健康

【加拿大都市网】美国食品及药物管理局（FDA）紧急授权，65岁以上长者、年满18岁的重症高风险人士﹐以及因工作关系有染疫高风险的群体，如果注射两剂辉瑞（Pfizer）新冠疫苗已经6个月，可以补打加强针。至于余下人群的优先次序，仍然有待卫生部门确定。 综合NBC、美联社与《纽约时报》报道，官方这次为加强针亮起绿灯后，陆续符合资格的人数将达数以千万计，除了长者以及本身体弱的民众外，因为工作关系容易感染病毒的人也在准许之列，相关人士可往医院、诊所、药房接种。 FDA在22日颁布决定后，疾病控制与预防中心（CDC）最快也会在23日完成讨论，然后向全国的医生及公共卫生人员发出疫苗指引。消息透露，CDC现正召开历时两天的会议，即使部门最终得出不同结果，医疗人员仍可遵照FDA的规定，让合资格人士补打第三针。 在这次审批加强针的过程中，FDA内部曾经环绕细节，一连争论了多个星期，部分公共卫生专家和州府官员曾经批评，联邦政府在接种时间和地点方面，说法前后不一，导致各界无所适从。 FDA的专家委员会曾在17日的会议上表示，提供护理服务的从业人员应该注射加强针，局方高官则表示，教师同样符合资格。辩论期间，也有人建议将囚犯和监狱职员列入范围，患有慢性疾病的肥胖人士染疫风险也较高，考虑到全国60%民众体重超标，因此人数相当庞大。最后FDA同意，上述所有人无需同一时间施打加强针。 辉瑞早前提交相关申请时，将年龄限制设在16岁以上，与此同时，卫生监管部门也正收集更多数据，希望在本周达到联邦政府的注射目标。据悉，FDA的独立顾问委员会曾经表示，目前的疫苗数据仍然有限，无法支持大批人口补打第三针的说法，因此表决结果只是16比2，两人投下了反对票。委员会部分成员又担心，加强针的临床测试只有300人参与，其参考意义相当有限。 FDA上月已向辉瑞疫苗发出全面授权，目前部分民众亦已自行要求补打第三针。对此FDA的前任首席科学家古德曼（Jesse L. Goodman）表示，官方未能确定加强剂的利弊，监管机构应只颁发紧急授权。 对于这次FDA的决定，一些州府卫生官员表示欢迎。西维珍尼亚州抗疫团队主管马尔什（Clay Marsh）说，当地早已为长者接种，随着疫情持续，他也支持注射加强剂，以便加强保护前线医疗人员。 FDA在未来数周还要决定其他事项，包括是否准许强生（Johnson & Johnson）和莫德纳（Moderna）疫苗施打加强针；莫德纳疫苗能否用于12岁至17岁未成年人；以及批准5至11岁的儿童接种辉瑞疫苗。 联邦卫生部高级官员已表示，官方需要公开加强针计划的详情，以便各州政府做好准备，但有州府官员却批评联邦官员各执一词，令他们无所适从。本报讯 （头图来源：法新社）

【加拿大都市网】正陪同巴西总统博索纳罗出席联合国大会的巴西卫生部长奎罗加（Marcelo Queiroga）确诊感染疫情。事件不仅引发同场各国领袖会否集体感染的担忧，还重新掀起关于疫苗有效性的讨论。 据报，奎罗加周二（21日）下午返回巴西前，进行病毒检测结果呈阳性，他之前在纽约陪同博索纳罗先后会见了英国首相约翰逊、波兰总统杜达和联合国秘书长古特雷斯等人，还见过多位投资者。根据巴西政府的声明，除奎罗加外，陪同博索纳罗出访的巴西代表团其他成员的检测结果均呈阴性。奎罗加目前身体状况良好，需要在美国隔离，隔离期间巴西卫生部副部长克鲁兹将代行部长职务。 巴西联邦政府新闻传播处证实，奎罗加已完成接种两剂新冠疫苗。联合国正追踪接触者。未有接种疫苗的巴西总统博尔索纳罗亦正自我隔离。 奎罗加是巴西代表团第二名染疫的人员。一名被派往纽约为巴西代表出席联合国大会的年轻外交官上周末亦确诊，随后隔离。  

【加拿大都市网】多伦多再有13间公立学校发现新冠病例，与学校有关的感染个案亦进一步增至127宗，而学生的新增病例则再增17宗。 根据多伦多教育局的数据显示，截至周四（23日）早上8时30分，有98间公立学校发现新冠病例，较周三（22日）再多13间。 与公立学校有关的感染个案已上升至127宗，学生感染总数增至110人，较周三（22日）发现的93人，再多17人；教职员亦再有2人确诊，令总数增至17宗；至今有6名患者已康复。 发现最多病例的King George初中，情况已见稳定，病例继续维持在8宗不变；而位于士嘉堡的Alvin Curling小学，亦继续保持5宗病例。 连同King George初中及Alvin Curling小学在内，共有21间学校发现2宗或以上个案；所有发现病例的学校仍然开放。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】安省9月23日周四新冠肺炎新增确诊677例，其中529例未完全接种疫苗或接种状态未知，148例完全接种疫苗。完成检测37630例，阳性率1.9%。死亡7例，其中1例为数据清理。 昨日，安省新增460多例确诊 完全接种感染131人，今日确诊人数有反弹。7日平均确诊数665例/天。   住院人数 住院人数方面，总住院人数增加8人，总计307人；入住ICU人数增加6人，总计193人；ICU内需呼吸机人数增加4人，总计134人。   变种病毒 B.1.1.7变种新增3例，总计146455例，B.1.351变种维持1502例，P.1变种维持5229例；Delta变种新增144例，总计17738例。    各区数据 多伦多新增136例，皮尔区新增76例，约克区新增73例。 据叶丽雅推特数据，安省接种疫苗达到21519784剂，12岁以上居民近85.5%接种了一剂疫苗，79.6%完全接种了疫苗。住院的307人中，有273人未完全接种疫苗或接种状态不明，34人完全接种疫苗。   （编辑：北极星） （图片来源pixabay、推特）

■■超过半数国民就算身体不适，仍会继续上班。 CTV   【加拿大都市网】报告指，超过50%国民就算身体不适，但仍会继续工作。根据人力资源公司LifeWorks周三公布的月度心理健康指数报告，54%受访者表示，在感到身体或心理不适时仍然工作，至少每周一次。   报告发现，这些人的心理健康指数明显低于那些在感觉不适时从不工作的人。   此外，64%父母称，每周至少有一天在身体不适时坚持工作。   “出勤主义”，即员工在身体不适时仍出现在工作场所，在疫情前已是一个职场问题。不过，LifeWorks全球负责人兼研究及全面福祉高级副总裁艾伦 (Paula Allen) 表示，疫情改变了人们对此的态度，雇主更加注意到员工在感到不适的情况下工作的情况。   艾伦说：“我们知道，当人们感到不适时，工作效率会受到影响。我们也有明确的数据表明，一个机构的幸福文化及对职场心理健康的投资，对员工的整体健康产生影响。”   报告发现，46%国民表示，从不在感到不适时工作。这一群体的心理健康指数最高，较疫前的基准指数 (+3.7) 高出接近4分。   疫期返工需关注心理健康   LifeWorks使用评分系统将每个调查问题的个人回应转换为分数指数。报告称，更高的分数反映更佳心理健康。那些心理健康得分为-40或更低的人，生产力大约下降27%，而心理健康得分为+10或更高的人则生产力下降10%。   艾伦表示，随着越来越多的员工在疫情期间返回工作场所，雇主关注员工的心理健康相当重要。   报告还发现，在家工作也会导致员工产生孤立感以及心理健康状况恶化。73%受访者表示，疫情前在工作中感受到归属感和接受感，而在过去一个月中，只有65%有同样的感觉。与在家工作或在混合工作场所工作的受访者相比，在工作场所的员工中，68%有更强的归属感。   在全职在家工作或在家及职场交替工作的人当中，归属感和接受感从疫前的73%下降到上个月的61%。星岛综合报道

