就打什么。 她还表示，加拿大人在打疫苗前应全面权衡利弊。如在阿尔伯塔省和安省等COVID-19疫情猖獗的地区，（不论种类）立即接种疫苗是合乎逻辑的，因为这些地区感染病毒的风险很高。而在像爱德华王子岛这样传播率较低的地方，则可能可以等待其他疫苗。她补充道，加拿大人应该遵循当地公共卫生官员发布的指导建议。 谭咏诗称，改变建议并不罕见，特别是在快速开发的疫苗被广泛部署以做抗疫的时候。 “NACI正在考虑我们实时收集的数据，并在此基础上提出建议，”谭咏诗说道，“随着利益和风险的权衡，这些参数会随着时间的推移而改变。” 谭咏诗称，尽管目前的指导建议是让阿斯利康的接种者第二次也接种相同产品，但NACI正在审查将阿斯利康疫苗与mRNA疫苗混合注射的研究结果：“在不断发展的科学基础上，将会有关于第二剂疫苗的进一步建议，在民众接受第二针注射之前，会有进一步的说明和建议，我们应保持观察。” （编辑：北极星） （Ref: https://www.cbc.ca/news/politics/trudeau-tam-safe-effective-naci-1.6013297）

【加拿大都市网】众所周知，在加拿大看牙价格昂贵，联邦卫生评论员希望联邦采取行动，让数百万的加国国民能够负担得起看牙费用。 温哥华京士威选区（Vancouver-Kingsway）新民主党联邦卫生评论员戴伟思（Don Davies）周二向众议院提交一项私人动议，要求联邦为家庭收入低于9万元、没有医疗保险的加拿大家庭制定一项牙科保健计划。 根据加拿大牙科协会数据统计，32%的加拿大人没有牙医保险。戴伟思说，他已经两次咨询预算官员和一个第三方无党派立场的会计，他估计覆盖600多万加拿大人将花费15亿元。 加拿大卫生信息研究所的数据显示，2019年加拿大在医疗保健上花费了约2,650亿元。 戴伟思表示，如果不加控制，牙齿问题可能会成为昂贵的医疗支出。“我们知道牙齿与心脏问题、糖尿病并发症，甚至出生时体重过低有关。我认为最痛苦的是那些边缘人士、原住民、儿童、单亲家庭和低收入的加拿大人。” 根据戴伟思的计划，来自渥京的这笔钱将分发给各省，各省必须同意提供牙科保健，并向牙医提供报销。戴伟思表示：“我认为没有哪位总理会拒绝为改善国民健康提供资金。” 戴伟思认为，当加拿大的公共卫生保健系统在20世纪60年代建立时，牙科保健是最初设想的一部分，但当时牙医太少，无法提供普遍的服务，如今这已不再是一个问题。 v33 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省政府表示，随着疫苗接种率提高，计划放宽长期护理院的限制。 安省长期护理厅长富勒顿（Merrilee Fullerton）表示，长期护理院的疫苗接种率甚高，意味可以采取进一步措施来恢复社交活动。 省府表示，“居家令”一旦被取消，将可发出进一步指令，容许完全接种疫苗的住客，进行社交及旅游等活动。 （加通社资料图） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】自2月21日加拿大对机场入境旅客实施强制入住酒店隔离以来，已有超过5,000人在入境时被验出对新冠病毒呈阳性结果，当中近三分之一为变种病毒个案。另外，有超过500人因违反酒店隔离令，被罚款3,000元，但全部在多伦多和温哥华发生，卡尔加里及蒙特利尔并无开出罚款告票 。  加拿大公共卫生局（Public Health Agency of Canada，简称PHAC）的数据显示，尽管所有旅客在登机前要提供三日内的阴性结果报告，仍有3,748人在入境当日被验出呈阳性，另外有1,411人在入境后十日内的检测中呈阳性。  当中有 1,700人的个案与变种病毒有关，其中逾95%为B.1.1.7英国变种病毒。  在2月22日至4月29日期间，加拿大共发现了超过34.2万宗病例。经入境输入的个案只占总数一小部分，但各省仍在向联邦施压，要求渥太华采取更多措施，防止能快速传播的变种病毒经机场流入加拿大。  加拿大副首席公共卫生官尼奥（Howard Njoo）认为，民众过份忧虑从境外输入病毒的问题，相对而言，对病毒在境内扩散的关注不足。根据PHAC的数据，整体上只有约1.5%的国际航空旅客在检测中呈阳性。  自上月23日起，联邦政府禁止了从印度和巴基斯坦飞往加拿大的航班，此前从来自这两国的航班上，发现带入大量新冠病例。在颁下禁飞令之前的两周内，有165班航机有不少于一名旅客在入境后被验出为阳性，其中43人来自印度。