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【加拿大都市网】联合车站(Union Station)的大厅周六排满了长龙，但这些人并不是为了火车或巴士而来，他们是准备在这个曾经放置过马车的地方购买二手衣物。 数以百计的购物者来到这个多伦多的交通枢纽，参加被称为“街头市场”的巡回旧货交易活动。30多个当地商贩在新改造的TD西区车行道内摆摊，他们整个周末在那里销售复古服装和手工制品。 “人们昔日可以坐着马车来，把人放下，然后去坐火车，在加拿大旅行，”联合车站的营销活动主管Jessica Lemire解释说。“这是一个非常独特的空间，我们真的很高兴能够更多地使用它。” 当你想到在Bay and Front购物时，你可能不会想到二手服装，但联合车站的团队说，这对他们来说是一个完美的匹配。 Lemire说：“使地球成为一个更绿色、更美好的地方，是每个人应尽的责任，节俭也是一样的，它是可持续的，你把衣服从垃圾堆填区场留下，你也在减少服装生产中的化学污染，所以这一切真的与我们联合车站的价值观相一致。” “街头市场”创始人Harrison Snyder 对此表示赞同。“可持续的时尚是一种基于价格点、基于它的丰富性而非常容易获得的东西，同时，它也是与公共交通携手并进的。” 复古购物社区的大部分吸引力归结于可穿戴的怀旧。“我有一件1986年的Guess牛仔夹克，”Harrison Snyder 在展示他的牛仔裤时说。“一件类似的夹克实际上是电影《回到未来》中Marty McFly穿的，这是我最喜欢的电影之一”。 Harrison Snyder 今年20出头，所以这种怀旧情绪实际上可以追溯到上一代人。“我们的父母是在这些电影中长大的，”他笑着说。“能够穿上我们父母在80年代和90年代穿的东西，真的很酷。我看着我父亲在80年代的照片，看到他穿着类似的东西，所以能穿上这些东西或重现他穿的照片，我觉得真的很酷。” 联合车站希望在不久的将来为他们的活动空间带来更多这样的可持续伙伴关系。“作为加拿大最繁忙的设施，我们与多伦多市合作，带来美食、文化和零售体验，”Lemire说。“这也涉及到展示多伦多最好的东西，而多伦多最好的东西就是这些日复一日工作的小供应商。他们把自己的血汗和泪水投入到这些业务中。” 街头市场在联合车站的活动周日继续进行，购物时间为中午12时至晚上7时。   (图：CityNews)T10

  【加拿大都市网】蓝鸟队推出新的20元“外野区票”(Outfield District Ticket)，供热中参观经过重新设计的罗杰斯中心(Rogers Centre)的球迷使用。 职业棒球将于下个月重返多伦多，20元“外野区票”适用于在4月11日蓝鸟队主场开幕战对底特律老虎的所有主场比赛。 该票种是一种全包式的票，尽管无法获得保留座位或区域，但您可以进入球场300万美元翻新计划中的新区域。在新的区域内，您可以享受现场音乐，精心策划的食品和饮料菜单以及接近比赛行动的机会。该票种适合希望体验球场上所有新体验的球迷。 外野区票持有人以及其他持有标准票的人都可以在五个“区域社区”(district neighbourhoods)和新的“社交空间”(social spaces)观看比赛。这些空间包括Park Social（位于500级的左外野），球迷可以在观看比赛时找到食品车风格的小吃和舒适的休息场所；The Catch（位于100级的右外野）从访客的练习区上方提供“前所未有”的景观。 蓝鸟队还在周六分享了他们的翻新进度图片，其中包括500级的新座位，自从体育馆于1989年开幕以来就没有更换过。 去年7月，棒球俱乐部宣布了他们的翻新计划，旨在将这座城市所喜爱的体育场馆改建成一个世界级的棒球场。第二轮翻新计划预计于2023-2024年休赛期开始，包括升级100级内野，场地级高级俱乐部和社交空间，以及更衣室和球员设施。球迷可以在此处购买票券。 (图：CTV)T10

  【加拿大都市网】西捷航空(WestJet)已获得联邦政府正式批准其收购阳翼（Sunwing）的提议，此举为推进合并扫清道路。渥京同时提出条件，包括必须保留保留多伦多业务部门工作职位，并在满地可设办事处。 据加通社报道，联邦政府对西捷航空收购阳翼航空（Sunwing Airlines）和阳翼假期(Sunwing Vacations)表示赞同。 交通部长艾诚致(Omar Alghabra)表示，考虑到冬季假期期间爆发的出行混乱，导致阳翼航空乘客滞留在国外数日，这一决定“并非草率作出”。 但艾诚致同时表示，收购批准“受制于符合加拿大人利益的严格条款和条件”。 在这些要求中，规定以度假为主的阳翼将其度假套餐产品扩展到5个新城市。合并后的航空公司还必须维持其受合并“影响最大”航线上的运力。 政府还要求该航空公司至少在未来5年内保留多伦多度假业务总部，并在满地可设立区域办事处，并要求其多伦多总部净就业人数在这段时间至少增长20%。 艾诚致说：“在权衡利弊后，我们做出了决定，让阳翼继续为加拿大人提供负担得起的度假套餐，创造更多好的就业机会，保护现有工作以及已经购票的加拿大人。” 该交易在过去一年中面临许多障碍。 去年秋季，竞争局向交通运输部提交了一份报告，担心该交易对消费者不利。 该局表示，这两家航空公司的合并将垄断加拿大和墨西哥或加勒比海之间的十多条航线，并将减少或阻止与相同目的地其他30多条航线的竞争。 在12月和1月期间，该航空公司因为混乱导致数千名乘客滞留或造成不便，触犯众怒。该航空公司取消了当季剩余时间从缅省、沙省和海洋三省（Maritimes Provinces）起飞的大部分航班，以便专注于其他航线。 该交易还遭到了阳翼内部工会的反对，工会声称管理层知道这项收购提议正在进行，即使它正在与飞行员谈判一项集体谈判协议，也没有透露。 总部位于卡加利的西捷航空拥有约8,500名员工。阳翼约有2,200名员工。 该交易的财务条款尚未公布。 图：星报 V6

  【加拿大都市网】全球最著名的科技金融机构之一美国硅谷银行（Silicon Valley Bank，简称SVB）周五（10日）突然倒闭，业内专家表示，预计对加拿大科技行业的直接影响有限，但长期而言将产生负面影响。 据《环球邮报》（The Globe and Mail），SVB本周五成为自2008年金融危机以来美国倒闭的最大银行之一。这场危机是在周三引发的，当时这家技术贷款机构仓促披露寻求筹集资金，而这一消息导致其股价在第二天暴跌。 SVB是于2019年首次进入加拿大，当时加国银行业监管机构授予其向公司放贷的许可证。从那以后，SVB面临着激烈的竞争，因为加拿大最大的银行严阵以待，以在这个曾经被指估值飙升的行业赢得更多业务。 4年后，SVB在加拿大的表现不及竞争对手。根据提交给金融机构监管办公室的文件，截至去年12月，这家加拿大子公司的总资产为6.92亿美元，未偿还贷款为3.49亿美元。 相比之下，截至2021年10月31日，加拿大帝国商业银行（CIBC）创新部门的贷款为29亿元。 根据CIBC分析师霍尔登（Paul Holden）的说法，CIBC的银行创新部门约占贷款和存款总额的0.5%。由于对科技行业的担忧，加拿大的银行不太可能面临与SVB相同的现金紧缩。这些贷方在多个业务和部门中实现了多元化，并且不像加州银行那样对陷入困境的科技行业有着同样的风险敞口。 总体而言，加拿大随着人们储蓄增加，六大银行的存款亦有所增加，而在美国，流入存款账户的资金却有所减少。 霍尔顿在给客户的一份报告中说：“加拿大银行的流动性状况良好，”，他认为本国银行不会像SVB那样被迫清算所持债券。 预计在加拿大，事件对技术领域的影响同样减弱，至少在短期内如此。 报道指，加拿大三家风险投资公司表示，他们的投资组合公司几乎没有涉及SVB。 其中，多伦多StandUp Ventures董事总经理 Michelle McBane表示，该公司检查了投资组合后，发现有一点点敞口，但没有一个是存款方面的，因此认为不会对被投资公司产生直接影响。 StandUp子公司多伦多供应链软件公司Tealbook Inc.过去曾获得SVB的资助，该公司首席执行官Stephany Lapierre表示，公司已在2021年年底筹集最后一笔融资时更换了风险贷款机构。 加拿大皇家银行技术和创新银行业务负责人Sid Paquette则表示，事件对加拿大和全球的整个技术生态系统都不利。 他认为，对科技公司而言，少了一个融资来源，同时，减少一个竞争者，“对任何人都没有好处。” 图：星报 V6

