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  ［星岛综合报道］2015年世界赛银牌得主、来自加拿大安大略省的妮雅古（Melissa Bishop-Nriagu）在加州丘拉维斯塔举行的比赛中以1分59.04秒的成绩赢得了800米跑比赛的冠军，较自动晋级奥运的1分59.50秒标准时间快0.46秒，获得了东京奥运入场券。 “奥运标准尘埃落定……一切刚刚开步，”她在Instagram上写道。 另一位加国选手米顿(Sarah Mitton)以18.70米的成绩也赢得了女子铅球的冠军，克鲁（Brittany Crew）以18.04米得季军，两人皆达到参赛奥运的标准。 加拿大残奥选手里克（Nate Riech）以1分55.20秒的成绩赢得800米跑冠军。 由于严格的旅行限制，加拿大运动员在争取奥运会参赛资格的路上满途荆棘。妮雅古冬季时在维多利亚接受了数星期的训练，以避开安大略省新冠病例上升和封锁的问题。最近几周，很多加拿大运动员特意前往美国，希望达到奥运会的标准，或者备战奥运会。 图片：路透社 T09

【加拿大都市网】卑诗省高等教育、技能和培训厅表示，他们有两个网站已暂时关闭。  该部门辖下的StudentAidBC和LearnLiveBC网站主页在星期日被更改，取而代之的是一份据称是来自黑客组织的声明。  社交媒体上流传这两个网站受到黑客入侵，有截图显示，网站首页一度被换上了黑色背景及绿色徽号，配以“守护者保安组” （Guardian Security Team）字样，还写上“你的游戏结束了，但我的才刚开始”。  周一在网上以Google搜索StudentAid BC时，条目显示为“被RT3N黑客攻击”，并出现R3dC0d3r、DeMoN等与黑客有关的字眼。  省府发声明指，他们已经知道有关问题，正联同首席新闻主任办公室(Office of the Chief Information Officer)一起进行调查，暂时未发现有任何个人信息外泄。  StudentAid BC为向大专生提供申请资助或奖、助学金及贷款计划等资讯的网站；而LearnLiveBC则向海外学生介绍前往本省留学的详情。  受影响的两个网站目前已被关闭，资讯技术人员正在努力进行修复工作。   V20 

【加拿大都市网】安省政府计划兴建1段全新413号高速公路，以连接407号收费公路及410号高速公路，有关计划现正处于联邦政府审理程序中。 联邦环境部长威尔金森（Jonathan Wilkinson）表示，这项大多伦多西部项目，已进入“联邦影响评估程序”，该项目将兴建1段全新413号高速公路。 新建的1段高速公路，最初由上届自由党政府规划，但之后放弃；福特上台后重新审议，认为该段公路可纾缓繁忙的401号公路。 有批评人士表示，计划兴建的1段高速公路，是穿越绿色地带及湿地。 威尔金森表示，加国影响评估机构与其他联邦部门，已经确定了与该项目有关的联邦关注领域。 安省自由党党领邓德华（Steven Del Duca）已透露，若果他明年当选省长，会取消兴建这段413号公路的计划，及使用这笔80亿元，用作安省各地的学校建造与维修所需。 （网上图片） T02

　　“再不护肤你就老了！”“抗初老需要从25岁开始！”……生活中，我们经常会听到“抗初老”这种说法，然而是否真的如传言那样，人到了25岁就应该开始“抗初老”呢？ 　　实际上，作为界限的“25岁”指的并不是年龄，而是肌肤状态。皮肤松弛、毛孔粗大、色斑暗沉、粗糙暗黄、苹果肌下垂、下颌线不明显、黑头和法令纹深等现象都是初老的表现。而“抗初老”指的正是“对刚出现的干纹、暗黄等衰老现象进行及时的预防维护”，也就是说，如果出现这些情况，我们就需要进一步关注皮肤护理问题了。 　　那么，究竟如何“抗初老”呢？南京鼓楼医院烧伤外科主治医师徐晔建议，应从“养、护、防、补”四个方面来进行。 　　“养”： 　　1、养成良好的睡眠习惯 　　睡眠对于人体状态有着非常重要的影响，关系到体内激素平衡。一旦打破，会造成皮脂腺分泌旺盛，引发痤疮、毛孔粗大、黑头或雄激素性秃发等问题，因此，应尽量早睡早起。 　　2、注意饮食 　　应避开辛辣、刺激和油腻的食品，控制油和糖的摄入。多吃富含维生素与类胡萝卜素的水果和蔬菜。 　　3、尽量远离二手烟环境。 　　“护”： 　　1、科学洗脸 　　每天至少洗一次脸，白天我们面临灰尘的侵扰和油脂的分泌，因此晚上洗脸非常重要。 　　2、适度清洁 　　应使用清洁性适中、较为温和的洗脸产品，并减少洁面泡沫在皮肤上停留的时间，洗脸时不要用力过猛。 　　目前市面上流行的洁面仪、撕拉面膜、洁面刷和黑头贴容易损伤皮肤屏障，使用完之后应做好保湿和滋养步骤，否则可能会引发炎症。 　　3、及时卸妆 　　化妆品在面部停留时间过长会造成毛孔堵塞和化妆品性皮炎，因此务必要选择合适的产品进行卸妆，且在卸妆后完成保湿、滋养的流程。 　　“防”： 　　1、注意防晒 　　防晒可以有效地延缓肌肤衰老，其中“硬防晒”方法，比如打伞、戴帽子等，具有很好的防晒效果。另外，使用防晒霜时，应注意涂抹足量，并及时补充。 　　2、根据场合选择适合的防晒霜 　　市面上所见的防晒霜一般都会标明SPF值和PA值，SPF后面的数字越大，防晒的时间也越长。PA值通常以“+”来表示，“+”越多，防护能力越强，但是医生指出：“防晒系数越高，对皮肤的负担越重，对皮肤的刺激也会越大。” 　　在室内、户外和海边活动时，人们所需要的防晒系数是不同的。通常建议日常通勤选择SPF15、PA+，户外运动选择SPF25～35、PA++，海边活动时则选择参数为SPF35～50、PA+++的防晒霜。 　　“补”: 　　1、面膜 　　一般的贴片面膜敷10～15分钟最为适宜，一般建议每周敷2～3次，不宜过多。敷完面膜后，大部分需要进行清洗，清洗完成后也要注意涂一层面霜。 　　睡眠面膜是乳霜型面膜，与普通的保湿霜不同，具有更好的封闭效果，但并非适合所有肤质，干性肤质的人可以有规律地使用。 　　2、医美产品 　　水光产品可用于“沙漠大干皮”的皮肤类型，但需要配合日常的水乳霜进行维养。另外，水光针的组成十分复杂，人们可根据自己的需要来调整成分。 　　果酸焕肤可用来控油和去黑头，中胚层疗法可以补水，激光和脉冲可以嫩肤。对于皮肤松垮和轮廓不清的问题，也可以使用射频类的治疗进行一定程度的改善。 　　需要注意的是，医美与普通美容并不相同，需要到具有医疗执业许可证的正规医疗机构，再配合正规持证的医生护士，选用正规的产品进行操作治疗。同时，多听正规医生的科普，日常科学护肤更加不可缺少，因为防晒和保湿能够维持和延长医美的效果，对于皮肤的维护保养是十分重要的。 　　这些护肤误区要避免： 　　误区一：阴雨天不需要涂防晒霜。 　　紫外线在阴雨天同样存在，可以使用防晒系数较低的防晒霜。 　　误区二：防晒霜不会伤害皮肤。 　　防晒霜可能会加重皮肤负担或引起药物过敏，因此必须根据不同的环境去选择不同防晒系数的防晒霜。 　　误区三：长痘痘喜欢用手抠。 　　不建议挤痘痘和用手去抠，因为这可能会引发炎症，建议去正规医院接受治疗，也可以使用水凝胶痘痘贴进行处理。 　　受访专家：南京鼓楼医院整形烧伤外科主治医师徐晔 　　本文由空军总医院皮肤科主任医师罗卫进行科学性把关。（科普中国  作者：梅艺璇 岑颖，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】安省疫苗接种预约系统，于周一（3日）早上8时开始运作后的2个小时，已成功为超过7.3万名省民进行预约。 安省卫生厅长叶丽雅表示，十分高兴见到有数以万计省民成功预约接种疫苗；她表示，单在早上8时至10时的2个小时内，系统已成功为超过7.3万名省民进行预约。 安省的114个“热点”地区，18岁或以上居民，可于周一早上8时开始，透过省级系统预约接种疫苗；但网上有不少人表示，预约过程十分困难，等候时间十分长，更有人表示一早已经满额。 叶丽雅表示，由于有大量省民透过系统进行预约，故引致网上系统“处于停滞状态”；她表示，符合资格但未能成功预约的省民，应该继续尝试。 她强调：“你会得到预约的，省府对目前的情况感到抱歉”。 另外，叶丽雅表示，安省于5月份每周预计可接收逾78.5万剂辉瑞疫苗，到6月份，接收的辉瑞疫苗料可增至逾93.8万剂。 （加通社资料图） T02