同时，在来自印度的航班中，几乎每班都有不少于一宗输入个案。  PHAC表示，在从2月22日至4月25日期间抵达多伦多或温哥华的旅客中，有513人因违反酒店隔离令而获发罚款告票，这包括由卫生官员或警员开出。  根据加拿大广播公司（CBC）向当地相关部门查询后所得，在卡尔加里和蒙特利尔，没有资料显示当局曾向旅客发出这类告票。加拿大只有上述四个大城市有国际航班入境旅客。  有不少经卡尔加里和蒙特利尔入境的旅客表示，由于酒店费用及安全等问题，拒绝接受隔离措施，但未有收到告票。  对于这两个城市的卫生官员没有执行罚款措施，PHAC回应指，与检疫相关的罚款属于省政府的管辖范围。CBC经向卡尔加里及蒙特利尔各执法机构查核后，告知PHAC两地没有任何开出罚款的纪录，PHAC称，魁省和亚省有不同的方法发出告票。PHAC亦表示，他们没有统计拒绝接受酒店隔离的旅客的全国数据。    V20 （文章来源：星岛综合）

以前在国内的时候，平时有个头疼脑热、上吐下泻等症状，随时就可以去门诊检查，或者根据自己的经验去药房买药吃。 但是来了加拿大，有什么不舒服，去看病都不知道自己的症状用英文怎么说，或者想买一些家里的常备非处方药（OTC Meds 或者 non-prescription drug），也因为看不懂药名不知道该买哪个？ 小编今天就给大家整理了一些常见的身体不舒服的症状的英文对照，以及常备药词汇。收藏本帖，以备不时之需。   【感冒类】 症状（Symptoms）： 咳嗽 - cough， 发烧 - fever， 感冒 - cold， 流感 - flu， 流鼻涕 - runny nose 鼻塞 - nasal congestion， 喉咙痒...

【加拿大都市网】多伦多警队表示，在刚过去的周末，因违反省级紧急指令而发出的告票达220余张。 警方表示，发出的220余张告票中，包括刑事指控。 但警方没有公布具体细节。 警方于上周五（4月30日）表示，上周共发出230张告票全部与违反紧急状态令有关；主要执法地点，包括提供短期租约、酒吧及餐厅等可以举行大型活动的场所。 （CityNews资料图片） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省托儿所再增125人确诊，查出病例的托儿所回升至471间。 截至周二（4日）早上的过去24小时，安省托儿所再多125人对新冠病毒呈阳性反应，其中，70人为幼童，55人为职员；托儿所幼童至今查出的总感染人数达3,364人，职员确诊2,525人，与托儿所有关的整体感染个案达5,889宗。 查出病例的托儿所回升6间，至总数471间，占全省5,282间托儿所的比率为8.92％，但因疫情而需要关闭的托儿所则减少6间，至总数122间。 （星报资料图） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省周二新冠肺炎新增确诊2791例，死亡25例。完成检测33740例，阳性率9.1%。 对比昨日数据 安省周一新增3436例确诊 检测偏低阳性率9.7% 安省确诊数终于降至3000以下，但检测数和阳性率仍与昨日相差不大，这说明检测数少阳性率高的特点仍在，仍需大家保持警惕。   住院人数 住院人数方面，总住院人数大增242人，总计2167人；入住ICU人数减少3人，至886人；ICU内需呼吸机人数减少2人，至609人。   变种病毒 官网数据显示，安省累计各类变种病毒病例78929例。其中，B.1.1.7变种病毒77649例，B.1.351变种增加8例，至309例，P.1变种增加51例，至971例。    各区数据 多伦多新增931例；皮尔区新增653例；约克区新增275例；杜咸新增147例；汉密尔顿新增128例。截至昨日晚8点，已接种5467120剂疫苗。   （编辑：北极星） （图片来源pixabay、推特）

【加拿大都市网】安省预约接种疫苗人数于周一（3日）创下有记录以来新高，达21万人，其中，多伦多的预约达166,772个。 安省114个“热点”地区的18岁或以上居民，可于周一早上开始预约接种疫苗；省府大幅降低合资格接种疫苗年龄层的原因，是辉瑞药厂将增加对加国的疫苗供应。 由于周一早上进行预约的人数大增，排队轮候预约的时间相当长，但高峰过后，预约等候时间已经可以大大缩减。 安省50岁或以上省民，将于周四（6日）早上开始可预约接种疫苗。 安省政府的计划是，若疫苗供应稳定地增长，全省18岁或以上人士，可于5月24日的一周前，全部获得预约。 