健康

【加拿大都市网】美加两个原住民团体在全国原住民和解日（6月21日），于美加边境共同开设跨境疫苗接种诊所，承办单位包括低平原库特尼原住民机构、加拿大边境服务局、美国爱达荷州库特尼部落、爱达荷州政府、美国国民警卫队以及Ktunaxa民族委员会。 居住在美加边境的居民使用该跨境疫苗诊所时，毋须下车便可接种，库特尼原住民机构负责人路易表示：“这个诊所在 6 月 21 日开设并非巧合，越来越多加拿大人开始真正了解本国原住民历史，希望借此能让大众关注原住民所遭受的不公平对待，也是我们共同努力的目标。” 据Global新闻台报道，该跨境诊所不仅对原住民开放，任何计划接种新冠疫苗的普通民众也可前往，但民众须预先注册并获得预约。 卑诗各地亦在周一有举行纪念原住民的相关活动，以纪念全国原住民和解日。在奥卡纳根地区，民众悼念甘碌市原住民学校215名儿童骸骨的事件；而在内陆维农（Vernon），北奥卡纳根友谊中心协会为原住民儿童发起名为“永远在我们心中”的纪念活动，橙色为活动色调以示悼念。该活动为筹款活动，用作制造纪念长椅和壁画，以纪念逝去的原住民儿童。 据报道，温哥华在周一晚上7时，于温市中心美术馆广场举行夜间悼念仪式，悼念逝去的215名原住民儿童。 V21 （文章来源：星岛综合）

　　据最新一期美国化学学会期刊《ACS Nano》杂志报道，美国伊利诺伊大学芝加哥分校（UIC）的研究人员成功地使用石墨烯在实验室检测到了新冠病毒。研究人员称，这一发现可能是冠状病毒检测领域的一个突破，有望快速检测出新冠病毒及其变异毒株。 　　石墨烯是迄今已知最坚固、最纤薄的材料。在实验中，研究人员将厚度仅有邮票1/1000的石墨烯薄片与一种抗体结合起来，这种抗体被设计成靶向冠状病毒上的刺突蛋白。然后，他们测量了这些石墨烯薄片在接触人工唾液内新冠病毒阳性和阴性样品时的原子级振动。此外，他们也测量了这些薄片在其他冠状病毒——如中东呼吸综合征存在时的情况。 　　研究人员发现，在接触新冠病毒阳性样品时，抗体偶联石墨烯薄片的振动发生了变化，但在接触新冠病毒阴性样品或其他冠状病毒时无变化。研究人员借助拉曼光谱仪，在5分钟内测出了振动变化。 　　最新研究主要作者、UIC工程学院化学工程系主任维卡斯·贝里说：“多年来，我们一直在开发石墨烯传感器。此前，我们已经研制出专门探测癌细胞和肌萎缩侧索硬化的石墨烯探测器。现在我们研制出了石墨烯新冠病毒探测器，这款传感器可以快速准确地检测出新冠病毒，而且价格便宜，与现在的很多检测方法相比，拥有诸多优势。” 　　贝里解释称，石墨烯是由碳组成的单原子厚的材料。碳原子由化学键相连，化学键的弹性和运动产生的共振声子可被非常精确地测量。当新冠病毒分子与石墨烯相互作用时，它会以一种非常特殊和可量化的方式改变这些共振振动。 　　贝里说：“在最新研究中，我们用抗体修饰石墨烯，并校准它只与新冠病毒的刺突蛋白反应。利用这种方法，石墨烯也可以用来检测新冠病毒的变体。” 　　总编辑圈点 　　除了速度和成本优势外，石墨烯传感器还有两个最无可比拟的特点——其一是它的便利可操作性，未来或许无须专业人员在旁，几分钟内居民就可在家自行完成检测，诊断有否感染或者全面了解感染情况；其二是它的高度通用性，这让传感器的潜在应用从检测新冠变体到查找癌细胞，甚至还可继续扩大。（科技日报，刘霞，图片来源星岛资料图）

【加拿大都市网】说到饮料，汽水不是最健康的选择，这已经不是什么秘密。从增加心血管疾病、蛀牙和肥胖的风险来看，气水有很多方式对你的健康产生负面影响。但它也会影响你的肝脏健康。 据eatthis.com文章介绍，肝脏协助代谢我们摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪，然后将它们作为糖原、维生素和矿物质储存起来供以后使用。它还有助于排除血液供应中的毒素，或减少毒素对身体的伤害。 一般的汽水含有一种叫做高果糖玉米糖浆（HFCS）的甜味剂。虽然HFCS不是完全由果糖组成，但它确实含有大量单糖。你的肝脏是身体用来处理果糖的主要器官，所以汽水对你的肝脏的影响是相当严重的。 过多的糖可能导致脂肪堆积，这会对肝脏有害。研究发现，当你摄入过多的糖，会使你的肝脏不堪重负，在肝脏中变成脂肪。非酒精性脂肪肝的症状包括疲劳和疼痛，并可能导致肝硬化和肝衰竭。 它可以导致肝炎 汽水不仅含有大量的糖，还含有大量的高果糖玉米糖浆，这已被发现对肝脏有负面作用。2020年对小鼠进行的一项研究发现，那些被长期喂食高果糖玉米糖浆的小鼠有肠壁屏障恶化和肝脏发炎的迹象。 它可以导致肝硬化 正如我们一直提到的，喝太多汽水可以导致肝硬化。更具体地说，肝硬化是指你的肝脏受到伤害时，它试图自我修复。随着持续的伤害，越来越多的疤痕组织形成，使肝脏难以发挥作用，一般在一定阶段是不可逆的。喝太多含糖饮料会导致非酒精性脂肪肝，而这这会增加30%的肝硬化风险。 本站热门文章推荐：无糖饮料能减肥更健康是真的吗？ 它可以导致胰岛素抵抗 如果你喝了很汽水，它也可能导致胰岛素抵抗。一项研究发现，那些每天饮用4种含糖饮料，总糖量在40-80克之间的人，仅3周就报告肝脏中的胰岛素抵抗增加。这样就增加你患2型糖尿病的风险。(都市网Rick编译，，图片来源pixabay)

【星岛综合报道】公共卫生官员表示，1名已完成2剂疫苗接种的90岁长期护理院住客，在感染新冠病毒后死亡。 这名90岁老妇，是基秦拿The Village of Winston Park长期护理院的住客，该护理院目前正爆发疫情，至今有9人受感染，其中4人是工作人员，5人为住客。 经营这间护理院的Schlegel Villages表示，这名感染病毒致死的住客，只出现轻微症状，正如流行性感冒一样。 声明指出，至今末清楚该名住客是否感染其中1种变种病毒，检测仍正在进行中。 滑铁卢副医疗主任Rabia Bana医生表示，对于完全免疫的个人而言，死亡是非常罕见的。 （图片：Google Maps） T02

