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【星岛都市网】列治文一名租户在被业主终止租约后搬出，及后发现单位放售，遂向住宅租务处（Residential Tenancy Branch）提诉，指业主不诚实地收回单位。 租户指收到业主发出的两个月终止租约通知，声称其儿子需要搬住该单位，于是在去年7月搬出。 三个月后，租户发觉该单位正在放售，负责的地产经纪更表示单位处于空置，可以立即交吉。 租户声称，业主的儿子未有在一段合理的时间内搬进该单位，相信他从来没有意图这样做。租户认为，业主只是在知道租务处正在审理这宗索偿，才安排儿子入住，以规避赔偿金。 业主一方解释，当初提出终止租约，是因为其子准备与伴侣一起入住该单位，但后来两人分了手，儿子希望搬到本拿比，以便靠近上班地点。 业主表示，在10月收到租户申请索偿后，取消了放售；业主儿子其后搬进了该单位，自此每月缴付1,000元租金。业主更指自己通情达理，发出了两个月终止租约通知，而非一个月或十天。 租户则称，在迁出该单位后，现居地方的租金较之前高了45%。 租务处仲裁员得出结论，业主在发出终止租约通知后，其子很可能没打算搬进该单位。而如果租户没有申请索偿，业主就不会取消放盘，也不会安排其子搬进去。 仲裁员认为，业主儿子搬进该单位，更有可能是为了减低要向租户作出赔偿的机会。 据此，租务处判业主向租户支付相当于12个月租金的赔偿金，共18,720元，并须负责100元的索偿申请费用。 图：pexels V20

  【星岛都市网】大温地区可能将会出现北美首座少林寺，本地居民如有心拜师学艺，一闯木人巷，或许不用千里迢迢远赴中国嵩山。咫尺之遥，可得千年真传。 加拿大少林寺文化中心本周宣布，正式展开为在低陆平原地区兴建少林寺而进行的筹款活动。 据《列治文新闻》（Richmond News）报道，该中心的主持释延荻禅师，与另一位来自中国的禅师，数年前在列治文第五路，开设了一家两层高的中心，作为大温居民修习禅宗的临时场所。 他表示，自己八岁时就进了少林寺，在方丈释永信的指导下进行学习。 “五年前我搬来列治文，目标是在加拿大兴建一座少林寺，并向加国人民介绍少林文化和功夫。我很高兴目前取得这样的进展。” 该中心提供禅修和功夫课程，但释延荻指出，它的作用有别于一般寺庙。 “这是将会造福加国人民数千年的寺院，可以接待更多游客、邀访更多大师，为传扬少林文化和造福万民身心健康，提供更好的环境。” 新少林寺的设施将包括一座寺庙、大师和志工的宿舍、中医诊所、功夫学校，以至长者住房，具体规模将取决于筹集得的资金。。 “这是个长远的项目，需历时数十年才能完成。我们希望在头十年内建成一个具功能性的建筑物，然后继续扩建。” 依据潜在捐赠者提供的土地，新少林寺暂时可选址米逊（Mission）或芝里华克（Chilliwack），两市均位处低陆平原，但释希望有捐赠者可提供其他地点，例如列治文。 他强调有关计划不带政治性。中心将于11月为建寺举办筹款晚会。 如计划能够实现，新寺将会成为继非洲赞比亚后，全球第二座于中国境外建立的少林寺。 图：加拿大少林寺文化中心、网上图片 V20

  【星岛都市网】省府延长安省运输管理局Metrolinx行政总裁韦斯特的雇佣合约。省长办公室没有提供合约细节，只是确认他的合约已经延长，目前未知何时做出这个决定。 韦斯特在星期三，就多次延误的Eglinton 轻铁线工程见记者，他当时未能提供通车日期。 省议会昨日有多名议员质问省府，为何延长韦斯特的雇佣合约，又指他有一年多时间去解释延误，但未说到何时通车及有无人需要就事件负责。省运输厅长撒卡利亚表示，知道公众关注事件，但未有正面回应议员的提问。他又没有透露，他是否知道Eglinton轻铁线，预计完工日期 。 T02

  【星岛都市网】瑜伽不仅仅是一种体育锻炼，它是一种身心合一的修行方式。每种瑜伽风格都有其独特的特点和益处，而每个人都有自己的星座特质。那么，为什么不结合两者，为你找到最适合的瑜伽类型呢？以下是根据12个星座为你推荐的瑜伽类型： 白羊座：动力瑜伽 白羊座的人充满活力、冲劲和热情。他们喜欢挑战和冒险。动力瑜伽是一种强度较高、节奏较快的瑜伽，非常适合白羊座的人。这种瑜伽可以帮助他们释放多余的能量，同时锻炼身体。 金牛座：哈他瑜伽 金牛座的人稳重、耐心，喜欢稳定和舒适。哈他瑜伽是一种传统的、节奏较慢的瑜伽，强调身体和呼吸的平衡。这种瑜伽可以帮助金牛座的人放松身心，提高集中力。 双子座：流瑜伽 双子座的人好奇、灵活，喜欢变化和新鲜事物。流瑜伽是一种动态的、连续的瑜伽，每个动作都流畅地连接在一起。这种瑜伽可以帮助双子座的人提高灵活性，同时满足他们对变化的渴望。 巨蟹座：阴瑜伽 巨蟹座的人敏感、内向，喜欢安静和深度。阴瑜伽是一种深度放松的瑜伽，强调深入的伸展和冥想。这种瑜伽可以帮助巨蟹座的人深入自己的内心，找到内心的平静。 狮子座：热瑜伽 狮子座的人自信、大方，喜欢挑战和冒险。热瑜伽是在高温的环境下进行的瑜伽，可以帮助排毒和燃烧脂肪。这种瑜伽可以帮助狮子座的人挑战自己的极限，同时塑造完美的身材。 处女座：艾扬格瑜伽 处女座的人细致、认真，追求完美。艾扬格瑜伽是一种强调对细节和对称的瑜伽，每个动作都要求精确。这种瑜伽可以帮助处女座的人提高对细节的掌控，同时锻炼身体。 天秤座：伙伴瑜伽 天秤座的人和善、社交，喜欢与人互动。伙伴瑜伽是两个人一起进行的瑜伽，需要互相配合和沟通。这种瑜伽可以帮助天秤座的人增强与人的互动，同时锻炼身体。 天蝎座：冥想瑜伽 天蝎座的人深沉、内敛，喜欢探索和深度。冥想瑜伽是一种强调冥想和内观的瑜伽，可以帮助人们深入自己的内心。这种瑜伽可以帮助天蝎座的人探索自己的内心，找到内心的平静。 射手座：冒险瑜伽 射手座的人乐观、自由，喜欢冒险和探索。冒险瑜伽是在大自然中进行的瑜伽，如山上、海边等。这种瑜伽可以帮助射手座的人满足他们的冒险欲望，同时锻炼身体。 摩羯座：修复性瑜伽 摩羯座的人稳重、务实，追求稳定和实际。修复性瑜伽是一种强调放松和恢复的瑜伽，可以帮助人们放松身心，恢复体力。这种瑜伽可以帮助摩羯座的人放松身心，提高效率。 水瓶座：空中瑜伽 水瓶座的人创新、独立，喜欢新鲜事物。空中瑜伽是一种在空中进行的瑜伽，使用吊带或吊床。这种瑜伽可以帮助水瓶座的人满足他们的创新欲望，同时锻炼身体。 双鱼座：音乐瑜伽 双鱼座的人浪漫、感性，喜欢艺术和音乐。音乐瑜伽是一种结合音乐和瑜伽的方式，可以帮助人们放松身心，提高情感。这种瑜伽可以帮助双鱼座的人满足他们的艺术欲望，同时锻炼身体。 总之，无论你是哪个星座，都可以找到一种适合自己的瑜伽类型。瑜伽不仅可以帮助你锻炼身体，还可以帮助你放松身心，提高生活质量。所以，不妨根据自己的星座特质，选择一种瑜伽，开始你的瑜伽之旅吧！(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