另外，全国至今有大约120万人在药房接种第1剂阿斯利康疫苗，安省政府已要求加拿大国家免疫咨询委员会（NACI）于5月中前提出建议，是否可容许已接种第1剂阿斯利康疫苗的省民，在接种第2剂疫苗时选择辉瑞或Moderna。 到目前为止，有超过33％加拿大人至少接种1剂疫苗；而根据安省政府的数据显示，过去24小时共接种了53,880剂次疫苗，而截至周日（2日）晚上8时，全省总共接种了5,378,249剂次疫苗。 （图片：CityNews） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】加拿大国家免疫咨询委员会(NACI)周一表示，建议人们接种辉瑞和Moderna的疫苗，加拿大人在决定接种疫苗时，应权衡立即接种其他已批准疫苗和等待接种两种建议疫苗之间的风险利弊。 据悉，强生(Johnson & Johnson)和阿斯利康(AstraZeneca)疫苗与一种新的、极其罕见的血栓病症有关。 正因如此，NACI副主席Shelly Deeks博士说，在一个没有太多疾病的省份，居家办公的人可能想要等待注射辉瑞或Moderna的疫苗；但对于那些在疫情严重省份，没有个人防护装备的制造厂工作的工人来说，这将是一个完全不同的利弊考量。 NACI的建议似乎与加拿大卫生部的长期指南相矛盾，该指南称，最好的疫苗是第一剂可获得的疫苗。 一些医生在社交媒体上谴责NACI的最新建议，称该委员会正在制造混乱，加剧人们对疫苗的犹豫。 急诊医生Brian Goldman在推特上说:“说这些让我很痛苦，但现在已经不是对NACI的建议半信半疑的时候了。为了你们的健康，在新冠疫苗方面不要太挑剔。第一个给你的是哪个就用哪个吧。” NACI的新建议不仅让医生不满，连接种过阿斯利康疫苗的人也在社交媒体上表达了自己的不满与愤怒，他们认为自己被骗，接种了二流新冠疫苗，而其他人则质疑是否应该取消已预约的第一针疫苗或拒绝打第二针疫苗。 一位推特用户尖刻地指出，NACI的建议可以归结为“风险最高的人群应该打风险最高的疫苗，因为他们的风险最高。” 据了解，目前为止，加拿大有1280万人至少接种了一剂疫苗。其中约三分之二的人接种了辉瑞，五分之一接种了Moderna，其余的接种了阿斯利康。   （编辑：北极星） （Ref: https://www.cp24.com/news/naci-advice-favouring-mrna-covid-19-vaccines-contradicts-previous-guidance-1.5413081）

【加拿大都市网】多伦多教育局宣布，由于疫情发展不稳定，故决定今年所有暑假课程，均使用网上形式进行。 安省正处于第3波疫情，全省所有学生已由4月春假后通过网上授课形式上课，至今仍未清楚学生能否在6月底前重返学校。 多伦多教育局公关经理Ryan Bird表示，尚未收到任何有关重开学校的消息。 多伦多教育局表示，会继续将确保学生、教职员及其家人的健康作为首要任务；鉴于夏季疫情发展难以预测，并且有需要预早作出规划，故此，决定2021年所有暑假课程全部改为网课形式进行。 多伦多所有暑假课程，已于周一（3日）开始接受登记。 另外，多伦多天主教教育局公关总监Shazia Vlahos表示，会继续观察及等待卫生部门的指示。 （图片：星报） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】约克区周二（5月4日）开放7.8万个疫苗接种预约名额，给在16个“热点”地区居住及工作的35岁或以上人士进行登记。 预约开放时间由周二早上8时30分开始；涉及的“热点”地区及邮政号码，分别为： 东Gwillimbury（L9N）； 万锦（L3S、L3T、L6B、L6C、L6E）； 烈治文山（L4B、L4C、L4E）； 旺市（L0J、L3L、L4H、L4J、L4K、L4L、L6A）。   在约克区居住及工作的持牌托儿所工作人员及特别教育工作者，亦可以在周二早上进行预约，点击此处进入预约网站。 安省已经开放所有“热点”地区的成年人（18岁或以上）预约服务，但约克区于周一（3日）宣布，由于该区的疫苗供应有限，故未能快速降低可接种疫苗的年龄层。 另外，由于疫苗供应短缺，约克区内的加拿大奇幻乐园（Canada's Wonderland）、Georgina Ice Palace及Richmond Green等3个疫苗接种中心也须被迫关闭。 