【加拿大都市网】周六，多伦多达到新冠疫苗接种里程碑。多伦多四分之一的成年人已经完全接种新冠疫苗，75%已经接种第一剂。 据CP24报道，多伦多市长庄德利周六到访位于瓦史迪体育场（Varsity Stadium）的无需预约诊所，对多伦多市取得的这一成绩表示祝贺。 自去年12月中旬以来，多伦多市已经接种了逾290万剂新冠疫苗。 到周五晚上为止，已经有超过808,800人在多市疫苗诊所进行了接种预约。 但庄德利同时提醒，尽管取得了这样的成绩，现在仍未到胜利的时候，因为具有高度传染性的Delta变种病毒正在全省扩散。而要不让Delta变种病毒占上风，我们能做的就是让接种的数字更大，而这有赖于多伦多人前往接种。 由于疫苗供应增加，多伦多未来两周将增加90,000次接种预约。 昨天，多伦多市属疫苗诊所增加了30,000次莫得纳（Moderna）疫苗接种预约，周一，将再增加60,000次预约。居民可通过省府预约网站进行预约。 在多伦多疫苗计划大步前进的同时，安省预计在加拿大日长周末进入重开计划第二步。 本周，省府宣布，20%的安省人已经完全接种，75%已经接种了第一剂疫苗。这些指标表示安省可以进入重开计划第二步，但根据计划，安省必须在每一步停留21天，才可进入下一步。所以，除非安省省府批准提前，安省将于7月2日才有资格进入第二步。 福特省长周三说，将和卫生官员讨论提前重开的可能。 于6月11日开始的重开计划第一步允许户外露台开放，并允许非必要零售店在容量受限的条件下运营。 第二步将增加零售店容纳顾客人数，允许最多5人的室内聚集，并将室外聚集增加到25人。 （图：加通社资料图）T04

英格兰过去一星期新增逾3.3万人感染Delta变种病毒，为此，当局延迟解封，图为一名戴口罩的男子站在公交站附近的Covid-19信息标志旁。法新社 世界卫生组织18日发警告称，最初出现在印度的Delta变种病毒由于传染力增强，正日益成为全球主要的变种病毒株。英格兰过去一星期新增逾3.3万人感染Delta变种病毒，对此，德法领导人呼吁警惕变种病毒传播。 世卫首席科学家斯瓦米纳坦18日在记者会中说，Delta变种病毒由于传染力增强，即将成为全球主要的变种病毒株。 英国最新数据显示，英格兰过去一星期新增逾3.3万人感染Delta变种病毒。当地近日录得的病例中，Delta变种病毒占整体确诊数字约9成，相对于上月初时只有两成半，比例大幅上升。不过，当局指，接种两剂疫苗的人，九成毋须入院治疗。香港商业电台消息称，面对英国的Delta变种病毒个案急增，意大利宣布，入境当地的英国旅客，需要强制检测及隔离5日。 到访柏林的法国总统马克龙与德国总理默克尔共晋工作晚餐，成为默克尔去年以来接待的首位外国领袖，双方共同呼吁对变种病毒传播保持警惕。默克尔说，德国目前的新确诊数字非常低，但不能以为疫情经已结束，变种病毒会令确诊个案回升。马克龙说，稍后召开的欧盟峰会将讨论协调疫情期间的旅游限制。 美国疾控中心说，Delta变种病毒目前占美国新确诊病例的一成，比上星期增加4个百份点，预料将会成为美国疫情主流。总统拜登宣布，在他上任150日，美国民众已接种三亿剂疫苗，全国六成半成年人接种至少一剂，并警告仍未打针的国民Delta变种病毒会带来更大威胁。 另外，世卫18日亦对非洲新冠病毒感染激增发出警告。法新社报道，世卫公共卫生紧急计划执行主任莱恩在日内瓦总部表示：“(非洲）疫情非常、非常令人担心。”他警告说，整个非洲疫情急剧升高，一些国家感染病例倍增。 世卫组织最新资料显示，非洲第三波疫情加速蔓延、新冠病例每周激增20%以上，并接近去年7月第一波疫情的峰值——每周记录的病例超过12万例。在截至6月13日的一周中，22个非洲国家的病例增加了20%以上，这些国家占非洲54个国家的近40%。同一周，36个国家的死亡人数上升了近15%，达到2200多人。 世卫组织指出，14个非洲国家已报告发现Delta变异病毒，超过25个非洲国家已发现Alpha和Beta变异病毒。世卫组织非洲区域办公室主任莫提说：“非洲第三波疫情正在全面暴发。”非洲的疫苗推出速度正在加快，过去五天注射了超过500万剂疫苗，而过去三周每周约注射350万剂疫苗。现在几乎有1200万人接种了疫苗，但这仍然不到非洲人口的1%。 与此同时，世卫通报，去年8月首度在南美国家秘鲁发现的Lambda变异病毒株，目前已在多达29个国家流行，尤其是在南美洲。今年4月以来秘鲁通报的确诊病例中，感染Lambda变种病毒的比例已达约81%。鉴于Lambda变种病毒在南美洲流行程度，世卫已将其列为全球“需注意的变种病毒”。

【加拿大都市网】安省最新报告：6月19日周六，24小时新增355例新冠确诊，新冠相关死亡13人，死亡人数达到9007人。昨日共完成了25368例检测，阳性率为1.4%。 相比昨日安省新增345例，新增病例略升，但阳性率持平。 住院人数继续减少，目前有336名COVID-19患者住院治疗，335名患者接受重症监护，221人需要呼吸机。 其中多伦多新病例58个、滑铁卢54个、皮尔区45个，汉密尔顿23例。 截止昨晚8点，安省已经接种疫苗1236万剂。 (Leslie报道)

专家指，莫德纳疫苗与辉瑞几乎没有分别。路透社资料图 在创纪录数量的850万剂莫德纳（Moderna）疫苗本周运抵本国之际，医疗专家希望说服国民，这款疫苗与辉瑞（Pfizer）几乎没有分别。 据Daily Hive报道，安省卫生厅长叶丽雅（Christine Elliott）周四在一个记者会上指出，“莫德纳和辉瑞都是信使核糖核酸（messenger RNA）疫苗，它们是可以互换的，并且功效在数据上相差无几。请接受莫德纳，因为它会保护你和你所爱的人。” 目前在安省和卑诗省，省民在预约接种时，预订系统不会告知届时会提供哪种mRNA疫苗给接种者，人们只有在到达诊所后才会知道。一些人在知道将接种莫德纳后，放弃了接种。他们的犹豫心理可能是出于对辉瑞的品牌忠诚度，因为它是第一款获得批准的新冠疫苗。还有传说指，莫德纳的短期副作用比辉瑞更严重。 分别在于储存和运输方式 多伦多的舒缓治疗师多萨尼（Naheed Dosani）指出，莫德纳和辉瑞都能获得非常好的保护，能获得两种疫苗是其他国家很多人无法享受到的特权，全球范围内还有很多人根本得不到任何疫苗。 研究表明，辉瑞疫苗在预防感染方面的有效率为95%，而莫德纳的有效率为94.1%。医疗专家表示，辉瑞和莫德纳之间的主要区别，在于它们的储存和运输方式，辉瑞需要在零下70摄氏度左右冷藏，但莫德纳可以在常规的冷藏温度下运输。 滑铁卢大学药学副教授格林德罗德（Kelly Grindrod）表示，莫德纳是她的首选疫苗，因为它能更容易提供给更多的人。她指出，辉瑞是一种超冷、易碎且需要多步骤的疫苗，专为富裕国家的城市地区设计，不太适合全球大流行。而莫德纳是现成的，易于使用且稳定。两者比较，莫德纳更有优势。 多伦多的医生萨哈（Hemant Shah）说，当他为人们接种疫苗时，大多数人想打辉瑞，他必须向他们解释为什么莫德纳同样有效。他说：“我理解他们的担心，在与他们简短沟通后，他们往往都会接受莫德纳。”星岛综合报道