【星岛都市网】在北美，当我们提到“大峡谷”，人们往往首先想到的是位于亚利桑那州的那片壮观的自然奇观。但其实，距离安大略省仅一程的公路旅行之遥，就有一个被誉为“东部的大峡谷”的地方，那里同样拥有令人叹为观止的景色。 莱奇沃思州立公园（Letchworth State Park）位于纽约州的宁静之地，距离尼亚加拉瀑布边境不到两小时的车程。这片广袤的公园地区以其令人惊叹的风景而著称，被许多旅行者和摄影师誉为“东部美国最风景如画的地区之一”。           在 Instagram 查看这篇帖子                       Brandon Sprung (@sprungphotography) 分享的帖子 根据莱奇沃思州立公园的官方网站描述，这里被称为“东部的大峡谷”。当你站在那些高耸入云的悬崖边缘，俯瞰下面的风景时，你会深深地被其壮观所吸引。其中一些岩石墙的高度甚至达到了600英尺，为游客提供了一览众山小的机会。此外，急流的Genesee河穿越整个峡谷，形成了三个主要的瀑布，以及一些季节性的小瀑布，为这片地区增添了几分生机。 这三个主要的瀑布，即上瀑布、中瀑布和下瀑布，都各具特色。上瀑布之上有一条历史悠久的铁路桥，成为了摄影爱好者的最爱。中瀑布是三者中最高的，其旁边还有一座历史悠久的Glen Iris Inn，为游客提供了一个休息的好地方。而下瀑布则可以从一个古老的人行桥上欣赏。           在 Instagram 查看这篇帖子                       Guthrie Collins (BrotherEarth) (@guthcollins) 分享的帖子 每到秋季，莱奇沃思州立公园的森林都会变得五彩斑斓，红、橙、黄、绿的树叶交织成一片，为这片公园披上了一层金色的外衣，吸引着大量的游客前来欣赏。其中，Hogsback观景台是最受欢迎的观景点之一，站在那里，你可以一览整个峡谷的壮丽景色。 除了徒步旅行，莱奇沃思州立公园还提供了热气球服务，让游客可以从空中俯瞰这片美丽的大地。 总的来说，如果你是一个热爱自然和户外活动的人，那么莱奇沃思州立公园无疑是一个值得一游的地方。不仅如此，公园还提供了各种设施和服务，确保每位游客都能在这里度过一个愉快的时光。 莱奇沃思州立公园 价格：每辆车入场费10美元 地址：1 Letchworth State Park, Castile, NY 为什么要去：您可以在纽约州的这个壮观的公园体验到“北方的大峡谷”。 (都市网Rick编译，图片来源官网截图) (ref:https://www.narcity.com/grand-canyon-of-the-east-letchworth-state-park-near-ontario-fall-colours)

  【星岛都市网】随着季节的变化，现在是准备的时候了！以下是常见的夏季结束后的清洁工作，为您的家做好迎接秋冬的准备。 秋季清洁的回报 炎热正在消退，蚊子正在撤退，你有一个完美的窗口期在天气变冷之前完成一些维护工作。 虽然你不会喜欢这些任务，但当春天来临时，你会感激你自己做了这些任务。做这些秋季清洁任务意味着您将有更多的时间来享受准备您的花园和春天的种植容器。 以下是一个夏季结束/秋季开始的基本清洁任务清单，并请了一群专家分享他们的技巧和技术。 清理屋顶 如果您可以安全地上屋顶，早秋是检查屋顶的好时机。您将避免强烈的夏日阳光使屋顶工作变得困难，但在冬天来临之前，您仍然有足够的时间处理问题。 清除任何碎片并查找需要修复的损坏或磨损。通常，扫除屋顶碎片会在排水沟里弄得一团糟，所以那是接下来要去的地方。 清理排水沟 堵塞的排水沟和落水管经常是湿气问题的根源。Lawn Love的首席执行官Jeremy Yamaguchi深知忽视排水系统可能对家和周围的景观造成的损害。 “在气温下降之前，清理排水沟是很重要的，”他说。“树叶和其他碎片可能会阻碍水的流动，允许低温冻结它并造成损坏。排水沟可能会断裂，水可能会渗入您的房子。” 当您清除排水沟碎片时，它可能会掉在您的地基附近。如果是这样，清理那些垃圾和任何积累的树叶。 清除落叶 落叶清除从夏季结束开始，并在整个秋季持续。 Anna Ohler建议从草坪上清除落叶，但不要从您的景观区域清除。 “覆盖的树叶可以提供一个保护层，防止雪和霜冻，”她说。“它们还会在冬季的几个月内分解，并将有价值的有机物质重新加入土壤。” 但是，不要对混凝土或硬质铺设采取相同的方法！Ohler建议从人行道、铺路石和岩石小径上尽可能多地清除树叶和碎片。当叶子在硬质铺设区域分解时，它们会留下一层难以去除的黏糊糊的残渣。 夏季车辆和工具 Amy Motroni鼓励读者适当清理他们的夏季车辆和工具。 “在乡村生活的人们通常拥有ATV、四轮摩托车和其他陆地玩具，这些都需要在冬季存放在棚子或车库里，以避免水损和破裂，”她说。 同样的工具。“割草机、除草机、铲子和其他乡村生活工具如果年复一年地放在室外，会生锈和损坏，”她说。“如果您不能存放在棚子、谷仓或车库里，许多人会用防水布覆盖，以防止受到水的侵害。” Montroni还说，在某些地区，车辆不是唯一需要冬季护理的东西。“对于那些在乡村有家畜/动物的人，您需要确保为动物准备的谷仓和生活区域准备好迎接即将到来的冬季，”她说。 断开软管 如果您预计温度会低于冰点，请确保断开花园软管。将软管保持在水龙头上，即使是防霜型号，也会在内部留下水分。这些水然后可以冻结并破裂管道，需要昂贵的修复。 如果您还没有一个防冻水龙头，请考虑打电话给专业人员或自己安装一个。 将植物带入室内 Kayla Gajdascz习惯于应对马萨诸塞州的寒冷冬季。她分享了在较冷的季节将室内植物迁回室内的技巧。 害虫预防和控制：“检查每一株植物，”她说。“如果您看到不受欢迎的访客的迹象，隔离受影响的植物，并根据需要用天然或化学溶液处理它。对于更环保的方法，尝试使用苦楝油或水和洗涤液的混合物作为轻度杀虫剂。” 修剪和换盆：Gajdascz说修剪将促进冬季的健康生长，而换盆将防止根部受限的压力，并为您的植物提供足够的空间生长。 调整光线和温度：“逐渐使您的植物适应较低的光线水平，以防止休克，”她说。“首先将它们放在过滤或间接阳光的地方，然后逐渐将它们移到它们的最终冬季位置。注意温度波动，避免将植物放在通风口或加热口附近。” 定期检查：定期检查您的植物，留意任何压力或害虫再次侵入的迹象。 “及时解决问题，确保您的室内花园在较冷的月份茁壮成长，”Gajdascz说。 擦洗泥房/入口地板 Martin O’Callaghan是Munster Hardwood Flooring的木匠和设计师。他建议清洁家中经常使用但经常被忽视的区域：泥房地板。 “夏天带着玩具从后花园拖到前面，然后再拖回来，导致入口处的污垢积累变得特别严重，”O’Callaghan说。“松散的污垢和碎片可能会造成很大的损害，尤其是在可能有大量脚步流量的入口和其他地方。” 与此同时，他强调了不要过度清洁的重要性。只需在入口处放一个拖把，偶尔快速擦拭一下。 “如果您继续清洁木头并添加更多的水，您有永久变形的危险，”他说。“如果您的地板在清洁后的几分钟内仍然是湿的，您使用的水太多了。” “还要记住，硬木地板永远不应该用蒸汽清洁。蒸汽拖把越来越受欢迎，但温度和湿度的快速变化会导致木头变形。” 保护泳池 Angela Rubin分享了一个关于夏季享受泳池的提示。“正确地关闭您的游泳池可以防止由于冰冻温度造成的损坏，”她说。 “我学到了这个教训，当我去年没有正确平衡化学物质并覆盖我的游泳池时，导致瓷砖裂开和昂贵的维修费用。确保您清洁游泳池，平衡水的化学成分，并将其牢固地覆盖，以避免春天发生昂贵的维修。” 清洁和存放露台家具 露台家具经受住了夏日的阳光，但也经不起寒冷天气的折腾。Wendy Wang鼓励业主保护他们的户外家具。 Wang还警告不要拖延。大自然并不总是在变得对抗性之前给出提前通知。 “在宾夕法尼亚州，夏季结束时突然的天气变化是很常见的，导致意想不到的损害，”Wang说。“我记得一个客户忽视了这个夏季结束的清洁任务。早秋的一场突然的冰雹风暴对她的户外家具造成了严重的损害，因为它没有被正确地覆盖。” 烧烤清洁 Anthony Lucchino描述了一个三步骤的过程来清洁和存放烧烤。 去除油脂：从所有表面刮去油脂，包括锅底。 涂油：虽然油脂是坏的，但一层薄油可以排斥湿气，并使将来更容易清洁烧烤。使用高烟点的植物油涂抹烧烤表面。 覆盖烧烤：在北方气候，烧烤可以很快生锈。在冬天将您的烧烤存放在车库里将显著延长其使用寿命。如果您必须将其留在室外，请购买您能负担得起的最好的烧烤罩。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.familyhandyman.com/list/fall-clean-up/)

