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加國上班族很辛苦 幾個妙招讓你告別肌肉酸痛！
都市人上班久站或久坐容易导致肌肉僵硬酸痛，甚至影响工作表现和日常作息。每日只要热敷三次、每次十至十五分钟就可以改善不适情况及缓解肌肉酸痛。
长时间站立的工作如收银、空中服务员、侍应或零售店职员等，髋关节重心逐渐往前倾斜，增加对腰部跟背部的负担，间接造成腰酸背痛。
不仅久站会有肌肉酸痛，久坐的上班一族也有同样情况，人体呈现坐姿时，膕旁肌、梨状肌都处于紧绷状态，长时间维持会对特定肌群造成疲劳伤害。而纾解酸痛最简单有效的方法是透过拉筋的伸展动作，例如双手推墙做弓箭步，缓解大腿后侧肌肉。如果大家能早午晚各一次热敷，每次约10至15分钟，不仅能放松肌肉、促进血液循环，也能让久站、久坐造成的腰酸背痛，肩颈酸痛等困扰获得改善。
消息来源：巴士的报
加國媒體界：已準備好應對臉書改版帶來的衝擊
加通社图片根据加通社消息，加拿大媒体行业的一些成员表示，他们预期能够抵御Facebook改版的最新变化带来的潜在挫折。脸书最近宣布，正在对动态消息（News Feed）进行改版，改版之后将会重点突出家人和朋友等社交内容，减少新闻和出版商的相关内容。HuffPost Canada总编辑Andree Lau表示，之前一直在调整策略，Facebook的调整将不会是一个大的冲击。Edward编译
密西沙加昨夜也發生凶殺案了…一名女子死亡！
星岛资料图根据CP24消息，周六凌晨，密西沙加一处民宅发生一起凶杀案，一名男子当场被捕。凌晨一点左右，警方接报前往Marmac Crescent，位于Ridegway Drive夹The Collegeway附近。到达现场后，一名妇女被宣布死亡，另外两人受伤被送往医院，情况稳定。一位邻居说，一对夫妇和两个小孩住在这座房子里。邻居说这个女人总是很友善，经常帮她处理垃圾。法医人员目前正在家中寻找证据。Edward编译
OHIP+計劃實施逾十天 出現預料之外麻煩事
星岛资料图根据680News消息，新的OHIP +计划旨在帮助25岁以下的安省人免费获得数千种处方药，但目前却出现了意外的情况，对于一些还购买了私人保险的人来说可能会面临着一些麻烦。一位药剂师表示，由于OHIP+计划只覆蓋了部分药物，还有一部分药物未覆蓋。对于一些购买了私人保险的人来说，当他们买了OHIP+未覆蓋的药物后需要向保险公司报告时，保险公司会首先要求向政府争取免费。因此药剂师需要提供额外的证明显示这种药不被OHIP+所覆蓋，需要私人保险付钱，这就为一些患者用药带来了一定的麻烦。另一个问题是，一些已经在使用某种特定药物的患者现在可能不得不换用OHIP +批准的另一种药物，这可能会影响患者健康。Edward编译
賓頓市深夜發生凶殺案 驚現兩具屍體
星岛资料图根据CP24消息，宾顿市一处民宅发生一起凶杀案，有两人被发现死亡。周五深夜，警方接报前往Dixie Road夹Sandalwood Parkway附近。一名男子当场被捕。警方表示，他们认为凶杀案是一个孤立事件，没有公共安全问题。警方并没有确认死亡人数，不过现场报导显示有两具尸体被发现。Edward编译
多倫多附近又發生車禍了 很嚴重…
星岛资料图根据CP24消息，409高速密西沙加附近多辆车发生车祸，四人受伤，其中一人有生命危险。事故发生在早上7时35分左右，地点在427高速附近的西行车道上。两名男性受害者被紧急送往创伤中心，其中一人有生命危险。另外两名受害者受轻伤，在现场接受救护。409高速Martin Grove Road至Highway 427之间的路段西行车道已关闭。Edward编译
