健康

【加拿大都市网】每天走一万步已经成为一个流行的健身目标。虽然这肯定不是健身的全部，但研究表明，你一天走的步数越多，就越好。 以每天走一万步为目标(或根据你目前的活动水平提出的任何数字)，是激励自己多走动和打断你久坐的一个好方法。这可以对你身体的几乎每个部分产生巨大的影响。以下是每天走一万步对健康的10大好处。 每天走一万步将促进你的心脏健康 有规律的体育活动有助于增加输送到肌肉的含氧血液。你越健康，这种情况就越容易发生，你也就越能努力地锻炼。 它将加强你的肺 每天运动有助于加强你的肺和周围的肌肉。随着你吸入氧气的速度和体积的增加，你的身体有效利用氧气的能力也在增加(这一测量方法被称为“最大摄氧量”)。你越是健康，你的VO2最大值就越高。 它能提高你的注意力 体育活动能促进让人感觉良好的荷尔蒙(如内啡肽)的释放，也能增加流向大脑的血液，从而改善认知功能。当你经常运动时，你不仅感到压力和焦虑减少，而且你也在努力提高你的创造力、生产力和注意力。 它能增强你的骨骼 体育活动(尤其是负重运动)会给你的骨骼带来额外的压力，这有助于提高它们的密度，降低你以后患骨质疏松症的风险。步行，以及更好的跑步，都是很好的开始。 每天走一万步可以锻炼肌肉 每天的体育活动会使你的肌肉出现微小的撕裂，这反过来又会导致肌肉增长和力量的增加。 它有助于稳定你的血糖 当你进行体育锻炼时，你的肌肉会消耗更多血液中的葡萄糖。活动也有助于你体内的胰岛素更有效地工作。 它可以帮助降低血压 体育活动对预防和控制高血压很重要。每天走几步可以帮助减少血管的僵硬程度，让血液更自由地流动。 它能提高灵活性 体育活动有助于提高你的灵活性，这反过来又有助于改善姿势，减少受伤的风险，也减少了你在一天中感到的疼痛的数量。 它能提高你的能量水平 体育活动是提高能量水平和对抗疲劳的好方法，因为它能加强心脏和改善血液循环。 它能改善你的情绪 体育活动会触发关键的神经递质的释放，如内啡肽、血清素和多巴胺，所有这些都在情绪控制中起着关键作用。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.readersdigest.ca/health/fitness/walking-10000-steps-a-day/)

近日，南京的吕女士喝了在冰箱存放2天的鸡汤后，出现了头痛、低热、腹泻等症状，自行服药后症状却更严重，她这才就医。经检查，其竟然患上了李斯特菌脑膜炎。 冰箱中主要有沙门氏菌、李斯特菌、耶尔森菌、志贺菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、霉菌等等有害微生物。 这次导致感染脑膜炎的是李斯特菌，也算是典型的病例了。 李斯特菌有个外号叫冰箱杀手，它能在零度以下的冷冻室存活很久，生命力非常顽强。对孕妇和胎儿、婴儿、老人和免疫低下人群杀伤力很强，可能导致出现脑膜炎、败血症等严重并发症。 像一些没有经过高温消毒的奶酪，或者是牛奶、蛋黄酱和用了相关配料的三明治、久存冰箱的食品都可能有风险。 所以，冰箱菜品务必煮熟再吃，以防感染病菌！(都市网Rick综合报道，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】阿省医学协会主席对省府8月中解除防疫限制措施提出关注。 阿省医学协会（Alberta Medical Association，简称AMA）主席布歇（Paul Boucher）周六再给协会会员的一封公开信中表示，阿省联合保守党政府结束疫情限制的步伐令人不安。 他说，省府应该公布做出这一决定的数据。 布歇补充道，省府的计划是基于住院数据和监测废水中的病毒，但这不太可能提供关于新冠病毒传播的足够信息，尤其是在新的变种病毒传播的情况下。 公开信表示，缓慢地放宽限制将会更安全，对医疗卫生系统也更容易，并减少公众的担忧。 布歇说，阿省最终将会走出疫情限制措施，但结论是，政府这样做的速度太快了，公共卫生措施结束的速度令人不安。 阿省政府本周宣布，将取消对新冠检测呈阳性者或与感染者密切接触人士的强制隔离要求。布歇表示，已经向省府表达他的担忧。 V05 图片：阿省省长康尼本周宣布，将在8月中解除防疫限制措施。加通社资料图片  

【加拿大都市网】现在我们说起新冠疫情，每一个人首先想到的是Delta变种病毒。 据加拿大广播公司（CBC）报道，具有高度传染性的Delta变种病毒于2020年末首先在印度被发现，目前已经在全世界传播，成为加拿大和其他国家感染病例的主要部分。 由于该种变种病毒的传播，美国疾病控制和预防中心（the U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC)）建议美国人不管接种与否，在高传播地区都戴口罩。 为什么这种病毒传播如此之快？答案很复杂，还有很多未知因素，但我们知道的越来越多，而且幸运的是，疫苗仍然有作用。 Delta多有传染性？ Delta变种病毒的传染性被认为比最初的SARS-CoV-2毒株大得多。根据耶鲁公共卫生学院（the Yale School of Public Health）的信息，科学家估计，它的传播比alpha变种病毒快约50%，而alpha变种病毒的传播又比原始的新冠毒株快50%。 这表示每个受感染者都会把病毒传给更多的人，从而导致这种变种病毒在人群中传播如此之快。 为什么这种病毒更有传染性？ 对Delta变种病毒更有传染性的机制我们尚不完全清楚，早期研究显示可能有多个原因。 生物期刊Cell Host & Microbe发布了一篇基于实验室的研究文章，研究人员在文章里说，原始毒株的刺突蛋白发生了突变，能够逃脱细胞免疫，从而可能增加了传染性。 渥太华大学流行病学家Raywat Deonandan解释说，刺突蛋白是新冠病毒表面的关键特点，可使病毒进入我们的细胞。刺突蛋白的突变使病毒更容易进入我们细胞中的受体，从而只需更少的病毒就能造成感染。 来自中国的另一项尚未经同行审核的研究发现，感染Delta变种病毒的人鼻子里携带的病毒的数量平均比感染原始毒株者高逾一千倍，这说明被感染者会散播更多的病毒。 该项研究还发现，Delta变种病毒感染者会更快测试出阳性：在暴露后约四天。而原始毒株是在暴露后约六天。这表示Delta变种病毒在人体内复制更快。 疫苗的保护作用有多强？ 如果被感染者携带和散播更多病毒，并更容易传给他人，疫苗面临的任务当然更加艰巨。 在美国，CDC周五发出警告说，根据麻省一个县新出现的数据，已经接种的人们仍可能将Delta变种病毒传给他人。 但好消息是，世界上领先的疫苗，包括加拿大已经批准的那些，看起来都能够防止重症。 新英格兰医学杂志（the New England Journal of Medicine）最近发布一份研究说，两剂辉瑞（Pfizer-BioNTech）疫苗针对Delta变种病毒88%有效，两剂阿斯利康（AstraZeneca-Oxford）疫苗针对Delta变种病毒67%有效。 和针对早先的alpha变种病毒相比，这两种疫苗对从轻症到重症等不同程度病症的预防有效程度都有所下降，但研究人员说，区别是很微小的。 近期来自以色列的数据显示，辉瑞疫苗降低重症率高达91%，降低住院率达88%。这是来自真实世界的快照，显示了信使核糖核酸疫苗在怎样击败重症。加拿大正在使用的莫得纳（Moderna）疫苗也完全可能会有同样的效果。 Delta变种病毒传播得有多广？ 自2020年10月首度在印度报告发现以来，这一变种病毒已经占领了全世界。 在美国，这一变种病毒占了新感染病例的逾80%。病例在低接种率的地区激增，数据显示未接种者占所有重症的近97%。 在非洲，极低的接种率加上Delta变种病毒的突现，使多个国家的医疗系统承受巨大压力。 世界卫生组织七月末宣布，Delta变种病毒在非洲至少26个国家被发现，21个国家在两周里病例增加了逾20%。 英国，新加坡，和加拿大等国家也面临Delta变种病毒的激增。根据加拿大公共卫生局最近可得的基因组测序数据，到七月初，delta变种病毒病例占了加拿大约70%的变种病毒病例。这和五月初相比大幅上升，当时Delta仅占不到10%。 这一切对加拿大意味着什么？ 越来越多的迹象显示，Delta变种病毒可能引起加拿大新一波病例激增。尽管近6成加拿大人已经完全接种，但仍有几百万人没有得到保护。 安省和魁省在新增病例连续下降几周后，已经处于停滞和上升状态，而卑诗省过去三周的新增病例已经翻了三倍。 Delta变种病毒在亚省也比第三波顶峰时期传得更快，而该省却准备对戴口罩和隔离要求放松限制。 但尽管新增病例又开始上升，一些专家仍认为，加拿大作为整体，有希望避免最坏的结果，包括医疗网络不堪重负，以及和之前几波中类似的死亡人数等。 只要人们完全接种，并采取安全措施，大部分人仍可能做到不被感染。 如Deonandan所说，大部分加拿大人现在仍然戴口罩，并在社交场合里采取预防措施。 他说，“我相当乐观，只要人们继续做出正确的决定，我们可能会在这场抗争中领先世界。” （图：CBC）T04