【加拿大都市网】据了解中国涉秘密干预2019年联邦大选问题调查的消息人士称，自2018年起一直是福特政府进步保守党成员的柯文彬（Vincent Ke），曾担任中国共产党干预计划的金融中介。 消息来源还指，柯接受了大约5万元，这是中国驻多伦多领事馆通过一系列中介机构提供的约25万元更大笔转账的其中一部分。 报道称，这些情报来源被允许匿名发言，因为他们可能会在《信息安全法》下受到起诉。 Global News无法独立证实有关资金转移的指控。此外，消息人士没有提供任何进一步的细节说明如果有的话，所谓的受资助人如何使用这些资金。 其中一份提到该资助计划的文件，是去年1月的一份枢密院办公室（Privy Council Office）报告。该报告声称，中国共产党在多伦多地区的网络包括11名或更多名2019年联邦大选候选人、13名或更多名助手以及一名安省省议员。报告未提及柯文彬的名字，但详细描述了该网络的运作方式。 这份高级别最终文件由枢密院办公室部门之一的情报评估秘书处（Intelligence Assessment Secretariat）完成，该部门定期向杜鲁多及其内阁发出国家安全警报。 柯文彬已否认了有关指控。其代表律师泰格（Gavin Tighe）表示，Global新闻从国家安全文件和消息来源收集的指控，是“明显且恶意的虚假指控”。 柯文彬在2018年成为安省进步保守党首位中国大陆出生的省议员，代表Don Vally North选区。

  【加拿大都市网】最新一项民意调查显示，在北京与渥太华的双边关系问题上，只有少数加拿大人愿意相信北京。 据CTV报道，民意调查机构安格斯列特研究所(Angus Reid Institute)2月23日至25日进行的一项网上调查显示，40%的受访者认为，联邦政府应该将中国政府视为对其利益的一个威胁，22%认为北京是“敌人”。 相比之下，只有12%的受访者对中国持正面看法。 由于最近有指控称中国政府干预了加拿大过去两届大选，加拿大人的看法可能已受到加中关系这种发展的影响。 加拿大人也对俄罗斯持负面看法。调查数据显示，俄罗斯在入侵乌克兰后，多达72%的加拿大人认为俄罗斯应被视为威胁或敌人。 此外，58%的受访者表示对美国的印象正面，这是自2016年以来第二次加拿大人对美国的好感度达到此高水平。 调查还发现，在过去投保守党的选民中，五分三对中国非常没有好感。在过去投自由党的选民中，这一比例为47%，新民主党选民的比例为37%，魁人政团选民为36%。 不过，62%的受访者表示对台湾有好感。 参与该项调查的1,622名加拿大成年人，是在安格斯列特论坛成员中随机抽取的。   图：网上图片 V18

  【加拿大都市网】一项新的调查表明，现在几乎十分三的加拿大人“完全回避”锻炼身体，疫情对国民每周的体育锻炼量也有负面影响。 据CTV报道，由Research Co.在今年2月份对1,000名加拿大成年人进行的该项调查显示，一半的受访者表示他们在过去三个月中，每周或大部分周均达到了推荐的锻炼指引。 加拿大体育活动指引（Canadian Physical Activity Guidelines）中推荐的运动量为每周至少150分钟。 调查结果表明，疫情对加拿大人每周的体育锻炼量产生了负面影响。在大流行期间，48%的加拿大人每周或大部分时间至少锻炼150分钟。而在大流行之前，这一比例为55%。 Research Co.总裁坎塞科 (Mario Canseco) 指出，在疫情之前，只有23%的加拿大人以及34%的55岁以上人士从未达到加拿大体育活动指引的推荐运动量。而在过去的三个月中，这一比例上升到28%，在长者中上升到39%。 尽管疫情对许多加拿大人产生了负面影响，但20%的受访者表示，他们现在在运动和健身方面的个人情况实际上比疫情之前更好。五分一的受访者表示情况变得更糟；54%的受访者表示没有任何改变。 至于加拿大人如何进行锻炼，尤其是在疫情期间健身房关闭的情况下，Research Co.的调查显示，29%的受访者表示他们疫情期间通过在线方式锻炼；18%的人在家中购买了举重设备；17%选择跑步或慢跑来满足锻炼需求；16%家中购置了有氧运动器械。   图：加通社资料图 V18  

【加拿大都市网】在未经证实但“严重”的指控浮出水面后，安省华裔保守党议员柯文彬(Vincent Ke)已退出进步保守党政府核心小组，并将作为独立议员参加会议。此前报道称，情报来源指控柯文彬参与了由中国驻多伦多领事馆指挥的选举干预网络。 省长福特的发言人Caitlin Clark在一份声明中称： “虽然对柯先生的指控尚未得到证实，但这些指控是严重的，他需要全身心关注并努力为自己正名。” “因此，出于谨慎考虑，柯先生提出退出安省PC核心小组，以独立人士身份参加会议。总理同意并接受了他的辞职，立即生效。” 周五晚上较早时，安省政府免去了他的公共和商业交付厅长议会助理的职务。该部门负责消费者保护、商业法、隐私和监管Service Ontario，即负责发放健康卡、驾照和出生证明等服务。 柯文彬在2018年成为安省进步保守党首位中国大陆出生的省议员，代表Don Vally North选区。 本周较早时，柯文彬接受Global News采访时表示，他与干预选举事件没有任何关系。 柯在社交媒体上发表声明说：“虽然《环球新闻》对我的指控是虚假和诽谤的，但我不想分散政府的注意力，也不想影响福特省长为安大略省所做的良好工作。因此，我将离开 PC 核心小组，以便专注洗清我的名誉和代表我的选民上。” 柯文彬已否认了有关指控。其代表律师泰格（Gavin Tighe）表示，Global新闻从国家安全文件和消息来源收集的指控，是“明显且恶意的虚假指控”。 他说：“这是错误的指控。这是种族主义。因为我出生在中国，因为我来自中国。” 联邦公共安全部长马守诺(Marco Mendicino)周五宣布，正在开始就建立外国影响透明度登记事宜开展公众咨询。 在周五的新闻发布会上，华裔部长伍凤仪表示，自2015年以来，加拿大政府就专注于加强和保护我们的民主机制。她还批评目前的一些党争政治攻击，指这些攻击一再无视本国高层公务员的反馈意见，分裂社区。 伍凤仪还向华裔加拿大人社区表示，她已经听到了华人社区议员担忧和不安的声音。她说：“我们看到了反亚裔种族主义的卑鄙抬头，贯穿整个疫情大流行期间，我们现在因为这些党争性的攻击而感受到非常大的不确定，这些党争攻击在播种恐惧和愤怒。”