【星岛综合报道】杜咸区警队发布1段影片，该影片是拍下Ajax上月发生的枪击案，事件中有2人中枪受伤兼被捕，警方现正追捕另外2名开枪的疑凶。 枪击案发生于4月26日下午，位于Ajax的Kingston路与Harwood大道交汇处；警方表示，正继续寻找影片中的2名枪手。 从影片可见，在上址的交通灯位前，1辆刚停车的黑色房车，车上有2名持枪人士下车，之后走到前排的1辆白色汽车车旁及车头位置，然后向白色汽车开枪，开了数枪后，2名持枪疑匪走回黑色房车。 警方指出，现场有互相交火，总共开了40枪；当警员赶到现场时，发现了2名白色房车上的乘客，包括1名24岁女子，及1名26岁男子，2人身上有枪伤。 2人被送往医院救治，伤势严重，但没有生命危险，之后被警方拘捕，并提出多项与枪击有关的指控，包括持有受限制枪支。 警方表示，涉案的黑色房车，相信昰1辆黑色现代品牌房车，因为警方在士嘉堡Meadowvale路寻获1辆黑色现代品牌房车，但已被烧焦。 https://youtu.be/1wkHkjxxjjA （图片 / 影片：杜咸区警队） T02

【加拿大都市网】加拿大国家免疫咨询委员会（NACI）建议30岁及以上成年人接种强生COVID-19疫苗。 据Global News报导，NACI在网上发布的一份声明中说：“根据目前的证据，NACI建议在没有禁忌症的情况下，如果个人不希望等待mRNA疫苗，并且如果个人的利益大于风险，可以向30岁及以上的个人提供强生COVID-19疫苗。” NACI不排除在怀孕期间接种强生疫苗，但表示首选mRNA COVID-19疫苗，如辉瑞疫苗或莫德纳疫苗。 委员会引用了最近公布的数据，证实了mRNA疫苗在怀孕期间的安全性，并对最近强生疫苗的血栓风险表示担忧，以此作为他们的理由。 这一消息是在加拿大卫生部宣布因质量控制问题而推迟使用加拿大第一批强生疫苗后几天发布的。 加拿大卫生部上周五表示，在得知部分强生疫苗是在巴尔的摩的同一家工厂生产的后，它将扣留第一批30万支强生疫苗，而在这家工厂里，大约1500万支供美国市场使用的疫苗有质量问题。 强生公司已同意向加拿大提供多达3800万支疫苗。 强生公司的疫苗与其他获准在加拿大使用的疫苗不同。辉瑞疫苗、莫德纳疫苗阿斯利康疫苗都是两剂疫苗，而强生公司的疫苗是单剂疫苗，专家和卫生官员认为这对于在毁灭性的第三波疫情中阻止病毒的传播至关重要。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图)

【星岛综合报道】一名患肾癌的女子，由于疫情关系，被迫3度推迟进行手术，最终不治。 该名女子的丈夫Andy表示：“有很多人死于新冠肺炎，亦有很多人间接死亡”。 Andy的70岁妻子患有肾癌，去年正等待进行手术时，刚好遇上安省进入第2波疫情，因此，2度被迫延迟进行手术，之后，又因为没有深切治疗病房，再被迫第3度推迟做手术。 其妻子在多伦多Michael Garron医院留院了3个月后，被转移至多伦多全科医院，经过4星期延迟后，手术终于可以进行，将1个肾脏、1个肾上腺及1半肝脏切除，但手术后不久死亡。 Andy表示：“应该是，让手术进行，之后疗养，再回家休养”；他表示，妻子的死亡，永远不能确定是否与手术延迟有关，但他十分担心其他人出现类似的处境。 根据安省疫情科学团指出，由于变种病毒已经成为第3波疫情的关键及主导，故此，需要预留更多医院及深切治疗空间予新冠患者。 安省卫生厅表示，由于深切治疗病房挤满新冠患者，故此，医院每周要减少进行大约600个手术。 安省医疗部门执行副总监Chris Simpson医生表示，每项癌症手术，都必须在安全的时间内完成，取消手术的时间越长，对患者越不利；若果持续1至2周，仍可以控制，若果持续4至6周，问题会变得十分复杂。 安省疫情科学团共同主席Adalsteinn Brown上周表示：“我们的医疗系统已经不再起作用，根据数据显示，自疫情爆发至今，已有超过25.7万个外科手术被推迟进行，而自4月中以来，亦已增加多近1万个。” （网上图片） T02