约克区政府表示，使用约克区本身的预约系统，不会为“热点”地区18至34岁人士以及50至59岁人士预约；但这批人士可透过省级系统进行预约，但只有万锦市的Cornell社区中心提供疫苗接种服务，省级预约网址：https://covid-19.ontario.ca/book-vaccine/。 （星报资料图） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】5月3日，美国印度裔传染病专家拉贾德拉·卡皮拉在印度感染新冠病毒后去世。值得注意的是卡皮拉在出发之前，已经完成了两针辉瑞公司的新冠疫苗注射，然而不幸的是，他在印度很快感染了新冠病毒印度变种。这也引发辉瑞疫苗能否抵抗印度双突变病毒的担忧。 卡皮拉是传染病专家，对新冠病毒有专门研究。就职于美国新泽西州纽瓦克市罗格斯大学。拉卡皮拉前往印度北方邦密鲁特区加兹阿巴德县是去照顾他生病的岳父，但自己不幸感染新冠病毒，于5月3日病亡。 （言西早综合报道 图pixabay）

■柏文达   【加拿大都市网】加拿大银行家协会昨天公布，加拿大7家银行回应全球新冠疫情解救行动的迫切需求，加码捐赠合共至少115万元。   加拿大银行家协会(Canadian Bankers Association)表示，随着全球正应对新冠病毒感染个案剧增，加拿大7家银行加大了支持国际救援工作力度。同业的捐款，将直接提供予国际救援组织，包括联合国儿童基金会加拿大分会(UNICEF Canada)、世界卫生组织基金会(WHO Foundation)及加拿大红十字会，捐款将用于支持现时和随后而来的紧急救援工作，控制疫情恶化。   业界支持国际救灾历史悠久   该7家加国银行，包括蒙特利尔银行(BMO)、加拿大帝国商业银行(CIBC)与Simplii Financial、国家银行(National Bank)、加拿大皇家银行(RBC)、丰业银行(Scotiabank)、道明银行集团(TD Bank Group)及加拿大汇丰银行(HSBC Bank Canada)。而加拿大汇丰银行也通过其全球救灾基金(Global Disaster Relief Fund)支持救灾组织。   加拿大银行家协会主席兼行政总裁柏文达(Neil Parmenter)表示，加拿大银行在支持国内和国际救灾工作方面，已有悠久历史。新冠病毒疫情是一场与众不同的危机，随着全球社区继续与疫情搏斗，有关捐款将用作支持实地人道救援工作。星岛记者报道

【加拿大都市网】疫情持续，加拿大周一有9个省份和3个地区报告新增新冠肺炎病例，合共增加9,060人染病，累计1,243,251人确诊。此外，全国多42人病逝至24,342人。 其中在魁省，疫情逐渐趋于稳定，周一新增的新病例数目不到800宗，为798宗病例，总计352,678宗，并多2人不治至10,944人。卫生厅长杜贝周一下午在推特上宣布，已经有超过8.5万个45岁或以上的省民预约接种疫苗。 魁省周一扩大疫苗接种疫苗计划至45岁或以上组别，而在接下来的几周内，该省所有成年人都有资格预约接种疫苗。该省预计本月底前会有超过250万剂疫苗运到。大多数新运到的疫苗属于辉瑞疫苗。截至5月3日，37％省民已接种至少一剂疫苗。 阿省新增2,012宗病例至196,910宗，多4人不治至2,090人。该省前首席卫生官塔尔伯特（James Talbot）指出，上周该省连续3天报告每天新增病例超过2,000宗，其中上周六更新增2,433宗新病例，达到疫情以来单日最高。他形容目前在美国和加拿大，该省在控制疫情上表现最差。 阿省省长康尼(Jason Kenney)称，随着病例数目继续攀升，省府会加强公共卫生措施，并会在周二公布。 至于其他省份和地区，新斯科舍省多146人感染至2,854人；努纳伏特地区增加5宗病例至528宗；纽芬兰省多5人染病至1,104人；曼省新增251宗病例至39,542宗，多1人离世至979人，据悉，死者感染了英国变种病毒，之后不治；新不伦瑞克省增加15宗病例至1,954宗，多1人病逝至38人；萨省新增207宗病例至41,806宗，多3人不治至498人；育空地区新增1宗新增病例至82宗；以及西北地区多7人染病至59人。 V17 （文章来源：星岛综合）

丹麦决定停用强生新冠疫苗，是首个因应血栓风险，决定停用这款疫苗的国家。 丹麦衞生部门指，使用强生疫苗引发严重副作用的风险大于好处，决定不再将强生疫苗纳入疫苗接种计划，重申现时接种计划进展令人满意，当地疫情现时亦已受控，不过预计会因而令接种计划进度延迟约四星期。 强生是丹麦第二款宣布不再使用的新冠疫苗，当地上月已宣布弃用阿斯利康疫苗。 欧洲药品管理局早前指，强生疫苗与血栓可能有关，但认为注射疫苗好处大于风险，建议在产品标签加入可能出现罕见血栓的警告字句。