【加拿大都市网】加拿大食品检验局（The Canadian Food Inspection Agency (CFIA)）发出召回命令。多个品牌的冰冻芒果可能受到甲型肝炎（hepatitis A）病毒污染，被召回。 据680新闻报道，被召回的包括以下品牌： Nature’s Touch Frozen Mangoes (2kg) Compliments Mango Mania (600 g) Irresistibles Mango Chunks (600g) President’s Choice Mango Chunks (600g) 这些产品包装上的最好在此之前食用日期都是2022年11月：“best before November...

【加拿大都市网】阿尔伯塔省本周宣布取消对新冠检测呈阳性者或与感染者密切接触人士的强制隔离要求，联邦卫生官员警告，这一决定可能会在全国范围内引发“连锁反应”。 加拿大首席公共卫生官谭咏诗（Theresa Tam）周五在渥太华举行的记者会上表示：“我坚信检疫和隔离有助于防止新冠病毒的传播，尤其是在目前Delta变种广泛传播的情况下”。 谭咏诗促继续隔离和检测 她敦促染疫的省民继续隔离、接受检测，并通知其密切接触者。谭咏诗说，阿尔伯塔省的病例数一直在上升，疫苗接种率却开始停滞不前。 大约75%的合资格省民至少接种了一剂疫苗，64%完全接种，这意味着该省仍有数十万未接种疫苗的省民，并且有可能出现大规模的感染集群和爆发。她强调，最重要的是接种疫苗，阿尔伯塔省还有很长的路要走。 本国副首席公共卫生官尼奥（Howard Njoo）亦补充，阿尔伯塔省这一决定的后果可能会超出省界，会对其他省份和地区产生“连锁反应”，这是每个人都清楚的一个事实。星岛综合报道 加通社资料图

【星岛综合报道】谭咏诗指，本国暂无需要疫苗加强剂，但也正为不时之需而制定计划。 据Global新闻报道，谭咏诗周五表示，尽管以色列等国家正在推进新冠疫苗的加强剂接种，本国尚未准备提供加强剂，因为目前“没有足够的数据支持”。她说，尽管数据在不断地迅速演变，但接种加强剂的时机并不合适，“不过这是我们正在非常密切关注的一个事项”。 谭咏诗称，本国目前尚未在完全接种疫苗的人群中看到很多“突破性感染”（breakthrough infection），但亦非常清楚需要加强剂的可能性，因此正在“操作上做好准备”，包括供应和实施方面，以备不时之需。 所谓“突破性感染”，即是指完全接种疫苗的人感染了病毒。据专家称，这是意料之中的情况，因为没有任何一种新冠疫苗，能百分百有效地预防接种疫苗的人群感染。 谭咏诗表示，本国目前的优先事项仍是第一剂和第二剂疫苗，但是如果对加强剂的建议发生变化，联邦政府当然会及时向每一位国民提供最新讯息。 副总理方慧兰（Chrystia Freeland）在周五的另一个记者会上表示，联邦政府非常了解以色列的决定。几位内阁部长周四与谭咏诗就Delta变种和加强剂问题进行了深入讨论。本国将遵循疫情开始以来的一贯做法，所有应对措施将以科学和卫生官员的建议为指引。 V18    

美国疾病控制及预防中心（CDC）在今年五月Delta变种病毒株开始流行时不再追踪接种疫苗却仍确诊的感染人群，平白放弃重要防疫追踪工具，如今尝到苦果。 科学家去年虽已警告，疫苗恐无法百分百防止传染或确诊，但专家们没预期到情况竟会如此明显，也没料到Delta变异株能如此快速攻破美国。事实上，疾控中心发表的报告显示，尽管少见，但完整接种疫苗者恐仍会传播新冠病毒。这项报告是根据麻省的案例，当地大部分确诊者都有打过疫苗。另有美国媒体指出，所幸当疾控中心停止追踪感染人群时，仍有许多州持续在做。根据35个州的资料显示，截至7月底有111,748宗接种疫苗仍确诊的病例，比疾控中心在4月底时的数字高出不只十倍。 疾控中心于五月停止追踪感染人群的决策，如今受到包括许多在第一线防疫的各州官员所质疑。虽然程度应远低于未接种者，但新资料显示打过疫苗仍有可能散播病毒造成确诊新增。虽然感染人群事先能预期，但在这波Delta变异株流行前，美国本不认为接种过疫苗者会造成社区传播。 美国12岁以上民众约58%已完整接种疫苗，虽然过去几周因疫情复燃让接种速率曲线微幅增加，但每日接种数字仍已降至五十万出头，不若年初动辄百万。既然打过疫苗仍不时会传染，公司企业应否把员工叫回办公室？商家、餐厅与学校又该怎么办？家庭聚会免戴口罩是否又得叫价？《纽约时报》认为，美国现面临的问题看似恐无止境且无解。 加州大学三藩市分校医学系主任瓦赫特（Robert Wachter）说：“我两个月前还以为，我们已度过危机。”三藩市是全美疫苗接种率最高的大城市，77%的12岁以上民众都已接种。如今瓦赫特任职的医院又见确诊急速增加，从6月1日的1宗增至现时的40宗，还有15人住深切治疗部。瓦赫特说：“若达成七成或七成半的免疫仍保护不了社会，我无法想像疫苗覆蓋率只有三成会发生什么情况。在防疫工作上，谦卑以对可能是最重要的事。”