【加拿大都市网】近日，一份报告称，大量人被列治文山的一位名叫Christopher Hassell的医生吸引，因为在该医生工作的York Medical Clinic免预约诊所，人们可以花$50元购买免接种疫苗医疗许可。安省卫生部已要求对该报告进行调查。 据加拿大医疗中心的总经理Wayne Samuels说，Christopher Hassell医生已经离开了他在央街(Yonge Street)的York Medical Clinic的诊所。 卫生部发言人David Jensen说，卫生部长叶丽雅已经注意到这一事件，卫生部官员已经通知了该省医师学院的注册人员。Jensen表示，如果指控属实，这将是“严重的违规，我们希望安省内外科医生学院(CPSO)对此事进行全面审查。” 他说，医疗豁免必须符合卫生部指导意见中列出的定义和参数，并补充说，签署或发布虚假或误导性文件是一种职业不当行为。他说，可能的制裁范围从罚款到吊销医生的注册证书不等。 该学院发言人Shae Greenfield表示，学院已经注意到上周末在社交媒体上发布的信息，并正在进行调查。他说，在这一点上，CPSO还不能说太多。 当地居民和企业报告说，从周六早上开始，在Yonge和Elgin Mills附近的诊所外看到了数百人。 当时开车经过现场的列治文山居民Sharon Kirsh说：“我看到一排人包围了大楼……很多没戴口罩的人挤在一起，大约有四辆警车。这是上午9点15分左右的事情。” 住在这个社区的居民Sylvia Itzkovitch Ichelson则说，她周六早上她看到了200多人：“我拦住了一对年轻夫妇，问他们是不是来打疫苗的，他们说，‘当然不是，我们是来申请疫苗豁免的’。” 在一个网上论坛上，一些人发帖称，他们和大约500人一样，早在凌晨4点就在排队，希望得到医生签署的疫苗豁免书。 据论坛消息，豁免书内容大致是:“我,Christopher Hassell，一位有资格在安省执业的合格医生,做以下认证:我知道这名我曾经照顾的病人和/或我最近检查的病人;在我看来，如果他/她接受了目前的任何免疫接种，他/她将面临不可接受的医疗风险。故不应接种。” 目前无法确认是否有客户收到了豁免信，以及如果有人收到豁免信，其具体内容是什么。 约克区警官。Laura Nicolle证实，警方接到了电话，并参与了调查，但她说这与警方无关。 列治文山市的一位发言人说，当地执法人员没有接到通知。 Samuels 说，9月18日，约克医疗中心的工作人员采取措施驱散人群，并分发传单，称诊所不会在没有预约的情况下发放疫苗豁免。“我们还明确表示，我们不会开任何与COVID-19相关的药物。”他还说，第二天有更多的人来诊所，但他们被建议咨询他们的家庭医生。 Samuels 说他不知道人群是如何开始的。“我们在社交媒体上搜索，在网上寻找谣言（源头）。但我们什么也没找到。” Samuels 说，Hassell 告诉诊所工作人员，他也不知道发生了什么。Samuels 透露，Hassell 并不是该诊所的全职医生，但偶尔会在周末临时换班。 Samuels 说:“Hassell医生周六下班后联系了我们，说他想离开一段时间。他表示，到场的人数之多令人意外，他告诉我们，他觉得这样最好。” Sue...

【加拿大都市网】据CBC报道，第四波疫情在萨省肆虐之际，一对已离婚的夫妇因为是否给女儿注射疫苗的问题闹上法庭。法院本月裁定女孩需要接种。 涉事的女孩今年5月就12岁了，达到了接种疫苗的年龄。她的父亲说，女儿最初很乐意接受注射，但随后被她的母亲，甚至爷爷奶奶的错误信息“轰炸”。 父亲为保护女儿避免感染COVID-19 病毒，顶住重重压力提起诉讼，“感觉（这个夏天）就像是地狱般的夏天” 在法庭上，女孩母亲对COVID-19 的危险性、疫情的严重性提出质疑，并表达了辉瑞疫苗是实验性的和危险的观点，但法庭最终没有采纳她的说法。 “这个案例与 COVID-19病毒或疫情是否存在无关，”法官梅高（Michael Megaw）说。 “辉瑞 COVID-19 疫苗可安全有效地用于人群，包括成人和儿童。”他表示这可能是萨省第一起疫苗接种相关的诉讼。 女孩母亲的律师事务所称，她正在对判决提出上诉。 （Shawn 资讯来源：CBC，图片：资料图片）

【加拿大都市网】由于各省的新冠状疫苗剂量已经超出了目前的使用量，在供大于求的现实情况下，联邦政府暂停向各省运送疫苗。 到9月底，加拿大应会从辉瑞和莫德纳接受共9,500万剂疫苗，但截至周三，这一数量还差了约2,000万剂。但加拿大已经拥有1,870万剂疫苗的储备，不需要更多疫苗来为12岁以上符合条件的人接种。 截至周三，80%符合条件的加拿大人已全面接种新冠疫苗，87%的人则已接种第一剂。加拿大最多需要1,100 万剂疫苗即可完成对12岁以上所有人的疫苗接种。 加拿大官员目前正在与供应商和其他需要疫苗的国家进行谈判，以制定计划来捐赠手上多余的辉瑞和莫德纳。 加拿大已承诺捐赠其从阿斯利康、强生和世界COVAX疫苗共享计划中获得但不会使用的4,000万剂疫苗。 迄今为止，它仅向特立尼达(Trinidad)和多巴哥(Tobago)运送了82,000剂阿斯利康疫苗。 由于法律责任和疫苗剂量过期问题，疫苗捐赠难度比想像中高。如果有效期不足8周，大多数国家/地区并不接受捐赠的疫苗，因担心无法及时使用。加拿大与辉瑞和莫德纳签订的疫苗合同并未说明如何捐赠多余的剂量，只有和阿斯利康与强生签订的合同中有提到该问题。 在周三联合国大会举行的网络疫苗峰会之后，美国总统乔拜登呼吁加拿大等国家采取更多行动，帮助世界其他地区接种疫苗。拜登表示，美国将其捐款翻倍至超过10亿，呼吁其他富裕国家一起行动，目标是在12个月内令世界70%的人口都获得疫苗接种。 目前，世界上仅31%的人口已全面接种疫苗，富裕国家几乎抢购了绝大多数可用剂量，其他发展中国家则痴痴等著疫苗。 加拿大准备开始为5至11岁的儿童接种疫苗，预计辉瑞即将向美国和加拿大当局提出授权申请。该公司稍早强调，实验显示，疫苗对该年龄的儿童是安全的。 儿童的剂量是成人剂量的三分之一，目前尚不清楚加拿大是否可以简单地从已经获得的每瓶疫苗中提取小剂量来向儿童注射。 图：加通社 v01