本期Lotto Max大獎無人中 下期獎金升至$1500萬
星岛资料图据加通社消息，周五（1月12日）晚$1000万Lotto Max大奖无人中奖。下一次Lotto Max抽奖在1月19日，奖金升至$1500万。Edward编译
本周末重返寒冷天氣 你準備好了嗎？
根据Weather Network消息，安省南部受到北极冷锋的影响，本周末将会非常寒冷，部分地区可能有雪。预计周六将会是最冷的一天，白天最高温度也在零下十几度左右。安省南部在风寒影响下，体感温度接近-20℃。GTA地区以南的尼亚加拉地区到安省东部（Ontario）将会有雪。尼亚加拉地区可能周六上午有雪，下午降雪将会转移到安省东部。下面是多伦多天气今日多伦多天气多云，气温较低，请及时增加衣物。白天最高气温-11度，体感温度-20度，夜间最低气温-17度，体感温度-24度。日出时间：早上7时51分日落时间：晚上5时02分紫外线指数：1（低危）空气质量：2（低危）Edward编译
安撫小動物太受歡迎 多倫多中心停止接受申請
据加通社新闻报道，多伦多动物服务中心表示已经有太多人申请前来安抚小动物，安抚志愿者已经停止接受新的申请了。据工作人员表示，党小动物们压力很大时，它们会生病，志愿者们的抚摸和怀抱可以缓解这种压力。这对志愿者也是好的，能让他们更轻松。多伦多市长庄德利本周在推特中表示目前已经有900多名志愿者在等待名单中，不再接受新的申请。但他同时说，目前不需要新的志愿者不代表今后也不需要，有兴趣的市民还是可以时常关注一下。Edward
多倫多女學生被撞身亡 TTC這個公交站停用
据多伦多星报报道，多伦多一名21岁的学生上周在下公交车以后被一辆小型货车撞倒身亡，出事的公交站现已停用。1月7日晚十点左右，Jessica Renee Salickram从市中心伊顿中心购物完乘公交车回家。她在Steeles东街下了TTC公交车，离公交车最近的有交通灯十字路口有200米，这之间没有人行道可以过马路，而且该路段车速都很快，Salickram就是下车后准备过马路时被撞身亡的。出事的公交站没有亭，只有一根挂著牌子的柱子，为了安全考虑现在已停用。TTC发言人表示多伦多和万锦市政府正在联合规划如何取代原有的Steeles东街公交牌。Salickram的妈妈在接受采访时表示“女儿不该就这样走了”，她是家里的独女。Edward编译
天氣冷了 這三招讓你安全過冬
气温骤降除了要注意老人或心血管疾病患者的健康风险，日常生活风险也应多加留意，教大家安全三招！活动关节早晨醒来别急着落床，可在被窝内先活动各处关节，从足部、膝盖、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、颈和头部等，每处关节活动十次，待身体暖和再起来，避免温差太大发生病变，也可防止姿势突变而跌倒。注意保暖外出时先穿着保暖衣服，再加上背心或毛衣，并可选择具有防风雨功能的外套，以免天冷潮湿影响外套保暖程度。在户外活动要注意手脚保暖，最好配戴手套、穿袜子，面部可用颈巾和口罩防寒。暖器及通风在室内使用电暖器，必须注意通风与用电安全，避免使用电暖器消耗室内过多氧气而影响呼吸，或是使用太长时间令室内空气过于干燥。另外，电暖器用电量较高，应避免与其他电器共同使用，每次用完或外出，一定要拔掉电源，以免发生意外。Edward选自巴士的报
藍鳥隊與明星三壘手簽破紀錄$2300萬合約
据加通社新闻报道，多伦多蓝鸟棒球队（Blue Jays ）与明星三垒手Josh Donaldson签下$2300万美元的一年期合同，是薪资仲裁下薪资最高的一年合约。这个合约让美国棒球联盟中的最有价值球员（MVP）年薪涨了$600万美元。32岁的Josh Donalson三次获得全明星，经过薪资仲裁成为蓝鸟队薪资最高的运动员。Josh Donalson出生在佛罗里达州，2007年被芝加哥小熊队选中，2010年升上大联盟，2014年入选职业生涯中第一场全明星赛。Edward编译