  【加拿大都市网】在玩了15年的彩票后，一位安省居民在刮开彩票的瞬间预测自己会中奖，结果他中了人生第一次大奖。 Feyazuddin Mohammed是一位来自Whitby的公共部门的工人，于2022年12月31日在安省彩票公司（OLG）的Instant Ultimate抽奖中赢得了100万元。 他在多伦多的OLG奖金中心接受奖金时说：“我有一种感觉，我是一位获胜者。当我刮开彩票时，我告诉妻子，这感觉像是一个获胜者。当我使用OLG应用程式检查结果时，我看到100万元出现在屏幕上时，我惊呆了！我和妻子紧紧拥抱，跳着欢呼！” Muhammed打算用奖金支付一些帐单、投资，并为退休存钱。 中奖的彩票是在Garrard Road 的Friendly Variety＆Videos便利店购买的。 OLG的Instant Ultimate抽奖于2022年12月售卖，每次价格100元，并在12月23日抽出40个100万元的头奖，其余奖项包括10万元、1000元、500元、200元和100元，中奖机率约为28%。 （图：cp24）T10

【加拿大都市网】假设你突然有一笔20,000元的现金从天而降，你会用它做什么呢？理财专家建议你最拿好不要用来消费。以下是专家建议你怎样使用这笔意外之财。 清偿债务 首先，如果你背着债务的话，要考虑用这笔钱来偿还债务。为了处理这个问题，你需要列出欠的所有债务，并从最高利率到最低利率进行整理。这可能会把你的信用卡放在第一位，把逾期的全部还清。如果有些债务是在较低的利率下，也可以把一些现金用于其他项目。 建立一个被动收入的投资组合 接下来，用这些钱来赚更多的钱。但专家建议不是通过投资成长型股票。相反，利用这些意外之财在多伦多证券交易所找到有价值的被动收益投资。这将包括广泛的公司组合以及基金（ETF）。 我们的目标是赚取更多收入。虽然，随着时间的推移，股市上涨，你投资的股票也会增值。但如果你现想要稳定的收入，这意味着投资于被动收入的股票。这些可以是分红股票，被动收益ETF，或者只是提供大量股息的公司。 在这种情况下，专家向你展示如何投资这20,000元以创造被动收入： 选择三只红利股票 以下是专家今天会在多伦多证券交易所选择的长期被动收入投资组合。首先，让我们看看一只红利股票。NorthWest Healthcare Properties REIT (TSX:NWH.UN)是一个最佳选择。市盈率仅为8.15倍。这将带来多年的稳定收入。这是因为NorthWest股票只投资于医疗保健物业，而且是在全球范围内投资。 然后让我们来看看有类似稳定性的基金。对于这些，iShares S&P/TSX 60指数ETF（TSX:XIU）和Vanguard Balanced ETF Portfolio（TSX:VBAL）是两个好选择。XIU会投资多伦多证券交易所中表现最好的股票，这将使它比股票大盘更快恢复。这个基金还能提供锁定的2.82%年收益。 至于VBAL，原因在于它的名字。它在股票以及通过债券的固定收入之间取得平衡。因此，即使在经济低迷时期，它也往往表现得相当好，去年它只下跌了3%。此外，你也得到了2.11%的年收益。这两只ETF，是一个管理团队为你照顾你的投资，而不是你自己去费心费力地去选择投资组合。 底线 如果你有大量的现金，但不知道该如何处理，这是你会考虑的三种投资。在你偿还了债务之后，被动收入可以用来帮助你维持生计，也可以用来进行再投资。这三个选择对于任何希望启动并运行的投资者来说都是一个很好的起点。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.fool.ca/2023/03/08/where-id-invest-a-20000-windfall-right-now/)

  【加拿大都市网】下一场降雪将进入安省南部，对于那些计划南下度春假的人来说，时间可能不太合适。降雪将于周五早上到达。 在过去的两周里，由于雪堆积得很高，而且仍在进行几场大雪的清理工作，天气预报中的任何降雪都可能使一些安省人感到不安，特别是那些春假期间有旅行计划的人。 下一个袭击该地区的降雪将于周五到来，旅行者需要密切关注天气预报，因为风暴轨迹的微小变化可能会对最终的降雪量产生影响。 一个新生的科罗拉多州低气压在本周结束时向五大湖区移动，将遵循与上周风暴相似的轨道，但规模较小且较弱。 虽然本周的降雪肯定不会像我们最近看到的那样带来任何巨大的雪量，但是周五大多伦多地区（GTA）有机会积累几厘米的雪。 周四晚上到周五早上，安省西南部的雪将开始进入该地区，并在早上通勤时向GTA蔓延。雪将持续到白天，然后在傍晚时分逐渐减弱。 这次安省西南部降雪量应该最大，从温莎到汉密尔顿，向东到尼亚加拉半岛，可能有10-15厘米的范围。从安大略湖吹来的东风也可能在西部湖岸附近提供一些雪量加强。 预计GTA的西南部地区有5-10厘米的积雪，但预计整个GTA的积雪将由南向北下降，GTA北部和东部的积雪很少。在渥太华和蒙特利尔的更东边，预计没有雪。 不管总量如何，这次降雪将对那些将在三月假期开始时开车南下的人产生一些影响。预计纽约州西部、宾夕法尼亚州北部和俄亥俄州北部也会有10-20厘米的雪。 这场雪到周五晚上就会离开，但是小雪会一直持续到周六早上。另一个系统预计将于下周初沿着该地区南部移动，，但现在对这一复杂的系统是否会对该地区产生重大影响还为时过早。在三月春假期间，气温会比季节性的要低。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.theweathernetwork.com/en/news/weather/forecasts/ontarios-next-snow-takes-aim-for-the-start-of-march-break)

  【加拿大都市网】当我们踏上体重秤时，我们大多数人都有某些期望。然而，重要的是要记住，你的体重秤所呈现的数字并不是衡量你健康状况的全部。如果你与称重有一个健康的关系，它可以作为一个工具，对你实现整体健康目标的进展提供有价值的见解。 根据美国生理学会的说法，你早上的体重会与你晚上的体重有所不同。这是因为你在夜间吃的食物较少，并且通过汗水和呼吸失去水分。 考虑到这一点，在一天中的一些特定时间，当你踏上体重秤时，你有可能看到最准确的结果。 工欲善其事，必先利其器。想让自己体重准确，有一个好的体重秤必不可少。Amazon亚马逊现正在特价销售RENPHO数字蓝牙体重秤，原价$49.99，有20元优惠券可以使用，到手价仅$29.99。点击购买或查看详情 称量自己体重的最佳时间 如果你在早晨使用洗手间后，在吃早餐或喝第一口水之前，首先称体重，你将从体重秤上得到最准确的读数。 根据专家的意见，早上是最佳时间，因为你已经给了你的身体一个机会来适当消化你前一天吃的和喝的所有东西，使你的胃相对空一些。 准确称量体重的更多提示 除了在一天中的理想时间称体重，还有更多方法可以确保你定期从体重秤上获得准确的读数，这在跟踪你的减肥或增重进展时尤其重要。 每周在一天的同一时间称一次体重 把你的体重秤放在一个坚实、平坦的表面上 赤脚站在秤上，保持你的体重在两只脚之间均匀分布 称体重时少穿或不穿衣服 无论你的决定是什么，每次称量体重时保持一致，这样可以提高准确性。 何时需要离开你的体重秤 像任何不健康的关系一样，如果你认为体重秤对你的生活产生了负面影响，你可以离开体重秤。如果你遇到以下情况，请不要犹豫，抛弃你的体重秤： 因称体重而引发了消极想法 由称体重引发的不安全或不健康的习惯 称重后经常感到焦虑或悲伤 你正在发展、恢复或曾经有过饮食失调的情况 （ref:https://www.cnet.com/health/fitness/you-might-be-weighing-yourself-at-the-wrong-time-and-accuracy-is-suffering/)