4月23日，总理特鲁多和他的妻子苏菲在渥太华的一家药店注射了阿斯利康疫苗。四天后，总理报告说，"我们感觉很好"。 根据chatelaine的文章，有些人在注射后感觉全身不舒服。许多人会发烧、发冷、头痛、肌肉酸痛，直到注射后27小时，情况会迅速改善。 根据加拿大卫生部的说法，常见的疫苗反应主要分为两类：局部副作用，如注射部位发红、疼痛和肿胀；以及全身副作用，如头痛、发冷、疲劳、恶心、发烧和肌肉疼痛。它们通常在接种疫苗后持续数小时至数天。 副作用只是身体正常反应 哈利法克斯加拿大疫苗中心的传染病医生和疫苗专家托普(Karina Top)博士说：“我试图让人们放心，这些反应是意料之中的。这是一个迹象，表明免疫系统正在加速，对疫苗产生反应，并引发应答，这样当他们将来接触到导致COVID的病毒时，他们就会对该病毒产生免疫力。” “这是我们在加拿大开展的最大的疫苗接种计划，也是迄今为止最大的成人疫苗接种计划，”托普说。“许多人可能正在接种疫苗，而他们已经很久没有接种疫苗了。与每年接种流感疫苗相比，人们可能会更加密切地监控自己的症状。” 她还认为，有更严重反应的人可能比没有任何反应的人更会去谈论它。 同时，她指出，COVID疫苗的暂时性副作用比专家每年看到的流感疫苗更常见。托普说表示做好准备是很重要的。 阿斯利康疫苗产生副作用比率更多 最近几天，许多人在社交媒体上谈论他们自己的副作用，因此埃德蒙顿的ICU医生Darren Markland在Twitter上对阿斯利康和辉瑞的疫苗进行了调查。这些调查结果显示，虽然只有不到7%的参与者在注射辉瑞疫苗后出现了“严重的流感症状”，但在注射阿斯利康疫苗的人中，多达20%的人出现了这种症状。 托普说，这些疫苗的临床试验以及对当前大规模疫苗接种工作的调查确实显示，接种阿斯利康(病毒载体疫苗)与辉瑞和莫德纳疫苗(mRNA疫苗)后的副作用存在差异。特别是，阿斯利康第一剂后的副作用往往更大，而对于mRNA疫苗，第二剂后的反应则更严重。 本站热门文章：不同新冠疫苗副作用比率 让你对接种心中有数 不过，目前还无法确定谁会有副作用，谁不会。一般来说，对于疫苗，女性更容易产生反应。在疫苗的临床试验中，年轻的人反应的比例略高于年长的人。 接种后没有副作用并非不好 对于那些担心注射后没有反应可能意味着什么的人，托普有一个好消息。“没有科学证据表明，较强的反应意味着对病毒的免疫反应更强。”她说：“临床试验表明，几乎每个人在注射两针后都能百分之百地防止严重的新冠、住院和死于新冠相关的病症。不管你注射的是什么疫苗，也不管你有什么副作用。如果你没有任何这些症状，我不会担心；如果你有，我也不会担心。”(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图)

【加拿大都市网】安省长期护理厅长富勒顿（Merrilee Fullerton）回应长期护理委员会的报告，重申过去多年，政府没有就人口老化而解决长期护理院所面对的问题，现届政府会承担责任，及会推出改善计划。 富勒顿表示：“经过历届政府的多年忽视，他们为甚么不做任何事，我对此无能为力”。 长期护理委员会早前发表的报告，严厉批评福特政府在疫情期间管理不善。 被问到省府是否要向省民道歉时，富勒顿将注意力转移至前朝政府。 富勒顿举行的记者会全程不足半小时，之后匆匆离开。 长期护理委员会上周发表长达322页的报告，指2003年沙士（SARS）后，当时的省政府有听取意见，且作出全面改革。 富勒顿于上周五已就报告作出回应，指省府将仔细审阅报告内容及建议，以及努力解决长期护理院所面对的问题。 （图片：CityNews） T02

【加拿大都市网】由于大风吹倒1棵大树，且压断1支电线杆，故预期北约克有近1,000用户，到周一（3日）晚上都没有电力供应。 多伦多警队表示，周一早上，1棵位于Steeles大道与Bayview大道附近的大树被大风吹倒，且压断1支电线杆，令该区电力供应中断，交通灯亦失灵。 根据电力公司Toronto Hydro表示，目前有介乎500至1,000名用户没有电力供应。 该公司表示，损毁十分“广泛”，且修理非常复杂。 Toronto Hydro表示，受影响用户要有心理准备，由目前至周一晚上，都可能没有电力供应。 警方已派出人手到受影响的交汇处指挥交通，预期受影响地区的交通会颇为挤塞。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】有安省“热点”地区居民表示，虽然周一（3日）早上预约开放后随即到省级系统预约接种疫苗，但被告知预约时间已被填满。 安省114个“热点”地区的18岁或以上居民，周一早上8时开始可以预约接种疫苗，但有“热点”居民在社交平台上表示，即使在预约开放时间的初段，可以进入省级系统，但所有可预约的时间已经被填满。 有居民表示，在多伦多的“热点”地区，周一早上虽开放预约名额，但当接通电话后，会被告知，已经没有预约时间，故此，若果居住在多伦多“热点”的居民，不要尝试。 省府周一早上8时开放预约，但数分钟后，轮候预约的时间，已经超过1小时，即有成千上万市民正在排队等候预约。 根据省府早前表示，本周及下周，会将接收的一半疫苗，供应予“热点”地区。 （星报资料图） T02

【加拿大都市网】心脏病目前是人类死亡的主要原因之一！根据CDC的数据，每年有655,000名美国人死于心脏病，大约每4人中就有1人。哈佛大学医学院教授保罗(Paul Dudley White)博士60多年前曾说过：“80岁以后的心脏病发作是上帝的行为，但80岁以前的心脏病发作是可以预防的”。 防止你心脏出问题的一个方法是是清理你的饮食。当涉及到心脏健康时，饱和脂肪和高糖食物是最严重的犯罪者。 eatthis.com的文章列出了一些常见的食品，虽然它们可口诱人，但为了你的心脏健康，请不要过量食用。 加工肉类 熏肉、热狗、香肠和熟食肉等加工肉类通常含有大量的硝酸盐。这是一种添加的防腐剂，可以使它们保存更久。但同时硝酸盐可能损害你的血管，使你的动脉更容易硬化和狭窄，导致心脏病。 此外，加工肉类通常含有饱和脂肪。以培根为例，一半以上的热量来自于饱和脂肪。 摄入大量的饱和脂肪，特别是动物脂肪，会导致胆固醇摄入不成比例，增加脂肪水平，这是血管损伤的直接原因。 除此之外，加工过的肉类含有大量的盐，这直接增加了你的血压，迫使你的心脏超负荷工作。 烘焙食品 糕点和烘焙食品是一个三重打击，糖、精制面粉和高热量的饱和脂肪，这对你的心脏来说是一个致命的组合。 简单的淀粉和糖可能比饱和脂肪更糟糕，这就象是用勺子给你喂蔗糖，会导致高胰岛素。 由此产生的糖的激增和胰岛素分泌加速了动脉粥样硬化，甚至可能导致心脏疾病加速。 本站热门文章：如果你不能在90秒内做到这一点 你的心脏就有大麻烦了！ 能量饮料 研究发现，咖啡因，尤其是在能量饮料中的高剂量咖啡因，多种心脏并发症，包括心悸和许多心律失常有关。此外，2016年的一项研究发现，能量饮料会提高血压，增加心脏病发作和中风的风险。 这已经够吓人的了，但抛弃能量饮料的另一个原因是，它们往往含有添加的糖，以及营养学家认为的各种危险成分。 咖啡伴侣 你每天摄入的东西才是真正需要注意的。如果你早上要往咖啡里加高糖的奶精，请三思。许多预先包装的咖啡奶精都含有反式脂肪（一种被认为是你能吃的最糟糕的脂肪）。研究表明，反式脂肪与心血管疾病有直接联系。 事实上，反式脂肪是如此糟糕，世界卫生组织发起了一项倡议，要在2023年前从世界食品供应中消除它们。 酒精 虽然偶尔喝一两杯啤酒、葡萄酒或你最喜欢的鸡尾酒并无大碍，但过度饮酒会对你的心脏造成重大损害。酒精性心肌病是一种心脏周围的肌肉变弱，不能有效地泵血的心脏病。 虽然这种类型的心脏病与长期酗酒有关，但研究发现，即使是低度到中度饮酒也可能增加导致动脉粥样硬化的因素，并促进体内的炎症，使心血管疾病的风险升级。 披萨 披萨有精制面粉、高脂肪奶酪、钠和加工肉类(如果你吃的是香肠或意大利辣香肠)，这些组合对心脏健康都是有害的。 披萨是美国饮食中饱和脂肪的最大来源之一。根据美国农业部的数据，一片比萨饼大约有4.8克的饱和脂肪，我们都知道不太可能只吃一片披萨。(都市网Rick编译，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】安省托儿所再增63人染疫，录得病例及因爆发疫情须关闭的学校相继减少。 截至周一（3日）早上的过去24小时，安省托儿所再有63人染疫，其中，48人为幼童，15人为职员；托儿所幼童目前的整体感染达3,294人，职员染疫2,471人，与托儿所有关的整体感染个案达5,765宗。 录得病例的托儿所减少4间，至总数465间，占全省5,282间托儿所的比率为8.8％，因疫情而需要关闭的托儿所减少7间，至总数128间。   （网上图片） T02

