健康

【加拿大都市网】政府间事务部长Dominic LeBlanc表示，希望混打COVID-19疫苗的加拿大人在未来几个月去其他国家不会遇到问题。 加拿大卫生当局说,第一针打了莫德纳的人应该毫不犹豫地选择辉瑞作为他们第二针，反之亦然。而美国食品和药物管理局则至今都不愿承认这种做法,说它应该只在“例外情况”下使用。 这种不同的观点导致了一个问题:一旦美国向加拿大开放边境，混打疫苗的加拿大人进入美国的难度有多大? 与此同时，许多欧洲国家不承认印度血清研究所生产的阿斯利康疫苗，这意味着打了该疫苗的加拿大人可能会发现自己被一些国家禁止入境。 LeBlanc说，全球卫生机构之间的数据共享和对话使我们相信，随着时间的推移，一些国家监管机构更为保守的做法会修订和调整：“我们不希望这是一成不变的。我认为，在接下来的几周和几个月里，世界各地的卫生当局可能会对这些疫苗制度作出修订。” Howard Njoo博士指出，有关混合接种疫苗的研究表明了这种疫苗的有效性。他说，加拿大不断减少的病例数和死亡人数强化了这一观点：“这是对科学的补充，希望我们能实现这样的目标，即让每个国家的公民都能更容易地以更普遍的方式去其他国家旅行。” 从8月9日起，完全接种疫苗的美国公民和永久居民只要在出发前提供疫苗接种证明和COVID-19检测阴性不超过三天，即可获准进入加拿大而不受隔离。从9月7日起，同样的规定将扩展到世界各地完全接种疫苗的旅行者。 加拿大以及德国、法国、意大利、西班牙和瑞典等国家已经授权人们在接种一剂阿斯利康后使用其他种类的疫苗。 混打疫苗对旅行者的潜在障碍不仅仅是边境限制。包括挪威邮轮公司在内的几家邮轮公司拒绝接受任何程度的混打疫苗乘客。 公主邮轮公司(Princess Cruise Lines)、荷兰美洲邮轮公司(Holland America Line)和嘉年华邮轮公司(Carnival Cruise Line)表示，客户在注射了阿斯利康(AstraZeneca)等载体疫苗后，又注射了辉瑞(Pfizer)或Moderna等mRNA疫苗，将不被视为完全接种了疫苗。然而，辉瑞和Moderna混打的客人则被认可。   （编辑：北极星） （Ref: https://www.ctvnews.ca/health/coronavirus/government-expects-foreign-states-wariness-of-mix-and-match-vaccination-to-evolve-1.5516248） （图片来源pixabay，仅作说明使用）

【加拿大都市网】传染病专家表示，随着各省放宽限制，加国政府亦准备重开边境，因此，加拿大出现第4波疫情是不能避免。 多伦多全科医院Isaac Bogoch医生表示：“我认为会发生，就像我们知道会发生，总是存在风险，我们不能忽视这点”。 Bogoch医生表示，联邦政府重开边境是合理做法，但要采取适当步骤，首先只容许已完全接种疫苗的旅客，之后逐步扩大。 但他表示，即使加国有80％至85％人已完全接种疫苗，但风险仍然存在，因为始终有数百万人没有获得保护；情况可以由美国目前的病例激增情况有所反映。 截至周一（19日），加国12岁或以上国民，有大约80％人已接种至少1剂疫苗。 Bogoch医生表示，应考虑可能发生的事情，令医疗系统所受到的压力尽可能最小；他表示，若有更多人接种疫苗，出现第4波疫情的概率亦会减少。 （加通社资料图） T02 （文章来源：星岛综合）

现在都市人压力大，很多上班一族都有消化系统的慢性病，最普遍的就是因为长时间坐着工作而加重了便秘问题，除了多喝水之外还会额外补充益生菌保健品。 市面上的益生菌琳琅满目，无论是价格或者种类繁多，如果要选择应该最先要注意什么呢？首先可以留意是否需要放在雪柜储存的粒状、锭状，还是粉状然后个别包装，最重要就是可以配合得到个人需要和方便。笔者认为如果只是打算出外游玩的时候怕少吃蔬菜影响消化而需要补充益生菌的话，可以选购个别包装的粉状益生菌，这样就会比较方便携带。如果有特别需要例如女性健康或者特别消化问题需要指定益生菌的话可能就需要选购特定需要储存在雪柜内的品种。 另外还要留意益生菌的数量、strands的数目，因应个别需要而选择。还有益生菌因应男女或者小孩需要而生产，所以做资料搜集的时候都可以多加留意。 益生菌不仅能够调整体质、维持消化道机能，针对不同的菌种有不同的功能，如抗过敏、提升免疫力、降血脂、降体脂、骨质保健等等，因此在选择益生菌时，选择相对的菌种也是很重要的，虽然益生菌品名复杂，不过选购的时候建议大家还是多花一点时间留意益生菌的种类，避免服用会对抗生素产生抗药性的益生菌。据了解在2017年10月台湾卫生福利部食品药物管理署基于保护消费者健康立定了「粪肠球菌(Enterococcus faecalis)及屎肠球菌(Enterococcus faecium)不得作为食品原料使用」草案，故消费者在挑选益生菌时，应避免粪肠球菌(Enterococcus faecalis)及屎肠球菌(Enterococcus faecium)。 据了解近年来已被证明肠球菌很容易对一些常用的抗生素产生抗药性，如penicillins、cephalosporins和aminoglycosides等，甚至对最后一线抗生素「万古徽素」也产生抗药性，故生病时服用再多抗生素也无法与体内病毒对抗。 挑选菌种可选择基础保养的乳酸杆菌跟比菲德氏菌；乳酸杆菌主要定居在人体的小肠，主要能够分解乳糖及蛋白质，利于肠胃对牛奶中钙质的吸收，还具有促进肠胃蠕动的功能，可改善便秘的状况。比菲德氏菌主要定居在人体的大肠，可防止抗生素及食物病原引起的腹泻状况。 另外因为益生菌是酸性的，所以许多厂商会将益生菌添加风味来增加它的适口性，所以选购的时候都要留意有没有添加人工甜味剂如代糖，或是一些调味果汁粉。选择益生菌还是应该以天然调味为优先选择，避免因此而摄取过多不必要的糖分和添加剂。

【加拿大都市网】安省7月20日周二新冠肺炎新增确诊127例，死亡2例。完成检测13586例，阳性率0.9%。确诊数是安省一周多来最低的，但感染人数下降的趋势似乎已经放缓，七天平均滚动数字目前是152例/天，与前几日平均水平差不多。 由于新增病例的下降速度明显放缓，联邦政府从8月9日起，允许完全接种疫苗的美国公民进入加拿大，而无需进行14天的隔离。从9月9日起，来自世界其他地方的旅客也可以这样做。 对比昨日数据 安省周一新增130例确诊 新冠相关死亡0例    住院人数 住院人数方面，入住ICU人数减少2人，总计149人；ICU内需呼吸机人数增加4人，总计98人。由于报告问题，今天的ICU患者数量实际上超过了报告的全省145名的住院总人数。   变种病毒 官网数据显示，安省累计各类变种病毒病例154599例。其中，B.1.1.7变种144823例，B.1.351增加1例，总计1467例，P.1变种增加14例，总计4969例；Delta变种增加18例，总计3340例。    各区数据 多伦多新增34例；滑铁卢新增17例；约克区新增14例；皮尔区、Grey Bruce、荷顿均新增10例。截至昨日晚8点，已接种疫苗18338512剂。   （编辑：北极星） （图片来源pixabay、推特）