【加拿大都市网】不吃饭，一直是减肥人群热衷的方法之一，特别是认为戒掉晚餐效果更好。据生命时报报道，日本大阪大学近日在《营养物》杂志上刊登新研究发现，不吃晚饭才是导致体重增加的罪魁祸首。 研究纳入日本大阪大学26433名大学生，其中包括17573名男性和8860名女性。受试者中，1.5%的男性和4%的女性表示常常不吃晚餐。研究人员搜集参与者的健康数据，包括三餐频率、体重变化、体重指数等，通过平均3年的随访调查发现，1896名男性（10.8%）和1518名女性（17.1%）体重增加≥10%。结合数据分析后，研究人员发现，每天都吃晚餐的男性中，10.7%的人体重增加≥10%，经常不吃晚餐的男性中，14.7%的人体重增加≥10%；每天都吃晚餐的女性中，16.9%的人体重增加≥10%，而经常不吃晚餐的女性中，22.9%的人体重增加≥10%。通过回归分析发现，经常不吃晚餐的男性，体重增加风险升高45%，女性升高67%；经常不吃晚餐的男性超重/肥胖风险升高74%，女性升68%。 研究人员由此表示，不吃晚餐之所以会导致体重增加，可能是因为晚上禁食，导致第二天早饭和午饭就会报复性进食，摄入热量超标，反倒不利于控制体重。所以想减肥，吃饭规律才是预防肥胖的关键。 编辑 森森 图源：Pixabay

【加拿大都市网】加拿大国家免疫咨询委员会（NACI）建议30岁以上的成年人都可使用强生公司的新冠状病毒疫苗。不过建议中也提到，孕妇最好是接种辉瑞或是莫德纳疫苗。 NACI副主席迪克斯(Shelley Deeks)称：“根据目前的证据，该委员会建议，与阿斯利康疫苗一样，如果年届30岁或以上人士不欲等待采用mRNA技术而生产的疫苗，而身体上又适合接种，便可以接种强生疫苗。该委员会又称，除非不适合，否则基本上接种的利益大于风险。” 辉瑞和莫德纳疫苗就是使用mRNA技术，这种疫苗是指导人体细胞如何制造出一种蛋白质，从而触发体内的免疫反应。如果真正的病毒进入身体，这种产生抗体的免疫反应可以保护身体免受感染。 强生和阿斯利康则属于腺病毒的病毒载体疫苗，改良的腺病毒可以进入细胞，但不能复制，一旦病毒进入细胞，便会将刺突蛋白（spike protein）基因置入细胞核中，细胞会据此制造刺突蛋白，并呈现在细胞表面，供免疫细胞辨认。 NACI又说：“一直以来我们都说mRNA疫苗是首选疫苗。” 尽管NACI发布建议，但最终由各省和地区来决定如何管理使用疫苗。 NACI称，该疫苗在接受注射后两星期已显示出对新冠状病毒67％的功效，初步证据表明该疫苗对南非变种和巴西变种病毒都有保护作用。 NACI并指出，孕妇可能使用辉瑞或莫德纳会更好一点，但也不代表强生疫苗就被排除在外。况且最近有数据证实怀孕者使用mRNA疫苗可能会出现血块问题。 有记者提问，有加拿大民众可能会觉得被“骗”去注射阿斯利康疫苗，而不是注射mRNA疫苗，但迪克斯强调：“所有新冠状病毒疫苗都是安全有效的。”但他说，任何人注射疫苗后若出现不良副作用者都应保持警惕，立即寻求医护人员帮助。 加拿大卫生部上周五表示，因为所接收的30万剂强生疫苗是由美国巴尔的摩工厂生产的，该批疫苗的质量出现了问题，所以卫生部暂时停止分发这批疫苗。 强生公司已同意向加拿大提供多达3,800万种疫苗，专家们说，这对遏制第三波疫情甚为重要。 莫德纳计划在下星期交付一批超过100万剂的疫苗。 辉瑞则将于未来几星期，每星期都提供200万剂疫苗给加拿大。卫生官员表示，到6月30日，加拿大有望看到总数约3,650万剂的辉瑞、莫德纳和阿斯利康疫苗。 图：星报 v01 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】加拿大公共卫生局（PHAC）称，数据显示，数百万接种完首剂疫苗的加拿大人中，只有一小部分人感染了新冠病毒，且只有更小的一部分人病情严重或死亡。 据加拿大公共卫生局称，只有2300名接种完第一剂疫苗的加拿大人在接种两周多后感染了病毒，目前死亡53人。 疫苗制造商通常建议两剂疫苗间隔时间为3-4周，但加拿大方面两剂疫苗间隔的时间长达4个月，这引起了争论，而加拿大公共卫生局正是在这样的争议声中发布了这项数据。 据悉，延长疫苗接种时间间隔是为了在疫苗不足的情况下，让更多的人能够接种疫苗。 “在疫苗接种活动一开始就有3000万剂疫苗是理想的。但我们不得不经历一段疫苗短缺的时期，”魁北克国家公共卫生研究所(INSPQ)的医学流行病学家Gaston De Serres说道，“毫无疑问，如果让人们在三周后接种第二剂疫苗，那么在疫苗有限的情况下，死亡人数要远远多于给更多的人接种第一剂疫苗。” 