【加拿大都市网】疫情持续，加拿大周三有9个省份报告新増新冠肺炎病例，合共多3,855人确诊，累计1,589,602人染病。此外，全国多49人病逝至27,537人。 阿省增加1,336宗病例至285,046宗，并多20人不治至2,594人。该20宗新死亡病例是阿省死亡人数另一个单日新高，其中一人只有18岁，这是该省疫情以来发现的首宗死者属20岁以下人士。 与此同时，阿省住院人数继续攀升至有史以来新高，目前有1,040人住院，其中230人要入住深切治疗部(ICU)。在ICU中，203人未接种疫苗，约占88%。 在阿省新感染病例中，超过73%是未接种疫苗的省民。目前，该省有20,304宗活跃病例，其中卡加利占4,032例，而爱民顿占3,452例。 现时阿省有81.8%合符资格的省民至少接种了一剂疫苗，73%省民更完全接种。 新不伦瑞克省增加76宗病例至3,577宗，多1人病逝至49人。除了安省之外，新不伦瑞克省也于周三推出疫苗护照系统，规定合符接种资格的人士在进入大量人群聚集的非必要服务场所，包括餐厅和健身室，以及参加体育活动，要出示疫苗接种证明。 同样由周三起，在新不伦瑞克省，在所有室内公共场所都要戴口罩。 随着各省政府努力提高疫苗接种率，疫苗接种证明系统在加拿大变得越来越普遍。然而，疫苗卡或疫苗护照系统备受争议，支持者认为较安全，反对者认为侵犯了个人权利，因为接种与否属个人选择，也有商户表示，已受到疫情重创，新规定带来额外负担。 其他省份方面，魁省增加683宗病例至404,974宗，多5人不治至11,340人；新斯科舍省多19人确诊至6,411人；曼省新增70宗病例至59,880宗，多1人不治至1,207人；萨省发现426宗新病例至63,415宗，多5人病逝至651人，这是该省连续两天每天发现多5宗死亡病例；以及纽芬兰省多23人感染至1,609人。 V17

【加拿大都市网】水果不仅含丰富的维生素、水分及矿物质，而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品。每人每天至少应吃200克水果。而食物同药物一样有温、热、寒、凉四气之分，介于四者之间既不温不热，又不寒不凉，归属“平”性。吃水果需要参考自身体质情况，否则容易引发腹泻、咽痛等症状。 寒凉水果适宜实热体质者 实热体质的人代谢旺盛，易发热、烦躁、常便秘、脸色红赤、口渴舌燥。这类人群在夏季可适当多吃些寒凉水果，如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，对暑热烦渴、热症津伤、小便短赤及中暑等症均有辅助治疗作用。梨有生津止渴、润燥清热、化痰止咳的功效，可辅助治疗烦渴、热咳、便秘等病症，但吃梨太多容易损伤脾胃，食欲大减。香蕉有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效，这对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物，但脾胃虚寒、阳气不足者不宜食用，否则虚火更旺。猕猴桃富含维生素C，有解热、止渴等功效。 温热水果适宜虚寒体质者 虚寒体质者四肢冰冷，面色较常人白，很少口渴，怕冷，可选择多食温热性水果，如荔枝、龙眼、樱桃、榴莲、杏等。荔枝有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻、补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，但多食易上火，起口疮、失眠梦多、大便干燥、烦躁口渴、两颧潮红者不宜食用，因其含糖量高，糖尿病患者也不宜食用。桃子有补气润肺、生津润肠的作用，气血亏虚、咳喘、口干渴者适合食用，但多食易生热，凡内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。 平性水果适合各种体质者 这类水果有葡萄、菠萝、苹果、橙等，各种体质者都可以吃。苹果有补心养气、生津止渴、健脾胃、止泻、通大便、防治高血压的作用。葡萄有益气补血、生津止渴、健脾利尿、抑制肿瘤细胞增殖、高效抗癌的作用，但脾寒虚寒的人一次不宜吃太多。菠萝有补益脾胃、生津和胃的功效，富含维生素C。炎炎夏日，人易困倦、食欲不佳、积食等，适时吃点菠萝，有保健祛病之效。李子有生津利水、清肝涤热的功效，但其果酸含量高，吃多会损伤脾胃，引发腹胀等症状，尤其儿童不宜多吃。 需提醒的是，只要水果发生霉变腐烂，各种微生物特别是各种真菌都会在腐烂水果中不断繁殖，产生大量有毒物质。这些有毒物质不断从腐烂部分通过水果汁液向未腐烂部分渗透、扩散，导致未腐烂部分同样含有微生物的代谢物。人吃了烂水果中的真菌毒素，可能产生头晕、头痛、恶心、呕吐、腹胀等症状。糖友如果血糖控制稳定，可适当进食水果，推荐食用西红柿、黄瓜、桃子、李子、杏等含糖量低的瓜果，不宜食用哈密瓜、苹果、荔枝、梨、芒果等水果。 编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：https://www.lifetimes.cn/article/44hDrU51yLf

【加拿大都市网】今天是安省实施疫苗护照的第一天。有人在推特发布视频，显示多伦多一名老妇因为无法提供疫苗接种收据，被禁止在麦当劳就餐。 视频中，老妇人从钱包拿出类似健康卡的证件给麦当劳经理，嘴里说着：“我的东西被偷了，只剩下这个（证件）了”但身穿白衬衫的经理回答说：“但你必须出具疫苗接种证明。” 说话过程中，经理发现有人正在拍摄视频，遂要求拍摄人停止。拍视频的人说：“这太令人难堪了，这是非常严重的问题。”看到拍摄人不听劝阻，经理转身离开。视频中老妇人对着转身离去的经理大声说：“我已经接种疫苗了，你可以给我医生打电话确认。” This elderly lady did not have "her papers" and was rejected from dining in at a Toronto McDonald's. She pleaded but was given no...

【加拿大都市网】安省今天开始实施疫苗护照。省长福特一直在努力说服所有符合条件的安省居民接种疫苗，但他显然没能说服最亲近的人，比如他的大女儿Krista。她日前又在社交网络发布视频，传播反疫苗言论，谴责疫苗护照。 这段5分钟的视频是Krista是在跑步机上锻炼时拍摄的。她先抨击自由党浪费纳税人的钱发动大选，然后话锋一转，开始质疑疫苗的功效。她表示如果疫苗真的有效，为什么今年9月的死亡人数会超过去年9月？ 她还呼吁大家不要遵守公共场所戴口罩的规定，以及其他任何与疫情相关的规定。“你以为（规定）只限于电影院，餐馆和健身房？这只是第一步，他们会对所有场所做出同样的规定。” Krista还表示疫苗护照是之前封锁限制的延伸，在某种程度上是遵守限令的安省居民的错。“这是我们的错……我们太服从政府的要求了。两剂疫苗肯定不够，之后你的一生都要注射更多疫苗，而每一剂疫苗都会降低你的免疫力，所以停止吧，不要再遵守政府的规定了。”           在 Instagram 查看这篇帖子                       Toronto Trending Topics (@toronto416_trending) 分享的帖子 不知省长看到这个视频，会不会非常愤怒呢？ （Shawn 图片来源：网络）