  【星岛都市网】日本制药初创公司Toregem Biopharma正在进行一种前所未有的药物的人体试验，该药物在动物试验对象中成功地生长出了新牙齿。所谓的“牙芽”是在下颌中形成的牙齿，它们有潜力发展成为新牙齿，包括乳牙和恒牙。然而，这些牙芽很少发展并最终消失。大阪北野医院的牙科和口腔外科主任、该初创公司的联合创始人高桥胜表示，他的团队开发了一种抗体药物，可以阻止口腔中抑制牙齿生长的USAG-1蛋白。USAG-1蛋白破坏了两种对牙齿发育至关重要的信号分子，即BMP和Wnt。 Toregem公司的总裁Kiso Honoka在公司网站上写道：“最终目标是为牙齿的生长提供先进且科学驱动的临床解决方案。”2018年，该团队开始在雪貂上进行临床试验，雪貂的乳牙和恒牙与人类相似，并观察到了新牙齿的生长。研究显示，该药物通过针对USAG-1蛋白成功地刺激了动物的“第三代”牙齿的生长，这种蛋白已被发现限制了小鼠的牙齿生长。该药物成功地诱导了小鼠和雪貂的牙齿再生。 高桥在今年6月告诉日本《每日新闻》：“新牙齿的生长是每位牙医的梦想。我从研究生时代就开始研究这个问题。我相信我能做到。”在成功的动物试验之后，该团队于2021年7月在《自然》科学杂志上发表了其研究结果。该初创公司计划于2025年开始对患有无牙症的2至6岁儿童进行临床试验，这是一种罕见的遗传病，会阻止乳牙和恒牙正常生长。 高桥补充说：“儿童缺失的牙齿可能会影响他们的下颌骨的发育。我们希望这种药物能成为解决这些问题的关键。”接受治疗的儿童将被注射一剂药物，并观察是否有牙齿生长，据《日本时报》报道。如果人体试验成功，该药物可能在2030年获得监管批准。高桥说：“无论如何，我们都希望看到牙齿再生药物成为假牙和植入物之外的第三种选择。” 牙齿再生的潜力 如果这种药物在人体试验中成功，它将为那些因各种原因失去牙齿的人们带来新的希望。这将是一个医学上的巨大突破，可能会彻底改变牙科治疗的现状。 考虑到牙齿再生药物的潜在市场，这种药物的成功可能会对全球牙科市场产生深远的影响，特别是对假牙和植入物市场。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) https://nationalpost.com/health/drug-to-regrow-teeth

  【星岛都市网】睡眠对我们的整体健康至关重要。它在维持我们的心理和生理功能中起到了关键作用，适当的休息有助于我们建立更强的免疫系统，改善心理和身体健康，并使我们更加高效。如果你每晚没有获得建议的七到八个小时的高质量休息，你将面临高血压、免疫系统减弱、抑郁症和其他严重的疾病，如糖尿病、心力衰竭或中风的风险。 许多人在寻找更好的睡眠方法时忽视了他们的饮食。你在睡前吃的东西会影响你晚上的睡眠质量。以下是七种最佳的助眠食物： 全谷物，如燕麦或藜麦。 蛋白质，如家禽和鱼。 绿叶蔬菜和十字花科蔬菜。 放养的鸡蛋。 香蕉、猕猴桃、橙子、浆果和其他水果。 牛奶和酸奶。 坚果，如杏仁和腰果。 Josh Axe是一位临床营养师和Ancient Nutrition的联合创始人，他表示：“助眠食物包括那些含有色氨酸（一种有助于释放血清素的氨基酸）、镁、维生素D和复杂碳水化合物的食物。”他还补充说，最好在睡前两到三个小时停止进食，这样你在入睡前有时间消化食物，不会出现胃酸逆流的问题。 总之，为了更好的睡眠，关键是吃一种有意识、平衡的饮食。没有哪种食物是万能的，但这些建议的食物可以帮助你获得急需的休息。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) https://www.cnet.com/health/sleep/7-best-foods-for-better-sleep/

  【星岛都市网】2023年9月28日，秋季的第一个满月将在星期四晚上升起。这不仅是今年的收获月，而且是2023年的最后一个超级月亮。 什么是玉米月？ 根据各种农民历书，每年的满月都有一个或多个与之相关的名称。这些名称主要来自居住在美国东北部的第一民族的月亮日历。有些名称也来源于殖民地和欧洲的民间传说。《老农民历书》称，九月的满月通常被称为“玉米月”。这是因为这个时候——从夏末到初秋——是美国北部大部分地区收获玉米的时候。 什么是收获月？ 收获月是距离秋分最近的满月。有时，收获月在十月，例如2020年的10月1日。但更常见的是，收获月在九月。例如，2022年，九月23日的秋分前后的满月分别是9月10日和10月9日，所以9月10日的满月是收获月。而在2023年，秋分是9月23日，满月在29日的早晨升起，所以这是今年的收获月。 什么是超级月亮？ 超级月亮是指月亮在其轨道上距离地球最近时出现的满月，这使得月亮看起来更大、更亮。2023年，我们已经看到了三个超级月亮——7月2-3日的超级雄鹿月、8月1-2日的超级鲟鱼月和8月30-31日的超级蓝月。9月28-29日的玉米月是今年的第四个也是最后一个超级月亮。 其他文化对满月的命名 在其他文化中，满月也有特定的命名。在日本，9月29日是“Tsukimi”（意为“赏月”），这是一个为了纪念秋天的月亮并对收获表示感激的节日。在中国，人们将庆祝中秋节。与此同时，韩国也有一个类似的节日，今年从9月28日到30日，被称为“Chuseok”。根据印度的日历，这个满月是“Pitru Paksha”的开始，这是一年中用来纪念祖先的时期。 NASA也为这个满月命名。他们称其为“GRAIL Moon”和“LADEE Moon”，分别是在9月份发射的两个月球卫星任务——2011年的“Gravity Recovery and Interior Laboratory (GRAIL)”和2013年的“Lunar Atmosphere and Dust Environment Explorer (LADEE)”。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) https://www.theweathernetwork.com/en/news/science/space/september-2023-super-corn-moon-harvest-moon

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  【星岛都市网】辣椒在我们的餐桌上是常见的食材，它为我们的料理增添了色彩和风味。但你有没有想过，辣椒到底是水果还是蔬菜？这篇文章将为你揭晓答案。 从植物学的角度看 在植物学中，水果是指植物的成熟子房，通常包含种子。这是因为在植物的生长过程中，花的部分会发育成为果实，而果实内部则包含了种子。从这个定义上看，辣椒其实是水果，因为我们吃的部分是包含种子的成熟子房。这与我们常吃的苹果、橙子等都是同样的原理。 从日常饮食的角度看 在日常饮食中，我们通常根据食材的口感和用途来区分水果和蔬菜。水果通常是甜的，可以直接食用，而蔬菜则通常需要烹饪。辣椒的口感介于两者之间，它既可以直接食用，也可以烹饪。但由于它的味道较为浓烈，通常被用作调料或烹饪的食材，所以在日常饮食中，辣椒更像是蔬菜。 辣椒的种类和用途 辣椒有很多种类，不同的辣椒有不同的口感和用途。例如，甜椒其实并不辣，它的味道甜而脆，通常被视为蔬菜，用于炒菜或沙拉。而像辣椒椒这样的辣椒，味道辣而有味，通常被用作调料，如制作辣椒酱或泡椒。因此，不同的辣椒在日常饮食中的角色也不同，这也使得它既可以被视为水果，也可以被视为蔬菜。 世界各地的看法 在不同的文化和地区，人们对辣椒的看法也不同。例如，在中国，辣椒通常被视为调料或蔬菜，用于烹饪；而在一些南美国家，辣椒则被视为水果，可以直接食用或制作果酱。这也反映了食文化的多样性，不同的地方有不同的饮食习惯和传统。 辣椒的营养价值 无论是水果还是蔬菜，辣椒都是一种营养丰富的食材。它富含维生素C、维生素A、钾和纤维。维生素C有助于增强免疫力，维生素A对眼睛健康有益，而钾则有助于维持心脏健康。此外，辣椒中的辣椒素还有助于提高新陈代谢，帮助消化，甚至有研究表明，辣椒素还有助于减肥。 如何选择和保存辣椒 选择辣椒时，应选择颜色鲜艳、表皮光滑、无斑点的辣椒。这是因为这样的辣椒更新鲜，口感和味道也更好。保存辣椒时，应放在冷藏室，避免阳光直射和潮湿。如果是干辣椒，应放在干燥通风的地方，避免受潮。 从植物学的角度看，辣椒是水果；但从日常饮食的角度看，它更像是蔬菜。但无论如何，辣椒都是一种营养丰富、用途广泛的食材。下次当你享受辣椒带来的风味时，也可以思考一下它到底是水果还是蔬菜，这也许会增添你对食物的认识和欣赏。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