多倫多警方：冰雹+雪暴路面濕滑 小心駕駛！
图片来源：加通社据CTV新闻报道，由于多伦多今天的特殊天气情况，气温骤降，冰雹和雪暴，导致路面湿滑，警方提醒司机小心驾驶。今天早上6点多伦多的天气是11.9度，但是中午气温骤降，下午一点降到零下开始下冰雹和暴雪，环境部预计今晚将降至零下十度。Edward编译
加國媽媽車禍中緊急救女 全身多處骨裂
图片来源：CTV Atlantic脸书页面据CTV新闻报道，新斯科舍省不列颠海角（Cape Cretno）的一位母亲将五岁女儿推出失控车道，身上多处受伤，现还在医院恢复中。Angelique Swann36岁，周四她和女儿Stella在车站门口等校巴的时候发现一辆车失控，往车站方向开来。Swann立刻将女儿推出车道，自己被车撞到，摔向路边的一栋房屋门口。女儿毫发无损，但是Swann颈部、锁骨、脊骨多出骨折，额头也需要缝针。Swann的伴侣称“她非常幸运，差一点就会瘫痪”。尽管Swann把女儿及时救出，他们的狗在事件中丧生。事故中一名男子被控过失犯罪。Edward编译
多倫多被剪壞頭巾女孩：很害怕很疑惑
据CTV新闻报道，上学路上被陌生男子剪坏头巾的11岁女孩Khawlah Noman在学校接受了记者采访。她表示当时很害怕，而且很疑惑，想对嫌犯说“你做的事情是错误的，不应该有这样的举动，更何况我只是个孩子。”Roman的母亲Saima Samad也接受了采访，她情绪还没有平复，抑制不住泪水。她表示很高兴女儿生命没有受到威胁，但移民加拿大25年来今天是第一次遇到这种情况，表示震惊。“这不是加拿大，我很骄傲自己是加拿大人，我也一直感觉很安全，发生这种事是不对的。”Edward编译
專家建議狗主人少喂生肉狗糧 含大量細菌和寄生蟲
据CTV新闻报道，一个荷兰团队周五在兽医纪录（Vet Record）杂志上发表的最新研究显示，生肉是很多宠物狗主人认为好消化、有营养的超级狗粮，其实不仅可能让你的狗狗又健康风险，你自己也可能有安全隐患。以荷兰宠物超市中冷冻的生肉为实验样本，研究者发现了大量的细菌和寄生虫，包括大肠杆菌，沙门氏菌，李斯特菌和弓形虫，这些细菌可能导致轻微或严重感染，寄生虫则可能会导致脑部和眼部受损。在35个商业品牌的冷冻生肉狗粮实验样本中，8个品牌（约23%）的产品中被查出有对人体有害的大肠杆菌，半数中被查出有李斯特菌，20%被查出有沙门氏菌，2个产品感染了弓形虫。Edward编译
不要再吃汰漬洗衣球了！很危險
CTV新闻视频截图据CTV新闻报道，目前北美有一个危险的行为传遍网络：青少年将洗衣球放入口中拍下视频，还有人发起了“汰渍洗衣球挑战”。青少年把洗衣球放在口中，然后拍摄视频发布到网上。网络截图美国毒害物控制中心数据显示青少年错误使用洗衣球导致不良后果的案例急剧增长，2018年刚过去两个星期，就有40起可以纪录在案。这已经不是第一次汰渍公司因为把洗衣球制成彩色的样子可能误导孩童被指责了。医生表示，误食洗衣球的孩童会有恶心、晕厥、失去意识等严重的症状，甚至可能导致死亡。汰渍母公司宝洁发表声明称，确保顾客使用本公司产品的安全是第一要务，洗衣球在任何情况下都不应该被当做玩耍的工具，即使是开玩笑的对象。Edward编译
美國評年度最臭名昭著商場 太古廣場上榜！