【加拿大都市网】三伏天除了闷热，最让人受不了的可能就是出汗了。有些人动辄满身是汗，一天换好几件衣服；有些人晚上出汗多，甚至被热醒。这些出汗情况正常吗，有什么解决方法？ 北京中医药大学东方医院内分泌科主任医师关崧表示：“出汗是人正常的生理现象，当气温升高或运动后，都会出汗。” 汗是一种津液，在阳气的蒸腾气化之下，从汗孔排出。 按照中医理论，出汗主要有以下几种情况： 自汗：不是因为天气特别热或运动量过大而出汗，而是由于自身卫气不足，毛孔关闭不严，汗津固摄不住而出汗，特别是白天待着汗滴就不住往下淌，或者相同情况下，比别人出汗多。一般这样的人因为气虚而出汗，主要是肺、胃、脾、肾虚所致。这类人群往往体型偏胖，容易感冒，免疫力较低。 盗汗：夜晚睡觉时出汗多，就像强盗一样，昼伏夜出，形象地称为“盗汗”。这样的人通常是阴虚，主要是肾阴虚，或者肝肾阴虚。盗汗者往往体型偏瘦，伴有口干舌燥、口渴，头晕、腰膝酸软等症状。 不同部位出汗也有讲究 1.头汗、额汗。有些人头部易出汗。脖子以上出汗，往往是体内有湿热，或上焦热盛、熏蒸导致的汗液在头部流出。 2.心胸汗。即心口周围出汗。常人心阳比较旺盛可以很好散热，使得汗液从胸前流出，可见心胸部位出汗。如果出汗过多，就是病了，多见心脾两虚、心肾不交的人群。 3.半身汗。有些患者是半身出汗，要么上半身出汗，要么下半身出汗，多见于糖尿病患者；还有左半身或右半身出汗，多见半身不遂患者。他们多是因神经受损，体液循环不好造成的。 4.手足出汗。有些人手心、足心特别容易出汗，往往也是阴虚导致的。 针对以上不同情况的出汗，可用中药调理。对于肺胃不固、容易自汗感冒的人，可用玉屏风散。其中含有黄芪、白术、麻黄根、防风、浮小麦、糯稻根、煅牡蛎、党参、炙甘草等中药，有益气固表、止汗功效。对于夜晚盗汗的人群，肝肾亏虚，津液不足可能性大，常用经典药方是地黄丸，如六味地黄丸，主要成分有熟地黄、酒萸肉、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻，也可加减知柏、枸杞、菊花，具有滋阴补肾的功效。如果有人邪热郁阻，出黄汗特别厉害，最好不要自行调理，需就诊请医生治疗。 除了服药，出汗还能靠食疗解决，方便在家调理。中医讲，肺主气属卫，肺气不足，卫外不固，汗液自出。对于肺阴虚的人，可以吃些补益肺阴的食物，比如用银耳、红枣煮汤，有补益气血、滋阴补阳的作用。如果正气不足，气虚自汗，可用黄芪、糯稻根、麻黄根加点蜂蜜熬汤，能益气固表止汗，对脾胃虚弱的人很有帮助。对气血亏虚的人，可以用浮小麦、红枣、桂圆、甘草放在一起煮粥，起到收敛汗液、补益气血、健脾和中的作用。如果是肥胖人群，湿热较重，可以用红豆、薏米、荷叶煮汤，可祛湿健脾、滋阴补阳。 编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：https://www.lifetimes.cn/article/44ZxS7954zy

【加拿大都市网】安省由周三（22日）开始，省民进入非必要场所前，须出示疫苗接种证明；有志愿组织，在网上为安省省民提供教学，协助省民如何将疫苗接种收据存放入苹果iPhone手机的钱包（Wallet）内。 这个由安省志愿团队创建的新工具，可协助省民透过数个简单步骤，将疫苗接种证明，存入iPhone手机的钱包内。 推出这个工具的目的，是可以成为目前至10月22日期间的临时解决方案，届时，省府会推出标准化的二维码验证应用程式。 该工具会引导用户，从MOH网站保存其疫苗接种证明的PDF档案，之后指示用户将该档案上传至网站，再让用户通过单击按钮，将疫苗接种证明存入苹果钱包中。 该组织表示，不会将个人资料发送上互联网，二维码仅用于验证，不会包含个人讯息。 苹果钱包中的证件颜色，取决于个人的疫苗接种状态，接种一剂疫苗，会显示为灯色，接种第二剂疫苗就会显示为绿色，以便轻松地区分。 该组织表示，自9月2日至今，该工具已处理58,028张疫苗接种收据。 该组织表示，计划将这工具扩展至Android应用平台，及可能扩展至其他省份。 （网上图片 / 影片：Grassroots.vaccine-ontario.ca） T02

【加拿大都市网】安省将于明天开始，实施首阶段室内公共场所出示接种疫苗证书政策。届时餐厅、酒吧、戏院和运动、健身场所，都必须出示疫苗证明才可进入。小企业及小商户的工作场所又要如何跟进呢？ 安省上周针对需检查顾客疫苗接种证书的商户已推出相关指引，不遵守该项检查规定的商户，以及提供虚假信息的消费者将被处以罚款。但商户、执法人员、警方和省府均表示，在该政策的影响开始发挥作用之前，执法将是温和的，执法人员将于此阶段在各场所宣导教育和检查。而其中的大部分重担将落在商户的前线工作人员身上。 加拿大目前不同企业和行业的疫苗政策处理方式不尽相同。一些雇主，如加拿大航空公司和安省的一些医院，如果没有医疗豁免，就会选择终止或让未接种疫苗的员工休无薪假。教育方面，约克教育局规定未接种疫苗教职员，每周要作新冠检测两次，检测出阴性结果才可返校。而其他公司，如加拿大的主要银行，则准许未接种疫苗的员工返回工作场所，但他们必须定期完成病毒测试。 不过，无论公司的疫苗政策如何，安省政府认为所有工作场所都应继续实施各种安全措施。根据安省政府的工作场所指引《新冠病毒疫苗和工作场所健康与安全》，疫苗并不能代替其他安全措施：“如果你暴露于病毒中，接种疫苗可以减少你生病或被感染的机会。但工作场所的安全措施可减少接触病毒的机会； 疫苗不能取代这些措施。” 根据安省政府的指引要点，多个公共卫生局如渥太华、荷顿（Halton）和杜咸区（Durham Region)都向所在社区公布了《工作场所实施疫苗政策指引》（A Guide on How to Create a Workplace Vaccination Policy）。 各卫生局强调这些措施都是建议，执行与否属自愿形式，不会在法律上强制执行，不过他们大力呼吁各企业落实这些措施，建立公司本身的疫苗政策，保护员工及顾客的安全。 卫生局指出在制定工作场所疫苗政策时，应先考虑： - 是否要求员工在工作场所或履行工作职责时与他人保持密切接触? - 员工在工作时能保持至少两米的距离吗? - 员工与其他工人或客户密切接触的时间和频率是多久? - 当员工之间无法保持距离，您的工作场所是否有物理屏障、良好通风，以及个人防护装备(如口罩)来保护员工或顾客? - 员工数目规模有多大?员工的疫苗接种率高吗? - 工作场所是否有可能罹患因病毒而致的严重疾病，或无法接种疫苗的员工或客户?有些人可能由于年龄、长期健康问题或医疗治疗而免疫力下降。 - 工作场所是否能够为需要住宿的人提供替代工作，例如远程工作? 工作场所疫苗政策的要点： 1. 继续坚持防疫措施和当地公共卫生准则 疫苗不能代替其他防疫措施，雇主必须继续在其工作场所，实施所有预防措施，包括：筛查、保持身体距离、佩戴口罩、保持手部卫生、感染防控措施，制定最新的防疫安全计划。工作场所应保护那些因身体原因而无法接种疫苗的人。可参考当局的“中文版安全清单” 2. 确定疫苗政策之范围和目的 向有关员工、顾客或公众，解释制定疫苗政策的原因，以及政策会对哪些人适用。 3. 列出员工必须采取的行动步骤 工作场所应要求员工提供疫苗接种状况证明，而未能接种疫苗的员工也应有合法的医疗証明。 4. 为必须采取的行动设定最后期限 给需要接种疫苗的员工订下合理的期限。 5. 支持员工接种疫苗 雇主必须对员工接种疫苗一事表现支持的态度，例如，提供有薪接种疫苗的假期，假如接种后不适，可以有三天有薪病假。 6....

