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CBC报道一位温哥华女受害人诺德 （Andrea van Noord）的经历，从中可以进一步了解骗徒的诈骗手法。在一连串的连环组合诈骗行动之下，诺德于上周受骗失去了自己银行户中的6,000元金钱。 她当天接起电话后，首先听到一个预先录好的留言，声称电话来自加拿大税务局。恰巧诺德真的欠了税务局一小笔钱。“我听到留言中说如果我不依从指令按1，就会等著上法庭解决问题。我非常害怕，所以我按了1。”这之后电话另一端变成真人接听。一名妇女核实诺德身份，然后告诉她她的社保号码被人盗用，卷入一个涉及300万元、25张信用卡的诈骗案。诺德的手提电脑恰巧在一年前放在车上被盗，可能被人盗去个人信息，因此对骗徒更加深信不疑。 那名女骗子之后自告奋勇，提出帮诺德致电温哥华警队洗清其罪名。几分钟之后，诺德的电话铃声果然再次响起，来电显示是（被骗子盗用的）温哥华警局的号码。另一名女子在电话中告诉诺德，登记在她名下的一辆丰田汽车被人丢弃在北温，后座和后备箱内都有血渍。另一间登记在她名下的房屋被警方查出22公斤可卡因。 这些都令诺德魂飞魄散。“他们说现时有逮捕我的通缉令。我已被警方检控毒品交易、洗钱及诈骗加拿大税务局等罪名。”那名假警察还告诉诺德，发现多个用她的名字开的银行账户，她询问诺德到底有几个账户，其中到底有多少钱。 骗徒然后告诉诺德她的银行账户在几小时之内就会被冻结，她必须在此之前将其账户中的钱取出来。骗徒设法一直和她全程保持通话，指示她搭出租车前往银行，指导她取出自己的钱，然后告诉她前往一间咖啡店，将钱存在一个比特币机器中。骗徒告诉她那个机器是“政府钱袋安全机器（government wallet safe machine），可以“保护”她的钱。诺德后来与家人谈起此事时才惊觉受骗，陷入深深的懊悔与自责。她对CBC表示，两个与她讲话的人均带有怀疑是印度的口音。而警方则告诉她，他们对此事无能为力。综合报道

最近一段时间，许多民众收到自称来自加拿大税务局、移民部等多个联邦政府部门的电话，威胁指接电话者因涉及诈骗或其他不法活动、欠税等而面对当局采取法律行动。骗徒竟然还假冒加拿大反诈骗中心的电话致电受害者。CBC报道指，这是近年来骗徒推出的一种全新及更为精细的诈骗手法。已有数千加人上当受骗，损失以千万元计。骗徒则远在海外，是有组织国际犯罪所为。 CBC报道指，目前联邦政府难以说清各部门被假冒的情况有多严重。而新闻调查显示至少有十几个联邦部门中招，包括加拿大就业及社会发展部及其辖下的加拿大服务局（Service Canada）、加拿大司法部、联邦法院、加拿大反欺诈中心、加拿大税务局、皇家骑警京士顿及康沃尔（Cornwall）分部、加拿大惩教署（Correctional Service of Canada）、隐私专员办公室、加拿大网络安全办公室、加拿大反垄断局（Competition Bureau of Canada）、加拿大边境服务局，以及加拿大金融消费局（Financial Consumer Agency of Canada）等。 出动“警察” 威逼恐吓 骗徒以科技手法，令上述政府部门及警方真实有效的电话号码，出现在接线人手机的来电显示上，以增加骗局的可信性。接听电话的人然后被告知，他们的社会保险卡号码被人盗用，并被用于从事不法活动，或是指他们积欠政府税款，正面临政府部门对其采取法律行动。在很多案例中，接线人还被告知，警方会很快致电他们，然后在这一电话过后几分钟，接线人果然收到来电显示为当地警局的的电话，落入一个连环骗局中。 加拿大反诈骗中心（Canadian Anti-Fraud Centre）发言人汤普森（Jeff Thomson）表示，这类骗局令很多加拿大人上当。甚至他所在的反诈骗中心都中招，发现有人冒用由其办公室打出的电话去行骗。他本人的私人手机在一周内也收到过4次类似电话。“我们看到这种骗局的报告急剧增加，警局和政府部门都被民众的咨询来电淹没。” 这种诈骗电话严重影响联邦政府的功能运作。联邦就业及社会发展部辖下加拿大服务局 发言人马休（Isabelle Maheu）解释说，一方面有大量半信半疑的民众致电政府部门核实电话的真实性，令服务热线负担加重，接线中心阻塞，真正有需要的民众难以打通电话。另一方面，民众在接到真实的政府电话时，也当作是诈骗电话一概忽略，令政府的重要信息难以传达给当事人。 在过往数年民众一直收到假冒加拿大税务局（CRA）的诈骗电话。加拿大反诈骗中心自2014年以来，共收到逾7.8万个假冒CRA或加拿大移民、难民及公民部职员的诈骗电话。该中心指有4695名加拿大人被诈骗了逾1670万元金钱。CBC在2018年曾经深入调查一个假冒CRA的诈骗操作，在印度的孟买发现了其电话操作中心。由2014年起，被假冒的政府部门开始由税务局扩展到了其他各机构，手法也更新更细致。汤普森表示，现时中心仍会不时收到假冒CRA的投诉，但是骗徒假冒其他政府部门的情况报告越来越多。 这类电话中假冒政府官员的骗徒，口气听起来非常官方，会向接线人说出自己的工牌号码，以及一个很专业的头衔，令一切听起来都像是真的。然后他们会说情况很严重，敦促受害人立即采取行动。 汤普森表示，这些骗局的背后是国际有组织犯罪。“如果行骗者远在海外去针对另一个国家的人行骗，而骗得的金钱又流到第三个国家，背后肯定有其组织。这是有组织犯罪，这是国际犯罪。” 现时被假冒电话的多个联邦政府部门，均在其网站上张贴告示，警告加拿大人不要上当受骗。加拿大广播电视及通讯局（the Canadian Radio-television and Telecommunications Commission）也向各大电话公司发出通碟，要求它们在12月19日之前设立系统，在其电话网络内阻截这类骚扰和诈骗电话。

怡陶碧谷(Etobicoke)周三凌晨发生枪击案，有人开了超过10多枪。一名居民称在睡梦中，一颗子弹打进他位于5楼的公寓，另一颗则打中他阳台墙壁。警方在现场找到12个弹壳，但表示没有收到伤亡报告。 住在沃特顿路(Waterton Rd.)一幢社区房屋的海德(Aqeel Haider)表示，他在大约凌晨2时听到响亮的枪声，但当他走近窗口时，却见不到任何可疑物体。 海德称早上起床时，他发现在阳台门有一个弹孔，窗口玻璃被打碎，这时他才发现在他厨房有一颗子弹，子弹更曾经在客厅的墙壁和天花板反弹过。而在阳台的砖墙，他发现第二颗子弹。 在家中也感到不安全 他对多伦多CTV表示：“现时，我在家中也不感到安全。” 他指在枪声传出半小时前，即凌晨1时半左右，他曾站在子弹打入屋的位置去拉开窗帘，“子弹有可能穿过我的头。” 他指在阳台门弹孔的高度，约是他前额的高度。 警方周三早上将Scarlettwood Court封锁，并找到12个弹壳。但没有伤亡报告，也没有疑犯的描述。 海德称很遗憾没有在听到枪声时立刻报警，“这是一个错误，为何我没有立刻报警？多伦多是我的家，加拿大是我的家，如果我们不通知警察，没有人会来帮助我们的。” 综合报道