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  【加拿大都市网】有的时候，即使是最活跃的人也会感到有点疲惫。如果你的能量水平需要提高，这些是lovefood的营养师Angela Dowden建议的一些食物，可以帮助你。 放弃生酮饮食 生酮饮食可能对快速减肥有好处，但专家认为它对健康没有好处，因为没有足够的碳水化合物会消耗你的能量水平。总的来说，地中海式的饮食，丰富多彩的水果和蔬菜，加上鱼、瘦肉、全麦食品、坚果、种子和橄榄油，对健康和能量是最好的。圣路易斯大学的一项研究发现，地中海式饮食在短短四天内就能提高运动耐力。 不是普通的碳水化合物 你所吃的碳水化合物类型对你的血糖水平有直接影响，因此也影响你的能量感觉。高血糖指数（GI）的食物提供快速爆发的能量，而低血糖指数的食物提供更持久的能量。为了最大限度地提高你的身体和精神能量水平，你要选择低血糖指数的碳水化合物--这些也是高纤维和抗氧化的碳水化合物，如豆类、鹰嘴豆和扁豆、燕麦和全麦面包。 不要不吃饭 英国国家卫生服务机构（NHS）建议按时吃饭，一日三餐。如果需要的话还可以吃点零食以保持能量平衡。担心发胖吗？试着遵循400-600-600规则，该规则建议早餐大约400卡路里，午餐600卡路里，晚餐600卡路里，留出最多两份200卡路里的健康零食。 燕麦粥的力量 燕麦是一种低GI的碳水化合物，与白面包和许多早餐谷物等精制碳水化合物相比，它向你的系统释放糖分的时间更慢。其结果是在整个上午有更好的能量水平。如果你不想喝牛奶，大豆是最好的替代品，因为它有类似数量的饱腹蛋白质--大多数牛奶替代品没有那么多蛋白质。 吃各种水果和蔬菜 用水果和蔬菜填满你盘子的三分之一是一个很好的经验法则。不要低估水果和蔬菜对提高活力的力量。它们通过提供一系列促进健康的维生素、矿物质和植物化学物来促进更高的能量水平，而且还通过排挤其他营养较差的食物，这些食物可能导致昏昏欲睡和疲劳感。 吃富含维生素C的食物 维生素C在很多方面都是你的抗疲劳朋友。它有助于铁的吸收，它参与正常的能量释放代谢，并有助于保持免疫系统的健康，这样你就不容易成为季节性流感的猎物。用美味的彩椒来提高你的维生素C水平--只要半个红椒或绿椒就能提供你每天所需的80毫克。 午餐吃金枪鱼 金枪鱼是一个很好的蛋白质来源（或者你可以选择鸡肉、虾或Quorn）。为了帮助减少下午的能量下降，在午餐时吃一些蛋白质总是一个好主意。许多研究表明，它可以改善进食后的饱腹感，而且富含蛋白质的食物还含有B族维生素、铁和锌，有助于我们有效处理从食物中获得的能量。 将土豆换成红薯 标准土豆的升糖指数（GI）很高，因此身体会迅速消化它们，导致血糖和胰岛素激增，然后下降。红薯的升糖指数要低得多，可以提供更稳定的能量供应。 冷食意大利面 白意面和全麦意面都具有较低的GI，这要归功于它们所包含的复杂的碳水化合物结构，身体只能缓慢地消化。煮熟然后冷却的面食会产生抗性淀粉，从而进一步降低GI，所以面食沙拉可以让你持续几个小时。 咖啡因小睡 如果你能在下午躺下20分钟，一项小规模的研究表明，咖啡因小睡可以使你的警觉性大为改观，克服下午的低迷，帮助你在晚间保持更多的活力。要进行咖啡因小睡，在闭目养神20分钟之前立即喝下一杯浓咖啡。当你醒来时，咖啡因开始发挥作用，你会感到格外清爽。 跳过午后的拿铁，改喝绿茶 你可能很想在下午快结束时喝一些咖啡，但是咖啡因在一天中的最后时刻会影响你的睡眠。用绿茶代替吧，绿茶的咖啡因含量较少，而且还含有大量的抗氧化剂。 点牛排 红肉是提高铁含量的最佳选择。根据英国营养基金会，27%的女性铁摄入量低，每20人中就有一人患有低度缺铁性贫血和体内铁储存量低，这可能导致衰弱的疲劳、呼吸短促和头晕。世界癌症研究基金会建议放弃所有加工过的肉类，但表示每周最多吃500克（17.6盎司）熟的、未加工的红肉（平均三块牛排）就可以了。 能给你带来能量的豆子 在谷物吐司上放半罐烤豆子，制作起来超级快，而且含有低GI碳水化合物，可以持续提供能量。这一份豆子还提供了抵抗疲劳的每日所需铁的五分之一和每日所需镁的六分之一，镁是一种重要的能量矿物质。 能给你带来能量的沙丁鱼 富含蛋白质的沙丁鱼有助于保持能量水平的稳定，避免饥饿感，并含有构成脑细胞的重要欧米伽3。它们也是铁的另一个重要来源，含有每日需求量的六分之一。 喝水，喝水，喝水 根据英国国家医疗服务体系NHS的说法，疲惫是脱水的症状之一。不要因为太忙而忘记每天摄入建议的六到八杯液体。大多数饮料（除了酒精饮料）都算，但水是最好的。 吃点肝脏 所有类型的肝脏都含有超水平的维生素B12和叶酸--B族维生素帮助红血球保持健康，以便它们能够完成在身体周围输送活力氧气的工作。你只需要每隔几周吃一部分就可以提高你的水平。如果你不是一个内脏爱好者，肝脏和蘑菇放在土司上可以使你改变，或者享受一份肉酱来代替。肝脏也是锌的一个重要来源，对认知功能很重要。 猕猴桃帮助你改善睡眠 对24名有睡眠问题的志愿者进行的为期一个月的研究发现，睡前吃两个猕猴桃意味着人们的睡眠时间延长了13%，入睡的时间减少了35%。这项小型研究需要扩大规模，但这种水果肯定值得一试。猕猴桃富含健康的抗氧化剂，并含有一些平静的血清素，所以吃猕猴桃是有一定道理的。 酸樱桃汁帮助你改善睡眠 蒙莫朗西樱桃(Montmorency cherries)含有天然褪黑激素，一种具有调节睡眠功能的物质。一项试点研究发现，早上喝一份227毫升（7.6floz）的酸樱桃汁，晚上再喝一份，可以适度改善患有失眠症的老年人的睡眠。需要进行更多的研究，但这绝对值得一试。 纤维帮助你改善睡眠 根据《临床睡眠医学杂志》的研究，吃纤维与更多恢复性慢波睡眠有关。纤维可以控制血糖的激增，从而降低睡眠荷尔蒙的水平。从豆类、蔬菜和全麦谷物如藜麦和全麦面粉中获得纤维的提升。 坚果 坚果含有蛋白质、纤维、铁、必需的脂肪和镁，是一种健康、有活力和饱腹感的零食。国家睡眠基金会说，杏仁和核桃对疲劳的人来说特别好，因为它们还含有褪黑激素，帮助调节你的睡眠/觉醒周期。 拿根香蕉 香蕉是经典的提高能量的零食。它们不仅含有相对缓慢释放的天然糖分，这种水果还能为你提供每日推荐摄入量的10%的镁和14%的维生素B6需求，两者都参与了从食物中释放能量的过程。 升级你的巧克力选择 当下午3点的低潮来临时，巧克力在召唤你，把你的选择升级为几块至少70%可可的巧克力。两块10克（0.3盎司）的黑巧克力比一个苹果含有更多的纤维，血糖指数较低意味着你不会摄入过多糖分，随后就会不振。70%可可的巧克力也是铁和镁的良好来源。 早上吃点鸡蛋 鸡蛋中的蛋白质有助于保持能量水平的稳定，消除你从含糖量较高的早餐中的高峰和低谷。这对你的腰围也有好处。由英国萨里大学领导的研究发现，与那些吃玉米片和吐司或羊角面包和橙汁早餐的人相比，在全麦吐司上吃鸡蛋的男性在当天吃的午餐和晚餐更少。 不要挣扎 如果你已经做了所有你能做的生活方式的改进，但你仍然一直感到疲惫，请去看医生。可能有一些医疗状况会导致疲劳，重要的是你要去检查你的健康。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.lovefood.com/galleries/90402/smart-eats-to-beat-tiredness?page=1)