【加拿大都市网】周日在东京举行的世界杯跳水赛，加拿大选手麦凯（Caeli McKay ）和本费托（Meaghan Benfeito）以305.94分赢得了女子双人 10米高台跳水金牌，并获得了东京奥运入场券。 跟来自满地可的本菲托和来自卡加利的麦凯一同登上领奖台的，还有英国组合Louis Toulson和Eden Cheng，她们以302.88分得亚军，德国Tina Punzel和Christina Wassen以292.86分得季军。 本菲托和麦凯的胜利代表加拿大队在这个为期六天的东京奥运预赛中获得了第3枚奖牌和第1枚金牌。 上周六，来自魁省的阿贝尔(Jennifer Abel)和拍档西特里尼布利沃(Melissa Citrini-Beaulieu)，在女子双人3米弹板赛中得银牌，为加拿大赢得首枚奖牌，而Vincent Riendeau和Nathan zsombo - murray在男子双人10米高台比赛中获得铜牌，也获得东京奥运的参赛资格。 值得一提是，加拿大队的Philippe Gagn因伤患和跟疫情无关的健康问题，退出了双人三米弹板比赛和个人赛，现已飞返加拿大；但其拍档Thomas Ciprick会留下，准备参加争夺奥运入场券的个人3米弹板赛。 图片：加通社 T09

【加拿大都市网】安省最新报告5月3日周一新增3436例新冠确诊，新冠相关死亡16人。省实验室昨日共完成了33179检测，阳性率为9.7%。痊愈3623人。 新感染病例的滚动七天平均数一周比一周下降，从上周一的3,917例下降到今天的3,577例。 对比昨日数据：安省周日新增3732确诊 英国变种再增2871例 根据卫生部的数据，目前有1925名COVID-19患者在安省医院接受治疗，在这些人中，有889人在重症监护室，比周日的895人和周六的900人有所下降。 感染英国变种病毒再增3033人，至总数75,346人。 多伦多有985个新病例，皮尔区有714个，约克区有351个。 截至昨天晚上8时，安省已接种COVID-19疫苗5,378,249剂。 (都市网Rick报道，图片来源星岛资料图)

【加拿大都市网】皮尔区推出疫苗接种预约后备名单（stand-by list），希望居民能够接种每天剩余的疫苗，而后备名单的名额每周共300个。 皮尔区政府发表声明，表示每周可容许300人将姓名放入后备名单内。 声明指出，每天的疫苗接种量，尽可能与每天的预约数量相等，但每天的接种服务结束时，可能会有数剂后备疫苗未被接种，推出后备预约名单，主要目的，是确保不会浪费任何疫苗。 有资格将姓名放入后备名单内的居民，必须是接种第1剂疫苗的人士；皮尔区官员表示，后备名单内的居民，必须在接到电话后的15至30分钟内，可以到达疫苗接种中心。 后备名单内的所有名字，会在每个星期日的晚上11时59分被清除，之后，居民要再次将姓名放入后备名单内。 有官员表示，后备名单内的居民，仍应继续透过省级系统预约接种疫苗，因为皮尔区政府不能保证后备名单内的居民，一定可以透过这途径成功接种疫苗。 （加通社资料图） T02

【加拿大都市网】卫生保健专家警告说，即使你已经接种了第一剂COVID-19疫苗，你也应该继续遵守公共卫生措施，否则有可能被感染并最终因严重疾病住院。 据CBC文章介绍，尽管第一剂疫苗大大降低了感染和住院的风险，但仍有少数人被感染并出现严重的症状，使他们被送进重症监护室。 多伦多大学生物医学工程教授奥马尔（Omar Khan）说，这可能是因为他们在疫苗发挥作用的两周之前就接触到了新冠病毒。 奥马尔说：“这意味着你的免疫系统没有足够的时间来建立保护性免疫力，以阻止严重疾病的出现。” 在第一剂疫苗后的几周内，我们的身体才开始发展抗体来对抗COVID-19。 大约一个月后，我们的免疫系统已经完善了这些抗体，对感染和严重疾病提供更多保护。最终，我们的免疫系统形成了一种记忆，所以如果它在未来接触到病毒，它就会再次开始产生抗体。 最近的临床试验支持了这一时间线。根据4月22日发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究，辉瑞公司的疫苗在参与者接受第一剂疫苗一周后的疗效为68.5%。两周后，其疗效增加到92.6%。其他研究表明莫德纳疫苗也有类似的趋势。 本站之前热门文章：四种疫苗打完第一针之后有对新冠多少保护率？ 另一项研究发现，在苏格兰，单剂的阿斯利康在一周内将入院率推低了68%。一个月后，其降低住院率的效果增加到88%。 然而，令人担忧的新变种也带来了额外的风险。奥马尔说，人们从目前的疫苗中产生的抗体在阻止变种新冠的感染方面并不那么有效。 他说，如果一个人有潜在的疾病，他们也更有可能发展出与COVID-19有关的严重疾病。 加拿大首席公共卫生官谭咏诗(Theresa Tam)医生在周五表示，即使接受了第一剂疫苗，“洗手、保持身体距离和戴口罩仍然像以前一样重要。” 第二剂疫苗将提醒我们的免疫系统如何应对COVID-19，巩固这种保护。 奥马尔说，加拿大人可望在第一次接种后的四个月左右获得第二剂，这比其他一些国家，如美国，间隔时间更长。然而，这样做的目的是为了让足够多的人接受免疫，以减少病例数和住院人数。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图)