谭咏诗称，Delta变种病毒病例数目在本国急增。星报资料图片 新冠变种病毒继续受到关注。本国首席公共卫生官谭咏诗表示，本星期首先在印度被发现的Delta变种病毒病例数目急增66%，截至周五为止，全国已录得该变种病毒病例超过2,000宗。 3天前，本国公共卫生局告诉加通社，本国录得该变种病毒1,187宗病例。谭咏诗在众议院卫生委员会上称，Delta变种现在在所有省份及至少其中一个地区出现。她表示，“当然，与所有冠状病毒病例一样，我们可能不知道本国发生的每一个病例，因此我们要采取预防措施，并需要尽可能让更多人接种两剂疫苗”。 该变种病毒首先在印度被发现，但现在已成为困扰英国的主要病菌株，该菌株正在迅速蔓延，主要在未接种疫苗的人士中。 英国公共卫生部周五公布，在该国，上周Delta变种病毒病例数目增加了80%，至近7.6万宗。 本国多地已遭Delta变种攻陷 一般相信，Delta变种病毒的传播力至少是首先在英国发现的Alpha变种病毒的1.5倍。目前，Alpha变种病毒是本国的主要变种病毒株，已确诊逾21.6万宗。 谭咏诗指出，该变种病毒令人关注，因为一剂疫苗对抗该变种病毒没有那么有效，而这显示本国需要继续加快接种第二剂疫苗的速度，以加强保护。 本国正在使用的两剂疫苗被认为能很好地预防该变种病毒，甚至一剂疫苗也被认为能预防出现严重疾病。所有省份都警告Delta变种病毒的存在。相信这是安省北部卡什切温原住民部族(Kashechewan First Nation)爆发大规模疫情的主要原因，亦与卡加利一家医院的疫情有关，并令安省滑铁卢(Waterloo)的卫生官员感到担忧，滑铁卢突然成为安省的疫情热点。星岛综合报道

【加拿大都市网】加美封关令延至至少7月21日，总理杜鲁多坚持，要有75%国民接种一剂和20%国民接种两剂疫苗才会放宽限制。 联邦公共安全部长布莱尔（Bill Blair）周五上午透过推特宣布，加拿大将配合美国，再度延长对非必要国际旅行的禁令，包括加美之间的非必要旅行限制将延至2021年7月21日。此外，联邦政府正在制定针对已完全接种加拿大公民、永久居民和其他目前获准进入本国人士的措施，并将在下周一提供更多详情。 杜鲁多在周五的一个视频记者会上，被问及加美封关令为何再被延长了一个月，他表示，“我们期待尽快恢复正常，但加拿大还未走出这场疫情，全国各地仍有病例，我们希望将病例数字降下来。与此同时，我们也知道，在我们开始放宽限制之前，必须达到75%国民接种第一剂、20%接种第二剂的目标，因为即使完全接种疫苗，也可能传播病毒给未接种疫苗的人。” 他解释说，“尽管那些想要旅行的已完全接种国民可能不会住院，但这并不能保护他们周围的社区避免被他们传染。加拿大尚未达到足够高的第二剂疫苗接种门槛，我们正在实现这一目标，但这就是联邦政府正在考虑分阶段放宽边境限制的原因。” 杜鲁多指出，在周四晚上的一个电话会议上，他与各省长就边境问题进行了交交流，与会者达成的共识是维持现状。他说，“我们极为关注如何通过共同努力，尽快且安全地开放边境，因为我们都希望恢复正常，这意味着快速行动，但也意味着避免出现下一波重大疫情。即使我们以负责任的方式放宽限制，我们仍会坚持我们的原则，即尽一切努力确保本国国民的安全。” 此外，杜鲁多还在记者会上透露，联邦政府在开发疫苗文件框架方面，正采用“双轨”方式。其中初始阶段将利用AriveCAN手机应用程式，允许旅行者上传疫苗接种证明，以便在入境时由边境官员进行查验。这一步的有关详情会在未来几周内宣公布。 至于长远措施，联邦政府正在与各省合作，制定可被全球接受的“疫苗接种状况国家证书”，这一步可望在秋季完成。   V18

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【加拿大都市网】在COVID-19之前，徒步旅行在成人和儿童中的受欢迎程度呈下降趋势。但是它的受欢迎程度在疫情期间激增，许多人比平时更多地走上小路。 据the conversation的文章介绍，徒步旅行不仅是到大自然中去的一个好方法，而且对参加的人有很多身体和心理健康的好处。 徒步旅行在许多方面都不同于在你的社区周围进行普通的散步。许多远足路线的地形不仅不平坦或有岩石，而且通常有一些海拔变化，如上山或下山。 人们还倾向于穿不同的鞋，比如登山靴，这样就比他们习惯穿的鞋更重。 地形和鞋类的些差异意味着徒步旅行比在平地上行走有更高的能量消耗。这是由于在不平整的地形上行走时，我们需要使用更多的肌肉来稳定自己。 以大约5公里/小时的速度快走所消耗的能量是坐下来休息的四倍，但徒步穿越田野和山丘所消耗的能量超过五倍。 这意味着你不需要去跑步或去健身房，就可以达到推荐的150分钟中等强度到高强度的体育活动。 获得足够运动的好处是显而易见的。它不仅可以改善你的身体健康、睡眠和压力管理，还可以减少你患某些慢性疾病的机会，如痴呆症、2型糖尿病、心血管疾病、抑郁症和某些癌症。 一些研究表明，对于老年人来说，徒步旅行可以改善高血压。 徒步旅行对那些有健康问题的人也是有益的。研究表明，徒步旅行可以减轻糖尿病前期成年人的体重，改善心血管健康，可能能降低他们患2型糖尿病的风险。 它也被证明可以改善其他方面的健康，包括增加肌肉力量，增加肥胖老人的平衡和灵活性。 即使是那些有平衡问题或关节问题的人也可以徒步旅行，因为徒步拐杖可以减轻腿上的负荷。 研究表明，徒步旅行可以促进人的心血管健康、减轻体重和增强肌肉力量。 徒步旅行的另一个健康益处是，它被归类为“绿色运动”，这指的是在大自然中进行体育活动。与室内运动相比，绿色运动不仅能降低血压，还能通过改善情绪和减少抑郁，对心理健康有更大的好处。 即使你以前从未徒步旅行，也很容易开始。你可以在你的手机找到很多应用程序，可以帮助你导航和寻找路线。这些应用通常与你的GPS配合使用，对于那些方向感差的人来说，很容易遵循。 如果你想开始徒步旅行，可以尝试1000英里的挑战。这鼓励人们在一年内步行1000英里。这帮助了许多人更加活跃，特别是在COVID-19期间。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图)