一名男子周二遭警方拘留期间死亡，安省特别调查组（Special Investigations Unit，简称SIU）已经展开调查。 据SIU周三发布的新闻稿表示，周二中午时分，在闪高街（Simcoe Street）夹401号公路（Highway 401）附近有人发生争执，杜咸区警方（Durham Regional Police）接报前往处理，警员到场后拘捕一名男子，稍后并将他送院治疗。 该男子出院后被带往警局，大约晚间11时，该名男子被发现身体出现问题。救护人员到场为他进行抢救，但回天乏术，他在现场死亡。 SIU派出两名调查人员和一名法医对事件展开调查。验尸工作已定在周四上午在多伦多进行。 SIU呼吁知情人士致电1-800-787-8529与调查人员联系。综合报道

多伦多情杀案被告范博乔早前在法庭审讯遭陪审团裁定误杀罪成，审理此案的安省高等法院法官，昨日宣判范博乔入狱5年，扣除判刑前扣押及监守行为折算时间合共7个月，范将收监53个月。 法官麦当纳(Justice MacDonnell)昨日下午发表范博乔(Fan Bo Qiao，译音)的刑期宣判。麦当纳坦言，此案对受害死者王浩志(Wang Hao Zhi，译音)及犯案人范博乔来说，皆是一宗可怕的惨剧。 麦当纳又说，在量刑时，他参考了法庭既定的六个目标，亦考虑相关可作减刑的因素和情况。控方在量刑聆讯时，曾提出一些案例，请求法庭判处范博乔入狱8年；与此同时，辩方亦提出多个案例，请求法庭判范入狱2年半至3年。 获判刑期时面无表情 但麦当纳称，控方所举案例，绝大部分均不支持8年的刑期。辩方所举案例，则未能反映此案死者王浩志是在自己寓所内遇害，以及范博乔当时是借故让王浩志同屋开门，再进入王寓所内向王作第二次袭击，这显示范是有计划行动。 最后，麦当纳宣判范博乔入狱5年。但范博乔曾保释候审监守行为30个月，这计作扣减2个月刑期，而范在判刑前亦曾遭扣押5个月，因此合共可扣除7个月刑期，范将收监53个月。麦当纳宣判刑期的一刻，身穿白色恤衫和一套深色西装的范博乔，脸上不见有表情。退庭后，范随即由庭警扣上手镣带走。 范的辩护律师格林斯潘(Brian Greenspan)在庭外没有向在场记者发表评论。

尽管本季度有许多公司盈利未达预期，但加拿大主要股票周二小幅上涨。 多伦多 S＆P / TSX 综合指数收盘上涨12.11点，至16,681.92点。 道琼斯工业平均指数盘中一度创下27,558.29点的新高纪录，最终收盘上涨30.52点，至27,492.63点。标普500指数下跌3.65点，至3,074.62点。纳斯达克综合指数盘中则冲上创纪录的8,457.32点，最终上涨1.48点，至8,434.68点。 加拿大帝国商业银行资产管理(CIBC Asset Management)基金经理叶路沙林（Craig Jerusalim）表示：“目前正值加拿大和美国财报公布时刻，然而，市场似乎没有方向头绪。” 他说，到目前为止，加拿大有44家公司的季度财报未能达到预期，有37家公司超乎预期，有2家公司符合预期。尽管销售额比上一季度增长了约1％，但收入却下降了5％。 在美国，已公布财报的近400家公司中，有79％低于预期。 叶路沙林认为，尽管财报不如预期，但因为中美第一阶段贸易谈判气氛乐观，成了股市主要驱动力。可以发现，在寻求新机会的当下，投资者会从一些表现出色的类股（例如科技板块）转向周期性类股（例如金融板块）。 加元兑美元的平均汇率为76.03美仙，周一的平均价格为76.06美仙。 多指的11个主要板块中有8个板块走高，其中能源类股上涨了1.2％，Encana Corp.的股票在原油和天然气价格上涨的刺激下上涨8.2％。 12月原油合约上涨69美仙至每桶57.23美元。12月天然气合约上涨4.1美仙至每立方米2.86美元。 由于预期冬季寒冷、库存减少以及由于石油产量下降而导致的可用天然气减少，天然气升至8个月高位。 重量级金融股上涨，Fairfax Financial Holdings Ltd.上涨了6％。 尽管金价下跌，但材料股上涨，Nutrien Inc.公司因对2020年前景看好，所以股票上涨1.2％。12月期金合约下跌27.40美元，至每盎司1,483.70美元。 叶路沙林相信，贸易谈判是牵动市场最重要的因素。“市场非常敏感，一旦有负面的新闻出现，就会有负面反应。” 图：加通社

一封由世界各地数千名科学家签署的公开信，可能是迄今为止最清楚地表明，他们几乎一致同意应对全球正在出现的气候危机。 这封信星期二发表在《生物科学》杂志上，信中有来自153个国家的11258个签名，其中包括来自加拿大的409个。 这封信的开头写道:“我们宣布…很明显，地球正面临着气候危机。” 科学家们越来越愿意离开实验室，试图说服公众认真对待他们的研究结果。 “学术研究人员越来越多地参加集会，和平抗议，”安省金士顿皇后大学(Queen’s University in Kingston)的长期生物学家Lonnie Aarssen说。“尤其是在去年，数量大大增加。” 维多利亚大学(University of Victoria)的博士生、签名者Alina Fisher说，科学家在职业生涯初期也有同样的感觉。 “人们确实理解气候变化，但他们没有看到气候变化如何影响他们。作为科学家，填补这一空白对我们来说很重要。” 这封信对后果直言不讳。 报告称:“气候危机与富人生活方式的过度消费密切相关。我们必须改变我们的生活方式。” 能源必须摆脱碳。饮食必须少吃肉。 “在经济增长的推动下，必须迅速减少对物质的过度开采和对生态系统的过度开发……我们必须保护和恢复地球的生态系统。” 这封信包含了29张简单的图表，从大气中温室气体的浓度到牲畜的数量，再到极端天气事件和野火的损失。 所有这些信息都对这封信的结论进行了背书。 俄勒冈州立大学(Oregon State University)生态学家Bill Ripple通过世界科学家联盟(Alliance of World Scientists)组织了这封信。 他说:“我愿意冒这个险，说出我们所看到的科学的影响，以及它可能如何影响地球上的居民。我认为我们有这个义务。我认为这是一个大趋势。” 正在纽芬兰纪念大学(Memorial University in Newfoundland)攻读海洋生物学博士学位的Samantha Andrews说，想要摆脱科学家是中立、沉默的数据提供者的旧观念是一件很难的事情。但是科学家们越来越觉得，他们不必对自己的工作意味着什么保持沉默。 “象牙塔里的科学没有区别，”她说。“如果你在处理重要的事情，那么我们应该大胆地说出来，我们不应该害怕。我不知道你怎么能对这样的事情保持中立。” 她指出，大多数科学研究都是由政府资助的，人们完全有权利知道他们的资金发现了什么。 自2015年以来，数十名加拿大科学家已经在至少六封与气候变化有关的公开信上签名。他们呼吁暂停开采新的油砂矿，修改《渔业法》，终止液态天然气开发，并要求加拿大人在选举日考虑这一问题。 蒙特利尔麦吉尔大学淡水生态学博士生Egor Katkov说，要习惯它。 他在一封电子邮件中说:“在正常情况下，如果有必要，科学家会希望政治家或政府雇员向他们咨询。很明显，这并没有发生，干预……是必要的。对全世界正在发生的生态系统紧急情况大声疾呼是至关重要的。”(加通社，都市网Rick编译，图片来源加通社)