【加拿大都市网】由于辉瑞会由美国运送疫苗到加国，故加拿大于5月份，每周均可接收逾200万剂辉瑞疫苗，且估计到6月份，接受的疫苗数量会进一步提高。 自3月中以来，辉瑞每周由布鲁塞尔，运送大约100万剂疫苗到加国。 美国政府早前批准出口疫苗到加国后，辉瑞位于密歇根州卡拉马祖市（Kalamazoo）的厂房，本周起会开始将该厂生产的疫苗运送到加国。 另外，美国总统拜登上月表示，将美国的数千万剂阿斯利康疫苗储存，分享到其他国家；美国的卫生部门，至今仍未批准使用阿斯利康疫苗。 加国多个省份将接种阿斯利康疫苗的年龄层降至40岁后，令国民对阿斯利康疫苗的需求大增，联邦政府早前估计，在6月底前，会再接收400万剂阿斯利康疫苗，但没有公布运抵加国的时间表。 辉瑞是未来7天唯一会运抵加国的疫苗，Moderna则计划会在下周将100多万剂疫苗运抵加国。 （网上图片） T02

(■■该防水涂料由余华中领导的团队所研发。CBC) 由西门菲沙大学(SFU)一个华裔教授所领导的研究团队，研发出新的防水涂料，可用于织物以及建筑材料上，如能供生产商使用，新产品可比目前市场上同类产品更实用、更便宜和更安全。 领导该个由学生和研究人员组成的团队的SFU化学系教授余华中(Hua-Zhong Hogan Yu，译音)表示，该构思不仅是研发出新涂料，而且可用于日常生活中。该涂料在不同类型的表面，包括织物、木材和铝之上进行了测试。在所有情况下，水滴都只是从测试表面滚落而下。 已有公司感兴趣合作 余华中称该配方已获得专利，他已经开始收到一些公司的电话，表示有兴趣与他合作把该涂料用于特殊需要上。该研究成果最近发表在《自然通讯》(Nature Communications)上。 余华中表示，该专利源于偶然发现，即他其中两个学生在2016年进行的例行实验。他又称，其中一个是大学本科生，另一个是研究生张立申(Lishen Zhang，译音)。当他们各自测试结果时，发现本科生所实验的物品具有优异疏水性。 余华中其后花了好几年时间，去充分了解这种疏水性涂层形成背后的机理。结果发现，关键因素之一是该物品有较少的时间专门用于实验，并且较长时间暴露于空气中。在接下来的几年中，他们继续测试和改进涂层，结果研发出专利配方。研究人员又把他们研发的涂料与类似的消费者喷雾涂料作比较，余华中表示，他们的涂料更胜一筹。 生产该涂料的成本也会较便宜，因为制造该涂料所需的元素较少，而且过程相对简单，不需要昂贵的设备。余华中表示，他的产品另一个优点是比其他大部分防水涂料更安全，因为其他大多数防水涂料通常包括高度易燃的氟化物。 该团队目前正与SFU技术许可办公室合作，以确定如何最好地把该研发应用于商业环境。星岛综合报道

（■■凯杜在访问中，坚持防止社区传播策略。 Global） 尽管有省份呼吁联邦政府收紧边境措施，包括进一步限制旅行或加长旅行者检疫时间，以减少传播力更强的变种病毒传入，但是渥太华仍坚持以防止社区传播为主。 卫生部长凯杜（Patty Hajdu）星期日在接受Global电视台节目The West Block主持人斯蒂芬森（Mercedes Stephenson）的访问时，未有接纳该建议。她表示，市民是在工作中生病，在拥挤的住房环境中生病，在社区中染病。“社区传播是我们需要保持专注的地方，因为当降低社区中的新冠病例时，那就是我们开始看到国民恢复正常生活的时候”。 安省政府上周五呼吁联邦政府，对经陆路关卡进入本国的旅客实行强制性的3天检疫。该规定目前仅适用于航空旅客，接着他们必须在家中完成14天的检疫。并引述有报道称到海外的旅行者在回程时，乘搭飞机前往就近的美国机场，然后乘坐的士，前往边境的陆路关卡步行或开车过境。除了该省之外，卑诗省也提出过相关问题。 上周四，安省省长福特（Doug Ford）在总理与省长的会议上，要求总理杜鲁多（Justin Trudeau）收紧国际与省边界。 建议省级警察加强执法力度 不过，凯杜称，本国在边境已经采取世界上最严格的措施，并建议福特通过授权地方和省级警察加强执法力度，自行做更多的事情来加强联邦法规。 此外，对于有建议联邦增加航空旅客在酒店的检疫时间，凯杜拒绝，指出3天是进行检测和取得检测结果所需的时间。现时有其他国家或地区，例如澳洲和新西兰，要求旅行者在联邦政府监督的设施中完成整个14天隔离期。 凯杜又称，到目前为止，已经证明没有必要对跨过美国边境进入的基要工人进行快速测试，指出试验计划发现感染率不到0.3％。是否把该群工人，包括商业货车司机列入优先接种疫苗接种之列，也取决于各省和地区。 有省和联邦卫生官员曾表示，国内现时录得的新病例中，最初在其他国家发现的多种新冠变种病毒病例已占大部分，担心即将爆发第4波疫情。 截至4月29日，全国录得至少106,800宗更具传染力和更致命的变种病毒病例，其中大部分属于首先在英国发现的变种病毒。 现在，大家越来越关注最初在印度发现的所谓“双重突变”变种病毒。印度疫情严峻，过去多天，每天报告新增30几万宗病例，日前更录得增加超过40万宗病例和数千人死亡。这些变体病毒的传播令大家担心，变种病毒可能对现有疫苗更具抵抗力。 凯杜认为，疫苗接种仍是抗疫的出路，并指在未来几周内，疫苗供应量将继续增加。她表示：“我们可以看到应对疫情的终点线，在轮到自己接种疫苗时去接种，这样大家才可以回复正常生活。”星岛综合报道