【加拿大都市网】当涉及到男人的命根子时，男性往往认为 "越大越好"。然而，斯坦福大学的一项新的析研究表明，情况并非如此。 男性生殖器越来越长 根据斯坦福大学的研究，男性生殖器越来越长，在过去29年中，他们的平均长度增加了24%。 斯坦福大学的研究人员从总共75项关于男性生殖器长度的不同研究中收集数据，这些研究从1942年到2021年进行。这些研究包括来自55761名男性的数据。 在分析数据后，斯坦福大学的研究人员发现，平均勃起的阴茎在尺寸上有大幅增加。多年来，男性的平均勃起尺寸从4.8英寸（12.1厘米）增至6英寸（15.24厘米）。但为什么这令人担忧呢？ 快速变化令人担忧 研究员迈克尔·艾森伯格(Michael Eisenberg)博士表示，这种增长发生在一个相对较短的时期内。发育的任何整体变化都令人担忧，因为我们的生殖系统是人类生物学中最重要的部分之一。 艾森伯格博士继续说："如果我们看到这么快的变化，这意味着我们的身体正在发生一些强大的变化。" 斯坦福大学的研究人员对这些结果感到惊讶，因为他们预计男性生殖器的平均长度会随着时间的推移而减少而不是增加。但是，为什么尺寸在增加？ 化学品是罪魁祸首 男性生殖器长度的增加可能由许多因素造成。然而，斯坦福大学的研究人员认为，在卫生产品和杀虫剂中发现的有害化学物质可能是罪魁祸首。 些干扰内分泌的化学品有很多，存在于我们的环境和饮食中。 艾森伯格博士说："化学品暴露也被认为是男孩和女孩提前进入青春期的一个原因，这会影响生殖器的发育。“ 精子数量受到影响 这并不是第一次有研究表明化学品对男性生殖系统有负面影响。一些科学家将多年来精子数量的减少归咎于化学品。 根据CNN的一篇文章，一个国际研究小组在研究2014年至2020年间发表的近3000份记录男性精子数量的研究数据时发现，精子数量有明显下降。 CNN报道："总的来说，研究人员确定，在1973年至2018年期间，精子数量每年下降略高于1%。该研究认为，在全球范围内，到2018年平均精子数量下降了52%。" 此外，据CNN报道，当研究人员将注意力集中在特定年份时，他们发现“精子数量的下降似乎正在加速，从1973年之后的平均每年1.16%下降到2020年之后的每年2.64%。” 一些人认为男性生殖器正在萎缩 虽然关于男性生殖器尺寸增加的研究相当完整，但一些研究人员说事实恰恰相反。莎娜·斯旺（Shanna Swan）博士写了一本名为《倒数》的书，她在书中称男性生殖器的尺寸正在缩小。 在《倒数》一书中，斯万博士声称，污染是导致男性生殖器变小的罪魁祸首。斯万说，她的研究表明，这种破坏是“由邻苯二甲酸盐引起的，这是塑料制造中使用的化学物质，它会影响内分泌激素的产生。” 与斯坦福大学的研究相比，珊娜博士的研究似乎确实不太全面。更多的研究肯定会在未来完成，并帮助澄清真正发生的事情。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://thedailydigest.com/en/archivo/bigger-isnt-always-better-researchers-are-concerned-about-how-men-are-growing/)

  【加拿大都市网】加拿大税务局(CRA)宣布了可能影响你2022年报税的重大变化。当涉及到申报所得税的细节时，这个过程有时会让人感到不知所措。如果你不确定如何进行报税，CRA建议你在网上报税。 “使用我们的服务将使您更容易管理您的税务和福利信息。你还可以避免在报税季打电话时的延误和长时间的等待，”CRA说。 CRA建议使用其名为NETFILE的安全在线系统。这些服务是免费的，使用这些服务可以加快报税的处理速度，从而加快退税。CRA表示，一些退税可能只需要两周时间。 下面是关于使用NETFILE在线申报2022年所得税的信息。 什么是NETFILE？ 根据CRA的说法，NETFILE是一种电子报税服务，允许加拿大居民在网上申报个人税，并直接向CRA发送他们的所得税和福利申报。 如何使用NETFILE？ 为了使用NETFILE，你必须从CRA推荐的许多免费使用或按需付费的申报软件中选择一个。一旦你选择了你的软件，你必须在你的前一个纳税年度的评估通知上找到访问代码。访问代码由八个字符组成，在你的评估通知书的右侧可以找到。 这个代码在报税软件中使用，这样你的报税单就会自动发送到CRA。在你使用NETFILE后，CRA会发出一个确认号码。CRA稍后将通过邮件或在线通过我的账户向您发送2022年评估通知。 谁有资格使用NETFILE？ CRA说，NETFILE适用于大多数纳税人。一些纳税申报单不能通过电子方式发送，其中包括2017年、2018年、2019年、2020年、2021年或2022年以外的任何纳税年度的纳税申报单，以及其他人的纳税申报单。 此外，如果你在2022年或2023年破产，或者你不是加拿大居民，你不能使用NETFILE。 什么时候可以使用NETFILE？ NETFILE每天可以使用21小时。由于日常维护，NETFILE在美国东部时间凌晨3点至6点之间不能使用。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) （ref:https://www.mtlblog.com/the-canada-revenue-agency-recommends-filing-your-2022-taxes-online-heres-how)