种族歧视的事件怎么越来越多了呢？除了8月份列治文停车场有白人骂华人外，最近一个星期内，先是一个白人女子在本拿比Shoppers店内，反复咒骂多个亚裔店员，大喊“在加拿大说英语！说中文，去其他地方。” 接着 11月2日，一个白人男子在列治文一柏文停车场内违规洗车，当华裔居民提醒劝阻，却遭其咒骂，指应“滚回中国”。 11月4日又有新闻报道，行驶在温哥华的一辆夜间巴士上，有一女子向一个男子称，“我是加拿大公民，你不是，我讨厌你们这些有钱人到这里来，表现得好像比我们好一些，只是因为有钱的父母付钱给你来说英语，所以你很讨厌”。 为甚么越来越多人嚣张地公然种族歧视呢？他们触法犯罪了吗？该如何处理这些种族歧视问题呢？ 星岛制作的视频邀请专家来分享讨论。 https://youtu.be/TdZBeR0ux18 列治文洗车引发的种族歧视 https://youtu.be/QMO1E-uKszE 本拿比商店内引发的种族歧视 https://youtu.be/D-WGtH65Oy4

好多人可能都有类似这样的疑问:“血压高了！该不该吃药？药吃上去了，是不是就停不下来了？” 关于高血压治疗方面的认识存在很多误区，今天就来一个个分辨。 问题一、能不吃药，就不吃药！ 好多人说“但凡是药都伤肝和肾啊！千万不能吃！”这句话虽然没错，但你有没有想过长期血压升高对肝肾的坏处？人体血压明显升高的时候，各种器官，尤其是心、脑、肾，都像是背着大包袱在超负荷工作。想想看成天让你背着几十斤的麻袋生活，不分昼夜的干活，那会累成什么样？肯定会早衰啊！器官也一样会早衰！而降压药就是给器官减负的，比起千分之一发生率的不良反应，吃药得到的好处肯定更多。 结论:该吃还得吃！ 问题二、药吃了会上瘾！ 会让人上瘾的药？有！比如吗啡、冰毒等。但肯定不是降压药。吃了降压药血压降下来了，这是药物的治疗作用；私自停药，血压又高了，这是你身体出了问题，而不是药物造成的！也从另一方面说明你确实需要药物治疗。因果关系千万不敢搞混淆，错怪了降压药这个“老好人”。 结论:降压药不是毒品，不会成瘾。 问题三、血压降下来了，药可以不吃了！ 有些人下了好大决心、医生花了很多心思，终于通过吃药把血压降到了理想水平，天天测血压稳稳的130/75mmmHg，“太好了，血压正常了，高血压病治好了，终于可以不用吃药啦！”结果呢，药一停，前几天还好，一周后血压飙到180/100mmHg！有甚者还是“坚持”不服药，结果脑出血了。 原发性高血压是慢性疾病，无法治愈、靠服药维持血压正常；降压治疗，我们希望“稳稳的幸福”，最怕大起大落；目前主流降压药都是一天服一次的缓释剂型，停药后药物彻底从身体里清除需要一周左右时间，所以刚开始停药血压未见立即升高，一周后“原形毕露”。 结论:药不能停，药不能停，药不能停！ 问题四（思维混乱型)、血压太高了，必须吃药了，但是药吃了就停不下来，那还是不吃吧？但是不吃药血压高又怎么办？吃了就停不下来。。。 请有此问题者，自行翻看前面三条，再次学习。(科普中国，图片来源pixabay)

打从怀孕起，就被同事领导们各种关心着吃孕妇维生素，含多种维生素的奶粉等，还别说，吃了这些，真的没怎么感冒了。后来有了孩子，也急哄哄的买进口复合维生素给他吃，貌似真的有点抵抗力增强的迹象，于是毫不犹豫推荐给其他宝妈，什么挑食偏食，食欲不振，长个不够，都吃！一下子，维生素成了“包治百病”。 作为一名医务工作者，深受亲戚朋友们的信任，某一日，一位朋友特意来咨询，自己在体校的儿子平时消耗量大，是不是需要吃点维生素。感觉到前来咨询这个问题的人越来越多，本人也有些没了底气，毕竟经验要证据说明，不然纯属扯淡。 好吧，那我们就从维生素是什么，在人体中的作用开始。 维生素又叫维他命，是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。这类物质由于体内不能合成或合成量不足，所以虽然需要量很少，但必须经常由食物供给。 既然我们说明白了维生素要由食物供给，那么就涉及到偏食的人，消化吸收不好的人，特殊情况不能进食或者进食不全面的人，食物匮乏供应不足的地方的人，服用某些药物比如抗生素导致对维生素的需要量增加的人，本身对维生素的需求量增加的特殊人群比如孕妇等，还有就是食物在精制过程中损耗，而有那么一群吃食比较精细的人也会错过部分维生素的摄入。这么数了一大圈，大致上就锁定了需要服用维生素的人群。从这个人群谱来看，的确，无论是主观因素还是客观因素，进食不全面或者吸收不全面的人，都可以适当补充些维生素。当然这里排除了一些因为缺乏某些维生素导致疾病的情况，后续会提到。 决定补充维生素就要进行挑选了，我们在医院能够配到的维生素一般都是单个品种的，比如维生素C片，维生素B6片等，100片才几元钱，很便宜。而我们在超市药店买的维生素一般是复合制剂，比如21金维他，金施尔康等，价格自然上涨，有些进口品种更是达到百元一瓶的价格。这些究竟怎么选择呢？又有什么区别呢？ 医院卖的维生素大多是国药准字，单品种维生素，也是传说中的人工合成品。药店超市买的大多是保健品一类，复合类居多，很多号称天然维生素。这么复杂的概念冠以一瓶维生素身上，让老百姓更是无所适从。 其实区分来看： 1、从文号上来说国药准字的生产线的规格、无菌标准、原材料标准等都要比保健品类的严格许多。 2、复合维生素要比单品种的针对性低，但是补充全面，而且单片制剂内的各个维生素含量比例都经过试验，相比单品种维生素叠加着吃医从性要好些，量也相对小些。 3、各种维生素都是具有固定的化学式和旋光性的，药店几块的是人工合成的，本质上和外面据说是天然的保健品没什么区别，甚至纯度更高。 明白这些区别后，就能根据自己的情况去购买维生素了，但是维生素也不是“多吃有益”的东西。目前有很多报道提到：比如长期服用维生素E会让患前列腺癌的风险增加；长期服用维生素补养品（包括复合维生素制剂、B族维生素，以及铁、锌、镁等微量元素）的女性的死亡率要高于不服用者；常年摄入高剂量的维生素D会增加老年女性的骨折率；服用维生素B12加叶酸会增加患肺癌的几率等等。因此，长期、过量地补充维生素对人体有潜在风险。我们对于维生素，应该立足于“够用即可”。如果我们最近有点偏食，补充一些维生素C、复合维生素B也无不可，因为它们是身体常用的水溶性维生素，很快就会排出体外，大剂量也很难产生副作用，但也不要因此每天一顿不落的吃，没什么好处。维生素A和D是脂溶性维生素，并不是那么容易排出体外，不建议每日都服用。对于特殊人群，比如孕妇儿童、胃肠手术后的、或者正在服用特定药物的朋友，该补充维生素的要补够量，这方面需要遵循医生的医嘱。 最后我们来谈谈几类常见的由于缺乏维生素而导致疾病发生的情况。 缺乏维生素A：夜盲症，干眼症，皮肤干燥、脱屑； 缺乏维生素B1：神经炎，脚气病，食欲不振，消化不良，生长迟缓； 缺乏维生素C：坏血病，抵抗力下降； 缺乏维生素D：儿童的佝偻病，骨质疏松症。 所以，这种情况就需要就医，听从医嘱补充相应维生素。 作者：蔡田恬 王建平(科普中国，图片来源pixabay)