截至4月26日，加拿大公共卫生局获悉，在所有接种第一剂疫苗至少14天的人群里，有2274名确诊了新冠（14天被认为是人体免疫反应足以抵御新冠病毒的最短时间）。而在这些病例里，有203人住院，53人死亡，死亡病例中有91%是80岁或以上的老人，而这一年龄段是最不可能在接种后产生强烈免疫反应的年龄段。 PHAC发言人Anna Maddison通过电子邮件表示，这2274例病例仅占从疫苗开始使用以来所有新冠病例的1.3%：“这表明绝大多数病例发生在未接种疫苗的人群中，这也体现了延长接种时间间隔的好处。   各省数据呈现相似趋势 卑诗省疾病控制中心表示，截至4月7日，在所有接种第一剂疫苗至少两周的人群中，有618例确诊。这仅相当于接种人群的0.14%。其中18人死亡。发言人Heather Amos通过电子邮件表示，大部分死亡病例年龄超过80岁。 曼省的数据也展现了类似的趋势。截至4月26日，该省接种完第一剂疫苗至少14天的人群中，仅有195例确诊新冠，约占首次接种人数的0.06%。其中7人死亡，也都是老年人。 曼尼托巴大学的病毒学家Jason Kindrachuk在谈到曼尼托巴的数据时说:“这个感染比率是非常、非常低的。” 然而，尽管感染病毒以及死亡比例较低，但新的数据也提醒了人们，打完一剂疫苗并不能完全预防新冠肺炎带来的严重后果，这也有助于解释为什么公共卫生官员敦促加拿大人在打完第二剂疫苗之前仍应保持警惕。   （编辑：北极星） （Ref: https://www.theglobeandmail.com/canada/article-relatively-few-covid-19-cases-reported-after-receiving-first-vaccine/） （图片来源pixabay，仅作说明使用）

　　“再不护肤你就老了！”“抗初老需要从25岁开始！”……生活中，我们经常会听到“抗初老”这种说法，然而是否真的如传言那样，人到了25岁就应该开始“抗初老”呢？ 　　实际上，作为界限的“25岁”指的并不是年龄，而是肌肤状态。皮肤松弛、毛孔粗大、色斑暗沉、粗糙暗黄、苹果肌下垂、下颌线不明显、黑头和法令纹深等现象都是初老的表现。而“抗初老”指的正是“对刚出现的干纹、暗黄等衰老现象进行及时的预防维护”，也就是说，如果出现这些情况，我们就需要进一步关注皮肤护理问题了。 　　那么，究竟如何“抗初老”呢？南京鼓楼医院烧伤外科主治医师徐晔建议，应从“养、护、防、补”四个方面来进行。 　　“养”： 　　1、养成良好的睡眠习惯 　　睡眠对于人体状态有着非常重要的影响，关系到体内激素平衡。一旦打破，会造成皮脂腺分泌旺盛，引发痤疮、毛孔粗大、黑头或雄激素性秃发等问题，因此，应尽量早睡早起。 　　2、注意饮食 　　应避开辛辣、刺激和油腻的食品，控制油和糖的摄入。多吃富含维生素与类胡萝卜素的水果和蔬菜。 　　3、尽量远离二手烟环境。 　　“护”： 　　1、科学洗脸 　　每天至少洗一次脸，白天我们面临灰尘的侵扰和油脂的分泌，因此晚上洗脸非常重要。 　　2、适度清洁 　　应使用清洁性适中、较为温和的洗脸产品，并减少洁面泡沫在皮肤上停留的时间，洗脸时不要用力过猛。 　　目前市面上流行的洁面仪、撕拉面膜、洁面刷和黑头贴容易损伤皮肤屏障，使用完之后应做好保湿和滋养步骤，否则可能会引发炎症。 　　3、及时卸妆 　　化妆品在面部停留时间过长会造成毛孔堵塞和化妆品性皮炎，因此务必要选择合适的产品进行卸妆，且在卸妆后完成保湿、滋养的流程。 　　“防”： 　　1、注意防晒 　　防晒可以有效地延缓肌肤衰老，其中“硬防晒”方法，比如打伞、戴帽子等，具有很好的防晒效果。另外，使用防晒霜时，应注意涂抹足量，并及时补充。 　　2、根据场合选择适合的防晒霜 　　市面上所见的防晒霜一般都会标明SPF值和PA值，SPF后面的数字越大，防晒的时间也越长。PA值通常以“+”来表示，“+”越多，防护能力越强，但是医生指出：“防晒系数越高，对皮肤的负担越重，对皮肤的刺激也会越大。” 　　在室内、户外和海边活动时，人们所需要的防晒系数是不同的。通常建议日常通勤选择SPF15、PA+，户外运动选择SPF25～35、PA++，海边活动时则选择参数为SPF35～50、PA+++的防晒霜。 　　“补”: 　　1、面膜 　　一般的贴片面膜敷10～15分钟最为适宜，一般建议每周敷2～3次，不宜过多。敷完面膜后，大部分需要进行清洗，清洗完成后也要注意涂一层面霜。 　　