【加拿大都市网】安省公立学校于过去3天，新增293宗与学校有关的病例，令过去2周的活跃感染总数增至1,009宗。 安省教育厅表示，由9月17日下午2时，至9月20日下午2时，新增293宗与学校有关的新确诊病例；之前1周同期仅新增169宗；最新的7天平均值为118.4。 教育厅表示，目前有1,009宗与学校有关的活跃病例，其中，学生占874宗，教职员占117宗。 2020年这个时间，安省只新增91宗与学校有关的活跃感染个案。 截至周一（20日）止，安省有593间学校新增至少1宗病例，而2020年同期则新增有75间。 大多伦多以至咸美顿的地区，受疫情影响，至今至少有124班学生转为网上授课；但这并不真正反映真实数字，因为有不少教育局，仍没有公布须暂时隔离的班级数字。 传染病专家Isaac Bogoch医生表示：“学校出现病例，我们知道会发生，且会反映在社区内；但由于安省有超过200万名学生，目前只有数百宗病例，因此，今年不应再次关闭学校”。 （图片：CP24） T02

【加拿大都市网】多伦多有81间学校发现新冠病例，师生的总感染人数已上升至102人；至于被宣布爆发疫情的学校则有5间。 根据多伦多教育局的数据显示，截至周二（21日）早上9时，总共有81间学校发现病例，共有102宗感染个案，其中，87名学生确诊，教职员亦有15人受感染。 数据指出，King George初中的学生感染人数已增至8人，是各学校中最多，其次是Alvin Curling公立小学，继续维持4名学生及1名教职员确诊。 发现3宗病例的学校有2间，分别为Chester Le初中（2名学生及1名教职员），及York Memorial初区学校（2名学生及1名教职员）；至于发现有2宗病例的学校，包括Birch Cliff小学、Earl Haig中学、Elmlea小学、Faywood Arts-Based Curriculum学校、Grenoble小学、Leslieville小学、Malvern社区学校、Norseman初中、Rose Avenue初中及Ryerson社区学校。 多伦多教育局表示，至今有5名患者已康复。 另外，根据多伦多公共卫生部门的数据，截至周一（20日）晚上，有5间公立及私立学校被宣布爆发疫情，包括位于士嘉堡的Alvin Curling公立小学、位于怡陶碧谷的Elmlea初中、位于约克的King George初中、Metamorphosis Greek Orthodox学校及Central Montessori学校。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】安省9月21日周二新冠肺炎新增确诊574例，其中434例未完全接种疫苗或接种状态未知，140例完全接种疫苗。完成检测23631例，阳性率2.4%。死亡8例。 昨日，安省新增600多例确诊 突破感染152人，今日新增略有下降。7日平均确诊711例/天。   住院人数 住院人数方面，总住院人数大增97人，总计330人；入住ICU人数增加2人，总计179人；ICU内需呼吸机人数增加7人，总计130人。   变种病毒 B.1.1.7变种维持146453例，B.1.351变种维持1502例，P.1变种维持5229例；Delta变种新增189例，总计16944例。    各区数据 多伦多新增104例，皮尔区新增80例，约克区新增44例，渥太华新增58例。 据叶丽雅推特数据，安省接种疫苗达到21434434剂，12岁以上居民近85.2%接种了一剂疫苗，79.2%完全接种了疫苗。住院的330人中，有303人未完全接种疫苗或接种状态不明，27人完全接种疫苗。   （编辑：北极星） （图片来源pixabay、推特）

【加拿大都市网】现在越来越多的年轻人开始了养生模式，补充各种维生素、钙片，已经成了每日必须做的一件事。 但是你真的知道你每天吃的那些维生素的作用吗？其实有些维生素并不适合每个人吃，有些维生素吃多了也不好... 今天小编就给你简单的介绍一下维生素这个大家族，它们到底是干什么的，还有到底哪些人适合吃哪种维生素。 首先我们要知道，维生素其实分为两大类别-水溶性和脂溶性。 水溶性维生素（主要指C和B群维生素）很容易靠着水吸收到体内，吸收后他们无法长期储存在体内，并且受到肾脏的严格控制。所以才补充这类维生素的时候，需要不断借助健康饮食补充。 脂溶性维生素（A/D/E/K）则是通过脂肪的帮助才能被人体吸收，一旦吸收他们就会被长期储存，以备日后使用。 【维生素A】- 免疫力的第一道防线 维生素A具有强大的保护作用对抗自由基，它参与人体免疫系统成熟的全过程，是免疫力第一道防线的守护神。它可以帮助保护眼睛健康、皮肤健康、生殖和全身组织的健康。 维生素A主要存在于鸡蛋、或者动物肝脏中。蔬菜水果中含有的类胡萝卜素也可以在体内转化为维生素A，尤其是深绿色和红黄色蔬菜，比如西蓝花、胡萝卜、菠菜等。 【维生素B】- 辅助免疫系统正常工作 B族维生素是一个大家庭，它参与了人体三大营养素新陈代谢，是维持人体正常机能必不可少的水溶性维生素。B族维生素能帮助免疫调节，辅助免疫系统正常运作。 维生素B1 - 硫胺素（参与能量代谢，有助于产生脂肪酸），多存在于糙米、猪肉和南瓜中； 维生素B2 - 核黄素（是催化氧化还原作用的辅酶，可以帮助身体从饮食中产生能量），多存在于乳制品、菠菜、新人、青花菜中。运动员、酗酒者、孕妇非常容易缺乏此类维生素。 维生素B3 - 烟酸（引发在氧化还原反应中的电子转移，帮助提供身体所需的大量能量），多存在于鸡肉、绿叶蔬菜、玉米、小米和鱼类中，每天摄取不要超过50毫克。 维生素B5 - 泛酸（是辅酶A的主要前体，将膳食碳水化合物、脂肪和蛋白质转化能量，也参与肝脏的毒素分解），内脏、牛奶、青花菜等常见食物中都含有这种重要的维生素。 维生素B6 - 涉及人体中至少100种反应，所以维生素B6对人体有广泛的影响（脂肪代谢、调节荷尔蒙等），多存在于豆类、香蕉、马铃薯、肉类和坚果中，但长期社区每天超过100毫克会产生副作用。 维生素B7 - 生物素（支持头发和骨骼健康，有助于从非碳水化合物中产生葡萄糖），多存在于鱼类、全谷物、酵母、肝脏中，可以通过肠道细菌合成。 维生素B9 - 叶酸（支持健康的组织生长以及红血球和免疫细胞的再生，对胎儿发育非常重要），多存在于豆类、强化谷物、芦笋、青花菜、菠菜中，孕妇和准备怀孕的妇女一定要获得足够的叶酸，每日应补充400-600微克。 维生素B12 - 钴胺素（支持血管和神经系统健康，保护神经细胞），海鲜、牛肉、鱼类和蛋类中都含有B12。通常，素食主义者容易缺乏维生素B12，所以需要注意服用相关保健品来补充。 【维生素C】- 增强免疫力、有助于心血管健康 维生素C的作用在人体内作为看氧化剂，有助于保护全身细胞支持最佳健康，能够支持皮肤内胶原蛋白的生成，有助于伤口的愈合并帮助皮肤减少皱纹的出现。同时在免疫健康中非常重要，能有助于促进产生抗菌细胞，例如白血球。 维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果，例如西蓝花、辣椒、白菜、猕猴桃、草莓等，每天一斤蔬菜半斤水果足以提供每日所需维生素。不过需要注意的是，一定要吃新鲜的蔬菜水果，因为维生素C的含量会因为放久而减少，另外维C高温容易分解，所以能生吃就生吃，不要过度烹饪哦。非常高剂量的维生素C可能会引发肠胃不适。 【维生素D】 - 免疫力的调节剂，支持骨骼健康 维生素D通常也被成为阳光维生素，简单来讲，皮肤晒太阳15-30分钟就足以产生大量的维生素D。维生素D的主要用途是支持骨骼生长和维持骨骼健康。 我们其实很多人都缺乏维生素D，尤其是生活在离赤道很远的加拿大（和太阳角度有很大关系）。所以，多吃肝脏、蛋类、奶制品等，或者定时定量的服用维生素D类保健品很重要。 【维生素E】 - 防止氧化损伤，有助于维护细胞膜，拥有强效抗氧化剂的作用 维生素E主要存在于植物油、坚果、绿色蔬菜、黑莓等中，但是我们大多数的人饮食中维生素E的平均摄取量都低于建议摄取量（建议承认摄取量为每天15-19毫克，平均成人饮食摄取量通常小于10毫克）。所以，口服维生素E是一个很好的补充。 【维生素K】 -...