　　又到金色秋季，田间、树上随处可见金黄色的农作物和果实，餐桌上也可见黄澄澄、金灿灿的菜品。金黄色的食物是丰收的象征那么，金黄色蔬果有哪些营养特点，如何科学烹饪以及食用技巧？ 　　黄色食物营养价值较高 　　一般认为，食物中黄色的食物营养价值一般相对比较高，所谓“以黄为贵”，我们可以多食用。黄色的食物与土地的颜色接近，所以属土。按照《内经》养生理念，饮食应该五味均衡，什么都吃一点，但是黄色、甘味的食物可以作为主食，多吃一些，所以中国人，尤其是中国文化产生的源头地域中原地区，饮食主体的色彩是黄色，农作物如小麦、玉米、小米、土豆、红薯、南瓜、黄豆等，肉类如黄鸡、黄鱼等。同样，对人体有明显补益作用的药物，也多是黄色的，如人参、党参、桂圆、红枣、枸杞子、山药、蜂蜜、甘草等。 　　气虚脾虚者多食黄色食物 　　现代营养学证实；像玉米、小米、红薯、南瓜之类入脾经的黄色食物，具有益气健脾作用，以主食的形式提供人体大部分的碳水化合物、蛋白质和热量。所以，气虚、脾虚者，应多选黄色食品；我们建议加工这些黄色食材时最好采用“蒸、煮、烤”的烹饪方式，才能保证其营养素的充分吸收。 　　有哪些营养成分和功效 　　黄色食物中维生素尤其是维生素C的含量特别高，还富含维生素A、维生素E和叶黄素，能减少皮肤色斑，既可保养视力，又可养颜抗衰老，延缓衰老。玉米、小米、红薯等黄色食物可提供大量的膳食纤维，可调节血糖、调节胃肠消化排便功能，一些黄色食物如大豆、鸡蛋还是优质蛋白的重要来源。花菜等黄色蔬菜所含的黄碱素还有较强的抑癌作用。 　　黄色食物不但富含丰富的维生素和矿物质，更重要的是含有黄色食物标志性的色素—胡萝卜素，它是一种强力的抗氧化物质，能够清除人体内的氧自由基和有毒物质，增强免疫力，在预防疾病、防辐射和防止老化方面功效明显，是维护人体健康不可缺少的营养素。 　　黄色蔬果非常适宜于脾虚、消化不良、免疫力低下等亚健康人群。在烹饪这些黄色食物时切忌长时间的高温加工，如炒、炸等烹饪方式，以免这些抗氧化营养素被破坏。 　　推荐菜谱 　　香煎玉米肉饼 　　材料：玉米粒100克，胡萝卜半根，猪肉末200克，芝麻油1小勺，白砂糖1小勺，胡椒粉1/4小勺，玉米淀粉1小勺，水10克，食盐3克，食用油1勺，葱末适量。 　　做法：1.玉米粒蒸熟，胡萝卜切丝放入碗里。 　　2.碗里依次放入肉末、食盐、芝麻油、胡椒粉、老抽、白砂糖、胡萝卜丝、水和玉米淀粉，往一个方向搅拌至粘稠，放入玉米粒拌匀。 　　3.加热平底不粘锅，放入油，将肉泥捏成小圆饼。 　　4.将玉米肉饼放入锅中，小火煎，等玉米肉饼两面煎熟，撒葱花趁热食用。 　　营养点评： 　　这是一道色泽金黄的中式“汉堡”，粗粮与肉类的碰撞，不仅提升了口感，提供的碳水化合物、蛋白质、脂肪给予了充足的能量，玉米中的粗纤维可刺激肠蠕动，养颜美容，是粗粮细做、粗细搭配的典型之作。 　　蜜枣南瓜蒸百合 　　材料：南瓜适量，蜜枣若干颗，百合、冰糖若干。 　　做法：1.南瓜切大片，摆盘备用，中间放入去核切块的红枣。 　　2.百合洗净后掰成小块放在南瓜上，然后放上适量的冰糖。 　　3.入锅蒸20分钟以上，至所有原料软烂、冰糖融化即可食用。 　　营养点评： 　　一道以南瓜、蜜枣、新鲜百合、冰糖等为主要原料制成的甜品，清淡不油腻、营养又美容，美味润秋燥，是秋季常见润燥甜品。 　　胡萝卜糯米糕 　　材料：胡萝卜2根，糯米粉300克，小麦淀粉100克，砂糖、香草叶适量。 　　做法：1.胡萝卜去皮切块，加入适量的水，一起倒入料理机中，搅打成泥。 　　2.大碗内加入糯米粉、小麦淀粉和适量砂糖。 　　3.倒入打好的胡萝卜泥，搅拌成均匀的面团。 　　4.取适量的胡萝卜糯米面团，搓成一头大一头细类似胡萝卜的形状，然后垫上一层油纸。 　　5.用小刀的刀背压出一些胡萝卜的纹理，入锅蒸10分钟左右。 　　6.用香草叶插在蒸好的胡萝卜上，装饰成胡萝卜叶子即可。 　　营养点评：糯米中添加了胡萝卜，不仅增加了独特的香味和亮丽的色泽，胡萝卜还带来了益肝明目，降糖降脂，增强免疫力的食疗功效，是一款非常适合老年人、儿童食用的点心。 　　作者：蔡骏 上海中医药大学附属龙华医院临床营养科主任师(科普中国，图片来源pixabay)

加拿大的一些地区已经经历了冬天的寒风，而另一些地区仍然享受着秋天的天气。即使你想要尽量拖延可怕的冬天到来，你也必须马上开始考虑这个问题了。在加拿大，什么时候安装冬季轮胎取决于平均气温，大多数人都应该已经安装了。 虽然冬天要到12月21日才正式到来，但这个日历并不能完全阻止加拿大冬天的到来。所以，你最好开始为加拿大的冰雪季节做准备。 根据The Weather Network，大多数加拿大人应该已经换上了他们的冬季轮胎。对于少数几个还没必要换冬季胎的地方，他们也需要在下个月里换上了。 冬季轮胎的设计是为了在温度低于7°C的寒冷季节提高汽车的牵引力和操控性。 没有必要在气温降至7摄氏度以下的第一天就换上冬季轮胎，因为在秋天，气温会在温暖和寒冷之间波动。 但当平均最高气温低于7摄氏度时，你就需要冬季轮胎了。 但是，由于加拿大幅员辽阔，很多城市的温度变化并不一致。 象多伦多，要到11月15日才会低于这个温度。 温哥华和维多利亚分别在12月11日和12月17日才会日平均最高低温度低于7度。不过卑诗省的人们早已经换上了冬季的轮胎。该省的一项法律规定，从10月1日起，车辆必须配备冬季轮胎。 魁北克省也制定了同样的法律，规定车辆在12月1日至3月15日期间必须使用冬季轮胎。 如果你还没有准备好你的冬季轮胎，你一定要去预约更换。即使你住的地方在几周内气温不会降至7摄氏度以下，你也要做好应对冬季天气的准备。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.narcity.com/news/ca/when-to-put-on-winter-tires-in-canada-most-people-should-already-have-theirs-on)

加拿大肯德基承诺，今年底前会停止使用塑料吸管及塑料袋，而在明年初开始，多间分店会测试一种以竹纤维制成的包装盒。 肯德基表示，是次使用竹纤维环保包装盒的测试，是试验数种创新材料中的第1步。 该集团表示，由于竹的快速生长，及收割后迅速再生能力，一般被称为世界最可再生材料之一。 肯德基表示，会由2020年初开始，旗下600多间加拿大餐厅中，部分会采用竹纤维包装盒；该公司亦承诺，今年底前，将不会再使用塑料吸管及塑料袋。 （网上图片） 