睡眠面膜是乳霜型面膜，与普通的保湿霜不同，具有更好的封闭效果，但并非适合所有肤质，干性肤质的人可以有规律地使用。 　　2、医美产品 　　水光产品可用于“沙漠大干皮”的皮肤类型，但需要配合日常的水乳霜进行维养。另外，水光针的组成十分复杂，人们可根据自己的需要来调整成分。 　　果酸焕肤可用来控油和去黑头，中胚层疗法可以补水，激光和脉冲可以嫩肤。对于皮肤松垮和轮廓不清的问题，也可以使用射频类的治疗进行一定程度的改善。 　　需要注意的是，医美与普通美容并不相同，需要到具有医疗执业许可证的正规医疗机构，再配合正规持证的医生护士，选用正规的产品进行操作治疗。同时，多听正规医生的科普，日常科学护肤更加不可缺少，因为防晒和保湿能够维持和延长医美的效果，对于皮肤的维护保养是十分重要的。 　　这些护肤误区要避免： 　　误区一：阴雨天不需要涂防晒霜。 　　紫外线在阴雨天同样存在，可以使用防晒系数较低的防晒霜。 　　误区二：防晒霜不会伤害皮肤。 　　防晒霜可能会加重皮肤负担或引起药物过敏，因此必须根据不同的环境去选择不同防晒系数的防晒霜。 　　误区三：长痘痘喜欢用手抠。 　　不建议挤痘痘和用手去抠，因为这可能会引发炎症，建议去正规医院接受治疗，也可以使用水凝胶痘痘贴进行处理。 　　受访专家：南京鼓楼医院整形烧伤外科主治医师徐晔 　　本文由空军总医院皮肤科主任医师罗卫进行科学性把关。（科普中国  作者：梅艺璇 岑颖，图片来源pixabay)

4月23日，总理特鲁多和他的妻子苏菲在渥太华的一家药店注射了阿斯利康疫苗。四天后，总理报告说，"我们感觉很好"。 根据chatelaine的文章，有些人在注射后感觉全身不舒服。许多人会发烧、发冷、头痛、肌肉酸痛，直到注射后27小时，情况会迅速改善。 根据加拿大卫生部的说法，常见的疫苗反应主要分为两类：局部副作用，如注射部位发红、疼痛和肿胀；以及全身副作用，如头痛、发冷、疲劳、恶心、发烧和肌肉疼痛。它们通常在接种疫苗后持续数小时至数天。 副作用只是身体正常反应 哈利法克斯加拿大疫苗中心的传染病医生和疫苗专家托普(Karina Top)博士说：“我试图让人们放心，这些反应是意料之中的。这是一个迹象，表明免疫系统正在加速，对疫苗产生反应，并引发应答，这样当他们将来接触到导致COVID的病毒时，他们就会对该病毒产生免疫力。” “这是我们在加拿大开展的最大的疫苗接种计划，也是迄今为止最大的成人疫苗接种计划，”托普说。“许多人可能正在接种疫苗，而他们已经很久没有接种疫苗了。与每年接种流感疫苗相比，人们可能会更加密切地监控自己的症状。” 她还认为，有更严重反应的人可能比没有任何反应的人更会去谈论它。 同时，她指出，COVID疫苗的暂时性副作用比专家每年看到的流感疫苗更常见。托普说表示做好准备是很重要的。 阿斯利康疫苗产生副作用比率更多 最近几天，许多人在社交媒体上谈论他们自己的副作用，因此埃德蒙顿的ICU医生Darren Markland在Twitter上对阿斯利康和辉瑞的疫苗进行了调查。这些调查结果显示，虽然只有不到7%的参与者在注射辉瑞疫苗后出现了“严重的流感症状”，但在注射阿斯利康疫苗的人中，多达20%的人出现了这种症状。 托普说，这些疫苗的临床试验以及对当前大规模疫苗接种工作的调查确实显示，接种阿斯利康(病毒载体疫苗)与辉瑞和莫德纳疫苗(mRNA疫苗)后的副作用存在差异。特别是，阿斯利康第一剂后的副作用往往更大，而对于mRNA疫苗，第二剂后的反应则更严重。 本站热门文章：不同新冠疫苗副作用比率 让你对接种心中有数 不过，目前还无法确定谁会有副作用，谁不会。一般来说，对于疫苗，女性更容易产生反应。在疫苗的临床试验中，年轻的人反应的比例略高于年长的人。 接种后没有副作用并非不好 对于那些担心注射后没有反应可能意味着什么的人，托普有一个好消息。“没有科学证据表明，较强的反应意味着对病毒的免疫反应更强。”她说：“临床试验表明，几乎每个人在注射两针后都能百分之百地防止严重的新冠、住院和死于新冠相关的病症。不管你注射的是什么疫苗，也不管你有什么副作用。如果你没有任何这些症状，我不会担心；如果你有，我也不会担心。”(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图)