■■一批为数逾25万剂的莫德纳疫苗于3月24日运抵多伦多皮尔逊国际机场。加通社资料图片   【加拿大都市网】联邦政府预计收到的新冠疫苗总量即将达到6,600万剂，超过全国所有合资格接种者接种两剂所需的数量，面对近期接种进度下降，部分省份已出现供过于求的现象，联邦表示将调整分发疫苗的策略。   联邦政府本周将收到310万剂辉瑞及400万剂莫德纳疫苗。负责指挥全国疫苗分发工作的布罗迪（Krista Brodie）准将，周一在视像新闻发布会上表示，由于疫苗供应即将超过需求，加拿大正采取“更细致”的分发方法。“在未来数周内，我们将跨越6,600万剂疫苗的标志性门槛，意味着加拿大拥有足够疫苗给所有目前合资格的国民接种。”   她透露，由于部分省份表示暂时用不上新收到的疫苗，现在有超过200万剂暂停发放，会留待省政府表示需要时才立即运送，这策略有别于此前在疫苗抵埗后尽快安排分发至全国各地的做法。 拟捐赠1770万剂阿斯利康 虽然加拿大仍然是世界上疫苗接种率最高的国家，但随着寻求接种的人数减少，接种速度正在放缓。截至星期日，加拿大有超过79%的合资格人士接种了至少一剂疫苗，56%以上的人已完全接种。 加拿大正计划把多出的1,770万剂阿斯利康疫苗捐赠给全球疫苗共享计划（COVAX），这些疫苗将被分发至一些接种率低的发展中国家。世界卫生组织（WHO）上周四发表报告称，随着Delta变种病毒肆虐地传播，在过去一周，非洲的新冠死亡人数上升了43%。 安省、爱德华王子岛和新不伦瑞克省上周四表示，被迫销毁了一批已于7月1日过期的阿斯利康疫苗，为数合共达7,350剂，联邦卫生部早前已经把这些疫苗的有效期延长了一个月。 联邦公共服务和采购部长阿南德（Anita Anand）早前表示，加拿大在9月底前，将收到累计9,500万剂辉瑞及莫德纳疫苗，这数量较全国所有人接种两剂所需的多出约2,000万剂。 加拿大12岁以下儿童的人口约为480万，联邦政府目前尚未批准为12岁以下儿童注射新冠疫苗，但对该年龄组别进行的临床测试，可望在秋季来临前完成。 联邦政府间事务部长勒布朗（Dominic Le Blanc）上周四表示，政府将预留足够的剂量，以确保这些较年幼的儿童在符合资格时获得接种。星岛综合报道

■■警员正在驱散参加派对的人士。 CTV   【加拿大都市网】韦比市一间土地面积高达15亩的民宅内，有人举行大型派对，聚集人数多达2,000人。警方接到投诉到场作出驱散，暂时未有任何人被起诉。杜咸区警方在昨晚接到报案，指韦比市北面一间民宅有人举行派对。警员到场了解情况，发现该间介于Brawley Road与Columbus Road之间的Ashburn Road、土地面积15亩的大宅内，有多达2,000人聚集参加派对。   警方在派对地点附近，发现停了很多汽车，期间还有参加者被一车一车地从其他地方接送过来。 警方一度“寡不敌众” 杜咸区警官George Tudos表示，由于派对参与者人数太多，在场警员可说是“寡不敌众”。警方最后采取行动，有秩序地驱散人群，而参加者大多愿意合作，和平散去。 他续说，警方也接到一个报案，指有人在该区域涉嫌醉酒驾驶，警方随后拘捕了一人。警方又另外接到一个电话，指有人滥药，紧急救护员要到场协助。警方目前对该派对仍在调查中，暂时未有任何人士被检控。 按照安省第三阶段重启的规定，虽然容许户外聚会，但限制参加人数最多为100人。 星岛记者报道

■■美国华裔女子体操运动员伊克尔在日本确诊染上新冠肺炎。图为她2019年在泛美运动会女子艺术体操决赛中夺得银牌。法新社资料图片   【加拿大都市网】东京奥运开幕在即，与奥运相关的感染个案仍在陆续出现。最新一例确诊病例是美国女子体操队的华裔成员伊克尔，她在千叶县的集训地同多名密切接触者被隔离。之前，美国代表团最年轻成员、17岁网球手高芙同样因为受感染，无法出赛。 ■■东京奥运开幕在即，不断有选手染疫的消息传出。图为美国代表团日前抵达日本。美联社   18岁的伊克尔是一名来自中国江西的孤儿，一岁时被一对美国夫妇收养，养父指伊克尔目前并无病征，而且已接种了两剂疫苗。美国女子体操队15日入境日本，除了训练以外未有外出，出行是乘坐专用巴士。除了确诊选手及密切接触者外，其他代表团成员19日下午已进驻东京的选手村。   打入今届澳洲网球公开赛女单8强的高芙，同样因疫染宣布缺阵东奥，她慨叹“一直以来，代表美国参加奥运是我的梦想，盼望将来有更多的机会，能让这个美梦成真”。   此外，捷克奥委会证实，一名沙滩排球运动员的检测结果呈阳性。这名运动员原定本月26日开始第一场比赛，不过由于需要隔离，预料无缘今届奥运。捷克代表队早前有一名工作人员由布拉格乘坐包机抵达东京后，检测结果呈阳性。   英国奥委会证实，田径队有6名运动员和2名工作人员15日乘搭航班往日本时，机上有一名确诊者，8人被列为密切接触者，须自我隔离，若未来48小时的2次检测都呈阴性，可以归队继续集训。英国奥运协会未披露患者身分，只表示并非英国代表队成员。   南非橄榄球队教练确诊   南非奥委会指，在鹿儿岛集训的橄榄球队教练鲍尔（Neil Powell）检测呈阳性；入住选手村的南非足球队3名球员及工作人员，曾经与21人有密切接触，2人同球队确诊的工作人员正接受隔离，足球队其他成员2次检测都为阴性。   美联社报道，鲍尔抵达日本时被筛检阳性，目前正在鹿儿岛市隔离。   南非橄榄球队目前正在鹿儿岛市进行赛前训练。南非首席队医指，队员们在出发前均核酸检测结果均为阴性，反映出部分人在国内已处于感染潜伏期。   南非队预定22日出战东道主日本队。组织委员会官员表示，由于南非队几乎全队都被判定为密切接触者，必须在赛前获得病毒筛检阴性结果，才能出场。   东京邻近3县或颁紧急状态   东京的新冠疫情持续，19日新增727宗确诊，虽然中断连续多日单日过千的纪录，但已连续30日较上周同日增加。首都圈疫情急速扩大，邻近东京都的3个县，包括神奈川、千叶及埼玉县政府正讨论是否实施紧急事态宣言。   东京都政府最新数据显示，东京自7月以来新增感染新冠人数持续增加，本月11日至17日的一星期内，新增确诊人数较前一个星期增加146%，同时超过日本政府在1月第二次发布紧急事态宣言时期的水平。（文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】加拿大周一有7个省份报告新增新冠肺炎病例，合共多712人确诊，累计1,423,889人感染。此外，全国多5人不治至26,504人。 魁省自上周五以来录得多239宗新病例至376,431宗，并多1人病逝至11,236人。住院人数持续减少、目前有78个患者住院，较上周五减少6人，其中23人要入住深切治疗部，比上周五少两人。 阿省增加130人确诊至232,806人，多2人不治至2,316人。 阿省新民主党希望在今年秋季恢复上课时在学校开设新冠疫苗接种诊所，以确保更多学生尽快接种第二剂疫苗。 根据阿省卫生局公布的数据，在12至19岁的省民之中，有63%已经接种了第一剂疫苗，但只有38.5%接种了第二剂疫苗。 阿省反对党新民主党党领诺特利（Rachel Notley）周一表示，这些数字需要提高，尤其是现在该省有传播力更高的Delta变种病毒。她表示，该省于7月1日全面重新开放可能会给许多人一种错误印象，以为只需接种一剂便可保持安全。 诺特利续道，距离全部学生都回到学校还有6个星期的时间，进入这些学校的人士中有一半以上迄未接种第二剂。要知道，第二剂非常重要。 阿省卫生厅长尚德罗（Tyler Shandro）被问到此事时称，省府目前的策略是尽快为更多符合条件的省民接种疫苗。现在希望专注于社区合作伙伴，以便能够提供这些疫苗。 至于其他省份，纽芬兰省新增4人染病至1,437人；曼省增加37宗病例至57,204宗，卫生当局经数据校正，删去之前4宗病例；以及萨省多16人确诊至49,450人，另加上一宗省外检测病例。 V17 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】近日，江苏淮安仲先生和父母三人食用隔夜凉拌菜后，出现不同程度的恶心呕吐、全身大汗等症状。经查，仲先生一家为急性食物中毒。经治疗，目前患者体征平稳。医生提醒，凉拌菜较熟食更易滋生细菌，不能放置过久应尽快食用，如遇不适需及时就医。 据科学测定，有些隔夜菜，特别是隔夜的绿叶蔬菜，随着储存时间延长，亚硝酸盐的量会显著增高，即使是放在冰箱里面冷藏，也最多只能延缓亚硝酸盐的翻倍时间。亚硝酸盐在即使是再继续加热，也不能够彻底有效的得以分解。一旦进入胃以后，亚硝酸盐会变成亚硝基类化合物，例如亚硝胺，这是一种公认的诱发胃癌的危险因素之一。 在天气热的时候，隔夜的饭菜不仅亚硝酸盐会翻倍增多，而且非常容易受到细菌污染，吃进去以后，很容易引起胃肠炎甚至是痢疾等等肠道的传染病，所以隔夜菜一般来说不宜食用。 网友热议： 本人15年有幸体验过...隔夜的紫甘蓝凉拌菜...直接急性肠胃炎，上吐下泻，全身无力，还伴有高烧，当时一个人租房...想去医院都没有力气，当时自己要死了。到现在都看到紫甘蓝就害怕，强大的心理阴影 ​