临床上不少患者就诊前在家自测了血压，到医院后由医生再次测量，往往这两个数值会有所不同。这时病人就经常会问：“在家和医院测量的血压不一样啊，到底哪个准啊？” 其实从技术层面它们可能都是『准』的，只是被一些因素影响了。比如测量的时间变了，经过路途奔波，挂号排队，血压可能会升高一些；而如果在家测完血压后服用了降压药，到医院时往往药物已经起效，血压可能会降低一些。 所以我们对于自测血压『准』的要求确实不止大家想的那么简单，需要注意一些细节问题的。如果做到测量精准并作好记录，在家自测血压对于医生用药方案的调整意义甚至超过了诊室血压。 那么在血压测量过程中到底需要注意哪些细节？我想等看完下面的内容，大家就会找到答案。 血压计的选择要谨慎 我们推荐用水银柱式血压计，因为它的准确度及可信度都较高，但同时对于测量者的技术要求也比较高，这就限制了患者及家属的使用。 经过国际或中国高血压联盟认证的上臂式电子血压计方便又准确，也推荐使用。 一般不提倡使用腕式或手指式电子血压计。 血压计袖带要合适 血压计的袖带宽度应能覆盖上臂长度的2/3，同时袖带长度(带气囊部分)需达上臂周径的2/3。 如果袖带太窄则测得的血压值偏高，袖带太宽太长则测得的血压值偏低。所以在医院，测血压的袖带应分为儿童用和成人用。另外，应将上肢和下肢的袖带分开。对于肥胖者，应使用特殊的袖带。 测量前，应在安静、温度适当的环境里休息5-10分钟，避免在应激状态下如憋尿或吸烟、受寒、喝咖啡后测血压，测血压前一小时内应避免剧烈运动。 在就诊时应在休息一段时间后再进入诊室测量血压。而不应匆匆忙忙跑进诊室就测量血压，否则血压测量值可能会较高，不能反映真实的血压情况。另外，夜间睡眠休息不好也会影响血压，应在测量血压前向医生说明。 测量哪个胳膊要留意 首次看病时一般需测左、右臂的血压，以后固定测量较高一侧的上臂血压。如果双臂血压相差不大，可固定测量右臂血压。对脑血管意外偏瘫病人，应测量健侧上肢的血压。 除此之外，衣袖与手臂间过紧，不能嫌麻烦往上一捋了事，否则测得的血压值会偏高。 血压计袖带位置要绑对 袖带正确的位置应位于肘弯上2-3厘米，过紧或过松都会影响血压值。把袖带绑在肘关节部位，再把听诊器头塞进去的“偷懒”做法是错误的。 血压计的位置要放对 肘关节、血压表、心脏应位于同一水平。上臂位置放得高于心脏水平，会使测得的血压过低，相反低于心脏水平则导致测量结果过高。 另外，应将血压计放在检查人员的眼睛正前方，双眼平视水银柱凸面的变化，俯视和仰视均不易读准血压值。 听诊器头别放错 测量前应仔细触摸肱动脉最强搏动点，这是听诊器头应该放置的部位。如果随便找个位置放听诊器头，常常会偏离最佳听诊点，影响结果读取。再次强调，将听诊器头塞进袖带下面是绝对错误的。 放气的速度要控制 当快速充气应达到脉搏消失后再加压30毫米汞柱就可以开始缓慢放气。放气速度不可过快，以每秒钟下降2～3毫米汞柱为宜，放气太快，水银柱下降就快，会使测量者反应不及，发生误差； 放气太慢则易造成前臂淤血，舒张压读数增高。如果被测量者心率很慢或心律不齐（例如频发早搏或心房颤动），测量时更应减慢放气速度，仔细听取。 两次测量的间隔时间要保证 有的人测完一次(或由于未听清楚)血压，常常马上又打气测一遍，这也是不对的，会造成第二次测量结果偏低。一般应至少2分钟后再次测量，取2次读数的平均值。 血压计需要定期保养和校正 家庭所用血压计大多缺乏必要的维护和保养，更不会定期校正，极大影响了测量的准确性。血压计一般应每半年保养一次，可以与医疗器械部门或血压计生产厂家联系检测、校正。 诚然，越精准的血压测量，就能让大夫做出最适合你的治疗方案，但与此同时也想和大家强调，比起测得『准与不准』，『测与不测』更加重要，不少患者药虽然着吃，却不坚持测量血压，也不重视饮食运动等非药物治疗。 其实，长期测血压正是来验证我们吃降压药效果的方法，血压长期的平稳也是预防心梗、脑梗这样的心脑血管事件。

安省首先启用 省外、境外接种疫苗登记表   滑铁卢地区的居民注意！今天区域卫生部门宣布，如果在省外（包括境外）接种一剂或两剂新冠疫苗者，需要在网上填写一个表格，提交相关信息。 政府在周四的发布会上表示，报告在省外或境外接种疫苗的信息可以让未完全接种，需要继续在安省接种疫苗者的接种过程更简单，也可以更好的了解滑铁卢地区的接种比率。 在境外接种第一剂的人士需要先填表，才能预约第二剂的接种。 滑铁卢地区近日病例数激增，周三新增71个新病例，超过多伦多的54个，约克区14人，周四新增57例。   小编亲测了一下填写这个表都需要什么信息： 首先是同意几个条款（consent form），然后需要填写接种者的基本信息，包括姓名，住址，家庭医生，健康卡号，联系方式等。 接下来就是在省外、境外接种疫苗相关信息，包括接种的日期，时间，原因，是第一剂还是第二剂，接种的疫苗名称，批号，过期时期，是否是肌肉注射，接种医务人员的姓名，职位等，询问的十分详细，还要求上传疫苗证明。 疫苗名称包含了除了辉瑞、Moderna、阿斯利康、强生等的许多其它地区疫苗种类，包括中国的科兴疫苗，如果你所接种的疫苗不在下拉列表里，可以另外填写。 如有需要，点击阅读原文，进入官网填写哦！   安省认可中国国药、科兴 完全接种可入境这些国家 上周我们报道了安省的省外、境外人群接种指南，认可世卫组织批准的疫苗，并且符合条件者可视为完全接种。 指南发布时只列出截止5月31日世卫批准的紧急使用疫苗，因此中国疫苗仅包含国药疫苗。但安省在指南中强调世卫组织的疫苗清单是不断更新的。   6月1日，中国科兴疫苗也被世卫组织列入“紧急使用清单”，按照安省指南同样也被认可。 按照指南，接种了世界卫生组织批准的疫苗全部剂量者被视为完全接种，不需要再接种。 接种了一剂者或被提供重新提供加拿大批准的疫苗急性接种。根据加拿大疫苗委员会的建议，应至少间隔28天后再接种另一种疫苗。 目前加拿大边境免隔离政策还尚未认可中国疫苗。 但是随着国药与科兴两款疫苗先后被世卫组织列入“紧急使用清单”，完全接种后已经可以入境世界一些国家和地区。 接种了辉瑞、Moderna、阿斯利康、强生以及中国两款疫苗前往希腊时，无需出示核酸检测证明。 接种中国疫苗可以入境韩国免隔离。 所有已经完成欧盟或世界卫生组织授权的新冠疫苗接种超过14天的外籍旅客，均可无限制入境西班牙。 已经完成泰国政府或世界卫生组织授权的新冠疫苗接种超过14天的外籍旅客，可以免隔离登陆泰国普吉岛。 相信世界重开，很快了！   编辑：言西早 小星