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  【星岛都市网】每天早晚刷牙是我们从小就被教育的日常习惯。但你有没有想过，如果你停止刷牙，会发生什么呢？这篇文章将深入探讨不刷牙可能带来的后果。 口腔细菌增多 口腔内本来就存在大量的细菌，这些细菌与食物残渣、唾液和口腔上皮细胞混合，形成一层被称为牙菌斑的物质。如果不定期清除，牙菌斑会逐渐硬化，形成牙石。牙石不仅会导致牙齿变黄，还会成为细菌滋生的温床，增加患有牙周病的风险。 口臭问题 由于细菌的增多和食物残渣的堆积，不刷牙会导致口臭问题加重。这不仅会影响到你的社交生活，还可能导致自信心下降。  龋齿风险增加 细菌会分解食物中的糖分，产生酸性物质。这些酸性物质会逐渐侵蚀牙齿的珐琅质，导致牙齿出现小洞，也就是我们常说的蛀牙。随着时间的推移，如果不及时治疗，蛀牙会越来越深，甚至影响到牙髓，导致牙痛。 牙周病的风险 牙周病是由于牙菌斑和牙石的堆积，导致牙龈发炎的疾病。初期可能只是牙龈红肿、出血，但随着病情的加重，可能导致牙齿松动，甚至脱落。 影响全身健康 许多研究都表明，口腔健康与全身健康息息相关。牙周病与心血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病等都有一定的关联。不刷牙可能会增加患有这些疾病的风险。 美观问题 不刷牙会导致牙齿变黄、牙石堆积，影响笑容的美观。长期不刷牙，可能会导致牙齿严重变色，影响到你的形象。 虽然刷牙看似是一个简单的日常习惯，但它对我们的口腔健康和全身健康都有着重要的影响。停止刷牙可能会带来一系列的健康问题，从口臭、蛀牙到牙周病，甚至影响到全身健康。因此，为了我们的健康，每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，是非常必要的。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

【星岛都市网】尽管多伦多是一个繁华的都市，但在这座城市及其周边的安大略地区，公园已经开始展现出它们迷人的秋天色彩。在这片城市的深处和边缘，有许多绝佳的地方可以看到叶子的变化。 为了看到最绚烂的叶子，你可以关注“秋色报告”，在那里你可以查看一个交互式地图，分析安大略各地区叶子颜色变化的状态。 以下是一些位于多伦多及其周边的安大略公园，供你欣赏秋天的色彩。 Don河谷公园 (Don River Valley Park) 这个占地200公顷的大公园就位于市中心，你不需要走太远就可以看到秋天的叶子。从Pottery Road到Corktown Common，你可以沿着Don河的步行和自行车道穿越森林峡谷。 这个公园不仅是一个观叶的好地方，还是一个历史的见证。沿着步道，你可以找到一些古老的桥梁和建筑遗迹。秋天的时候，当阳光穿透金黄色的叶子，整个公园都被染上了一层金色的光辉，为市民提供了一个逃离都市喧嚣的好地方。 Mount Nemo保护区 (Mount Nemo Conservation Area) 位于Milton和Burlington之间，Mount Nemo保护区为你提供了乡村和尼亚加拉断崖的无与伦比的风景。在这里，你可以选择两条穿越公园的徒步旅行路线。 这个保护区是一个地质奇观。除了美丽的风景，你还可以看到一些古老的岩石和化石。这里的岩石层揭示了地球上亿年的历史，吸引了许多地质学家和学生前来研究。秋天的时候，当叶子变色时，整个山区都被染上了一层红、橙、黄的色彩，为游客提供了一个难忘的体验。 红色国家城市公园 (Rouge National Urban Park) 这是北美最大的城市公园，横跨多伦多、Markham和Pickering的79平方公里，距离市中心只是一个短暂的旅程。在这里，你可以找到多种生态系统，包括Carolinian森林、沼泽和未被破坏的海滩。 除了其宏大的面积和多样的生态系统，这个公园还是许多野生动物的家园。在秋季，你不仅可以看到五彩斑斓的叶子，还有机会遇到各种鸟类、小哺乳动物和昆虫。此外，公园内的小溪和河流为游客提供了一个宁静的地方，可以在那里放松和冥想。 有15条标记的徒步旅行路线供你探索，你可以在草地、森林、湿地和农田中欣赏到变化中的叶子的美景。 Kortright保护中心 (Kortright Centre for Conservation) 位于市北部的Vaughan，Kortright保护中心的325公顷原始森林为你提供了一些绝佳的观叶冒险。你可以选择公园的八条全年开放的步道，每条都不超过2公里。 你会穿越森林、草地，并走过一个沼泽木栈道，所以在探险的过程中，一定要留意野生动物。 这个中心不仅是一个自然保护区，还是一个教育中心。在这里，你可以参加各种自然教育活动和工作坊，了解森林生态和可持续发展。秋天的时候，中心还会举办各种节日活动，如南瓜雕刻和玉米迷宫。 Rattray沼泽保护区 (Rattray Marsh Conservation...

【星岛都市网】保持心脏健康的最重要因素之一就是保持健康的饮食。定期摄入的食物对心血管健康起着至关重要的作用。一方面，在膳食中添加富含抗氧化剂的食材可以为心脏创造奇迹。但另一方面，限制某些食物的摄入量也是不可或缺的。事实证明，有几种流行的晚餐食品，健康专家特别希望您少吃，以降低患心脏病的风险。 我们采访了心脏病专家弗雷德里克-库恩（Frederick Kuhn）和营养学家丽莎-理查兹（Lisa Richards），揭示了几种最糟糕的选择。根据他们的观点，如果您想把心脏健康放在首位，热狗和罐头汤是您应该考虑从晚餐菜单中剔除的两种选择。 热狗 无论您喜欢热狗配上所有的佐料还是只加一点点番茄酱，热狗都是一种经典、简单、美味的食物，我们中的许多人都喜欢在烧烤和野餐时享用热狗。但不幸的是，热狗吃多了会对健康产生不良影响。对心脏的影响尤其如此。 库恩博士指出：“热狗有时被称为‘死亡飞镖’是有原因的，”他指出，“热狗经过高度加工，含有各种防腐剂，包括磷酸钠、苯甲酸钠和硝酸钠，在一些动物实验中，硝酸钠与癌症有关。” 热狗一般含有约 300 卡路里热量、18 克脂肪和惊人的 810 毫克钠。所有这些都令人担忧，但单单钠含量就会带来一系列风险，尤其是对心血管健康有害。 库恩博士告诉我们：“吃 2 个（人们很少在夏季野餐时吃 1 个）就能摄入超过 1500 卡路里饮食建议的普通男性每日脂肪总量的 90%，以及超过每日钠摄入量的 2/3。总之，最好完全远离热狗，或者至少减少热狗的摄入量。” 罐装汤 没有比一罐汤更方便的晚餐了。加热一些丰盛的汤既快捷、简单又舒适。然而，理查兹警告说，这也可能对心脏有害。 她告诉我们，由于多种原因，罐装汤有可能成为危害心脏健康的晚餐选择。就像热狗一样，她指出许多罐装汤都含有钠。摄入过多的钠会导致血压升高，增加患心脏病、中风和其他心血管疾病的风险。她说。“罐装汤通常含有添加盐作为防腐剂或增味剂，从而导致其钠含量过高。” 此外，这种罐头食品还含有大量不健康的脂肪，包括饱和脂肪和反式脂肪。“这些脂肪会提高胆固醇水平，促进动脉斑块的形成，增加患心脏病的风险”。 除此之外，某些罐头汤甚至还含有添加糖和其他添加剂--我们可能不必告诉你，过量摄入糖与多种健康并发症有关。理查兹说，这些添加剂“会损害整体心脏健康，并导致肥胖和糖尿病等疾病”。 “为了做出更健康的选择，建议阅读营养标签，选择钠、饱和脂肪和添加糖含量低的罐装汤，”她建议说。“另外，使用新鲜食材自制汤可以更好地控制食材，并提供钠含量更少、脂肪更健康的有益心脏健康的选择。”(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.shefinds.com/collections/worst-dinner-foods-heart-health/)