【加拿大都市网】三伏天，是一年中气温最高，最潮湿、闷热的日子。人体也顺应外部环境的变化，此时人体内阳气旺，阴气弱。 三伏天应当以清补为主，先把体内的暑、湿等邪气以及毒素、油腻等物质清除，先清后补，再来补充我们人体的阳气，以达到调和阴阳，养身保健，延年益寿的目的。 从具体操作上来讲，三伏天怎样从饮食上实现养生目的呢？ 解暑防燥好食物 - 丝瓜汤、绿豆汤不可少 适合伏天的食物首选是丝瓜，解暑防燥，丝瓜里含有人参中的成分——皂苷，特别适合伏天食用。 跟丝瓜汤媲美的，当然是绿豆汤了。绿豆汤具有清热解毒，止渴消暑的作用。汤色碧绿比较清澈的可达到清热功效，汤色浑浊消暑效果差但是清热解毒的作用强。绿豆清热之力在于皮，解毒功能在于内. 三伏天温补阳气 - 羊汤、姜茶都是不错的选择 三伏天应该喝羊汤补阳气。羊肉性温、味甘，入肾经，脾胃虚寒以及肾阳虚衰的人喝羊汤有很好的温中暖肾、补益气血的作用。喝完羊肉汤，会出一身热汗，濡养脏腑的同时还能出汗排毒，有益身体健康。 有的人不习惯羊汤的膻味，可以白天少量喝姜茶发发汗，特别是胃寒肠弱的人。 姜茶不喜欢的话，还可以用西洋参片3-5克，配上枸杞3-5克、沙参3-5克、麦冬3-5克、石斛3-5克，放在保温杯里泡水，补气补血，平衡阴阳。如果没有血糖问题，伏天可以一直喝。 编辑：森森 图源：Pixabay 参考链接：http://health.people.com.cn/n1/2021/0719/c14739-32161484.html

【加拿大都市网】吃鸡蛋还是不吃鸡蛋?就像大多数食物一样，鸡蛋有很多健康益处——也有一些潜在的缺点需要注意。 从积极的方面来讲。蛋黄含有叶黄素，这是一种被称为类胡萝卜素的维生素。可以抗氧化、防止白内障从而保护眼睛健康。另外，鸡蛋还富含其他一些关键营养素，如维生素B、硒和磷。 不过，有利就有弊，鸡蛋的胆固醇含量是一个需要注意的问题。每个鸡蛋含有约200毫克胆固醇，这比你在麦当劳点的四分之一磅奶酪培根的胆固醇含量(115毫克)还要多。 另外，鸡蛋还含有饱和脂肪。众所周知，食用高胆固醇和饱和脂肪的食物是心脏病的危险因素。2010年发表在《加拿大心脏病学杂志》(Canadian Journal of Cardiology)上的一项研究发现，经常吃鸡蛋的人患心血管疾病的风险要高出近20%。 但是，研究也表明，从饮食来源(如蛋黄)摄取的胆固醇不一定会提高血液中的胆固醇。因为肝脏会产生胆固醇，它会调整自己产生的胆固醇量(取决于你饮食中摄入的胆固醇)来帮助你平衡胆固醇水平。这可能就是为什么对大多数人来说，他们的胆固醇水平在吃鸡蛋时根本没有上升的原因。 一项研究显示，在70%的人中，鸡蛋根本没有提高他们的胆固醇水平。另外30%的受试者的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平略有升高。   （编辑：北极星） （Ref: https://www.eatthis.com/one-major-side-effect-eating-too-many-eggs/） （图片来源pixabay）

随着全世界屈服于新冠疫情的淫威，病毒无疑给人类敲响了一记警钟：如此迷你的身躯，竟有着如此惊人的破坏力。它们小到连用普通显微镜都看不见，却将整个世界颠覆得地动山摇。 　　地球上的病毒总量比宇宙中的全部恒星还多。那么在此次疫情之前，我们为何从未养成过戴口罩、保持社交距离的习惯呢？这主要是因为，并非所有病毒都会感染人类；并且就算感染了，身体也能很好地应对它们。在解释这一机制之前，让我们先来了解一下病毒为何物吧。 　　病毒是什么？ 　　简单来说，病毒是一类极小的寄生体。从最小的细菌到最大的哺乳动物，各类生命都可以被病毒感染，甚至连病毒本身也不例外。 　　病毒之所以被视为寄生体，是因为它们仅凭自身无法存活，必须感染健康的宿主细胞，利用宿主细胞的细胞器进行增殖。 　　病毒无处不在，无论是在我们呼吸的空气中，我们饮用的水中，还是我们行走的土地上，都充满了病毒的踪迹。然而，尽管我们无时无刻不在经历病毒的侵袭，身体却依然能保持健康强壮。这都要归功于我们的免疫系统，以及它们机智的抗病毒策略。 T细胞和B细胞就是我们自己的蝙蝠侠和罗宾。T细胞和B细胞就是我们自己的蝙蝠侠和罗宾。 　　第一套策略——阻止病毒生长 　　如果病毒无法复制和增殖，就根本不用担心它们会造成什么问题了。就这么简单！ 　　部分免疫细胞（如树突细胞和巨噬细胞）上拥有Toll样受体，就像生物“天线”一样，负责接收异物入侵体内的信号。Toll样受体种类繁多，可以识别出病毒的不同部位，如病毒RNA或蛋白质等等。一旦这些受体探测到病毒成分，便会刺激免疫细胞生成防御蛋白，如干扰素等等。 　　干扰素是一类可以“干扰”病毒复制的分子，由此得名。它们还可以发出信号，刺激自然杀伤细胞等免疫细胞对病毒展开攻击；还能向周围的其它细胞发出警告，提醒它们有病毒正在前来发起袭击。 　　不仅如此，干扰素还能强迫已被病毒感染的细胞自我摧毁，该现象名叫细胞凋亡。这是为了防止病毒利用宿主细胞的细胞器、复制出更多病毒，就好像被丧尸咬伤的人类为了保护同伴主动自杀一样。 　　第二套策略——激活T细胞与B细胞 　　T细胞与B细胞（又叫T与B淋巴细胞）共同构成适应性免疫反应，即针对某一目标生成的特定免疫反应。T细胞与B细胞就如同一支军队，会采用各式各样的战术，如“近身肉搏”、或释放细胞“导弹”（抗体）等等。 　　T细胞 　　这类淋巴细胞会引发一系列由细胞介导的抗体反应。T细胞受体可以通过蛋白质结构识别病毒类型，并向附近的其它免疫细胞发出警告：“有病毒进入体内啦！” 　　T细胞还可以识别出已被病毒感染的细胞。它们一旦联系上这类细胞，就会立即化身“超级赛亚人”，变成效应T细胞。 　　效应T细胞也有两类：Tc细胞和Th细胞。其中Tc细胞一度又叫细胞毒性T细胞，它们会向受感染的细胞释放毒性颗粒物，其中含有各种毒性物质，比如可以破坏细胞膜的穿孔素、以及可以使受感染细胞自杀的颗粒酶等等。 　　Th细胞又叫辅助性T细胞。它们就像侦察军一样，时刻注意着敌人的动向，并向Tc细胞和B细胞发出病毒入侵的警报。它们还会与病毒蛋白质结合，辨识出这些是入侵人体的异物。 　　B细胞 　　B细胞就像《指环王》中前来支援的洛汗大军一样，虽然需要一定时间调兵遣将，但一旦到来便会拼尽全力。就像T细胞受体一样，B细胞也有自己的受体，被Th细胞或其它免疫细胞激活后，便会开始分泌抗体。 　　结语 　　随着现代医疗技术的不断进步，在永无止境的抗病毒之战中，我们又多了一些有力的援军，比如疫苗、抗病毒药物等等。 　　此外，随着我们的身体接触的病毒越来越多，人体的免疫记忆也会不断加强。也就是说，我们的身体会将接触过的所有微生物“记录”下来，从而为未来再次感染做好充分的准备。 　　而疫苗可以进一步增强我们的免疫记忆。假如宿主在接种疫苗后遭到了病毒感染，免疫系统便很容易识别出入侵病毒，并迅速派遣白细胞军团前去反击。 　　无论如何，要想确保自己始终处于上风，最好的做法就是保证免疫系统健康强壮、准备充分。所以一定要戴好口罩，保护好自己哦！(新浪科技，图片来源星岛资料图)