【加拿大都市网】加拿大8个省份周五新增891例新冠病例，累计总数达 1,430,476人。全国新增死亡16人，死者总数达26,592人。目前全国的活跃病例数上升至6,297例，同时，有1,397,392患者已经康复。魁省活跃病例有上升趋势。 在新增病例方面，安省增加226宗至550,178宗；魁省新增125宗至377,297宗；亚省增加187宗至234,482宗；卑诗省增加241宗至149,889宗；缅省增加46宗至57,593宗；沙省新增56宗至49,940宗；新斯高沙省新增1宗至5,887宗；纽宾士域省新增7宗至2,365宗。 在死亡数据方面，魁省新增1人至11,241人；安省新增11人至9,339人；亚省新增3人至2,328人；缅省新增1人至1,178人。全国其余9个省区当天无报告新增死亡案例。 魁省目前的活跃病例数上升至951例，比一天前增加37例，其中60名患者需要入院治疗，比前一天减少1人，包括17人在深切治疗部（ICU），比前一天减少3人。 魁省周五又为省民接种了68,123剂疫苗，接种总数达10,980,147剂。 截至周五，符合接种条件的魁省居民中，有83%接种了一剂疫苗，64%接种了两剂。 V05 图片：满地可LaRonde游乐场设立疫苗中心以方便年轻人接种疫苗。 加通社  

【加拿大都市网】 阿省本周宣布取消对新冠检测呈阳性者或与感染者密切接触人士的强制隔离要求，联邦卫生官员警告，这一决定可能会在全国范围内引发“连锁反应”。 加拿大首席公共卫生官谭咏诗（Theresa Tam）周五在渥太华举行的记者会上表示，“我坚信检疫和隔离有助于防止新冠病毒的传播，尤其是在目前Delta变种广汎传播的情况下”。她敦促染疫的省民继续隔离、接受检测，并通知其密切接触者。 谭咏诗说，阿省的病例数一直在上升，疫苗接种率却开始停滞不前。大约75%的合资格省民至少接种了一剂疫苗，64%完全接种，这意味着该省仍有数十万未接种疫苗的省民，并且有可能出现大规模的感染集群和爆发。她强调，最重要的是接种疫苗，阿省还有很长的路要走。  本国副首席公共卫生官尼奥（Howard Njoo）亦补充，阿省这一决定的后果可能会超出省界，会对其他省份和地区产生“连锁反应”，这是每个人都清楚的一个事实。   V18  

【加拿大都市网】都市报电子版为您送上新鲜热辣的生活资讯娱乐八卦，今天的健康专栏为《踮脚促进血液循环 预防三高》阅读原文请翻到56-57页 点击查看本期都市报完整内容（阅读原文请翻到56-57页）

　　坊间有很多妇女认为月经量过多是“好事”，因为她们认为经血是体内毒素的排出，是不衰老的表现，所以非常在意月经量的多少。如果月经量少，如临大敌，仿佛体内毒素正在慢慢侵蚀着自己的身体，自觉哪哪都不舒服；而如果月经量过多，就会非常“享受”多量出血排毒的“痛快”。正因为这些荒谬的想法，所以很多妇女只有当发生大出血或者重度贫血时才到医院就诊，甚至是被搀扶而来。那么月经量过多到底是不是一种疾病？需不需要管理与治疗？今天就让我们揭开她层层的面纱，真正了解真实的”月经量过多”。 　　月经是体内毒素的排出吗？ 　　月经血95%来自血管，只有5%是组织间渗出的液体和细胞碎片及脱落的阴道上皮细胞，所以月经血就是血液，并不是毒素。 　　出血多少就可称做月经量过多呢？ 　　月经过多是指子宫出血量大于80ml，一般来说，一片日用卫生巾接近湿透约为5ml，一片夜用卫生巾接近湿透约为15ml，可以间接来评判月经量量的多少。也可以根据以下三个方面来进行简单的自我判断。 　　（1）月经过多已经对自己的社会生活造成影响。 　　（2）两小时就需要换卫生巾，或者夜间需要换卫生巾。 　　（3）出血量多，有大血块排出，出现贫血等不良的健康状况。 　　月经量过多到底需不需要治疗？该怎么治疗？ 　　在回答这个问题以前，首先我们要明白什么是月经？月经其实是1个卵泡发育的历程。在这个历程中，卵泡要分泌雌激素，排卵后分泌孕激素，只有这2种激素协调分泌，月经量才能正常。其中，雌激素是女人健康与美丽的守护神，而孕激素是子宫的保护伞。对于不排卵的妇女，由于只分泌雌激素，不分泌孕激素，从而导致月经量异常，如月经过多、月经频发、月经稀发等，同时子宫内膜癌的发生率也会明显增高。所以当发生月经过多时,首先会导致贫血，会对女性身体造成损伤，比如乏力、心慌、头晕、头痛等，严重者可导致呼吸困难、晕厥、心力衰竭等；其次如果存在不排卵的疾病，还会成为子宫内膜癌的高发人群，可见月经量过多不是什么所谓的“好事”，必须积极检查与治疗。 　　识别出导致月经量过多的原因很重要，直接涉及有效治疗方法的选择，在临床中，很多疾病如子宫内膜息肉、粘膜下子宫肌瘤、子宫腺肌病及子宫内膜病变等都可以导致月经过多，如果是这些器质性病变导致的月经过多，一般是需要手术治疗的。 　　如果通过医生的检查，已经排除了这些疾病，则考虑出血多是由于不排卵或者子宫内膜局部异常所导致的。由于不排卵子宫内膜癌的风险就会明显升高，本着大自然的规律“缺什么补什么”的原则，此时需要及时补充孕激素，由于不缺乏雌激素，就不需要补充雌激素。可以使用的药物有：孕激素、低剂量复方口服避孕药、止血药（妥塞敏）或左炔诺孕酮宫内缓释系统（曼月乐）来治疗。 　　推荐：对于年龄小于40岁，在排除口服避孕药的禁忌证后，可以服用复方短效口服避孕药，如优思明、优思悦等，也可以使用曼月乐，这是一个含有孕激素的宫内节育器，治疗月经过多效果好，有效率可高达95%以上，而且疗效可以维持5年；大于40岁没有生育要求的妇女，建议使用曼月乐。 　　总之，月经量过多并不是排毒，也不是不衰老的表现，而是会严重影响妇女身体健康的疾病。所以当您发生月经量过多时,一定要及时到医院进一步就诊，否则会严重影响您的健康。 　　本文由山西医科大学第一医院妇产科主任医师郭述真进行科学性把关。 　　(科普中国，“达医晓护”供稿，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】美国联邦卫生局的一份内部文件称，冠状病毒的delta变种似乎比早期变体造成更严重的疾病，并像水痘一样容易传播，该文件认为官员必须承认战争已经发生改变。 这份文件是美国疾病控制和预防中心(CDC)的内部幻灯片演示，在内部共享，并由《华盛顿邮报》获得。随着美国各地病例激增，新的研究表明接种疫苗的人仍可以传播病毒，美国最高公共卫生机构努力说服公众接受疫苗接种和预防措施，包括戴口罩。 这份文件显示了一种紧迫感，表明该机构知道它必须修改其公共信息，以强调接种疫苗是对这种变体病毒的最佳防御，这种变体的传染性如此之强，几乎像一种不同的新型病毒，从一个目标跳到另一个目标，比埃博拉或普通感冒更快。 文件引用了最近获得的、仍未公布的疫情调查数据和外部研究数据，这些数据显示，感染了delta病毒的疫苗接种者可能与未接种疫苗的人一样容易传播该病毒。感染了delta变种的疫苗接种者的可测量病毒量与未接种疫苗的人相似。 CDC的科学家们对新的研究感到非常震惊，以至于该机构本周早些时候甚至在公开新的数据之前就大大改变了对接种疫苗者的指导。 本站最新报导：最新疫情模型：我们正处于第四波疫情开始阶段！ 一位联邦卫生官员说，文件中引用的数据和研究在修订的建议中发挥了关键作用，这些建议要求每个人无论是否接种疫苗，在某些情况下，在室内公共场所需要戴口罩。这位官员告诉《邮报》，这些数据将在周五全部公布。 其中一张幻灯片指出，相对于年轻人而言，老年群体住院和死亡的风险更高，无论疫苗接种情况如何。另一张幻灯片估计，在1.62亿接种疫苗的美国人中，每周有3.5万例无症状感染。 该报告强调了CDC面临的艰巨任务。它必须继续强调疫苗在预防严重疾病和死亡方面已被证明的功效，同时承认较温和的突破性感染(译者注：完全接种后仍感染新冠）可能不是那么罕见，而且接种疫苗的人正在传播病毒。 5月13日，美国人民被告知，如果他们已经接种了疫苗，就不再需要在室内或室外戴口罩。新的指导意见反映了在面对delta变种时的战略退缩。疾病预防控制中心说，即使是接种了疫苗的人，在有大量病毒传播的社区或在有特别容易受到感染和生病的人在场时，也应该在室内戴口罩。 本站最新报导：安省重开第三步结束之后 限制措施将是什么样子？ 该文件包括CDC的研究数据，这些数据显示，疫苗对免疫力低下的病人和养老院的居民并不那么有效，这就提高了一些高危人群需要额外接种疫苗的可能性。 疾病预防控制中心的简报指出，突破性病例是可以预期的，而且在所有病例中的比例可能会上升，因为现在有这么多的人接种疫苗。这与其他国家的研究数据相呼应，包括高度接种疫苗的新加坡，据说那里75%的新感染病例涉及突破性病例。 疾病预防控制中心的文件指出，公众对疫苗的怀疑是挑战之一。“公众相信疫苗不再有效，”报告中的第一张幻灯片说。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) （ref:https://nationalpost.com/news/world/vaccinated-people-spreading-delta-variant-just-as-quickly-as-the-unvaccinated-leaked-cdc-document)