（■一位古巴妇女在街头走过，她身后的墙上还贴著卡斯特罗兄弟和卡内尔的画像。路透社） 劳尔．卡斯特罗（Raul castro）将古巴共产党领导人大位交接给卡内尔，结束卡斯特罗兄弟在古巴长达60年的统治。分析师预期，劳尔．卡斯特罗仍将持续影响古巴前途发展，正如他的哥哥2008年下台后的状况一样。 劳尔．卡斯特罗是古巴革命领袖菲德尔．卡斯特罗（Fidel castro）的胞弟，他下台主要是因为未能成功推动改革，导致继任者必须接手经济低迷、社会动荡的棘手挑战。 89岁的劳尔．卡斯特罗于全国代表大会宣布退休，将执政党领导人大位交给60岁的狄亚士．卡内尔。外界对于卡斯特罗的决定毫不意外，同时预期卡内尔将延续前任社会主义政策与一党独大的政治体制。劳尔．卡斯特罗对于卡内尔赞誉有加，认为他将筹组一个坚强的执政团队。但他强调，自己退休后仍将坚定捍卫社会主义。 劳尔．卡斯特罗曾推动温和的经济改革，允许民众开设餐厅、买卖房屋与汽车等，同时与奥巴马政府展开对话，两国重新恢复邦交，奥巴马还曾造访其首都哈瓦那。但菲德尔．卡斯特罗担忧美国不怀好意而反对两国来往，同时叫停改革计划。 美国中央情报局前探员、负责古巴情报的布莱恩．拉特尔表示：“我认为劳尔真的有心改革。他试图让古巴走向现代化，但这些努力遭遇强烈反弹。” 卡内尔2018年接替劳尔．卡斯特罗出任总统，如今担任影响力更大的共产党党魁一职。他表示，自己在重要事务上仍会向卡斯特罗讨教。这席话或许带有策略目的、用来讨好党内大老，却让古巴年轻人相当失望，因为他们热切地渴望改变到来。 年轻人渴望更大改革 古巴如今陷入30年来最严峻的经济危机，去年经济萎缩11%，加上通胀严重、食物等民生物资短缺，以及新冠疫情打击该国重要命脉观光业、美国持续实施制裁等，这一切意味着：卡内尔接手后必须拿出一番成绩，才能赢得民众支持与信赖。32岁的古巴音乐家费尔南德斯表示：“许多年轻人对于国家未来方向感到茫然与不满，卡内尔必须赢得他们信任才行。” 卡内尔上大学时唸的是电子工程，过去曾担任教育部长与副总统。他主张扩大网络普及度，自己平常会带平板装置开会，也常在推特上发表意见。满头白发的他爱穿牛仔裤，也是摇滚乐团披头四的粉丝。纽约市立大学柏鲁克学院古巴专家亨肯表示：“他面临的是两难处境，支持他上位的是旧势力，这群人希望他延续前朝政策，但多数百姓期待他大刀阔斧展开改革。” 卡塔尔半岛电视台援引专家的话指出，随着所谓“历史一代”退出政治舞台，古巴经济改革的空间或将获得更大空间。 美国政府在特朗普执政时期进一步加强了对古巴的封锁，而新冠病毒大流行也使古巴面临更多困难。国内缺乏基本的生活必需品，人们在商店外排起长龙，动辄等待数小时。疫情期间，缺乏游客以及旅游业创造的外汇收入对古巴经济而言无疑是一个沉重的打击。 专家们认为，从理论上讲，卡内尔能够接过指挥棒，启用自己团队中的亲信力量。但这种情况迄今暂时还没有发生，经济政策一直掌握在老一代领导集体手里。

（■罗正说，去年11月颁下的封锁令是他最感为难的决定。星报） 去年3月当安省宣布进入紧急状态前数天，当时还没有负责过新冠疫情工作的医生罗正（Lawrence Loh）临危受命，接任为皮尔区署理首席卫生官，展开了在这个疫情重灾区中与新冠病毒的漫长斗争。 《星报》的专访形容，39岁的罗正在推行卫生措施方面，总是较省内其他地区走快一步、走前一步。他下令关闭酒吧和食肆、禁止大型婚宴、限制社交聚会及非必要商业活动、暂停了一条乘客拥挤的巴士线、关闭学校并把学生留在家中用网络上课；还有，他关闭了亚马逊一个大型仓库，最近更查封区内所有的爆发疫情的工作场所。 罗正经常要向政府高层汇报疫情，往往午夜后才得以入眠，清晨5时就醒来为应付晨早新闻记者的提问做准备。睡得少，但睡得好，因为他一旦做了决定，无论做得多困难，都不会后悔。重要的是，这些决定都是经过深思熟虑，权衡利弊，与同僚深入讨论后，以区内150万居民的福祉作为大前提而做出。 宾顿市长彭建邦（Patrick Brown）说：“他说没有企业和公司比公共卫生更重要，这需要很大的勇气。”又指，“我相信人们对他关闭亚马逊的做法感到意外，但为何不这样做呢？那儿有超过600个病例啊！” 罗正自言，去年11月颁下措施使皮尔区陷入某程度上的停摆，是他最感为难的决定。然而，朋友和同僚都认为，他做得够果断，时间性恰好。 大马华裔移民第二代 在加国土生土长的罗正是华裔移民第二代，父母来自马来西亚，分别是工程师和教师。他在14岁的时候随家人回流大马，跟妹妹入读当地国际学校，感受到文化冲击，并观察到社会在经济发展中的不足，孕育了对研究公共医疗的兴趣。在当地度过5年后，他回国考进西安大略大学（Western University）医学院，毕业后当上家庭医生，悬壶济世，自2016年起，任职皮尔区卫生局副卫生官，负责过增设自行车径、宣传健康饮食和监察空气质素等工作。在去年疫情之初，他是该局5名副卫生官之一，专责非疫情事务。直至2月底某天，行将离任的首席卫生官贺根丝（Jessica Hopkins）说要交棒给他。没多久，省长福特宣布安省进入紧急状态，罗正的人生从此改变。 领导抗疫战十多个月，至今仍未绽露胜利的曙光，安省近日病例数字转趋下跌，但皮尔区的仍在攀升。罗正比谁都清楚，抗疫一如马拉松，当年他就是为了追求医学院中一名喜欢长跑的女生Jaime，跟她跑了一次又一次的马拉松，才得以修成正果。 长袖善舞的罗正不仅擅于交际，也是友侪间有名的派对搞手。“这是多讽刺的事，我现在到处叫人不要社交、不要聚会、不要与家中以外的人见面，认识我的人都知道，这与我的个性完全相反。” 罗正透露，在战胜疫情后他还有一个重大的计划，就是搞一个盛大的疫后派对。  