【加拿大都市网】数百万名选民会在9月20日前往投票站投票，但不少选民表示，担心加拿大选举局的预防措施，包括投票站的通风设备，能否降低受感染的风险；有传家建议，选民应该戴预防力较高的口罩，例如N95口罩，及选择非高峰时段到投票站投票。 选举局采取的措施中，包括购买数百万支1次过使用的铅笔，以及不断清洁投票站，但这被部分人批评为“卫生剧场”，因为这过分强调表面。 但选举局亦针对防止病毒从空气中传播的措施，包括保持社交距离、规定戴口罩及提供通风措施。 另外，选民到投票站投票，第1件事可能会发现排队会比过往长，因为选举局会限制投票站内的人数，以确保有足够的社交距离。 虽然估计有570万人提前投票，以及有数十万人以邮寄方式投票，但选举局估计，投票站外排队的人数可能会十分长。 至于在投票站内，工作人员会在出入口安装消毒站，选民与工作人员之间会设置玻璃屏障，工作人员亦会不断清洁场内的把手、台面及扶手。 选举局已拨出437,470元购买1,600万支小铅笔，及360万支大铅笔，且每支铅笔会标记只有1个人可以使用（剩余铅笔会被重新使用，及部分选民把铅笔带回家）。 投票站会经常检查空气是否流通，每个投票站会进行健康与安全分析，以确保符合联邦政府的室内通风指引；而投票站亦会“尽可能”打开门窗。 投票站内亦会配备高效微粒空气（HEPA）过滤器，以过滤空气中的病毒──但选民不会在每个投票站都看到这些设备。 所有没有口罩的工作人员及选民，都可以获得蓝白色3层非手术口罩，弱势社群则可获得KN95口罩。 美国弗吉尼亚理工大学病毒空气传播专家Linsey Marr称赞加拿大选举局有关的掩蔽与疏远措施，且表示这些措施的目标，可针对病毒传播的主要方式。 但Marr批评，选举局将花在1次过使用的铅笔的金钱，可更佳地用于给每个人1个更高质素的外科口罩，虽然，这样做肯定会增加选举预算的6.1亿元开支，但她表示，更佳质素的口罩，在降低传播风险上会更有效。 多伦多大学健康网络传染病医生Isaac Bogoch表示，对铅笔政策感到“困惑”；他表示：“看起来确实有一些‘卫生剧院’的元素，但只要不影响真正创造更安全室内空间措施，我不在乎”。 Bogoch医生表示：“选民应该戴口罩，这些区域应该通风，他们应该尽其所能地在任何特定时间限制室内人数──若果他们这样做，他们就做对了”。 专家普遍认为，加拿大选举局对掩蔽、通风及物理距离的关注，应该可以减轻出现任何重大疫情的机会。 Marr表示，根据最新研究，1种可能弊大于利的措施，是有机玻璃屏障，理论上，它可以防止个人层面的传播，但可能会阻碍挤拥的室内环境中的整体气流。 另外，投票站内多个大型有机玻璃屏障，可能会产生“热点”，病毒在那里“比其他情况下会更多地积聚在空气中”。 Marr建议，在投票站佩戴预防力更高的口罩，例如N95、KN95、KF94或ASTM 3级外科口罩。 Marr表示，部分布口罩，若果内置过滤器，效果亦不错；她亦建议，选民应该选择在非高峰时段到投票站投票，及不要在投票站逗留太长时间，这可减少受感染的风险。 （图片：CBC） T02

（亚马逊公司为接种疫苗员工提供现金福利。网上图片） 【加拿大都市网】安省多间公司向已接种疫苗的员工派发奖金，以鼓励更多员工接种疫苗。 加拿大亚马逊公司为所有可出示疫苗接种证明的员工派发100元现金福利。亚马逊发言人表示，这项现金福利计划已实施了数月，公司坚信，保护前线员工及社区免受病毒感染，接种疫苗是最佳方法。 位于渥太华的户外装备商店Bushtukah，亦向已完成疫苗接种的员工派发500元现金。该公司的财务总监莫顿(David Morton)表示，派发奖金是感谢员工，令公司上半年能获得理想的财务表现。 莫顿表示：“相对于让管理层进行绩效评估，及提出复杂的奖金计划，这是一种简单方式来分享上半年成果，但这亦与公共卫生有直接相关的意义。” 在安省及魁省拥有业务的木材公司Eacom，已于5月份推出奖励计划，该公司将于2021年底前，为员工及承包商提供保密计划。该计划是向已接种一剂疫苗的员工派发200元现金，接种第二剂疫苗后再获得150元现金。星岛综合报道