  【星岛都市网】随着生活节奏的加快，人们越来越多地面临着压力和焦虑。在这种情况下，有些人发现自己会不自觉地和自己说话，或者在心里默念某些话语。这种行为在公共场合可能会被视为“古怪”或“不正常”，但科学研究表明，和自己说话不仅是一种普遍的行为，而且可能对我们的心理健康和认知功能有所帮助。 为什么人们会和自己说话？ 和自己说话，或者称为“自言自语”，是一种自然的人类行为。从小孩开始，我们就会在玩耍或做任务时和自己说话。这种行为可以帮助我们组织思维，解决问题，甚至提高注意力。 心理学家认为，自言自语是一种自我指导的行为，可以帮助我们更好地完成任务。例如，当你在超市里购物时，你可能会默念购物清单，以确保没有遗漏任何东西。或者在考试前，你可能会对自己说：“我可以做到！”来鼓励自己。 科学研究表明 近年来，有许多研究关注自言自语对人们的影响。研究发现，和自己说话可以提高注意力、增强记忆、提高自我控制和增强自我效能感。 一项研究发现，当人们在完成任务时大声和自己说话，他们的表现往往比默默完成任务的人更好。这是因为，当我们大声说出自己的想法，我们的大脑更容易处理和组织这些信息。 此外，自言自语还可以帮助我们调节情绪。当我们面临压力或焦虑时，和自己说话可以帮助我们冷静下来，重新评估情况，并找到解决问题的方法。  和自己说话的好处 提高注意力：当我们和自己说话时，我们更容易集中注意力，避免分心。 增强记忆：重复某些信息可以帮助我们更好地记住它。 提高自我控制：当我们面临诱惑时，和自己说话可以帮助我们坚持自己的决定。 增强自我效能感：鼓励自己可以增强我们的自信和动力。 如何正确地和自己说话？ 虽然和自己说话有很多好处，但也需要注意方法。首先，我们应该确保我们的自言自语是积极的和建设性的。避免负面的自我评价，如“我太笨了”或“我做不到”。 其次，如果你发现自己经常在公共场合和自己说话，可能需要找到更加私密的方式，如在心里默念，以避免引起他人的注意或误解。 结论 总的来说，和自己说话是一种自然的人类行为，对我们的心理健康和认知功能有很多好处。只要我们确保自言自语是积极的和建设性的，就可以放心地和自己说话，无论是在心里还是大声说出来。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】睡眠是我们每天都会经历的活动，而每个人的睡姿都是独特的。你可能没有意识到，你的睡姿可能正透露着你的性格特点。让我们深入探讨不同的睡姿以及它们可能代表的性格特点。 胎儿式（侧卧，膝盖弯曲） 这是最常见的睡姿之一。那些喜欢这种睡姿的人通常外表坚强，但内心非常敏感。他们可能在面对压力时显得有些害羞和紧张，但他们也非常有同情心，善于倾听他人的问题。这种睡姿的人在日常生活中可能更倾向于避免冲突，他们更喜欢和谐的环境，与人建立深厚的关系。 木板式（仰卧，双臂平放） 选择这种睡姿的人通常是自信的、有领导力的。他们喜欢掌控自己的生活，不喜欢被束缚。然而，他们也可能是完美主义者，对自己和他人都有很高的期望。他们在团队中常常是领导者，有强烈的责任心和使命感。 自由落体式（俯卧，双臂环绕枕头） 这种睡姿的人往往是开放的、直率的，他们不怕冒险，喜欢新鲜事物。但他们也可能是冲动的，有时可能会在没有深思熟虑的情况下做出决策。他们在日常生活中可能更喜欢尝试新的活动和经验，不喜欢日复一日的单调生活。 士兵式（仰卧，双臂紧贴身体） 选择这种睡姿的人通常是安静的、内敛的，他们对待生活认真、负责。他们也是非常可靠的，你可以信赖他们在困难时刻为你提供帮助。他们在工作中可能是那种默默付出，不求回报的人。 星星式（仰卧，双臂和双腿四散） 这种睡姿的人往往是自由奔放的，他们不喜欢被束缚，喜欢按照自己的方式生活。他们是非常好的朋友，总是愿意为他人提供帮助。他们在社交场合中可能更加活跃，喜欢与人交往。 恋人式（侧卧，双臂环绕伴侣） 这种睡姿的人通常是非常有爱心的，他们对伴侣非常忠诚，愿意为爱付出一切。然而，他们也可能是非常依赖的，有时可能会显得有些粘人。他们在感情中可能更加投入，对伴侣的需求和感受非常敏感。 交叉式（侧卧，一腿弯曲） 选择这种睡姿的人往往是复杂的，他们可能在某些方面是非常开放的，而在其他方面则是非常保守的。他们是非常好的聆听者，但有时也可能显得有些神秘。他们在日常生活中可能更加内敛，不容易与人分享自己的想法和感受。 每个人都是独特的，而我们的睡姿只是性格的一个小窗口。当然，这些解释并不是绝对的，每个人都有自己的特点和习惯。但了解这些可能的关联，可以帮助我们更好地了解自己和他人。 总的来说，你的睡姿可能正透露着你的性格特点。下次当你躺在床上时，不妨想想你的睡姿是什么，它可能会告诉你一些你之前没有意识到的事情。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】我们都知道，在饮食中多吃水果和蔬菜有助于我们的健康，但如果您想减掉几磅体重，这5种水果会给您带来特别的效果。 蓝莓 在《英国医学杂志》对 10 万多名男性和女性进行的一项研究中，研究人员发现，特定水果和蔬菜中含有的被称为类黄酮的强效抗氧化剂亚类--即黄酮醇、黄烷-3-醇、花青素和类黄酮聚合物--可以防止体重增加。对保持体重影响最大的最健康水果富含称为花青素的类黄酮，其中蓝莓名列榜首。 《英国医学杂志》的研究发现，大约四分之一杯蓝莓含有 10 毫克花青素，每增加 10 毫克，四年内体重增加的幅度就会减少四分之一磅。这项研究的作者指出，这看似微不足道，但随着时间的推移会逐渐增加。类黄酮究竟是如何阻止体重增加的，目前尚不完全清楚，但食用富含类黄酮的食物可能会让我们更早产生饱腹感，并避免食用其他可能导致体重增加的不太健康的食物。 纽约市伦诺克斯山医院内科医生克里-彼得森（Keri Peterson）说：“我是蓝莓迷，原因有很多。除了抗氧化能力，蓝莓还富含纤维，能让我们更长时间保持饱腹感”。她表示，蓝莓是最健康的水果之一。浆果恰好是最有饱腹感的水果之一。作为富含瘦肉蛋白、复合碳水化合物、健康脂肪（如橄榄油）、水果和蔬菜的整体健康饮食的一部分，每天吃一杯蓝莓是个不错的选择。 苹果 如果每天吃一个苹果能让医生远离你，那就再好不过了，但如果它还能帮助你保持苗条身材，那更是锦上添花！苹果含有丰富的类黄酮聚合物和纤维，是最健康的减肥水果之一。一个中等大小的苹果就是一份。《健康基因》一书的作者、新西兰奥克兰医学博士沙拉德-保罗（Sharad Paul）说，带皮吃苹果可以获得更多纤维、抗氧化剂，并更好地控制血糖。防止血糖骤升骤降将有助于消除对食物的渴望和暴饮暴食，更不用说帮助预防糖尿病了。 梨 根据《英国医学杂志》的研究，梨还可以防止体重增加，这主要归功于类黄酮聚合物： 在为期四年的研究中，每多摄入 138 毫克类黄酮聚合物，体重增加的幅度就会减少。“富含类黄酮抗氧化剂和高纤维的水果是不错的选择，”彼得森博士说。纤维能让人吃饱，产生饱腹感，所以梨和苹果能给你带来很多实惠。保罗博士补充说，一定要连皮一起吃，这样才能获得最大的益处。 草莓 草莓有助于保持体重的原因与蓝莓相同： 它们富含花青素。彼得森说，开始每天在饮食中加入一杯草莓，尝试在早餐中加入低脂酸奶或钢切燕麦片，作为午后点心，或作为晚餐后的甜点。人们一直担心吃甜水果会因含有果糖而导致体重增加。然而，某些水果，如青苹果、梨和浆果，如覆盆子、草莓和蓝莓，是作为体重管理计划一部分的最佳水果，不仅因为它们甜度较低，还因为它们含有大量类黄酮。 辣椒 首先，辣椒实际上是一种水果。根据研究，辣椒是最健康的水果之一，每天食用还能帮助抑制体重增加。事实上，辣椒甚至还能促进减肥。辣椒素是辣椒的主要成分，在一项对老鼠的研究中，辣椒素似乎能促进白色脂肪细胞转化为燃烧能量的棕色脂肪。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.thehealthy.com/weight-loss/fruits-for-weight-loss/)