（■四名太空人（左起）沃克、格洛韦尔、霍普金斯和野口聪一5月2日返回地球，当时当未走出龙飞船的他们，合照时齐齐举起食指。路透社） 搭载四名太空人的美国太空探索技术公司SpaceX的名为“坚韧号”（Resilience）的龙飞船（Crew Dragon）完成167天任务，美东时间2日凌晨返抵地球，降落美国佛罗里达州海岸附近，完成商业载人航天任务，也是美国太空总署的太空团队，53年来首次夜间降落地球。 美国国家航空暨太空总署（NASA）表示，这群太空人在国际太空站（ISS）进行近6个月任务后返回地球，法新社报道，据报他们感觉状况良好。 “龙”飞船在国际太空站停留约六个月后，于美国东部时间1日晚上8时35分脱离国际空间站，启程返回地球。美国太空总署直播影片显示，“龙”飞船进入一片黑暗中，后排引擎灯光一点一点地闪烁。 “溅落”方式降落墨西哥湾 在美国东部时间2日凌晨2时57分，“龙”飞船以“溅落”方式，降落佛州巴拿马市外海墨西哥湾。大约半小时后，回收船Go Navigator上的团队就收回太空舱，将它吊上甲板。 这是继1968年12月27日阿波罗8号（Apollo 8）人员返抵太平洋（Pacific Ocean）之后，NASA第一次实施夜间海上降落。 太空人状态良好 参与这次代号“Crew-1”任务的四名太空人分别是美国太空总署太空人霍普金斯（Michael Hopkins）、格洛韦尔（Victor Glover）、沃克（Shannon Walker）和日本太空研究开发机构的太空人野口聪一。太空人将他们搭乘的“龙”飞船取名为“坚韧”号。 太空船指挥官霍普金斯是舱口打开后第一个现身的人，他踏上甲板后小小舞动一番。很快地NASA太空人格洛韦尔等人也离开太空舱。 霍普金斯在NASA一段推文中表示：“我们想代表Crew-1任务成员与我们的家属向您们致谢……当人们团结起来，就能完成了不得的事。你们都是改变世界的人。恭喜。回来真好。” 野口在出发前通过推特纪录即将离开ISS的“最后一夜”，自拍一段用电子琴弹奏的萧邦离别曲，作为自己在ISS半年生活的终曲，也对在这半年持续为他加油的民众表达谢意。野口在ISS的最后一天，还拍摄了清晰的埃及吉萨金字塔群，及母国日本的夜景。 NASA新任署长尼尔森（Bill Nelson）表示欢迎4人回家，同时恭喜NASA和SpaceX团队，赞扬他们努力确保太空人安全且成功降落海面。 尼尔森说：“我们又为美国以及我们的商业与国际伙伴，完成一项令人难以置信的太空飞行。安全又可靠地往来国际太空站，正是NASA启动商业载人计划（commercial crew program）时的愿景。” 去年11月15日，“坚韧”号搭乘“猎鹰9”（Falcon 9）火箭从佛州甘迺迪太空中心发射升空，将这四名太空人送往国际空间站，进行科学实验和空间站维护工作。“龙”飞船是美国首个由私营企业建造并运送太空人往返国际太空站的载人飞船，也是自美国航天飞机之后，首个获美国太空总署认证的常规运送太空人往太空站的新型载人飞船。 载有另4名太空人的另一艘龙飞船，在美东时间4月23日早上从甘迺迪太空中心发射升空，展开为期6个月任务，24日飞抵国际太空站并与之对接。在“坚韧号”返回地球之前，两次任务的机组成员在国际太空站共度约一周。

（■■魁省政府鼓励省民接种疫苗。图为蒙特利尔其中一间接种中心。 加通社） 全国星期日有9省份和两个地区报告新增新冠肺炎病例，合共增加7,145人确诊，累计1,234,181人感染。另外，全国多39人病逝，累计24,300人不治。 亚省方面，新增1,731宗病例，其中变种病毒病例占1,132宗，并多3人病逝。该省累计194,898人染病，2,086人病逝。 执政党省议会领袖尼克松（Jason Nixon）星期日在新闻发布会上称，为防止病毒进一步蔓延，省议会春季会期会暂停两周至5月17日。反对党领袖诺特利（Rachel Notley）批评此举只是省长康尼（Jason Kenney）在疫情的关键时刻逃避职务。 魁省推迟蒙特利尔晚上宵禁时间 魁省录得1,006宗新病例至351,880宗，多9人病逝至10,942人。活跃病例目前为9,425宗，较上周六减少155宗，是3月30日以来活跃病例数目最少。此外，周一开始，45岁或以上的魁省省民可以预约接种疫苗。 曾经是感染温床的魁省，目前病例数目稳定在1,000多宗，当局准备放松一些公共卫生措施。除了省府在上周宣布，允许魁北克市的小学生于周一重返课堂之外，也把蒙特利尔和邻近的拉瓦尔（Laval）的晚上宵禁时间，从晚上8时开始，推迟到9时30分。 至于其他省份和地区，新斯高沙省多133人染病至2,708人；纽芬兰省新增7宗病例至1,099宗；缅省增加281宗病例至39,274宗，多2人不治至978人，卫生当局删去之前两宗病例；西北地区录得1宗新病例至52宗；努纳伏特地区多11人感染至520人；沙省新增238宗病例至41,599宗，并多1人病逝至495人；以及爱德华王子岛增加1宗病例至182宗。星岛综合报道  

（■■涉事的多伦多机场皇冠假日酒店。 CP24） 多伦多公共卫生局正在调查与一间隔离酒店有关的新冠病例，但未透露多少确诊病例与该酒店有关联。 多伦多副首席卫生官杜比(Vinita Dubey)周六下午向CP24确认，涉事酒店是27号公路夹狄克逊路（Dixon Road）附近的多伦多机场皇冠假日酒店（Crowne Plaza Toronto Airport）。该酒店是多市府批准的20间隔离酒店之一。 杜比在致CP24的声明中称，“我们已指派人员启动调查，并与该酒店合作，以确定所有病者的身份。我们还将就所有适当的公共卫生措施以及感染预防和控制措施，进行检讨并提供建议。” 声明又说，明白外界渴望获得更多资料，“但亦要同时兼顾公布信息的公共卫生理由，以及每个人保护个人医疗信息的权利和隐私权。多伦多公共卫生局不会透露与个别病例及其联络信息有关的个人医疗资料，包括与病毒暴露和感染来源有关的资料”。星岛综合报道

（■全省114个疫情高爆发社区的18岁或以上人士，今起可登记打针。 星报资料图片） 安省的疫苗供应增加，因此省府宣布提前扩大接种预约登记，从今天(3日)上午8时起，114个疫情高爆发社区(Hot Spot)的18岁或以上居民，均可以在全省预约网站，或通过当地公共卫生局的预约网站登记打针。省府的预约打针网站原定于5月24日才开放为高爆区内的18岁或以上居民。 卫生厅长叶丽雅(Christine Elliott)再次呼吁民众尽快接种疫苗说，愈多人接种疫苗，可以减低医院压力和挽救更多生命。新措施是配合省府在接下来的两个星期，将分配50％疫苗到高爆发社区以遏止疫情扩散。 省府又宣布，从本周四(6日)上午8时起，全省预约网站、电话登记中心，或当地公共卫生局的预约网站，也开始为以下人士提供预约： •今年将满50岁或以上人士 •有高危健康状况者，包括 　*肥胖（体重指数超过40） 　*正接受相关引起免疫抑制治疗病人，例如化学疗法和免疫减弱药物 　*智力或发育障碍人士，例如唐氏综合症 •不能够在家工作的第一类别人士，包括 　*中小学工作人员（包括教师，保管人，校车司机，行政人员） 　*应对重大事件的工作人员（包括警察，消防，特殊警员，儿童救助协会人员，紧急事件处理以及关键基础设施恢复人员） 　*执法、检查和合规性角色（包括法规执行，建筑检查，食品检查，动物福利检查人员，以及边境检查官，劳工检查员，WSIB现场工作人员） 　*儿童保育工作者（包括所有持照者，在教育机构工作的雇员和学生） 　*寄养机构工作人员（包括惯常护理提供者） 　*食品制造和分销人员 　*农业和农场工人 　*葬礼、火葬场和墓地工作人员 •原住民 多市53热点18岁以上可预约 省府扩大接种范围，多伦多也更新其接种指引，在多伦多疫情热点地区的市民也可通过 www.toronto.ca/covid-19网站，或致电1-833-943-3900预约接种。 市府发出的新闻稿，列出所有热点区的邮编。市府指出，全省114个热点区中有53个位于多伦多市，该53区的18岁或以上人士，周一起皆可预约接种。 市长庄德利指出，扩大接种范围是抗疫的巨大飞跃，他鼓励市民踊跃登记打疫苗。多市首席卫生官迪慧娜（Eileen de Villa）也表示，大范围接种可筑起抗病毒的“防火墙”，可保护整个社区。 安省截至5月1日有超过480万名18岁或以上居民最少接种了1剂疫苗，达到了40％接种率的目标。省府计划在6月底能够有1,000万人注射疫苗。