【加拿大都市网】根据一项调查指出，安省至少有860人在医院爆发疫情下染疫死亡，数据反映出医院已成为疫情下第二大致命场所，仅次于长期护理院。 大学医疗网络（UHN）传染病顾问、多伦多大学医学院助理教授沙卡维(Abdu Sharkawy)医生表示，死亡人数凸显了医院现在与未来都需要作出改变，须更佳地控制呼吸道疾病的传播。 沙卡维医生表示，另一种严重呼吸道疾病，“于未来某个时间不可避免地会出现”。 他指出，《科学》杂志一篇重要评论提出多项证据，每项均提供“强而有力且明确的空气传播证据”。 口罩需紧密贴合才有效 另外，《临床传染病》杂志发表的同业评审研究中指出，一个独立美国研究人员团队，能够从戴外科口罩或布口罩人的呼吸中，收集与培养新冠病毒，该项发现证明“病毒正朝着通过气雾更有效地传播方向发展，并证明传染性病毒可以从宽松的口罩中逃脱”。 作者的结论是，在疫苗接种率非常高之前，需要继续推行分层控制及紧密贴合的口罩与呼吸器。 多伦多大学感染控制流行病学家弗内斯(Colin Furness)批评，安省的医院感染控制专家，没有对空气传播的证据采取行动。 与长期护理院不同，安省政府不会公布每间医院的爆发疫情详细清单。 根据2021年初首次公布的医院疫情爆发数据中，因感染新冠病毒死亡的人数为297人；到6月底，医院染疫死亡的人数至少有500人。 而根据安省公共卫生局（PHO）的最新报告指出，截至2021年7月5日（即第3波疫情末），医院内已录得有860人因染疫死亡。 报告亦发现，安省的医院爆发疫情，往往较长期护理院的规模更大，时间亦较长。星岛综合报道

【加拿大都市网】蒙特利尔地区一名39岁男子本周死于新冠感染，他的朋友说，他对接种疫苗并不热心，但他最终决定本月接种第一针疫苗，就在感染前。 斯特凡诺·戈瓦斯（Stefanos Govas）在他长大的Laval的希腊社区和球类曲棍球界都很有名，而且深受喜爱，他是一名参加国际比赛的顶级运动员。 他是一个 "非常非常好的人，脚踏实地，富有爱心"，他的一个熟人安吉洛·康托戈尼斯(Angelo Kontogonis)说，他在戈瓦斯去世前几周遇到过他。 康托戈尼斯本人也还没有接种疫苗，但戈瓦斯的死让他感到震惊。 "现在，看到这个，我可能真的会考虑现在就接种，这样我就不会遭受同样的命运。" 病情迅速恶化 Laval地区卫生局发言人Judith Goudreau在一份声明中说："他得到了适当的治疗，但他的病情迅速恶化。” 一位朋友解释说，戈瓦斯和他的伴侣都感染了新冠，他们的父母中也有一位感染新冠。 她说，尽管起初他似乎在好转，但突然他的肺部充满了液体，心脏也停止了跳动。 戈瓦斯的伴侣说，他们 "不是反疫苗主义者"，只是觉得自己相对年轻力强，所以拖着没去打疫苗。 她解释说，事实上，他们已经预约了9月份打疫苗，但他们在打疫苗之前就感染了新冠。 "起初，我们只是想确定疫苗是安全的。我们没有感到紧迫：我们年轻、健康，我们吃得好，而且有活力。" 戈瓦斯是一名顶尖的冰球运动员，曾6次身穿希腊球衣代表总部位于蒙特利尔的希腊冰球协会参加该项运动的国际锦标赛。 本周有数百人在Facebook上为他写了悼词，回忆他的勤奋、慷慨及对朋友和队友的忠诚。 "他有一个善良的灵魂，有一颗温暖的心，有一副理性又好听的嗓音，"一位男士写道。 需要疫苗证明才能比赛 戈瓦斯如此健康又强壮的事实可能导致他对疫苗缺乏紧迫感。 然而，他也知道，如果不接种疫苗，他就不能再打球了，这个时间已经越来越近了。 几周前，在他去世前不久，在Laval的一家小杂货店，康托戈尼斯碰到了他。两人在学校读书时就认识了。 康托戈尼斯记得戈瓦斯说，"没有疫苗护照，就不能进入某些地方，那些地方是我们要去的"。 魁北克省本周开始要求提供疫苗接种证明，以便进入酒吧、餐馆和进行其他一系列非必要的活动，包括体育运动。 康托戈尼斯说，他正在重新考虑自己对新冠疫苗的怀疑，主要是因为今年早些时候，新冠疫苗还没有“全面测试”或“全面批准”。 新冠疫苗最初有紧急使用授权，这是在危机中审查和批准药物使用的最快方式，但现在已经改变了。 美国食品医药品安全厅(FDA)今年8月批准了辉瑞公司的疫苗，现在拥有Moderna公司为获得其疫苗的全面批准而提交的全套文件。 在加拿大，这两种疫苗于本周获得了全面批准。 “既然它（疫苗）被批准了，也许我现在会考虑它，”康托戈尼斯说。“我正在考虑……就连我弟弟也在考虑接种。我俩是我们家唯一没有接种疫苗的人。”   (都市网Judy编译，图片来源：Facebook@Hellenic Ball Hockey Association) 参考链接：https://montreal.ctvnews.ca/montreal-area-man-who-died-of-covid-19-at-39-was-unvaccinated-but-had-just-booked-his-first-dose-1.5588192

  　　【加拿大都市网】很多人看到西梅，就会认为这是一种梅子，其实不然，西梅是一种李子，又被称为西洋李，西梅的外观比普通李子更加细长，形如杏梅。 　　西梅的味道非常可口，皮薄肉嫩，清甜爽口，汁水充沛，已经成为了我国水果市场的新宠。 　　从营养学角度来看，西梅不仅美味，还具有很高的营养价值。西梅富含纤维素、维生素A、矿物质以及各种微量元素，可以为人体补充多种维生素和微量元素，有些商家称“1颗西梅=1个苹果+1个菠萝+1个香蕉+1个橘子”，虽然有些夸张，但在西梅营养价值丰富这点，是确有其事的。 　　从保健食疗的角度看西梅，就不得不提起其通便的功效了。西梅有个别称叫“人体清道夫”，是很多欧美家庭必备的缓解便秘的水果。美国儿科协会在提及如何给儿童通便润肠、缓解便秘时，也推荐了西梅汁。 　　西梅可以通便，是因为西梅富含水溶性天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，两者共同作用可以有效促进肠道蠕动。 　　同时，西梅汁在体内可以合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇可以加速肠道蠕动，山梨糖醇可以舒缓肠胃、调节肠内菌群、软化排泄物。二者共同作用，因此西梅拥有很好的通便功效。 　　西梅通便功效好　该怎么用？ 　　如果是秋季干燥引起的大便硬结，最近可以吃点西梅。注意西梅不适合一次食用过多，一天吃2~5个就足够了，多吃可能会会造成腹胀、腹泻。又或者煮西梅粥： 　　材料：西梅2个，大米50g。 　　做法：西梅洗净去皮，切小块；所有材料入锅，共煮至米粥稀烂，加入少许冰糖调味即可。 　　功效：润肠通便。 　　新鲜西梅的上市时间比较短，如果买不到新鲜西梅，也可用购买西梅干、西梅泥或西梅汁来对证通便。 　　有些人可能会担心西梅干添加了各种防腐剂，但其实西梅本身含有天然抗氧化剂，可以不用任何添加剂就制成西梅干，所以购买时要注意甄别，最好购买天然无添加、少添加的西梅干。 　　而西梅泥和西梅汁的含糖量较高，最好是将西梅泥混在米糊中服用，西梅汁加水稀释后多次、少量饮用，最多不要服用超3天。（科普中国，作者许尤佳，有删节）