加拿大天气空气虽然好，不过依然还是会发现屋内或者室内总是有一层层的灰尘。除了利用duct cleaning清洗风口气喉之外，还可以为室内添置有效吸附尘埃的植物来改善室内空气。   根据研究发现，室内空气品质甚至比室外还糟糕，而净化室内空气品质，很多人以为靠空气清净机，事实上，种植具有吸附落尘、移除二氧化碳的有效绿色植物，才是能让人呼吸到干净空气，同时可以有效改善过敏、疲劳、皮肤痒等症状。   在选购之前，首先要断尘埃源头，就是了解究竟是什么影响室内空气品质。当中包括沾附在家具、地毯、窗簾帷幕上的灰尘、尘螨，还有甚至是建筑材料等所释放出的挥发性有机物质，如甲醛等。至于在不少人的家居办公室或者书房都是源头之一，因为不少家庭都备有影印机、雷射印表机、投放影机灯等，在使用过程中所产生的臭氧都是污染源头之一。另外使用廉价家具都会有甲醛危机，甲醛是一种无色化学气体，为常见的有毒化学物，具有刺激性和窒息性的气体，是疑似致癌物之一。长期暴露在高浓度甲醛环境中，可能引起呼吸道疾病、染色体异常、影响生长发育和诱发肿瘤等健康危害。   如果想有效提高室内空气品质、减少不必要的污染源，尽量随时利用智能监控控制温度与相对湿度于35%~65%，并定期清洗或更换室内空调系统的滤网。另外添置有效吸附尘埃的植物来改善室内空气，其中包括非洲紫罗兰、铁十字秋海棠、皱葉椒草、大岩桐、薜荔、嫣红蔓、麗格秋海棠、长寿花、盆菊、白网纹草。以上共同特征为具有绒毛或凹凸不平表面的葉片，可有效吸附尘埃。   （作者：Zoe Mak）

【加拿大都市网】都市报电子版为您送上新鲜热辣的生活资讯娱乐八卦，今天的健康专栏为《碘摄入不足或过量 会导致甲状腺疾病》阅读原文请翻到56-57页 点击查看本期都市报完整内容（阅读原文请翻到56-57页）

【加拿大都市网】一名试图赶到特立尼达和多巴哥参加母亲丧礼的安省男子称，他因为接种的是混合疫苗而被当地政府拒绝入境，结果被迫飞返加拿大，他对此感到非常沮丧。 据CTV新闻报导，宾顿市男子普雷迪（Alan Preddie）说，他和妻子以及其一些亲戚上周四前往特立尼达和多巴哥，准备参加母亲的葬礼。着陆后，只有那些接种了两剂相同疫苗的人能够入境。普雷迪接种了辉瑞和莫德纳的混合疫苗，他获悉除非他愿意在当地国家监管的隔离设施中逗留14天，否则他不能入境，这项安排将花费3,000元，对他来说是不能负担的选择。 普雷迪说：“我被安排乘搭下一班飞往多伦多的飞机，我当时非常生气，因为加拿大政府告诉我接种这些疫苗没问题，我相信了他们和他们说的科学。”他补充说：“我和妈妈的关系很好，每周给她打4次电话，大家会说说笑笑，我大部份假期都是在特立尼达过的，现在这样对我来说很痛苦。” 普雷迪在宾顿市的家中接受访问，他说必须在星期五之前赶去参加他母亲的葬礼。由于极度焦虑，他一直在拼命想办法回去，与妻子、兄弟姐妹和80岁的父亲团聚。 根据特立尼达和多巴哥的卫生部网页，目前还没有明确的信息表明，接种了辉瑞和莫德纳的混合疫苗的游客，是否被认为已完全接种疫苗。然而，该国国家安全部网站称，目前批准的唯一混合疫苗是阿斯利康和辉瑞混合疫苗。网站列出，“目前，接种其他疫苗组合的游客将不被视为完全接种了疫苗。” 在抵达特立尼达之前，普雷迪说，尽管他乘坐了国有的加勒比航空公司的航班，并在政府的旅行应用程式上注了册，但无人通知知他的疫苗组合未获批准。直到他抵达特立尼达，才被告知不能入境。 为加拿大卫生官员提供疫苗建议的国家免疫咨询委员会（The National Advisory Committee on Immunization）表示，混合疫苗是安全的，全国各地的公共卫生单位一直在敦促居民这样做。而加拿大卫生部在给多伦多CTV新闻的一份声明中说，联邦政府正在与国际伙伴合作，“努力协调，研究疫苗接种资格证明”。声明中并称加拿大人现在应避免不必要的旅行，“假如行程是绝对需要的，了解目的地司法管辖区的入境要求很重要”。 普雷迪说尽了全力准备特立尼达的旅程。他说，他在加拿大旅行应用程式上注册了，并接受了公共卫生部门推荐的疫苗方案。他在周三表示:“联邦政府需要与世界卫生组织解决这一问题。我只想回家安葬母亲，实现她的遗愿。这就是我想要的。” (图：CTV) T11