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（■■世卫组织针对今年北半球的流感季节推荐含4种病毒株的疫苗。CTV） 全球新冠病毒疫情逐渐缓和，但传染病专家正为2021年流感季节做准备，相关疫苗正在开发中。据CTV新闻台报道，世界卫生组织 (WHO) 根据上一年流感季节的数据来确定流感毒株流行的趋势，于2021年2月提出了年度流感疫苗的建议。WHO自1952年以来一直进行全球流感监测。 沙省大学疫苗和传染病高级科学家周颜(Yan Zhou，译音)说：“虽然上个流感季节的病例非常少，但世卫有一个全球监测计划，他们仍在监测将占主导地位的病毒株。” 2020年的流感情况并不明显，加拿大病例很少，甚至无法宣布已经开始进入流感季节；澳洲仅有36人死于流感；美国约有600例，低于前一年的2.2万人。尽管病例数据大降，但WHO和专家们知道，每年寒冷天气月份中，有两种​​主要的流感类型会传播，一是甲型流感，比如H1N1，二是乙型流感。 今年流感疫苗针对4病毒株 WHO为2021年北半球的流感季节推荐了一种含有4种病毒株的疫苗，其中两种病毒株是甲型流感病毒株，另两种是乙型流感病毒株。尽管上一年的数据可能较少，但周颜对即将到来的流感季节不太担心。“总会有甲型和乙型，我们从去年的病例中已经知道，乙型流感的病例更多。”她说，流感疫苗与新冠疫苗非常相似，有保护总比没有保护好，即使WHO预测的病毒株不是完全命中，但仍能提供抵御重症的屏障。 卡加利大学传染病研究员詹尼(Craig Jenne)说：“过去10年，省级疫苗计划显著减少了住院和死亡人数，即使在流感疫苗不太匹配的年份。流感疫苗不一定能阻止被感染，但仍然可以减少住院治疗，据估计最多可减少10倍，所以仍具有保护作用。”詹尼并说，去年流感发生的机率很低，这是因为在新冠病毒疫情下，民众有了更好的卫生观念。“洗手和与他人保持距离的方法，在世界各地都很有效果；有限制的旅行也发挥很大作用，几乎让任何病毒都难以移动传播了。”星岛综合报道

印度新冠肺炎疫情近日稍有放缓，却传出确诊病患感染黑真菌症、白真菌，以及通常感染爬虫类的更致命罕见疾病黄真菌症（Yellow Fungus）！ 根据当地传媒报道，印度政府此前曾表示，该国发现逾3.12万宗毛霉菌症（黑真菌症）病例，亦确诊数例白真菌症；而印度医务人员上月底在一名患者的体内，发现3种霉菌，分别是黄真菌症、黑真菌症及白真菌症。 报道指，感染绿真菌症的是北方省一名34岁的患者，他在感染新冠病毒且肺部损伤9成后入院接受治疗，感染这种由曲霉菌属真菌引发的疾病。不过有当地的呼吸医学专家就指，所谓的白真菌症、黄真菌及绿真菌症，应同属曲菌（Aspergillus）感染。 曲菌是一个由几百种多细胞霉菌菌种所组成的菌属，在许多气候条件下皆可发现，此类真菌的孢子会经由空气传播、吸入人体，在免疫功能正常的状况下，孢子会被肺泡中的巨噬细胞所吞噬，此为人体的第一道防御机制，新冠肺炎患者可能因这道防线遭到破坏，而让曲菌成为具侵袭组织能力的霉菌。 至于毛霉菌症（黑真菌症），印度最近3周内的发病率增加150%，按现有数据，印度全国毛霉菌症病例最多的是马哈拉施特拉省，病例数达7,057例，逾600名患者死亡。 消息指，毛霉菌症迅速扩散的原因，是治病所需的药物“两性霉素B”（Amphotericin B）严重短缺及印度医疗系统普遍过载。

【加拿大都市网】加拿大9个省份周四新增1,097例新冠病例，累计总数达1,406,253人。全国新增死亡11人，死者总数达26,012人。目前全国的活跃病例数进一步下降至13,419例，同时，有1,366,797患者已经康复。 在新增病例方面，安省增加370宗至541,180宗；魁省新增161宗，总数达373,531宗；亚省增加150宗至231,008宗；卑诗省增加120宗至146,794宗；缅省增加183宗至54,915宗；沙省新增94宗至48,220宗；新斯高沙省新增14宗至5,773宗；纽宾士域省新增4宗至2,309宗；纽芬兰与拉布拉多省新增1宗至1,383宗。 在死亡数据方面，魁省新增1人至11,178人死亡；安省新增7人至8,993人；亚省新增2人至2,280人；卑诗省新增1人至1,739人；缅省新增1人至1,112人；沙省则减少1人至561人，原因是此前一个死亡案例已从新冠并发症死亡名单移除。全国其余7个省区当天无报告新增死亡案例。 魁省目前的活跃病例数进一步下降至1,574例，比一天前减少32例，其中178名患者需要入院治疗，比前一天减少14人，包括41人在深切治疗部（ICU），比前一天减少4人。 魁省周四接种了99,580剂疫苗，接种总数达7,055,053剂。 截至周四，符合接种条件的魁省居民中，有78%接种了一剂疫苗，16%接种了两剂。  V05 图片：随着疫苗接种率上升，魁省省民更多外出享受户外。CBC  