  【加拿大都市网】多亏了这个令人震惊的热门视频，让你知道如何正确地放一个垃圾袋。 TikTok上有很多生活小技巧视频，从那里我们学会以正确的方式储存鸡蛋，制作完美的微波炉土豆泥，以及像专业厨师一样搅拌，让我们的生活变得更简单。本周，我们发现我们一直把垃圾袋放在错误的地方。 @ch0zi Bro. Who knew?? Garbage bags have an inside out mode?? Lmaoo. My life is a changed ♬ Coming of Age - Blondes 使用垃圾袋的正确方法 真的有一个正确的方法把垃圾袋放进垃圾桶里吗？根据TikTok用户@ch0zi和300多万观看过这个视频的人的表示，确实有的。 这非常简单。首先，打开袋子，没必要把用力它抖开。你所需要做的就是把打开的抽绳边缘放在垃圾桶的顶部边缘，就像一顶帽子。然后你把它推到垃圾桶里，除去所有的空气，为垃圾腾出空间。 当然......最终的结果与你多年来的做法非常相似，但有两个明显的区别。首先，垃圾袋实际上是由内向外的。不相信吗？下次你从桶里拿出来的时候，看看缝隙。这种方法使你的垃圾袋从内向外翻转。第二，你避免了抖出一个新袋子的恼人(通常也很吵)的麻烦。熟睡的婴儿会感谢你。(都市网Rick编译，图片来源视频截图) （ref:https://www.readersdigest.ca/home-garden/tips/how-to-use-garbage-bags-the-right-way/)

  【加拿大都市网】多伦多市已宣布进入“严重雪况”(major snowstorm condition)状态，除雪人员开始执行艰巨的任务，清除周五晚上至周六降下的多达30厘米的积雪。 市政府在声明表示，禁止在指定的“雪径”(snow route)上停车，这些路线主要位于市中心的核心区，包括所有的有轨电车路线，在未来三天内禁止停车。警方说，停在这些路线上的车辆将被拖走，司机将面临最高200元的罚款。 交通服务部总经理Barbara Gray说：“我们预计除雪工作要到星期一晚上才会开始，”与此同时，将“总动员”清除积雪。 市政府说，社区娱乐中心周六继续关闭，所有许可证和项目都已取消，但一些户外设施，如溜冰场和滑雪板中心仍然开放。 TTC表示，士嘉堡的3号线在Kennedy站和McCowan站之间仍然停止服务，穿梭巴士正在运行。一些地面线路继续受到天气的影响。 多伦多皮尔逊机场说，它录得25厘米的积雪，这迫使机场在周六上午暂时关闭所有的跑道数分钟。 暴风雪正在继续影响皮尔逊机场的航班。截至周六下午6时，几乎40%的航班，包括出发和到达被取消了。机场官员说：“受影响的乘客应联系他们的航空公司寻求帮助，对于今天出行的乘客，在来机场之前要检查你的航班状态。” 西捷航空在周五晚上取消了所有往返皮尔逊机场的预定航班后表示，它已经在周六有限度地恢复了运营，并补充说他们正在继续监测风暴情况，并将根据需要进行运营调整。 这场猛烈的冬季风暴在安省南部倾泻大雪，也造成了被称为“雷电雪”的现象，即伴随着雷声和闪电的雪。加拿大环境部气象学家Haizhen Sun说，大多伦多地区的降雪量在22至30厘米之间。渥太华记录了14厘米的雪，咸美顿报告了15厘米的雪。 多伦多水电局和水电局都报告说只有零星的停电。  (图：Citynews)T10

  【加拿大都市网】吃药要配温开水的观念日渐普及，但吃药后还有许多注意事项，医师表示，吃药后1小时要避免4种食物与饮品，包括咖啡因饮料、葡萄柚或柚子、酒、红曲或纳豆，否则不只会影响疗效，严重还可能导致中毒，民众不可不慎。 亚东医院骨科医师陈钰泓在其脸书粉专上表示，吃药1小时候不能服用4种食物或饮料，以免药物在胃中产生交互作用，不但可能影响疗效，还可能产生药物交互作用，导致肝脏无法代谢药物，堆积在体中造成中毒。 1. 咖啡因饮料：茶和咖啡中的茶碱会和药物结合，引起呕吐、痉挛、心悸等副作用。此外，咖啡与茶中的鞣酸 (即单宁酸)会影响铁的吸收，会使含铁的保健食品功效受到影响。 2. 葡萄柚或柚子(果肉与果汁)：葡萄柚、柚子或柳橙果肉和果汁中，含有抑制肝脏代谢酵素的成分，可能导致肝脏无法代谢药物，堆积在体中造成中毒，发生严重副作用。 3. 酒：酒除了可能影响药效，还可能增加不良副作用，特别是酒精和安眠药一起服用，会增加安眠药中枢神经抑制作用，对人体非常危险，若与止痛药一起吃，也可能增加肝毒性风险。 4. 红曲或纳豆：在服用降血脂药品时，若同时摄取红曲或纳豆，会使降血脂的药效浓度增加，导致副作用产生。 本文获“中时新闻网”授权转载 延伸阅读：保健药物多未必好 维生素C食愈多效果愈差 台湾营养师宋明桦表示不少人以为维生素C摄取过多，就会自然排出体外，但其实不然；服用过多只会增加肾脏负担，带来反效果。若身体长时间泡在维生素C里面，突然大量减少，一下子被抽掉的话，身体就会觉得缺乏，继而出现“维生素C戒断症”。 每天可摄取多少维生素C？服用多少为之过量？她讲解如下： 同场加映：20款食物抗炎增免疫力 台湾内科医生傅裕翔及牙科医生黄文龙于Facebook专页上发文，列出5类有助增强免疫力及抗发炎的食物： ...

  【加拿大都市网】加拿大卫生部发出警告，“在 2 月 17 日至 18 日之间参加在美国肯塔基州亚斯柏里大学（Asbury University）聚会的人，可能已经感染了麻疹。如果没有更新麻疹疫苗接种，请自我隔离，并联系当地公共卫生部门咨询更多的建议。” 据环球新闻报道，根据加拿大卫生部的网站描述，症状可能在接触病毒后一至三周出现，最初的迹象包括发烧、咳嗽、流鼻涕和眼睛发红， 3 至 7 天出现红色皮疹。麻疹会导致严重的疾病，在某些情况下甚至会致死。年幼的儿童、孕妇和免疫力低下的人特别容易患上严重的疾病。 周五，美国疾病控制和预防中心（CDC）在肯塔基州被证实有一例麻疹病例后，发布了健康预警咨询，通知诊所和公共卫生官员注意，该聚会被称为亚斯柏里复兴会，估计有2万人来自其他州和国家。 疾病预防控制中心说：“2月24日，肯塔基州公共卫生局在一个未接种疫苗的人身上发现了一例麻疹确诊病例，患者最近有国际旅行史。这名患者曾参加了亚斯柏里大学的大型宗教集会。” 麻疹是最具传染性的病毒之一，几乎可以通过接种疫苗来预防。然而，它需要95%的疫苗覆蓋率才能防止在人群中爆发。 11 月，疾病预防控制中心和世界卫生组织表示，由于 COVID-19 导致疫苗接种覆蓋率下降并减少了对该病的监测，现在全球各个地区都面临麻疹传播的危险。 星岛资料图 V08

  【加拿大都市网】欧盟去年宣布了新签证豁免计划，称为欧洲旅行资讯和授权系统（ETIAS）。该电子系统的创建是为了跟踪来自 63 个不需要签证即可进入申根区国家/地区的访客。从今年开始，加拿大人前往欧洲旅行将不得不支付费用。但据dailyhive报道，该系统本应在2023 年 11 月之前全面运行，但似乎已被推迟至2024年才开始生效。 它的运作如下：强制性旅行授权系统将对每个申请人进行安全检查，并跟踪必要的信息，以确定游客进入申根国家是否安全。 ETIAS 只需花费 7 欧元（10.15 加元），仅适用于 18 岁以上的成年人，有效期为三年，可以通过借记卡和信用卡支付费用。 图：ETIAS 官网 V08