【加拿大都市网】加拿大独立企业联合会承认，不少企业已经束手无策，因此，十分希望知道进一步放宽限制的标准，以及哪些限制在往后日子会持续生效。 该会主席Dan Kelly发表以上的言论，且表示政府至今没有明确解决这个问题。 Kelly表示，顾客容量限制，对主要依赖人流的企业，如婚礼策划、活动空间与健身室等行业，收入已持续受到打击；他表示，企业十分希望尽早知道接下来会发生甚么事，以便作出相关对应计划。 安省政府尚未制定重启第3阶段后，会继续保留哪些公共卫生限制。 省府订立的标准，是所有重启第3阶段指标在达标3周后，会进入下1个阶段，最快可能在8月6日生效。 但Kelly表示，企业急于在8月6日前可进一步放宽限制，因为有不少企业是依靠夏季的收入，来维持全年营运。 他强调：“我们真的需要知道，我们是否能够挽回更多的生意”。 Kelly表示，省内所有公共卫生部门所属管辖区，于8月6日前能够达到70％人完成2剂疫苗接种已经成疑，且情况令人感到忧虑，因单单1个管辖区出现落后，全省便不能进入下1个阶段。 加拿大独立企业联合会亦呼吁省民尽快接种疫苗，以协助重新开放的步伐不会出现阻碍。 另外，Porcupine卫生部门的高级医生Lianne Catton，近日致函区内居民，呼吁居民尽快接种疫苗。 Catton医生表示，Porcupine的疫苗接种率低于全省水平，因此，十分担心到8月6日，仍然没法达到省府的预期目标。 （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）

加拿大天气干燥，比起其他沿海的亚洲城市都可以更容易保存好食物。   不过如果更好保存食品和调味料就最好保持食品干燥，例如晒干、风干、烤干、烘干都可减少食品中水分。很多人都会将干货放在地库的冷冻房，又或者冰柜中，其实还可以加上以下几个方法更好保存食品。   首先就是利用Food Saver等真空食品保存包装机器来将食品真空包装，无论是干货或者肉类，如果不会在短时间内食用的话最好还是将其真空包装好，然后放在冰柜或者地库较阴凉地方，故而既有保持低温，又有干燥的双重作用。很多干货例如香菇、木耳、花生、红枣和其他食品都会忽略好好包装而变色和变味，最常被忽略的就是花生，可以先将花生拣去霉烂及损坏粒，用清水淘净。用开水浸泡20分钟后捞出沥干，趁热撒上适量的精盐和五香粉，搅拌均匀后摊晾干。 Amazon现在Food Saver保鲜塑封机特价，原价$164.99，现售$126.20，按此购买。 另外就是好好废物利用。不少包装食品中的干燥剂、抗氧化剂、杀菌防霉剂等，那些一小包也有一定的防霉作用。只需要将这些小包放入密闭的罐头里就可以更好好保存食品。 另外防止食物发霉的方法最重要就是通风，保持米、面粉等食品储存处的通风也可大幅度降低霉菌产毒的数量。在日常生活中，比较容易发霉的食物主要包括：大米、花生、玉米、粮食加工的糕点、米饭、馒头等熟食。 除此之外，调味料如酱油和酒都会经常被忽略好好储存，据了解，酱油受潮后会在表面漂上一层白膜。如果在酱油里加15％黄酒或者少许白酒就可增加酱油的香味，又可以防霉。或切几片大蒜放在酱油瓶里，也同样可防止长白膜。 另外现在于多伦多都有某些超级市场可以买得到厨用黄酒，不过黄酒变质后表面会漂一种膜状物质，味道发酸，原来可在黄酒内放几颗红枣或黑枣，使黄酒既不变质，又可使味更香醇。 （作者：ZOE MAK）

【加拿大都市网】安省卫生厅长叶丽雅表示，安省12岁或以上省民中，有超过80％人已至少接种1剂疫苗。 省府表示，这是符合重启第3阶段过渡至下一阶段的指标之一。 其他指标还包括必须有75％的12岁或以上省民已完成2剂疫苗接种，以及所有公共卫生部门所管辖的地区，完全接种疫苗人数比例不能低于70％。 叶丽雅还表示，其他关键指标也必须保持稳定。 省府表示，若所有条件都能够达到目标，大部分限制在进入下一阶段的21天后会被取消。 但加拿大独立企业联合会再次发出呼吁，要求省府考虑取消对商业活动限制的计划，并确保一旦进入第4波疫情时，不会再被封锁。 （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】迪士尼世界（Disney World）与迪士尼乐园（Disneyland）宣布，游人进入所有室内设施时，必须戴上口罩。 迪士尼表示，这是根据“卫生与政府官员的指引”而调整公司的健康与安全指引。 位于佛罗里达州奥兰多市，及加利福尼亚州阿纳海姆市的迪士尼渡假村，会由周五（30日）开始，要求员工及2岁或以上游客，不论疫苗接种状况，在室内时均必须戴上口罩。 由于Delta变种病毒在美国正迅速传播，导致企业重新考虑员工重返公司的安排，甚至有公司强制员工接种疫苗；例如Google及脸书，已要求员工重返公司时，必须已经接种疫苗，且将员工重返公司的时间延后。 美国疾病控制与预防中心于周二（27日）更新了口罩指引，建议已经完全接种疫苗的人士，在“大量”及“高”传播地区的室内应戴上口罩。 （图片：迪士尼） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省7月29日周四新冠肺炎新增确诊218例，死亡3例。完成检测超过19425例，阳性率1.3%。 对比昨日数据 安省周三新增158例确诊 疫情拉锯约克区感染巨增 本日确诊人数大幅反弹。在更具传染性的Delta变种存在的情况下，本日新增218例是自7月6日新增244例以来单日新增最多的一次。 过去三天的7日平均新增病例都在增加，目前为165例/天。比上周这个时候的155例/天有所上涨。不过，整体增长速度仍然缓慢，安省卫生首席医疗官Kieran Moore博士周二表示，趋势仍然是积极的，特别是考虑到医院面临的负担和安省不断提高的疫苗接种率这两个因素。 安省的病例数近几个月来一直在下降，但7月早些时候这种下降趋势停止了，在过去一周左右的时间里，确诊人数有所上升。这一趋势或多或少与6月发布的模型相符。该模型表明，病例减少可能会促使经济重新开放，但只要疫苗接种率继续提高，新增病例就不会出现指数级增长。   住院人数 住院人数方面，总住院人数减少12人，总计105人；入住ICU人数减少1人，总计121人；ICU内需呼吸机人数减少4人，总计79人。由于报告问题，今天的ICU患者数量实际上超过了报告的全省105名的住院总人数。   变种病毒 官网数据显示，安省累计各类变种病毒病例156582例。其中，B.1.1.7变种145508例，B.1.351维持1492例，P.1变种增加2例，总计5161例；Delta变种4421例。    各区数据 多伦多新增38例；皮尔区新增38例；汉密尔顿新增25例；滑铁卢地区新增19例；Grey Bruce新增13例。截至昨日晚8点，已接种疫苗19293701剂。   （编辑：北极星） （图片来源pixabay、推特）