【加拿大都市网】传染性更强的Delta变种病毒延迟了英国的重新开放计划，并在加拿大引起关注，因为所有10个省和一个地区都发现了这种病例。 据Global News报道，去年底在印度首次发现的Delta变种病毒，或称B.1.617.2亚系，最近在加拿大被认是为一个值得关注的变体病毒疫情焦点。第一批病例早在4月份就在国内发现，此后一直在上升。 虽然加拿大仍在评估B.1.617变种病毒及其亚谱系的影响，但来自英国的证据表明，Delta变种病毒的传染性，比在加拿大曾出现的其他变种病毒更强。截至今年6月15日，各省和地区向加拿大公共卫生局(PHAC)报告了约1,187宗Delta变种病毒个案。   传染性 Delta变种病毒目前占英国新冠状病毒病例的91%。英国卫生部官员相信该病毒比之前的主要变种病毒 Alpha ( B.1.1.7) 变种病毒，传染性更强60%，科学家更警告称可能会因此引起第三波疫情。 而在加拿大，安省估计Delta变种病毒将在夏天很快成为主导病毒。根据安省政府网站的数据，截至6月15日，已有497宗确诊的Delta变种病毒病例。 根据卑诗省疾病控制中心的最新数据，截至6月5日，卑诗省已发现614例病例。截至6月14日，阿省已鉴定出357宗B.1.617变种病毒病例。 据加拿大卫生部称，总的来说，在边境发现的确诊病例中，大部分是Delta变种病毒。   住院及死亡率 有证据表明Delta变种病毒可能会给感染者带来更糟糕的结果。 周一发表在医学杂志《柳叶刀》(Lancet)上的一项苏格兰研究显示，因Delta变种病毒而住院的风险大约是Alpha变种病毒的两倍，尤其是在患有五种或五种以上严重合并症的受访者中。 伦敦帝国理工学院(Imperial College London)周一发布的新模型表明，Delta变种病毒可能会导致英国出现第三波严重的住院和死亡。 波士顿麻省全科医院(Massachusetts General Hospital)疫苗和免疫治疗中心(Vaccine and Immunotherapy Center)主任波兹南斯基(Mark Poznansky)说，虽然早期研究表明Delta变种病毒可能导致“更严重的疾病”，但有关研究的数据仍在积累。但他承认，它确实“代表了一种威胁”，尤其是对未接种疫苗的人群。   染疫征状 新冠状病毒可导致一系列症状，从咳嗽、呼吸短促、发烧到疲劳、身体疼痛、嗅觉或味觉丧失。 一些英国的研究人员发现Delta变种病毒的最常见病征是头痛、喉咙痛和流鼻涕。这一观察性结论是从一项基于应用程序的研究中得出的。ZOE COVID研究的科学联合创始人、伦敦大学国王学院遗传流行病学教授斯佩克特（Tim Spector）说，Delta变种病毒在年轻人群中可能感觉 “更像一场重感冒”。 “他们可能以为自己只是得到季节性的伤风，因而照样去派对而传染给6个人。” 疫苗效力 在加拿大的研究显示，目前的疫苗对预防Delta变种病毒有效，但必须完全接种两剂。 加拿大疫苗学中心(Canadian Center for Vaccinology)主任、达尔豪斯大学(Dalhousie University)传染病专家哈尔佩林(Scott Halperin)表示，单剂疫苗对Delta变种病毒的效力似乎较低，但两剂疫苗的保护作用要大得多。 周一发表在《柳叶刀》(Lancet)杂志上的苏格兰初步观察数据显示，两剂辉瑞(pfizer - biotech)疫苗比两剂阿斯利康(AstraZeneca)疫苗更有效。而接种两剂疫苗可以将住院的风险降低70%。 与此同时，英国公共卫生部门(PHE)周一的最新分析显示，接种两剂辉瑞疫苗后，预防入院率是96%...

【加拿大都市网】新冠状病毒疫苗制造商之一的莫德纳(Moderna)公司共同创始人罗西 (Derrick Rossi) 敦促加拿大的企业、大学和政府合作在加国建立生物技术中心，就像波士顿和三藩市的中心一样，这样未来若再发生全球健康危机时，可以减少对外国的依赖。 罗西在多伦多出生，多伦多大学毕业后到欧洲和美国深造，随后进入哈佛大学担任教职，2010年他和其他伙伴创建了莫德纳公司。他说，美国能成为制药强国，其学术研究和商业模式合而为一的贡献很大，加拿大缺乏这种清晰的模式来将所需元素整合在一起。 过去这段时间，他已经和联邦及安省政府通了几次电话，分享了他的经验，希望加拿大能打造属于自己的生物技术中心。 除了政府，罗西正在与多伦多大学以及他所谓的“生物企业家社区”进行协商，鼓励他们效仿1980年代麻州的波士顿和剑桥市，以及加州大三藩市地区，鼓励生命科学、生物技术和制药公司等初创公司入驻，这些公司逐渐茁壮，成为目前世界知名的Biogen、Amgen和Vertex Pharmaceuticals Inc. 等大型企业。 他说，建立生物技术中心的概念很重要。几十年前，莫德纳所在的剑桥市并不发达，但当时政府决定用一大片危险、阴暗的停车场和仓储等荒地，努力打造生物技术中心。该计划涉及房地产开发商，他们参与改造哈佛和麻省理工学院附近的大片土地，得以推动研究计划。 罗西说：“它取得了巨大的成功，更多的公司像蘑菇一样在那里萌芽，然后风险投资者来了，整个生态系统蓬勃了。” 他说，加拿大可能在资金支持上出现困境，美国投资银行和机构投资者对押宝生物技术的未来发展一直很大胆。例如，莫德纳在获得监管部门批准将其科学发现转化为商业产品之前，就已上市并建造了制造设施。该公司随后受益于美国政府资助的新冠疫苗开发计划。 根据商业房地产公司Avison Young上星期发布的一份报告，加拿大已对生物技术领域加大投资力度。 报告指出，联邦政府在过去7年中为生命科学和生物制造提供了22亿元。2020年风险资本投资的44亿元中，有26%进入了生命科学领域，比2019年增加了10%，该行业份额仅次于信息、通信和科技公司。 联邦政府正向多伦多、满地可和温哥华的生命科学中心投入更多资金。例如今年5月，渥太华宣布对安省密西沙加的Resilience Biotechnologies 投资2亿元，以扩大疫苗和疗法的产能。今年初，渥太华表示将注资4.15亿元，帮助赛诺菲在多伦多建立新的疫苗生产设施。 图：星报 v01  