星报资料图根据加通社消息，美国政府的一份报告指，万锦太古广场是本年度世界上最臭名昭著的商场之一，充满了盗版和冒牌货物。万锦太古广场是位于安省万锦市以加拿大华人为主的购物中心，被美国贸易代表办公室（U.S. Office of the Trade Representative）列为年度“臭名昭著商场（notorious markets）”之一，共有18个实体店和25个线上商店上榜。这一机构表示，太古广场销售假冒商品非常普遍， 商场内的一些假冒商品，包括化妆品、太阳镜和香水等，都可能对公共健康和安全构成威胁。据了解，太古广场是唯一一个上榜的加拿大商场， 目前没有发表评论。Grace编译
加華廣告市務及傳媒協會 選出新一屆理事
附图：新一届理事丶法律顾问及会计师合照（左起：李树铭、邓慕贤、Sweet Liang、黄嘉璧、玄卓、欧阳耀明、欧震宇、韦克文、罗颂基、黎建威）于1987年成立的「加拿大华人广告、市务及传媒协会」（CCAMMA）于日前举行周年大会，并选出新一届理事。适逢新年伊始，狗年将至，晚宴更添喜庆气氛！当晚行内各界精英云集，气氛欢愉，来宾包括各大传媒、广告公司和客户的负责人或代表，席上大家回顾过去、展望将来，期待已届而立之年的协会，迈向更美好的另一个三十年，为业界发光发亮。该会的新一届理事，任期两年，会长Alfred Au-Yeung(欧阳耀明)、副会长Valentina Wong(黄嘉璧)、副会长Andrew Lai(黎建威)、秘书Maureen Tang(邓慕贤)、司库Wilson Lo(罗颂基)，以及Geoff Lam(林志峰)、Erik Lee(李树铭)、Sweet Liang、Oliver Xuan(玄卓)等四位董事。该会并委任欧震宇为法律顾问，以及获授权聘用韦克文为独立会计师。「加拿大华人广告、市务及传媒协会」是注册的非牟利组织，旨在为加国华人及主流市场筑起沟通的桥梁、协助同业了解市场需求，继而进一步提高加国华语广告的专业水平，同时亦让移民加拿大从事广告、市务及传媒工作的专业人士能够互相交流，分享在加国工作和生活的经验。如有兴趣加入CCAMMA，请浏览：ccamma.comGrace整理发布
麥當勞廣告疑似冒犯博物館 已道歉稱是幽默營銷
星岛资料图根据CBC消息，麦当劳推出了一条在广播电台播出的广告，在这条15秒的广告中比较了花费5元在麦当劳买食物与花5元在博物馆参观的价值，广告建议花5美元购买McPicks餐，而不是参观博物馆。此举引发了一些热爱博物馆的支持者的强烈反对。麦当劳后来做出道歉，并表示这个广告只是想用一种幽默的方式推广新出的McPick餐，绝无任何冒犯。Grace编译
安省汽車保費去年第四季度再次上漲！
加通社图片根据加通社消息，安省汽车保险费在2017年最后一个季度有所上升，这离自由党政府将汽车保费下降15％的承诺似乎越来越远。安省金融服务委员会（Financial Services Commission of Ontario）周五公布的第四季度资料显示，保费平均涨幅约为百分之一。自由党政府2013年5月2日公布财政预算时，提出了在2015年8月前削减15%汽车保费的目标。省长韦恩后来承认，政府削减保费的目标未达到，并认为这是一个“延伸的目标”，大概指需要更多的时间去完成。Grace编译
多倫多政府振興國王街 將提供兩小時免費泊車
加通社资料图根据A1电台消息，多伦多市政府有新措施振兴KING街经济，包括提供最多两个小时的免费泊车。另外还会在内街增加90个泊车位。当局又会加设上落货及上落客的位置，也会调整交通灯时间，令汽车通行更加通畅。区内有商户投诉，自从去年11月实施试验计划，生意一落千丈。Grace编译
太古廣場行人被撞 87歲老人去世！