湖南张家界《魅力湘西》多名观众感染，剧场停演一周。 　最先在印度发现的新冠肺炎Delta变种病毒引发南京新一波疫情，并输出到中国多个省市。南京前日新增47宗确诊病例，创新高，已连续三天单日确诊病例数超过30宗。同时，疫情已蔓延至六省十二市，感染者超过185人，并在张家界形成了二次传播聚焦点，两省七病例在张家界形成交集，其中有一场演出约2000多名观众需隔离。有专家表示，由于疫情已扩散至其他城市，即使现在机场已封闭，传染源难以阻断。江苏省委书记娄勤俭昨日强调，要把疫情防控首要任务抓紧抓实。 　　内地前日新增八十六宗新冠肺炎确诊病例，其中本地病例55宗，江苏占48宗。南京新发本土确诊病例数再度回升，据南京衞健委通报，单日新增47宗确诊病例，新增无症状感染者1宗。截至前日，南京总感染人数已达155人，其中4人为重症。 　　南京市卫健委副主任杨大锁昨天透露，新增病例主要集中在重点管控区域，大部分为密集排查、重点人群筛查发现。南京全城目前已进行两轮全员核酸检测，有的重点区域进行了三轮。目前，南京高风险区有4个，中风险区42个。 　　另外，四川成都昨日通报，至昨晚六时，成都新增5例本土确诊病例，一例无症状感染者。辽宁和云南昨日也通报各两宗本土确诊病例。截至目前，本轮南京疫情已波及辽宁、安徽、广东、四川、江苏、湖南等六省的12市，感染者超过185人。其中，四川成都、辽宁大连共上报的几宗新增新冠肺炎确诊病例，均无南京旅游史。但他们的行动轨迹与三名途经南京机场的无症状感染者，在张家界形成交集。 　　上述确诊患者上周四晚曾在张家界观看《魅力湘西》演出，张家界疫情防控指挥部昨日发出通告，要求对当晚的观众进行管控。“当晚大概有两千多名观众，大家没有间隔一个座位，都是挨着坐的”，健康时报引述张家界魅力湘西工作人员，无法保证游客全程佩戴口罩。目前，涉事剧场暂停演出一周。 　　“南京现在事实上已经封城，但还是有点晚了。”一位不愿具名的公共卫生专家告诉《中国新闻周刊》，目前疫情扩散的城市已经比较多，而且禄口机场直到前天才关闭，传染源难以阻断。武汉大学人民医院呼吸与危重医学科副主任医师余昌平判断，疫情进一步传播的风险是很大的，目前还不能看到尽头。他认为，现在所有途经的地方都要排查，需要采取强力措施。 　　中纪委官网昨日发文，指南京禄口机场存在监管缺位、管理不专业等问题，疫情防控的各项措施没有落细落实。“倘若南京禄口机场能够及时认真落实举措，又何以在疫情防控中轻易‘失守’？”文章强调，其他地方，特别是国际机场、边境区域等，也要举一反三、吸取教训、查漏补缺。

■■万锦Markville购物商场将设置临时疫苗接种站。Metroland   【加拿大都市网】为鼓励更多人接种新冠疫苗，各政府公共医疗机构都采取“打针简单化”策略，其中一种做法，就是将预约打针的麻烦减至最低。约克区今明两天，将于旺市及万锦市两大人气购物商场设置流动疫苗注射站，毋须预约，且专打辉瑞疫苗。   约克区联同安省卫生厅及加拿大红十字会，举办一系列约克区购物商场疫苗接种日。最新一次将为本周四(29日)及周五(30日)，于旺市Vaughan Mills购物商场及万锦市Markville购物商场的停车场上，设置不用预约的户外临时疫苗诊所，并注明只提供辉瑞疫苗。   配合天气注意穿着   所有在约克区居住、上学及工作的12岁以上人士，皆可到该临时疫苗诊所接种第一剂或第二剂新冠疫苗。两星期前，约克区也曾在Markville购物商场及康山的Promenade购物商场，设置临时疫苗接种站。   位于Vaughan Mills购物商场的疫苗诊所，会设在Designer Depot对出的停车场上，Markville购物商场的疫苗诊所可在Lot A停车场找到。两个接种点的开放时间为上午9时至下午7时。由于都在户外进行，接种者应穿着适合天气的装束。目前，所有由约克区公共卫生部营运的疫苗诊所，都可毋须预约接种首剂及次剂疫苗。由于疫苗供应增加，所有疫苗诊所均可同时提供辉瑞及莫德纳疫苗，但12至17岁青少年则只可接种辉瑞。   需留意的是，除了皇帝市Trisan Centre及史托维尔市SoccerCity免下车疫苗站为周一至周五开放，其余各疫苗诊所都是一星期7天开放。SoccerCity免下车疫苗站将于7月30日至8月3日期间暂停营运。星岛记者报道