根据Equifax加拿大的一项调查指出，超过一半加拿大人，在今年圣诞购物的消费，会比去年少，主要原因，是担心个人债务水平进一步上升，需要花更长时间清还债务。 据加拿大统计局的数据显示，加拿大人每1元收入，会有1.77元欠债。 Equifax加拿大消费权益倡导总监Julie Kuzmic表示，这债务水平确“令人感到忧虑”，尤其在假期前后。 Kuzmic表示，大部分加拿大人已经意识到所欠的债务水平与责任，故希望避免在新一年进一步增加欠债。 Equifax在9月份透过互联网进行为期3天的调查，共访问1,566名加拿大人，55％受访者表示，计划今年减少圣诞购物的开支，其中，61％受访女性表示会减少开支，同一想法的男性则有48％。 报告亦指出，46％受访者表示对目前的债务水平感到“很大忧虑”；而焦虑程度最高的年龄界别为35至44岁人士。 Kuzmic表示，加拿大人的最大债务负担是汽车贷款、其次是信用卡贷款，之后是个人信贷。 但即使如此，仍有58％受访者表示正计划部署假期旅游开支。 Kuzmic表示，调查结果对零售商并非一个好消息；但另方面，若果债务负担可以“螺旋式”下跌，肯定对加国经济有帮助。 （图片：加通社） 

加拿大肉品终于又可以输往中国了。总理杜鲁多（Justin Trudeau）周二发推文证实，加拿大牛肉和猪肉出口中国将恢复正常，结束了与北京近四个月的肉品贸易争端。 杜鲁多推文说：“今天对加拿大农民来说是个好消息。感谢鲍达民大使和加拿大肉类行业对重开这个重要市场所做的贡献，对肉品商及其家人所做的努力。” 杜鲁多后来的推文也点名感谢农业部长比博(Marie-Claude Bibeau)和国际贸易部长卡尔(Jim Carr)。 中国是加拿大最大的猪肉和牛肉出口市场之一。2018年，超过5亿元的加拿大猪肉和近1亿元的加拿大牛肉出口中国，分别占加拿大肉类出口的第二大和第五大市场。 自去年12月中国华为公司财务长孟晚舟在温哥华被捕后，加中两国就陷入低潮关系。先是有两名加拿大人康明凯(Michael Spavor)和斯帕弗(Michael Kovrig)被中国当局拘留。接着今年3月中国禁止加拿大芥花籽进口，声称它们不符合质量标准。如今肉品进口开绿灯了，却还没有任何迹象表明中国对加拿大芥花籽有放松的态度。 前加拿大驻华大使赵朴（Guy Saint-Jacques）表示，中国开放加拿大粈品进口和外交关系解冻无关，乃因中国的粮食供应需求问题。 中国是世界上最大的猪肉生产国，但是非洲猪瘟的爆发对中国的畜牧业带来了沉重打击。中国自产猪肉大减，这使得中国猪肉价格暴涨，尽管中国从欧洲和巴西等国家进口的猪肉量都增加了，但赵朴说：“需求实在巨大，他们别无选择，只能开放加拿大肉品。” 因此，赵朴认为，加拿大肉品开放进口不能代表中国政府在释放康明凯和斯帕弗两人的立场上会有所改变。 不过，赵朴还看到了中国和加拿大关系稍微升温的其他迹象，其中包括103岁的加拿大人类学家克鲁克（Isabel Crook）于9月获得了中国国家主席习近平颁发的友谊奖章，这是外国人在中国所能获得的最高荣誉。 赵朴表示：“我们希望能看到更多好迹象，但现在还没有时间庆祝。” 他并认为，两国气氛有逆转应该归功于加拿大新驻华大使鲍达明（Dominic Barton）的努力。 加拿大肉品协会主席怀特（Chris White）表示，行业代表将很快前往中国，协商关于进口肉品相关事宜，并提到两国长期贸易关系非常重要。 加拿大养牛者协会发表了类似的声明，称过去一直与政府保持联系，确保食品安全。 图：星报、加通社  

变老过程中最令人沮丧的事情之一就是体重会随着年龄的增长而增加，保持体重不变可能是一个挑战。但是不要气馁，衰老虽然是不可避免的，但是变胖并不是必然的。 根据美国疾病控制和预防中心的数据，肥胖影响了大约40%的美国成年人。这是一个严重的公共卫生问题，增加了这些人患2型糖尿病、心脏病、中风和某些癌症的风险。梅奥诊所医学院预防医学和营养学副教授唐纳德·汉斯鲁德表示，随着年龄的增长，我们体重增加的一个重要原因是我们的肌肉在逐渐减少，大约每年减少1%。这会减少我们的基础代谢率，也而基础代谢率越低，我们燃烧的热量就越少。 亨斯鲁德也是梅奥诊所健康生活项目的医学主任，他说道：“年复一年，我们可能感觉不到。但是如果把80岁老人的肌肉量与20岁年轻人的肌肉量进行比较，就会很明显。我们肌肉的质量越大，我们的基础代谢速率就越大。”。他还表示，自发的体育活动通常会随着年龄的增长而减少。亨斯鲁德说道：“一般来说，与20岁的人相比，80岁的人一天中大大小小的活动都会减少。而且，除了日常活动之外，锻炼可能会减少，尽管这只影响那些经常锻炼的人。” 营养学家杰西卡·穆盖蒂奥对此表示赞同。她在一封电子邮件中说道：“我的许多病人承认，随着年龄的增长，他们的运动量会减少。我建议减肥的第一件事就是增加有氧训练，每周至少两到三天以减缓骨骼肌减少，同时增加一到两天的心血管锻炼。最重要的是，我鼓励我的病人达到每天10000步的目标，所以他们一整天都在散步或者做家务，而不是从健身房回到家就坐一整天。” 亨斯鲁德表示，激素的变化(男性睾丸激素下降，女性雌激素和孕激素下降)也会影响体重，但是绝经后的女性比男性增重更多的假设是错误的。男性和女性的体重都在增加，但是女性体重重新分配的速度比男性更快，而且往往最终分配到腹部，这是造成这种误解的一个原因。 另外，最近的一项研究表明，在衰老过程中，脂肪组织中的脂肪转化减少，这意味着脂肪的清除速度减慢，从而导致体重增加。研究人员对54名男性和女性的脂肪细胞进行了为期13年的研究，所有这些人的脂肪周转率都有所下降。研究结果表明，脂肪组织 “以一种独立的方式调节体重在衰老过程中的变化”。 好消息是，亨斯鲁德表示，体重增加似乎在65岁以后趋于稳定，部分原因是人们在变老后通常吃得更少。根据疾病预防控制中心的数据，60岁以上人群中的肥胖率约为41%，相比之下，40岁至59岁人群中的肥胖率接近43%，20岁至39岁人群中的肥胖率为36% 。(煎蛋，图片来源pixabay)