　　偏头痛是反复发作的偏侧头部疼痛性疾患，除了急性发作时选择正确的止痛药物外，在非急性发作期也可选用预防性药物。今天我们就来谈谈如何选择预防和治疗偏头痛的药物。 　　一、什么样的偏头痛患者应选择预防性药物治疗？ 　　不是所有偏头痛类型都需要预防药物治疗，但以下患者应及时给予预防用药： 　　1.偏头痛发作程度为中重度，发作频率为每月至少2次，每次持续2天以上，或发作不频繁但严重影响日常生活者； 　　2.患者急性发作期药物治疗无效，自身用药有禁忌，或对药物有严重副反应不能继续维持用药； 　　3.患者频繁应用急性发作期治疗药物，形成药物滥用； 　　4.头痛发作频繁，每周超过2次发作，或者发作程度逐渐加重，有可能导致药物滥用者； 　　5.患者希望尽可能减少发作者。 　　二、偏头痛预防性用药的原则 　　1.药物宜从小剂量开始，缓慢逐渐增加至有效剂量，用药期间应及时观察疗效，注意药物副作用；若早期效果不佳，不轻言放弃，至少要试用2-3个月后再研判药效； 　　2.早期药物若有轻微副作用，可坚持用药1-2周观察；同时注意伴发疾病与用药的禁忌证； 　　3.应正视预防用药的疗效，彻底治疗和预防可能不切实际，应降低期望值； 　　4.通常获得满意疗效后仍然要继续维持治疗半年至一年，再逐渐减量； 　　5.可以首选单药治疗，必要时也可以联合用药，应根据患者具体病情来选择。 　　三、常用的偏头痛预防药物 　　1.首选用药：最常见的就是抗惊厥药物如丙戊酸盐、托吡酯。第二可选用β-肾上腺素能受体阻滞剂如普萘洛尔、塞吗洛尔，第三可选择抑制去甲肾上腺素及5-羟色胺再摄取的药物阿米替林或者文拉法辛缓释剂，最后是钙通道阻断剂氟桂利嗪。 　　2.次选药物：主要有三大类，第一类为β-肾上腺素能受体阻滞剂如阿替洛尔、美托洛尔、纳多洛尔；第二类为抗惊厥药如加巴喷丁、拉莫三嗪、左乙拉西坦；第三类是钙通道阻断剂如维拉帕米。 　　3.辅助用药：可选择的药物有镁剂、蜂斗菜、小白菊、辅酶Q10、核黄素（维生素B2)、a-硫辛酸等。 　　四、偏头痛的非药物治疗 　　除了前述急性期发作期对症止痛药物和非急性发作期的预防药物治疗外，中国传统中医药如针灸、推拿也可以选用。目前新的治疗方法多种多样，如生物反馈结合肌肉松弛训练、冥想、认知行为治疗、高压氧疗法等。 　　无论是预防性用药还是急性发作期治疗用药，抑或非药物治疗，均无法代替对偏头痛触发因素与生活方式的管理，如不规律的睡眠、压力过大、大量摄入咖啡因、缺乏运动等。 　　本文由吉林大学第二医院神经内科副主任医师满玉红进行科学性把关。 　　（科普中国 达医晓护供稿，图片来源pixabay)

可乐绝对是不少人喜欢的饮料，而且比起其他汽水可以做得到的事情还很多。 可乐除了可以冷喝或者煲姜加柠檬热饮之外，还可以焖猪手或者排骨又或者煮鸡翼，除了吃喝之外原来对付顽强的污迹等还有意想不到的效果！ 如果口香糖粘到鞋底真的特别讨厌，怎样也甩不掉擦不干净，可以试试将可乐覆蓋住口香糖，静置一段时间，然后再用刀片刮掉就可以轻松甩掉。如果不幸口香糖粘到头发上，就不容再剪头发了！同样可以利用可乐解决。 除了香口胶之外，可乐还可以有效去除铁锈杠杠滴，因为本身含有的碳酸与生锈的铁氧化发生反应，只需要利用可乐沾湿抹布，来回擦拭铁锈就可以去除。如果生锈范围比较大，就直接浸泡在可乐里，浸泡一整晚，第二天拿出来擦拭即可光亮如新。 另外，水壶内的一些残垢或者茶渍，利用可乐泡一天，就可以清理水壶内部顽固的污渍；利用同样做法来清洗暗淡无光的首饰，然后再用牙刷轻轻刷洗，首饰就恢复光泽。 还有，曾经听说可乐还可以清洗马桶，而且还能除臭。只需要把可乐倒入马桶，静置一段时间用马桶刷擦拭顽固的污渍，再用冲洗几次，马桶立马变得干净，臭味清除。  