（■■卡尼奥回忆说，染疫后症状在几天内就迅速恶化。CBC） 本国研究数据显示，在怀孕期间感染新冠病毒，入住深切治疗病房（ICU）的风险高10倍。据加拿大广播公司（CBC）报道，当怀着双胞胎的卡尼奥 (Alex Carnio) 在8月初新冠病毒检测呈阳性时，她并没有预料到病情会发展得如此之快。 这位28岁的卑诗省基隆拿(Kelowna)居民当时尚未接种疫苗，但除了经历高风险怀孕外，她平时很健康，没有任何潜在的健康问题。即使如此，她最初的轻微症状在几天内就迅速恶化。卡尼奥回忆道，刚开始是胸痛，以及无法真正轻松地呼吸，然后到了第六天，她觉得需要去医院了。 本站此前报导：最新研究显示，怀孕的人染疫后更有可能转重症上呼吸机 孕妇入ICU风险高10倍 她短暂入院，回家才一天，发现站立有困难，然后又去了当地医院急诊室，这一次，她被送进了新冠隔离病房。 卡尼奥说：“我在半夜被一名护士叫醒，她说我的体内氧气异常低，所以他们让我吸氧两天，这让我感到震惊。” 但对于一直在追踪新冠病毒对孕妇影响的加拿大研究人员来说，卡尼奥的经历并不令人惊讶。数据表明，怀孕妇女感染新冠后面临重症的风险明显更高，从而需要住院、入住ICU或维持生命的仪器。 多伦多西奈山医院（Mount Sinai Hospital）母胎医学专家惠特尔 (Wendy Whittle) 表示，感染对孕妇的健康以及怀孕结果都有影响。 加拿大新冠妊娠监测小组 (CANCOVID) 公布的最新数据表明，怀孕妇女因感染新冠入院的可能性是未怀孕同龄人的近5倍，而入住ICU的可能性要高出10倍。 数据显示，感染新冠病毒的孕妇当中，有7%至15%出现中度至重度病症，从而需要住院治疗。星岛综合报道

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【加拿大都市网】亚省疫情恶化向卑诗省求助，但卑诗急诊室医生表示无能为力。 亚省新冠病例急剧上升，再加上疫苗接种率低，省府宣布再度进入紧急状态，并直接寻找卑诗省的协助。 按照目前的状况，亚省可能会在未来10天之内没有医生和ICU床位可派上用场。 然而，大温哥华地区的一位资深医生说，卑诗省没有能力派遣前线医护人员或设备前往援助。 库里(Michael Curry)是一名急诊室医生，主要在三角洲医院工作，已任职医生近二十年，他最近在亚省北部协助治疗新冠患者。 他说：“加拿大的问题是，我们设计的医疗系统在情况最好的时候几乎满负荷运行。我们没有太多能力来应对这种病例激增，并且正如我们所知道的，由于大流行带来的压力，加拿大各地的医疗人员配备已经出现问题。” 他又表示，本国的医疗系统，即便是在疫情爆发之前，每天都已接近满负荷运行，因此根本没有太多额外的能力可供共享。 这将使得亚省无法向任何其他省或地区寻求帮助，可能需要依靠联邦政府。 库里说：“我也不确定联邦政府是否真的有很多可用资源，他们可能会部署加拿大军队，但我们说的是数十人的规模，而不是数百人，也不是数千人的规模。” 库里指出，另一个限制因素是可用于护理最危重病人的病房空间，以及呼吸机。他说：“确实需要呼吸机的新冠患者，需要使用的时间是数周，因此你不能只提供给某人用几个小时然后就撤掉。 病床也是长期承诺，一名患者入住，需要高度专业化的工作人员和高度专业化的设备，为其提供数周乃至数月的协助。” 他认为，有可能的是卑诗省可以向亚省提供一些呼吸机，但即使这样也只是个愿景，可能性不大。 V05 图片：本国医疗系统每天都接近满负荷运行。加通社资料图片

【加拿大都市网】正在举办的多伦多电影节今天被曝发现新冠疫情。电影节组委会建议有潜在感染风险的观众去做检测。 根据电影节组委会发布的消息，疫情感染者曾参加过电影《沙丘》,《真实的人类》和《伯格曼岛》三部电影的媒体观影会。活动是在市中心丰业银行剧场（Scotiabank Theatre）举行的。 组委会表示由于活动严格遵守新冠防疫措施，预计疫情传染的风险很小。 本届电影节的防疫措施颇为严格。组委会要求所有参加观影会的人士必须戴口罩，并出示两剂疫苗的注射证明或48小时内的新冠阴性检测结果。 几名同样参加媒体观影会的网友表示已收到电影节的电邮，建议他们去做检测。 （Shawn 图片来源：资料图片）

【加拿大都市网】多伦多发现了今年首个人类感染西尼罗病毒的病例。 多伦多公共卫生部门表示，收到1份对西尼罗病毒呈阳性反应的实验室报告，证实有1名成年人受感染。 西尼罗病毒是1种透过受感染蚊叮咬后，传播给人类的疾病。多伦多医疗主任Eileen de Villa医生说，城市内感染西尼罗病毒的风险甚低，但仍须提醒市民，享受户外活动时，应采取预防措施，尽量减少被蚊叮咬。 多伦多公共卫生部门建议市民采取多项预防措施，包括： 户外时穿着浅色衣服、长裤及长袖衫； 使用含有DEET或icaridin的驱虫剂，并按照制造商说明使用； 在蚊虫叮咬高峰期、黄昏及黎明期间，使用驱虫剂及遮盖物； 确保家中门窗已安装纱窗； 清除住所附近积水，因为积水的水池、水桶、花盆、玩具及垃圾容器均会滋生蚊虫。 感染西尼罗病毒所引起的症状会在2至14天内出现，包括发烧、头痛、恶心、呕吐、身体疼痛、皮疹及淋巴结肿大。 多伦多在2020年共发现33例人类感染西尼罗病毒的病例。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】安省公立学校今天新增109例确诊，其中98名（89.91％）患者是学生。 安省教育厅表示，过去24小时，再有109人确诊，其中，98人是学生，8名患者是教职员，其余3名患者的身份不明。 安省大部分学校自9月9日开学至今，学生与教职员的染疫人数不断稳步上升中。 传染病专家Isaac Bogoch医生表示：“学校内有病例，我们知道这会发生的；而部分病例将会在学校范围内传播病毒”；但他认为不应再度关闭学校。 过去24小时与学校有关的109宗新病例，占安省整体新增病例约12.6％，较之前1天的8％已有所增加。 教育厅表示，现有348间学校发现病例，只有1间位于温莎的St. Joseph's中学因疫情而需要关闭。 但作为预防措施，其他发现病例的学校，涉及的数十班学生，已转为网上课。 Bogoch医生表示，有关的数字“欠佳”；但他表示，本学年仅经过“5分钟”，现阶段讨论要不要改网课仍“言之尚早”。 过去24小时与公立学校有关的新增病例中，多伦多教育局占4例，多伦多天主教教育局占3例；皮尔区教育局有14例，且有13个班级需要停止关闭。 （图片：CP24） T02