我们为什么会痒？原因很多。但明显的是，大多数由于皮肤状况而经历慢性瘙痒，且还因为巨大的心理负担，无法通过抓挠缓解。 尽管以前已研究过湿疹和牛皮癣等疾病性质造成的瘙痒，但科学家们说，我们才刚刚对皮肤疾病、心理健康问题和生活质量交织成的致痒性有所了解。 瑞典大学的皮肤科医生Florence J. Dalgard说：“有研究表明，瘙痒和一般的心理健康问题以及特定的皮肤疾病之间存在相关性，但是缺乏针对慢性皮肤疾病的横断面研究。” 为了填补这一空白，Dalgard团队分析了从13个欧洲国家(包括英国，法国，德国，俄罗斯和其他国家)的数千名皮肤病患者处收集到的数据。 共有3500多名各式皮肤病的患者参与了研究，同时有1300名无皮肤疾病历史的人作为对照组。他们接受身体检查并填写问卷；研究人员掌握了他们的社会经济背景和瘙痒历史，同时对抑郁、焦虑和自杀倾向进行了诊断。 经过分析，研究人员发现，皮肤状况、瘙痒、情绪障碍和生活质量受损之间存在多向关联。 受到瘙痒折磨的皮肤病患者，抑郁症的患病率为14.1％。不发痒的患者则降至5.7％。 对照组中，有瘙痒的人里也有约6％的抑郁症状，而没有慢性瘙痒的人里只有3.2％诊断出抑郁症状。 对焦虑症，也有相似的模式，皮肤病和瘙痒的患者占21.4％，没有瘙痒的患者下降至12.3％，而对照组约有8％。 瘙痒患者中自杀意念的发生率较高——15.7％，而非瘙痒患者中自杀意念的发生率9.1％；同样，有瘙痒的对照组(18.6％)比没有瘙痒的对照组(8.6％)更高。 瘙痒患者在自我报告中称，经历了更多的生活负面事件(38.2％，非瘙痒患者32.4％)，也可能会遇到更多的经济问题。 尽管研究人员承认他们的数据不能确立任何因果关系(并推出心理问题可在某种程度上诱发瘙痒)，但他们认为皮肤病很可能是瘙痒的原因，然后瘙痒诱发心理问题。 “做出相关性推断的原因是，瘙痒与皮肤发炎有关，皮肤发炎会在大脑中诱导5-羟色胺网络，从而导致抑郁和焦虑。” 尽管需要更多的研究来探索这一假说，但到目前为止，瘙痒和抑郁之间确实存在某种联系 。 研究人员说，未来的治疗方法需要考虑新知识的加入——由多学科的医师团队来帮助支持。 同时，预防性计划可能会发挥作用，帮助减轻瘙痒，减轻由其引起的严重心理症状的发展。 该发现发表在《皮肤病理研究期刊》上。(煎蛋，图片来源pixabay)

Mery Montenegro因为有两个年幼的女儿，所以她打算把Disney+添加到她的流媒体订阅列表中。她已经订阅了Netflix、Hulu和Amazon，再加上她的有线电视，每年的费用将近1500美元。 她的大女儿Victoria今年6岁，每天都会问迪士尼的新平台什么时候上线。 答案是今年11月12日：在华盛顿广告机构工作的Mery非常清楚它的上线日期。因为从这一天开始，她每个月都要多花6.99美金了。 Disney+、 HBO Max(AT&T)、Peacock(Comcast)、Apple TV+以及新的短视频平台Quibi都是流媒体战争中参战的一方，当越来越多的美国人抛弃有线电视并转投流媒体的怀抱时，这场战争将会变得更为“惨烈”。 “我觉得对于一个典型美国人来说，是不可能订阅所有的流媒体平台的。” 在一项3月份公布的Deloitte调查中，69%的受访者表示他们至少订阅了一个流媒体，而65%的人表示他们看有线电视。 而虽然随着流媒体的到来，许多家庭都选择彻底放弃有线电视，但还是有43%的家庭两种都有。 36岁的Mery就是这第三类家庭，而不是她想选的。 在她居住的亚历山大市，她发现没有仅网络电视套餐能比她目前这个方法更便宜，因此她每个月在有线电视上要掏90美金，而且除了看新闻或者偶尔看看棒球赛以外她“几乎”不怎么会看有线电视。 除此以外，她以每个月5.99美金的价格订阅了Hulu——最便宜的套餐，没有广告——然后以16美金订阅了她认为是必不可少的Netflix。 “上班路上坐地铁时候可以看，做饭时候可以看，在家待着的时候也可以随便看看，”她解释说。 Mery每个月还会在电商巨头Amazon的Prime会员上花费12.99美元，其中也包括流媒体服务。Prime会员租电影很方便，比起去电影院，Mery更喜欢在两个女儿睡下以后，倒上一杯红酒然后窝在床上看电影。 这加起来已经124.98美元一个月了，很快还要再算上Disney+的6.99美元，总共就要131.97美元一个月，一年算起来要1583.64美元。 这是Mery能接受的极限了，因为她不希望把所有工资都花在订阅流媒体上了。但是流媒体的选择是无穷无尽的。 从YouTube(有11.99美元/月的高级会员版本)到为百老汇和摔跤爱好者准备的平台，再到为爱好者提供各种各样套餐的所有职业运动联盟平台。 该研究指出，受调查的人中有近一半(47%)都表示自己“对不断增加的订阅内容和服务而感到懊丧，”因为让“找到自己想看的内容更加困难”。 “想当初，注册Netflix或者Amazon并不是什么艰难的抉择。总共就那么两家流媒体商，”Nunan说，“但我真的要去注册六七个流媒体商的平台吗？作为一个普通消费者，我觉得不会。” 南加州大学专攻娱乐的市场营销教授Gene Del Vecchio推测用户将会以和目前导致他们放弃有线电视一样的抱怨而告终：他们在一大堆不会看的节目上花了一大笔钱。 “我觉得他们会想找一个个人菜单，”他说，“他们会开始说，我只想要这些个体节目，而且我也不想花钱买一大堆我从来都不会看的节目。” Amazon已经允许没有购买Prime Video的用户购买单集或者单季的剧集。 Del Vecchio还认为订阅率在未来10年会增加来资助原创剧，而且流媒体商为了新的付费用户，也会力求终结目前几个朋友或家庭成员共享一个账号的策略。 另一个策略和有线电视的相似，就是提供打折的年套餐。Disney+已经这么做了，还有Amazon。 Del Vecchio预测说：“讽刺的是，未来的5-10年，流媒体看起来将会是又一个有线电视业。”(煎蛋，图片来源图库)

烈治文山发生藉兑换货币入屋打劫兼伤人案，一名24岁男子受伤。 皮尔区警队表示，周一（4日）晚上大约9时，位于烈治文山Westwood Lane与Pearson大道的一个民居，接报发生入屋抢劫案；警员到达现场后，发现屋内一名24岁男子受轻伤。 警方表示，事件发生过程是受害人在其住所内会晤一名想兑换货币的男子，当兑换完成后，门外出现多4名男子，其中一人更持有手枪，之后5人强行进入屋内，受害人遭袭击及被绑起，5名疑犯抢劫屋内财物后逃离现场。 警方呼吁公众若对事件有消息，可致电1-866-876-5423，内线6631联络警方。 （资料图片） 

一支长2寸的针，在一粒糖内被发现，而这粒糖，是一名小童在万圣节出外讨糖时获得。 安省巴里市警队表示，讨得这粒内藏2寸长针的小童，当他进食时，发现糖内有一支针，其家长于是报警，小童没有受伤。 警方表示，该名小童在万圣节当晚，曾到过Raymond Crescent与Serena Lane，及Danielle Crescent与Catherine Drive等一带地区讨糖；警方表示，由于包装已打开，故难以确定长针是在包装前，或之后才被插入。 警方已将该粒糖没收作证据，而警方会继续调查此事。 警方再敦促家长，必须检查过子女讨回的榶果后，才可给予子女进食。 警方亦呼吁公众，若对事件有任何消息，可联络警方。 （图片：巴里市警队） 

11月5日，章子怡在微博分享了一组美图，并配文：“愿电影艺术永远灿烂不朽！电影节任务顺利完成了，我也要安心准备去卸货啦。”照片中，子怡身穿黑色纱裙，露侧脸微笑，脸色红润皮肤状态超好。（新浪娱乐）