  【星岛都市网】当我们谈论智商时，大多数人可能会立刻想到数学天才、音乐神童或是文学巨匠。然而，智商的真正含义远不止于此。智商，即智力商数，是衡量一个人认知能力和学习能力的指标。而除了传统的学术成就外，还有一些出人意料的性格特质与高智商有关。 以下是一些可能暗示一个人拥有高智商的性格特质： 好奇心强 好奇心是推动我们探索未知的原动力。高智商的人往往对周围的世界充满好奇，他们渴望学习新知识，不满足于现状，总是在寻找答案。这种好奇心使他们在学习和工作中始终保持活力，不断寻求新的挑战和机会。 自我意识强 高智商的人通常对自己有很深的了解。他们知道自己的长处和短处，并能够根据自己的能力和情况做出合适的决策。这种自我意识使他们在团队中更容易找到自己的位置，更好地与他人合作。 适应能力强 面对新的环境和挑战，高智商的人能够迅速适应。他们不仅能够在变化中找到机会，而且能够利用这些机会为自己创造价值。这种适应能力使他们在快速变化的现代社会中始终保持领先地位。 批判性思维 高智商的人不会盲目接受信息，而是会对其进行批判性的分析。他们能够从不同的角度看待问题，找到最佳的解决方案。这种批判性思维使他们在决策时更加冷静和理性。 情感智慧 尽管情感智慧和认知智慧是两种不同的能力，但许多高智商的人在情感智慧上也很出色。他们能够理解和管理自己的情感，同时也能够理解和影响他人的情感。这种情感智慧使他们在人际交往中更加得心应手。 开放性 高智商的人往往对新的想法和经验持开放态度。他们愿意尝试新的事物，不拘泥于传统和习惯。这种开放性使他们更容易接受和融入不同的文化和环境。 持久性和毅力 面对困难和挑战，高智商的人不会轻易放弃。他们有坚韧不拔的精神，总是努力达到自己的目标。这种持久性和毅力使他们在面对挫折时更加坚韧。 良好的直觉 直觉是一种无法用逻辑解释的感觉，但高智商的人往往在这方面表现得很出色。他们能够凭直觉做出正确的决策，即使没有明确的证据支持。这种直觉使他们在不确定的情况下更加自信。 善于观察 高智商的人通常观察力非常强。他们能够注意到细节，从中发现规律和趋势。这种观察力使他们在分析问题时更加敏锐。 创造力 创造力不仅仅是艺术家的专利。高智商的人在解决问题时，往往能够提出新颖和独特的方法。这种创造力使他们在面对复杂问题时更加灵活和创新。 总的来说，智商不仅仅是学术成就的反映，它还与许多其他的性格特质有关。当然，每个人都是独特的，不应该仅仅根据智商来评价一个人的价值。但了解这些性格特质，可以帮助我们更好地理解和欣赏那些拥有高智商的人。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】根据一份租赁市场报告，宾顿去年的房租涨幅是加拿大全国平均涨幅的三倍。 据CTV新闻多伦多分部报道，根据Rentals.ca网站的数据，九月份全加一房公寓单元的房租按年上涨8.9%。 虽然也有其他涨幅惊人的城市，如魁省Laval，涨幅达20.1%，亚省卡加利，涨幅达21.6%，但宾顿全国最高，一房公寓单元房租涨幅高达29%。 尽管安省规定2023年房租涨幅上限为2.5%，2024年也会如此，但是该限制仅适用于2018年11月15日前修建的建筑。福特政府为刺激开发，提高住宅供应，对新楼取消了房租涨幅限制。 宾顿一房公寓单元月租为$2,274，位居全国前五，但还是比多伦多要便宜$346。宾顿的两房公寓单元月租也比多伦多的$2,650便宜$763。 虽然多伦多和密市生活成本更高，但这两个城市的房租涨幅仅为10%到15%。 Re/Max Realty Services地产公司的经纪和合伙人之一Gurinder Sandhu周四在接受CTV新闻多伦多分部记者采访时，分析了宾顿房租涨幅高企的几个原因。 宾顿是新移民的枢纽，这里有大量入门级别的工作，还有很多制造厂和派发中心。这里还有Sheridan College，是许多学生签证持有者的目的地。 根据加拿大统计局2021年的数据，宾顿移民人数位于安省第三，全加第五。宾顿人口约21%为非公民。逾半数宾顿居民在加拿大以外出生。 宾顿作为一个友好郊区社区，住房可负担性远远好过多伦多市中心，于是人口在持续增加。 安省的可负担住房危机也对房租上涨带来影响。按揭利率不断上升，一年半前曾经考虑买房的人现在可能也买不起房了。 皮尔区五月公布，该地区仅满足了19%的可负担住房需求。该地区估计，在未来十年，需要花500亿元才能完全满足可负担住房需求，而要维持已满足需求的现有水平，则还需要40亿元。 Sandhu建议，采取合租或者合买的方式进入宾顿的住房市场。 宾顿市政府曾于三月宣布，为防止房东或物业经理设立非法出租单元，将在2024年早间展开试验项目，对居民人数进行封顶，并将针对无证出租创立随机视察和罚款系统，另还将设立房东行为准则。 但Sandhu说，各级政府和开发商需要为提供可负担住房指定长期计划，否则，目前的房租涨幅将不可持续，并带来更大问题。 （图：CP24）T04  

  【星岛综合报道】周六，TTC为士嘉堡轻轨线召开告别派对，向这条服务了近40年的线路说再见。 据加通社报道，TTC说，以蓝色车厢和高架轨道闻名的士嘉堡轻轨线（Scarborough Rapid Transit）在38年里为数百万居民提供了服务。 该轻轨线原定于11月退役，但是7月24日，一节尾部车厢脱离其他车厢并脱轨，造成5人轻伤入院。退役计划因此被提前。 TTC说，周六的告别派对是一个感伤回顾。参加者将能够登上停靠在一个本地车站的两节车厢中的一节。旁边将有音乐家和当地艺术家表演。 TTC还将举行一场对SRT零部件和纪念品的无声拍卖，为 the United Way 公益基金筹款。 多伦多市长邹至蕙（Olivia Chow）也将参加周六的告别派对。 （图：CP24）T04  

  【星岛都市网】由于有可能有火灾及烧伤危险，加拿大卫生部宣布召回一款多用途打火机。 加拿大卫生部表示，X-Lite多用途打火机不符合规定，并指出其在点火过程中可能会超出过高的火焰；火焰高度可能会异常突然增加；并在关闭装置后可能会继续燃烧。 受影响的产品带有UPC代码8 77318 00180 3和批号22C，并以八件为一组进行包装。 卫生部发声明指，打火机金属黑色机身及一个彩色手柄，手柄的颜色为红色、绿色、蓝色、紫色或橙色。这些打火机具有可调节的火焰高度、燃油位窗口和安全开关。 卫生部提醒，消费者应立即停止使用该产品，并联络X-Lite Corporation以获退款。 加拿大卫生部表示，受影响产品于2023年4月27日至2023年6月30日期间售出，加拿大已售出超过28,000件受影响产品。截至2023年9月11日，加拿大尚未收到任何事故或受伤报告。 如需了解更多信息，请致电905-604-1491或浏览X-Lite Corporation网站。 （图：加拿大卫生部）T11

  【星岛都市网】最新数据显示，本国建造业人才供不应求，业内人士如通过“特快入境”（Express Entry，简称EE）抽签制度申请移民，可能具有优势。 本国建造业承包商和管工严重缺人，这为合资格的移民申请者，提供了经由根据特定行业设定的“特快入境”抽签制度，取得永久居民身份。 联邦政府的职业预测系统（COPS）网站预计，在2022至2031年间，承包商、管工，以至其他建造业人士、安装人员、维修人员和服务人员的需求增加和替补需要，将带来1.98万个职位空缺，而来自于学校毕业、新移民及人口流动的求职人数，只有约1.5万人，存在4,800个空缺需要填补。 新增职位空缺主要由大批现职者行将退休造成。 从今年夏天起，联邦移民部（IRCC）修订了“特快入境”移民抽签制度的准则，根据60个特定行业作甄选，包括医疗保健、技术、贸易、运输和农业领域等，以及建造业的承包商、管工、其他建筑业人士、安装人员、维修人员和服务人员，为他们打开了新的移民途径。 在此之前，“特快入境”制度只根据移民项目进行抽签，而不是特定行业。 Indeed.ca求职网站于上月下旬，列出了全国各地的2,760个建造业承包商职位。 Jobbank数据显示，本国承包商、管工、其他建筑业人士、安装人员、维修人员和服务人员，时薪为22至46.15元，中位数35元。以每周37.5个标准工时计，预计年薪可达近9万元。 图：加通社 V20

  【星岛都市网】随着全省汽车窃盗危机持续不断，一名密市男子在他车道上的车辆在两周内两次遭到袭击并被盗后，男子公开呼吁执法部门采取行动。 闭路电视片段显示，犯罪分子正在该男子的全新 SUV Cadillac Escalade花费约一小时后，才开车离开。 屋主Zain表示，这车等待大约一年，由于刚买，正为其安装标签系统或跟踪器，但它在半夜被盗了。Zain就事件报警，并透过保险获得了租赁车。两周后，劫匪再次犯案，盗走了出租的SUV，这次疑犯花大约30秒。 Zain直言疑犯看起来绝对像专业人士，他们甚至都不着急，表示非常震惊，两周内偷两次车，担心自己及家人的。认为自己正被犯罪分子监视和侦察，他说“没有隐私，也没有安全感。” 皮尔地区警方发言人指，知道这些事件以及该地区和大多伦多地区不断发生，但他们无能为力。根据警方最新数据，皮尔区汽车失窃案正在不断升级，2023年1月至8月底，近5,500辆汽车被盗，比去年大幅增加。 加拿大边境服务局指，安全官员一直与大多伦多地区警察部队和全国各地的其他部门密切合作，尽管捣破许多有组织的犯罪团伙，但最新数据显示，去年只有1,348辆被盗车辆被加拿大边境服务局拦截。 （图：City News）T11