■■沙拉巴医生说，距离验光师取消OHIP验眼服务只剩下33日。视频截图   【加拿大都市网】安省1,800名验光师声称将从9月1日开始，不再为目前由安省医疗保险计划（OHIP）支付费用的民众进行眼睛检查，除非省府在未来5周愿意就验眼收费开始重新谈判，届时19岁及以下儿童、65岁及以上长者和其他有健康状况的人，即使自费也不能够获得检查。 安省验光师协会（Ontario Association of Optometrists）主席沙拉巴医生（Dr. Sheldon Salaba）昨日在视像会议上表示，安省政府在1989年向验光师支付的OHIP费用为39.15元，现在的平均费用只有44.65元。职员、铺租、仪器和其他开支计算在内，每名民众的验眼成本大约要加80元。换言之，安省政府只支付35%的验眼费用，其余45%要验光师自行吸纳。 验光师每年有超过400万次检查由OHIP支付费用。沙拉巴医生说，省政府在过去32年来，一直忽视验眼服务。验光师补贴的情况已经到了临界点。 促省府展开正式谈判 现在为19岁及以下儿童和65岁及以上长者，每年可以免费验眼一次，有健康问题的成年人检查也同样获OHIP支付。这些人将从9月1日起，不再获得验眼服务。他说，由于安省医疗保险法例规定，验光师不可以向符合安省医疗保险计划的人收取费用，因此即使他们或家人有私人医疗保险或愿意自行支付费用，也不能够获得验眼服务。 他称，偏远地区缺乏其他眼科医疗的居民，在紧急情况下将以个案处理，可以获得验眼服务。 他并表示，协会与省政府至今仍未展开谈判。省府在上星期曾与协会有初步接触，但并没有承诺会举行正式谈判。如果政府愿意开始谈判，验光师将取消停止OHIP付费的验眼服务。 协会为民众提供的www.SaveEyeCare.ca网上请愿，在过去2个月已经向省长、卫生厅长和省议员合共发出超过9万份电邮，各验光师诊所也收集了超过6万民众的签名。 全省1,800名验光师在今年3月以96%的绝大多数投票，通过从9月1日开始终止由安省医疗保险支付费用的验眼服务。星岛记者报道

【加拿大都市网】加拿大周三有7个省份报告新增新冠肺炎病例，合共增加738人染病，累计1,428,683人确诊。此外，全国多10不治至26,570人。 其中魁省新增133宗新病例至377,034宗，这133宗是该省自6月13日以来单日新增病例最多。在6月13日，该省报告多151人确诊。卫生厅长杜贝(Christian Dubé)周三早上发表声明，指出随着病例的增加，每个省民都有责任尽快接种第二剂疫苗，并称Delta变种病毒已在该省出现。 阿省多194人感染至233,875人。卫生与传染病专家表示，该省病例的增长速度令人震惊，传播速度比第三波大流行高峰期还要快。 根据阿省卫生厅的数据，截至星期日，该省的R值最近几周翻了一番，升至1.48，即是每个确诊者可传播给1.48人。 卡尔加里大学(University of Calgary)的免疫学家和微生物学家詹尼(Craig Jenne)称，“目前全省范围内的R值是我们在整个大流行期间看到的最高值之​​一。这可能为未来几周病毒病例的大量激增奠定了基础。” 在大流行的第三波期间，阿省每天报告大约1,500宗新病例，R值徘徊在1.15左右。 截至目前为止，阿省有35.8%省民仍未接种一剂疫苗(占合资格省民的25%)，45.7%省民未完全接种。换言之，该省超过150万人仍未接种，其中一半是没有资格接种的12岁以下儿童。 至于其他省份，新不伦瑞克省新增两宗病例至2,354宗；曼省增加26宗病例至57,502宗，多3人病逝至1,175人；以及萨省多50人确诊至49,830人。 V17 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】很多人都觉得果汁是健康饮品，尤其是标注着“100%果汁”或“纯果汁”的，更觉得比单纯水果还营养全面。但实际你仔细看，会发现很多果汁的配料表排在第一位的是水。这意味着，它并不像人们想的那么好。 得到一杯100% 果汁的方法很多，最直接的就是鲜榨，取几个新鲜水果，直接放入榨汁机，在刀片快速飞转下得到一杯美味的100%鲜榨果汁。因为是鲜榨现喝，这种果汁不需要加热杀菌，如果没有过滤，就会保留水果中的绝大多数营养成分。但其保质期很短，不方便保存售卖。而我们在超市、便利店购买的瓶装、纸盒装的100%果汁其实是“复原果汁”，即先从果汁中除去一定比例的水分，将其变为浓缩果汁，便于保存和运输，之后再添加适量的水分，将其还原成与原果汁成分比例相同的饮品。 通俗地讲，就是浓缩果汁和水还原而成的果汁。所以这种100%果汁并不是大家认为的原榨果汁，只是不添加其他的配料，如白砂糖、食品添加剂等。这种果汁经过灭菌处理，因此保质期延长，但很多营养物质在高温加热中被破坏，并且浓缩过程中滤掉了绝大多数膳食纤维。 近年来NFC果汁也卖得很火，意为“不是从浓缩果汁还原而来”，但为了售卖，这种果汁的加热灭菌环节必不可少。不同的灭菌温度又决定了NFC果汁的储存条件，如果是瞬时UHT（超高温：135℃~140℃ ，十几秒）灭菌的NFC果汁，可以常温流通（类比常温奶）；如果是巴氏灭菌（85℃ 15分钟）的果汁，保质期短，需要冷链流通，价格更高。在营养成分上，这两者并无较大区别；从口感上来说，巴氏灭菌能更大程度的保留风味物质，喝起来口感更好。 还有一类就是非100%果汁，根据果汁添加量的不同分为果汁和果汁饮料，前者含果汁量高一些，后者含果汁量不足10%，无论是果汁还是果汁饮料，要达到和100%果汁一样的口味，一般都需要添加糖、甜味剂和香精等。 从营养上来说，按营养物质流失从少到多可以排序为：无过滤鲜榨果汁、过滤鲜榨果汁、NFC果汁、100%果汁（还原浓缩果汁）、果汁、果汁饮料。 即使是营养流失最少的无过滤鲜榨果汁，也不推荐大家常喝。原因在于，水果经过榨汁后，果肉细胞中的糖溶入水中，就变成了游离糖，对血糖不友好。喝果汁很容易在不知不觉中摄入过多热量，比如一小杯果汁里可能就有三四个橙子，但不榨汁或许只能吃下一个，而且咀嚼能让人有饱腹感。所以，最健康的还是直接吃新鲜水果。 编辑：森森 图源：Pixabay 参考链接：https://www.lifetimes.cn/article/442m7RQDHtV

【加拿大都市网】为了更好地了解新冠病毒，研究还在继续，一项新的研究为家庭宠物感染病毒的可能性提供了一些线索——具体来说，研究发现猫比狗更容易感染新冠病毒。 科学家分析了在2020年4月中旬至6月中旬期间收集的239只宠物猫和510只宠物狗的血清，以寻找能够表明以前感染过新冠病毒的抗体。 结果显示，8%的猫和不到1%的狗感染了COVID-19，这表明病毒可以跨物种传播，猫比狗更有可能感染和被感染。 明尼苏达大学的分子生物学家Hinh Ly说：“因为伴侣宠物可能是一系列传染病的源头，确定这两种最受欢迎的宠物对新冠病毒的易感程度——以及新冠在其中的流行程度——可能对人类和动物健康产生重大影响，” 当涉及到动物和COVID-19时，这些发现只是研究人员开始拼凑的更大图景的一部分。虽然我们知道宠物会感染新冠病毒，但它们患病的可能性似乎很低。 科罗拉多州立大学生物医学研究员Angela Bosco-Lauth虽然没有参与研究，但她表“我仍然有点惊讶，猫这么容易被感染，却很少表现出任何患病迹象。” 动物不太可能将新冠传染给人类;反而是当我们和宠物很近的时候，我们可能会把病毒传染给它们——所以当你感染新冠时，拥抱你的猫或狗或许不是个好主意。 在这项新研究中，研究人员无法详细解释为什么猫可能比狗更容易被感染。与狗体内的ACE2蛋白相比，猫体内的ACE2蛋白更类似于人类的ACE2蛋白从而充当冠状病毒的受体，这也许是原因之一。 在这项研究中使用的血清是匿名收集的，因此研究人员无法控制变量，比如动物是主要生活在室外还是室内，或者是否有证据表明宠物之间存在互相传播。 该团队目前正在进行一项后续研究，涵盖2020年的后几个月，当时人类COVID-19病例数量要高得多。这应该为我们提供更多有用的数据，了解新冠病毒如何传播，以及未来如何更好地控制它。 明尼苏达大学的分子病毒学家Yuying Liang说："这些结果将有助于澄清这种冠状病毒在宠物和它们的主人中的跨物种传播的普遍程度。” 这项研究已经发表在《病毒学》上。   （编辑：北极星） （Ref: https://www.sciencealert.com/cats-are-more-likely-to-catch-covid-19-than-dogs-study-suggests） （图片来源pixabay，仅作说明使用）