安大略省最高法院日前裁定，一家巴士公司将向一名脑部受伤的女孩支付700万元的赔偿金。来自安省Barrie市13岁的女孩Sarah Little(萨拉·利特尔)在2011年6月，因所谓“学校最后一天”的“传统”，在校车还在行驶的时候，从紧急出口出纵身跳下，导致伤残。 上诉法院驳回了巴士公司提出的大多数论点，并没有发现主审法官在此案中对陪审团的指导有任何问题。上诉法院表示:“初审法官没有在因果关系上误导，有充足的证据支持裁决和责任分配。” 事件发生在八年级的最后一天，当时利特尔和其他学生正乘坐校车在学校回家的路上。她和她的孪生妹妹已经在校车上坐了很多年，而利特尔，作为一个校车巡检，知道如何打开紧急门。 有证据表明，在他们学校八年级的毕业生中，从移动的公共汽车上跳下这种危险的做法已经成为一种传统。尽管知道这有多危险，尽管她的姐姐和其他学生努力劝阻，利特尔还是在公交车停下来让她下车之前跳下了车。她的头撞到了人行道上。 法庭记录显示，萨拉无法照顾自己，可能永远不会独立生活或工作。 经过四周的审判，法院裁定，这名少女对自己的伤害负有25%的责任，剩下的责任则由巴士公司承担。在审理过程中发现，该公司没有遵守自己的政策，没有向学校通报此前已知的学生在最后一天从公共汽车上跳下的事件。2018年5月，高等法院对她的损失赔偿定为700万元。 在上诉中，该公司要求重新审判或减少赔偿。它认为，法官Elizabeth Quinlan在给陪审员的指导中犯了法律错误，陪审团本该认为利特尔应承担更多的责任。 高等法院驳回了这些论点。法庭表示，Quinlan已经清楚地列出了导致这名少年受伤的因素，陪审员也知道这些因素。法庭表示，双方都参与起草了对陪审团的指导，Quinlan提交这些指导时，双方都没有提出异议。 上诉法院表示:“毫无疑问，陪审团对利特尔的辩护立场非常清楚，即她从一辆行驶中的校车上跳下的悲剧性决定应负主要责任。陪审团驳回了她的论点，即(公司)应承担80%至90%的过失。而判定利特尔女士应有25%的共同过失。” 法院在一个方面确实站在了该公司一边:它下令重新审判，以决定是否应该根据利特尔获得的法定事故福利金额减少对她的赔偿。(加通社，都市网Rick编译，图片来源图库)

作为一名爱情动作片女演员，加藤礼诠于2017年首次亮相后，已出演了两部佳作。 镜头前她金发浓妆艳若桃李，实在是让人无法相信，她（他）其实是一位受人敬仰的得道高僧。 在日本网络节目“AbeaPrime”中，或许我们能一探加藤多彩的人生。 加藤从小就有性别认知障碍，虽然身份和外形都是男孩，内心却无比细腻，不似少女胜是少女。 这份细腻给他带来了无尽的苦恼，因给男同学告白遭受冷眼，也曾因为背粉色书包被路人大叔痛斥，这样的“问题小孩”在父母面前也是个麻烦。 到底想变成女性的自己是对是错？或者自己的存在是不是个错？ 终日的痛苦让他深陷自我怀疑的沼泽，性别的困扰一度使他徘徊在阿鼻迷宫。 直至送去祖父母照顾，在山伏叔父（是个修行者）的帮助下，他才有些迷途知返，开始僧侣的修行。 可以看出，寻求佛道，是加藤逃离性别枷锁的第一步，也是他为寻找小乘佛法的义无反顾。 佛说，无无明，亦无无明尽。 后来他将高考志愿改成了百年历史的佛教院校，顺其自然地出了家。 意外的是，在一堂普通的的课堂上，他在老师的授业中得到了自己的解脱。 “佛陀时而男性化，时而女性化。她既不是男人，也不是女人。但是她既是男人，亦是女人。” 也就是诸相非相，即见如来。 “那么就是说，佛是跨性别的吗？”加藤的呼吸突然变得急促而迫切。 那一刻他的内心开始冰消雪释，一时间春风拂面，化解了少女内心多年来的哀伤与惆怅，他试着脱下袈裟，换上女装走上街头，竟觉得周围的空气都变得新鲜。 佛说，无我相，无人相，无寿者相，无众生相。 他曾想借助自然的力量成为女人，用皮带勒断过自己的肋骨，又曾用锤子敲打喉结令它凹下去。 但之后，加藤礼诠开始求助整形进行改变，使得外形愈趋女性化。 没有人真正见过佛的样子，佛的形态也不是天生，为点化女性观音都变成了女人，那么自己为什么不可以？ 这是加藤礼诠的自我发问，也是他的业。 想明白这一切后，加藤不再是那个内心饱含痛苦的人，而是蜕变成一位超脱性别形态的高僧。 他是僧人，亦是女人。他是活菩萨，也是玉蒲团。 从此，他变成了她。 她开始运用所学帮助更多的人，作法事，人生辅导，甚至除魔，不求获取福报，但求弘扬佛法引导人们寻得正道。 为了众生皆苦，得见业障，他还跟朋友开了死亡体验馆。 个人介绍也是很野 “日本的佛教很自由，这是它在日本的最佳传承方式。”东京港区的另一位僧人西村宏堂说道。 西村也有两种身份： 在寺庙里，他是祖传佛堂的继承者； 在寺庙外，他是时尚尖端的弄潮儿。 通过修行成为僧侣，来学习什么是均衡。 西村的父亲是住持，成为下一任住持是他与生俱来的职责。 而自从母亲带他看了电影《公主日记》之后，他就被安妮·海瑟薇的发型妆容吸引，由此走上了化妆师的道路。 留学归来后，几乎是没有任何挣扎地，他成为了一名僧人，也成为了一名化妆师。 “作为僧侣，我们接纳自己本身。也因接纳原本的自己，我们得到了救赎。” “因为众生皆平等，佛会接纳原原本本的你。” 西村说道。 在游历大阪的新世界和北新地时，加藤发现了一个现象，那些从事夜生活和风俗习惯的妇女，往往在社会上处于弱势地位，这让她产生了怜悯。 “我意识到，真正需要帮助的人不会到寺庙，反而可能在风俗业或成人世界。” “因为学识和生活压力，那些人不会自己找上门来，作为僧人应该自己走过去。” 本想帮助对方，但面对红灯区女人的“你一个大学生，怎么会懂我们的感受”的质问，加藤感到震惊且自责，他明白除非有相同的经历，否则他无法真的感同身受。 “僧侣的职责是了解苦难并勇往直前，而不是强加正义。” “佛祖尚以身饲鹰。我不如地狱，谁入地狱。” 加藤礼诠最终化身为“加藤丽”，在红灯区与姐妹交谈，跟无家可归的人吃饭，“有时也在夜店门口站着接客”。 因缘巧合加藤丽甚至拍了两部成人动作片，以此拓展更宽阔的领域。 只有一心向佛的人才能明白，这不是加藤的哗众取宠，而是舍我其谁的无私奉献，是为普度众生。 这是属于加藤的苦修，也是属于高僧的入世。 近年来，信佛的年轻人呈递减趋势，而现代人却越来越焦虑浮躁，加藤平静的脸庞上也浮现了一丝担忧。 “没有心灵的支撑，人们的内心的黑暗会逐渐扩大。” “佛教不是寻求帮助的宗教，而是在诸行无常、不断变化的社会中，如何接受并生存下去的哲学。” 而这，也是加藤想教会世人的事。（搜狐文化beebee星球，图片来源网络）