  【星岛都市网】美国驻加拿大大使科恩(David Cohen) 证实，“五眼联盟”合作伙伴之间有共享情报，向总理杜鲁多告知有关印度政府可能与锡克教领袖遇刺案的潜在联系。 据CTV新闻台报道，美国驻加拿大大使科恩向CTV新闻台证实，五眼联盟合作伙伴之间存在共享情报，帮助加拿大做出了杜鲁多日前所发表的声明。杜鲁多周一（18日）发表了一份关于国家安全问题的省民，称加拿大情报机构正在调查可信的指控，即印度政府特工参与了加拿大著名锡克教领袖尼贾尔(Hardeep Singh Nijjar) 6 月的枪击案事件。 在此后几天内，加印关系局势升级，加拿大重新评估在印度的外交人员数量，印度则暂停对加拿大公民提供签证服务。 科恩又指出，五眼联盟合作伙伴之间存在共享情报，这有助于带领加拿大发表总理所发表的声明。 根据加拿大广播公司和美联社报道，杜鲁道所说的情报并非仅来自加拿大，其他资讯是由澳洲、加拿大、纽西兰、英国之间的情报共享联盟的一名未具体指定成员提供的。 科恩亦透露，渥太华和华盛顿之间有“很多沟通”。 杜鲁道在 G20 峰会期间直接向盟友和印度提出此事后表示，他认为加拿大人有“知情权”。 科恩被问及美国政府是否会犹豫是否要站出来为加拿大辩护时，他则表示美国非常重视这些指控，“若被证明是真的，这可能非常严重地违反了我们所希望运作的基于规则的国际秩序。总统拜登已向印度表达了对这些指控的担忧，美国已要求印度配合加拿大的调查。我们认为弄清真相非常重要！” V21  

  【星岛都市网】台式饮品深受港人欢迎，但有营养师提醒，几乎所有配料都经糖熬煮过，容易令人在不知不觉间摄取过多糖分。高糖饮食除了易致肥、头痛，更会引发皮肤加速衰老等问题。如何可满足“口瘾”之余，又可喝得较健康？营养师列出24种台式饮品常见茶底及配料卡路里，推介低卡之选！ 台式饮品｜半糖珍奶糖分超标2倍 配料热量高 营养师高敏敏在其facebook专页撰文整合了台式饮品6种茶底、18种配料的卡路里，并按照其热量及糖的高低划分为3类：“红灯区”、“黄灯区”、“绿灯区”。她以“无糖奶茶”为例，虽然无糖，但其实热量不低，若再添加一份珍珠，就会令全杯饮品的热量增加30至40%。 根据世界衞生组织指引，成人和儿童的游离糖摄取量应减至每日能量总摄取量的10%以内，甚至可进一步减至5%以内。以一个人每日摄取2,000kcal热量为例，1杯700ml的半糖珍珠奶茶，其糖分含量（热量为631kcal）已经超出建议摄取量的2倍。 台式饮品｜比拼6款茶底卡路里 无糖奶茶也高卡 茶底加糖及无糖，热量相差多少？奶茶选择半糖，与全糖只是相差100卡？营养师高敏敏列出以下6种常见茶底的热量，供大家参考。 台式饮品茶底卡路里 纯茶卡路里 无糖茶卡路里 半糖茶卡路里 全糖茶卡路里 奶茶卡路里 无糖奶茶卡路里 半糖奶茶卡路里 全糖奶茶卡路里   5种茶底热量（以1杯700ml计算）： 无糖茶：0kcal 半糖茶：100kcal 全糖茶：200kcal 无糖奶茶：375kcal 半糖奶茶：475kcal 全糖奶茶：575kcal 台式饮品｜比拼18款配料卡路里 6款少于100卡 奶盖、珍珠、芋圆、寒天、仙草、布甸等台式饮品配料，哪些较低卡，哪些较高卡？营养师高敏敏列出18种台式饮品的配料热量，其中有6款配料不超过100kcal，属较健康低卡之选。 8款高热量配料（以1份计算） 热量极高台式饮品配料 奶盖 艾草茶粿（草仔粿） 西米露 粉粿（凉粉） 雪糕（1大匙） 珍珠／波霸 糖煮番薯／芋头 多多   以下配料热量高： 奶盖：203kcal 茶粿（草仔粿）：168kcal 西米露：165kcal 粉粿（凉粉）：165kcal 雪糕（1大匙）：160kcal 珍珠／波霸：156kcal 糖煮番薯／芋头：150kcal 多多（2瓶）：144kcal 4款热量中等的配料（以1份计算）： 热量中等台式饮品配料 粉条 芋圆 朱古力饼干脆片 布甸（1个）   以下配料热量属中等： 粉条：131kcal 芋圆：128kcal 朱古力饼干脆片：116kcal 布甸（1个）：110kcal 6款低热量配料（以1份计算）： 台式饮品配料低卡之选 椰果 蒟蒻 仙草冻 爱玉 寒天 芦荟   低卡之选： 椰果：76kcal 蒟蒻：71kcal 仙草冻：57kcal 爱玉：45kcal 寒天：42kcal 芦荟：31kcal 高糖饮食易头痛加速衰老 小心12大健康问题 营养师高敏敏表示，偶尔喝1杯台式饮品是没有问题的，但不可以天天喝，更不要喝得太甜。如果糖分摄取过多，会对身体带来负担，包括引致肥胖、头痛等，甚至会加速衰老及影响心血管，危害健康。 12大高糖饮食危机 1.易胖 2.蛀牙 3.长粉刺、痘痘 4.加速衰老 5.头昏、头痛 6.内分泌失调 7.血压升高 8.血脂升高 9.糖尿病 10.心血管疾病 11.影响认知功能及情绪 12.脂肪肝     高糖饮食12大健康危机： 易胖：吃糖等于增加热量，造成体重上升 蛀牙：造成口腔环境酸化，腐蚀珐瑯质 冒粉刺、暗疮：吃太多糖，容易影响荷尔蒙，造成皮肤问题 加速变老：糖化终产物（AGEs）会加速衰老机制 头昏、头痛：血糖快速变化导致头痛 内分泌失调：当糖分摄取过多，身体会增加胰岛素分泌 血压升高：刺激血管发炎造成血压上升 血脂升高：使血液中的三酸甘油脂浓度提升 糖尿病：胰岛素敏感度下降，造成糖尿病风险 心血管疾病：糖使血管内膜老化，甚至造成动脉硬化 影响认知功能及情绪：长期高血糖情况下，会影响脑血管健康 脂肪肝：过多的糖会使肝脏脂肪堆积 内容获“高敏敏 营养师”授权转载 延伸阅读：饮珍奶食薯蓉易变老？ 8大食物加速脑退化皮肤老化 8大食物加速衰老脑退化 珍珠奶茶成分 加速衰老食物：珍珠奶茶 薯蓉 加速衰老食物： 薯条 啤酒 午餐肉 烟肉 含添加糖的果汁 罐头吞拿鱼   T03  

  【星岛都市网】有国会参议员正提出一项改革建议，针对加拿大的国际学生计划，旨在建立更透明的制度，以保障新移民和国际学生免受欺诈和虐待。同时，他们也主张加强对中介机构和教育机构的监管和处罚力度。 根据CTV新闻台报道，由独立参议员组成的这个团体包括奥米德瓦（Ratna Omidvar）、胡元豹(Yuen Pau Woo)、尤萨夫(Hassan Yussuff)，以及玛瓦(Sabi Marwah )，他们于周三（20日）公布了联合报告。主要目标是为了保护加拿大的留学生和新移民，使他们免受诈骗的风险。 奥米德瓦表示，国际学生对于来到加拿大充满希望，然而，他们在实现这一梦想的过程中面临着高昂的学费和剥削等多重挑战。在许多情况下，留学生未能得到他们需要的支持，这使得他们难以克服这些困难。 报导指出，虽然加拿大目前面临着许多经济和社会挑战，但国际学生并不是这些问题的原因，而是受害者。因此，有必要改革国际学生计划，确保它能够适应加拿大的现实情况，并让来自不同国家的学生能够为该国做出重要贡献。 提出的建议包括对加拿大指定学习机构（DLI）的财务可持续性进行全国性审查。这些机构主要是由省和地区政府批准，接收国际学生的学院、大学和其他机构。 参议员们还呼吁加强对包括私立大学在内的 DLI 的监管，以确保提供充足的住宿，同时积极宣传学生在住房、就业和性虐待方面的合法权利。 报告显示，到2022年，加拿大的国际学生人数达到约807,750人，比2008年增加了四倍。此外，参议员将这一趋势与2011年的联邦经济行动计划联系在一起，写道：“当时提供资金支持国际教育战略，旨在到2022年将国际学生人数从2011年的239,131人增加一倍至45万以上。而加拿大在2017年实现了这一目标。” 报告还引用了加拿大全球事务部的研究，该研究估计，2018年国际学生对加拿大经济的贡献超过220亿元，同时也支持了超过218,000个就业机会。 报告强调，国际学生面临着多种问题，包括因公共资金不足而转嫁负担给留学生。此外，一些留学中介和顾问为引诱学生到加拿大，承诺能够轻松转学分至公立学校、轻松找到工作，甚至以容易获得永久居民身份为卖点，但实际上这些承诺往往存在高度竞争，并非易事。 V21