【加拿大都市网】根据1项研究指出，经常饮咖啡，发生心律不齐，例如心房颤动的风险会较低。 《JAMA Internal Medicine》杂志发表的1项研究，在3年内分析了超过38.6万人，将饮咖啡与心房颤动的心律不齐现象作比较。 研究报告撰写人、心律失常专家兼美国加州大学三藩市分校（UCSF）心脏病学系教授Gregory Marcus医生表示，在调整人口统计学、生活习惯与可能导致心房颤动的疾病与状况进行研究后，发现每多饮1杯咖啡，发生心律不齐的风险便会降低3％。 CYP1A2基因，有时亦称为“咖啡基因”，是有助于咖啡因的代谢；具有完全功能基因的人——这可能会受到吸烟等生活习惯影响——以正常速度代谢咖啡，这意味在大多数情况下，他们可以饮咖啡而不会产生不良影响。 但基因发生突变时，身体代谢咖啡的速度可能会减慢，而咖啡的高浓度，可能会持续更长时间，或以更高的速度被感觉到。 在遗传分析中，有关研究未有发现咖啡代谢受损与心律不齐风险之间存在任何显著关系。 报告指出，咖啡会导致心房颤动的概念，源于更古老的小型研究，其中包括1项完全针对男性医生的研究。 Marcus医生表示，现今科学有不同的看法，事实上，对201项荟萃分析的回顾发现，适量饮用咖啡，可能对健康有益多于有害。 研究亦指出，咖啡因与咖啡可能对健康有益，例如减少癌症、糖尿病、心血管疾病与整体死亡率。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】加拿大成瘾与心理健康中心的研究人员称，去年加拿大有数千例与酒精有关的癌症病例，即使是轻度或中度饮酒也可能会在未来引发癌症。 这些发现是世界卫生组织的国际癌症研究机构(IARC)的建模研究的一部分，该研究本周发表在《柳叶刀肿瘤学》杂志上。 这项全球研究估计了使用酒精对全球癌症的影响，研究表明2020年有4%的癌症新病例可能与饮酒有关。 在加拿大，研究人员称，到2020年，有7000个新发癌症病例与饮酒有关，其中包括24%的乳腺癌、20%的结肠癌、15%的直肠癌、13%的口腔癌和肝癌。 研究发现，世界上大多数与酒精有关的癌症病例都与重度饮酒模式有关，但研究人员估计，在2020年，轻度到中度饮酒(大约每天一到两杯)也导致了超过10万例病例，占到七分之一。   酒精是第一类致癌物 该研究的合著者、CAMH精神卫生政策研究所的科学家Kevin Shield说：“人们说，‘嗯，任何东西都会致癌，’但我要强调的是，酒精是国际癌症研究机构定义的第一类致癌物，这项研究表明，它是全球癌症的主要原因，随着酒精消费量(在COVID-19大流行期间)的增加，我们将看到它进一步上升。”   国际癌症研究机构在其网站上列出了121种致癌物质，包括酒精、烟草、紫外线辐射和室外空气污染。该研究称，酒精会加重烟草等其他物质的致癌作用。 Shield说，饮酒导致癌症的方式有很多，但主要的机制是破坏DNA。“你的DNA中有关键数量的突变才会导致癌症。但是随着时间的推移，这些损害会累积起来。不幸的是，如果你今天喝酒，明天喝酒，下一天还喝酒，每一次喝酒都会增加你的风险。” 该研究估计，在全球范围内，男性占与酒精有关的癌症病例的77%(568700例)，而女性占23%(172600例)。食道癌、肝癌和乳腺癌的病例最多。 该研究的模型是基于几个国家的酒精披露数据，包括调查和销售数据。用这些数据与基于消费水平的癌症相对风险估计相结合得出结论。 Shield说，研究人员查看了来自大型国际团体的流行病学研究——包括加拿大、欧洲、中国和澳大利亚——并控制了其他可能的致癌因素，如吸烟、肥胖和性传播疾病。他说:“我们正在确定统计数据中排除了（酒精以外的）这些因素，这样就只跟酒精有关了。” 这些发现促使研究作者呼吁公众提高对癌症和酒精之间关联的认识，敦促政府加强干预，以减少受影响最严重地区的酒精消费。   轻度饮酒也与癌症有联系 该研究的合著者，CAMH精神健康政策研究所的资深科学家Jurgen Rehm在一份新闻稿中说，轻度或适度饮酒与癌症之间的关联是相对较新的研究结论。 Rehm补充说，他不认为公共政策反映了癌症风险的程度，他建议采取干预措施，包括提高酒精销售的税收，限制供应和营销，以及在饮料标签上增加癌症风险警告。他说:“对于与酒精有关的癌症，各种程度的饮酒都与某种风险有关。” CAMH表示，他们的诊所去年已经治疗了大约3600名酒精使用障碍患者，Shield补充说，加拿大酒精消费正在增加，特别是在疫情封锁期间。 研究人员说，尽管由于与流行病相关的压力，一些增长可能是暂时的，但这可能会导致潜在的有害习惯：“由于COVID - 19大流行，现在有一些人非常、非常有可能患癌症，”Shield说，“由于酒精消费量的增加，我们可能会看到癌症发病率的增加。”   （编辑：北极星） （Ref: https://www.theglobeandmail.com/canada/article-alcohol-linked-to-thousands-of-cancer-cases-in-canada-last-year-study/） （图片来源pixabay，仅作说明使用）

【加拿大都市网】随着安省疫苗接种率越来越高，渥太华的企业也迎来了重开。不过雇主们却正面临新的问题——关于是否强制员工接种疫苗的问题，法律还没有提供一个明确的答案。 在安省，官方强烈建议接种COVID-19疫苗，但该举措不是强制性的。目前在渥太华，有超过80%的居民至少接种了一剂疫苗。 “这不是我们强制要求的，”渥太华的连锁咖啡店Happy Goat Coffee Company的老板Henry Assad表示，他确实要求员工接种了疫苗后告诉他，目前员工们都至少打了一针。“我们遵循卫生当局的建议……他们并没有强制要求每个人都接种疫苗，”Assad说。 而另一家全国性的健身连锁店GoodLife Fitness上周宣布，将不再要求员工提供疫苗接种证明，此后，工作场所强制接种疫苗成为了一个热门话题。他们的这一声明在推特上引发了反弹，一些顾客表示他们将退出会员。 与上面两个例子相反，渥太华一家名为West End Kids的儿童服装店的店主Sheba Schmit表示，她已经强制员工接种疫苗。Schmit说，她现在研究要求潜在员工在被雇佣前接种疫苗是否合法。 Schmit说:“我认为我目前的员工不会接受与没接种疫苗的人一起工作。”她指出，她决定强制接种疫苗是为了保护人们的健康：“我是一家服务于公众的零售企业……这是为了他们的安全。”   规则不明确 Assad和Schmit并不是唯一不得不做出一些决定的人。 渥太华商业改善领域联盟(Ottawa Coalition of Business Improvement Areas)的执行董事Michelle Groulx说，像她这样的组织已经被接种疫苗的相关问题淹没了。 Groulx说:“我们给他们的答复是，请找就业律师谈谈。” 渥太华就业律师Paul Champ指出，问题是在这方面目前没有法律案例的先例。“我们确实能从大约20年前的SARS案例法中得到一些指导，”Champ说，“在这些情况下，劳工仲裁者认为雇主不能强制要求接种疫苗。” 他继续说道，现在的问题是，COVID-19是否会被视为比SARS更大的威胁。他补充说，法院也可能不得不考虑所有特定工作场所的特殊情况。 Champ说，他预计可能会有病例出现，然后雇主可以借此提出理由，认为疫苗是必要的，无论是出于职业健康、安全和生产力的原因——例如，如果员工必须去某个地方接种疫苗是进入该地区的先决条件。 另一方面，工人可以基于隐私和其他权利提出反对强制接种疫苗的理由——尤其是在没有医学方面的原因而拒绝接种疫苗的情况下。 “我认为任何雇主都可以制定这样的政策，”Champ说，“但他们在这么做的时候应该知道，他们很有可能会在法律上受到挑战。”   （编辑：北极星） （Ref: https://www.cbc.ca/news/canada/ottawa/ottawa-covid-vaccines-staff-1.6107723） （图片来源pixabay，仅作说明使用）