多伦多今晨天气油价汇率资讯 2021年5月3日 星期一 辛丑牛年 三月廿二 多伦多今日天气： 晨间多云有雨，10度，体感7度。 午间小雨，13度，体感10度。 晚间有雨，9度，体感6度。 今晨外汇即时行情： 1加元兑换美元0.81美元 1加元兑换人民币5.27元 今日油价： 大多地区加油站平均油价范围报129.9分/升。 股市： 上证指数收于3,446.86 −28.04 (0.81%) 深证成指收于14,438.57 −25.51 (0.18%)

【加拿大都市网】总部设在多伦多的Wealthsimple Technologies Inc.正在完成一项具有里程碑意义的融资，令这家网络银行的挑战者有望成为本国最有价值的私营科技公司之一，估值将接近50亿元。 据《环球邮报》（The Globe and Mail）报道，消息人士称，包括Dragoneer投资集团、DST Global和Iconiq Capital在内的几家新投资者以及现有投资者，正在最后敲定投资逾7亿元购买Wealthsimple公司股权的交易。该项交易的主导者包括矽谷的重量级风险投资公司Greylock Partners和Meritech Capital Partners。 这笔交易可能最早在周一宣布，将令成立仅7年的Wealthsimple公司估值接近50亿元。Wealthsimple在7个月前的上一轮融资中，筹集了1.14亿元， 当时其估值为14亿元。 新一轮的超7亿元融资，据信是加拿大新创公司有史以来规模最大的私人融资，将巩固Wealthsimple作为金融行业巨头重大挑战者的地位。此轮的新投资者均为风险投资业界的名家，其中Dragoneer是本国最大且最有价值私营科技公司之一PointClickCare Technologies Inc.的投资者，且投资过Airbnb、阿里巴巴、脸书、Netflix、Spotify和Uber。由互联网企业家米尔纳（Yuri Milner）创办的、总部位于香港的DST公司亦投资过许多相同的公司，并专门购买处于初创后期的互联网公司。Inovia则管理来自美国高科技亿万富翁的资金，其中包括脸书和推特公司的行政总裁以及领英（LinkedIn）联合创始人，该公司也是美国著名在线交易平台Robinhood Markets，Inc.的投资者。 Wealthsimple的创立初衷是面向所谓的“机器人顾问”（robo-adviser）市场，即通过互联网提供自动化的财富管理服务，可根据投资者的年龄、财务目标和风险承受能力，为其快速设计投资组合。该公司一直专注于较年轻的数码化时代客户，是本国银行业寡头垄断的最大潜在颠覆者。其业务现已扩展到数码投资组合管理服务之外，增加了高利息储蓄账户和报税服务。但是该公司近年增长的最大推动力，是其2018年推出的在线数码股票交易平台Wealthsimple Trade，该平台不收交易佣金，还可直接访问加密货币。 根据Wealthsimple的最大股东、金融服务财团加拿大鲍尔公司（Power Corp. of Canada）提交给证券委员会提交的数据，去年Wealthsimple管理下的资产比2019年几乎翻了一番，达到97亿元。行业数据显示，1月份开设的新交易账户中，Wealthsimple占43％，超过所有其他本国经纪公司。 Wealthsimple自称拥有超过100万客户，而5个月前该公司报告称有50万客户。   V18

　　对于大脑来说，睡眠是最高效的放松方式，其质量影响脑脊液清理脑部堆积垃圾的效率。然而当下，人们的睡眠情况却不容乐观。《2020年中国睡眠指数报告》显示，2013年至2020年，中国人的平均睡眠时长从8.8小时降至6.5小时。不少人遇到了睡眠障碍，或入睡时间不长，或难以维持睡眠，或无法通过睡眠来恢复精力。如何解决这些问题？你必须了解睡眠障碍的成因，并克服不良的睡眠习惯。 　　失眠的原因有哪些？ 　　失眠主要受到三种因素的影响。首先是前置因子，不同的人恢复精力所需要的睡眠时间是有区别的，这是因为基因决定了人对睡眠的需求程度，而性格的缓急也会有一定影响。第二是触发因子，指的是会使人们产生心理波动的各类应激事件。最后是持续因子，即不良的睡眠习惯和错误的睡眠认知。 　　五个不良的睡眠习惯 　　1、提前躺在床上 　　提前躺在床上并不意味着能睡得更好。心理学研究显示，睡得好不好要看睡眠的效率，计算方式是用睡着的时间除以在床的时间。一般来说，较为理想的睡眠效率是85%。如果提前上床、在床时间增加，睡眠效率会相应降低。但是，对于因睡眠时间短而想要延长的人，在床时间是可以加长的，只是需要连续3天保证85%以上的睡眠效率。 　　2、赖床和补觉 　　赖床会增加在床时间，降低睡眠效率。而补觉也是一个伪命题，因为睡眠本身不能储存，随意补觉会打乱睡眠结构，更容易造成睡眠障碍。 　　3、睡前喝酒 　　酒会缩短入睡时间，但也延长了浅睡期，那么，深度睡眠期相应地就会变短。这意味着人更容易在睡眠中惊醒。另外，人体对于酒精这类精神活性物质的需求量会随着摄入而不断增长。总的来说，精神活性物质并不能帮助我们更好地睡眠。更为危险的是，喝酒容易引发打鼾，易导致呼吸暂停，这会增加猝死的风险。而且，酒精和安眠药同时使用会带来更高的风险。 　　4、在床上玩手机 　　目前大多数人的睡眠障碍都与在床上玩手机有关，电子产品的光会影响我们的睡眠。 　　5、滥用褪黑素 　　人类的大脑内有一个叫做松果体的部位，它可以天然地分泌褪黑素，额外的补充并不一定有益。而且，褪黑素在临床上并不是治疗失眠的一线药物，所以专家不建议优先使用这类非天然褪黑素。 　　受访专家：深圳市心理咨询师协会副秘书长汪瞻（科普中国 作者：梅艺璇 岑颖，图片来源Pixabay）