  【星岛都市网】位于安省万锦市HWY 7的万锦广场（First Markham Place），具备多元化的亚洲餐饮选择，不仅是个美食天堂，更是一个综合性的购物天地。 万锦广场今（23日）晚上9时15分，举行盛大的25周年庆典，庆祝这个亚洲美食与多元文化的重要里程碑，在广场上空进行一场破天荒的无人机汇演。演出由NorthStar Drone呈献，以200架无人机编排而成，首次在万锦市上空绽放出令人惊叹的绮丽景象。由于无人机不会产生碳排放，相比起传统烟花表演更环保，突显万锦市对可持续发展方向的期望。 在其他地区居住的林生直言见证万锦广场（First Markham Place）的变迁，他提到“以前无咁多华人舖㗎，依家多咗好多”，因此亦会经常到访。 万锦广场可以满足一切生活所需，因此林生林太每星期都会由家中驾车两小时到万锦广场。问到是否知道有无人机表演，林生兴奋表示“每年中秋都会嚟睇烟花，知道今年系无人机专登嚟睇”，很期待今年无人机的表演。 居住在附近的麦生麦太有子女今年刚好26岁，认为万锦广场二十五周年可谓有缘份，他们忆述万锦广场以前“比较静”，现时则较繁华，平日都会前来万锦广场购物。 黄小姐及蓝先生以前随父母移民到加拿大，很开心可以见证万锦广场二十五周年，平时都会来万锦广场用膳。 黄小姐表示万锦广场近年有很大变化，附近社区增加不少香港人定居，加上万锦广场有越来越多华人商舖进驻，“多咗好多讲广东话嘅舖头”，形容万锦广场一带犹如“小香港”。 作为安省最大型的无人机表演，是次表演动用200架无人机，于万锦广场上空飞越，表演历约十分钟，商场发言人Eric表示“今日好彩天气好好，如果太大风会影响效果”。 今次无人机表演的主题围绕香港，因万锦广场于1998年开幕，正值香港移民潮，表演中展代表1998年的生肖“虎”及今年2023年的生肖“兔”。 表演中亦有代表加拿大及香港的标志，如：加拿大国旗、CN Tower及维港等等。Eric透露，是次负责无人机表演的公司NorthStar Drone曾与香港合作，因此会较熟悉香港文化，期望连结在加港人。 （图：星岛网记者）  

  【星岛都市网】高贵林中心公寓周五上午发生枪击案，一名警员中枪殉职，两名警员受伤。有事发单位的华裔邻居接受《星岛网》访问时形容，当时事出突然，回想起感觉非常恐怖。直至晚上7时左右，附近道路陆续解封，但涉案大楼仍被围封，不少居民被禁止入内。 高贵林中心附近的一处公寓屋苑周五发生严重枪击案，有华裔居民讲述指，自己与女儿居住在事发大楼内，亦透露事发在20多楼的高层单位，该名居民说：“我女儿在上午10时30分左右听到两下巨响，但不确定是枪声。我当时在外面，其后致电我说发生大件事。我马上赶回家，我第一次经历这么恐怖的事情。” 该名居民又说，女儿当时害怕地躲起来，从门上的“猫眼”看到有很多警员手拿长枪，全副武装出动，女儿后来由警察协助带离住所。 当问及事发单位的屋主情况时，该名居民形容屋主非华裔，平时没有过多交流，“好像有一个儿子，但不知道事发单位内的人士详细身份及情况。” 该名居民和女儿对枪击事件深感忧虑，更形容非常恐怖，“我不敢想象自己楼内的邻居会有枪械，我现在心内非常难过，不知道怎么办。” 高贵林中心一带近年兴建多栋公寓屋苑，不少住户是华裔或韩裔居民，他们纷纷表达自己的担忧，“我们一直觉得高贵林比较安全，没想到枪击案就在我身边，而且还有警察被打死，现在有没有法治？” 更有居民听到有警员殉职后难掩伤痛，不禁地说：“我的天呀，警察真的殉职了吗？到底发生甚么事？高贵林怎么会变成这样？”     有附近店铺的工作人员向《星岛网》表示，她们当时没有听到枪声，但突然见到一群警车停下来，注意到一名警员受伤，貌似是腿部受伤流血，另一名警员被送上救护车，此外也有一名身穿便装的人士被警察逮捕带走。 加拿大皇家骑警发言人麦克唐纳（Dwayne McDonald）称，疑犯是一名男子，也是警方认识人物。虽然麦克唐纳没有透露参加房屋搜查的警官人数，但他表示人数超过3人。 他补充说，搜查令及执行行动与“长期调查”有关，但拒绝提供更多细节。 直至晚上7时左右，《星岛网》记者现场可见，松树路（Pinetree Way）夹格兰大道（Glen Drive）陆续解封，但涉案大楼的居民仍不能返回家中。有居民讲述：“周五上午大概10时左右出门，但现在我不能返回家中。我记得当时发现有4至5名警察手持长枪从大堂进入乘搭电梯，神情严肃，我当时不知道发生甚么事情，但他们拿着机关枪那种枪械，就知道应该是大件事。” 图文：星岛记者王弘树摄

  【星岛记者王弘树报道】警方证实在周五（22 日）于高贵林发生的枪击案中，51岁的皇家骑警奥拜仁(Rick O’Brien)不幸殉职，另外两名警员受伤。 加拿大皇家骑警发言人麦克唐纳（Dwayne McDonald）在记者会上表示，岭原区（Ridge Meadows）加拿大皇家骑警在周五上午10时左右，手持搜查令前往位于高贵林市中心松树路（Pinetree Way）夹格兰大道（Glen Drive）的柏文单位，当时与屋主发生口角，其后数名警员受伤，其中51岁的皇家骑警奥拜仁(Rick O’Brien)不幸殉职。 麦克唐纳表示，对于岭原区、高贵林，以及所有皇家骑警的成员来说，今天是极其难过及悲痛的一天。与此同时，他亦提及大约在一年前，同样是皇家骑警的华裔女警杨子信殉职，警队一年内相继失去了非常英勇的同袍，痛诉皇家骑警家庭再次被摧毁。 根据麦克唐纳介绍，殉职警员奥拜仁出生在渥太华，他在2016年加入RCMP警队，并在加入警队后不久，因营救数名数名入室盗窃受害者并逮捕嫌疑人，而受到了表彰，“同时他也是一位以身作则、极具幽默感的父亲和丈夫，他的英勇受到了同僚及社区的爱戴及尊重。” 另外两名受伤警员暂时没有生命危险。 麦克唐纳尚未有透露案发时的细节，只是称案件由综合凶杀案件调查组及独立办公室负责接手。 周五晚上，奥拜仁的送别队伍从高贵林出发，向东穿过枫树岭，最后到达阿波斯福。 同僚梅哈特（Wendy Mehat）在周五的新闻发布会上谈到奥拜仁，她难过地说：“这件事件是我职业生涯中最难过的时刻。奥拜仁非常热心与社区活动，经常帮助学生、支持警队的活动。” 高贵林市长斯图尔特(Richard Stewart)称：这是可怕的一天，令人难以置信的悲剧，我们的社区与殉职及受伤的警员同在，我们给予最沉重的悼念。 卑诗省公安厅长范和富（Mike Farnworth）在另一场新闻发布会上强忍泪水，表示得知周五的伤亡事件后，他感到震惊和悲伤。 省长尹大卫亦对该事深感难过，称会与受影响的人士同在。 总理杜鲁多向奥拜仁的家人表示哀悼，并希望受伤警官早日康复。 现场记者问及麦克唐纳疑凶情况，但他没有透露参加房屋搜查的警官人数，但他表示人数超过3人，但指疑犯是警方认识人物。 图文：星岛记者王弘树