星岛资料图根据YorkRegionNews消息，万锦市一名87岁老者在太古广场前的停车场被车撞倒，不幸去世。事发位于4300 Steeles Ave. E.的太古广场，老人被一部2017款Nissan Micra撞倒，伤势严重，随后被送往医院，不治身亡。肇事车辆上有一名21岁男子及21岁女子，均来自多伦多，两人都没有受伤。约克区警方正在调查此案，知情人士请联系1-866-876-5423，分机号7704。Grace编译
旺市男子贏得25萬OLG彩票獎金！
OLG图片旺市男子Mohamed Rezazadeh-Shahi赢得Instant Giant Money Multiplier彩票25万元最高奖金。他的获奖彩票在Concord的Bass Pro Mills Dr.附近购买。Grace编译
多倫多雪雹交加！司機出門須極度小心！
本网图片加拿大环境部今天中午再次发布特殊天气报告，今天中午开始受到北极冷锋影响，导致气温大幅下降，积水冻结成冰层。 高速公路、普通公路及人行道将变得超级湿滑。警方预测下午通勤可能受影响，警告司机放慢速度，并注意周围环境。Grace编译
最新調查：大多區柏文供不應求 價格仍在上漲
加通社图片根据680News消息，多伦多市中心的建筑起重机似乎无处不在，但寻找一个可以作为家的柏文（condo）对于租房者来说却变得越来越困难，而且非常昂贵。最近由房地产咨询公司Urbanation编制的统计资料显示，大多伦多地区租金成本上涨，同时柏文供应出现短缺。根据其年度报告，大多伦多地区的柏文租金在第四季度上涨了9％，平均价格为2166元；多伦多市区的平均价格更高，为2392元。同时大量的柏文建设项目尚未完成，租房者可租住的单位较少。不过还预测，开发商预计将有意愿建造更多的柏文，以满足不断增长的租房需求。Grace编译
多倫多明日油價（1月13日）
星岛资料图据stockr.net报道，明日（1月13日），大多地区加油站平均油价预计上涨1分，报124.9分/升。C03
亞裔男子強行剪壞女孩頭紗 省長市長齊譴責
星报图片根据CTV消息，今早一个女孩在上学时遭到一个男子用剪刀剪坏头纱，目前警方正在调查，正在寻找这名男子。警方说，这名11女童今早大约8时30分，步行前往位于Birchmount Road夹 Sheppard Avenue East的Pauline Johnson Junior Public School上学时，感觉身后有人剪她戴着的头纱，转身之后看见男疑犯，男疑犯逃去。但是10分钟后男子再次返回试图再次剪女孩的头纱。警方表示疑犯是一名20多岁的亚裔男子，中等身形，有黑色头发，唇上位置有胡须，戴眼镜，身穿黑色连帽上衣与黑色长裤。安省省长韦恩对此事表示谴责，多伦多市长庄德利也发推特表示对此事非常震惊。Grace编译
RBC與TD提高五年期固定抵押貸款利率
加通社图片根据加通社消息，随着债券市场收益率上升和经济的增长，加拿大两家银行纷纷上调固定利率抵押贷款利率（fixed-rate mortgage rates）。加拿大皇家银行（Royal Bank of Canada）周五公布，其五年期固定抵押贷款利率从4.99％升至5.14％。TD则紧随其后，将其五年期固定利率上调至5.14％，为2014年2月以来首次超过5％。Scotiabank表示正在审查利率，并可能很快进行修改。Grace编译
Facebook改版！ 將更突出社交互動
加通社图片根据CBC消息，脸书（Facebook）正在对动态消息（News Feed）进行改版，改版之后将会重点突出家人和朋友，减少品牌和出版商的相关内容。换言之，未来Facebook中新闻文章类会越来越少，将会更加关注有意义的社交互动。脸书创办人萨克柏（Mark Zuckerberg）还说，方向改变会给业务造成短期冲击，不过这次转变相当重要。Grace编译