【加拿大都市网】卑诗省副卫生官表示，新冠病毒未来可能会像季节性流感或麻疹、肺炎等其他疾病一样经常会出现。 古斯塔夫森(Reka Gustafson)说，很难预测新冠病毒什么时候会彻底消失，但公共卫生官员正准备根据该病毒病发特征和行为，将其视为传染性疾病进行管理。 目前卑诗省省民接种第一剂疫苗的比例已经超过了目标，且新增病例数量也在大幅下降。7月1日起，卑诗省预计将取消更多限制，如果按这一进程继续下去，重启计划的第四阶段将在9月7日生效。 古斯塔夫森说，对公众而言，如果一切顺利，9月份的生活应该就能恢复到疫情前的水平。她也相信该计划是非常“仅剩和明智”。她还透露，公共卫生官预计将把新冠病毒从紧急流行病的管理模式转成传染病控制。 古斯塔夫森说，未来可能会爆发疫情，但相信可防可控。在传染病控制方面，地方官员监测可报告的疾病趋势，并对通常是孤立的疫情作出反应。 古斯塔夫森经历的一个案例包括2006年温市中心东端爆发肺炎。公共卫生小组通过详细的流行病学调查和疫苗接种控制了感染。  古斯塔夫森继续说，由于大多数加拿大人预计在夏末之前完成两针疫苗的注射，研究人员已经有了下一季节检测病毒变化的基线。此外，随着时间的推移，卫生官员对病毒的行为和人群免疫水平有了更多的了解，也可以有所准备调整他们的应对措施。 她还说，根据新冠的演变情况，这可能意味着疫苗需要像季节性流感疫苗一样每年重新配制，或者每5年和10年需要加强剂。 上周，育空地区首席卫生官也表示，很难预测疫情的结束时间，同时这种病毒本身也不可能全部消失。卫生官汉利（Brendan Hanley）说：“我们肯定已经做好准备迎接生活和经济重启，但毫无疑问，新冠病毒将成为我们生活的一部分。此外，研究人员还有很多东西需要学习和了解，尤其是随着新变种、新疫苗的出现。” V33 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省高级医生表示，安省正朝向正确方向前进，且希望在6月底，安省可进入重启计划的第2步。 安省医疗总监David Williams医生表示，随着疫情指标持续下降，希望可以在6月底时，安省可以进入第2阶段重启计划。 安省在大约1周前已经进入第1阶段重启计划，容许餐馆重新提供露天餐饮服务，非必需零售店在人流限制下也可重开。 至于第2阶段重启计划，则会容许理发店等个人护理服务重开。 Williams医生表示：“我们要继续保持谨慎，因为我们不想做的另一件事，是开放后再次关闭，我们以前这样做过，这令人感到非常困惑”。 （加通社资料图） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】尽管加拿大和美国的新冠状病毒新增病例数不断降低，且来自商界和部分政治人物都呼吁要开放加美边境，但政府消息人士透露，加美边境不会在6月21日就重新开放。 总理杜鲁多在日前举行的七国集团峰会期间与美国总统拜登简要讨论了边境开放问题，虽不知两人究竟谈了甚么，但一位要求匿名的政府高级官员向La Presse证实，6月不会有动作。 接下来的几天里，预计政府将提供有关取消对完全接种疫苗的加拿大公民和永久居民乘飞机进入加拿大须入住隔离酒店要求的详细信息。初步7月初起实施。 另一位政府消息人士表示：“加拿大尚未准备好打开国际旅游业的闸门。” 杜鲁多早前表示，开放边境的先决条件是希望民众两剂疫苗接种率达到75%。目前，只有不到15%的加拿大人完全接种了疫苗。 加拿大和美国之间的陆地边界自2020年3月21日起禁止非必要旅行。在3星期Angus Reid民调公司发布的一项调查中，近一半的参与者表示希望边境保持关闭，要么一直关闭到秋季（27%），要么一直到年底（21%）。 杜鲁多于周四与省和地区的领导人讨论这个问题。魁北克省长新闻秘书萨维斯(Ewan Sauves)周三表示，魁省政府现在不反对重新开放边境。“省长不反对重新开放边境，但必须根据精确的规则进行，我们同意杜鲁多先生提到已经接种了两剂疫苗者入境的想法。” 安省一些和美国接壤的城市市长频频呼吁尽快开放边境。安省政府发言人耶利奇(Ivana Yelich)周三表示，该省希望渥太华“允许完全接种疫苗的旅客安全抵达国际机场”，并“为未接种疫苗的旅客实施有效且强制的隔离政策”。 联邦保守党有几名国会议员要求重新开放边境，希望渥太华制定清晰，以允许航空公司和旅游业“安全地恢复活动”。 魁人政团对某些放松持开放态度，例如已接种两剂疫苗的旅行者。 新民主党表示，“政府有责任在这个问题上展示领导力并澄清其立场”。 图：星报 v01 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】国家免疫咨询委员会(NACI)建议各个省份在大多数情况下停止使用阿斯利康疫苗——即使是对已经接种了该疫苗的人进行第二针注射。 NACI周四表示，阿斯利康的接种者在打第二剂疫苗时，应该打像辉瑞和Moderna这种mRNA疫苗。 NACI在今天（周四）发布的一份声明中说:“根据新出现的证据，混打疫苗方案（第一剂和第二剂使用不同疫苗）可能会产生更好的免疫反应，对于打了一针阿斯利康/COVISHIELD疫苗的人，现在首选的第二剂疫苗是mRNA疫苗。” 在NACI之后，一个由志愿者专家组成的独立机构表示，考虑到疫苗诱发免疫性血栓性血小板减少症(VITT)的相关风险，阿斯利康疫苗不是首次接种的“首选”产品。 NACI称，在接种第二剂阿斯利康后，也有发生VITT的风险。 自5月初以来，所有省份都已停止阿斯利康的第一剂疫苗。许多人继续使用它来进行第二针注射。 NACI表示，已经打过两剂阿斯利康的人“可以放心，疫苗对感染有很好的保护作用，对严重疾病和住院也有很好的保护作用。” 然而，疫苗委员会表示，来自德国研究的证据表明，将第一剂阿斯利康疫苗与第二剂辉瑞疫苗混合接种，实际上可以产生“可能更好的免疫反应，包括针对相关变种病毒的免疫反应”，这比只使用两剂阿斯利康疫苗要好。 NACI表示:“继续有证据表明，第一剂打阿斯利康疫苗第二剂打辉瑞mRNA疫苗具有良好的安全性。” NACI还建议第一针打了mRNA疫苗的人，第二针接种与第一针类型相同的疫苗，特殊情况除外。NACI说：“第一针与第二针应打相同的疫苗，除非没有现成的相同产品了或者第一剂接种的疫苗类型不明。（即使不同）现有两种mRNA疫苗也被认为是可以互相替代的。”   （编辑：北极星） （图片来源图库）

大家都知道多食蔬菜对健康好，但不少人对蔬菜带有的残余农药、泥沙、菜虫有恐惧，结果用不同方式务求令蔬菜食得安心，但错误的洗菜方式，不仅不卫生，还可能造成营养流失。 一 常见的3个洗菜误解 1、蔬菜浸泡越持持久越好？ 很多人喜欢用浸泡法清洗蔬菜，更有什者会先切开蔬菜再浸泡。用水浸泡蔬菜的确可以去除一些残留农药、杂质，但是，长时间的浸泡，会让一些细菌渗入蔬菜内部，造成二次污染，也会让蔬菜中的水溶性维他命丢失。蔬菜切碎后与水的直接接触面积增大，被污染的机会增大，营养流失也更多，所以应该先洗后切。 2、用蔬果清洁剂洗得更干净？ 一些蔬果清洁剂含有表面活性剂，成分复杂，容易附着于蔬果表面的蜡层，不易去除。若是洗不干净，还会造成二次污染。 3、盐水洗得更干净？ 盐水对去除果蔬内的菜虫的确有些帮助，比如盐水可以泡出车厘子、西兰花等果蔬中的一些小虫。但有些人在浸泡时会加入太多食盐，其实浓度过高，反而会破坏菜叶的细胞膜，不仅会损失营养，还可能让农药残余倒入菜中。 二 掌握清洗秘诀 很多人都是简单冲一下清洗食物过水，看着是洗过了，但可能还残留着看不见的细菌，甚至连表皮的杂质都没洗干净。因此要掌握正确的清洗方式，以减少病从口入的机会。 苦瓜。资料图片 1、根茎类、瓜类蔬菜 青瓜、苦瓜等由于其表面凹凸不平，缝隙较多，清洗较难，可以先用淡盐水浸泡3分钟左右，再用刷轻轻洗刷，最后用清水冲洗即可。红萝卜、马铃薯等根茎类蔬菜，建议去皮更安全。需要注意去皮前先清洗，否则很容易将外皮的有害物质带到食用部分。 2、包叶菜类蔬菜 由于喷洒农药时，在重力作用下，农药会顺着菜叶和菜秆流下，聚集在菜茎、菜蒂部位。因此在清洗包叶菜类蔬菜前，可以先把外围叶片摘掉，菜根切除，内部菜叶用水浸泡5分钟左右，然后用流水逐片冲洗。 西兰花。资料图片 3、花球类 椰菜花、西兰花表面看似干净，很多人都只是在清水中冲冲就好，但其花穗较多，叶瓣里很容易藏农药和菜虫，简单的水冲未必能真的冲干净。先用刷轻刷表面，再分成小块放入淡盐水中浸泡5分钟，最后用流动水清洗即可。最好在烹调之前放入加盐的滚水中焯一下，色泽更绿，也更安全放心。 4、菇类 很多人觉得蘑菇只要把表面的泥沙冲一下就可以了，其实这样会让蘑菇越洗越脏。建议清洗前要先去掉底部的硬蒂，再放入盐水中浸泡一会，然后用手顺着同一方向搅拌，使缝隙间的杂质自动掉落。 5.有蒂的水果 有蒂的水果如草莓、杨梅等，清洗时不用先把蒂摘掉，也不宜使劲搓揉，以免破坏果肉。 （来源：巴士的报）