【加拿大都市网】谷歌将大多数员工的重返办公室时间推迟到10月中旬，并推出一项政策，当庞大的园区重新开放后，最终所有人都要接种疫苗。此举是为了遏制Delta变种病毒。 在周三发给谷歌超过13万名员工的一封电子邮件中，首席执行官Sundar Pichai说，公司现在的目标是让大部分员工从10月18日开始重返办公室，而不是之前设定的9月1日。 Pichai写道:“这种延期将使我们有时间重新投入工作，同时为有需要的人提供灵活性。” Pichai还透露，一旦办公室完全重新开放，所有在那里工作的人都将接种疫苗。该要求将首先在谷歌加州Mountain View总部和其他美国办事处实施，然后会扩展到其他40多个国家的分部。 Picahi继续道，疫苗的规定将会根据每个地方的法律和监管机构进行调整，而出于医疗和其他“受保护”的原因将会有例外。 据悉，这是谷歌第三次推迟全面重新开放办公室的日期。在谷歌决定延长远程办公时间之前，另一家科技巨头苹果公司(Apple)也采取了类似的举措。苹果最近也将其重返办公室的计划从9月推迟到了10月。 谷歌对疫苗的要求可能会鼓励其他雇主发布类似的命令，同时，苹果和谷歌的延迟复工也可能会影响其他主要雇主采取类似的预防措施，因为科技行业一直处于向远程工作转移的前沿。甚至在世界卫生组织于2020年3月宣布疫情大流行之前，许多著名的科技公司就已经告诉他们的员工居家办公。   （编辑：北极星） （Ref: https://toronto.citynews.ca/2021/07/28/google-delays-workers-return-to-office-mandates-vaccines/） （图片来源pixabay，仅作说明使用）

天气潮湿，家中墙上、家具不时会出现黑斑、打开衣柜又传来阵阵霉味，这些都是霉菌造成。有研究指，部分霉菌可能使过敏患者出现流鼻涕、气喘、头痛等症状，某些毒性强的霉菌甚至可能引发肺部病变，危害健康。  所以保持家居清洁、针对浴室、洗衣机、冷气机等做足防霉措施，都有助预防过敏，保护个人健康。下面就来分享以下几个防霉技巧方法：   ※浴室除霉 1. 洗澡后用冻水冲洗浴缸，将残留的肥皂、浴液冲掉。 2. 用完浴室后打开窗户、擦干窗户，如果浴室有抽气扇记得打开，保持浴室干爽。 3. 每周用50度以上热水冲洗浴室墙壁一次，冲洗约5秒，达致除防霉效果。 4. 已发霉的地方则建议用50度以上热水冲洗约90秒，杀死霉菌。 5. 每月一次，用地拖把等长柄用具上挂一张厨房纸巾，再用消毒酒精喷湿纸巾，用作清洁天花板。 Amazon现有家居必备除霉清洁剂热卖，好评如潮，5oz容量仅售$30！按此购买   ※洗衣机除霉 1. 洗衣机内藏有很多我们看不到的霉菌，每次用完记得打开盖子，让湿气排出。 2. 使用容易溶解的洗衣粉，避免饱含水分的洗衣粉残留物造成潮湿、发霉。   ※衣橱除霉 1. 衣柜放入防潮包或吸湿器，可有效防霉。 2. 间中打开衣柜门也可帮助排出湿气。   ※橱柜家具除霉 橱柜等家具和墙壁间的空隙也容易累积水气，造成发霉，可以将家具稍微移开，让家具和墙壁间的缝隙变大，就相对不容易累积水气。   ※磁砖缝隙除霉 可使用牙刷沾苏打粉，刷洗磁砖缝，既可达防霉效果，而且天然环保，对人体无。   ※冷气机除霉 容易忽略的冷气机内部其实也容易发霉，可以在冷气关闭前1小时切换成送风功能，运作1小时后再关闭，以达防霉效果。   (来源：星岛日报)

【加拿大都市网】这种蓝藻对人和狗都有毒！ 今年夏天，安省各地都发现了大量有毒的蓝藻，它们会对人类和宠物产生负面影响。 尼亚加拉地区公共卫生部门表示，与这种藻类接触的方式包括，在该藻类泛滥水域游泳、饮用该水域的水或食用该水域的鱼。这可能会导致瘙痒、眼睛和皮肤过敏、头痛、发烧、腹泻、呕吐，严重情况下甚至会造成肝脏损伤。 蓝绿藻是一种微小的细菌，通常出现在夏末和秋季在淡水湖、河流、海湾、溪流和池塘中。 你可以通过它们独特的颜色来识别它们，就像“蓝绿色的油漆”。安省政府称，大量蓝绿藻看起来是结块的，新鲜的藻类闻起来像“新割的草”，而较老的藻类闻起来像“腐烂的垃圾”。   最近的蓝绿藻目击事件 最近在苏必利尔湖的Black Bay发现了这种藻类。据Thunder Bay卫生部门称，该水样是在7月9日采集的，尽管没有进行毒素分析：“当蓝绿藻爆发时，在其消散后两周内，不论毒素分析结果如何，都应避免饮用当地水源，因为蓝绿藻可以根据环境条件开启或关闭毒素生产功能。” 6月29日，尼亚加拉地区公共卫生部门关闭了Charles Daley公园的海滩，原因是海滩上出现了蓝绿色的水藻和与之相连的水流。现在此地已经重新开放。 据报道，2021年5月底，安省的一条狗在Renfrew以西约10公里、离60号高速公路不远的小溪里游泳后，死于接触蓝绿藻。 如果你发现了大量的水藻，并怀疑是蓝绿藻，最好的办法就是避开它，并致电1-800-268-6060联系泄露行动中心。   （编辑：北极星） （Ref: https://www.narcity.com/toronto/toxic-blue-green-algae-found--in-ontario-waters-this-summer） （图片来源pixabay，仅作说明使用）