  【加拿大都市网】越来越多的加拿大人从事创造性的兼职工作以维持生计，一项新的调查表明，部分人可能不完全理解兼职的税务影响。 据CTV报道，这项由 H&R Block Canada 进行的调查发现，随着生活成本的持续上涨，44% 的加拿大零工愿意承担这个纳税季不申报所有收入的后果。 H&R Block税务专家勒梅（Yannick Lemay）在一份新闻稿中说：“人们很容易认为较小的数额可能会被忽视，但如果不向加拿大税务局（CRA）申报所有收入，面临的风险是，如果被审计，不仅要支付全部欠税，而且还将被收取利息，如果被发现，可能面临大量罚款。 对于 74% 的加拿大零工来说，这些类型的工作是他们主要收入来源（例如全职工作）之外的工作。虽然零工行业可能正在增长，但五分之一的零工 (23%) 表示，他们对如何在纳税时申报此类收入并不了解。 尽管未能在纳税时申报所有收入会被视为逃税，并且是刑事犯罪，但调查中近一半的人表示他们愿意冒着不申报副业收入的风险。这是一个令人担忧的统计数据，逃税的后果可能意味着必须支付全部欠税额，加上利息和 CRA 评估的任何民事罚款，被罚款高达所逃税额的 200%，甚至有可能被判处长达5年的监禁。 勒梅说：“零工劳动力非常多样化，有数百种潜在的扣除额和费用可以申报，因此处理与税收相关的福利可能很复杂。但重要的是，充分了解税务情况，这样就不会在报税时无意中漏了钱。” 调查还发现，85% 的加拿大人担心他们的收入跟不上不断上升的通货膨胀，63% 的零工认为通货膨胀是他们从事零工的主要原因。在过去的一年里，从事零工的人数激增，2023 年 28% 的人表示他们已经从事了一份零工，而 2022 年这一比例仅为 13%。 在加拿大从事零工的人数可能还会继续增加，因为另有 15%...

  【加拿大都市网】多市紧急委托建筑公司挖出一台被卡在西区的微型隧道钻孔机，它被卡在钢丝中已九个月。 上个月，市政府和Clearway Construction Ltd.签订了约900万元合约，并表示，“这是极为紧急的问题，对公众的健康和安全构成了重大威胁。” 自去年6月以来，这台机器一直卡在Old Mill Drive下面，靠近Bloor Street West，对周围的基础设施造成了许多问题。 在市政府地下室防洪计划中，这台机器于2022年3月投入使用，用于挖掘Old Mill Drive北部直径为900毫米的雨水管，作用是将降雨分流到地区房屋之外，减少地下室和住宅水浸的风险。 在大部分时间，机器都按正确路径前进，但是5月份出了问题，导致偏离了路径，需要重新校正。可是不到一个月的时间，机器的前端切割头部被卡在了钢铁“拉线”中，拉线是地区两个中型开发项目的挖掘支撑结构。 这台机器被卡在原地，和线缠成一团，对上下地面的周围基础设施构成严重威胁。“由于过多的地下水和贫瘠的土壤条件，机器周围的地面运动导致道路的完整性、附近的地铁隧道和周围基础设施受到了损害，地面不稳定性进一步导致了另一个地陷。” 多市表示，考虑了一些解决方案的选项，其中之一是“完全放弃”此机器，但会额外花费估计500万元，最终决定请一家公司来加固机器周围的土壤，以便挖入地下，由于机器被钢丝缠绕，所以需要将其拆解成数块逐一取出。 市政府预计将在本月底前完工。 （图：citynews）T10

  【加拿大都市网】多市政府的一辆铲雪车被盗，但当时车子的引擎还在开动，幸没造成人员伤害。 事件发生在晚上8时之前，地点位于士嘉堡Glamorgan Park，在Kennedy Road和Antrim Crescent附近。警方表示，疑犯驾驶铲雪车逃离，最后又在引擎开动的情况下将其遗弃。 当地的冬季风暴已导致市内的积雪高达30厘米，市政府官员已经宣布“严重雪况”，并禁止在某些道路上停车，以便进行清理铲雪工作。 （图：singtao）T10

  【加拿大都市网】当一场大的暴风雪在周五晚上给安省南部带来大雪时，居民们遇到了另一个令人惊讶的天文现象。 就在星期五晚上9时之前，居民们开始报告在降雪中出现了行雷和闪电。安省居民们很快开始上传这一现象的照片和视频。 简单地说，“雷电雪”是指在暴风雪中伴随着闪电和雷声，虽然它不是每天都发生，但CP24气象学家Chris Potter说，这并不是完全不常见的。“显然，它不会在每一场风暴中频繁发生，必须有某些机制在发挥作用，其中之一是明显的升力和明显的对流。” 根据《农民年鉴》(Farmer's Almanac)，当一个空气团变得如此不稳定，以至于猛烈地翻转时，就会发生雷暴，通常是在截然不同的温度下相遇。雷电雪是相当罕见的，因为在冬季，“较低的空气层更冷，而且“露点”(dew point)更低，意味着这些类型的大气冲突在寒冷的月份非常不寻常”。不过，雷电雪确实会发生。 根据年鉴，雷雪在五大湖地区最常见，因为冷空气吹过五大湖相对温和的水面，迫使空气迅速上升，不稳定因素导致闪电和雷声与大雪一起出现。 CTV新闻多伦多天气专家Jessica Smith也说，这些类型的晚冬风暴并不罕见。“我们正在进入一年中的这个时期，在我们过渡到春天的时候，寒冷的北极空气正在与温暖的南方空气进行斗争，德州低气压是影响力很大的系统。” Jessica Smith补充，这场风暴的最大影响将从星期五晚上9时到星期六上午12时出现，预计到星期六上午将有大的湿雪。 (图：CP24)T10

  【加拿大都市网】失智症对老年身心健康的造成严重威胁。据统计，2020年全球约有5千5百万人罹患失智症；到了2050年，估计人数将增加到1.5亿人。而美国神经学会（American Academy of Neurology）最新一项研究指出，中年时若能维持7项健康习惯，有可能降低未来罹患失智症的风险。 根据英国《卫报》报导，美国神经学会进行了长达20年的研究，针对13,720位、平均年龄为54岁的女性，调查7种可能降低失智风险的生活方式。这7种生活方式分别是：积极运动、良好饮食、保持健康的体重、不吸烟、保持正常血压、控制胆固醇和低血糖。 参与研究的女性必须为自己的生活方式打分数，0分代表自己在该项目表现不佳或中等，1分表示为理想状态。研究刚开始时，这些女性在7个项目上的平均分数是4.3分，经过10年后，平均分数下滑到4.2分。 研究结果发现，每提高1分，也就是改善1项生活方式，罹患失智症的风险就能降低6%。科学家认为，在患者被诊断出罹患失智症之前，病症已在大脑存在了好几年，因此推测一个人中年时期的生活方式，可能对老年是否罹患失智症造成影响。 英国阿兹海默症学会（Alzheimer's Society）研究领导人欧克利（ Richard Oakley）表示，“尽管老化是造成失智症的最主要因素，但这项研究再次显示，人们可以采取一些措施来降低风险。” 不过科学家也认为，这项研究仍有缺失，像是无法确切得知上述生活方式是如何影响我们的大脑运作方式，只能推测是较健康的生活，有助于降低压力、减少身体发炎，避免有毒化学物质堆积在体内，进而降低失智风险。 本文获“中时新闻网”授权转载 同场加映：认知障碍症/脑退化分3类 阿兹海默病最常见 根据香港衞生署资料，认知障碍症前称“老人痴呆症/脑退化症”，是大脑神经细胞病变，引致脑部功能不正常地衰退的病患之统称；也是一种因脑部功能丧失而出现的疾病，它会影响记忆、思维、语言、判断能力、行为及性格。 患者的记忆力及其他认知功能（例如学习、理解、语言运用、方向感及判断力等）会逐渐失去﹔有些病人也会有抑郁、幻觉或人格改变的病征。 病因可分为以下几类： 阿兹海默病 - 最常见类型，占香港长者病例约65% 血管性认知障碍症 - 第二常见类型，占香港长者病例约30% 其他（柏金逊病型认知障碍症、甲状腺机能衰退及维他命B12缺乏等） 认清认知障碍症10大警告讯号 衞生署指，若出现以下情况，或是患认知障碍症的警告讯号： 认知障碍症病情发展及症状 衞生署指，认知障碍症（脑退化症）病情发展分3个阶段，征状如下： ...