【加拿大都市网】安省方面表示，将在未来几周内提前为若干个组别预约第二剂COVID-19疫苗，到6月28日那周，所有成年人都将有资格进行第二剂注射。 省府称，6月28日开始的那周（具体日期待定），所有已接种第1剂mRNA疫苗的18岁或以上省民，将有资格预约接种第2剂疫苗；但根据建议，第1剂与第2剂疫苗接种时间须至少相隔28天。 卫生部长表示，关于打完两针的人可以做哪些事情的指导将“很快”出台！ 官方在周四上午的新闻发布会上还表示，任何在4月19日至5月9日期间注射了mRNA疫苗(无论是辉瑞还是Moderna)的人，都可以在6月21日之前获得后续预约。 官方还说，在随后的6月23日，将为住在10个delta变种病毒热点地区的，在5月30日或之前接种了第一剂mRNA疫苗的居民开放疫苗接种点。 卫生部长叶丽雅在周四的新闻发布会上说。“我们已经取得了巨大的进展，我们将在这一成功的基础上继续努力。” 据悉，本月早些时候，安省加快了7个卫生单位接种完第一剂mRNA疫苗的人进行第二次预约的进度。这些卫生单位都是有delta变种病毒传播风险的地方。而今天，这份名单增加了3个地方，变成了10个热点区。 从下周三开始，delta变种病毒全部10个热点地区为: Toronto Peel Region York Region Waterloo Region Porcupine Halton Region Wellington-Dufferin-Guelph Durham Region Hamilton Simcoe Muskoka 以上10区所有在5月30日或之前已接种第1剂疫苗的省民，可于6月23日早上8时开始，预约接种第2剂疫苗。 （编辑：北极星） （图片来源图库）

【加拿大都市网】全球新冠状病毒疫情逐渐缓和，但今年的流感季节又会如何呢？传染病专家努力为2021年流感季节做准备，相关疫苗正在开发中。 CTV报道，世界卫生组织 (WHO) 根据上一年流感季节的数据来确定流感毒株流行的趋势，于2021年2月提出了年度流感疫苗的建议。世卫组织自1952年以来一直进行全球流感监测。 萨省大学疫苗和传染病高级科学家周颜(Yan Zhou，音译)说：“虽然上个流感季节的病例非常少，但世卫有一个全球监测计划，他们仍在监测将占主导地位的菌株。” 2020年的流感情况并不明显。加拿大病例很少，甚至无法宣布已经开始进入流感季节，澳洲仅有36人死于流感，美国有600人，低于前一年的2.2万人。尽管病例数据大降，但世卫组织和专家们知道，每年寒冷天气月份中，有两种​​主要的流感类型会传播，一是甲型流感，比如H1N1，二是乙型流感。 世卫为2021年北半球的流感季节推荐了一种含有4种毒株的疫苗，其中两种毒株是甲型流感毒株，另两种毒株是乙型流感毒株。 尽管上一年的数据可能较少，但周颜对即将到来的流感季节不太担心。“总会有甲型和乙型，我们从去年的病例中已经知道，乙型流感感染更多。” 她说，流感疫苗与新冠疫苗非常相似，有保护总比没有保护好，即使WHO推荐的菌株不是正确的，它们仍应提供抵御严重疾病的屏障。 卡加利大学传染病研究员兼加拿大研究主席詹尼(Craig Jenne)说：“过去10年，省级疫苗计划显著减少了住院和死亡人数，即使在流感疫苗不太匹配的年份。流感疫苗不一定能阻止你被感染，但它仍然可以减少住院治疗的人数，据估计最多可减少10倍。它仍然具有保护作用。” 詹尼并说，去年流感发生的机率很低，这是因为在新冠状病毒疫情下，民众有了更好的卫生观念。“洗手和与他人保持距离的方法，在世界各地都很有效果；有限制的旅行也发挥很大作用，几乎让任何病毒都难以移动传播了。” 图：CTV v01 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】多伦多市政府宣布，推出为行动不便的市民，提供居家第2剂疫苗接种服务。 市府表示，居住在多伦多，因医疗、身体状况、认知或心理原因，而没法离家外出的12岁或以上市民，将合资格获得居家疫苗接种服务。 负责到家中为有需要人士接种疫苗的人员，主要是看护。 多伦多至今已有超过7,000名行动不便的市民，在家中接种第1剂mRNA疫苗服务。 市府表示，虽然广泛接种第2剂疫苗的行动仍属初步阶段，但市府正致力实现这目标，希望在6至8周内，为有需要，但行动不便的市民，提供第2剂疫苗接种服务。 多伦多市政府与医疗保健合作伙伴，已于2021年3月，开始为不方便外出的市民，提供第1剂疫苗接种服务；市府强调，这是1个颇复杂的过程，因为疫苗离开冰箱后，可使用的寿命会变得十分有限。 多伦多至今已接种了逾280万剂次疫苗，18岁或以上市民中，有超过20％已完成2剂疫苗接种。 市府表示，若果有需要获得居家疫苗接种服务的人士，可致电热线416-217-2077，或上网，网址为：http://torontoseniorshelpline.ca/web-chat/ 获取有关资讯。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】美国向加国捐赠100万剂Moderna疫苗，预期周四（17日）晚运抵多伦多。 加拿大广播公司引述1名美国白宫的官员指出，这批在美国生产的Moderna疫苗，会在周四（17日）较后时间运抵多伦多。 联邦采购部长阿南德（Anita Anand）则确认，这批美国捐赠的疫苗，周四晚会抵达加拿大；她感谢拜登政府的合作。 Anand表示：“我们会继续与包括美国在内的世界各地合作伙伴合作，以确保加拿大人获得疫苗，并可满足国际需求”。 这是美国拜登政府之前宣布的疫苗捐赠计划的1部分。 直至6月底，美国预期会向全球捐赠大约8,000万剂疫苗。 另外，拜登在出席7大工业国集团会议期间，已宣布明年购买及捐赠5亿剂辉瑞疫苗；加国总理杜鲁多则承诺会捐赠1亿剂疫苗。 今年初，美国已向加拿大借出150万剂阿斯利康疫苗。 （图片：CBC） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省托儿所新增10人确诊，发现病例的托儿所回升至78间。 截至周四（17日）早上的过去24小时，安省托儿所再有10人确诊，其中，幼童占7人，职员占3人；托儿所幼童至今发现的整体感染人数达4,406人，职员确诊3,000人，与托儿所有关的总病例达7,406宗。 发现病例的托儿所回升2间，至总数78间，占全省5,282间托儿所的比率为1.48％，因疫情而需要关闭的托儿所维持12间。 （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）