一项新的民调显示，尽管在选举中，移民和难民带来的争议成为一个讨论热点之一，但多数加拿大人仍继续支持加拿大吸纳移民，认可新移民为经济带来的利益。 《环球邮报》委托Environics Institute进行的民意调查是在联邦大选竞选期末尾所进行的，当时询问受访者加拿大面临的最重要问题。只有2％的受访者表示，移民是最严重的问题，相比之下，认为环境和气候变化最需处理的比例最高，为24％；22%的人认为经济问题是最迫切要处理的。 Environics Institute 高级研究员纽曼（Keith Neuman）说：“虽然我们观察到最近加美边界寻求庇护者的人数激增，反对多元文化主义的人民党出现，以及对世界各地移民的敌意加剧，但似乎并未影响多数加拿大人对移民的观感。” 调查发现，有63％的受访者不同意加拿大移民过多的说法，相比之下，同意新移民太多的受访者为34％，对此事没有意见的则为4％。 但是，不同政党倾向的受访者，意见明显分歧。新民主党支持者最欢迎移民，其中79％的人不同意新移民太多，其次是自由党（74％），绿党（69％），魁人政团（64％）和保守党(45%)。有51%的保守派受访者认为 加拿大移民水平过高。 当被问及移民是否对经济有利时，保守派受访者的支持度也最低，只有68％的人同意这一说法，其次是自由党(90％)，新民主党(89％)，绿党(82％)和魁人政团(77％)。 但尽管保守派选民对移民难民数量比较有疑虑，但保守党的竞选政纲中并没有挑起这个议题，党领熙尔(Andrew Scheer)只是强调保障边境安全。 纽曼说，这是打了安全牌。“谈论边境安全和如何管理一个非常稳妥的政治选择，这与关心有多少移民难民和这些人如何进入是不同的概念。” 加拿大人民党是唯一反对大规模移民，并在此议题上广为宣传的政党，不过人民党在联邦大选中全军覆没。 图：加通社

11月5日，郎朗发文回应错位图：“哎呀，这谁把我的裙子图挖出来了。”据悉，近日郎朗的一张错位图引网友爆笑，照片中郎朗被大提琴挡住，乍一看以为朗朗穿了一件蓝色抹胸长裙，身材窈窕腰线尽显。

11月5日，鹿晗在微博分享了6张自拍照，并配文：“是谁发明九宫格的。”照片中，鹿晗梳粉色背头造型，可爱帅气，怼镜自拍毫不畏惧。（新浪娱乐）

 近日，马蓉在某短视频平台分享了一段自己拍摄的视频，马蓉被眼尖的网友指出还戴着王宝强送她的项链。11月4日，马蓉回复网友评论：“别逗了，该拿的全被拿走了还带什么带！这是今年生日朋友送的”，回呛网友。（新浪娱乐）

全球最大钻石矿商戴比尔斯已将原钻价格下调约5%，以应对日渐扩大的行业危机。 由于消费需求转疲弱，加上人工钻石激增，全球钻石产业自8月起就处于低迷边缘。 纽约宝石分析师Paul Zimnisky表示：“目前市场疲软是因供应过剩。钻石买家手上的库存太多。” 由于需求下降和供应过剩，过去几个月钻石批发商一直要求戴比尔斯下调钻石原矿现货价格。 戴比尔斯最初不愿降价，但迫于供应过剩，加上愤怒的钻石批发商拒绝购买该公司近期出售的原钻，导致该公司销售额自夏季以来持续下滑，8月销售额同比大减44%，9月销售额同比大减39%。(图片来源pixabay)

两年前，当希瑟·坎贝尔(Heather Campbell)整理一箱书的时候，她偶然发现了祖母的一本《圣经》。书里夹着一个信封，里面装着一封发黄的信和一朵在第一次世界大战期间从佛兰德斯战场送来的罂粟花。 坎贝尔在最近的一次采访中说:“当我在《圣经》中发现那朵罂粟花的时候，我不知道这听起来是不是很傻，就像有人拍了拍我的肩膀，有一种来自过去的安静而有力的低语。” 这朵罂粟花是她的曾祖父中校乔治·斯蒂芬·坎特利(George Stephen Cantlie)随信寄回家的众多鲜花中的一朵。坎特利曾任加拿大皇家高地军第42营的第一指挥官。 这些花现在是名为“战争之花”的巡回展览的一部分，该展览在 Chateau Ramezay历史遗址和蒙特利尔博物馆展出，一直持续到1月初。然后它将搬到埃德蒙顿。 坎贝尔是多伦多的一名注册护士，她说:“这个展览以一种平衡希望和爱与现实的方式讲述故事，跨越大洲。” 1915年，坎特利48岁时应征入伍。他参加过比利时和法国的战争。他从战场上随信给妻子和五个孩子中的一个送去了压制的干花。 在坎贝尔分享的一段录音中，她已故的姨妈、坎特利的孙女Elspeth Angus描述了坎特利如何开始每天的仪式。 "每天晚上，他都要写两封信。白天……他会摘花，不管它是蒲公英还是玫瑰,勿忘我,或是雏菊,然后放在两张纸之间,夹在书中等花变干,这样他就可以使用它们。” 给他的小女儿西莉亚的信通常只有几行字。 1916年7月4日的一封信中写道:“亲爱的小西莉亚:爸爸非常爱你。在前线，1916年。”里面折着一根插着红色罂粟花的小树枝。 另一封标着“佛兰德斯，前线。28.6.16”的信中夹有雏菊。信上写道：“亲爱的小西莉亚，来自战壕和弹坑的爸爸的爱。” 坎贝尔说，这些信件和鲜花“可以变成任何战争时期、任何逆境的故事”。 她说:“也许这是向所有人传达的一个普遍信息，那就是人们尽其所能地生存下来。他们仍然可以在非常可怕的事物中发现美，我们应该庆祝并记住这一点。这是真正的象征意义，不是吗?” 她母亲把坎特利描述为善良而温柔的人。他于1956年8月30日去世，享年89岁。当时的坎贝尔年仅两岁。 坎贝尔说，她的阿姨意识到她继承的这些信件的历史意义，并将展览付诸实施。 战争之花的策展人维维卡·梅尔基(Viveka Melki)说，她被这些简单的字句打动了。 “即使在最黑暗的时候，这个人也会发出这些信件。他把它们作为黑暗中的美丽象征送给他的女儿，”她说。“他没有写一封长篇大论的信，但他写了最重要的——我爱你。” 花是脆弱的，但它们仍然生长在战场中间，梅尔基说。“花是一种奇怪的东西，不是吗?他们几乎有一种神圣的品质。” 英属哥伦比亚大学(University of British Columbia)从事创造性和批判性研究的副教授Nancy Holmes说，这些鲜花传递了一个希望的信息。 她说:“如果你送花给你的家人，不管是干花还是压花，他们会认为至少你是在一个有花的地方，所以事情不会那么糟糕。” 位于渥太华的加拿大战争博物馆的历史学家Stacey Barker说，当人们想到第一次世界大战时，鲜花并不是他们首先想到的。 Barker说:“你会想到机械化战争、前线的恐怖、死亡和杀戮，而这些鲜花确实是鲜明的对比。” 她说，坎特利在战场上发现了“生命的点点滴滴”，这“令人心酸”。 “这些小小的、美丽的、脆弱的东西在绝对的屠杀、恐怖和毁灭中坚强地生长。而他则把他能找到的这些活的、美丽的、精致的东西寄回家。”(加通社，都市网Rick编译，图片来源加通社)

多伦多警队呼吁公众协助寻找两名涉嫌在多伦多一幢商业大厦偷走一部高尔夫球车的疑犯。 警方表示，盗窃案发生于8月25日凌晨大约2时，位于多伦多市中心Harbourfront Centre的地下停车场。 警方表示，从保安摄录图片显示，涉嫌盗窃的两名男子进入Harbourfront Centre地下停车场，偷走一部高尔夫球车后逃离现场。 两名疑犯被警方追缉，将被指控盗窃逾5,000元财物的罪名。 警方呼吁公众对事件及两名疑犯有任何消息，可致电416-808-5200联络警方。 （图片：多伦多警队）