  【加拿大都市网】加拿大首间韩国会员制货仓折扣店 KCC今（3日）正式开幕，期望将以更低价钱出售不同类型的韩国产品，KKC货仓店除出售大份量产品外，亦提供单份或两份的选择，顾客可根据需要购买。KCC与韩国超市Galleria属同一集团。 发言人表示，店内韩国商品价格比一般超市低5-15%，而一整箱韩国货品则可节省20%。KCC占地24,000呎，提供食品至家庭用品，甚至餐饮业产品，发言人提到，现时店内只提供少量新鲜食品，但未来会陆续增加。被问到会否仿傚其他超市设立熟食部，发言人透露有此计划，但实行需时。 4公斤泡菜 $29.98 韩式参鸡汤（两包）$23.98 蜜瓜味雪条（两盒）$10.98 蜜瓜味雪条（一箱）$43.78 紫菜10包（2 packs）$9.98   KKC设个人及商业会员制度，个人会员附设一张附属卡，持卡人可与家人合用同一会员帐户；商业会员每年可获2%回赠。 由即日起至3月31日，顾客可到店即场免费申请会员资格；或浏览www.kftcnc.ca免费申请，再到门店领取会员卡。 由即日起至3月31日，首1,300位顾客可获赠环保袋一个或500ml洁手液一枝。 KCC举行抽奖活动以庆祝开幕，于2023年2月22日至3月31日曾购物的顾客，即获抽奖资格，奖品包括： Cuchen 6人份量高压锅x 1 Cuchen 3人份量高压锅x 1 10kg江华岛大米x 30 蒙娜丽莎厕纸x 50 得奖结果将于4月7日公布。   会员制度收费： 个人：每年$20 商业（登记时需出示商业证明）：每年$50（每年获2%回赠） KFT WHOLESALE CASH & CARRY 营业时间：星期一至日 早上8时至晚上8时 地址：8500 Keele St, Concord, ON L4K 2A6 电话：(905) 660-0763 电邮：infokcc@koreafood.ca （图：星岛网记者）T11

  【加拿大都市网】一份房地产追踪机构的最新报告显示，加拿大首次购房者最昂贵的城市前10名中，有7座城市落在安省，3座在卑诗省。安省烈治文山位居榜首，接着依次为万锦市（Markham）、奥克维尔(Oakville)、旺市（Vaughan）和温哥华。 根据市场追踪机构Point2Homes的一份新报告，温哥华、列治文、高贵林和本拿比位列加拿大首年购房成本最高的15个城市之列。 在该排名榜单上，温哥华列于第五名，置业第一年须支付超过331,600元。 第一年的费用包括诸如首付、抵押贷款、财产税和保险等。 列治文在榜单上排名第七，第一年的费用超过314,900元。 高贵林排名第八，仅次于列治文，成本接近296,700元。 本拿比以超过292,400元的价格滑入第11位。 另外值得注意的是，多伦多以超过315,000元，排名第六，低于温哥华。 榜单前15名的其余城市均位于安省南部，烈治文山第一年费用超过400,700元，位居榜首。 报告指出，在温哥华和列治文等最昂贵的城市，可能需要长达17年的时间才够支付第一年费用。 此外，卑诗进入榜单榜单前50名的5座城市，全部在都在低陆平原，分别为兰里、素里、萨尼治(Saanich)、基隆拿(Kelowna)、阿波斯福（Abbotsford）。 图：星报 V6

  【加拿大都市网】基隆拿(Kelowna)皇家骑警（RCMP）表示，周四下午，一架从卑诗省甘碌(Kamloops)飞往亚省的西捷（WestJet）航班，因发动机故障紧急降落在基隆拿国际机场。有乘客称听到爆炸声，并目击发动机内部有火焰，但机场称飞机降落时火已熄灭。 据加拿大广播公司（CBC）报道，皇家骑警周四表示，当天下午，一架从卑诗甘碌飞往亚省卡加利的西捷航空飞机，因发动机发生故障，紧急降落在基隆拿国际机场。 基隆拿皇家骑警发言人保莱拉（Michael Della-Paolera）表示，当地骑警和消防部门都对机场紧急救援人员提供了支持。 基隆拿国际机场运营高级经理埃尔奇茨（Phillip Elchitz）表示，机械问题发生在起飞后不久，即发生所谓的“发动机熄火，亦即其中一个发动机失去动力，但可以使用仍在工作的引擎飞行。” 他说，当天下午3时40分接到通知，称一架商业航班出现了机械故障，机场方面立即启动应急响应程序，他对航班最终安全抵达，所有乘客均安全下机表示欣慰。 这架编号3252号的飞机载有75名乘客。 机上乘客诺顿（Meagan Norton）当天表示，听到“砰的一声巨响，还有一种沉闷的声音。我想，天啊，这听起来像是马达要发动了。”当她听到飞机引擎声停止时，给妈妈发了短信并拍了一段视频，她向窗外望去，还看到有烟冒出来。 另据Global News报道，当时坐在发生故障引擎旁边的乘客瓦伦（Wallen）周五（3日）表示，发动机在起飞后约10分钟发生故障。“我们听到了几声大爆炸”，他称自己很害怕。 飞行员随后向乘客通报了情况，并安慰道，“我们受过这方面的训练。……会设法把你们带到基隆拿进行紧急着陆。” 瓦伦说，虽然机上没有人因恐慌大声尖叫，但他看到许多乘客都露出惊恐的表情，包括坐在他旁边的一名女乘客，因非常恐慌而不停颤抖。 有乘客表示看到发动机内部有火焰，但机场官员表示，当飞机于下午4时45分降落时，火已熄灭。 埃尔奇茨说：“飞机降落时，根本没有起火。” 这架飞机周五留在基隆拿机场等待机械检查。 许多乘客在同一天晚上被重新预订到其他航班。然而，有些人选择在基隆拿过夜，还没有准备好登上另一架飞机。 “有些乘客肯定被吓坏了，”埃尔奇茨说，“这不是任何人都想体验的东西。” 瓦伦对西捷航空的工作人员让每个人都安全着陆表示感谢。 “飞行员很棒，机组人员也很棒，”他说，“我怎么强调都不过分。” 西捷航空（WestJet）发言人肯尼（Denise Kenny）在一份电子邮件中表示：“机组人员遵循标准安全程序，飞机于当地时间下午4时45分安全降落。”并表示，“对于改道造成的不便，我们深表歉意，并感谢他们的耐心和理解，因为我们努力让他们尽快上路。” 图：Global News截屏图 V6