如果要是在早上起床之后做一些有助于减肥的事情，那么就能够帮助我们轻轻松松的瘦下来。今天小编为大家整理了，在起床后最减肥的三件事，坚持做好这三件事，不仅能够让你慢慢变瘦，而且皮肤也会变得越来越好。 晨起后，喝一杯温开水 在早上起床之后喝一杯温开水，对于整个人来说是有着非常重要的作用的。 因为我们在晚上睡觉的时候，身体中依然会有水分在流失，在早上起床时，我们的身体已经出现了严重缺水的情况，那么在这个时候补充水分就能够帮助我们缓解身体缺少水分的情况，同时还能够帮助我们提高新陈代谢，燃烧身体中更多的脂肪。 而且在早上起床之后喝上一杯温开水，能够帮助我们更好地将身体中的垃圾和毒素排出。而且在早上喝上一杯温开水，除了能够减肥之外，也能够给我们的皮肤补水，让皮肤变得越来越好。 但是小编在这里要提醒各位的是，早上喝白开水是最好的，其次也可以喝柠檬水，黑咖啡或者是茶水，但是像蜂蜜水淡盐水，最好是要远离。 吃一顿营养的早餐 在一日三餐中早餐是非常重要的一餐，而且也是开启身体一天新陈代谢的关键。 如果要是早上不吃早餐的话，那么一整天的基础代谢就会很低，而且身体燃烧脂肪的能力也会变得非常弱，是特别不利于减肥的。 而且有很多人早上不吃早饭已经习惯了，但是时间久了就会发现这些不吃早饭的人，肠胃或多或少的都会有不舒服的情况，这就是不吃早饭的代价。 而且如果要是长时间不吃早饭，那么中午就会容易暴饮暴食，虽然说看上去吃的比较少，但是实际摄入量是非常多的，对于减肥和保持身材是非常不利的。 所以说早饭是必须要吃的，而且最好是去吃一些营养的早餐，比如说吃一个水煮蛋，喝200毫升的纯牛奶，以及吃30克的燕麦，这样的早餐不仅简单而且也特别的低，卡对于上班族和学生党来说是最适合的。 吃完早饭后，稍微活动20分钟 在吃完早饭之后千万不要着急去工作，或者是说着急去坐着，一定要去做20分钟的轻度运动，这样不仅能够帮助我们更好地去活动筋骨，同时还能够加快身体的新陈代谢。 在早上做运动的时候一定要去选择轻度的运动，比如说做广播体操或者是说做瑜伽，这都是非常不错的选择，千万不要去做太过于激烈的运动。 千万不要小瞧这20分钟的运动，每天坚持在早上吃完饭之后做20分钟的运动，你就会发现，不仅你整个人每天都有着非常充沛的精力，而且皮肤也变得越来越好了，身材也在慢慢的瘦了下来。 结束语：如果说你想要拥有一个好身材，想要让自己的皮肤状态保持得比较年轻的话，那么在早上起床之后，一定要坚持做好这三件事情，当你长期坚持下去之后，你就一定会有着意想不到的收获。（新华网，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】一对已经完全接种的安省夫妻从美国返回，却在抵达多伦多皮尔逊机场后被告知需隔离14天。目前他们已经在家中隔离了9天。 据CTV新闻报道，7月7日，麦当劳夫妻（Patricia and Basil McDonald）在佛罗里达探望儿子后，从皮尔逊机场返回加拿大。他们已经完全接种，并在此前72小时进行了新冠测试。他们没想到会遇到任何问题。 但出于他们不清楚的原因，他们被告知居家隔离。周五，妻子Patricia对CTV新闻多伦多分部记者说，这太不公平了。 两夫妻都已经接种了两剂莫得纳疫苗，第一剂在二月份，第二剂在三月份。他们通过ArriveCAN程序提交了电子接种记录，并在7月7日前完成了新冠测试。 目前，加拿大公民，永久居民，和有资格的外国人如果已经完全接种了加拿大卫生部批准的四种疫苗之一，并时间已经过去两周，将可以被豁免隔离。 Patricia说，她的文件在芝加哥被通过，但在多伦多皮尔逊机场未获通过。她被边境官员要求隔离14天。 次日，她给加拿大边境服务处（the Canadian Border Services Agency (CBSA)）打电话，询问这一决定。 她说，“他们说，他们需要维护边境官员做出的决定。”她还被告知，当她还在皮尔逊机场时，不应该试图解决这一问题。 CTV新闻多伦多分部联系了加拿大边境服务处，被告知他们无法就个案发表评论，也不能预测特定结果。 边境服务处发言人Rebecca Purdy说，每个旅客在不同的情境下出现在边境官员面前。在加拿大边境服务处决定谁可以进入加拿大和出于公共卫生要求对他们做出什么指示上，有若干因素在起作用。 麦当劳夫妻至今仍不清楚发生了什么事。 Patricia说，“压力太大了。只希望这样的事不会发生在其他人身上。” （图：CTV新闻）T04

【加拿大都市网】加拿大卫生部（Health Canada）发出警告。强生公司（Johnson & Johnson）在召回多款Neutrogena牌喷雾式防晒霜。原因是测试时发现了高水平的苯（benzene）。 据CBC报道，加拿大卫生部说，该公司的所有批次的气雾式Neutrogena牌的沙滩防护（Beach Defense），儿童超级护盾（Ultra Sheer children），和成年人防晒霜产品都被召回。 加拿大卫生部说，长期和频繁暴露于高水平的苯有健康风险。暴露可以通过吸入或者通过皮肤吸收而发生。 加拿大卫生部建议公众停止使用所有被召回的防晒霜产品。这里有召回产品详单。如果一直在使用并有担心，应咨询医疗专业人员。 使用过被召回防晒霜的消费者如果有问题也可拨打免费电话联系强生公司：1-800-458-1673。 上述产品本周初在美国也被召回。 （图：CBC）T04

【加拿大都市网】有专家指，疫情期间因采取格外消毒措施，或居家隔离而暂时沉寂的一些常规呼吸道病毒， 随着新冠疫情限制逐渐取消，及人际接触的增加将会卷土重来，对疫情隔离期间免疫力减弱的儿童形成健康危险。 加拿大广播公司报道，蒙特利尔儿科传染病专家卡卡尔（Fatima Kakkar）表示，通常每年这个时候是儿童医院较为安静的时刻，但是今年却看到许多呼吸道感染的病例。非新冠病毒引发的呼吸道感染，似乎达到了往年秋天时才看到的程度，这是由于大批儿童结束居家隔离，开始返回托儿所或学校所导致。 自去年疫情爆发以来采取的许多公共卫生措施，如保持物理距离，戴口罩，居家隔离等，所带来一个额外的好处，是同时阻隔了其他呼吸道病毒，包括感冒病毒，呼吸道合胞病毒 （respiratory syncytial virus ，简称RSV），以及导致喉炎的人类副流感病毒（human parainfluenza）等。 今年切记要打流感疫苗 不过专家指一个消极的影响，是由于儿童长时间没有接触到上述病毒，他们难以产生通常情况下会有的抗体，因此也没有获得在通常情况下会产生的免疫抵抗力。多伦多西奈山医院传染病专家麦吉尔（Allison McGeer）表示：“所发生的情况是，我们没有机会暴露于这些病毒之下。而现时生活归于正常，孩子开始彼此见面接触，所以我们开始看到有孩子感染这些常规病毒。” 通常情况下儿童在感染上述大多数病毒之后会自己复原。但是卡卡尔表示，儿科医生近日特别关注RSV病毒感染的增加。虽然这是一个常规病毒，但可以引起婴幼儿的呼吸问题，严重到需要去医院就诊。 美国疾病控制和预防中心（US CDC）表示，RSV是引起婴幼儿支气管炎和肺炎的最常见原因之一。CDC上月向医界发出警报，指RSV感染在美国一些地区增多，要求医护人员在排除COVID-19感染之后，对出现急性呼吸道感染症状的儿童进行RSV病毒检测。 卡卡尔表示，另一个最常见的呼吸道病毒是流感，不过目前医生尚未见到大规模出现。但是经过去年因为抗疫措施，而实质上没有流感季出现的一年，今年秋天预计流感会重新杀回。 美国耶鲁大学医学院免疫学专家福克曼（Ellen Roxman）表示，虽然我们自身的免疫系统对此准备不足，不过仍有一些好的消息。对于流感而言，我们有安全有效的疫苗。“今年是非常需要接受流感疫苗注射的一年，如果你往年没有这样做的话。” 一些专家表示即使儿童呼吸道感染病症出现更多，家长不必为此惊慌。麦吉尔表示，对于大多数儿童而言这不是一个大问题。她指家长可以继续坚持抗疫期间养成的一些好的卫生习惯，来阻止常规病毒的传播。“经常洗手，我们知道这样一个简单的动作，可以减少呼吸道感染的机会。有充分证据指，每天洗五次手，大致可以减少3成呼吸道感染的机会。” 卡卡尔则建议，当孩子生病出现症状时，让他们留在家中。这也是抗击疫情时的做法，应该继续坚持。此外，家长要预备好对付往年在秋天到来之后才能见到的呼吸道感染。“把现在想像成10 月份已经到来。”这位医生建议。 （图片来源：pixabay)