【加拿大都市网】据广州卫健委官网5月1日消息，三名中国籍乘客从加拿大飞抵广州后，被确诊为新冠肺炎感染者。 确诊病例1:男，20岁，中国籍。 确诊病例2:男，19岁，中国籍。 确诊病例3:男，21岁，中国籍。 三人的入境行程相同。4月28日从加拿大出发，先后乘坐WS709、CZ330航班于4月29日飞抵广州入境，海关采样后按全程闭环管理程序转运至隔离点。反馈新冠病毒核酸均为阳性，即转广州市第八人民医院隔离治疗，经CT检查和专家会诊，均诊断为新冠肺炎确诊病例。 （言西早报道）

【加拿大都市网】心脏病目前是人类死亡的主要原因之一！根据CDC的数据，每年有655,000名美国人死于心脏病，大约每4人中就有1人。哈佛大学医学院教授保罗(Paul Dudley White)博士60多年前曾说过：“80岁以后的心脏病发作是上帝的行为，但80岁以前的心脏病发作是可以预防的”。 防止你心脏出问题的一个方法是是清理你的饮食。当涉及到心脏健康时，饱和脂肪和高糖食物是最严重的犯罪者。 eatthis.com的文章列出了一些常见的食品，虽然它们可口诱人，但为了你的心脏健康，请不要过量食用。 加工肉类 熏肉、热狗、香肠和熟食肉等加工肉类通常含有大量的硝酸盐。这是一种添加的防腐剂，可以使它们保存更久。但同时硝酸盐可能损害你的血管，使你的动脉更容易硬化和狭窄，导致心脏病。 此外，加工肉类通常含有饱和脂肪。以培根为例，一半以上的热量来自于饱和脂肪。 摄入大量的饱和脂肪，特别是动物脂肪，会导致胆固醇摄入不成比例，增加脂肪水平，这是血管损伤的直接原因。 除此之外，加工过的肉类含有大量的盐，这直接增加了你的血压，迫使你的心脏超负荷工作。 烘焙食品 糕点和烘焙食品是一个三重打击，糖、精制面粉和高热量的饱和脂肪，这对你的心脏来说是一个致命的组合。 简单的淀粉和糖可能比饱和脂肪更糟糕，这就象是用勺子给你喂蔗糖，会导致高胰岛素。 由此产生的糖的激增和胰岛素分泌加速了动脉粥样硬化，甚至可能导致心脏疾病加速。 本站热门文章：如果你不能在90秒内做到这一点 你的心脏就有大麻烦了！ 能量饮料 研究发现，咖啡因，尤其是在能量饮料中的高剂量咖啡因，多种心脏并发症，包括心悸和许多心律失常有关。此外，2016年的一项研究发现，能量饮料会提高血压，增加心脏病发作和中风的风险。 这已经够吓人的了，但抛弃能量饮料的另一个原因是，它们往往含有添加的糖，以及营养学家认为的各种危险成分。 咖啡伴侣 你每天摄入的东西才是真正需要注意的。如果你早上要往咖啡里加高糖的奶精，请三思。许多预先包装的咖啡奶精都含有反式脂肪（一种被认为是你能吃的最糟糕的脂肪）。研究表明，反式脂肪与心血管疾病有直接联系。 事实上，反式脂肪是如此糟糕，世界卫生组织发起了一项倡议，要在2023年前从世界食品供应中消除它们。 酒精 虽然偶尔喝一两杯啤酒、葡萄酒或你最喜欢的鸡尾酒并无大碍，但过度饮酒会对你的心脏造成重大损害。酒精性心肌病是一种心脏周围的肌肉变弱，不能有效地泵血的心脏病。 虽然这种类型的心脏病与长期酗酒有关，但研究发现，即使是低度到中度饮酒也可能增加导致动脉粥样硬化的因素，并促进体内的炎症，使心血管疾病的风险升级。 披萨 披萨有精制面粉、高脂肪奶酪、钠和加工肉类(如果你吃的是香肠或意大利辣香肠)，这些组合对心脏健康都是有害的。 披萨是美国饮食中饱和脂肪的最大来源之一。根据美国农业部的数据，一片比萨饼大约有4.8克的饱和脂肪，我们都知道不太可能只吃一片披萨。(都市网Rick编译，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】5月3日，安省114个新冠热点地区18岁以上居民获得了接种疫苗的资格。 政府表示，从上午8点开始，居住在热点地区的居民都有资格使用省级网上预约系统或公共卫生单位的预约系统预约接种新冠疫苗。 符合条件的居民可以点击此处进入安省官网进行预约，输入自己的邮编后，选择年龄段和Health Card即可排队预约。 目前，已有超过90万人在网上预约，有成功预约上的华裔网友反映，排队等了1个多小时才约上。 在未来两周，安省将把50%的疫苗供应转向热点地区，以帮助减缓COVID-19在热点区的传播。   与此同时，约克区明日（5月4日）也将开放更多预约。5月4日早8:30起，在约克区高优先级社区工作或生活的35岁以上居民可以预约接种疫苗。 约克区官方发推称，由于疫苗短缺，约克区将不接受高优先级社区18-34岁居民的预约以及50-59岁居民的预约，这些居民将可以用省级预约系统进行预约。 Individuals age 35+ who live or work in any of York Region’s 16 high priority areas are now eligible to book a COVID-19...