（消费者仍未习惯堂食，大多数食客依然选择户外用餐。本报记者摄） 【加拿大都市网】安省重开堂食首日，有食客仍未完全恢复信心。虽然天气炎热，但部分食客宁可在室外用餐。 多市中心皇后街一间餐厅酒吧的酒保Alex Harper周五对本报记者说，很高兴可以再次准许堂食，餐厅已经做好准备工作，但大部分人仍然选择在露天茶座用餐，只有个别喜欢冷气或观看电视的消费者才会堂食。他希望蓝鸟（Blue Jay）和其他运动竞赛，可以吸引更多堂食的消费者。 与朋友在露天茶座叹啤酒的Bill说，虽然天气热，但加拿大的夏天时间不长，要尽情享受户外，况且有遮挡上盖也不会被晒。Tracy和同事一起在露天茶座午餐，她们说仍然不太放心堂食，加上天气好，所以选择在户外。 估计一个月才能恢复正常 皇后街一间日式餐厅店主Tom说，重开堂食第一日上午的生意反而比平日少，可能是有部分人等晚上才外出消费，不过星期六、日则几乎全部预约爆满。食客可能尚未习惯重开堂食，基本上是先选择露天茶座，然后才考虑堂食。他说，很多人仍然是观望或尝试心理，大约要一个月后才会恢复正常。 另一间希腊餐厅东主George Petrou说，仍然只提供外卖是因为目前难以找到侍应生。他昨日下午才刚面试了一人，希望一个星期后可以重开堂食。星岛记者报道

（美容师戴上手套、口罩和防护面罩，才为客人做美容服务。） 【加拿大都市网】经过多月的封城措施后，美容院终于在重启第三阶段恢复营业。有东主称，由于限制容纳一半人数，暂时安排四分之一的职员轮日工作。由于等候多月才可以做美容护理，因此预约甚满，有些客人要多等数天才可前来接受服务。 据In Beauty Spa东主杨绮琳昨日接受本报记者访问时表示，根据省府规定，美容院内只能容纳50%容量人数，所以安排四分之一的职员上班。其中位于烈治文山的店舖共有14个独立房间，每天最多3名职员，同一时段不会超过3名客人。士嘉堡分店有10个房间，安排2名职员，同时段只能接待2位客人。杨绮琳指出，美容是个人贴身的护理服务，为了让客人感到安心，以及提高安全度，其店做好各种防疫措施。其中在封城前特别购买医务诊所使用的杀菌机，并设在前台位置，当有人进入店内，已第一时间消除细菌病毒。另有一部是水力原理机吸走灰尘，令室内的空气加倍清新。 安全防疫措施做足 她说，顾客到达后，先要为客人量温度及做其他基本防疫措施。其后客人进入服务房间时，在他们面前才摆放床纸，配置毛巾等物品，确保所有用品是全新，可以放心使用。另外，向客人派发一包湿纸巾，他们随时自行清洁。每名客人做完美容护理后，所用的房间立即进行清洁消毒程序，最少相隔半小时才会让下一位客人使用。 在职员防疫方面，杨绮琳称，包括她和所有职员已接种两剂新冠疫苗。在工作时会戴手套，两层口罩和防护面罩。为客人预备的床纸、浴帽和其他物品，尽量都是用完即弃的，虽然不算太环保，但在非常时期只能采用这个方法。 她坦然表示，为防疫而投放的营运成本增加10%。由于店舖单位向亲人租用，不合资格申请联邦的租金补助计划，只能申请减免地税，但两者的金额相差较大。昨天开始为客人做脸部护理，期望这是最后一次封城，逐渐回复正常的生活。

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　　热是人们对夏天最直观的感受。炎炎夏日，空调和风扇吹哪个更好？长期以来，空调因为空调病的流行而被诟病，许多追求自然风的人选择了电风扇。 　　几个世纪以来，电风扇一直被视为降温的不二之选，直到空调的出现，才撼动了风扇的江湖地位。 　　近年来，电风扇的名声甚至变得有些“不堪”，包括世界卫生组织在内的许多主要公共卫生机构都建议，在超过35℃的日子里不要使用电扇，因为这些装置会吸走皮肤的汗水，加剧中暑，尤其是老年人。 　　在讨论电风扇和空调的选择前，我们首先应该知道，热浪天气其实包括湿热和干热两种类型。它们都会给人体带来危害，但两种热浪天气的降温途径却大不相同。 　　目前学界得出的较为一致的结论是：风扇在潮湿的环境下工作得很好，因为它们有助于加速皮肤上汗水或水分的蒸发。但当天气干燥时，风扇的工作原理就像烘箱一样，它其实是在用更多的热空气吹干身体。 　　从生理学上分析来看，当气温飙升到高于皮肤温度时，身体和空气之间的交换就会发生变化，热量不是从体内散去，而是从更热的空气中开始流入体内。因此决定在高温天气下使用风扇是否安全，应该考虑整体气候条件，不仅仅是温度，湿度也要考虑在内。 　　2019年发表在Annals of Internal Medicine上的一项研究记录了12名健康男性在不同热浪天气下的生理反应和体感舒适度。几天的时间里，12名研究对象经受了两种类型的热浪，每次两小时：炎热和干燥，相对凉爽但非常潮湿（实际热量指数更高）。 　　结果发现，在炎热和干燥的条件下，风扇增加了体温，心脏压力，和热的不适。然而，在炎热潮湿的环境下，风扇降低了男性的核心体温，减轻了心脏的热相关压力，同时提高了他们的热舒适性。 　　所以实际情况是，空调和电扇都有它们的好处和缺点，一刀切的建议并不科学。 　　2021年6月Lancet上发表的一项研究，也在助力电风扇打翻身仗，直指此前对电风扇的担忧没有根据。 　　在这项研究中，研究人员使用模型来创建温度和湿度的组合，以观察三组人在什么情况下使用风扇会加剧热应激：健康的年轻人（18-40岁），健康的老年人（65岁及以上），以及服用抗胆碱能药物（一种用于治疗帕金森病和其他疾病的药物）的老年人。 　　选择这些年龄组是因为，老年人和服用抗胆碱能药物的人的出汗较健康人更低。该研究得出结论认为，在世界上大多数地区，年轻人在大多数时候都可以推荐使用风扇，除了那些生活在极端炎热和干旱地区的人。 　　从2007年到2019年，模型显示，在北欧大片地区、美国东北地区、加拿大、南美洲所有地区和东南亚大部分地区，风扇可以安全地为年轻人和老年人使用。只有在异常干旱的地区，比如中东和美国西南部，以及异常潮湿的地区，比如印度北部和巴基斯坦，才不建议使用电风扇。 　　此外，该研究指出，空调会直接或间接地导致大量温室气体排放。而相比空调，电风扇运行所需的能量要少30到50倍，从而大大缓解了电网的压力，降低了停电风险，它们还具有大幅减少碳污染的潜力。 　　所以，吹风扇还是吹空调，因人因地而异，它是一个综合评价。 （文章来源中国科学技术出版社　作者：祝叶华 有删节，图片来源Pixabay）

很多人都会把棉被拿出去晒，希望这样能够杀死螨虫，但实际上这种方法根本不能根除螨虫。今天，要给大家分享两个去除螨虫的小技巧。   ／ 黑 色 垃 圾 袋 ／ 我们需要准备一个比较大的黑色垃圾袋，然后把棉被放进去，并且绑好，拿到太阳下面去晒，只要在强烈的太阳光下面晒个1~2小时就可以了，因为在高温 50℃时尘螨就会死亡。提醒大家一定要用黑色的垃圾袋，因为黑色比较吸热。   ／ 起 床 后 不 要 叠 被 子 ／ 很多人起床后马上就把自己的被子叠起来，大家也一直把起床后立马叠被子当成一个爱整洁的表现，但其实起床后不应该立即叠被子，因为我们睡觉的时候，皮肤会排出很多水蒸气，被子就会受潮，起床后立马叠被子，被子中吸附的水分和气体就没办法散发，这样就很容易滋生螨虫。 提醒，早上起床后，可以先把被子进行翻转，让被子的里朝外，并且打开门窗通风透气，等到自己洗漱完、准备出门前再把被子叠起来。 Amazon现有这款床上专用除螨仪特价，仅售$99.99！ （来源：星岛环球网／加拿大都市网）

【加拿大都市网】对新冠长期后遗症进行的最大规模的同行评审国际研究发现，与长期新冠后遗症相关的症状有200多种，横跨10个器官系统。 该研究周四发表在《柳叶刀》的开放性期刊《临床医学》(EClinicalMedicine)上，对来自56个国家的近3800人进行了在线调查，他们被证实或怀疑患有新冠长期后遗症。 在患病期间，调查参与者报告说他们平均经历了56种症状，涉及九个器官系统，患者列出的最常见的症状是疲劳、脑雾(译者注：脑雾是大脑难以形成清晰思维和记忆的现象。在昼夜节律中因过度疲劳而产生的感觉。）和运动后不适（在身体或精神活动后症状恶化）。 参与者还报告了一些其他症状，这些症状在公众对新冠长期后遗症的讨论中不常被提及。这些症状包括癫痫、视力下降、面瘫、幻觉、震颤、皮肤瘙痒、带状疱疹、新的过敏反应、月经不调和自杀倾向(有自杀的想法、计划和企图)。 本站热门文章：新冠患者后遗症 记忆力变差最常见 总的来说，该研究确定了203个新冠长期后遗症的症状，受访者指出他们在患病期间出现的74种症状。 虽然对什么是新冠长期后遗症没有一致的定义，但总部设在英国的这项研究的作者将这种疾病定义为一个人“在确认或疑似的COVID-19病例期间或之后出现的一系列症状”，并且持续超过28天。 该研究中大约65%的被调查者说他们的症状至少持续了六个月，只有233人报告说他们已经康复。 那些新冠长期后遗症超过六个月的人说，他们在第七个月里平均出现了近14种症状。 在这项研究中，约40%的未恢复参与者也被归类为经历极度疲劳。 研究中的绝大多数参与者也遭受了症状的复发，大约52%的人说这些复发是以不规则的模式发生的，并且是对特定的触发因素，如身体或精神活动和压力的反应。在接受调查的人中，大约三分之一有月经的人也说他们在月经前或月经期间经历过症状复发。 研究者表示，很可能有数以万计的新冠长期后遗症患者在默默忍受，不确定他们的症状是否与COVID-19有关。 本站相关文章：疫情另类后遗症！学习进度落后3个月 学生终身收入受影响 研究还要求受访者对他们在某一天的感觉进行评分，评分范围为0至100%。 那些还没有从新冠长期后遗症中恢复过来的人报告说，平均感觉大约是60%，而那些已经恢复的人报告说平均大约是87%。 根据加拿大公共卫生局领导的一项新审查，加拿大一半以上的COVID-19患者在检测出病毒阳性的三个月后，可能出现一种或多种症状。 虽然首席公共卫生官谭咏诗指出，大多数COVID-19患者在几周内从病毒中完全康复，但有些人继续出现“持续或复发 ”数周或数月的症状。 她在一份声明中说，这些症状可能从轻微到更严重不等，并且可能影响年轻人和老人。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://nationalpost.com/news/from-brain-fog-to-night-sweats-long-covid-has-over-200-symptoms-study-finds)

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【加拿大都市网】本国周四有8个省份新增新冠肺炎病例，合共增加417宗病例，累计1,422,242人染病。此外，全国多14人病逝至26,472人。 其中魁省有65人感染至376,109人，并增加1人不治至11,232人。省府周四称，现在12到17岁省民可以提前接种第二剂，这意味着所有12岁或以上的省民都有资格接种第二剂疫苗。 还有，魁省卫生厅希望家庭医生恢复为有新冠肺炎征状，例如干咳或流鼻涕者提供诊治。根据加拿大广播电台获得的一封致家庭医生组织的信件，卫生厅表示，以目前该省的疫情和疫苗接种率来看，回归疫情前由家庭医生诊治的做法变得有可能。 目前，出现新冠肺炎征状的患者必须先前往指定的评估诊所，然后才能与家庭医生见面。这个过程可能需要几天时间，迫使许多人求助于急症室，增加急症室的负担。所有这些评估诊所都计划在9月6日之前关闭。 此外，由于没有需要加上过期，本国大西洋省份最近几周不得不处理数千剂阿斯利康疫苗。当中爱德华王子岛本周宣布已处置了3,200剂过期的阿斯利康疫苗，而纽芬兰省周四证实，弃掉近2,900剂阿斯利康疫苗。 至于其他省份，纽芬兰省多23人确诊至1,433人；纽宾士域省新增7人感染至1,433人；缅省增42宗新病例至57,028宗，多1人不治至1,164人；沙省增30人染病至49,341人，卫生当局删去之前11宗病例，理由是患者不是沙省省民；以及亚省新增53人感染至232,635人，并多1人病逝至2,312人。 V17

（金玉鹅在场派发据称是净化的海洛英小包，以提倡“安全供应”。Twitter） 【加拿大都市网】温哥华市议员金玉鹅（Jean Swanson）在市中心参与一项提倡“安全供应”的示威活动并协助派发海洛英等毒品，行动受到非议，有市议员认为此举类同贩毒。  团体“毒品使用者解放阵线”（Drug User Liberation Front，简称DULF）及“温哥华地区毒品使用者网络”（Vancouver Area Network of Drug Users，简称VANDU）周三举行街区集会，以抗议市府对管有简单非法毒品非刑事化采取的态度。  活动于缅街（Main St.）夹科多瓦街（Cordova St.）的温哥华警局门外举行，期间参与者向人派发净化的海洛英、冰毒及可卡因。  温市议员金玉鹅（Jean Swanson）也参加其中，并在社交媒体上分享了活动的照片，显示她在派发一个据称内有海洛英的小包。  金玉鹅在推特上写道：“政府现在需要采取行动，让所有人都能得到安全的毒品，不要再有人丧生。”她在另一条推文中说，每天有6人死于毒品，这实在太多。  这次行动引起了广泛的批评，其中包括另一名温哥华市议员郑慧兰（Melissa De Genova），她认为金玉鹅的行为类同贩毒。郑慧兰周四表示，她将会出席CKNW的电台节目谈论此事。  今年较早时，卑诗法医服务署（BC Coroners Service）的报告称，根据本省非法毒品造成死亡的数据，2020年是最差的一年。卑诗首席法医官拉普安特（Lisa Lapointe）表示，本省在2020年有1,716人因此丧命，较在2019年录得的984人增加了74%。2020年的数字相当于每天约4.7人死亡，比2019年平均每天2.7人死亡为高。  省政府表示，本省由非法毒品供应造成的死亡人数，超过了车祸、他杀、自杀和与处方药物有关死亡人数的总和。    V20